दावे

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  अंडे खाने से (व्यावहारिक रूप से) हर खाने वाले को खर्राटे, साइनसाइटिस और बुरे सपने आते हैं, और अंडे और चिकन बंद करने से सिरदर्द में आराम मिलता है।

  अंडे और कोलेस्ट्रॉलनींद, व्यायाम और जीवनशैलीस्व-प्रतिरक्षा और सूजनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-EGG-01

  अंडे से एलर्जी वाले लोगों में अंडे लक्षण पैदा कर सकते हैं, लेकिन इसका कोई प्रमाण नहीं है कि अंडे सामान्य रूप से खर्राटे, साइनसाइटिस या बुरे सपने पैदा करते हैं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  सभी अंडे (मुर्गी, बटेर, कबूतर, शुतुरमुर्ग आदि के) हानिकारक हैं क्योंकि अंडा एक भ्रूण है / उसमें 'एक जीवित प्राणी के पूरे घटक' होते हैं।

  अंडे और कोलेस्ट्रॉलवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-EGG-02

  'अंडा भ्रूण है, इसलिए हानिकारक है' वाले तर्क का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है: अधिकांश अंडे अनिषेचित होते हैं, और अंडों का संतुलित सेवन हृदय रोग या मृत्यु से नहीं जुड़ा है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  अंडे गालों पर लालिमा पैदा करते हैं जिसे गलती से ल्यूपस मान लिया जाता है; ल्यूपस से पीड़ित एक रोगी (मूत्र में प्रोटीन सहित) जैविक उपचार लेने के बजाय अंडे खाना बंद कर दे तो पूरी तरह ठीक हो जाएगी।

  अंडे और कोलेस्ट्रॉलस्व-प्रतिरक्षा और सूजनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-EGG-03

  इसका कोई प्रमाण नहीं है कि अंडे बंद करने से ल्यूपस ठीक होता है; उपचार की जगह अंडों से परहेज़ करना खतरनाक हो सकता है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  अंडे (और आहार कोलेस्ट्रॉल) का अधिक सेवन हृदय-संवहनी रोग और सभी कारणों से मृत्यु दर का जोखिम बढ़ाता है (रोज़ हर अतिरिक्त आधे अंडे पर: CVD +6%, मृत्यु दर +8%)।

  अंडे और कोलेस्ट्रॉलआर्काइव का संपादक-मंडलC-EGG-04

  अंडों का संतुलित सेवन अधिक हृदय रोग या मौतों से लगातार नहीं जुड़ा है; एक छोटा संबंध मुख्य रूप से US के अध्ययनों में दिखता है, इसलिए आर्काइव का एकमात्र US अध्ययन समग्र या क्षेत्रीय प्रमाणों का प्रतिनिधित्व नहीं करता।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  अंडे की ज़र्दी के फ़ॉस्फ़ेटिडिलकोलीन को आंत के बैक्टीरिया TMAO में बदल देते हैं, और इसलिए अंडे प्रमुख हृदय-संवहनी घटनाओं का जोखिम बढ़ाते हैं (लगभग 2.5 गुना)।

  अंडे और कोलेस्ट्रॉलआंत और माइक्रोबायोमआर्काइव का संपादक-मंडलC-EGG-05

  TMAO वाला तर्क टिकता नहीं: परीक्षण दिखाते हैं कि अंडे खाली पेट का TMAO नहीं बढ़ाते, और 2.5 गुना का आँकड़ा हृदय रोगियों में असमायोजित रक्त-स्तरों को दर्शाता है, अंडे खाने को नहीं।

• संभवतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  सप्ताह में 2.5 या अधिक अंडे खाना घातक प्रोस्टेट कैंसर के 81% अधिक जोखिम से जुड़ा है।

  अंडे और कोलेस्ट्रॉलकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-EGG-06

  81% का आँकड़ा एक अध्ययन से आता है और पुष्ट नहीं है: 15 कोहोर्ट के संयुक्त आँकड़े अधिक से अधिक एक छोटा संबंध दिखाते हैं, केवल उत्तर अमेरिका में।

• संभवतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  अंडों का अधिक सेवन टाइप 2 मधुमेह से जुड़ा है।

  अंडे और कोलेस्ट्रॉलमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-EGG-07

  US अध्ययनों के बाहर अंडे टाइप 2 मधुमेह से लगातार नहीं जुड़े हैं।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  औद्योगिक (व्यावसायिक, पिंजरे वाले) अंडा उत्पादन ने अंडे को डाइऑक्सिन, PCB, PFAS और भारी धातुओं का वाहक बना दिया है।

  अंडे और कोलेस्ट्रॉलअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनआर्काइव का संपादक-मंडलC-EGG-08

  अंडों का संदूषण विशेष घटनाओं और प्रदूषित क्षेत्रों में होता है, अक्सर पिंजरे वाली मुर्गियों की तुलना में फ़्री-रेंज मुर्गियों में अधिक; यह औद्योगिक अंडों की कोई सामान्य विशेषता नहीं है।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  साल्मोनेला पिंजरे वाले अंडा उत्पादन में पिंजरा-मुक्त प्रणालियों की तुलना में कहीं अधिक आम है (44% बनाम 3.2%)।

  अंडे और कोलेस्ट्रॉलअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनआर्काइव का संपादक-मंडलC-EGG-09

  पिंजरा प्रणालियाँ फ़ार्मों पर अधिक साल्मोनेला से जुड़ी हैं, लेकिन EU में बिकने वाले अंडों का संदूषण दुर्लभ है।

• संभवतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  व्यावसायिक अंडों में एंटीबायोटिक अवशेष होते हैं जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाते हैं।

  अंडे और कोलेस्ट्रॉलअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनआर्काइव का संपादक-मंडलC-EGG-10

  कुछ व्यावसायिक अंडों में अवशेष होते हैं, मिस्र सहित, लेकिन इसका कोई प्रमाण नहीं है कि मापे गए स्तरों पर वे उपभोक्ताओं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाते हैं; मुख्य मुद्दे नियमों का पालन और एंटीबायोटिक प्रतिरोध हैं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  अंडों से पूरी तरह बचना चाहिए (सभी प्रकार, पकाने के सभी तरीके)।

  अंडे और कोलेस्ट्रॉलसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेआर्काइव की खाद्य सूचीC-EGG-11

  अंडे से एलर्जी वाले लोगों को छोड़कर अंडों से पूर्ण परहेज़ प्रमाणों से समर्थित नहीं है, और शिशुओं के लिए यह उलटा असर करता है क्योंकि जल्दी दिया गया अच्छी तरह पका अंडा अंडे की एलर्जी को कम करता है।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  भोजन का आकलन उसके पोषक घटकों (जैसे अंडों में कोलीन और लेसिथिन) से नहीं किया जाना चाहिए; अंडे साइनस एलर्जी, पेट में किण्वन, साँसों की दुर्गंध, मूत्र में प्रोटीन का रिसाव, अल्ज़ाइमर रोग, दुर्गंधयुक्त स्राव और बार-बार होने वाले योनि संक्रमण पैदा करते हैं (अंश आगे बार-बार होने वाले मूत्र संक्रमणों के साथ जारी रहता है)।

  अंडे और कोलेस्ट्रॉलवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-05

  एक अल्पसंख्यक समूह में अंडे की एलर्जी के अलावा, इसका कोई प्रमाण नहीं कि अंडे सूचीबद्ध विकार पैदा करते हैं।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  चिकन वर्जित है क्योंकि यह अपने आप में हानिकारक है, इस कारण नहीं कि इसे कैसे पाला जाता है (यह 'पक्षियों का सूअर' है); इसके रेशे और अपशिष्ट पदार्थ पचाने में कठिन हैं।

  मुर्गी-पालन और चारावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CHK-01

  बड़े कोहोर्ट अध्ययन चिकन खाने वालों में अधिक मृत्यु दर नहीं पाते; इसका कोई प्रमाण नहीं है कि चिकन अपने आप में हानिकारक है।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  चिकन खाने से बच्चों और वयस्कों में बुरे सपने, पैनिक अटैक (घबराहट के दौरे), मतिभ्रम और मनोवैज्ञानिक हानि होती है; पिछले 20 वर्षों में बड़े पैमाने पर चिकन उत्पादन के कारण पैनिक अटैक व्यापक हो गए।

  मुर्गी-पालन और चारानींद, व्यायाम और जीवनशैलीवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CHK-02

  इसका कोई प्रमाण नहीं है कि चिकन बुरे सपने, पैनिक अटैक या मतिभ्रम पैदा करता है।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  गहन उत्पादन के कारण आधुनिक चिकन ब्रेस्ट 'लकड़ी जैसा' (वुडी ब्रेस्ट) हो गया है।

  मुर्गी-पालन और चाराआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-CHK-03

  तेज़ी से बढ़ने वाले ब्रॉयलर में 'वुडी ब्रेस्ट' वास्तविक है; यह गुणवत्ता और पशु-कल्याण का मुद्दा है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  आधुनिक चिकन ब्रेस्ट अपचनीय है और पाचन तंत्र तथा आंत के माइक्रोबायोम को नुकसान पहुँचाता है।

  मुर्गी-पालन और चाराआंत और माइक्रोबायोमवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CHK-04

  पका हुआ चिकन, वुडी ब्रेस्ट सहित, अत्यधिक सुपाच्य है; इसका कोई प्रमाण नहीं है कि यह आंत को नुकसान पहुँचाता है।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  औद्योगिक चिकन को नियमित एंटीबायोटिक के साथ पाला जाता है, और एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी बैक्टीरिया (उदा. ESBL E. coli, MRSA, प्रतिरोधी Campylobacter, mcr-1) खाद्य शृंखला के माध्यम से पोल्ट्री से मनुष्यों में फैलते हैं।

  मुर्गी-पालन और चाराअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनआर्काइव का संपादक-मंडलC-CHK-05

  पोल्ट्री में एंटीबायोटिक का उपयोग प्रतिरोधी बैक्टीरिया के मनुष्यों तक पहुँचने में योगदान देता है; समस्या का आकार देश पर बहुत निर्भर करता है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  ब्रॉयलर चिकन को हार्मोन के इंजेक्शन नहीं दिए जाते; 'हार्मोन वाले चिकन' के बारे में आम धारणा गलत है - असली मुद्दा चारे में एंटीबायोटिक है।

  मुर्गी-पालन और चाराअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CHK-06

  सही: ब्रॉयलर को हार्मोन नहीं दिए जाते; वे प्रजनन और आहार के कारण तेज़ी से बढ़ते हैं। अल-अवादी ने अन्य वीडियो में इसके विपरीत कहा।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  चिकन को आर्सेनिक-युक्त दवाएँ (रॉक्सार्सोन) खिलाई गईं, जो चिकन के मांस में और उपभोक्ताओं में कैंसरकारी अकार्बनिक आर्सेनिक बढ़ाती हैं।

  मुर्गी-पालन और चाराअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-CHK-07

  आर्सेनिक-युक्त चारा-दवाओं ने US के चिकन में आर्सेनिक बढ़ाया, लेकिन US में उन्हें वापस ले लिया गया और EU में वे अधिकृत नहीं हैं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  लगभग 80-85% चिकन साल्मोनेला से दूषित होते हैं, सबसे स्वच्छ वध-विधियों के बावजूद (रक्त दूषित होता है)।

  मुर्गी-पालन और चारावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CHK-08

  80-85% का आँकड़ा गलत है: साल्मोनेला EU के लगभग 5% और मिस्र के लगभग 16-34% खुदरा चिकन नमूनों पर पाया जाता है, और पकाने से यह मर जाता है।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  चिकन में Campylobacter और साल्मोनेला होते हैं, जो मनुष्यों में संक्रमण पैदा करते हैं।

  मुर्गी-पालन और चारावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CHK-09

  कच्चे चिकन में आमतौर पर Campylobacter और साल्मोनेला होते हैं; पकाना और स्वच्छता इस जोखिम को नियंत्रित करते हैं।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  चिकन ब्रेस्ट को ग्रिल करने या पैन में तलने से शक्तिशाली कैंसरकारी पदार्थ बनते हैं (PhIP 480 ng/g तक)।

  मुर्गी-पालन और चाराकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-CHK-10

  चिकन को जलाने (चार करने) से संभावित कैंसरकारी पदार्थ बनते हैं, जैसे सभी मांसों में; यह पकाने का मुद्दा है, चिकन के लिए विशिष्ट कोई कारण नहीं।

• संभवतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  आधुनिक ब्रॉयलर प्रोटीन की तुलना में वसा से अधिक ऊर्जा देता है, और इसका ओमेगा-6:ओमेगा-3 अनुपात अनुशंसित 2:1 के बजाय 9:1 तक होता है।

  मुर्गी-पालन और चारातेल, मक्खन और घीआर्काइव का संपादक-मंडलC-CHK-11

  आंशिक रूप से सही: स्किन सहित चिकन वसा से भरपूर और ओमेगा-6 में ऊँचा होता है, लेकिन बिना स्किन का चिकन ब्रेस्ट दुबला होता है।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  सभी पोल्ट्री (चिकन, बत्तख, हंस, टर्की, चिकन का लिवर/पोटा) वर्जित है क्योंकि ये पालतू, ज़मीन पर दाना चुगने वाले पक्षी हैं जो उड़ते नहीं, जबकि कबूतर और बटेर की अनुमति है; बटेर और कबूतर के अंडों सहित सभी अंडे वर्जित हैं।

  मुर्गी-पालन और चारासंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CHK-12

  कबूतर और बटेर की अनुमति देकर अन्य पोल्ट्री को वर्जित करने वाले नियम का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है: मिस्र में कबूतरों में वही रोगाणु और बर्ड फ़्लू होता है जो चिकन में।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  पोल्ट्री उत्पादन ज़ूनोटिक (पशुओं से मनुष्यों में फैलने वाले) एवियन इन्फ़्लुएंज़ा और लोगों के लिए श्वसन-जोखिमों का स्रोत है (वेट-मार्केट की पोल्ट्री से H7N9; पोल्ट्री फ़ार्मों के पास निमोनिया)।

  मुर्गी-पालन और चाराआर्काइव का संपादक-मंडलC-CHK-13

  जीवित या मृत संक्रमित पक्षियों के संपर्क से बर्ड फ़्लू फैल सकता है, जो मिस्र में एक वास्तविक जोखिम है; पोल्ट्री फ़ार्मों के पास निमोनिया के संबंध की पुष्टि नहीं हुई, और पका चिकन बर्ड फ़्लू नहीं फैलाता।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  दूध 'रक्त का विकल्प' है और उसमें हर वह हार्मोन, कीटनाशक और एंटीबायोटिक होता है जो पशु को दिया गया; इसलिए दूध से बचना चाहिए।

  दूध, दही और पनीरअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-DRY-01

  दूध रक्त का विकल्प नहीं है; अवशेषों को लेकर चिंताएँ वास्तविक हैं लेकिन विनियमित हैं, और वे मक्खन, घी और पनीर (चीज़) को अनुमति देते हुए केवल ताज़े दूध को अलग करने का समर्थन नहीं करतीं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  डेयरी उत्पाद स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाते हैं और सूजन (इन्फ़्लेमेशन) पैदा करते हैं।

  दूध, दही और पनीरस्व-प्रतिरक्षा और सूजनआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-DRY-02

  यादृच्छिक परीक्षण दिखाते हैं कि दूध से एलर्जी न रखने वाले लोगों में डेयरी सूजन पैदा नहीं करती, और बड़े अध्ययन सामान्य स्वास्थ्य हानि नहीं दिखाते; दूध से एलर्जी और लैक्टोज़ असहिष्णुता इससे बचने के वास्तविक व्यक्तिगत कारण हैं।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  दूध का अधिक सेवन मृत्यु दर बढ़ाता है (रोज़ 3+ गिलास पीने वाली महिलाओं में 93% अधिक मृत्यु दर थी) और कूल्हे के फ्रैक्चर को रोकने के बजाय बढ़ाता है।

  दूध, दही और पनीरआर्काइव का संपादक-मंडलC-DRY-03

  एक स्वीडिश कोहोर्ट अध्ययन में दूध के बहुत अधिक सेवन के साथ अधिक मृत्यु दर पाई गई, लेकिन कुल प्रमाण यह नहीं दिखाते कि डेयरी मृत्यु दर बढ़ाती है, और एक यादृच्छिक परीक्षण में पाया गया कि डेयरी खाद्य पदार्थों से वृद्धों में कूल्हे के फ्रैक्चर कम हुए; यह दावा अधिकांशतः असत्य है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  डेयरी का सेवन प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम बढ़ाता है (प्रति 400 g/दिन 7%; 2.5 से अधिक सर्विंग/दिन पर 34%)।

  दूध, दही और पनीरकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-DRY-04

  डेयरी के अधिक सेवन और प्रोस्टेट कैंसर के बीच एक छोटा संबंध तर्कसंगत है लेकिन सिद्ध नहीं, और यह दूध और प्रणाली द्वारा अनुमत चीज़ के बीच कोई भेद नहीं करता।

• संभवतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  डेयरी और लैक्टोज़ अंडाशय (ओवरी) के कैंसर का जोखिम बढ़ाते हैं (लगभग 19% अधिक; बहुत अधिक दूध पीने वालों में सीरस ओवेरियन कैंसर दोगुना)।

  दूध, दही और पनीरकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-DRY-05

  अंडाशय के कैंसर पर आर्काइव के मुख्य स्रोत में अधिकतर डेयरी खाद्य पदार्थों के साथ कोई संबंध नहीं मिला; यह दावा एक चुने हुए, सीमा-रेखा पर स्थित उप-परिणाम पर टिका है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  दूध का सेवन रक्त में IGF-1 बढ़ाता है, और अधिक IGF-1 प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम बढ़ाता है; यही डेयरी और प्रोस्टेट कैंसर के संबंध के पीछे की क्रियाविधि है ('वही हार्मोन जो बछड़े को बड़ा करता है')।

