Nezam El-Tayebat FaktasjekkEn vitenskapelig vurdering av kostholdssystemet «نظام الطيبات»
Velg land
Velg språk: Norsk bokmål

Stort sett usant Overtolket Tillit til dokumentasjonen: lav foreløpig C-WHT-08

Å slutte med alle produkter av hvitt mel i omtrent 5–10 dager (i én video: innen sju dager) løser refluksen, slik at syrehemmende legemidler ikke lenger trengs.

Sikkerhetsmerknad: Ikke slutt med foreskrevne syrehemmende legemidler (f.eks. etter blødende magesår, erosiv øsofagitt, Barretts øsofagus eller som beskyttelse ved NSAID/blodfortynnende) uten medisinsk råd; alarmsymptomer (svelgevansker, blodig oppkast, svart avføring, vekttap) krever snarlig vurdering.
Kort fortalt: Denne påstanden er stort sett usann. Å redusere karbohydrater, særlig sukker, kan gi noe mindre refluks hos enkelte, men ingen studie viser at det å slutte med hvitt mel kurerer refluks i løpet av dager eller gjør syrehemmende legemidler unødvendige.
Konklusjon: Et ubevist løfte; kostholdsendringer kan hjelpe noen, men erstatter ikke medisinsk behandling.
  1. Opprinnelig utsagn
  2. Vitenskapelig vurdering
  3. Vitenskapelig dokumentasjon i detalj
  4. På enkelt språk
  5. Studier om denne påstanden
  6. Regional sammenheng
  7. Hva gjelder i mitt land?
  8. Referanser

Opprinnelig utsagn

أول حاجه بتكلم معاهم فيها لامتناع منتجات الدقيق الأبيض كلها ناخد كلنا طحين ن كمل الحبة في أكلنا معدتنا هتستريح وخلال قد إيه خلال سبعة أيام مش هتعالج تاني بأدوية تثب الحموضة

ordrett ifølge kilden. Oversatt av prosjektet; den arabiske ordlyden er den gjeldende.

Oversettelse

Å slutte med alle produkter av hvitt mel i omtrent 5–10 dager (i én video: innen sju dager) løser refluksen, slik at syrehemmende legemidler ikke lenger trengs.

Opphav

Kildestatus
Videotranskripsjon (egne ord)
Tilskrivning
Elawady (machine transcript)
Video
ايه اللى بيحصل فى معدتنا بعد اكل العيش .. فيديو خطير وكلام اول مرة تسمعوه (Åpne kilden)
Publisert
24. mars 2021
Tidsstempel
ikke tilgjengelig (transkripsjonen har ingen tidsangivelser)
Usikkerhet ved tilskrivningen
Machine transcript; wording partly garbled ('تثب' likely 'تثبط' = suppress).
Påstått mekanisme

Removing the flour layer restores gastric contractions; acid is needed and should not be suppressed.

Påstått helseeffekt

Resolution of reflux; no more acid-suppressing drugs.

Berørt befolkningsgruppe

People with reflux.

Geografisk avgrensning fra Elawady

none found

Avvikende kildeversjoner

Kildestatus
Arkivredaksjonen
Tilskrivning
Archive editors (study selection and narrative)
Opphav
https://eltayebat.com/rule/refined-wheat/
Usikkerhet ved tilskrivningen
Written by the archive operators; the study citations are the archive's, not shown to be Elawady's own.

Vitenskapelig vurdering

Stort sett usant – Vesentlige deler av utsagnet støttes ikke av dokumentasjonen eller er sterkt overdrevet.

Tillit til dokumentasjonen: lav – Videre forskning vil sannsynligvis endre vurderingen betydelig.

1. Hva ble påstått?

A short white-flour-free period cures reflux and replaces acid blockers.

2. Hva er påviselig riktig?

Diet and weight influence reflux symptoms; higher fibre intake has been associated with fewer symptoms (I-WHT-03, cross-sectional).

