दलहन कुल मिलाकर (फ़ावा बीन्स, मसूर, छोले, बीन्स, लोबिया, मटर, ल्यूपिन, मूँगफली) हानिकारक हैं और इन्हें पूरी तरह वर्जित किया जाना चाहिए।
मूल कथन
فول / عدس / حمص / فاصوليا / لوبيا — البقوليات كاملة ممنوعة
स्रोत के अनुसार शब्दशः. अनुवाद परियोजना द्वारा; अरबी शब्द ही प्रामाणिक हैं।
अनुवाद
दलहन कुल मिलाकर (फ़ावा बीन्स, मसूर, छोले, बीन्स, लोबिया, मटर, ल्यूपिन, मूँगफली) हानिकारक हैं और इन्हें पूरी तरह वर्जित किया जाना चाहिए।
उत्पत्ति
- स्रोत की स्थिति
- तृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)
- कथन का श्रेय
- Third-party site (unofficial)
- उत्पत्ति
- https://mytayibat.com/forbidden
- कथन के स्रोत की अनिश्चितता
- mytayibat.com is an unofficial third-party site in the sense that it is neither the eltayebat.com archive nor Elawady's own words. Its footer describes it as 'المنصة الرسمية التعليمية لنظام الطيبات' ('the official educational platform of the Tayebat system'), and its pages refer to it as 'the official platform'. This self-description could not be verified: no evidence was found that the site is authorised by Dr. Diaa Elawady's heirs or by the eltayebat.com archive. By contrast, altayybat.com states that it is not affiliated with Dr. Diaa Elawady. Lowest attribution level; page fetched 2026-10-25.
- दावा की गई क्रियाविधि
Combination of toxins, lectins, phytate, gas, autoimmunity.
- दावा किया गया स्वास्थ्य प्रभाव
General harm to health.
- संबंधित जनसमूह
Everyone
- अल-अवादी द्वारा भौगोलिक सीमा
none found
स्रोत के भिन्न संस्करण
- स्रोत की स्थिति
- आर्काइव की खाद्य सूची
- कथन का श्रेय
- Archive food list (archive editors)
- उत्पत्ति
- https://eltayebat.com/foods/
- कथन के स्रोत की अनिश्चितता
- Food list compiled by the archive; no video reference per item.
- स्रोत की स्थिति
- तृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)
- कथन का श्रेय
- Third-party site (self-described as unofficial)
- उत्पत्ति
- https://altayybat.com/ar/
- कथन के स्रोत की अनिश्चितता
- altayybat.com states it is educational, unofficial and not affiliated with the doctor.
- स्रोत की स्थिति
- आर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)
- कथन का श्रेय
- Elawady (archive paraphrase; source video not given)
- उत्पत्ति
- https://eltayebat.com/rule/legumes/
- कथन के स्रोत की अनिश्चितता
- The archive presents this in a 'د. ضياء يقول' box without a video reference; wording may be paraphrased.
هل البقوليه تسبب امراض مناعه ذاتيه نعم تسبب امراض مناعه ذاتيه نعم نعم نعم
Do legumes cause autoimmune diseases? Yes, they cause autoimmune diseases, yes, yes, yes.
- स्रोत की स्थिति
- वीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)
- कथन का श्रेय
- Elawady (machine transcript)
- वीडियो
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! (स्रोत खोलें)
- प्रकाशित
- 25 फ़रवरी 2025
- समय-चिह्न
- 0:01:23 (मूल वीडियो के स्वचालित YouTube कैप्शन ट्रैक में स्थान; यह पुष्टि करता है कि शब्द कहाँ आते हैं, यह नहीं कि उन्हें कौन बोल रहा है)
- कथन के स्रोत की अनिश्चितता
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; YouTube original not checked; wording may contain recognition errors. Consistent with the lists: legumes are excluded on all sources.
