لا تشرب كثيرًا من الماء لأنه ينفخ البطن ويرفع الضغط داخل البطن؛ وحتى عند العطش خلال ساعات الصيام الطويلة يكفي ترطيب الشفتين؛ والصيام ثلاثة أيام متتالية كل أسبوع دون طعام وشراب ليس قاسيًا.
النص الأصلي
وعدم الإفراط في شرب الماء حتى لا يتمدّد البطن ويرتفع ضغطه
حرفيًا بحسب المصدر. النص العربي هو المرجع؛ الترجمات من إعداد المشروع.
المصدر
- حالة المصدر
- تحرير الأرشيف
- النسبة
- القائمون على الأرشيف يلخّصون رأي العوضي (ملخص الصفحة الرئيسية؛ وليس مربع الاقتباس)
- المصدر
- https://eltayebat.com/
- درجة عدم اليقين في النسبة
- ملخص في الصفحة الرئيسية كتبه القائمون على الأرشيف يصف آراء العوضي؛ يستشهد جزئيًا بفيديو 'statement of the theory' (aEbRfVSJIOw)، ودون أي إشارة إلى فيديو فيما عدا ذلك.
- الآلية المزعومة
الماء يرفع الضغط داخل البطن.
- الأثر الصحي المزعوم
تجنّب الضغط داخل البطن
- الفئة المعنية
عموم السكان
- تقييد جغرافي من د. العوضي
لم يُعثر على شيء
روايات مختلفة في المصادر
- حالة المصدر
- نص فيديو (كلامه بنفسه)
- النسبة
- العوضي (نص مُفرَّغ آليًا)
- فيديو
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! شريحة في الدماغ (افتح المصدر)
- تاريخ النشر
- ١ فبراير ٢٠٢٦
- التوقيت داخل الفيديو
- غير متاح (النص بلا توقيتات)
- درجة عدم اليقين في النسبة
- نص مُفرَّغ من الأرشيف (ترجمة YouTube التلقائية أو مولَّد بالذكاء الاصطناعي)؛ دون طوابع زمنية؛ تاريخ 'النشر' هو التاريخ المُدرج في الأرشيف وقد يكون تاريخ الرفع. قد تحتوي نصوص البث المباشر على تعليقات مشاهدين تُقرأ بصوت عالٍ؛ وقد جرى التحقق من المقطع المقتبس في سياقه بأنه من كلام العوضي.
- حالة المصدر
- نص فيديو (كلامه بنفسه)
- النسبة
- العوضي (نص مُفرَّغ آليًا)
- فيديو
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الكلي (افتح المصدر)
- تاريخ النشر
- ٢٠ مايو ٢٠٢٥
- التوقيت داخل الفيديو
- غير متاح (النص بلا توقيتات)
- درجة عدم اليقين في النسبة
- نص مُفرَّغ من الأرشيف (ترجمة YouTube التلقائية أو مولَّد بالذكاء الاصطناعي)؛ دون طوابع زمنية؛ تاريخ 'النشر' هو التاريخ المُدرج في الأرشيف وقد يكون تاريخ الرفع. قد تحتوي نصوص البث المباشر على تعليقات مشاهدين تُقرأ بصوت عالٍ؛ وقد جرى التحقق من المقطع المقتبس في سياقه بأنه من كلام العوضي.
التقييم العلمي
خاطئ في معظمه – أجزاء جوهرية من القول لا تدعمها الأدلة أو فيها مبالغة كبيرة.
درجة اليقين في الأدلة: متوسطة – قد تؤثر الأبحاث القادمة في هذا التقييم.
١. ما الذي قيل؟
تجنّب شرب الماء؛ ترطيب الشفتين فقط؛ الصيام الجاف لعدة أيام مقبول.
٢. ما الصحيح فيه بشكل مثبت؟
المدخول المفرط من الماء بما يتجاوز الاحتياجات بكثير غير ضروري (I-FAST-08)، والكميات الهائلة قد تسبّب نقص صوديوم الدم (لم يُراجَع هنا).