3. Hva er feil eller overdrevet?

A universal cure within 7-10 days is not shown. Reflux has several causes (hiatal hernia, obesity, medications); erosive oesophagitis and Barrett's oesophagus need medical management.

4. Hva er fortsatt uklart?

Whether a white-flour-free diet changes reflux symptoms in a controlled setting.

5. Hvilke studier støtter påstanden?

Indirect and partial only: reducing simple sugars lowered acid exposure in a 9-week RCT (I-WHT-118); low-carbohydrate diets modestly reduced acid exposure in a meta-analysis (I-WHT-125); wheat caused more reflux symptoms than rice in 21 patients with GERD and IBS (I-WHT-120). None tested white-flour elimination, a 1-week cure or stopping medication.

6. Hvilke studier taler imot?

I-WHT-119 (high vs low glycaemic index did not change heartburn); I-PPI-10 (guideline: PPIs for healing and maintenance of erosive oesophagitis); general clinical knowledge on reflux causes.

7. Hva gjelder for Tyskland og Europa?

German/European guidance: proton pump inhibitors are tapered under medical supervision; alarm symptoms require endoscopy.

8. Hva vet vi om Egypt?

Same medical principles apply.

9. Hvilken praktisk konklusjon er rimelig?

Å prøve mindre loff er harmløst for de fleste, men syrehemmende legemidler bør ikke seponeres uten medisinsk råd.

Detaljer om vurderingen

Begrunnelse for tilliten til dokumentasjonen

No trial of white-flour elimination for reflux was found. Reflux has several causes (hiatal hernia, obesity, medications), and erosive oesophagitis and Barrett's oesophagus need medical management, so a universal cure within a week that makes acid-reducing medicine unnecessary is not plausible. Some individuals may improve after dietary change (I-WHT-03, cross-sectional). Rated like the comparable promise C-GUT-02.

Kildekvalitet

Clinical anecdote/assertion.

Regional overførbarhet

Universal.

Individuelle unntak

Individual symptom relief after dietary change is possible.

Regionalt omfang av påstanden
generell (biologisk/medisinsk)
Sist gjennomgått
26. oktober 2026 foreløpig

Vitenskapelig dokumentasjon i detalj

Overtolket – Det finnes et reelt funn, men påstanden trekker mer ut av det enn dataene tillater (f.eks. en sammenheng tolket som årsak, dyredata overført til mennesker, en liten effekt framstilt som stor).

Forskningsspørsmål: Does stopping all white-flour products for 5-10 days resolve reflux so that acid-reducing medicines are no longer needed?

Forskningsspørsmålet i detalj (PICO)
Populasjon
People with reflux/GERD (including those on PPIs)
Intervensjon eller eksponering
Elimination of white flour / carbohydrate modification
Sammenligning
Usual diet / medical therapy
Geografisk omfang
universal
Utfall
  • Oesophageal acid exposure
  • Reflux symptoms
  • Need for acid-suppressing medication

Studieresultater slik forfatterne har rapportert dem. Vår vurdering følger nedenfor.

Hva taler for påstanden?

Hva taler mot påstanden?

  • Glycaemic index did not affect heartburn, but carbohydrate amount did

    Wu Y et al.. J Nutr 2021 · PMID 34049396 · DOI 10.1093/jn/nxab128 Randomisert kontrollert studiesammendrag kontrollertnylig lagt til

    Controlled feeding: higher GI did not affect heartburn; only total carbohydrate amount did.

    Faktisk resultat
    High vs low GI RR 0.89 (0.70-1.13); high vs low carbohydrate RR 1.49 (1.09-2.04).
    Metodisk kvalitet
    moderate (crossover feeding trial)
    Relevans
    indirect (not GERD patients)
    Begrensninger
    Secondary outcome.