  दूध, दही और पनीरकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-DRY-06

  दूध IGF-1 को थोड़ा बढ़ाता है और IGF-1 प्रोस्टेट कैंसर से कमज़ोर रूप से जुड़ा है; यह एक तर्कसंगत लेकिन असिद्ध क्रियाविधि है, हानि का प्रमाण नहीं।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  सामान्य दूध में मौजूद A1 बीटा-केसीन बीटा-कैसोमॉर्फ़िन-7 छोड़ता है, जो आंत में सूजन, धीमे पाचन-मार्ग (ट्रांज़िट) और बदतर लक्षणों को जन्म देता है (2016 के एक यादृच्छिक परीक्षण में दिखाया गया)।

  दूध, दही और पनीरआंत और माइक्रोबायोमस्व-प्रतिरक्षा और सूजनआर्काइव का संपादक-मंडलC-DRY-07

  यह अस्पष्ट है कि A1 बीटा-केसीन A2 की तुलना में अधिक पाचन-संबंधी परेशानी पैदा करता है या नहीं, और इसका कोई विश्वसनीय प्रमाण नहीं है कि यह आंत में सूजन पैदा करता है; यह निष्कर्ष किसी भी स्थिति में दूध के प्रकारों से संबंधित होगा, दूध बनाम चीज़ से नहीं।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  दूध का सेवन (विशेषकर स्किम्ड दूध) किशोरों में मुँहासे (एक्ने) पैदा करता है।

  दूध, दही और पनीरआर्काइव का संपादक-मंडलC-DRY-08

  प्रेक्षणात्मक अध्ययनों में दूध का सेवन लगातार मुँहासों से जुड़ा पाया गया है, लेकिन कारण-संबंध सिद्ध नहीं है और आँकड़े प्रणाली के दूध-बनाम-चीज़ विभाजन का समर्थन नहीं करते।

• संभवतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  दूध का सेवन, विशेषकर कम-वसा दूध, पार्किंसन रोग का जोखिम बढ़ाता है (होनोलूलू अध्ययन में 2.3 गुना)।

  दूध, दही और पनीरआर्काइव का संपादक-मंडलC-DRY-09

  दूध और पार्किंसन के बीच एक कमज़ोर, सुसंगत संबंध मौजूद है, बहुत छोटे निरपेक्ष जोखिम के साथ और कारण का कोई प्रमाण नहीं।

• संभवतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  पकाया हुआ/प्रसंस्कृत और पुराना (एज्ड) चीज़ डेयरी का अधिक सुपाच्य रूप है क्योंकि बैक्टीरिया पहले ही उस पर काम कर चुके हैं; यह दूध, दही और केसीन से भरपूर ताज़े उत्पादों की तुलना में अधिक वसायुक्त, नरम, कम एलर्जी पैदा करने वाला और प्रतिरक्षा प्रणाली को कम उत्तेजित करने वाला है।

  दूध, दही और पनीरआंत और माइक्रोबायोमवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-DRY-10

  पुराना चीज़ लैक्टोज़-असहिष्णु लोगों के लिए आसान है, लेकिन यह तर्क यह नहीं समझाता कि किण्वित दही वर्जित क्यों है या चीज़ कम एलर्जी पैदा करने वाला क्यों होना चाहिए।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  ताज़ा दूध, दही (लबन रायब, आयरन, लबनेह सहित) और सफ़ेद/कॉटेज चीज़ हानिकारक हैं और इनसे बचना चाहिए, जबकि पुराने चीज़ (चेडर, मोज़रेला, रूमी), प्रसंस्कृत चीज़ के तिकोने टुकड़े, क्रीम (क़िश्ता), मक्खन और घी की अनुमति है।

  दूध, दही और पनीरसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेआर्काइव की खाद्य सूचीC-DRY-11

  वर्जित ताज़ी डेयरी और अनुमत चीज़, क्रीम, मक्खन और घी के बीच प्रणाली का विभाजन प्रमाणों से समर्थित नहीं है, सिवाय इसके कि पुराने चीज़ और मक्खन में लैक्टोज़ कम होता है।

• संभवतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  डेयरी आर्काइव की ग्रंथसूची में उद्धृत अन्य बीमारियों में भी योगदान देती है: नॉन-हॉजकिन लिम्फ़ोमा, टाइप 1 मधुमेह (शैशवावस्था में गाय के दूध के प्रोटीन) और गैलेक्टोज़-जनित त्वचा का बुढ़ापा।

  दूध, दही और पनीरकैंसरमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-DRY-12

  आर्काइव के डेयरी से जुड़े अतिरिक्त हवाले यह नहीं दिखाते कि डेयरी लिम्फ़ोमा, टाइप 1 मधुमेह या त्वचा का बुढ़ापा पैदा करती है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  गायें प्राकृतिक रूप से मौसमी रूप से (बच्चा देने के बाद) दूध देती हैं, लेकिन डेयरी गायों को पूरे साल ऑक्सीटोसिन के इंजेक्शन दिए जाते हैं ताकि वे दूध देती रहें; ऐसा दूध ‘प्रेरित है, असली नहीं’।

  दूध, दही और पनीरअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-29

  कुछ क्षेत्रों में ऑक्सीटोसिन का दुरुपयोग होता है, लेकिन यह पूरे साल दूध उत्पादन पैदा करने के बजाय दूध छोड़ता है, और उपभोक्ताओं को नुकसान असिद्ध है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  फ़ावा बीन्स (बाकला) और मसूर (आटे के उत्पादों के साथ) विष हैं जो सूजन पैदा करते हैं और स्वास्थ्य बिगाड़ते हैं; फ़ावा बीन का छिलका पचता नहीं है और बीन में ऐसे विष होते हैं जो ‘गंदे तरीके से’ किण्वित होते हैं।

  दलहनस्व-प्रतिरक्षा और सूजनआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-LEG-01

  पके हुए दलहन (फलियाँ और दालें) विष नहीं हैं; यह दावा संकीर्ण, वास्तविक जोखिमों को सब पर लागू कर देता है।

• संभवतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  दलहन, और विशेष रूप से फ़ावा बीन्स, ऑटोइम्यून रोग पैदा करते हैं।

  दलहनस्व-प्रतिरक्षा और सूजनआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-LEG-02

  कोई प्रमाण इस दावे का समर्थन नहीं करता कि दलहन ऑटोइम्यून रोग पैदा करते हैं।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  फ़ावा बीन्स खाने से G6PD की कमी वाले लोगों में तीव्र हीमोलिटिक एनीमिया (फ़ेविज़्म) शुरू होता है; यह सबसे आम मानव एंजाइम दोष है और भूमध्य सागर क्षेत्र, मध्य पूर्व और मिस्र में अक्सर पाया जाता है।

  दलहनआर्काइव का संपादक-मंडलC-LEG-03

  फ़ेविज़्म वास्तविक है और मिस्र में प्रासंगिक है, लेकिन यह केवल G6PD की कमी वाले लोगों को प्रभावित करता है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  फ़ेविज़्म (और अन्य संकीर्ण जोखिमों) के कारण दलहन को हर किसी के आहार से बाहर कर देना चाहिए।

  दलहनसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेआर्काइव का संपादक-मंडलC-LEG-04

  विशिष्ट समूहों के जोखिम हर किसी के लिए दलहन पर प्रतिबंध को उचित नहीं ठहराते।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  G6PD की कमी में हीमोलिसिस केवल फ़ावा बीन्स को सूँघने और मसूर खाने से, साथ ही एस्पिरिन और एंटीबायोटिक से शुरू हो जाता है।

  दलहनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-LEG-05

  यह दावा अधिकांशतः असत्य है: फ़ावा बीन्स खाना और कुछ विशिष्ट दवाएँ वास्तविक ट्रिगर हैं, लेकिन फ़ावा बीन्स सूँघना, मसूर खाना, सामान्य खुराक वाली एस्पिरिन और सामान्य रूप से एंटीबायोटिक स्थापित ट्रिगर नहीं हैं।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  कच्चे या अधपके लाल राजमा लेक्टिन फ़ाइटोहीमएग्लूटिनिन के माध्यम से तीव्र विषाक्तता पैदा करते हैं।

  दलहनआर्काइव का संपादक-मंडलC-LEG-06

  कच्ची फलियों के लिए सही; अच्छी तरह पकाने से जोखिम समाप्त हो जाता है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  दलहन में मौजूद पादप लेक्टिन पाचन के बाद भी बचे रहते हैं, आंत की कोशिकाओं से जुड़ जाते हैं और मानव स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाते हैं, इसलिए सामान्य रूप से खाए जाने पर भी दलहन हानिकारक हैं।

  दलहनआंत और माइक्रोबायोमआर्काइव का संपादक-मंडलC-LEG-07

  लेक्टिन से नुकसान कच्ची फलियों और पशुओं में ऊँची खुराक के लिए दिखाया गया है, मानव आहार में पके हुए दलहन के लिए नहीं।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  दलहन में मौजूद फ़ाइटिक अम्ल आयरन और ज़िंक के अवशोषण को रोकता है; शाकाहारी आहार से आयरन की जैव-उपलब्धता 5-12% होती है, जबकि मिश्रित आहार से 14-18%।

  दलहनआर्काइव का संपादक-मंडलC-LEG-08

  क्रियाविधि सही; दलहन से बचने के कारण के रूप में बढ़ा-चढ़ाकर प्रस्तुत।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  दलहन और हरी सब्ज़ियों से बनने वाली गैस बड़ी आंत को फुला देती है, मस्तिष्क तक रक्त पहुँचने से रोकती है और चक्कर पैदा करती है जिसे गलत तरीके से एनीमिया के रूप में निदान किया जाता है; मानव शरीर फ़ावा बीन्स, मसूर या फलियों के छिलकों को पचाने के लिए सक्षम नहीं है।

  दलहनपत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँआंत और माइक्रोबायोमवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-LEG-09

  इसका कोई प्रमाण नहीं कि आंत की गैस एनीमिया की नकल करती है या उसकी व्याख्या करती है; एनीमिया का निदान रक्त जाँच से होता है और यह मिस्र में आम है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  सोया फ़ॉर्मूला पीने वाले शिशुओं में सोया फ़ाइटो-एस्ट्रोजन हार्मोन की दृष्टि से चिंताजनक स्तर तक पहुँच जाते हैं (वयस्कों की हार्मोनल रूप से सक्रिय खुराक का 6-11 गुना; प्लाज़्मा आइसोफ़्लेवोन एस्ट्राडियोल का 13,000-22,000 गुना)।

  दलहनआर्काइव का संपादक-मंडलC-LEG-10

  शिशुओं का उच्च संपर्क प्रलेखित है; नैदानिक नुकसान अनिश्चित है, और यह अन्य दलहन के लिए अप्रासंगिक है।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  खाद्य एनाफ़िलेक्सिस से होने वाली सभी मौतों में मूँगफली सबसे आगे है; अमेरिकी रजिस्ट्री में खाद्य एनाफ़िलेक्सिस से हुई 90% से अधिक मौतें मूँगफली और ट्री नट्स (मेवों) के कारण थीं।

  दलहनआर्काइव का संपादक-मंडलC-LEG-11

  एलर्जी वाले लोगों के लिए सही; बिना एलर्जी वाले लोगों के लिए मूँगफली से बचने का कारण नहीं।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  दलहन (गैलेक्टो-ओलिगोसैकेराइड/FODMAP स्रोत) इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) वाले लोगों में पेट फूलना, दर्द और गैस पैदा करते हैं; कम-FODMAP आहार लक्षणों को कम करता है।

  दलहनआंत और माइक्रोबायोमआर्काइव का संपादक-मंडलC-LEG-12

  IBS के लिए सत्य; हर किसी के लिए दलहन से बचने का कारण नहीं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  दलहन कुल मिलाकर (फ़ावा बीन्स, मसूर, छोले, बीन्स, लोबिया, मटर, ल्यूपिन, मूँगफली) हानिकारक हैं और इन्हें पूरी तरह वर्जित किया जाना चाहिए।

  दलहनसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेतृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-LEG-13

  हर किसी के लिए दलहन पर पूर्ण प्रतिबंध समर्थित नहीं है: दलहन कोई सार्थक नुकसान नहीं दिखाते और कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा में थोड़ा सुधार करते हैं; वास्तविक जोखिम विशिष्ट समूहों तक सीमित हैं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  मनुष्य, जिनका एक ही पेट होता है, सब्ज़ियों का सेल्यूलोज़ नहीं पचा सकते (जुगाली करने वाले पशुओं के विपरीत), इसलिए हरी सब्ज़ियाँ और दलहन गैस और पेट फूलना पैदा करते हैं और ये पशुओं के लिए बना भोजन हैं, मनुष्यों के लिए नहीं।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँआंत और माइक्रोबायोमआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-VEG-01

  अधिकांशतः असत्य: आंत के सूक्ष्मजीव सेल्यूलोज़ सहित सब्ज़ियों के रेशे का बड़ा हिस्सा किण्वित करते हैं; गैस सामान्य है और मुख्य रूप से IBS में परेशानी देती है, जिससे सब्ज़ियाँ पशुओं का भोजन नहीं बन जातीं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  Science में 2024 का एक शोधपत्र दिखाता है कि औद्योगिक समाजों के मनुष्यों ने सेल्यूलोज़ तोड़ने वाले आंत के जीवाणु खो दिए हैं, इसलिए आधुनिक मानव आंत ‘कभी सेल्यूलोज़ पचाने के लिए बनी ही नहीं थी’ और अब उसमें पादप कोशिका भित्तियों को किण्वित करने की व्यवस्था नहीं है।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँआंत और माइक्रोबायोमआर्काइव का संपादक-मंडलC-VEG-02

  अध्ययन को गलत पढ़ा गया है: यह सेल्यूलोज़ तोड़ने वाले जीवाणुओं को दुर्लभ बताता है, अनुपस्थित नहीं, और अन्य अध्ययन दिखाते हैं कि आधुनिक मानव आंत के सूक्ष्मजीव अब भी सब्ज़ियों के सेल्यूलोज़ के बड़े हिस्से को किण्वित करते हैं।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  पत्तेदार हरी सब्ज़ियाँ और कुकुर्बिट (कद्दू-वर्गीय) ताज़ा उपज से जुड़े आधुनिक प्रकोपों (E. coli, Salmonella, Listeria) के रिकॉर्ड के केंद्र में हैं।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनआर्काइव का संपादक-मंडलC-VEG-03

  पत्तेदार हरी सब्ज़ियाँ अक्सर प्रकोपों की वाहक होती हैं, लेकिन प्रति हिस्सा जोखिम कम है और स्वच्छता से नियंत्रित किया जा सकता है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  जर्मनी की 2011 की E. coli O104:H4 महामारी का स्रोत अंकुरित बीज (स्प्राउट्स) और खीरे पाए गए।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँआर्काइव का संपादक-मंडलC-VEG-04

  2011 का प्रकोप मेथी के बीजों से बने अंकुरों के कारण हुआ था, खीरों के कारण नहीं।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  ऑक्सलेट से भरपूर हरी सब्ज़ियाँ (पालक, चुकंदर के पत्ते, चार्ड) गुर्दे की पथरी पैदा करती हैं; आहार के प्रत्येक 100 mg ऑक्सलेट से मूत्र का ऑक्सलेट लगभग 2.7 mg बढ़ता है।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँआर्काइव का संपादक-मंडलC-VEG-05

  2.7 mg का आँकड़ा सही है, लेकिन हरी सब्ज़ियाँ सामान्य रूप से गुर्दे की पथरी पैदा नहीं करतीं; ऑक्सलेट में संयम पथरी बनने की प्रवृत्ति वाले लोगों के लिए सलाह है।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  ऑक्सलेट से भरपूर हरी सब्ज़ियों का भारी मात्रा में जूस पीना (लगभग 1,500 mg ऑक्सलेट प्रति दिन) तीव्र ऑक्सलेट नेफ़्रोपैथी पैदा कर सकता है, ख़ासकर दीर्घकालिक गुर्दा रोग वाले लोगों में।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँआर्काइव का संपादक-मंडलC-VEG-06

  अत्यधिक जूस पीने का एक वास्तविक लेकिन दुर्लभ जोखिम, मुख्य रूप से गुर्दा रोगियों में।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  छोटे शिशुओं को दी गई नाइट्रेट से भरपूर सब्ज़ियाँ (जैसे ज़ुकीनी का सूप) गंभीर मेथीमोग्लोबिनीमिया पैदा कर सकती हैं।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँआर्काइव का संपादक-मंडलC-VEG-07

  छोटे शिशुओं के लिए सत्य; वयस्कों के लिए सब्ज़ियों के विरुद्ध तर्क नहीं।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  लेट्यूस, रॉकेट (जर्जीर) और अन्य पत्तों में उर्वरकों से आने वाला नाइट्रेट (कीटनाशकों के साथ) उन्हें खाने वाले लोगों को नुकसान पहुँचाता है।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-VEG-08

  वयस्कों के लिए सब्ज़ियों के नाइट्रेट का हानिकारक होना नहीं दिखाया गया है; यह कम रक्तचाप और मृत्यु दर से जुड़ा है, प्रसंस्कृत मांस या दूषित पानी के नाइट्रेट के विपरीत।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  कड़वी ज़ुकीनी और सजावटी कद्दू में कुकुर्बिटासिन होते हैं जो गंभीर विषाक्तता (रक्तस्रावी कोलाइटिस, शॉक, बाल झड़ना) पैदा कर सकते हैं।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँआर्काइव का संपादक-मंडलC-VEG-09

  कड़वे कुकुर्बिट विषैले हैं; सामान्य ज़ुकीनी नहीं।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  बोक चॉय जैसी कच्ची क्रूसिफ़ेरस (गोभी-वर्गीय) हरी सब्ज़ियाँ थायरॉइड को दबाती हैं (ग्लूकोसिनोलेट) और मिक्सीडीमा कोमा पैदा कर सकती हैं।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँआर्काइव का संपादक-मंडलC-VEG-10