वैज्ञानिक मूल्यांकन
अधिकांशतः असत्य – कथन के मुख्य भाग प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं हैं या बहुत बढ़ा-चढ़ाकर कहे गए हैं।
प्रमाण की निश्चितता: मध्यम – आगे का शोध मूल्यांकन को अभी भी प्रभावित कर सकता है।
1. क्या दावा किया गया?
All legumes are forbidden.
2. क्या प्रमाणित रूप से सही है?
Specific subgroup risks exist (C-LEG-03, -06, -11, -12).
3. क्या गलत है या बढ़ा-चढ़ाकर कहा गया है?
For the general population the evidence points to benefit, not harm: lower all-cause mortality (HR 0.94; 95% CI 0.91-0.98; in subgroups the inverse association came from Asian/international cohorts, while European (HR 1.01, 0.95-1.07) and US cohorts (1.00, 0.96-1.05) showed no association, i.e. no harm rather than proven benefit), lower LDL cholesterol (-0.17 mmol/L), lower IHD risk (RR 0.86 per 4 weekly servings).
4. क्या अभी अस्पष्ट है?
Causality for mortality is not proven; effect sizes are modest.
5. कौन-से अध्ययन इसका समर्थन करते हैं?
None for the general population.
6. कौन-से अध्ययन इसका खंडन करते हैं?
Zargarzadeh 2023 (I-LEG-01); Ha 2014 (I-LEG-02); Afshin 2014 (I-LEG-04); Taylor 2009 (I-VEG-06); Nordic Nutrition Recommendations review (I-LEG-111: no harm signal for CVD/T2D; RCTs LDL -0.19 mmol/L); pulse RCTs on glycaemic control (I-LEG-113); several Arab national dietary guidelines recommend legumes daily (I-LEG-136). A federated analysis found a weak positive T2D association in some European cohorts (I-LEG-112: IRR 1.05 per 20 g/day) but none for pulses or in other regions.
7. जर्मनी और यूरोप में क्या लागू होता है?
German and EU guidelines recommend legumes.
8. मिस्र के बारे में क्या ज्ञात है?
Egyptian sources disagree on details: the archive food list says 'raw leafy greens & legumes' are to be avoided; mytayibat lists all legumes, lupin and peanuts as forbidden.
9. कौन-सा व्यावहारिक निष्कर्ष उचित है?
सामान्य आबादी में दलहन पर पूर्ण प्रतिबंध का कोई प्रमाण-आधारित कारण नहीं है।
मूल्यांकन का विवरण
- प्रमाण की निश्चितता का आधार
Cohort meta-analyses (32 cohorts, 1.14 million participants) associate higher legume intake with lower all-cause mortality (HR 0.94); RCTs show LDL reduction. Evidence is observational for hard endpoints (low to moderate certainty per the authors).
- स्रोत की गुणवत्ता
Third-party list states the ban; archive food list says 'raw leafy greens & legumes: avoid'; archive quote calls fava and lentils toxins.
- क्षेत्रीय प्रयोज्यता
Findings apply to Germany and largely to Egypt; G6PD screening is the relevant Egyptian-specific measure.
- व्यक्तिगत अपवाद
G6PD deficiency (fava), legume/peanut allergy, IBS (temporary), raw kidney beans.
- दावे का क्षेत्रीय दायरा
- सामान्य (जैविक/चिकित्सीय)
- अंतिम समीक्षा
- 26 अक्टूबर 2026 अस्थायी
वैज्ञानिक प्रमाण विस्तार से
वैज्ञानिक रूप से खंडित – उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाण इसके विपरीत दिखाते हैं, या दावा सुस्थापित शरीर-क्रिया विज्ञान के विरुद्ध है।
शोध प्रश्न: For the general population (including children and pregnant women), are legumes harmful such that a complete ban is justified, compared with regular legume consumption?