    Originalpublikasjon

  • ACG 2022 reflux guideline

    Katz PO et al.. Am J Gastroenterol 2022 · PMID 34807007 · DOI 10.14309/ajg.0000000000001538 Retningslinje / standpunktfulltekst kontrollert

    ACG guideline: PPIs recommended for healing and maintenance of erosive oesophagitis; lifestyle measures are adjuncts.

    Faktisk resultat
    Strong recommendations (high/moderate evidence).
    Metodisk kvalitet
    high (guideline)
    Relevans
    direct for the medication part
    Begrensninger
    None.

    Originalpublikasjon

Hva sier den samlede dokumentasjonen?

Redaksjonell vurdering basert på studiene ovenfor – ikke selv et studieresultat.

Hvilket standpunkt er best underbygget?

Carbohydrate modification (especially less sugar) can modestly reduce reflux in some patients; there is no evidence that white-flour elimination cures reflux within a week or replaces acid-suppressing medication.

Hvorfor noen studier veier tyngre

RCTs and a meta-analysis on diet modification are indirect for the specific claim; guidelines govern medication decisions.

Er en årsakssammenheng påvist? Ikke påvist No trial of white-flour elimination exists; effective changes in trials were sugar/total carbohydrate reduction.

Gjenværende usikkerhet

Whether some patients can reduce PPIs after diet change under medical supervision.

Berettiget konklusjon

Diet change may help some people; medicines should not be stopped without medical advice.

Hvorfor ser studiene ut til å være uenige?

Gu 2022 (I-WHT-118) and OmniCarb (I-WHT-119) agree that carbohydrate amount/sugar matters more than glycaemic index (a proxy for refinement), which contradicts singling out white flour.

Avhenger dette av landet?
Generelle biologiske virkninger
Universal.
Matvaner
Bread and sugar intake high in Egypt.
Matens opprinnelse
Not relevant.
Forurensende stoffer
Not relevant.
Nasjonale produksjonsforhold
Not relevant.
Rettslige regler
Not relevant.
Faktiske overvåkingsdata
None.

En regional forskjell som endrer konklusjonen, er ikke underbygget av solide data.

Statistisk etterkontroll
  • CI symmetry – RR 1.49 (1.09-2.04) and 0.89 (0.70-1.13) consistent. beregnet på nytt
  • Between-group difference – AET change difference 7.4 percentage points. beregnet på nytt
  • CI symmetry of MD – Midpoint -2.834 = reported MD. beregnet på nytt
Tillit til den samlede dokumentasjonen (GRADE, forenklet)
Hovedutfall
Reflux resolution allowing medication withdrawal after white-flour elimination
Utgangsnivå
høy (randomiserte studier)
Grunner til nedgradering
  • indirectness (no trial of the intervention)
  • imprecision
Resultat
lav

Forenklet vurdering gjort av én enkelt bedømmer etter GRADE-tilnærmingen; ikke et formelt GRADE-panel. GRADE vurderer dokumentasjonsgrunnlaget for ett utfall, ikke enkeltstudier.

Kontrollerte kliniske retningslinjer og offisielle uttalelser
  • American College of Gastroenterology: ACG Clinical Guideline for the Diagnosis and Management of GERD (Katz et al. 2022; existing study I-PPI-10) (2022) · Originalpublikasjon kunne ikke hentes; innholdet er ikke brukt
Søkestrategi

Dokumenterte litteratursøk for denne gjennomgangen (søkestrenger i databasens opprinnelige syntaks).