  एक अत्यधिक मामला यह नहीं दिखाता कि सामान्य सेवन पर क्रूसिफ़ेरस सब्ज़ियाँ थायरॉइड को नुकसान पहुँचाती हैं।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  कुकुर्बिट (ख़रबूज़ा, तरबूज़, खीरा, ज़ुकीनी) में प्रोफ़िलिन एलर्जेन होते हैं जो क्रॉस-एलर्जी पैदा करते हैं।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँआर्काइव का संपादक-मंडलC-VEG-11

  एलर्जी वाले एक छोटे समूह के लिए सत्य, हर किसी के लिए कुकुर्बिट से बचने का कारण नहीं।

• संभवतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  पत्तेदार हरी सब्ज़ियों में विटामिन K वारफ़ेरिन चिकित्सा को अस्थिर कर देता है (आर्काइव Medicine (Baltimore) की एक समीक्षा का हवाला देता है)।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-VEG-12

  आंशिक रूप से सत्य: हरी सब्ज़ियों में बड़े अचानक बदलाव वारफ़ेरिन का प्रभाव बदल सकते हैं, लेकिन नियमित सेवन सुरक्षित है और इनसे बचने की सलाह नहीं दी जाती; आर्काइव अपने ही स्रोत के निष्कर्ष को उलट देता है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  भारी कीटनाशक उपयोग के कारण सब्ज़ियाँ स्वयं अक्सर हानिकारक होती हैं; जैविक आहार दिखाते हैं कि पारंपरिक सब्ज़ियाँ कितना संपर्क पैदा करती हैं।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-VEG-13

  कीटनाशक संपर्क वास्तविक है और उपज के लाभ का एक हिस्सा कम कर सकता है, लेकिन इससे सब्ज़ियाँ कुल मिलाकर हानिकारक नहीं हो जातीं; कम अवशेष वाले विकल्प, धोना और छीलना उचित हैं, बचना नहीं।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  मिस्र में सब्ज़ियों पर कीटनाशक अवशेष होते हैं, जिनमें अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रतिबंधित कीटनाशक भी शामिल हैं, ऐसे स्तरों पर जो हानिकारक हो सकते हैं।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-VEG-14

  मिस्री सब्ज़ियों में अवशेष-सीमाओं का उल्लंघन देश भर में (लगभग 13%) प्रलेखित है, जिसमें EU में प्रतिबंधित कुछ कीटनाशक भी शामिल हैं, लेकिन अनुमानित दीर्घकालिक सेवन सुरक्षा सीमाओं से नीचे है और स्वास्थ्य हानि नहीं दिखाई गई है।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण अपर्याप्त रूप से अध्ययन किया गया प्रमाण की निश्चितता: अति निम्न अस्थायी

  एक श्रेणीबद्ध अपवाद-सूची: ज़ुकीनी (दूसरी श्रेणी), भिंडी (तीसरी), बैंगन (चौथी) और मुलूख़िया (पाँचवीं श्रेणी) केवल कभी-कभार ही खाए जा सकते हैं, जिन्हें सबसे कम से सबसे अधिक हानिकारक के क्रम में रखा गया है; इन्हें हर सप्ताह खाने से 4-5 दिनों तक चलने वाली सूजन होती है।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेतृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-VEG-15

  नुकसान के इस क्रम का कोई पहचान-योग्य प्रमाण-आधार नहीं है, और तैयबात के स्रोत एक-दूसरे का खंडन करते हैं।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  (लगभग) सभी सब्ज़ियों, सलाद और दलहन से बचना अच्छे स्वास्थ्य के अनुकूल है।

  पत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँदलहनसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेतृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-VEG-16

  लगभग सभी सब्ज़ियों और दलहन से बचना प्रमाणों के एक बड़े और सुसंगत भंडार और WHO के मार्गदर्शन के विपरीत है; हृदय पर लाभ के आकार पर बहस है, लेकिन पोषक तत्वों की कमी एक वास्तविक जोखिम है, विशेष रूप से बच्चों के लिए और गर्भावस्था में।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  तरबूज़ और ख़रबूज़ा (कैंटालूप) से बचना चाहिए; आर्काइव का खाद्य-पृष्ठ इसके समर्थन में ऐसे अध्ययन देता है जो दिखाते हैं कि आहार का ऊँचा ग्लाइसेमिक लोड टाइप 2 मधुमेह (डायबिटीज़) का जोखिम बढ़ाता है।

  फल और ग्लाइसेमिक इंडेक्समधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव की खाद्य सूचीC-FRU-01

  ग्लाइसेमिक लोड का तर्क जूस, खजूर, शहद और चीनी की अनुमति देते हुए ख़रबूज़ों पर प्रतिबंध का समर्थन नहीं करता।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  तरबूज़, ख़रबूज़ा और खीरा पचते नहीं हैं, ऐतिहासिक रूप से खाए नहीं जाते थे, और ‘ज़हर’ हैं (कुकुर्बिट की कड़वाहट, कुकुर्बिटासिन)।

  फल और ग्लाइसेमिक इंडेक्सवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-FRU-02

  सामान्य ख़रबूज़ों और खीरों के लिए यह दावा असत्य है, जो प्राचीन मिस्र में खाए जाते थे और ज़हरीले नहीं हैं; केवल कड़वे स्वाद वाले कुकुर्बिट से विषाक्तता का दुर्लभ जोखिम होता है।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  फलों के जूस, डिब्बाबंद जूस और नेक्टर सहित, की अनुमति है या उन्हें प्राथमिकता दी जाती है (आम केवल जूस के रूप में; एक तृतीय-पक्ष साइट पर ताज़ा जूस वर्जित हैं और केवल डिब्बाबंद जूस की अनुमति है)।

  फल और ग्लाइसेमिक इंडेक्सचीनी, शहद और शीतल पेयमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-FRU-03

  साबुत फल के बजाय जूस और ख़ासकर डिब्बाबंद नेक्टर को प्राथमिकता देना समर्थित नहीं है: नेक्टर और मीठे किए गए जूस मधुमेह के अधिक जोखिम से और जूस बच्चों में वज़न बढ़ने से जुड़े हैं, जबकि 100% जूस की छोटी मात्राएँ मोटे तौर पर तटस्थ हैं।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण अपर्याप्त रूप से अध्ययन किया गया प्रमाण की निश्चितता: अति निम्न अस्थायी

  सेब और नाशपाती केवल छीलकर ही खाने चाहिए।

  फल और ग्लाइसेमिक इंडेक्सआर्काइव की खाद्य सूचीC-FRU-04

  एक हानिरहित लेकिन बिना कारण बताया गया नियम, जिसके लाभ का कोई प्रमाण नहीं।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  खजूर, अंगूर, अंजीर और आम जैसे मीठे फलों से बचने की ज़रूरत नहीं है; पारंपरिक आहार इन्हें गलत तरीके से सीमित करते हैं और फीके फलों पर ज़ोर देते हैं।

  फल और ग्लाइसेमिक इंडेक्सचीनी, शहद और शीतल पेयमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-FRU-05

  साबुत मीठे फल अच्छे स्वास्थ्य के अनुकूल हैं; यह एक उचित बात है, जब तक इसे जूस और अतिरिक्त चीनी तक न बढ़ाया जाए।

• संभवतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  चावल सभी रूपों में (सफ़ेद चावल सहित) बिना किसी प्रतिबंध के अनुमत है; ‘चावल चीनी है’ और दिन में दो चम्मच चावल जीवन बनाए रखते हैं।

  चावल, आलू और अनाजमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GRN-05

  संयमित मात्रा में चावल हानिकारक नहीं है, लेकिन बिना प्रतिबंध सफ़ेद चावल उन मधुमेह-प्रमाणों से टकराता है जिनका हवाला स्वयं आर्काइव देता है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  चावल में आर्सेनिक की चिंताएँ निराधार हैं और उन्हें नज़रअंदाज़ किया जा सकता है (‘हमें आर्सेनिक पसंद है’)।

  चावल, आलू और अनाजअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GRN-06

  चावल में आर्सेनिक एक मान्यता प्राप्त, विनियमित दीर्घकालिक चिंता है, नज़रअंदाज़ करने वाली बात नहीं।

• संभवतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  आलू सभी रूपों में अनुमत हैं, जिनमें तले हुए आलू और पैकेटबंद आलू चिप्स (क्रिस्प्स) भी शामिल हैं।

  चावल, आलू और अनाजप्रसंस्करण और योजक पदार्थमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापातृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-GRN-07

  उबले और बेक किए आलू ठीक हैं; बिना प्रतिबंध फ़्रेंच फ़्राइज़ और चिप्स समर्थित नहीं हैं, क्योंकि दोनों वज़न बढ़ने से जुड़े हैं और फ़्राइज़ मधुमेह और उच्च रक्तचाप से भी।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  फ़्रीकेह और मक्का अनुमत मुख्य कार्बोहाइड्रेट हैं।

  चावल, आलू और अनाजआर्काइव की खाद्य सूचीC-GRN-08

  एक उचित अनुमति, साबुत अनाज के प्रमाणों के अनुरूप।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण अपर्याप्त रूप से अध्ययन किया गया प्रमाण की निश्चितता: अति निम्न अस्थायी

  बासमती चावल ‘गलत’ है (एक अन्य वीडियो में: ‘अच्छा नहीं ... बेकार’); साधारण मिस्री सफ़ेद चावल ही खाने वाला चावल है।

  चावल, आलू और अनाजवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-18

  बासमती के बजाय मिस्री चावल की प्राथमिकता का कोई पहचान-योग्य प्रमाण-आधार नहीं है; किसी का भी अधिक स्वास्थ्यकर होना नहीं दिखाया गया है।

• संभवतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  सबसे बड़े जनसंख्या अध्ययनों में परिष्कृत अनाज (सफ़ेद ब्रेड आदि) का भारी सेवन अधिक मृत्यु दर और प्रमुख हृदय-संवहनी रोगों से जुड़ा है (आर्काइव: PURE, >=350 g/दिन पर मृत्यु दर +27%, प्रमुख हृदय-संवहनी घटनाएँ +33%)।

  चावल, आलू और अनाजमैदा, साबुत अनाज और ग्लूटेनआर्काइव का संपादक-मंडलC-WHT-03

  एक प्रमुख कोहोर्ट में बहुत अधिक सेवन पर नुकसान से संबंध मौजूद है, लेकिन कुल प्रमाण असंगत हैं और यह नहीं दिखाते कि सफ़ेद ब्रेड का संयमित सेवन खतरनाक है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  परिष्कृत अनाज को साबुत अनाज से बदलने से सभी कारणों से मृत्यु दर 17% और कोरोनरी हृदय रोग 19% कम होता है, जबकि परिष्कृत अनाज कोई सुरक्षात्मक लाभ नहीं देते (Aune 2016 की आर्काइव द्वारा व्याख्या)।

  चावल, आलू और अनाजआर्काइव का संपादक-मंडलC-WHT-04

  साबुत अनाज स्पष्ट स्वास्थ्य लाभों से जुड़े हैं; आर्काइव संख्याओं की सटीकता और कारणात्मकता को बढ़ा-चढ़ाकर प्रस्तुत करता है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  जल्दी अवशोषित होने वाले कार्बोहाइड्रेट (उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स/लोड) से भरपूर और अनाज के रेशे में कम आहार टाइप 2 मधुमेह का जोखिम लगभग 50% बढ़ाते हैं, और अनाज के रेशे का प्रत्येक 10 g/दिन जोखिम को 25% घटाता है; इसलिए परिष्कृत आटा मधुमेह को बढ़ावा देता है।

  चावल, आलू और अनाजमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-WHT-05

  रेशा और साबुत अनाज सुरक्षा देते हैं; आर्काइव दिशा में सही है, लेकिन यह तर्क केवल गेहूँ पर लागू करता है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  परिष्कृत अनाज खाने वालों में अधिक आंतरिक (विसरल) वसा होती है और वे मोटापे और मेटाबॉलिक सिंड्रोम के प्रति अधिक प्रवृत्त होते हैं।

  चावल, आलू और अनाजमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-WHT-06

  एक कमज़ोर, अधिकतर क्रॉस-सेक्शनल संबंध; यह प्रमाण नहीं कि परिष्कृत अनाज आंतरिक मोटापा पैदा करते हैं।

• संभवतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  सफ़ेद आटे का भारी सेवन फ़ैटी लिवर (NAFLD) से जुड़ा है।

  चावल, आलू और अनाजआर्काइव का संपादक-मंडलC-WHT-07

  छोटे यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण संकेत देते हैं कि परिष्कृत गेहूँ साबुत गेहूँ की तुलना में लिवर वसा बढ़ाता है, लेकिन फ़ैटी लिवर रोग से संबंध स्थापित नहीं है और आर्काइव इसके लिए कोई प्रमाण नहीं देता।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  ‘ग्लूटेन संवेदनशीलता जैसी कोई चीज़ नहीं है’; असली समस्या केवल यह है कि सफ़ेद आटा (मैदा) गोंद जैसे पदार्थ में बदल जाता है।

  मैदा, साबुत अनाज और ग्लूटेनस्व-प्रतिरक्षा और सूजनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GRN-01

  सीलिएक रोग वास्तविक है और ग्लूटेन से होता है; केवल अधिक अस्पष्ट ‘नॉन-सीलिएक ग्लूटेन संवेदनशीलता’ पर वास्तव में विवाद है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  ग्लूटेन सभी अनाजों में होता है, जिनमें जई, चावल और मक्का भी शामिल हैं, इसलिए ‘ग्लूटेन-मुक्त’ ब्रेड या आटा एक अर्थहीन अवधारणा है।

  मैदा, साबुत अनाज और ग्लूटेनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GRN-02

  चावल और मक्का के प्रोटीन चिकित्सकीय अर्थ में ‘ग्लूटेन’ नहीं हैं; सीलिएक रोग के लिए ग्लूटेन-मुक्त खाद्य पदार्थ सार्थक हैं।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  अल-अवादी के चैनल पर एक संयुक्त लाइव स्ट्रीम में, एक वक्ता (अल-अवादी या उनके अतिथि Dr. Tamer El-Baz; वक्ताओं की बारी पहचानी नहीं जा सकती) इस प्रणाली पर चल रहे एक सीलिएक रोगी का वर्णन करता है जिसने ग्लूटेन वाला टोस्ट फिर से शुरू किया, और सलाह देता है कि लक्षण दिखने पर इसे रोक दें और बाद में फिर से शुरू करें।

  मैदा, साबुत अनाज और ग्लूटेनस्व-प्रतिरक्षा और सूजनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GRN-03

  सीलिएक रोग में ग्लूटेन फिर से शुरू करना असुरक्षित है।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: अति निम्न अस्थायी

  व्यावसायिक ‘ब्राउन’ या होल-व्हीट टोस्ट (नामित ब्रांड: Rich Bake) की अनुमति है क्योंकि, हालाँकि इसमें सफ़ेद आटा (मैदा) और ग्लूटेन होता है, यह आसानी से पचने वाले रूप में बनाया जाता है जो बड़ी आंत में नहीं चिपकता।

  मैदा, साबुत अनाज और ग्लूटेनचावल, आलू और अनाजसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GRN-04

  टोस्ट का यह अपवाद सफ़ेद आटे पर प्रतिबंध से आंतरिक रूप से असंगत है और एक असिद्ध क्रियाविधि पर टिका है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  परिष्कृत सफ़ेद आटा (मैदा) पेट में चिपचिपे गोंद जैसे लेप में बदल जाता है, पेट की दीवार से चिपक जाता है, पेट के संकुचनों को बाधित करता है और इस तरह एसिड रिफ्लक्स और अपच पैदा करता है, जबकि साबुत अनाज का आटा नहीं चिपकता और आसानी से पच जाता है।

  मैदा, साबुत अनाज और ग्लूटेनचावल, आलू और अनाजआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-WHT-01

  ‘पेट में गोंद’ वाली क्रियाविधि प्रमाणों से समर्थित नहीं है और पाचन के बुनियादी शरीर-क्रिया विज्ञान के विपरीत है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  सफ़ेद आटा छोटी आंत के अवशोषक विली (रोओं) पर गोंद की तरह परत चढ़ा देता है और इस तरह कुअवशोषण पैदा करता है, जिससे इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS), आयरन की कमी से एनीमिया, विटामिन D की कमी, कमज़ोर हड्डियाँ और दाँत, फ़ैटी लिवर और बाल झड़ना होता है।

  मैदा, साबुत अनाज और ग्लूटेनआंत और माइक्रोबायोमचावल, आलू और अनाजवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-WHT-02

  आटा विली को चिपकाकर बंद नहीं करता; ग्लूटेन से जुड़ा कुअवशोषण एक विशिष्ट रोग (सीलिएक रोग) है जिसका उचित निदान ज़रूरी है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  लगभग 5-10 दिनों के लिए (एक वीडियो में: सात दिनों के भीतर) सफ़ेद आटे के सभी उत्पाद बंद करने से एसिड रिफ्लक्स ठीक हो जाता है, इतना कि एसिड कम करने वाली दवाओं की ज़रूरत नहीं रहती।

  मैदा, साबुत अनाज और ग्लूटेनदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-WHT-08

  एक असिद्ध वादा; आहार में बदलाव कुछ लोगों की मदद कर सकते हैं, लेकिन चिकित्सकीय देखभाल का विकल्प नहीं हैं।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  ग्लियाडिन (गेहूँ का एक ग्लूटेन प्रोटीन) ज़ोनुलिन के माध्यम से आंत की पारगम्यता बढ़ाता है, जिसे आर्काइव (सफ़ेद आटे के नियम के तहत अध्ययनों को सूचीबद्ध करके) सफ़ेद आटा खाने वाले हर व्यक्ति के लिए प्रासंगिक के रूप में प्रस्तुत करता है।