٣. ما الخاطئ أو المبالغ فيه؟
المدخول المرتفع من الماء يقي من تكرار الحصى (I-FAST-09). وحرمان النفس من الماء عند العطش، خاصة أثناء الصيام الطويل أو في الحر، يسبّب الجفاف. والصيام الجاف لثلاثة أيام متتالية لا يُقارن برمضان (صيام يومي مع تناول السوائل ليلًا)، وحتى في رمضان تؤكد الأدلة الإرشادية على تناول سوائل كافية بين الغروب والفجر (I-FAST-11). ولدى مرضى السكري، يسهم الجفاف في حالات فرط الأسمولية والحماض الكيتوني السكري (I-INS-07).
٤. ما الذي يبقى غير محسوم؟
ما إذا كانت أي فئة تستفيد من تقليل مدخول الماء عمدًا.
٥. ما الدراسات التي تؤيده؟
I-FAST-08 (لا حاجة إلى مدخول مرتفع ثابت؛ محدود).
٦. ما الدراسات التي تعارضه؟
I-FAST-09، I-FAST-11، I-INS-07.
٧. ما الذي ينطبق على ألمانيا وأوروبا؟
ليس خاصًا بمنطقة بعينها.
٨. ما المعروف عن الوضع في مصر؟
الصيف الحار في مصر يجعل التقييد المتعمّد للماء محفوفًا بالمخاطر بشكل خاص.
٩. ما الاستنتاج العملي المناسب؟
اشرب عند العطش، وأكثر من ذلك في الحر أو المرض أو التمارين؛ ولا تكبت العطش. والصيام لعدة أيام دون ماء خطير.
تفاصيل التقييم
- تعليل درجة اليقين
لا يوجد دليل على أن المدخول الطبيعي من الماء يرفع الضغط داخل البطن بطريقة ضارة؛ فالماء يُمتص بسرعة. وتقييد الماء عند العطش والصيام الجاف لعدة أيام يسبّبان الجفاف مع مخاطر إصابة الكلى والحصى ومشكلات الدورة الدموية، خاصة في الحر. درجة اليقين متوسطة لعدم وجود دراسات مباشرة لفرضية 'الضغط داخل البطن'؛ أما ضرر الجفاف فمؤكد فسيولوجيًا. وعبارة الـ 3 أيام مأخوذة من بث مباشر يتبع فيه سؤالَ أحد المشاهدين جوابٌ قصير؛ ونسبة عبارة 'ليس قاسيًا' إليه كجواب مرجّحة لكنها غير مؤكدة.
- جودة المصدر
إعادة صياغة في الصفحة الرئيسية، إضافة إلى كلامه بنفسه في بث مباشر.
- قابلية التعميم إقليميًا
المناخ الحار يزيد الخطر.
- النطاق الجغرافي للادعاء
- عام (بيولوجي/طبي)
- آخر مراجعة
- ٢٥ أكتوبر ٢٠٢٦ مبدئي
بلغة مبسّطة
لا يوجد دليل على أن الشرب الطبيعي يضر البطن. وتجاهل العطش، أو الاكتفاء بترطيب الشفتين، أو البقاء عدة أيام دون طعام وماء قد يؤدي إلى الجفاف ومشكلات الكلى، ولدى مرضى السكري إلى أزمات خطيرة في سكر الدم.
الدراسات المتعلقة بهذا الادعاء
دراسات تؤيد الادعاء (١)
-
هل نحتاج إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا؟
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002مقالة مراجعة سرديةمراجعة مستقلةرُوجع الملخص فقطلا دليل على ضرورة 8 أكواب للبالغين الأصحاء في المناخات المعتدلة، لكن الحاجة تزيد في الحر والعمل الشاق وبعض الأمراض.
هل تدعم الدراسة هذا الادعاء تحديدًا؟ جزئيًا · الجودة المنهجية: متوسطة · درجة اليقين في الأدلة: انظر التقييم الإجمالي للادعاء
المنشور الأصلي · التفاصيل العلمية
الدراسة بشرح مبسّط
- ماذا أراد الباحثون أن يعرفوا؟
هل يوجد دليل على قاعدة «8 × 8» أكواب من الماء يوميًا؟
- كيف أُجريت الدراسة؟
مراجعة سردية
- كم عدد الأشخاص أو الحيوانات أو العينات؟
لا ينطبق؛ بالغون أصحاء
- ماذا وجدت الدراسة فعلًا؟
لا دليل على قاعدة 8 × 8.
