Faktencheck Nezam El-TayebatWissenschaftliche Einordnung des Ernährungssystems „نظام الطيبات“
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Falsch Evidenzsicherheit: hoch vorläufig C-SUG-04

Im Tayebat-System erhöht das Essen von weißem Zucker das Insulin überhaupt nicht.

Sicherheitshinweis: Menschen mit Diabetes, die sich auf diese Annahme verlassen, können ihre Blutzuckerwerte falsch einschätzen. Blutzuckerkontrolle und Behandlungsentscheidungen gehören in die Hände der behandelnden Ärztin oder des behandelnden Arztes.
Fazit: Falsch: Zucker erhöht das Insulin bei allen Menschen mit funktionierender Insulinproduktion.
  1. Originalaussage
  2. Wissenschaftliche Bewertung
  3. Einfach erklärt
  4. Studien zu dieser Behauptung
  5. Regionale Einordnung
  6. Was gilt in meinem Land?
  7. Quellenverzeichnis

Originalaussage

انا استحاله على نظام الطيبات لو بلبت السكر انسولينك يعلى سنتي

wörtlich laut Quelle. Übersetzung durch das Projekt; maßgeblich ist der arabische Wortlaut.

Übersetzung

Im Tayebat-System erhöht das Essen von weißem Zucker das Insulin überhaupt nicht.

Herkunft

Quellenstatus
Videotranskript (eigene Worte)
Zuschreibung
Elawady (maschinelles Transkript)
Video
Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! مقاومة أنسولين (Quelle öffnen)
Veröffentlicht
29. Juni 2025
Zeitstempel
0:03:35 (Fundstelle in der automatischen YouTube-Untertitelspur des Originalvideos; bestätigt den Ort im Video, nicht die sprechende Person)
Unsicherheit der Zuschreibung
Maschinelles/CC-Transkript; der Wortlaut kann Transkriptionsfehler enthalten.
Behaupteter Wirkmechanismus

Insulin wird durch die „Blockade“ durch Mehl erhöht, nicht durch Zucker.

Behaupteter gesundheitlicher Effekt

Keine Insulinreaktion auf Zucker.

Betroffene Bevölkerungsgruppe

Anhängerinnen und Anhänger des Systems

Geografische Einschränkung durch Elawady

keine gefunden

Wissenschaftliche Bewertung

Falsch – Die Aussage widerspricht der belastbaren Evidenz.

Evidenzsicherheit: hoch – Weitere Forschung wird die Einschätzung sehr wahrscheinlich nicht ändern.

1. Was wurde behauptet?

Zucker erhöht bei dieser Ernährung das Insulin nicht.

2. Was ist daran nachweislich richtig?

Ein Insulinanstieg nach Zucker ist eine normale Reaktion und bei gesunden Menschen an sich nicht schädlich.

3. Was ist falsch oder übertrieben?

Die Aufnahme von Zucker erhöht Blutzucker und Insulin unabhängig von der übrigen Ernährung (I-SUG-07). Es gibt keinen Mechanismus, durch den der Verzicht auf Mehl diese Reaktion aufheben würde.

4. Was bleibt ungeklärt?

Nichts Wesentliches.

5. Welche Studien sprechen dafür?

Keine.

6. Welche Studien sprechen dagegen?

I-SUG-07.

7. Was gilt für Deutschland und Europa?

Nicht regionsspezifisch.

8. Was ist über Ägypten bekannt?

Nicht regionsspezifisch.

9. Welche praktische Schlussfolgerung ist angemessen?

Wer seinen Blutzucker überwacht, sollte damit rechnen, dass Zucker ihn erhöht.

Bewertungsdetails

Begründung der Evidenzsicherheit

Grundlegende Physiologie: Aufgenommene Glukose/Saccharose regt bei Menschen mit funktionierenden Betazellen die Insulinausschüttung an; eine randomisierte Crossover-Studie mit gesunden Erwachsenen ergab, dass eine mit Saccharose gesüßte Cola im Vergleich zu kohlensäurehaltigem Wasser und Süßstoffgetränken die höchste Insulinreaktion hervorrief.

Quellenqualität

Eigene Worte (maschinelles Transkript).