शोध प्रश्न विस्तार से (PICO)
- जनसमूह
- General population, including children, pregnant women and low-income households
- हस्तक्षेप या संपर्क
- Complete exclusion of all legumes
- तुलना
- Regular legume consumption
- भौगोलिक दायरा
- universal; Egypt (legumes as affordable protein)
- परिणाम
- Mortality, CVD, T2D
- Cardiometabolic risk factors
- Nutrient adequacy (protein, fibre, folate, iron)
अध्ययन के परिणाम, जैसा लेखकों ने रिपोर्ट किया। हमारा मूल्यांकन नीचे दिया गया है।
दावे के पक्ष में क्या है?
Legumes and type 2 diabetes in 27 cohorts
Pearce M et al.. J Nutr 2021 · PMID 33693815 · DOI 10.1093/jn/nxaa447 मेटा-विश्लेषणपूर्ण पाठ की जाँच की गईनया जोड़ा गयाWeak positive association of total legumes with T2D in some European cohorts.
- वास्तविक परिणाम
- IRR 1.02 (1.01-1.04) per 20 g/d; Europe 1.05; pulses null.
- पद्धतिगत गुणवत्ता
- high (IPD meta-analysis), observational
- प्रासंगिकता
- indirect
- सीमाएँ
- Region-specific; likely dietary context.
दावे के विरुद्ध क्या है?
Legumes and death rates
Zargarzadeh N et al.. Adv Nutr 2023 · PMID 36811595 · DOI 10.1016/j.advnut.2022.10.009 मेटा-विश्लेषणपूर्ण पाठ, पूर्वाग्रह-जोखिम का संरचित मूल्यांकनHigher legume intake associated with slightly lower all-cause mortality.
- वास्तविक परिणाम
- HR 0.94 (0.91-0.98).
- पद्धतिगत गुणवत्ता
- moderate
- प्रासंगिकता
- direct
- सीमाएँ
- Observational; no association in European/US subgroups.
Legumes, heart disease and diabetes (Nordic review)
Thorisdottir B et al.. Food Nutr Res 2023 · PMID 37288088 · DOI 10.29219/fnr.v67.9541 मेटा-विश्लेषणसार की जाँच की गईनया जोड़ा गयाNordic review: no harm signal for CVD/T2D; RCTs lower LDL and glucose.
- वास्तविक परिणाम
- LDL -0.19 mmol/L.
- पद्धतिगत गुणवत्ता
- high
- प्रासंगिकता
- direct
- सीमाएँ
- Low-intake cohorts.
Beans and lentils lower LDL cholesterol
RCTs: pulses lower LDL cholesterol.
- वास्तविक परिणाम
- -0.17 mmol/L (-0.25 to -0.09).
- पद्धतिगत गुणवत्ता
- high
- प्रासंगिकता
- direct
- सीमाएँ
- Surrogate.
समग्र प्रमाण क्या कहते हैं?
ऊपर दिए गए अध्ययनों पर आधारित संपादकीय मूल्यांकन – यह स्वयं किसी अध्ययन का परिणाम नहीं है।
कौन-सा पक्ष बेहतर रूप से समर्थित है?
Legumes are safe and modestly beneficial for most people; a total ban is not justified and could reduce protein, fibre, folate and iron intake, especially in children, pregnancy and low-income households.
कुछ अध्ययनों का महत्व अधिक क्यों है
RCTs on risk factors and large cohort syntheses; overlapping meta-analyses counted once.
क्या कारण-संबंध स्थापित है? प्रबल संभावना LDL and glucose benefits in RCTs are probable; hard-endpoint benefits are uncertain.
शेष अनिश्चितता
Size of hard-endpoint benefit; European T2D signal.
उचित निष्कर्ष
A complete legume ban for everyone contradicts the evidence; targeted restrictions apply only to defined groups.
अध्ययन परस्पर असहमत क्यों प्रतीत होते हैं?
क्या यह देश पर निर्भर करता है?
- सामान्य जैविक प्रभाव
- Universal.
- खान-पान की आदतें
- Ful, lentils and chickpeas are core, affordable protein sources in Egypt.
- खाद्य पदार्थ का मूल
- Not relevant.
- संदूषक
- Not reviewed.
- राष्ट्रीय उत्पादन परिस्थितियाँ
- Not applicable.