  मैदा, साबुत अनाज और ग्लूटेनस्व-प्रतिरक्षा और सूजनआंत और माइक्रोबायोमआर्काइव का संपादक-मंडलC-WHT-09

  प्रयोगशाला के निष्कर्ष वास्तविक हैं, लेकिन इसका कोई प्रमाण नहीं कि वे सीलिएक रोग के बिना लोगों के लिए नुकसान में बदलते हैं।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  चीनी-मीठे सॉफ़्ट ड्रिंक का नियमित सेवन टाइप 2 मधुमेह (डायबिटीज़) (और मेटाबोलिक सिंड्रोम) का जोखिम बढ़ाता है; प्रतिदिन एक से दो कैन टाइप 2 मधुमेह का जोखिम लगभग 26% और प्रतिदिन का हर एक सर्विंग लगभग 18% बढ़ाता है।

  चीनी, शहद और शीतल पेयमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-SOD-01

  रोज़ाना मीठे सॉफ़्ट ड्रिंक लगातार टाइप 2 मधुमेह के अधिक जोखिम से जुड़े पाए गए हैं; आर्काइव के आँकड़े सटीक हैं, उसकी कारण बताने वाली भाषा थोड़ी बढ़ा-चढ़ाकर है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  चीनी-मीठे सॉफ़्ट ड्रिंक तरल कैलोरी देते हैं जो भूख नहीं मिटाती और इसलिए बच्चों और वयस्कों में वज़न बढ़ने को बढ़ावा देते हैं।

  चीनी, शहद और शीतल पेयमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-SOD-02

  मीठे पेय अतिरिक्त कैलोरी के ज़रिए वज़न बढ़ने को बढ़ावा देते हैं; आर्काइव के दावे का यह हिस्सा भली-भाँति समर्थित है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  चीनी-मीठे सॉफ़्ट ड्रिंक कोरोनरी हृदय रोग, हृदय-संवहनी मृत्यु और जल्दी मृत्यु का जोखिम बढ़ाते हैं (जैसे प्रतिदिन दो या अधिक सर्विंग: महिलाओं में कोरोनरी हृदय रोग +35%; हृदय-संवहनी मृत्यु दर +31% और कुल मृत्यु दर +21%)।

  चीनी, शहद और शीतल पेयमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-SOD-03

  मीठे पेय मध्यम निश्चितता के साथ लगातार अधिक हृदय रोग और जल्दी मृत्यु से जुड़े पाए गए हैं; आर्काइव के एकल-अध्ययन वाले आँकड़े संयुक्त अनुमानों से बड़े हैं।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  सॉफ़्ट ड्रिंक में मौजूद फ़्रुक्टोज़ 'लिवर पर भारी पड़ता है': ग्लूकोज़ से उतनी ही कैलोरी की तुलना में, यह विशेष रूप से आंतरिक (विसरल) वसा, LDL कोलेस्ट्रॉल और इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ाता है, और सॉफ़्ट ड्रिंक फ़ैटी लिवर को बढ़ावा देते हैं।

  चीनी, शहद और शीतल पेयमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-SOD-04

  अतिरिक्त कैलोरी के साथ फ़्रुक्टोज़ की अधिक मात्रा लिवर और रक्त वसा को नुकसान पहुँचा सकती है; आर्काइव ग्लूकोज़ से अंतर को बढ़ा-चढ़ाकर बताता है और यह छोड़ देता है कि यही बात शहद और चीनी पर भी लागू होती है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  प्रतिदिन दो मीठे सोडा पुरुषों में गठिया (गाउट) का जोखिम दोगुना कर देते हैं।

  चीनी, शहद और शीतल पेयआर्काइव का संपादक-मंडलC-SOD-05

  मीठे सोडा मध्यम निश्चितता के साथ गाउट से जुड़े पाए गए हैं; 'लगभग दोगुना' सबसे अधिक सेवन वाले अनुमानों से मेल खाता है, हालाँकि व्यापक संयुक्त अनुमान छोटे हैं।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  प्रतिदिन एक डाइट सोडा इस्कीमिक स्ट्रोक और अल्ज़ाइमर डिमेंशिया का जोखिम लगभग तीन गुना कर देता है।

  चीनी, शहद और शीतल पेयप्रसंस्करण और योजक पदार्थआर्काइव का संपादक-मंडलC-SOD-06

  अधिकांशतः असत्य: 'तीन गुना जोखिम' का आँकड़ा एक छोटे अध्ययन से आता है और बड़े अध्ययनों में दोहराया नहीं गया, जो अधिक से अधिक मामूली संबंध दिखाते हैं।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  कृत्रिम स्वीटनर आंत के लाभदायक बैक्टीरिया को बिगाड़ते हैं और इस तरह पशुओं और मनुष्यों में ग्लूकोज़ असहिष्णुता पैदा करते हैं।

  चीनी, शहद और शीतल पेयप्रसंस्करण और योजक पदार्थआंत और माइक्रोबायोमआर्काइव का संपादक-मंडलC-SOD-07

  कुछ स्वीटनरों ने चूहों में और एक परीक्षण में कुछ लोगों में आंत के बैक्टीरिया और ग्लूकोज़ प्रतिक्रिया को बदला, लेकिन अन्य परीक्षणों में कोई प्रभाव नहीं मिला; दीर्घकालिक नुकसान सिद्ध नहीं है।

• संभवतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  कोला में मौजूद फ़ॉस्फ़ोरिक अम्ल हड्डियों को खोखला करता है; जो महिलाएँ रोज़ कोला (मीठा या डाइट) पीती हैं, उनके कूल्हे की हड्डी का घनत्व 3.7% कम होता है।

  चीनी, शहद और शीतल पेयप्रसंस्करण और योजक पदार्थआर्काइव का संपादक-मंडलC-SOD-08

  जिस रूप में कहा गया है, उस रूप में संभवतः असत्य: सोडा महिलाओं में कमज़ोर हड्डियों से जुड़ा है, लेकिन फ़ॉस्फ़ोरिक अम्ल वाली व्याख्या का प्रत्यक्ष प्रमाण खंडन करते हैं।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  कोला का सेवन गुर्दों को नुकसान पहुँचाता है (दीर्घकालिक गुर्दा रोग)।

  चीनी, शहद और शीतल पेयआर्काइव का संपादक-मंडलC-SOD-09

  संभवतः सत्य, लेकिन बढ़ा-चढ़ाकर: एक बड़े कोहोर्ट में सॉफ़्ट ड्रिंक दीर्घकालिक गुर्दा रोग से मामूली रूप से जुड़े पाए गए, लेकिन कारण-संबंध नहीं दिखाया गया है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  डाइट सोडा मीठे सोडा का सुरक्षित विकल्प नहीं है: कृत्रिम रूप से मीठे किए गए पेय अधिक मृत्यु दर से जुड़े हैं, विशेषकर रक्त-संचार संबंधी मौतों से।

  चीनी, शहद और शीतल पेयप्रसंस्करण और योजक पदार्थआर्काइव का संपादक-मंडलC-SOD-10

  डाइट सोडा कोई सिद्ध स्वास्थ्य लाभ नहीं है; वास्तविक नुकसान का प्रमाण अनिश्चित है।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  सॉफ़्ट ड्रिंक दाँतों की सड़न (कैविटी) का कारण बनते हैं।

  चीनी, शहद और शीतल पेयआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-SOD-11

  सही: मीठे और अम्लीय सॉफ़्ट ड्रिंक दाँतों को नुकसान पहुँचाते हैं।

• संभवतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  सॉफ़्ट ड्रिंक पाचन को बिगाड़ देते हैं, एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन पैदा करते हैं, पेट की अम्लता को गड़बड़ाते हैं, और (पेप्सी) गैस्ट्राइटिस और अल्सर के मुख्य कारणों में से हैं।

  चीनी, शहद और शीतल पेयदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SOD-12

  सॉफ़्ट ड्रिंक रिफ्लक्स के लक्षणों से थोड़े जुड़े हैं, लेकिन ये दावे समर्थित नहीं हैं कि वे पाचन को बिगाड़ते हैं या गैस्ट्राइटिस और अल्सर का मुख्य कारण हैं।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  अल-अवादी: सोडा का नुकसान स्वयं कार्बोनेटेड पानी (गैस वाला पानी) है, चीनी या स्वीटनर नहीं; पेप्सी की एक 300 ml बोतल शरीर द्वारा पूरे दिन में बनाई जाने वाली कार्बन डाइऑक्साइड से अधिक कार्बन डाइऑक्साइड देती है, और कोला में सोडियम बाइकार्बोनेट होता है जो पेट के अम्ल को निष्प्रभावी करता है और रिफ्लक्स बढ़ाता है।

  चीनी, शहद और शीतल पेयवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SOD-13

  यह दावा असत्य है: एक सोडा में लगभग 2 g कार्बन डाइऑक्साइड होती है, जबकि शरीर हर दिन लगभग 1 kg बनाता है; कोला अम्ल-रोधी (एंटासिड) नहीं, बल्कि अम्लीय होते हैं, और स्थापित समस्या चीनी है।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  हर प्रकार का कार्बोनेटेड पानी (बिना मिठास वाले स्पार्कलिंग वॉटर सहित) हानिकारक है और उससे बचना ही चाहिए।

  चीनी, शहद और शीतल पेयनींद, व्यायाम और जीवनशैलीतृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-SOD-14

  सादे स्पार्कलिंग वॉटर पर पूर्ण प्रतिबंध प्रमाणों से समर्थित नहीं है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  कैलोरी कोई प्रासंगिक अवधारणा नहीं है (‘कैलोरी जैसी कोई चीज़ नहीं है’); उनकी प्रणाली उच्च कैलोरी सेवन पर आधारित है, और लोग चीनी, जूस, वसा, आलू और चावल खाते हुए वज़न घटाते हैं, क्योंकि ‘शून्य इंसुलिन’ के साथ कोई वसा नहीं बनती (अंश आगे कहता है: ‘भले ही आप तेल पी लें, भले ही आप चीनी के थैले निगल लें’)। अन्यत्र वे कहते हैं कि वे हर दिन 6 लीटर गन्ने का रस पीते हैं और बलदी घी, चावल और आलू खाते हैं।

  चीनी, शहद और शीतल पेयतेल, मक्खन और घीमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-22

  भोजन की गुणवत्ता प्रभावित करती है कि हम कितना खाते हैं, लेकिन यह दावा असत्य है कि कैलोरी मौजूद नहीं होती और असीमित चीनी और वसा से वज़न घटता है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  सफ़ेद चीनी मनुष्यों द्वारा बनाया गया सबसे महान उत्पाद है; प्रतिदिन चीनी की कोई भी मात्रा लाभदायक है, और कोई एक किलोग्राम सफ़ेद चीनी या शहद खा सकता है।

  चीनी, शहद और शीतल पेयमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SUG-01

  असत्य: अधिक चीनी का सेवन लाभदायक नहीं है; स्वास्थ्य संस्थाएँ मुक्त शर्करा को सीमित करने की सलाह देती हैं।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  रासायनिक रूप से शहद मूलतः चीनी है ('मधुमक्खी द्वारा गूँथी गई चीनी'); पोषण की दृष्टि से सफ़ेद चीनी और शहद समान हैं।

  चीनी, शहद और शीतल पेयवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SUG-02

  यह सही है कि शहद अधिकतर चीनी है; इसका अर्थ है कि शहद को भी चीनी की तरह सीमित किया जाना चाहिए।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  एक चम्मच शहद में एक चम्मच सफ़ेद चीनी की तुलना में पाँच गुना अधिक चीनी होती है।

  चीनी, शहद और शीतल पेयवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SUG-03

  असत्य: एक चम्मच शहद में एक समतल चम्मच सफ़ेद चीनी की तुलना में लगभग 1.4 गुना चीनी होती है (और प्रति ग्राम कम), पाँच गुना नहीं।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  तैयबात प्रणाली पर सफ़ेद चीनी खाने से इंसुलिन बिल्कुल नहीं बढ़ता।

  चीनी, शहद और शीतल पेयमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SUG-04

  असत्य: चीनी हर उस व्यक्ति में इंसुलिन बढ़ाती है जिसका इंसुलिन उत्पादन काम करता है।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  सफ़ेद चीनी कोई औद्योगिक/निर्मित उत्पाद नहीं, बल्कि पौधों का अर्क है, इसलिए यह प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में नहीं आती।

  चीनी, शहद और शीतल पेयप्रसंस्करण और योजक पदार्थवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SUG-05

  वर्गीकरण के बिंदु के रूप में काफ़ी हद तक सही; चीनी को सीमित करने की सलाह के लिए अप्रासंगिक।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  प्रणाली की सूचियों में निहित: गन्ने का रस, डिब्बाबंद जूस, शहद, जैम और मिठाइयाँ स्वीकार्य हैं, जबकि चीनी-मीठे सॉफ़्ट ड्रिंक हानिकारक हैं।

  चीनी, शहद और शीतल पेयसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेफल और ग्लाइसेमिक इंडेक्सतृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-SUG-06

  असंगत: सोडा के विरुद्ध चीनी से जुड़े प्रमाण उन जूस, शहद और मिठाइयों पर भी उतने ही लागू होते हैं जिनकी प्रणाली अनुमति देती है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  एक दर्शक को लाइव दी गई सलाह: इंसुलिन बंद कर दें, इसकी आवश्यकता नहीं है; चीनी सामान्य रूप से खाएँ।

  चीनी, शहद और शीतल पेयमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापादवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SUG-07

  यह सलाह असत्य और खतरनाक है: चिकित्सकीय निगरानी के बिना आहार के आधार पर इंसुलिन कभी भी बंद नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इंसुलिन छोड़ना संभावित रूप से घातक डायबिटिक कीटोएसिडोसिस का एक प्रमुख कारण है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  बलदी घी और मक्खन जैसी प्राकृतिक वसाएँ धमनियों के अवरुद्ध होने का कारण नहीं हैं (पहले प्रचलित मत के विपरीत); 'अच्छी वसाएँ चिपकती नहीं'।

  तेल, मक्खन और घीतृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-FAT-01

  संतृप्त वसा से भरपूर घी और मक्खन LDL कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं, जो धमनी रोग में योगदान देता है; संतुलित मात्रा में जोखिम छोटा है, लेकिन ये हानिरहित नहीं हैं।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  रक्त में कोई वसा नहीं होती (प्लाज़्मा में सब कुछ पानी में घुलनशील है), इसलिए धमनियों का वसा से अवरुद्ध होना असंभव है।

  तेल, मक्खन और घीवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-FAT-02

  रक्त लिपोप्रोटीन में वसा ले जाता है, और LDL कोलेस्ट्रॉल धमनी रोग का एक सिद्ध कारण है; यह दावा असत्य है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  जैतून का तेल प्रणाली में एक अनुमत वसा है।

  तेल, मक्खन और घीआर्काइव की खाद्य सूचीC-FAT-03

  जैतून के तेल की अनुमति देना अच्छे प्रमाणों के अनुरूप है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  जैतून के तेल (और अलसी के तेल) से बचना चाहिए क्योंकि उसमें मिलावट होती है ('सब नकली है') और उसकी अम्लता में समस्या है; इसके बजाय तलने के लिए थोड़ा मक्के का तेल और सूरजमुखी का तेल इस्तेमाल करना चाहिए।

  तेल, मक्खन और घीप्रसंस्करण और योजक पदार्थवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-FAT-04

  मिस्र में बिकने वाले कुछ जैतून के तेल में मिलावट होती है, जो खाद्य धोखाधड़ी की समस्या है, लेकिन जाँचे गए अधिकांश नमूनों में नहीं थी, और असली जैतून का तेल सबसे अच्छी तरह समर्थित स्वास्थ्यकर वसाओं में से एक है; स्वास्थ्य कारणों से इससे बचना समर्थित नहीं है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  कोलेस्ट्रॉल आपका दुश्मन नहीं है: जब इंसुलिन घटता है, तो लिवर कोलेस्ट्रॉल इसलिए नहीं बनाता कि वह हानिकारक है, बल्कि इसलिए कि वह विटामिन D, सेक्स हार्मोन, कॉर्टिसोल और पित्त लवणों का कच्चा माल है।

  तेल, मक्खन और घीतृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-FAT-05

  कोलेस्ट्रॉल आवश्यक है, लेकिन ऊँचा LDL कोलेस्ट्रॉल धमनी रोग का एक सिद्ध कारण है।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  लाल मांस सीमित होना चाहिए: गाय/भैंस का मांस अधिक से अधिक सप्ताह में एक बार और भेड़ का मांस सप्ताह में दो बार (प्रोटीन हर दिन नहीं)।

  लाल मांस और अंग-मांसआर्काइव की खाद्य सूचीC-MEAT-01

  सप्ताह में तीन बार लाल मांस वाला भोजन कैंसर-बचाव की सलाह से मेल खाता है, लेकिन गाय-बनाम-भेड़ के मांस वाले नियम का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है और प्रोसेस्ड मांस, जो अधिक स्पष्ट जोखिम है, पर बात नहीं की गई है।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: अति निम्न अस्थायी

  आज मांस में कुछ ऐसा 'इंजेक्ट' किया जाता है जो सीधे नसों को नुकसान पहुँचाता है (न्यूरोपैथी); हड्डी के शोरबे की वसा में भी यह होता है; लिवर में मांस से अधिक विष जमा होते हैं, और दूध में उससे भी अधिक।

  लाल मांस और अंग-मांसअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-MEAT-02

  यह दावा कि मांस अज्ञात इंजेक्शनों के माध्यम से नसों को नुकसान पहुँचाता है, असमर्थित है और इसका सत्यापन नहीं किया जा सकता।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  लिवर और अंग-मांस (भेड़ का लिवर, गाय का लिवर, पाये, सिर का मांस, ओझड़ी/मुंबार, बछड़े का मांस) बिना किसी बताई गई आवृत्ति-सीमा के अनुमत हैं।

