Querschnittsstudieunabhängige GegenprüfungVolltext geprüft I-EGG-12 Tiefenprüfung

Welchen Lebensmitteln geben Menschen die Schuld an schlechten Träumen?

Dreams of the Rarebit Fiend: food and diet as instigators of bizarre and disturbing dreams.

Kurzüberblick

Nielsen T, Powell RA. Front Psychol 2015 · PMID 25741294 · DOI 10.3389/fpsyg.2015.00047

Etwa jede bzw. jeder sechste Studierende glaubte, dass Essen die Träume beeinflusst, meist Milchprodukte.

Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Nein · Methodische Qualität: niedrig

Originalpublikation

Verständliche Zusammenfassung

Studie einfach erklärt

Was wollten die Forschenden herausfinden?: Wie häufig werden nahrungsabhängige Träume wahrgenommen, und welche Lebensmittel werden dafür verantwortlich gemacht?
Wie wurde die Studie durchgeführt?: Fragebogenerhebung unter Studierenden
Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?: 396 Studierende; Studierende
Was wurde tatsächlich festgestellt?: 17,8 % (68/382) glaubten, dass Essen oder spätes Essen ihre Träume beeinflusst. Unter den wenigen, die Lebensmittel nannten (32 und 26 Personen), wurden Milchprodukte am häufigsten beschuldigt (44 % für verstörende, 39 % für bizarre Träume); es folgten Süßigkeiten, scharfe und stärkehaltige Speisen sowie Fleisch; Eier und Hähnchen wurden nicht erwähnt.
Wie groß war der beobachtete Effekt?: Zusammenhänge
Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?: Schlechte Träume hängen eher mit schlechtem Schlaf und Essgewohnheiten zusammen.
Welche Einschränkungen hat die Studie?: Psychologiestudierende, die Studienleistungspunkte erhielten; selbst berichtete Überzeugungen; nur etwa 30 Personen nannten Lebensmittel; viele Vergleiche ohne Berücksichtigung des Zufalls
Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?: Stützt die Behauptungen zu Eiern/Hähnchen nicht.
Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?: Mittel.
Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?: Kann nicht zeigen, dass irgendein Lebensmittel schlechte Träume verursacht, und sagt nichts über Schnarchen, Sinusitis oder Kopfschmerzen aus.

Wissenschaftliche Detailprüfung

1. Vollständige Quellenangabe

Autorinnen und Autoren: Nielsen T, Powell RA
Fachzeitschrift: Front Psychol
Jahr: 2015
Identifikator: PMID 25741294 DOI 10.3389/fpsyg.2015.00047
Verifizierung: verifiziert – PubMed efetch 2026-10-25
Zurückgezogen: nein
Korrekturen: keine
Geprüfter Umfang: Volltext
Interessenkonflikte und Finanzierung: Finanzierung: Natural Sciences and Engineering Research Council of Canada (Grant #312277) und Canadian Institutes of Health Research (Grant #MOP-115125). Die Autoren erklären, keine kommerziellen oder finanziellen Interessenkonflikte zu haben.

2. Forschungsfrage

Wie häufig werden nahrungsabhängige Träume wahrgenommen, und welche Lebensmittel werden dafür verantwortlich gemacht?

3. Studiendesign und Population

Studiendesign: Querschnittsstudie – Online-Querschnittsbefragung mit Fragebogen (Teil einer größeren Befragung) unter Psychologiestudierenden im ersten Studienjahr
Population: Studierende in Psychologiekursen des ersten Studienjahres an einer kanadischen Universität, die dafür teilweise Studienleistungspunkte erhielten; 130 Männer (Durchschnittsalter 21,6), 264 Frauen (Durchschnittsalter 21,4), 2 ohne Angabe
Land: Kanada
Zeitraum: Nicht angegeben
Stichprobengröße: 396 Befragte (Korrelationsanalysen); 382 für Gruppenvergleiche (bei 14 fehlte eine Frage zum nahrungsabhängigen Träumen); Lebensmittel von 32 (verstörende Träume) und 26 (bizarre Träume) Befragten genannt
Ein- und Ausschlusskriterien: In Psychologiekurse des ersten Studienjahres eingeschriebene Studierende, die die Fragebögen ausgefüllt haben; keine klinischen Ausschlüsse berichtet