- कानूनी नियम
- Not applicable.
- वास्तविक निगरानी आँकड़े
- Not applicable.
ऐसा क्षेत्रीय अंतर जो निष्कर्ष को बदल दे, ठोस आँकड़ों द्वारा समर्थित नहीं है।
सांख्यिकीय पुनर्जाँच
- CI symmetry; extrapolation to 100 g/d – Overall IRR ~1.10 per 100 g/d, Europe ~1.28 (log-linear extrapolation); asymmetry from rounding. पुनर्गणना की गई
- CI symmetry – HR 0.94 (0.91-0.98) acceptable. पुनर्गणना की गई
समग्र प्रमाण की निश्चितता (GRADE, सरलीकृत)
- मुख्य परिणाम
- Harm from regular legume intake (CVD, T2D, mortality)
- आरंभिक स्तर
- निम्न (प्रेक्षणात्मक अध्ययन)
- स्तर घटाने के कारण
- inconsistency (regional)
- स्तर बढ़ाने के कारण
- RCT support on risk factors
- परिणाम
- मध्यम
GRADE दृष्टिकोण का अनुसरण करते हुए एक ही समीक्षक द्वारा सरलीकृत मूल्यांकन; यह कोई औपचारिक GRADE पैनल नहीं है। GRADE किसी एक परिणाम के लिए प्रमाणों के समग्र भंडार का मूल्यांकन करता है, अलग-अलग अध्ययनों का नहीं।
जाँचे गए नैदानिक दिशानिर्देश और आधिकारिक वक्तव्य
- WHO: Healthy diet (fact sheet) (2026) · मूल प्रकाशन
Lists pulses (lentils, chickpeas, beans, dried peas) as part of a healthy diet; at least 400 g fruit and vegetables per day; free sugars include sugars naturally present in fruit juices and juice concentrates; no added sugar in complementary foods for infants. - ADA: 5. Facilitating Positive Health Behaviors and Well-being to Improve Health Outcomes: Standards of Care in Diabetes-2026 (registered as I-INTC-03) (2026) · मूल प्रकाशन
Eating patterns should emphasise whole fruits, legumes and other minimally processed high-fibre carbohydrate sources; replace sugar-sweetened beverages (including juices) with water or low/no-calorie beverages; minimise added sugar; incorporate plant protein such as legumes. - WHO EMRO-affiliated review of national FBDGs: Food-Based Dietary Guidelines in Countries of the Eastern Mediterranean Region (I-LEG-136) (2025) · मूल प्रकाशन
Several Arab national guidelines advise eating legumes daily (e.g. 'Eat legumes and dishes made with legumes once a day'); Egypt had no national FBDG in this review. - FAO: Food-based dietary guidelines - Egypt (FAO repository page) (n/a) · मूल प्रकाशन प्राप्त नहीं किया जा सका; सामग्री का उपयोग नहीं किया गया
खोज रणनीति
इस समीक्षा के लिए प्रलेखित साहित्य-खोजें (मूल डेटाबेस सिंटैक्स में खोज-स्ट्रिंग)।
| डेटाबेस | तिथि | खोज | किसकी खोज | परिणाम | शामिल |
|---|---|---|---|---|---|
| PubMed | 26 अक्टूबर 2026 | (legume intake[tiab] OR pulse consumption[tiab] OR legume consumption[tiab]) AND (increased risk[tiab] OR positive association[tiab] OR adverse[tiab]) AND (cohort[tiab] OR meta-analysis[tiab]) | समर्थक प्रमाण | 6 | |