- ما حجم الأثر الملاحظ؟
لا ينطبق
- ماذا تعني النتائج في الحياة اليومية؟
يكفي العطش عادةً لمن كان سليمًا ويعيش في مناخ معتدل.
- ما حدود هذه الدراسة؟
سردية؛ قديمة
- ماذا تقول عن ادعاء د. العوضي تحديدًا؟
تدعم C-FAST-09؛ وجزئيًا C-FAST-10 (لا توجد كمية مرتفعة ثابتة)، مع الاستثناءات المذكورة.
- هل تنطبق النتائج على ألمانيا وأوروبا؟
المناخ المعتدل ينطبق على ألمانيا.
- ما الذي لا يجوز استنتاجه من هذه الدراسة؟
نصائح للمناخات الحارة أو للمرضى.
لا توجد في هذه المجموعة دراسة مصنّفة كدراسة رئيسية.
دراسات تعارض الادعاء أو تقيّده (٣)
-
شرب مزيد من الماء للوقاية من حصوات الكلى
Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588تجربة عشوائية مضبوطةمراجعة مستقلةرُوجع الملخص فقطعلى مدى خمس سنوات، عادت الحصوات لدى 12% ممن شربوا كثيرًا مقابل 27% ممن لم يتلقوا نصيحة.
هل تدعم الدراسة هذا الادعاء تحديدًا؟ لا · الجودة المنهجية: متوسطة · درجة اليقين في الأدلة: انظر التقييم الإجمالي للادعاء
المنشور الأصلي · التفاصيل العلمية
الدراسة بشرح مبسّط
- ماذا أراد الباحثون أن يعرفوا؟
شرب كميات كبيرة من الماء ومعاودة حصوات الكالسيوم
- كيف أُجريت الدراسة؟
دراسة استباقية عشوائية لمدة 5 سنوات
- كم عدد الأشخاص أو الحيوانات أو العينات؟
199 مريضًا؛ مرضى أُصيبوا لأول مرة بحصوات كالسيوم مجهولة السبب (إضافةً إلى 101 شخص في المجموعة الضابطة)
- ماذا وجدت الدراسة فعلًا؟
انخفضت المعاودة إلى النصف.
- ما حجم الأثر الملاحظ؟
12% مقابل 27%
- ماذا تعني النتائج في الحياة اليومية؟
ينبغي لمن تتكوّن لديهم الحصوات أن يشربوا أكثر.
- ما حدود هذه الدراسة؟
غير مُعمّاة؛ مركز واحد
- ماذا تقول عن ادعاء د. العوضي تحديدًا؟
- هل تنطبق النتائج على ألمانيا وأوروبا؟
إيطالية؛ قابلة للتطبيق مباشرة.
- ما الذي لا يجوز استنتاجه من هذه الدراسة؟
الفوائد لدى من ليس لديهم حصوات.
-
إرشادات IDF-DAR لرمضان 2021
Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185دليل إرشادي / بيان موقفمراجعة مستقلةرُوجع الملخص فقطيحتاج مرضى السكري الصائمون إلى تقييم فردي للمخاطر وإلى إرشاد طبي.
هل تدعم الدراسة هذا الادعاء تحديدًا؟ لا · الجودة المنهجية: متوسطة · درجة اليقين في الأدلة: انظر التقييم الإجمالي للادعاء
المنشور الأصلي · التفاصيل العلمية
الدراسة بشرح مبسّط
- ماذا أراد الباحثون أن يعرفوا؟
التعامل مع السكري أثناء صيام رمضان
- كيف أُجريت الدراسة؟
دليل إرشادي عملي (IDF وDaR International Alliance)
- كم عدد الأشخاص أو الحيوانات أو العينات؟
لا ينطبق؛ مرضى السكري الصائمون
- ماذا وجدت الدراسة فعلًا؟
إرشادات لتصنيف المخاطر.
