Metaanalyseunabhängige Gegenprüfungnur Abstract geprüft I-SYS-06 Standardprüfung

Bewegung allein führt nur zu geringem Gewichtsverlust

Isolated aerobic exercise and weight loss: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.

Kurzüberblick

Thorogood A et al.. Am J Med 2011 · PMID 21787904 · DOI 10.1016/j.amjmed.2011.02.037

6–12 Monate Ausdauertraining verringerten das Gewicht um etwa 1,6–1,7 kg.

Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Nein · Methodische Qualität: moderat

Studie einfach erklärt

Was wollten die Forschenden herausfinden?: Wirkung von reiner Bewegung auf das Gewicht.
Wie wurde die Studie durchgeführt?: Metaanalyse von RCTs.
Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?: 1.847.
Was wurde tatsächlich festgestellt?: Mäßiger Verlust.
Wie groß war der beobachtete Effekt?: -1,7 kg nach 12 Monaten.
Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?: Bewegung ist gesund, aber zur Gewichtskontrolle gehört auch die Ernährung.
Welche Einschränkungen hat die Studie?: Wenige Studien.
Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?: Widerlegt „Bewegungsmangel ist der Ursprung“.
Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?: Hoch.
Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?: Rolle des Bewegungsmangels bei der Gewichtszunahme über Jahrzehnte.

Gewichtsverlust durch ausschließliches Ausdauertraining.

Ergebnisse: 6 Monate: -1,6 kg (95-%-KI -1,64 bis -1,56); 12 Monate: -1,7 kg (-2,29 bis -1,11); Taille -2 cm.
Absolute Risiken: nicht zutreffend
Schlussfolgerung der Autorinnen und Autoren: Ausschließliches Ausdauertraining ist allein keine wirksame Therapie zur Gewichtsabnahme, hat aber andere Vorteile und hilft in Kombination mit der Ernährung.

Bewegung allein bringt einen mäßigen Gewichtsverlust.

Widerlegt, dass Bewegungsmangel der Hauptursprung von Übergewicht ist.

Hoch.

Stützt die Energieaufnahme als wichtigsten Hebel.

Mehrdimensionale Bewertung
Mehrdimensionale Bewertung
Authentizität der Quelle	verifiziert
Methodische Qualität	moderat
Biasrisiko	einige Bedenken
Präzision der Ergebnisse	moderat
Direkte Relevanz	direkt
Reproduzierbarkeit	repliziert
Konsistenz mit der Gesamtevidenz	konsistent
Regionale Übertragbarkeit	hoch
Angemessenheit der Interpretation (durch das Archiv)	nicht anwendbar