| Europe PMC | 26 अक्टूबर 2026 | (TITLE:legume OR TITLE:legumes OR TITLE:pulses OR TITLE:beans) AND (TITLE:risk OR TITLE:mortality OR TITLE:harm OR TITLE:adverse) AND ("meta-analysis" OR cohort) AND ("increased risk" OR "positive association") | समर्थक प्रमाण | 16 | |
| PubMed | 26 अक्टूबर 2026 | (food groups[ti]) AND (risk[ti]) AND (meta-analysis[ti]) AND (diabetes[ti] OR mortality[ti] OR hypertension[ti] OR heart[ti]) | समर्थक प्रमाण | 5 | |
| PubMed | 26 अक्टूबर 2026 | (legume*[ti] OR pulse*[ti] OR bean*[ti]) AND (mortality[ti] OR cardiovascular[ti] OR coronary[ti]) AND (meta-analysis[pt] OR meta-analysis[ti] OR umbrella[ti]) | विरोधी प्रमाण | 26 | |
| Europe PMC | 26 अक्टूबर 2026 | (TITLE:legume OR TITLE:legumes OR TITLE:pulses) AND (TITLE:mortality OR TITLE:cardiovascular OR TITLE:diabetes) AND (TITLE:"meta-analysis" OR TITLE:"umbrella review") | विरोधी प्रमाण | 8 | |
| PubMed | 26 अक्टूबर 2026 | (legume*[ti] OR pulse*[ti]) AND (diabetes[ti] OR glycemic[ti] OR glycaemic[ti]) AND (meta-analysis[pt] OR meta-analysis[ti]) | विरोधी प्रमाण | 9 | |
| PubMed | 26 अक्टूबर 2026 | (flatulence[tiab] OR bloating[tiab] OR gas[ti]) AND (bean*[tiab] OR legume*[tiab] OR pulse*[tiab] OR lentil*[tiab]) AND (adults[tiab] OR participants[tiab]) AND (trial[tiab] OR randomized[tiab] OR feeding[tiab]) | दोनों दिशाएँ | 16 | |
| Europe PMC | 26 अक्टूबर 2026 | ("G6PD deficiency" OR "glucose-6-phosphate dehydrogenase deficiency") AND (Arab OR "Saudi Arabia" OR "Middle East" OR Gulf OR Oman OR Iraq OR Jordan OR Palestin*) AND (prevalence OR "systematic review" OR "meta-analysis") | समर्थक प्रमाण | 1337 | |
| Web (WebSearch/WebFetch) | 26 अक्टूबर 2026 | WHO healthy diet fact sheet; FAO Egypt FBDG page | दिशानिर्देश |
अनुत्तरित प्रश्न
Legume outcomes at high intakes typical of Egypt.
इसकी जाँच कितनी गहराई से की गई?
9 जुड़े हुए अध्ययन: 2 की जाँच पूर्ण पाठ में (इनमें से 1 पूर्वाग्रह-जोखिम के संरचित मूल्यांकन के साथ), 7 की सार के आधार पर, 0 की केवल ग्रंथसूची के स्तर पर। अभी तक दो स्वतंत्र समीक्षकों द्वारा कोई औपचारिक मूल्यांकन और कोई स्वतंत्र मानवीय विशेषज्ञ समीक्षा नहीं हुई है।
अंतिम वैज्ञानिक समीक्षा: 26 अक्टूबर 2026
निर्णय का इतिहास
- 25 अक्टूबर 2026 · चरण 1 · प्रारंभिक मूल्यांकन: अधिकांशतः असत्य (मध्यम)
- 26 अक्टूबर 2026 · चरण 4 (व्यवस्थित प्रमाण समीक्षा) · विस्तारित प्रमाणों के साथ पुनः जाँचा गया; निर्णय अपरिवर्तित: अधिकांशतः असत्य (मध्यम)
New evidence is mixed in detail (I-LEG-112 weak positive T2D signal; I-LEG-111 null hard endpoints) but consistently shows no meaningful harm and favourable risk-factor effects; the verdict and its safety note stand.