4. Methoden und Endpunkte

Exposition / Intervention: Selbst berichtetes wahrgenommenes nahrungsabhängiges Träumen (selbst entwickelte Ja/Nein- und offene Fragen); Ernährungsqualität, Essverhalten (TFEQ-18R, Intuitive Eating Scale), Kaffeekonsum, Schlafqualität (Sleep Questionnaire)
Vergleichsgruppe: Befragte mit FDD+ vs. FDD-; Korrelationen über alle Befragten
Endpunkte: Prävalenz wahrgenommenen nahrungsabhängigen Träumens; beschuldigte Lebensmittel; Faktorwerte für verstörende und lebhafte Träume (selbst entwickelter Fragebogen mit 7 Fragen, letzte 2 Wochen)
Statistische Methoden: Chi-Quadrat, Binomialtests gegen gleiche erwartete Anteile (1/7) der Lebensmittelarten, MANCOVA mit Alter als Kovariate, Pearson-/Partialkorrelationen; viele Korrelationen, keine formale Korrektur für Multiplizität (fett bei p<0,01)

5. Tatsächliche Ergebnisse

Ergebnisse: 68/382 (17,8 %) nahmen nahrungsabhängiges Träumen wahr (bestimmte Lebensmittel 11,5 %; spätes Essen 9,5 %); Essen verursacht verstörende Träume 8,9 %, bizarre Träume 7,6 %; kein Geschlechtsunterschied. Unter denjenigen, die Lebensmittel nannten, wurden Milchprodukte am häufigsten für verstörende (14/32, 43,8 %; binomial p<0,0001) und bizarre Träume (10/26, 38,5 %; p=0,0004) verantwortlich gemacht; Süßigkeiten 31 % für bizarre Träume (p=0,025); scharfe Speisen 19 %, stärkehaltige 16 % und Fleisch 13 % für verstörende Träume. Eier und Hähnchen/Geflügel werden nirgends im Text erwähnt. Befragte mit FDD+ waren 2,5 Jahre älter und berichteten mehr gestörten Schlaf, mehr verstörende Träume, mehr Kaffee und niedrigere Werte für intuitives Essen. Verstörende Träume korrelierten mit schlechterem Schlaf, Essanfällen, unkontrolliertem und emotionalem Essen, aber nicht mit der Ernährungsqualität.
Absolute Risiken: nicht zutreffend
Schlussfolgerung der Autorinnen und Autoren: Eine beträchtliche Minderheit nimmt wahr, dass Essen Träume bizarr oder verstörend macht; am häufigsten werden Milchprodukte dafür verantwortlich gemacht. Vier sich nicht gegenseitig ausschließende Erklärungen werden vorgeschlagen (direkte Wirkungen von Lebensmitteln, durch Lebensmittel ausgelöste Beschwerden wie Laktoseintoleranz, Volksglaube, Fehlzuschreibung); die Befunde sind vorläufig und müssen experimentell geprüft werden.

6. Stärken

Validierte Ess- und Schlafskalen neben selbst entwickelten Fragen
Offene Angaben zu Lebensmitteln in Kategorien codiert
Die Autoren berücksichtigen ausdrücklich Volksglauben und Fehlzuschreibung

7. Schwächen

Gelegenheitsstichprobe junger Psychologiestudierender, die Studienleistungspunkte erhielten
Selbst berichtete, retrospektive Wahrnehmungen; selbst entwickelte, nicht validierte Fragen zu Träumen und Lebensmitteln
Sehr wenige Befragte nannten Lebensmittel (32 und 26), daher sind die Prozentsätze der Lebensmittelkategorien unpräzise
Querschnittlich; keine kausale Schlussfolgerung
Viele Korrelationen ohne Korrektur für Multiplizität
Kein Endpunkt zu Schnarchen, Sinusitis oder Kopfschmerzen; Eier/Hähnchen nicht als Kategorie berichtet

8. Risiko systematischer Verzerrungen

Orientierendes Instrument: No standard tool fits (descriptive cross-sectional perception survey); structured validity judgement
Art der Einschätzung: strukturierte Einschätzung nach Volltext durch eine prüfende Instanz (keine formale Doppelbewertung)
Formale Vollbewertung: nein
Gesamturteil Biasrisiko: hoch
Begründung: Strukturierte Einschätzung durch eine einzelne begutachtende Person auf Basis des Volltexts; keine formale Bewertung (würde zwei unabhängige Begutachtende und ein Protokoll erfordern). Die Studie misst Überzeugungen, nicht Wirkungen von Lebensmitteln.