DatabaseDatoSøkLeter etterTreffInkludert
PubMed26. oktober 2026(gastroesophageal reflux[tiab] OR GERD[tiab] OR GORD[tiab] OR heartburn[tiab]) AND (carbohydrate*[tiab] OR refined[tiab] OR bread[tiab] OR wheat[tiab] OR gluten[tiab] OR flour[tiab]) AND (randomized controlled trial[pt] OR clinical trial[pt] OR crossover[tiab])støttende dokumentasjon24
Europe PMC26. oktober 2026ABSTRACT:("gastroesophageal reflux" OR "GERD" OR "heartburn") AND ABSTRACT:("diet" OR "dietary") AND ABSTRACT:("carbohydrate" OR "bread" OR "wheat") AND (PUB_TYPE:"Randomized Controlled Trial" OR PUB_TYPE:"Systematic Review" OR PUB_TYPE:"Meta-Analysis")begge retninger9
PubMed26. oktober 2026(proton pump inhibitor*[tiab]) AND (discontinu*[tiab] OR deprescrib*[tiab] OR withdrawal[tiab]) AND (diet*[tiab] OR lifestyle[tiab]) AND (GERD[tiab] OR reflux[tiab]) AND (randomized controlled trial[pt] OR systematic review[pt])motstridende dokumentasjon2

Åpne spørsmål

Supervised PPI step-down trials with diet modification.

Hvor grundig ble dette kontrollert?

6 tilknyttede studier: 2 kontrollert i fulltekst (av disse 0 med strukturert vurdering av risiko for skjevhet), 4 på grunnlag av sammendraget, 0 bare bibliografisk. Det er ennå ikke gjort noen formell vurdering med to uavhengige bedømmere, og ingen uavhengig gjennomgang av menneskelige eksperter.

Siste vitenskapelige gjennomgang: 26. oktober 2026

Vurderingens historikk
  1. 25. oktober 2026 · Fase 1 · Første vurdering: Stort sett usant (lav)
  2. 26. oktober 2026 · Fase 4 (systematisk gjennomgang av dokumentasjonen) · Undersøkt på nytt med utvidet dokumentasjon; vurderingen uendret: Stort sett usant (lav)
    Unchanged. New diet trials give partial support to dietary carbohydrate modification (credited), but none tests white-flour elimination, a 1-week cure or medication withdrawal; OmniCarb argues against refinement per se.
    Nye kilder: I-WHT-118 I-WHT-119 I-WHT-120 I-WHT-125

På enkelt språk

Videoen lover at en uke uten loff gjør slutt på refluksen og behovet for syrehemmende tabletter. Ingen studie har testet dette. Noen kan føle seg bedre etter å ha endret kostholdet, men refluks kan ha andre årsaker og kan skade spiserøret. Legemidler bør bare trappes ned etter råd fra lege.

Studier om denne påstanden

Studier som støtter påstanden (0)

Ingen studier i denne gruppen.

Studier som motsier eller begrenser påstanden (2)

  • Glycaemic index did not affect heartburn, but carbohydrate amount did

    Wu Y et al.. J Nutr 2021 · PMID 34049396 · DOI 10.1093/jn/nxab128
    Randomisert kontrollert studieuavhengig kryssjekksammendrag kontrollert

    In a feeding trial, high-GI diets did not increase heartburn, while higher-carbohydrate diets increased it by about half.

    High vs low GI made no difference to heartburn.

    Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: middels · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden

    Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer

    Studien enkelt forklart
    Hva ville forskerne finne ut?

    Carbohydrate and symptoms.

    Hvordan ble studien gjennomført?

    Crossover feeding trial.

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?

    163 adults.

    Hva ble faktisk funnet?

    GI no effect; amount increased heartburn.

    Hvor stor var den observerte effekten?

    RR 1.49 vs 0.89.

    Hva betyr resultatene i hverdagen?

    Refinement per se may not drive heartburn.

    Hvilke begrensninger har studien?

    Not GERD patients.

    Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?

    Contradicts specific blame on refined flour.

    Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?

    Moderate.

    Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?

    Cannot test white-flour elimination.

    Vitenskapelige detaljer →

  • ACG 2022 reflux guideline

    Katz PO et al.. Am J Gastroenterol 2022 · PMID 34807007 · DOI 10.14309/ajg.0000000000001538
    Retningslinje / standpunktuavhengig kryssjekkfulltekst kontrollert★ nøkkelstudie

    Weight loss, avoiding late meals and trigger foods help; PPIs are best for erosive oesophagitis.

    Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: høy · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden

    Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer

    Studien enkelt forklart
    Hva ville forskerne finne ut?

    GERD management.

    Hvordan ble studien gjennomført?

    Guideline.

    Hva ble faktisk funnet?

    Lifestyle + PPI recommendations.

    Hva betyr resultatene i hverdagen?

    Diet helps; drugs needed for erosive disease.

    Hvilke begrensninger har studien?

    Low evidence for some lifestyle advice.

    Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?

    Mixed for diet claims; contradicts ban.

    Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?

    Applicable.

    Vitenskapelige detaljer →

Studier med blandede eller uklare resultater (4)

  • Diet and reflux

    El-Serag HB et al.. Gut 2005 · PMID 15591498 · DOI 10.1136/gut.2004.040337
    Tverrsnittsstudieuavhengig kryssjekksammendrag kontrollert

    More fibre linked to fewer reflux symptoms; more fat to more symptoms.

    Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: lav · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden

    Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer

    Studien enkelt forklart
    Hva ville forskerne finne ut?

    Diet and reflux

    Hvordan ble studien gjennomført?

    Cross-sectional

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?

    371 volunteers

    Hva ble faktisk funnet?

    Fibre protective association

    Hva betyr resultatene i hverdagen?

    Weak hint

    Hvilke begrensninger har studien?

    Small

    Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?

    Does not support glue mechanism

    Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?

    Moderate

    Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?

    Cause

    Vitenskapelige detaljer →

  • Cutting sugar reduced acid reflux in a diet trial

    Gu C et al.. Am J Gastroenterol 2022 · PMID 35973185 · DOI 10.14309/ajg.0000000000001889
    Randomisert kontrollert studieuavhengig kryssjekkfulltekst kontrollert★ nøkkelstudie

    In 98 veterans with reflux, a diet much lower in simple sugars reduced oesophageal acid exposure over 9 weeks compared with a high-sugar diet.

    Diet carbohydrate change reduced acid exposure, but via sugar reduction and without stopping PPIs.

    Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: middels · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden

    Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer

    Studien enkelt forklart
    Hva ville forskerne finne ut?

    Carbohydrate type and reflux.

    Hvordan ble studien gjennomført?

    Randomised diet trial.

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?

    98 veterans.

    Hva ble faktisk funnet?

    Less sugar, less acid exposure.

    Hvor stor var den observerte effekten?

    AET -4.3% vs +3.1%.

    Hva betyr resultatene i hverdagen?

    Diet can help reflux.

    Hvilke begrensninger har studien?

    Mostly men; PPIs continued.

    Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?

    Partly supports diet effects; not white-flour cure or stopping medicines.

    Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?

    Moderate.

    Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?

    Cannot show that stopping white flour replaces medication.

    Vitenskapelige detaljer →

  • Wheat noodles triggered more reflux symptoms than rice noodles in a small group

    Patcharatrakul T et al.. Foods 2021 · PMID 35010152 · DOI 10.3390/foods11010026
    Randomisert kontrollert studieuavhengig kryssjekksammendrag kontrollert

    In 21 patients with both reflux and IBS, wheat noodles caused more heartburn and regurgitation than rice noodles.

    Wheat > rice for postprandial reflux symptoms in 21 GERD-IBS patients.

    Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: lav · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden

    Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer

    Studien enkelt forklart
    Hva ville forskerne finne ut?

    Wheat vs rice in reflux-IBS.

    Hvordan ble studien gjennomført?

    Crossover meals.

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?

    21 patients.

    Hva ble faktisk funnet?

    Wheat worse.

    Hvor stor var den observerte effekten?

    Not quantified in abstract.

    Hva betyr resultatene i hverdagen?

    Some people with reflux and IBS may react to wheat.

    Hvilke begrensninger har studien?

    Very small.

    Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?

    Partial support for symptom relief in a subgroup.

    Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?

    Moderate.

    Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?

    Cannot support cure claims or stopping medicines.