नए स्रोत: I-LEG-111 I-LEG-112 I-LEG-113 I-LEG-126 I-LEG-136
सरल भाषा में
तैयबात की सूचियाँ सभी दलहन को वर्जित करती हैं। लेकिन बड़े अध्ययन दलहन खाने को थोड़ी कम मृत्यु दर से जोड़ते हैं और दिखाते हैं कि बीन्स और मसूर LDL कोलेस्ट्रॉल घटाते हैं। विशिष्ट समूहों के लिए वास्तविक जोखिम मौजूद हैं, जैसे G6PD की कमी या मूँगफली की एलर्जी वाले लोग। हर किसी के लिए पूर्ण प्रतिबंध प्रमाणों से समर्थित नहीं है।
इस दावे पर अध्ययन
दावे का समर्थन करने वाले अध्ययन (0)
इस समूह में कोई अध्ययन नहीं।
दावे का खंडन करने वाले या उसे सीमित करने वाले अध्ययन (8)
-
Legumes and death rates
Zargarzadeh N et al.. Adv Nutr 2023 · PMID 36811595 · DOI 10.1016/j.advnut.2022.10.009मेटा-विश्लेषणस्वतंत्र प्रति-जाँचपूर्ण पाठ, पूर्वाग्रह-जोखिम का संरचित मूल्यांकन★ मुख्य अध्ययनPeople eating more legumes had about 6% lower risk of death from any cause.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? नहीं · पद्धतिगत गुणवत्ता: मध्यम · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Legumes and mortality
- अध्ययन कैसे किया गया?
Meta-analysis
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
1.14 million
- वास्तव में क्या पाया गया?
Lower all-cause mortality
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
HR 0.94
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Legumes compatible with longevity.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Observational
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
Contradicts harm claims
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
Moderate
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
Cannot prove causation.
-
Beans and lentils lower LDL cholesterol
Ha V et al.. CMAJ 2014 · PMID 24710915 · DOI 10.1503/cmaj.131727मेटा-विश्लेषणस्वतंत्र प्रति-जाँचसार की जाँच की गई★ मुख्य अध्ययनAbout one serving of pulses daily lowered LDL cholesterol in randomised trials.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? नहीं · पद्धतिगत गुणवत्ता: मध्यम · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Pulses and lipids
- अध्ययन कैसे किया गया?
Meta-analysis of RCTs
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
1,037
- वास्तव में क्या पाया गया?
Lower LDL
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
-0.17 mmol/L
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Beans support heart health markers.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Short trials
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
Contradicts harm claims
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
High
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
Cannot show long-term outcomes.
-
Legumes and heart disease
Afshin A et al.. Am J Clin Nutr 2014 · PMID 24898241 · DOI 10.3945/ajcn.113.076901मेटा-विश्लेषणस्वतंत्र प्रति-जाँचसार की जाँच की गईEating legumes regularly was linked to 14% lower heart-disease risk.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? नहीं · पद्धतिगत गुणवत्ता: मध्यम · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Legumes and IHD
- अध्ययन कैसे किया गया?
Meta-analysis
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
~500,000
- वास्तव में क्या पाया गया?
Lower IHD
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
RR 0.86
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Legumes compatible with heart health.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Observational; overlap
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
Contradicts harm
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
Moderate
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
Cannot prove causation.
-
Vegetable-rich diet and kidney stones
Taylor EN et al.. J Am Soc Nephrol 2009 · PMID 19679672 · DOI 10.1681/ASN.2009030276कोहोर्ट अध्ययनस्वतंत्र प्रति-जाँचसार की जाँच की गई★ मुख्य अध्ययनPeople with a diet rich in vegetables, fruit and legumes had about 40-45% fewer kidney stones.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? नहीं · पद्धतिगत गुणवत्ता: उच्च · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
DASH and stones
- अध्ययन कैसे किया गया?
Cohorts
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
~240,000
- वास्तव में क्या पाया गया?
Fewer stones
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
RR 0.55-0.60
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Vegetables protect rather than harm.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Observational
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
Contradicts claim
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
Moderate
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
Cannot prove causation.
-
Legumes, heart disease and diabetes (Nordic review)
Thorisdottir B et al.. Food Nutr Res 2023 · PMID 37288088 · DOI 10.29219/fnr.v67.9541मेटा-विश्लेषणस्वतंत्र प्रति-जाँचसार की जाँच की गई★ मुख्य अध्ययनCohorts showed no clear link with heart disease or diabetes, while trials showed lower cholesterol and glucose with legumes.