8. Risiko systematischer Verzerrungen
Domäne	Urteil	Begründung
Auswahl / Repräsentativität	hoch	Gelegenheitsstichprobe von Psychologiestudierenden im ersten Studienjahr an einer kanadischen Universität, die dafür Studienleistungspunkte erhielten.
Messung von Exposition und Endpunkt	hoch	Wahrnehmungen und Träume retrospektiv selbst berichtet mit selbst entwickelten Fragen; Erinnerungs- und Zuschreibungsbias (Volksglaube) von den Autoren eingeräumt.
Confounding	hoch	Gruppenvergleiche nur für Alter adjustiert; Zusammenhänge mit psychopathologiebezogenen Variablen könnten die Wahrnehmungen erklären.
Fehlende Daten	niedrig	Bei 14 von 396 fehlte eine Frage; Ns 357–396 für Korrelationen.
Selektive Berichterstattung / multiples Testen	einige Bedenken	Zahlreiche Korrelationen und MANCOVAs ohne Korrektur; explorative Codierung offener Antworten.

Volltextprüfung (25. Oktober 2026): Ergänzt: Details zur Stichprobe (382 ausgewertet; nur 32/26 Befragte nannten Lebensmittel), exakte Prozentsätze der Lebensmittelkategorien, Finanzierung (NSERC, CIHR), bestätigt, dass Eier/Hähnchen nicht erwähnt werden und keine Endpunkte zu Schnarchen/Sinusitis/Kopfschmerzen vorliegen; Direktheit auf very_indirect herabgestuft; strukturierte Validitätsdomänen (insgesamt unverändert: high).

9. Bewertung der statistischen Interpretation

Deskriptiv.

10. Relevanz für die konkrete Aussage

C-EGG-01, C-CHK-02.

11. Unabhängige Gegenbefunde

Nicht zutreffend.

12. Übertragbarkeit auf Deutschland und Europa

Mittel.

13. Methodisches Gesamturteil

Explorative Befragung zu Überzeugungen: Etwa 1 von 6 Studierenden glaubt, dass Essen die eigenen Träume beeinflusst, meist Milchprodukte, Süßigkeiten, scharfe oder stärkehaltige Lebensmittel und Fleisch; Eier und Hähnchen werden nicht genannt. Sie prüft nicht, ob irgendein Lebensmittel Albträume verursacht, und befasst sich nicht mit Schnarchen, Sinusitis oder Kopfschmerzen.

Mehrdimensionale Bewertung
Mehrdimensionale Bewertung
Authentizität der Quelle	verifiziert
Methodische Qualität	niedrig
Biasrisiko	hoch
Präzision der Ergebnisse	niedrig
Direkte Relevanz	sehr indirekt
Reproduzierbarkeit	teilweise repliziert
Konsistenz mit der Gesamtevidenz	konsistent
Regionale Übertragbarkeit	moderat
Angemessenheit der Interpretation (durch das Archiv)	nicht anwendbar

14. Offene Fragen

Kontrollierte Lebensmittel-Provokationsstudien zum Träumen; ob der Verzehr von Eiern oder Hähnchen in anderen Bevölkerungsgruppen überhaupt jemals als Auslöser wahrgenommen wird.

15. Verknüpfte Faktenchecks

Der Verzehr von Eiern verursacht bei (praktisch) allen, die sie essen, Schnarchen, Nasennebenhöhlenentzündung und Albträume, und der Verzicht auf Eier und Hähnchen lindert Kopfschmerzen. – Studien, die der Behauptung widersprechen oder sie einschränken
Der Verzehr von Hähnchen verursache Albträume, Panikattacken, Halluzinationen und psychische Schäden bei Kindern und Erwachsenen; Panikattacken hätten sich in den letzten 20 Jahren wegen der Massenproduktion von Hähnchen verbreitet. – Studien, die der Behauptung widersprechen oder sie einschränken