    Vitenskapelige detaljer →

  • Low-carbohydrate diets slightly reduced acid reflux in trials

    Lakananurak N et al.. Nutrients 2024 · PMID 38337748 · DOI 10.3390/nu16030464
    Metaanalyseuavhengig kryssjekksammendrag kontrollert★ nøkkelstudie

    Across three studies, low-carbohydrate diets reduced the time the oesophagus was exposed to acid by about 3 percentage points.

    Low-carbohydrate diets modestly reduce acid exposure; no evidence for a 1-week cure or for stopping medication.

    Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: middels · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden

    Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer

    Studien enkelt forklart
    Hva ville forskerne finne ut?

    Summarise diet treatments for GERD.

    Hvordan ble studien gjennomført?

    Systematic review and meta-analysis.

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?

    21 studies.

    Hva ble faktisk funnet?

    Low-carbohydrate diets helped modestly.

    Hvor stor var den observerte effekten?

    MD -2.8% acid exposure time.

    Hva betyr resultatene i hverdagen?

    Diet can help a little; it is not a cure.

    Hvilke begrensninger har studien?

    Few small studies.

    Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?

    Partly supports diet change; not the claimed cure.

    Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?

    High.

    Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?

    Cannot show that stopping white flour replaces medicines.

    Vitenskapelige detaljer →

Regional sammenheng

Tyskland / EU

German/European guidance: proton pump inhibitors are tapered under medical supervision; alarm symptoms require endoscopy.

Egypt

Same medical principles apply.

Hva gjelder i mitt land?

Generell vitenskapelig vurdering

Stort sett usant Et ubevist løfte; kostholdsendringer kan hjelpe noen, men erstatter ikke medisinsk behandling.

Følgende områder innen mattrygghet er relevante for dette utsagnet:

  • Plantevernmidler og rester av plantevernmidler
  • Mykotoksiner (muggsopptoksiner)

Korn og ris

Velg et land for å se den kontrollerte informasjonen for det.

Begrensninger: Regelverk beskriver hva som er tillatt, ikke hva hver enkelt matvare inneholder. Måledata stammer fra prøver og er bare meningsfulle sammen med opplysningene om metoden.

Bosteds- eller innkjøpsland Sammenlign med et annet land

Referanser

  1. Higher Carbohydrate Amount and Lower Glycemic Index Increase Hunger, Diet Satisfaction, and Heartburn in Overweight and Obese Adults in the OmniCarb Randomized Clinical Trial.. Wu Y et al.. J Nutr 2021 · PMID 34049396 · DOI 10.1093/jn/nxab128
  2. ACG Clinical Guideline for the Diagnosis and Management of Gastroesophageal Reflux Disease.. Katz PO et al.. Am J Gastroenterol 2022 · PMID 34807007 · DOI 10.14309/ajg.0000000000001538
  3. Dietary intake and the risk of gastro-oesophageal reflux disease: a cross sectional study in volunteers.. El-Serag HB et al.. Gut 2005 · PMID 15591498 · DOI 10.1136/gut.2004.040337
  4. The Effects of Modifying Amount and Type of Dietary Carbohydrate on Esophageal Acid Exposure Time and Esophageal Reflux Symptoms: A Randomized Controlled Trial.. Gu C et al.. Am J Gastroenterol 2022 · PMID 35973185 · DOI 10.14309/ajg.0000000000001889
  5. The Effect of Rice vs. Wheat Ingestion on Postprandial Gastroesophageal Reflux (GER) Symptoms in Patients with Overlapping GERD-Irritable Bowel Syndrome (IBS).. Patcharatrakul T et al.. Foods 2021 · PMID 35010152 · DOI 10.3390/foods11010026
  6. The Efficacy of Dietary Interventions in Patients with Gastroesophageal Reflux Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Intervention Studies.. Lakananurak N et al.. Nutrients 2024 · PMID 38337748 · DOI 10.3390/nu16030464

← Tilbake til oversikten