No harm signal; LDL -0.19 mmol/L in RCTs.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? नहीं · पद्धतिगत गुणवत्ता: उच्च · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Assess legumes and cardiometabolic disease.
- अध्ययन कैसे किया गया?
Systematic review and meta-analysis.
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
31 cohorts, 16 trials.
- वास्तव में क्या पाया गया?
Null hard endpoints; better LDL and glucose.
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
LDL -0.19 mmol/L.
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Eating legumes is not harmful and modestly improves blood fats and sugar.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Low intakes in cohorts; heterogeneity.
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
Contradicts the claim that legumes are harmful.
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
Directly applicable.
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
It does not prove that legumes prevent heart attacks.
-
Pulses and blood sugar: 65 trials
Hafiz MS et al.. Eur J Nutr 2022 · PMID 34585281 · DOI 10.1007/s00394-021-02685-yमेटा-विश्लेषणस्वतंत्र प्रति-जाँचसार की जाँच की गईEating beans, lentils or chickpeas lowered blood sugar after meals and improved long-term glucose markers.
Metabolic benefit, not harm.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? नहीं · पद्धतिगत गुणवत्ता: मध्यम · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Pool RCTs on pulses and glucose.
- अध्ययन कैसे किया गया?
Meta-analysis.
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
65 RCTs, 2,102 adults.
- वास्तव में क्या पाया गया?
Lower glucose and HbA1c.
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
HbA1c -0.17 in T2D.
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Legumes help blood sugar control.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Heterogeneous, short trials.
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
Contradicts 'legumes are toxins'.
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
Applicable.
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
It does not show fewer diabetes complications.
-
Lentil meals for 8 weeks
Wilson SMG et al.. Nutr Res 2022 · PMID 36122501 · DOI 10.1016/j.nutres.2022.08.002यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणस्वतंत्र प्रति-जाँचसार की जाँच की गईLentil meals improved insulin resistance, and most participants had no or only mild gut symptoms.
Lentils improved insulin resistance.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? नहीं · पद्धतिगत गुणवत्ता: मध्यम · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Test lentils on glucose and GI symptoms.
- अध्ययन कैसे किया गया?
RCT.
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
30 adults.
- वास्तव में क्या पाया गया?
Better HOMA-IR; mild symptoms.
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
HOMA-IR -1.5 (high dose).
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Lentils are well tolerated by most people.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Small; short.
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
Contradicts C-LEG-09/13.
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
Applicable.
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
It does not show long-term outcomes.
-
Dietary guidelines in the Eastern Mediterranean
Al-Jawaldeh A et al.. Int J Environ Res Public Health 2025 · PMID 41464425 · DOI 10.3390/ijerph22121790व्यवस्थित समीक्षास्वतंत्र प्रति-जाँचसार की जाँच की गईSeveral Arab national dietary guidelines advise eating legumes daily; Egypt had no national guideline in this review.
Several Arab FBDGs recommend legumes daily.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? नहीं · पद्धतिगत गुणवत्ता: मध्यम · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Compare regional dietary guidelines.
- अध्ययन कैसे किया गया?
Document review.
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
12 national guidelines.
- वास्तव में क्या पाया गया?
Legumes recommended in several.
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
Not applicable.
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Health authorities in the region encourage legumes.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Descriptive.
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
Contradicts a total ban.
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
Consistent with Europe.
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
It does not assess health outcomes.
इस समूह का कोई भी अध्ययन मुख्य अध्ययन के रूप में चिह्नित नहीं है।
मिश्रित या अस्पष्ट परिणामों वाले अध्ययन (1)
-
Legumes and type 2 diabetes in 27 cohorts
Pearce M et al.. J Nutr 2021 · PMID 33693815 · DOI 10.1093/jn/nxaa447मेटा-विश्लेषणस्वतंत्र प्रति-जाँचपूर्ण पाठ की जाँच की गई★ मुख्य अध्ययनOverall, legume intake showed a very weak positive link with diabetes, seen only in some European cohorts; pulses were not linked.