  लाल मांस और अंग-मांसआर्काइव की खाद्य सूचीC-MEAT-03

  थोड़ी मात्रा में लिवर और अंग-मांस पौष्टिक हैं, लेकिन असीमित अनुमति सुरक्षित नहीं है: EFSA अधिक से अधिक लगभग महीने में एक बार और गर्भावस्था में बिल्कुल नहीं की सलाह देता है।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण अपर्याप्त रूप से अध्ययन किया गया प्रमाण की निश्चितता: अति निम्न अस्थायी

  लाल मांस को पहले अच्छी तरह उबालना चाहिए और फिर घी में तलना चाहिए; प्रणाली में यही पकाने का अनुशंसित तरीका है।

  लाल मांस और अंग-मांसतेल, मक्खन और घीतृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-MEAT-04

  पहले उबालने फिर तलने के तरीके का अध्ययन नहीं हुआ है; उबालना सौम्य है, लेकिन घी में तलने से संतृप्त वसा और ब्राउनिंग यौगिक जुड़ते हैं।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  पालित (फ़ार्म के) सैल्मन में जंगली सैल्मन की तुलना में ऑर्गेनोक्लोरीन संदूषकों (PCB, डाइऑक्सिन, क्लोरीनयुक्त कीटनाशक) और PBDE ज्वाला-रोधी पदार्थों की सांद्रता काफ़ी अधिक होती है, और यूरोप में पाले गए सैल्मन में सबसे अधिक भार होता है (Hites et al. द्वारा लगभग 2002 में विश्लेषित नमूनों के आधार पर)।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषिअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनआर्काइव का संपादक-मंडलC-FSH-01

  लगभग 2002 में लिए गए सैल्मन नमूनों के लिए सही; आज के EU बाज़ार के वर्णन के रूप में पुराना।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  पालित मछलियाँ आज अपनी जंगली समकक्ष मछलियों की तुलना में PCB, डाइऑक्सिन और PBDE को काफ़ी अधिक सांद्रता में जमा करती हैं (आर्काइव के सारांश में वर्तमान काल में किया गया सामान्यीकरण)।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषिअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनआर्काइव का संपादक-मंडलC-FSH-02

  पुराना सामान्यीकरण: हाल के दो नॉर्वेजियन अध्ययनों में पालित अटलांटिक सैल्मन में जंगली की तुलना में कम प्रदूषक पाए गए, और अन्य प्रजातियों के लिए पानी का स्रोत और चारा, पालन से अधिक मायने रखते हैं।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  उत्तरी यूरोप का पालित अटलांटिक सैल्मन स्वीकार्य कैंसर-जोखिम सीमा से नीचे रहने के लिए पाँच महीने में एक बार से अधिक नहीं खाना चाहिए (और Foran 2005 के लिए आर्काइव के कार्ड के अनुसार, डाइऑक्सिन-संदूषित पालित सैल्मन महीने में एक बार से कम)।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषिअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-FSH-03

  सही उद्धृत, लेकिन पुराना और संदर्भ से अलग करके प्रस्तुत; आज की सेवन-सलाह के रूप में मान्य नहीं।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  ओमेगा-3 और ओमेगा-6 का अनुपात जंगली सैल्मन में लगभग 10 होता है, लेकिन पालित सैल्मन में केवल 3-4।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषितेल, मक्खन और घीआर्काइव का संपादक-मंडलC-FSH-04

  दिशा में सही: पालित सैल्मन में ओमेगा-3:ओमेगा-6 अनुपात जंगली सैल्मन से काफ़ी कम है; आज का पालित सैल्मन (अनुपात लगभग 1) 2005 के आँकड़ों से उद्धृत 3-4 से भी कम है, फिर भी यह प्रति हिस्से में कम से कम उतना EPA+DHA देता है जितना जंगली सैल्मन।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  ओमेगा-3:ओमेगा-6 के कम अनुपात के कारण पालित सैल्मन सूजन-रोधी भोजन से सूजन बढ़ाने वाले भोजन में बदल जाता है, और अपेक्षित पोषण लाभ समाप्त हो जाता है।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषितेल, मक्खन और घीस्व-प्रतिरक्षा और सूजनआर्काइव का संपादक-मंडलC-FSH-05

  समर्थित नहीं: यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण दिखाते हैं कि कम ओमेगा-3:ओमेगा-6 अनुपात वाला पालित सैल्मन भी ओमेगा-3 का स्तर बढ़ाता है और सूजन के मार्करों को नहीं बढ़ाता; प्रति हिस्सा इसका लाभ 15-20 वर्ष पहले से कम है, लेकिन समाप्त नहीं हुआ है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  सैल्मन और ट्राउट की तुलना में पालित तिलापिया और कैटफ़िश में ओमेगा-3 कम होता है और लंबी-शृंखला ओमेगा-6 से ओमेगा-3 का अनुपात बहुत अधिक होता है।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषितेल, मक्खन और घीआर्काइव का संपादक-मंडलC-FSH-06

  संरचना के आँकड़ों के रूप में सही: पालित तिलापिया/कैटफ़िश ओमेगा-3 के कमज़ोर स्रोत हैं।

• संभवतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  अपनी वसा अम्ल संरचना के कारण पालित तिलापिया हृदय और जोड़ों के रोगियों के लिए सूजन बढ़ाने वाला भोजन है।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषिस्व-प्रतिरक्षा और सूजनआर्काइव का संपादक-मंडलC-FSH-07

  संभवतः असत्य: तिलापिया ओमेगा-3 का कमज़ोर स्रोत है, लेकिन इसका कोई प्रमाण नहीं कि यह सूजन बढ़ाती है, और परीक्षणों से मिले अप्रत्यक्ष प्रमाण इसके विरुद्ध हैं।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  जलकृषि में भारी मात्रा में एंटीबायोटिक का उपयोग होता है; लगभग 80% अपनी सक्रियता बनाए रखते हुए पर्यावरण में पहुँच जाती हैं और प्रतिरोध जीनों का चयन करती हैं जो मानव रोगाणुओं तक पहुँच सकते हैं।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषिअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनआर्काइव का संपादक-मंडलC-FSH-08

  काफ़ी हद तक सही: जलकृषि में एंटीबायोटिक का उपयोग काफ़ी है और AMR की दृष्टि से चिंता का विषय है, लेकिन प्रजाति और देश के अनुसार बहुत भिन्न होता है।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  अमेरिका में बिकने वाले पालित समुद्री भोजन में एंटीबायोटिक अवशेष पाए गए, जिनमें एंटीबायोटिक-मुक्त बताकर बेचे गए सैल्मन में वर्जिनियामाइसिन भी शामिल है।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषिअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनआर्काइव का संपादक-मंडलC-FSH-09

  पहचान के निष्कर्ष के रूप में सही, लेकिन आर्काइव यह छोड़ देता है कि अमेरिकी अध्ययन में स्तर कम और कानूनी थे।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  समुद्री जूँ (सी लाइस) की दवा एमामेक्टिन बेंज़ोएट स्कॉटलैंड के सैल्मन फ़ार्मों के आसपास तलछट के 97% नमूनों में पाई गई और इसने समुद्र तल के क्रस्टेशियन जीवों को नुकसान पहुँचाया, और प्रशांत क्षेत्र में समुद्री जुओं ने इसके प्रति प्रतिरोध विकसित कर लिया है।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषिअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनआर्काइव का संपादक-मंडलC-FSH-10

  पर्यावरण के लिए सही; यह उपभोक्ताओं को नुकसान नहीं दिखाता।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  मांसाहारी मछली प्रजातियों का पालन समुद्रों पर दबाव कम करने के बजाय चारे के रूप में उपयोग होने वाले जंगली मछली भंडारों को घटाता है।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषिअन्य कथनआर्काइव का संपादक-मंडलC-FSH-11

  सैल्मन और झींगे जैसी मांसाहारी प्रजातियों के लिए काफ़ी हद तक सही, जो चारे की बेहतर दक्षता के बावजूद अब भी जंगली चारा-मछलियों पर निर्भर हैं; यह एक पर्यावरणीय तर्क है, स्वास्थ्य संबंधी नहीं।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  पालित मछलियाँ (जैसे तिलापिया, मलेट) वर्जित हैं क्योंकि उनका भोजन साफ़ नहीं है: उन्हें मुर्गियों की बीट और मुर्गियों के अपशिष्ट अंग खिलाए जाते हैं, और बदले में मछली फ़ार्मों का कचरा मवेशियों को खिलाया जाता है।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषिअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-FSH-12

  आंशिक रूप से मिस्र की एक वास्तविक प्रथा पर आधारित: तिलापिया तालाबों में मुर्गियों की बीट का आमतौर पर उपयोग होता है और यह एंटीबायोटिक प्रतिरोध फैलाती है, लेकिन मिस्र की पालित तिलापिया की मांसपेशी में मापे गए संदूषक अधिकतर सीमाओं के भीतर हैं, इसलिए सभी पालित मछलियों पर प्रतिबंध उचित नहीं है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  सारा सैल्मन पालित होता है और सैल्मन नहीं खाना चाहिए; इसके बजाय सी बास, सी ब्रीम और इसी तरह की मछलियाँ खानी चाहिए।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषिवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-FSH-13

  समर्थित नहीं: पालित सैल्मन का हानिकारक होना नहीं दिखाया गया है, और सारा सैल्मन पालित नहीं होता।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  प्राकृतिक जंगली समुद्री मछली सबसे साफ़ भोजन है जो आपको मिल सकता है; जंगली समुद्री मछली (ग्रूपर/हमूर, टूना और स्मोक्ड मैकेरल जैसी बड़ी शिकारी मछलियों सहित) की अनुमति है, जबकि पालित मछली वर्जित है।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषिअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-FSH-14

  समुद्री मछली की सिफ़ारिश करना उचित है, लेकिन जंगली समुद्री मछली अपने आप सबसे साफ़ भोजन नहीं है: बड़ी शिकारी मछलियों में सबसे अधिक मिथाइलमर्करी होता है और गर्भावस्था तथा प्रारंभिक बचपन में इन्हें सीमित करना या इनसे बचना चाहिए, जबकि कई पालित मछलियाँ सबसे कम पारे वाले विकल्पों में से हैं।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  झींगा, स्क्विड और क्रस्टेशियन वर्जित हैं क्योंकि वे अधिकांश लोगों के लिए एलर्जी पैदा करने वाले हैं, मानव उपभोग के लिए अनुपयुक्त हैं और अत्यधिक एंटीजेनिक हैं (प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं)।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषिस्व-प्रतिरक्षा और सूजनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-FSH-15

  असत्य: शेलफ़िश एलर्जी वास्तविक है और गंभीर हो सकती है, लेकिन यह लगभग 0.5-3% लोगों को प्रभावित करती है, अधिकांश लोगों को नहीं।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  वर्तमान कृषि पद्धतियाँ — पशुओं को अप्राकृतिक चारा खिलाना और हार्मोन का उपयोग — संदूषित भोजन पैदा करती हैं (आर्काइव का उद्धरण, जिसे जनवरी 2026 के एपिसोड ‘The New Food Pyramid’ से जोड़ा गया है)।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषिअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-FSH-16

  सत्यापन के लिए बहुत सामान्य; क्षेत्र पर निर्भर।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  ओमेगा-3 कैप्सूल हृदय-संवहनी रोग को नहीं रोकते और एट्रियल फ़िब्रिलेशन का जोखिम बढ़ाते हैं; अल-अवादी ओमेगा-3 कैप्सूल को अस्वीकार करते हैं।

  प्राकृतिक मछली और जलकृषिदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-SUP-05

  सामान्य फ़िश-ऑयल कैप्सूल के लिए अधिकांशतः सत्य, डॉक्टर द्वारा दी जाने वाली उच्च खुराक EPA के अपवाद के साथ।

• संभवतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  'अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ' एक सटीक वैज्ञानिक श्रेणी है (NOVA समूह 4); कोई उत्पाद अति-प्रसंस्कृत है यदि उसके लेबल पर कोई ऐसी सामग्री लिखी है जो आपकी रसोई में नहीं होती।

  प्रसंस्करण और योजक पदार्थआर्काइव का संपादक-मंडलC-UPF-01

  NOVA अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों (UPF) को परिभाषित करता है, लेकिन यह कोई सटीक या निर्विवाद श्रेणी नहीं है।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ ज़्यादा खाने और वज़न बढ़ने को बढ़ावा देते हैं: NIH के एक यादृच्छिक परीक्षण में, अति-प्रसंस्कृत आहार पर लोगों ने प्रतिदिन लगभग 500 kcal अधिक खाया और दो सप्ताह में 0.9 kg वज़न बढ़ाया।

  प्रसंस्करण और योजक पदार्थमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-UPF-02

  परीक्षण इस बात का समर्थन करते हैं कि UPF आहार से अधिक कैलोरी का सेवन होता है और वज़न कम घटता है; प्रमाण छोटी अवधि के हैं।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हृदय-संवहनी रोग, टाइप 2 मधुमेह, कैंसर और सभी कारणों से मृत्यु दर का जोखिम बढ़ाते हैं; एक अम्ब्रेला समीक्षा में हृदय-संवहनी मृत्यु दर और टाइप 2 मधुमेह के लिए 'विश्वसनीय' (कन्विंसिंग) प्रमाण पाए गए।

  प्रसंस्करण और योजक पदार्थमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-UPF-03

  अधिक UPF सेवन लगातार दीर्घकालिक रोगों और मृत्यु दर से जुड़ा पाया गया है; कारण-संबंध की निश्चितता निम्न है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ अवसाद (डिप्रेशन) और सामान्य मानसिक विकारों का जोखिम बढ़ाते हैं।

  प्रसंस्करण और योजक पदार्थअन्य कथनआर्काइव का संपादक-मंडलC-UPF-04

  एक विश्वसनीय लगने वाला, लेकिन निम्न निश्चितता वाला संबंध।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  अति-प्रसंस्कृत भोजन का अधिक सेवन सूजन वाले आंत्र रोग (इन्फ़्लेमेटरी बाउल डिज़ीज़) का जोखिम बढ़ाता है (PURE अध्ययन: >=5 सर्विंग/दिन के लिए HR 1.82)।

  प्रसंस्करण और योजक पदार्थआंत और माइक्रोबायोमस्व-प्रतिरक्षा और सूजनआर्काइव का संपादक-मंडलC-UPF-05

  क्रोहन रोग के लिए संभवतः सत्य, जो बड़े कोहोर्ट में लगातार अधिक UPF सेवन से जुड़ा पाया गया है; अल्सरेटिव कोलाइटिस से कोई संबंध नहीं, और कारण-संबंध सिद्ध नहीं है।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  कार्बोक्सीमिथाइलसेलुलोज़ जैसे औद्योगिक इमल्सीफ़ायर आंत की सुरक्षात्मक श्लेष्मा (म्यूकस) परत को घिस देते हैं और सूजन तथा चयापचय संबंधी रोगों को बढ़ावा देते हैं।

  प्रसंस्करण और योजक पदार्थआंत और माइक्रोबायोमआर्काइव का संपादक-मंडलC-UPF-06

  अस्पष्ट: इमल्सीफ़ायरों ने चूहों में आंत को नुकसान पहुँचाया, लेकिन सामान्य सेवन पर मनुष्यों में छोटे परीक्षणों में न सूजन मिली और न रोग का बिगड़ना।

• संभवतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  कृत्रिम स्वीटनर (एस्पार्टेम, एसेसल्फ़ेम-K, सुक्रालोज़) अधिक कैंसर और हृदय-संवहनी जोखिम से जुड़े हैं।

  प्रसंस्करण और योजक पदार्थकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-UPF-07

  हृदय-संवहनी रोग के लिए एक संबंध के रूप में संभवतः सत्य; कैंसर से संबंध असंगत है और कारण-संबंध सिद्ध नहीं है।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  2023 में IARC ने एस्पार्टेम को 'मनुष्यों के लिए संभवतः कैंसरकारी' (समूह 2B) के रूप में वर्गीकृत किया।

  प्रसंस्करण और योजक पदार्थकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-UPF-08

  जिस रूप में कहा गया है, उस रूप में सत्य, लेकिन यह वर्गीकरण खतरे के सीमित प्रमाण को दर्शाता है, सामान्य सेवन पर सिद्ध जोखिम को नहीं।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  कुछ खाद्य योजक (एडिटिव) असुरक्षित हैं; टाइटेनियम डाइऑक्साइड (E171) को खाद्य योजक के रूप में अब सुरक्षित नहीं पाया गया।

  प्रसंस्करण और योजक पदार्थआर्काइव का संपादक-मंडलC-UPF-09

  सही: E171 अब EU में भोजन में अनुमत नहीं है।

• संभवतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  इंस्टेंट नूडल्स ('Indomie') और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ पेट के अंदर के दबाव में अचानक तेज़ वृद्धि और आँतों में रुकावट जैसी गंभीर समस्याएँ पैदा करते हैं।

  प्रसंस्करण और योजक पदार्थचावल, आलू और अनाजआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-UPF-10

  इसका कोई प्रमाण नहीं है कि इंस्टेंट नूडल्स आँतों में रुकावट का कारण बनते हैं।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण अपर्याप्त रूप से अध्ययन किया गया प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  अल-अवादी: औद्योगिक उत्पादों में परिरक्षक (प्रिज़र्वेटिव) स्वास्थ्य के लिए बहुत कम चिंता का विषय हैं (सोडियम बेंज़ोएट नगण्य मात्रा में होता है; परिरक्षक कीटनाशक अवशेषों से बेहतर हैं; 'प्रकृति की ओर लौटना' एक जाल है)।

  प्रसंस्करण और योजक पदार्थवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-UPF-11

  अस्पष्ट: नियामक अनुमत परिरक्षकों को सीमाओं के भीतर सुरक्षित मानते हैं, लेकिन नए बड़े अध्ययन कई आम परिरक्षकों को कैंसर, मधुमेह और उच्च रक्तचाप से जोड़ते हैं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  आर्काइव के नियम में निहित: तैयबात प्रणाली की खाद्य सूचियों का पालन करना अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचाता है।

