تجربة عشوائية مضبوطةمراجعة مستقلةرُوجع الملخص فقط I-FAST-04 مراجعة قياسية
صيام 16:8 دون أهداف للسعرات
Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial.
نظرة سريعة
Lowe DA et al.. JAMA Intern Med 2020 · PMID 32986097 · DOI 10.1001/jamainternmed.2020.4153
لم يكن فقدان الوزن أكثر من ثلاث وجبات يوميًا، وكان فقدان الكتلة الخالية من الدهون المرتبطة بالعضلات أكثر قليلًا.
هل تدعم الدراسة هذا الادعاء تحديدًا؟ لا · الجودة المنهجية: متوسطة
ملخص مبسّط
الدراسة بشرح مبسّط
- ماذا أراد الباحثون أن يعرفوا؟
تأثير الأكل المقيّد بوقت بنظام 16:8 على الوزن والمؤشرات الأيضية
- كيف أُجريت الدراسة؟
تجربة عشوائية مضبوطة، 12 أسبوعًا، قائمة على تطبيق (TREAT)
- كم عدد الأشخاص أو الحيوانات أو العينات؟
116؛ بالغون بمؤشر كتلة جسم 27-43
- ماذا وجدت الدراسة فعلًا؟
نتيجة صفرية على الوزن.
- ما حجم الأثر الملاحظ؟
-0.26 kg (ليس ذا دلالة)
- ماذا تعني النتائج في الحياة اليومية؟
التوقيت وحده لا يفعل الكثير.
- ما حدود هذه الدراسة؟
قصيرة؛ التزام مُبلَّغ عنه ذاتيًا
- ماذا تقول عن ادعاء د. العوضي تحديدًا؟
تُقيِّد C-FAST-05؛ وفقدان الكتلة الخالية من الدهون ذو صلة بـ C-FAST-08.
- هل تنطبق النتائج على ألمانيا وأوروبا؟
الولايات المتحدة.
- ما الذي لا يجوز استنتاجه من هذه الدراسة؟
التأثيرات طويلة الأمد.
مراجعة علمية مفصّلة
١. بيانات المرجع كاملة
- المؤلفون
- Lowe DA et al.
- المجلة العلمية
- JAMA Intern Med
- السنة
- 2020
- المعرّف
- PMID 32986097 DOI 10.1001/jamainternmed.2020.4153
- التحقق
- تم التحقق – PubMed efetch 2026-10-25 (this agent)
- مسحوبة
- لا
- تصحيحات
ErratumIn: JAMA Intern Med. 2020 Nov 1;180(11):1555. doi: 10.1001/jamainternmed.2020.6728.; ErratumIn: JAMA Intern Med. 2021 Jun 1;181(6):883. doi: 10.1001/jamainternmed.2020.8941.
- نطاق المراجعة
- الملخص فقط
- تضارب المصالح والتمويل
تمويل من NIH وجهات أخرى؛ صدرت تصحيحات (انظر التحقق).
٢. سؤال البحث
تأثير الأكل المقيّد بوقت بنظام 16:8 على الوزن والمؤشرات الأيضية
٣. تصميم الدراسة والعيّنة
- تصميم الدراسة
- تجربة عشوائية مضبوطة – تجربة عشوائية مضبوطة، 12 أسبوعًا، قائمة على تطبيق (TREAT)
- العيّنة
بالغون بمؤشر كتلة جسم 27-43
- البلد
الولايات المتحدة الأمريكية
- الفترة الزمنية
12 أسبوعًا
- حجم العيّنة
116
- معايير الإدراج والاستبعاد
كما هو موصوف في الملخص؛ والتفاصيل غير متوفرة في الملخص.
٤. الطرق ونقاط القياس
- التعرّض / التدخل
الأكل المقيّد بوقت بنظام 16:8
- مجموعة المقارنة
ثلاث وجبات منظمة يوميًا
- نقاط القياس
الوزن؛ مؤشرات أيضية ثانوية
- الطرق الإحصائية
نماذج مختلطة
٥. النتائج الفعلية
- النتائج
TRE: -0.94 kg داخل المجموعة؛ وبين المجموعتين -0.26 kg (P=0.63)؛ وفي المجموعة التي حضرت شخصيًا: انخفض مؤشر الكتلة الخالية من الدهون في الأطراف أكثر مع TRE (-0.16 kg/m2)؛ ولا فروق أخرى.
- الخطر المطلق
لم يُبلغ عنه
- استنتاج المؤلفين
الأكل المقيّد بوقت وحده ليس أكثر فعالية لفقدان الوزن من الأكل على مدار اليوم.
٦. نقاط القوة
- عشوائية
٧. نقاط الضعف
- قصيرة
- التزام مُبلَّغ عنه ذاتيًا
٨. خطر التحيّز المنهجي
- الأداة الاسترشادية
- RoB 2
- نوع التقييم
- تقييم مبسّط (الملخص فقط)
- تقييم رسمي كامل
- لا
- الحكم العام على خطر التحيّز
- بعض المخاوف
- التعليل
تجربة عن بُعد.
٩. تقييم التفسير الإحصائي
نتيجة صفرية.
١٠. صلة الدراسة بالادعاء المحدد
تُقيِّد C-FAST-05؛ وفقدان الكتلة الخالية من الدهون ذو صلة بـ C-FAST-08.
١١. نتائج مستقلة مخالفة
١٢. قابلية التطبيق على ألمانيا وأوروبا
الولايات المتحدة.
١٣. الحكم المنهجي العام
لا فائدة للأكل المقيّد بوقت وحده.
| تقييم متعدد الأبعاد | |
|---|---|
| أصالة المصدر | تم التحقق |
| الجودة المنهجية | متوسطة |
| خطر التحيّز | بعض المخاوف |
| دقة النتائج | منخفضة |
| مدى الصلة المباشرة | مباشرة |
| قابلية التكرار | تكرّرت النتيجة |
| الاتساق مع مجمل الأدلة | متسقة |
| قابلية التعميم إقليميًا | عالية |
| سلامة التفسير (من قِبل الأرشيف) | لا ينطبق |
١٤. أسئلة مفتوحة
لا شيء بخلاف ما ذُكر.
١٥. التدقيقات المرتبطة
- الصيام يمنح الكبد والأمعاء فرصة لإصلاح نفسيهما وطرد السموم؛ والصيام المتقطع هو العلاج الوحيد للكبد الدهني، ويعالج آلام المفاصل وأعراض المناعة الذاتية والأعراض الشبيهة بالحساسية. – دراسات تعارض الادعاء أو تقيّده
- الصيام المتقطع اليومي الطويل مع وجبة واحدة يوميًا بوصفه نمط الأكل الافتراضي (وأحيانًا الأكل مرة كل يومين) هو الطريقة الصحية للأكل. – دراسات تعارض الادعاء أو تقيّده