Regionale Übertragbarkeit

Universell.

Individuelle Ausnahmen

Menschen mit Typ-1-Diabetes bilden wenig oder kein Insulin, daher steigt ihr Blutzucker ohne Insulinreaktion stark an.

Regionaler Geltungsanspruch
allgemein (biologisch/medizinisch)
Zuletzt überprüft
25. Oktober 2026 vorläufig

Einfach erklärt

Dr. Diaa sagte, in seinem System erhöhe Zucker das Insulin nicht. Tatsächlich erhöht das Essen von Zucker den Blutzucker, und die Bauchspeicheldrüse schüttet als Reaktion darauf Insulin aus; eine Studie mit einer zuckergesüßten Cola zeigte genau das bei gesunden Erwachsenen. Das ist normale Physiologie und hängt nicht davon ab, ob man Mehl meidet.

Studien zu dieser Behauptung

Studien, die die Behauptung unterstützen (0)

Keine Studien in dieser Gruppe.

Studien, die der Behauptung widersprechen oder sie einschränken (1)

  • Zucker-Cola vs. Diät-Cola vs. Sprudelwasser: Blutzucker und Insulin

    Galicia-Ayala C et al.. Nutrition 2026 · PMID 41016269 · DOI 10.1016/j.nut.2025.112938
    Randomisierte kontrollierte Studieunabhängige Gegenprüfungnur Abstract geprüft

    Zuckergesüßte Cola erhöhte Blutzucker und Insulin am stärksten; Diät-Cola und Sprudelwasser nicht.

    Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Nein · Methodische Qualität: moderat · Evidenzsicherheit: siehe Gesamtbewertung der Behauptung

    Originalpublikation · Wissenschaftliche Details

    Studie einfach erklärt
    Was wollten die Forschenden herausfinden?

    Akute Blutzucker- und Hormonreaktionen auf Saccharose- vs. NNS-Colas.

    Wie wurde die Studie durchgeführt?

    Randomisierte Crossover-Studie, 4 Getränke, 7 Tage Auswaschphase.

    Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?

    20; Gesunde Erwachsene

    Was wurde tatsächlich festgestellt?

    Das Saccharose-Getränk löste die höchsten Blutzucker- und Insulinreaktionen aus, mit signifikanten Anstiegen nach 30 min (P<0,001); Aspartam/Acesulfam-K und kohlensäurehaltiges Wasser zeigten keine signifikanten Unterschiede bei Blutzucker oder Hormonen.

    Wie groß war der beobachtete Effekt?

    Signifikanter Anstieg nach 30 min

    Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?

    Zucker erhöht bei gesunden Menschen das Insulin.

    Welche Einschränkungen hat die Studie?

    Klein; Nur akut

    Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?

    Widerspricht C-SUG-04 und C-SUG-07; Kontext für C-SOD-13 (kohlensäurehaltiges Wasser hatte keine hormonelle Wirkung).

    Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?

    Hoch (Physiologie).

    Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?

    Langzeitwirkungen.

    Wissenschaftliche Details →

Studien mit gemischten oder unklaren Ergebnissen (0)

Keine Studien in dieser Gruppe.

Regionale Einordnung

Deutschland / EU

Nicht regionsspezifisch.

Ägypten

Nicht regionsspezifisch.

Was gilt in meinem Land?

Allgemeine wissenschaftliche Bewertung

Falsch Falsch: Zucker erhöht das Insulin bei allen Menschen mit funktionierender Insulinproduktion.

Für diese Aussage sind folgende Bereiche der Lebensmittelsicherheit relevant:

  • Zusatzstoffe und Verarbeitung

Honig, Zucker, Süßwaren

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Aussagegrenzen: Rechtliche Regeln beschreiben, was erlaubt ist, nicht, was jedes einzelne Lebensmittel enthält. Messdaten stammen aus Stichproben und sind nur mit ihren Methodenangaben aussagekräftig.

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Quellenverzeichnis

  1. Enteroendocrine hormonal response after the ingestion of cola beverages with sucrose and non-nutritive sweeteners in healthy adults: A randomized crossover trial.. Galicia-Ayala C et al.. Nutrition 2026 · PMID 41016269 · DOI 10.1016/j.nut.2025.112938

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