  प्रसंस्करण और योजक पदार्थसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेतृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-UPF-12

  अनुमत सूची में कई अति-प्रसंस्कृत उत्पाद हैं, जो आर्काइव की UPF संबंधी चेतावनियों से असंगत है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  रोज़मर्रा के खाद्य पदार्थों में ‘स्पष्ट विष’ होते हैं: एंटीबायोटिक, उर्वरकों, उत्तेजकों/वृद्धि-वर्धकों, रसायनों और कीटनाशकों के अवशेष, जिनसे शरीर को रोज़ निपटना पड़ता है।

  अवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-RES-01

  यह सही है कि अवशेष आम हैं; EU के सामान्य स्तरों पर इनका विषैला होना नहीं दिखाया गया है।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  भोजन में कीटनाशकों, एंटीबायोटिक और हार्मोन के अवशेष दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का मुख्य कारण हैं (उनके सिद्धांत-कथन और ‘आपको ज़हर दिया जा रहा है: कीटनाशकों और हार्मोन की मात्रा’ जैसी बार-बार की टिप्पणियों से निहित)।

  अवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-RES-02

  EU के सामान्य संपर्क-स्तरों के लिए समर्थित नहीं; मिस्र के लिए अनिश्चित, पर सिद्ध नहीं।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  पोल्ट्री फ़ार्म चूज़ों को जेंटामाइसिन का इंजेक्शन देते हैं; फिर उपभोक्ता चिकन की कलेजी, पोटे (गिज़र्ड) और मांस के साथ जेंटामाइसिन खाते हैं, जो गुर्दों और सुनने की क्षमता को नुकसान पहुँचाता है।

  अवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनमुर्गी-पालन और चारावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-RES-03

  मिस्र के चिकन में जेंटामाइसिन के अंश होते हैं, लेकिन इतने कम स्तर पर कि वे गुर्दों या सुनने की क्षमता को नुकसान नहीं पहुँचा सकते।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण अपर्याप्त रूप से अध्ययन किया गया प्रमाण की निश्चितता: अति निम्न अस्थायी

  गोमांस के लिए पाले जाने वाले मवेशियों को मोटा करने के लिए हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन/एंड्रोजन, ‘Boldex’ — संभवतः बोल्डेनोन) और एंटीबायोटिक के इंजेक्शन दिए जाते हैं, इसलिए मांस ‘इंजेक्टेड’ होता है।

  अवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनलाल मांस और अंग-मांसवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-RES-04

  कुछ देशों में (EU में नहीं) गोमांस मवेशियों के लिए हार्मोन इम्प्लांट कानूनी हैं; मिस्र के लिए कोई विश्वसनीय आँकड़े नहीं हैं।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  पोल्ट्री उत्पादन में मुर्गियों को तेज़ी से बढ़ाने के लिए एंटीबायोटिक का उपयोग किया गया (और किया जाता है)।

  अवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनमुर्गी-पालन और चारावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-RES-05

  ऐतिहासिक रूप से सही; EU में 2006 से प्रतिबंधित।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  उपवास आंत के हार्मोनों को, सबसे बढ़कर इंसुलिन को, शून्य पर ले आता है ('आपका उपवास का इंसुलिन शून्य के बराबर है')।

  उपवास, डिटॉक्स और चयापचयमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-FAST-01

  उपवास इंसुलिन को कम करता है, लेकिन माप दिखाते हैं कि यह एक निम्न स्तर पर टिक जाता है और शून्य तक नहीं गिरता; शून्य इंसुलिन का अर्थ है कीटोएसिडोसिस।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  उपवास लिवर और आंत को स्वयं की मरम्मत करने और विषैले पदार्थ बाहर निकालने का मौका देता है; इंटरमिटेंट (रुक-रुक कर) उपवास फ़ैटी लिवर का एकमात्र उपचार है और जोड़ों के दर्द, ऑटोइम्यून तथा एलर्जी जैसे लक्षणों का इलाज करता है।

  उपवास, डिटॉक्स और चयापचयआंत और माइक्रोबायोमआर्काइव का संपादक-मंडलC-FAST-02

  अधिकांशतः असत्य: उपवास लिवर की वसा कम कर सकता है, लेकिन अन्य तरीकों से कम खाने से बेहतर नहीं; 'एकमात्र उपचार', 'डिटॉक्स' और ऑटोइम्यून रोग का इलाज समर्थित नहीं हैं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  उपवास के दौरान बढ़ती रक्त शर्करा और एसीटोन (कीटोन) इस बात का प्रमाण हैं कि लिवर ठीक से काम कर रहा है, कोई खतरा नहीं; ऊँचा ग्लूकोज़ और साथ में एसीटोन इंसुलिन की कमी नहीं है।

  उपवास, डिटॉक्स और चयापचयमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-FAST-03

  अधिकांशतः असत्य और मधुमेह वाले लोगों के लिए खतरनाक: स्वस्थ उपवास में ग्लूकोज़ घटता है और कीटोन मध्यम रूप से बढ़ते हैं; ऊँचा ग्लूकोज़ और साथ में कीटोन इंसुलिन की कमी का संकेत है, जो एक आपात स्थिति है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  स्वास्थ्य विषैली चीज़ों के सेवन से बचने की क्षमता के बराबर है: शून्य सेवन का अर्थ अनंत स्वास्थ्य है; सभी चीज़ों से पूर्ण परहेज़ (उपवास) शरीर को ऐसी अवस्था में रखता है जिसमें वह बीमार नहीं पड़ता, और तीन या चार दिन न खाने से शरीर मज़बूत होता है।

  उपवास, डिटॉक्स और चयापचयसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-FAST-04

  यह दावा असत्य है: शरीर को पानी और पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है, और निगरानी में किए गए कई दिनों के उपवास भी अक्सर दुष्प्रभाव पैदा करते हैं; वास्तव में हानिकारक चीज़ों से बचना समझदारी है।

• संभवतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  रोज़ लंबा इंटरमिटेंट उपवास, जिसमें दिन में एक बार भोजन सामान्य खान-पान का ढंग हो (और कभी-कभी हर दो दिन में एक बार खाना), खाने का स्वास्थ्यकर तरीका है।

  उपवास, डिटॉक्स और चयापचयनींद, व्यायाम और जीवनशैलीआर्काइव का संपादक-मंडलC-FAST-05

  एक सामान्य नियम के रूप में संभवतः असत्य: उपवास के ढंग कुछ स्वस्थ वयस्कों के लिए एक विकल्प हैं, कोई अधिक स्वास्थ्यकर सामान्य ढंग नहीं।

• संभवतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  भोजन में अलग-अलग खाद्य पदार्थ मिलाए बिना केवल एक ही व्यंजन होना चाहिए; अनुमत भोजन का एक ही व्यंजन जीवन चलाने के लिए पर्याप्त है।

  उपवास, डिटॉक्स और चयापचयनींद, व्यायाम और जीवनशैलीवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-FAST-06

  एक व्यंजन वाले, बिना मिश्रण के भोजन से लाभ का कोई प्रमाण नहीं।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  अपनी प्रैक्टिस में वे कैंसर का इलाज उपवास (एक दिन छोड़कर एक दिन उपवास) और ठोस भोजन घटाकर करते हैं; वे स्वयं केवल गन्ने के रस पर कई दिनों तक बिना भोजन के रह सकते हैं।

  उपवास, डिटॉक्स और चयापचयकैंसरवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-32

  कीमोथेरेपी के दौरान उपवास एक सहायक उपाय बन सकता है, लेकिन यह कैंसर का इलाज नहीं है और जब यह कुपोषण पैदा करे या इलाज की जगह ले तो हानिकारक हो सकता है।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  एंटीबायोटिक आंत के बैक्टीरिया को बदलकर लोगों (विशेषकर बच्चों) का वज़न बढ़ाते हैं, जैसा वे मोटी की जाने वाली पोल्ट्री में करते हैं; बचपन के शुरुआती दौर में एंटीबायोटिक के कोर्स मोटापे का जोखिम बढ़ाते हैं।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआंत और माइक्रोबायोमदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-ABX-05

  स्थापित नहीं: शुरुआती एंटीबायोटिक और बाद के वज़न के बीच छोटा संबंध भाई-बहनों और जुड़वाँ बच्चों के अध्ययनों में काफ़ी हद तक गायब हो जाता है, इसलिए एंटीबायोटिक को बच्चों को मोटा बनाते हुए नहीं दिखाया गया है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  ऊँची रक्त शर्करा कोई बीमारी नहीं, बल्कि शरीर की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है जो आपको 'बचाती' है; मधुमेह जैसी कोई चीज़ नहीं है ('चीनी पियो'); चीनी के सेवन की कोई ऊपरी सीमा नहीं है; HbA1c एक झूठ है।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-DIAB-01

  लंबे समय तक ऊँची रक्त शर्करा हानिकारक है; मधुमेह को नकारना असत्य और खतरनाक है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  रक्त शर्करा और एसीटोन जैसे प्रयोगशाला मान केवल शरीर की बदलती रणनीति के संकेत हैं, कारण नहीं; ग्लूकोज़ या रक्तचाप मापने की कोई ज़रूरत नहीं है।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-DIAB-02

  ग्लूकोज़ और कीटोन की निगरानी आपात स्थितियों को रोकती है; इसे छोड़ देना खतरनाक है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  तैयबात प्रणाली का पालन करके बिना दवा के मधुमेह को ठीक किया जा सकता है, जिसका उदाहरण एक रोगी है जिसने 30 वर्षों तक इंसुलिन लेने के बाद इंसुलिन बंद कर दिया।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापासंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-DIAB-03

  शुरुआती टाइप 2 मधुमेह चिकित्सकीय निगरानी में वज़न में पर्याप्त कमी से शमन (रेमिशन) में जा सकता है, लेकिन यह इलाज नहीं है और टाइप 1 या लंबे समय से इंसुलिन से इलाज किए जा रहे अधिकांश मधुमेह पर लागू नहीं होता; यह दावा कि तैयबात प्रणाली मधुमेह को ठीक करती है, समर्थित नहीं है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  इंसुलिन मोटापे (स्थानीय या पूरे शरीर के) का एकमात्र कारण है क्योंकि यही एकमात्र हार्मोन है जो वसा बनाता है और वसा के टूटने (लिपोलिसिस) को रोकता है।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-INS-01

  इंसुलिन वसा के भंडारण को बढ़ावा देता है और इंसुलिन उपचार से वज़न बढ़ता है, लेकिन यह मोटापे का एकमात्र कारण नहीं है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  इंजेक्शन से दिया गया इंसुलिन क्रेब्स चक्र को रोक देता है, प्रोटीन और DNA के निर्माण को अवरुद्ध करता है, मस्तिष्क को ग्लूकोज़ से वंचित करता है और दौरे (सीज़र) तथा रक्त के थक्के पैदा करता है।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापादवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-INS-02

  क्रेब्स चक्र और DNA वाले दावे असत्य हैं; एकमात्र सही भाग यह है कि इंसुलिन की अधिक मात्रा (ओवरडोज़) खतरनाक हाइपोग्लाइसीमिया पैदा कर सकती है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  इंसुलिन (और इंजेक्शन से दिया गया इंसुलिन) एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों के सख़्त और संकरे होने) का एक प्रमुख कारक है।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-INS-03

  प्राकृतिक इंसुलिन के ऊँचे स्तर एक कमज़ोर जोखिम-संकेतक हैं, लेकिन इंसुलिन उपचार को एथेरोस्क्लेरोसिस पैदा करते हुए नहीं दिखाया गया है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  टाइप 2 मधुमेह में बड़े परीक्षणों ने दिखाया कि HbA1c को सामान्य की ओर ले जाने के लिए ग्लूकोज़ को गहनता से कम करना हानिकारक हो सकता है: ACCORD को तब रोक दिया गया जब गहन उपचार से सभी कारणों से मृत्यु दर 22% बढ़ गई, और गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया लगभग दोगुनी मृत्यु दर से जुड़ा था।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापादवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-INS-04

  सही: सामान्य के निकट के आक्रामक लक्ष्य उच्च जोखिम वाले टाइप 2 रोगियों को नुकसान पहुँचा सकते हैं; यह मध्यम, व्यक्तिगत लक्ष्यों का समर्थन करता है, उपचार छोड़ने का नहीं।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  टाइप 2 मधुमेह में इंसुलिन उपचार मेटफ़ॉर्मिन या सल्फ़ोनिलयूरिया की तुलना में सभी कारणों से मृत्यु दर को लगभग दोगुना कर देता है और कैंसर, गुर्दे तथा हृदय-संवहनी घटनाओं को बढ़ाता है, खुराक-प्रतिक्रिया संबंध के साथ (प्रति अतिरिक्त IU/kg/दिन +54% मृत्यु दर)।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापादवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-INS-05

  डेटाबेस में इंसुलिन उपयोगकर्ताओं के परिणाम बदतर होते हैं क्योंकि वे अधिक बीमार होते हैं; 18,000 से अधिक रोगियों वाले यादृच्छिक परीक्षण दिखाते हैं कि इंसुलिन मौतें नहीं बढ़ाता, हालाँकि इससे रक्त शर्करा अधिक बार कम होती है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  टाइप 1 मधुमेह जैसी कोई चीज़ नहीं है; 'टाइप 1' ऊँची शर्करा की एक अवस्था है जो मुख्य रूप से अधिक ज़रूरतों वाले खिलाड़ियों में दिखती है; टाइप 1 रोगियों में जटिलताएँ विकसित नहीं होतीं; यौवन से पहले इंसुलिन एक आपदा है (छोटा कद, थायरॉइड की समस्याएँ, सिस्ट)।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-INS-07

  टाइप 1 मधुमेह मौजूद है, इंसुलिन के बिना जानलेवा है, और हर उम्र में इंसुलिन अनिवार्य है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  डायबिटिक कीटोएसिडोसिस (DKA) किसी की जान नहीं लेता; इसका इलाज कॉर्टिकोस्टेरॉयड और कई दिनों तक भोजन और पानी से पूर्ण उपवास से, बिना इंसुलिन और बिना नसों में दिए जाने वाले तरल (IV फ़्लूइड) के, किया जाना चाहिए; इस स्थिति में इंसुलिन देना 'काली आपदा' है।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापादवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-INS-08

  DKA बिना इलाज के घातक है और मुख्य रूप से इंसुलिन न मिलने से होता है; इंसुलिन, तरल और पोटैशियम जीवन बचाते हैं, जबकि कॉर्टिसोन और निर्जल उपवास इसे बदतर बनाते हैं।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  ग्लूकोज़ को कोशिकाओं में प्रवेश के लिए इंसुलिन की ज़रूरत नहीं होती (लाल रक्त कोशिकाओं के भीतर का HbA1c इसे सिद्ध करता है); इसलिए इंसुलिन मधुमेह का इलाज नहीं करता, बल्कि कोशिकाओं को, विशेषकर मस्तिष्क को, शर्करा से 'भूखा' रखता है।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-INS-09

  कुछ कोशिकाएँ बिना इंसुलिन के ग्लूकोज़ ग्रहण करती हैं, लेकिन इससे इंसुलिन उपचार बेकार या हानिकारक नहीं हो जाता।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  मधुमेह वाले लोग तैयबात प्रणाली ('शून्य दवा') का पालन करके इंसुलिन और मधुमेह की दवाएँ बंद कर सकते हैं, जैसा कि उन अनुयायियों से दिखता है जिन्होंने इंसुलिन बंद किया और 'बिल्कुल ठीक' हैं।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापादवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-INS-10

  अपने आप इंसुलिन बंद करना खतरनाक है; कोई भी कमी चिकित्सकीय निगरानी में ही होनी चाहिए।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  आर्काइव का निष्कर्ष: टाइप 1 मधुमेह में इंसुलिन अपरिहार्य है; टाइप 2 मधुमेह में, प्रमाण गहन खुराक के साथ सावधानी, इंसुलिन बढ़ाने से पहले मेटफ़ॉर्मिन, वज़न घटाने और आहार-परिवर्तन को प्राथमिकता देने, और सामान्य के निकट के बजाय मध्यम HbA1c का लक्ष्य रखने का समर्थन करते हैं; यह इंसुलिन को अस्वीकार करने के समान नहीं है।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापादवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-INS-11

  आर्काइव का निष्कर्ष मोटे तौर पर दिशानिर्देशों से मेल खाता है और इंसुलिन की अस्वीकृति के विपरीत है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  ‘इंसुलिन प्रतिरोध’ एक गलत शब्द है; इंसुलिन प्रतिरोध जैसी कोई चीज़ नहीं है।

  मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-37

  यह दावा असत्य है: इंसुलिन प्रतिरोध मापा जा सकता है और टाइप 2 मधुमेह का पूर्वानुमान देता है; केवल इसके कारणों पर, ऊँचे इंसुलिन की भूमिका सहित, बहस होती है।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: अति निम्न अस्थायी

  एंटीबायोटिक का उपयोग स्तन कैंसर से जुड़ा है (आर्काइव की ग्रंथसूची)।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ABX-10

  अस्पष्ट: कमज़ोर और असंगत संबंध, कारण-संबंध स्थापित नहीं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  कैंसर शरीर की अपनी योजना ('एक स्व-योजना') है: शरीर की कोशिकाओं को बदलने का आदेश दिया जाता है क्योंकि यह व्यक्ति के जीवन के लिए आवश्यक था; यह बाहरी कारकों से नहीं होता।

  कैंसरसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CAN-01

  कैंसर कोई सुरक्षात्मक 'स्व-योजना' नहीं है; इसके सुस्थापित कारण हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली इस पर हमला कर सकती है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  धूम्रपान (और इसी तरह के संपर्कों) को कैंसर के लिए दोषी नहीं ठहराया जाना चाहिए; केवल हिरोशिमा जैसे भारी संपर्क ही कैंसर का कारण बनते हैं, और धूम्रपान से 'असमय मृत्यु जैसी कोई चीज़ नहीं' होती।