Weak positive T2D association in Europe; null for pulses and in other regions.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? आंशिक रूप से · पद्धतिगत गुणवत्ता: उच्च · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Pool individual data on legumes and diabetes.
- अध्ययन कैसे किया गया?
Federated meta-analysis.
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
807,785 adults, 27 cohorts.
- वास्तव में क्या पाया गया?
IRR 1.02 per 20 g/d; Europe 1.05.
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
Small.
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Legumes do not clearly protect against diabetes, but the evidence does not show meaningful harm either.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Dietary measurement error; confounding.
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
Tempers claims of benefit; does not support a ban.
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
Relevant to Europe.
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
It cannot show cause and effect.
इस समूह का कोई भी अध्ययन मुख्य अध्ययन के रूप में चिह्नित नहीं है।
क्षेत्रीय संदर्भ
जर्मनी / EU
German and EU guidelines recommend legumes.
मिस्र
Egyptian sources disagree on details: the archive food list says 'raw leafy greens & legumes' are to be avoided; mytayibat lists all legumes, lupin and peanuts as forbidden.
मेरे देश में क्या लागू होता है?
सामान्य वैज्ञानिक मूल्यांकन
अधिकांशतः असत्य हर किसी के लिए दलहन पर पूर्ण प्रतिबंध समर्थित नहीं है: दलहन कोई सार्थक नुकसान नहीं दिखाते और कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा में थोड़ा सुधार करते हैं; वास्तविक जोखिम विशिष्ट समूहों तक सीमित हैं।
खाद्य सुरक्षा के निम्नलिखित क्षेत्र इस कथन के लिए प्रासंगिक हैं:
- कीटनाशक और कीटनाशक अवशेष
- संदूषक (भारी धातुएँ, PFAS, PCB, डाइऑक्सिन, नाइट्रेट)
- माइकोटॉक्सिन (फफूँद विष)
दलहन और मेवे
किसी देश के लिए जाँची गई जानकारी देखने हेतु वह देश चुनें।
सीमाएँ: कानूनी नियम बताते हैं कि क्या अनुमत है, यह नहीं कि हर एक खाद्य पदार्थ में क्या है। माप के आँकड़े नमूनों से आते हैं और केवल अपनी विधि के विवरण के साथ ही सार्थक होते हैं।
संदर्भ
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- Consumption of nuts and legumes and risk of incident ischemic heart disease, stroke, and diabetes: a systematic review and meta-analysis.. Afshin A et al.. Am J Clin Nutr 2014 · PMID 24898241 · DOI 10.3945/ajcn.113.076901
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- Legume consumption in adults and risk of cardiovascular disease and type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis.. Thorisdottir B et al.. Food Nutr Res 2023 · PMID 37288088 · DOI 10.29219/fnr.v67.9541
- Pulse consumption improves indices of glycemic control in adults with and without type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis of acute and long-term randomized controlled trials.. Hafiz MS et al.. Eur J Nutr 2022 · PMID 34585281 · DOI 10.1007/s00394-021-02685-y
- Eight weeks of lentil consumption attenuates insulin resistance progression without increased gastrointestinal symptom severity: A randomized clinical trial.. Wilson SMG et al.. Nutr Res 2022 · PMID 36122501 · DOI 10.1016/j.nutres.2022.08.002
- Food-Based Dietary Guidelines in Countries of the Eastern Mediterranean Region: A Comparison and an Update.. Al-Jawaldeh A et al.. Int J Environ Res Public Health 2025 · PMID 41464425 · DOI 10.3390/ijerph22121790
- Associations of Total Legume, Pulse, and Soy Consumption with Incident Type 2 Diabetes: Federated Meta-Analysis of 27 Studies from Diverse World Regions.. Pearce M et al.. J Nutr 2021 · PMID 33693815 · DOI 10.1093/jn/nxaa447