- ما حجم الأثر الملاحظ؟
لا ينطبق
- ماذا تعني النتائج في الحياة اليومية؟
لا تَصُم إلا وفق خطة طبية.
- ما حدود هذه الدراسة؟
رُوجع الملخص فقط
- ماذا تقول عن ادعاء د. العوضي تحديدًا؟
- هل تنطبق النتائج على ألمانيا وأوروبا؟
قابلة للتطبيق على المسلمين الصائمين في أوروبا.
- ما الذي لا يجوز استنتاجه من هذه الدراسة؟
حدود قيم محددة (غير واردة في الملخص).
-
دليل إرشادي دولي بشأن الحماض الكيتوني السكري
Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032دليل إرشادي / بيان موقفمراجعة مستقلةرُوجع النص الكامل★ دراسة رئيسيةالإنسولين والسوائل والبوتاسيوم هي العلاج الأساسي؛ ومع ذلك يموت أقل من 1% من البالغين.
هل تدعم الدراسة هذا الادعاء تحديدًا؟ لا · الجودة المنهجية: عالية · درجة اليقين في الأدلة: انظر التقييم الإجمالي للادعاء
المنشور الأصلي · التفاصيل العلمية
الدراسة بشرح مبسّط
- ماذا أراد الباحثون أن يعرفوا؟
تشخيص الحماض الكيتوني السكري وHHS وعلاجهما لدى البالغين
- كيف أُجريت الدراسة؟
تقرير إجماع دولي قائم على فحص منهجي للأدبيات منذ 2009 (ADA، EASD، JBDS، AACE، DTS)
- كم عدد الأشخاص أو الحيوانات أو العينات؟
لا ينطبق؛ بالغون مصابون بالسكري
- ماذا وجدت الدراسة فعلًا؟
الإنسولين حجر الأساس؛ والجلوكوكورتيكويدات تُفاقم ارتفاع سكر الدم.
- ما حجم الأثر الملاحظ؟
الوفيات أقل من 1% مع العلاج
- ماذا تعني النتائج في الحياة اليومية؟
الحماض الكيتوني يحتاج إلى علاج في المستشفى بالإنسولين.
- ما حدود هذه الدراسة؟
إجماع، وليس تجربة
- ماذا تقول عن ادعاء د. العوضي تحديدًا؟
تتعارض مباشرة مع C-INS-08؛ وتدعم وجود الخطر في C-FAST-03؛ وتتعارض مع C-INS-07 وC-INS-10.
- هل تنطبق النتائج على ألمانيا وأوروبا؟
شاركت في تأليفه EASD وJBDS (المملكة المتحدة)؛ قابل للتطبيق مباشرة.
- ما الذي لا يجوز استنتاجه من هذه الدراسة؟
نتائج الحماض الكيتوني السكري غير المعالَج من الناحية الكمية.
لا توجد في هذه المجموعة دراسة مصنّفة كدراسة رئيسية.
دراسات ذات نتائج مختلطة أو غير واضحة (٠)
لا توجد دراسات في هذه المجموعة.
السياق الإقليمي
ألمانيا / الاتحاد الأوروبي
ليس خاصًا بمنطقة بعينها.
مصر
الصيف الحار في مصر يجعل التقييد المتعمّد للماء محفوفًا بالمخاطر بشكل خاص.
ما الذي ينطبق في بلدي؟
التقييم العلمي العام
خاطئ في معظمه تقييد الماء خلافًا للعطش والصيام الجاف لعدة أيام محفوفان بالمخاطر ولا تدعمهما الأدلة.
يتعلق هذا القول بعلاقات بيولوجية أو طبية. والتقييم العلمي أعلاه ينطبق بغضّ النظر عن الدولة، ولا تغيّره البيانات الغذائية الخاصة بكل دولة.
قائمة المراجع
- "Drink at least eight glasses of water a day." Really? Is there scientific evidence for "8 x 8"?. Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002
- Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study.. Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588
- Diabetes and Ramadan: Practical guidelines 2021.. Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185
- Hyperglycemic Crises in Adults With Diabetes: A Consensus Report.. Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032