  कैंसरनींद, व्यायाम और जीवनशैलीवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CAN-02

  धूम्रपान कैंसर और असमय मृत्यु का एक प्रमुख, सिद्ध कारण है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  प्रतिरक्षा प्रणाली कैंसर से नहीं लड़ती (इसके विरुद्ध कोई एंटीबॉडी नहीं बनतीं), जिससे पता चलता है कि शरीर ट्यूमर को स्वीकार करता है; इसलिए कीमोथेरेपी से उस पर हमला करना गलत है।

  कैंसरस्व-प्रतिरक्षा और सूजनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CAN-03

  प्रतिरक्षा प्रणाली कैंसर के विरुद्ध काम करती है; ट्यूमर आंशिक रूप से इसलिए बढ़ते हैं क्योंकि वे उससे बच निकलते हैं, जो इस बात का प्रमाण नहीं है कि शरीर ट्यूमर चाहता है, और उपचार अस्वीकार करने का कोई कारण नहीं है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  कैंसर तैयबात प्रणाली पर प्रतिक्रिया देगा; घातक ट्यूमर वाले रोगी को अभी यह प्रणाली शुरू कर देनी चाहिए (कैंसर उपचार के रूप में आहार)।

  कैंसरसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CAN-04

  यह दावा असत्य है: तैयबात प्रणाली सहित किसी भी आहार के बारे में यह नहीं दिखाया गया है कि वह कैंसर का इलाज करता है, और मानक उपचार की जगह इसका उपयोग काफ़ी अधिक मृत्यु दर से जुड़ा है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  कैंसर रोगी स्वयं कैंसर से नहीं, बल्कि शरीर के क्षय (वेस्टिंग) और कॉर्टिसोन (हार्मोनल गड़बड़ी) से मरते हैं।

  कैंसरवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CAN-05

  शरीर का क्षय और तनाव हार्मोन उस प्रक्रिया का हिस्सा हैं जिससे कैंसर जान लेता है; ये कैंसर के कारण होते हैं और इनका अर्थ यह नहीं है कि रोगी कैंसर के अलावा किसी और चीज़ से मरते हैं।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण अपर्याप्त रूप से अध्ययन किया गया प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  'चीनी कैंसर को पोषण देती है' वाला विचार छोड़ देना चाहिए: चीनी हर कोशिका (और हर सूक्ष्मजीव) को पोषण देती है, इसलिए कैंसर रोगियों को चीनी से डरने की ज़रूरत नहीं है।

  कैंसरचीनी, शहद और शीतल पेयवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CAN-06

  'चीनी कैंसर को पोषण देती है' का नारा अति-सरल है, लेकिन चीनी का अधिक सेवन हानिरहित नहीं है।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  अन्य पक्ष की वेबसाइट: तैयबात प्रणाली कैंसर से बचाव की जीवनशैली के रूप में काम कर सकती है (कम प्रोसेस्ड मांस, परिष्कृत चीनी, तला हुआ भोजन, सॉफ़्ट ड्रिंक), उपचार के रूप में नहीं; कैंसर रोगियों को अपनी ऑन्कोलॉजी टीम की बात माननी चाहिए और स्क्रीनिंग जारी रखनी चाहिए।

  कैंसरप्रसंस्करण और योजक पदार्थलाल मांस और अंग-मांसतृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-CAN-07

  अन्य पक्ष का बचाव-संबंधी संदेश मोटे तौर पर ठीक है, लेकिन अल-अवादी के अपने कथनों से भिन्न है।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  पूरी प्रणाली का सारांश: प्रणाली के वर्जित खाद्य पदार्थों (औद्योगिक अंडे, चिकन, डेयरी, सफ़ेद आटा (मैदा), UPF, सॉफ़्ट ड्रिंक, हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, दलहन, एसिड कम करने वाली दवाएँ, सप्लीमेंट) से बचना कैंसर को रोकता है।

  कैंसरसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेअंडे और कोलेस्ट्रॉलदूध, दही और पनीरमुर्गी-पालन और चाराप्रसंस्करण और योजक पदार्थपत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँदलहनआर्काइव का संपादक-मंडलC-CAN-08

  कोई अध्ययन यह नहीं दिखाता कि तैयबात की पूरी सूची कैंसर को रोकती है; सॉफ़्ट ड्रिंक, अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और सप्लीमेंट से बचना वर्तमान सलाह से मेल खाता है, लेकिन दलहन, सब्ज़ियों और डेयरी से बचना उसके विपरीत है।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  एंथ्रासाइक्लिन कीमोथेरेपी (और छाती की रेडियोथेरेपी) हृदय को दीर्घकालिक, खुराक-निर्भर क्षति पहुँचा सकती है, जो उपचार के वर्षों बाद प्रकट हो सकती है या बढ़ सकती है।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-CHM-01

  एंथ्रासाइक्लिन और छाती के विकिरण से होने वाली हृदय-विषाक्तता (कार्डियोटॉक्सिसिटी) वास्तविक और खुराक-निर्भर है, और इसकी निगरानी और इलाज संभव है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  स्तन कैंसर की रेडियोथेरेपी के बाद, हृदय को मिलने वाली औसत विकिरण खुराक के हर एक Gray पर प्रमुख कोरोनरी घटनाओं की दर 7.4% बढ़ जाती है, रैखिक रूप से और बिना किसी सीमा-बिंदु के (Darby 2013)।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-CHM-02

  7.4%/Gy का आँकड़ा सही है लेकिन सापेक्ष है; आधुनिक खुराकों पर निरपेक्ष जोखिम छोटा है और आमतौर पर लाभ उससे अधिक होता है।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी ठीक होने के वर्षों बाद दूसरे कैंसर पैदा कर सकती हैं (उदा. हॉजकिन रोग के लिए छाती के विकिरण के बाद स्तन कैंसर, उपचार-जनित मायलॉइड ल्यूकेमिया)।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-CHM-03

  उपचार-जनित दूसरे कैंसर होते हैं; वयस्कों में ठीक किए गए कैंसरों की तुलना में वे असामान्य हैं।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  कीमोथेरेपी स्थायी संज्ञानात्मक (सोचने-समझने की क्षमता में) गिरावट ('कीमो फ़ॉग') का कारण बनती है।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-CHM-04

  कीमो से जुड़े संज्ञानात्मक प्रभाव वास्तविक हैं, लेकिन औसतन छोटे हैं।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  सिस्प्लैटिन कीमोथेरेपी स्थायी, खुराक-निर्भर बहरापन (सुनने की क्षमता में कमी) और टिनिटस (कान में आवाज़ें) पैदा करती है।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-CHM-05

  सिस्प्लैटिन की कान-विषाक्तता (ओटोटॉक्सिसिटी) वास्तविक और खुराक-निर्भर है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  बचपन के कैंसर से बचे लोग उपचार के कारण होने वाली दीर्घकालिक बीमारियों का भारी बोझ झेलते हैं ('62% में गंभीर दीर्घकालिक स्थितियाँ')।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-CHM-06

  कैंसर से बचे लोगों का बोझ वास्तविक है, लेकिन आर्काइव उसकी गंभीरता को गलत बताता है और यह छोड़ देता है कि वह घट रहा है।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  जीवन के अंतिम चरण में कीमोथेरेपी अक्सर मदद नहीं करती, और प्रारंभिक प्रशामक देखभाल (पैलिएटिव केयर) जीवन की गुणवत्ता और यहाँ तक कि जीवनकाल को भी बेहतर बनाती है (Temel 2010)।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-CHM-07

  जीवन के अंत के निकट उन्नत, लाइलाज कैंसर के लिए अधिकांशतः सत्य: उपचार के साथ-साथ प्रारंभिक प्रशामक देखभाल जीवन की गुणवत्ता बेहतर बनाती है और अंतिम सप्ताहों में कीमोथेरेपी अक्सर मदद नहीं करती; प्रशामक देखभाल से जीवनकाल का लाभ अनिश्चित है, और इनमें से कुछ भी रोग ठीक करने वाले उपचार पर लागू नहीं होता।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  कैंसर उपचार बीमित रोगियों के लिए भी 'आर्थिक विषाक्तता' (फ़ाइनेंशियल टॉक्सिसिटी) पैदा करता है, जिससे कुछ रोगी दवाएँ छोड़ देते हैं।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-CHM-08

  US में आर्थिक विषाक्तता वास्तविक है; अन्य देशों पर इसकी लागू होने की संभावना सीमित है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  आर्काइव के 19 कीमो/विकिरण अध्ययनों को होमपेज पर 'डॉ. दिया के प्रस्तावों की पुष्टि करने वाले वैज्ञानिक अध्ययन' के रूप में प्रस्तुत किया गया है; केवल हानि दिखाने वाले अध्ययनों का चयन यह संकेत देता है कि कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी की हानियाँ उनके लाभों से अधिक हैं।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेआर्काइव का संपादक-मंडलC-CHM-09

  दर्ज दुष्प्रभाव यह नहीं दिखाते कि कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी लाभ से अधिक हानि करती हैं; आर्काइव के प्रमाणों में लाभ वाला पक्ष गायब है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  कीमोथेरेपी और ट्यूमर निकालने की सर्जरी मूल कारणों को दूर नहीं करतीं; शरीर अपनी 'रक्षात्मक योजना' को कहीं और फिर से सक्रिय कर देगा, इसलिए इन उपचारों से बचना चाहिए।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-CHM-10

  यह दावा असत्य है: यादृच्छिक परीक्षण दिखाते हैं कि कीमोथेरेपी या रेडियोथेरेपी के साथ सर्जरी दूर के अंगों में कैंसर के लौटने और मृत्यु को कम करती है (उदाहरण के लिए, अग्नाशय (पैंक्रियास) कैंसर की सर्जरी के बाद कीमोथेरेपी ने 5-वर्षीय जीवित रहने की दर को दोगुना कर दिया, I-CHM-120); इसका कोई प्रमाण नहीं है कि उपचार के कारण शरीर कैंसर को कहीं और 'फिर से सक्रिय' कर देता है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  कैंसर कोशिकाएँ अपने रेशेदार (फ़ाइब्रोटिक) अंतरालीय (स्ट्रोमल) वातावरण के कारण कीमोथेरेपी का प्रतिरोध करती हैं; फ़ाइब्रोसिस कोशिकाओं का गला घोंटता है, जो फिर कैंसरग्रस्त हो जाती हैं और कीमो तथा विकिरण का प्रतिरोध करती हैं।

  कैंसरआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-CHM-11

  स्ट्रोमा कुछ ट्यूमरों में दवा-प्रतिरोध में योगदान दे सकता है, लेकिन यह कोई सामान्य व्याख्या नहीं है और उपचार से बचने को उचित नहीं ठहराता।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  कैंसर रोगियों को कीमोथेरेपी, रेडियोथेरेपी या जैविक (बायोलॉजिकल) थेरेपी नहीं लेनी चाहिए (या उन्हें बंद कर देना चाहिए) और इसके बजाय तैयबात प्रणाली अपनानी चाहिए; 'हम दवा शब्द के ही विरुद्ध हैं'।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CHM-12

  यह दावा असत्य है: कोई अध्ययन यह नहीं दिखाता कि कोई आहार कीमोथेरेपी, रेडियोथेरेपी या जैविक थेरेपी की जगह ले सकता है, जबकि यादृच्छिक परीक्षण दिखाते हैं कि ये उपचार मौतों को रोकते हैं और केवल वैकल्पिक देखभाल काफ़ी अधिक मृत्यु दर से जुड़ी है; पोषण उपचार के साथ-साथ मदद कर सकता है, उसकी जगह नहीं।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  ऑन्कोलॉजी केवल समय खरीदती है: 'जीवित रहने की दरें' अर्थहीन हैं, रोगी उपचार के दौरान मर जाते हैं, और जल्दी निदान से आप बस 'जल्दी मरते' हैं।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CHM-13

  यह दावा असत्य है: मृत्यु दरों का उपयोग करने वाले यादृच्छिक परीक्षण, जिन्हें जल्दी निदान विकृत नहीं कर सकता, दिखाते हैं कि जल्दी पहचान और उपचार जीवन बचाते हैं और कई रोगी ठीक हो जाते हैं; केवल यह सही है कि जल्दी निदान और अति-निदान से जीवित रहने की दरों के रुझान बढ़े हुए दिख सकते हैं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  कीमोथेरेपी दवाएँ (उदा. मेथोट्रेक्सेट, सिस्प्लैटिन) कवक (फ़ंगस) से बने उत्पाद हैं, इसलिए उन्हें अपनी ही कोशिकाओं के विरुद्ध इस्तेमाल करना तर्कहीन है।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-CHM-14

  'कवक उत्पाद' वाला दावा प्रमुख दवाओं के लिए तथ्यात्मक रूप से गलत है और प्रभावशीलता के लिए अप्रासंगिक है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  इंसुलिन ग्लार्जिन खुराक-निर्भर तरीके से कैंसर का जोखिम बढ़ाता है (और लंबे समय तक उपयोग से स्तन कैंसर बढ़ता है)।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-INS-06

  ग्लार्जिन समग्र कैंसर जोखिम को खुराक-निर्भर तरीके से नहीं बढ़ाता; UK के कुछ विश्लेषणों में स्तन कैंसर के एक संभावित दीर्घकालिक संकेत की पुष्टि नए उपयोगकर्ताओं पर हुए बड़े अध्ययनों ने नहीं की है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  कैंसर सर्जन नहीं समझते कि ट्यूमर क्या होते हैं: वे ट्यूमर निकाल देते हैं और लिम्फ़ नोड्स को ‘साफ़’ कर देते हैं, जिसे वे गलत मानते हैं।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-45

  परीक्षणों के आधार पर नियमित रूप से व्यापक लिम्फ़ नोड निकालना कम किया गया है, लेकिन ट्यूमर निकालना कैंसर इलाज का एक आवश्यक हिस्सा बना हुआ है।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  बीटा-कैरोटीन सप्लीमेंट (विटामिन A के साथ या बिना) ने धूम्रपान करने वालों और एस्बेस्टस के संपर्क वाले श्रमिकों में फेफड़ों का कैंसर और मृत्यु दर बढ़ाई (CARET, ATBC), और USPSTF इनके विरुद्ध सिफ़ारिश करता है।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-SUP-02

  सत्य: बीटा-कैरोटीन की गोलियों ने धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों का कैंसर बढ़ाया।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  उच्च खुराक वाला विटामिन E (400 IU/दिन) प्रोस्टेट कैंसर बढ़ाता है (SELECT, +17%) और सभी कारणों से मृत्यु दर बढ़ा सकता है (Miller 2005: प्रति 10,000 पर +39)।

  कैंसरदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-SUP-03

  अधिकांशतः सत्य: विटामिन E की गोलियों ने प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम बढ़ाया; मृत्यु दर पर प्रभाव अनिश्चित है।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  जीवन के शुरुआती दौर में एंटीबायोटिक का संपर्क अस्थमा और एलर्जी रोग का कारण बनता है।

  स्व-प्रतिरक्षा और सूजनदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ABX-06

  संबंध मौजूद है, लेकिन भाई-बहनों के अध्ययन संकेत देते हैं कि इसका बड़ा हिस्सा शुरुआती श्वसन-लक्षणों और पारिवारिक कारकों को दर्शाता है; कारण-संबंध अस्पष्ट है, और एलर्जी वाला संबंध परिवारों के भीतर काफ़ी हद तक गायब हो जाता है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  एंटीबायोटिक का संपर्क नए क्रोहन रोग (सूजन वाला आंत्र रोग) का जोखिम बढ़ाता है, बच्चों में इसे लगभग दोगुना कर देता है।

  स्व-प्रतिरक्षा और सूजनआंत और माइक्रोबायोमदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ABX-07

  तर्कसंगत और सुसंगत संबंध (बच्चों में लगभग 1.4-1.6 गुना), परिवारों के भीतर भी; कारण-संबंध स्थापित नहीं और 'लगभग दोगुना' सबसे नए अनुमान को बढ़ा-चढ़ाकर बताता है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  मल्टीपल स्क्लेरोसिस और ल्यूपस जैसे ऑटोइम्यून रोग केवल बदलते भोजन के प्रति बार-बार होने वाली सूजन प्रतिक्रियाएँ हैं, जिन्हें मनमाने ढंग से रोगों के नामों में समूहित कर दिया गया है; ल्यूपस का इलाज तैयबात प्रणाली का पालन करके किया जाता है।

  स्व-प्रतिरक्षा और सूजनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-AUTO-01

  यह दावा असत्य है: ल्यूपस और मल्टीपल स्क्लेरोसिस विशिष्ट प्रतिरक्षा रोग हैं, दवा उपचार उभार और पुनरावृत्ति को रोकता है, और कोई अध्ययन नहीं दिखाता कि कोई आहार इसकी जगह ले सकता है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  एंटीबायोटिक के कोर्स आंत के माइक्रोबायोम को गहराई से बिगाड़ते हैं; पुनर्प्राप्ति अधूरी रह सकती है, और बदलाव महीनों से लेकर वर्षों तक बने रह सकते हैं।

  आंत और माइक्रोबायोमदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ABX-04

  काफ़ी हद तक सही: एंटीबायोटिक आंत के माइक्रोबायोम को काफ़ी बिगाड़ सकते हैं और कुछ मामलों में पुनर्प्राप्ति अधूरी रहती है, हालाँकि अधिकांश समुदाय आमतौर पर कुछ हफ़्तों में ठीक हो जाता है; दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणाम अस्पष्ट हैं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  एंटीबायोटिक कवक (फ़ंगस) के उत्पाद हैं; एंटीबायोटिक लेने का अर्थ है अपने शरीर में 'कवक बोना', और एंटीबायोटिक बैक्टीरिया की कीमत पर कैंडिडा/कवक की अतिवृद्धि बढ़ाते हैं।

  आंत और माइक्रोबायोमदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-ABX-11

  'कवक बोने' का विचार गलत है; एंटीबायोटिक के बाद कवक की अतिवृद्धि एक वास्तविक लेकिन सीमित दुष्प्रभाव है।

• संभवतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  एसिड रिफ्लक्स (सीने में जलन) और इरिटेबल बाउल सिंड्रोम मोटे तौर पर खाने की आदतों से प्रेरित होते हैं; सफ़ेद/बलदी ब्रेड, बेक किए गए उत्पाद और सॉफ़्ट ड्रिंक हटाने से लक्षणों में सुधार हो सकता है।

  आंत और माइक्रोबायोममैदा, साबुत अनाज और ग्लूटेनचीनी, शहद और शीतल पेयवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GUT-01

  आंशिक रूप से सही: आहार में बदलाव रिफ्लक्स या IBS वाले कुछ लोगों की मदद कर सकते हैं।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  पाँच दिनों के लिए ब्रेड और बेक किए गए उत्पाद बंद करने से अधिकतम दस दिनों के भीतर रिफ्लक्स और IBS के 85% लक्षणों में सुधार होगा; दोनों रोगों को पूरी तरह समाप्त किया जा सकता है।

  आंत और माइक्रोबायोममैदा, साबुत अनाज और ग्लूटेनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GUT-02

  असमर्थित वादा: परीक्षण कुछ हफ़्तों के बाद लगभग आधे रोगियों में सुधार दिखाते हैं, दस दिनों में 85% नहीं, और ब्रेड बंद करने से कोई पूर्ण इलाज नहीं।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  कठिनाई से पचने वाले खाद्य पदार्थ (उदाहरण के लिए दो चम्मच आटा) कई दिनों तक चलने वाली बार-बार की, अधूरी आंत्र रुकावटें पैदा करते हैं, जो इंसुलिन को ‘आसमान तक’ पहुँचा देती हैं और मोटापा और सूजन पैदा करती हैं।

  आंत और माइक्रोबायोममैदा, साबुत अनाज और ग्लूटेनमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GUT-03

  असत्य: सामान्य खाद्य पदार्थ स्वस्थ लोगों में बार-बार आंत्र रुकावट पैदा नहीं करते।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  भोजन के बाद पेट फूलना पेट के अंदर का दबाव इतना बढ़ा देता है कि महाधमनी (एओर्टा) और अधो महाशिरा (इन्फ़ीरियर वेना कावा) दब जाती हैं और अंगों तक रक्त प्रवाह कम हो जाता है।

  आंत और माइक्रोबायोमनींद, व्यायाम और जीवनशैलीवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GUT-04

  अधिकांशतः असत्य: गहन चिकित्सा (इंटेंसिव केयर) की एक अवधारणा को भोजन के बाद सामान्य पेट फूलने पर गलत तरीके से लागू किया गया है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  अधूरे पाचन के अवशेष और आंत में कठिनाई से पचने वाले भोजन का किण्वन हानिकारक अपशिष्ट हैं जो प्रतिरक्षा, तंत्रिका और हार्मोन प्रणालियों को उत्तेजित करते हैं।

  आंत और माइक्रोबायोमपत्तेदार सब्ज़ियाँ और कद्दू-वर्गीय सब्ज़ियाँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GUT-05

  अधिकांशतः असत्य: आंत में रेशे का किण्वन सामान्य है और बेहतर स्वास्थ्य से जुड़ा है, हालाँकि यह संवेदनशील लोगों में गैस पैदा कर सकता है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  पेप्टिक अल्सर को H. pylori संक्रमण के रूप में फिर से परिभाषित करना एक ‘अपराध’ था; असली समस्या पेट का कम अम्ल है, और एसिड ब्लॉकर के साथ एंटीबायोटिक ‘ट्रिपल थेरेपी’ गलत इलाज है।

  आंत और माइक्रोबायोमदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GUT-06

  असत्य: H. pylori का इलाज अल्सर की पुनरावृत्ति को रोकता है और पेट के कैंसर का जोखिम घटाता है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  H. pylori (‘पेट के कीटाणु’) के लिए सामान्य जाँच वह जाँच है जिसमें गलत-पॉज़िटिव परिणामों की दर सबसे अधिक होती है।

  आंत और माइक्रोबायोमवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-50

  H. pylori की जाँचें पूर्ण नहीं हैं, लेकिन अधिकांश पॉज़िटिव परिणाम सही होते हैं; 70% गलत-पॉज़िटिव का उनका आँकड़ा असमर्थित है।

• संभवतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  केवल भूख लगने पर खाएँ और पेट भरने पर रुक जाएँ; भोजन का कोई निश्चित समय या मात्रा नहीं।

  नींद, व्यायाम और जीवनशैलीवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-FAST-07

  स्वस्थ वयस्कों के लिए संभवतः सत्य; इंसुलिन या सल्फ़ोनिलयूरिया लेने वाले लोगों के लिए एकमात्र नियम के रूप में असुरक्षित।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  प्रोटीन हर दिन नहीं खाना चाहिए: प्रोटीन वाले भोजनों के बीच पाचन तंत्र को एक दिन का आराम दें (सप्ताह भर में प्रोटीन को बारी-बारी से लें)।

  नींद, व्यायाम और जीवनशैलीलाल मांस और अंग-मांसमुर्गी-पालन और चाराप्राकृतिक मछली और जलकृषितृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-FAST-08

  प्रोटीन की रोज़ ज़रूरत होती है; एक दिन छोड़कर प्रोटीन लेने का कोई सिद्ध लाभ नहीं है और यह कमज़ोर समूहों को नुकसान पहुँचा सकता है।

• संभवतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  केवल प्यास लगने पर पानी पिएँ; रोज़ की कोई निश्चित मात्रा ज़बरदस्ती पीने की ज़रूरत नहीं है।

  नींद, व्यायाम और जीवनशैलीतृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-FAST-09

  सामान्य परिस्थितियों में स्वस्थ वयस्कों के लिए उचित, महत्वपूर्ण अपवादों के साथ।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  अधिक पानी न पिएँ क्योंकि यह पेट को फुलाता है और पेट के भीतर दबाव बढ़ाता है; उपवास के लंबे घंटों में प्यास लगने पर भी बस होंठ गीले करें; हर सप्ताह लगातार तीन दिन बिना भोजन और पानी के उपवास करना कठोर नहीं है।

  नींद, व्यायाम और जीवनशैलीउपवास, डिटॉक्स और चयापचयआर्काइव का संपादक-मंडलC-FAST-10

  प्यास के बावजूद पानी सीमित करना और कई दिनों के निर्जल उपवास जोखिम भरे और असमर्थित हैं।

• संभवतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  खाने के तुरंत बाद सोना या लेटना बिल्कुल भी समस्या नहीं है; शरीर करवट या पीठ के बल लेटकर खाने-पीने के लिए बना है।

  नींद, व्यायाम और जीवनशैलीआंत और माइक्रोबायोमवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GUT-07

  आंशिक रूप से सत्य: कई लोगों के लिए हानिरहित, लेकिन रिफ्लक्स या निगलने की समस्याओं वाले लोगों के लिए नहीं।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  बहुत अधिक पानी पीना लिवर को नुकसान पहुँचाता है; केवल प्यास लगने पर ही पीना चाहिए और शरीर को पानी से ‘भर’ नहीं देना चाहिए।

  नींद, व्यायाम और जीवनशैलीवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GUT-08

  अधिकांशतः असत्य: इसका कोई प्रमाण नहीं कि पानी लिवर को नुकसान पहुँचाता है; अकेली प्यास हमेशा अच्छी मार्गदर्शक नहीं होती।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  जो भोजन अच्छी तरह चबाया नहीं जाता वह पेट में पूरी तरह नहीं पचता, और यह अधूरा पाचन आंत्र रुकावट की ओर ले जाता है।

  नींद, व्यायाम और जीवनशैलीआंत और माइक्रोबायोमवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-GUT-09

  चबाना मायने रखता है, लेकिन आंत्र रुकावट से इसका संबंध समर्थित नहीं है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  आहार में वसा (फ़ैट) वज़न बढ़ने का मूल कारण नहीं है।

  नींद, व्यायाम और जीवनशैलीतेल, मक्खन और घीमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापातृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-LIFE-01

  आहार में वसा का हिस्सा अकेले वज़न तय नहीं करता।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  गतिविधि की कमी वज़न बढ़ने का मूल (मुख्य) कारण है।

  नींद, व्यायाम और जीवनशैलीमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापातृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-LIFE-02

  निष्क्रियता वज़न बढ़ने में योगदान देने वाला एक कारक है, उसका एकमात्र मूल कारण नहीं।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  रोज़ की शारीरिक गतिविधि, गहरी साँस लेना और पर्याप्त नींद प्रणाली के पूरक हैं।

  नींद, व्यायाम और जीवनशैलीआर्काइव का संपादक-मंडलC-LIFE-03

  शारीरिक गतिविधि और पर्याप्त नींद अच्छी तरह समर्थित स्वास्थ्य आदतें हैं; साँस के व्यायाम तर्कसंगत लगते हैं और कम जोखिम वाले हैं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  देर रात तक जागना हानिकारक नहीं है और आठ घंटे की नींद ज़रूरी नहीं है; जो लोग कहते हैं कि देर रात तक जागना हानिकारक है, वे 'सृष्टिकर्ता के दर्शन को नहीं समझे हैं'।

  नींद, व्यायाम और जीवनशैलीवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-LIFE-04

  अधिकांशतः असत्य: आठ घंटे कोई सटीक नियम नहीं है, लेकिन नियमित रूप से कम नींद हानिरहित नहीं है।

• संभवतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  गहरी (धीमी) साँस लेना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।

  नींद, व्यायाम और जीवनशैलीआर्काइव का संपादक-मंडलC-LIFE-05

  धीमी साँस लेने के अल्पकालिक लाभ तर्कसंगत लगते हैं।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  सिगरेट लाभदायक है या कम से कम हानिकारक नहीं है: यह पूछे जाने पर कि क्या सिगरेट लाभदायक है, उन्होंने उत्तर दिया ‘हाँ, लाभदायक’; अन्यत्र उन्होंने कहा कि धूम्रपान का एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों के सख़्त होने) से कोई लेना-देना नहीं है और यह शारीरिक रूप से ‘बिल्कुल भी हानिकारक नहीं’ है।

  नींद, व्यायाम और जीवनशैलीअन्य कथनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-62

  यह दावा असत्य है: धूम्रपान किसी भी स्तर पर हानिकारक है और हृदय रोग, स्ट्रोक, कैंसर और जल्दी मृत्यु का कारण बनता है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  शरीर को अकेला छोड़ दिया जाए तो वह स्वयं ठीक हो जाता है: मानव शरीर स्वस्थ बनाया गया है और उसमें स्वयं ठीक होने की असीमित क्षमता है, जब तक कि उस पर हानिकारक चीज़ों का बोझ न डाला जाए।

  संपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेआर्काइव का संपादक-मंडलC-SYS-01

  शरीर की मरम्मत की क्षमता वास्तविक है लेकिन असीमित नहीं; गंभीर बीमारी का इलाज न करना जानलेवा हो सकता है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  भोजन आधुनिक (गैर-संचारी) रोगों का पहला (प्रमुख) कारण है।

  संपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेआर्काइव का संपादक-मंडलC-SYS-02

  खराब आहार दीर्घकालिक रोगों के प्रमुख कारणों में से एक है, लेकिन सबसे नए वैश्विक विश्लेषण उच्च रक्तचाप, वायु प्रदूषण और तंबाकू को उससे ऊपर रखते हैं, इसलिए 'पहला कारण' कहना प्रमाणों से अधिक है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  दीर्घकालिक रोग अधिकतर उस चीज़ की संचयी प्रतिक्रिया है जो रोज़ शरीर में प्रवेश करती है - दूषित भोजन, दवाएँ और सौंदर्य प्रसाधन - न कि बाहर से आने वाली नियति।

  संपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेआर्काइव का संपादक-मंडलC-SYS-03

  दीर्घकालिक रोगों के कई कारण होते हैं; भोजन एक महत्वपूर्ण कारण है, लेकिन हर मामले में मुख्य कारण नहीं।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  शून्य सेवन बराबर अनंत स्वास्थ्य: किसी भी चीज़ के सेवन से पूर्ण परहेज़ ऐसे शरीर की अवस्था प्राप्त कराता है जो बीमार नहीं पड़ता; स्वास्थ्य विषैली चीज़ों के सेवन से बचने के अनुपात में होता है।

  संपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेउपवास, डिटॉक्स और चयापचयवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SYS-04

  'शून्य सेवन = अनंत स्वास्थ्य' शारीरिक रूप से संभव नहीं है।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  शरीर में जाने वाली हर चीज़ हानि (अपशिष्ट जिसे बाहर निकालना पड़ता है) के साथ-साथ लाभ (शरीर को जीवित रखना) भी लाती है।

  संपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SYS-05

  एक दार्शनिक कथन; सामान्य चयापचयी अपशिष्ट हानि का प्रमाण नहीं है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  प्रणाली की जीवन-पद्धति 'शून्य दवा' है: बिना किसी भी दवा के जीवन।

  संपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेदवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SYS-06

  एक सामान्य 'शून्य दवा' नियम मज़बूत प्रमाणों के विपरीत है और खतरनाक है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  प्रयोगशाला मान (रक्त शर्करा, एसीटोन, HDL/LDL, यूरिया, क्रिएटिनिन, इलेक्ट्रोलाइट) केवल तनाव में शरीर की रणनीति में बदलाव का संकेत देते हैं; इसका कोई प्रमाण नहीं है कि वे लक्षणों का कारण बनते हैं, और उन्हें भोजन के प्रकार से जोड़ना '100% गलत' है।

  संपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SYS-07

  कुछ प्रयोगशाला मान केवल संकेतक हैं, लेकिन रक्तचाप, LDL कोलेस्ट्रॉल और ऊँचा ग्लूकोज़ बीमारी का कारण बनते हैं, आहार से बदलते हैं, और उन्हें कम करने से जीवन बचते हैं।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण अपर्याप्त रूप से अध्ययन किया गया प्रमाण की निश्चितता: अति निम्न अस्थायी

  अन्य पक्ष के रोग-संबंधी पृष्ठ (मधुमेह, थायरॉइड, PCOS, गुर्दे, गठिया): तैयबात के सिद्धांत चिकित्सकीय निगरानी में एक शैक्षिक, सहायक तरीके के रूप में इन स्थितियों में मदद कर सकते हैं; वे उपचार की जगह नहीं लेते।

  संपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापास्व-प्रतिरक्षा और सूजनतृतीय-पक्ष साइट (अनौपचारिक)C-SYS-08

  अन्य पक्ष के रोग-संबंधी पृष्ठ सतर्क हैं और इलाज का कोई दावा नहीं करते; लाभ सिद्ध नहीं है।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  US में बाह्य-रोगी (आउटपेशेंट) एंटीबायोटिक नुस्खों (2010-2011) में से लगभग 30% अनावश्यक थे - प्रति वर्ष लगभग 47 मिलियन नुस्खे, अधिकतर वायरल संक्रमणों के लिए।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ABX-01

  सही: 2010-2011 में US के बाह्य-रोगी एंटीबायोटिक नुस्खों में से कम से कम 30% अनावश्यक थे, प्रति वर्ष लगभग 47 मिलियन, अधिकतर वायरल श्वसन संक्रमणों के लिए।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  बैक्टीरियल रोगाणुरोधी प्रतिरोध (AMR) 2019 में 4.95 मिलियन मौतों से जुड़ा था, जिनमें से 1.27 मिलियन सीधे प्रतिरोध के कारण थीं।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ABX-02

  सही ढंग से प्रस्तुत।

• संभवतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  AMR से होने वाली मौतें HIV और मलेरिया को मिलाकर होने वाली मौतों से अधिक हैं।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ABX-03

  बढ़ा-चढ़ाकर कहा गया: AMR के कारण हुई मौतें HIV और मलेरिया से अलग-अलग अधिक थीं, लेकिन दोनों को मिलाकर नहीं (2019 में 1.27 बनाम लगभग 1.51 मिलियन)।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  एज़िथ्रोमाइसिन के पाँच दिन के कोर्स में एमोक्सिसिलिन की तुलना में हृदय-संवहनी मृत्यु का 2.49 गुना अधिक जोखिम था, यानी प्रति दस लाख कोर्स पर 47 अतिरिक्त मौतें, और उच्च जोखिम वाले रोगियों में प्रति दस लाख पर 245।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ABX-08

  सही ढंग से प्रस्तुत; एक छोटा, दवा-विशिष्ट जोखिम, मुख्य रूप से उच्च जोखिम वाले रोगियों में, सामान्य आबादी के युवा वयस्कों में दोहराया नहीं गया।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  फ़्लोरोक्विनोलोन टेंडन (कंडरा) फटने और महाधमनी (एओर्टा) के एन्यूरिज़्म/डिसेक्शन का जोखिम बढ़ाते हैं, और कुछ एंटीबायोटिक C. difficile संक्रमण का जोखिम बढ़ाते हैं (हानियों पर आर्काइव की ग्रंथसूची)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ABX-09

  अधिकांशतः सही: टेंडन और C. difficile की हानियाँ अच्छी तरह दर्ज हैं; नए अध्ययनों के बाद महाधमनी का जोखिम अनिश्चित है; सभी दवा-विशिष्ट हैं और इनका निरपेक्ष जोखिम कम है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  एंटीबायोटिक का इलाज के रूप में बिल्कुल भी उपयोग नहीं किया जाना चाहिए; किसी को भी किसी भी कारण से एंटीबायोटिक नहीं लेनी चाहिए (दाँत निकलवाने के बाद भी नहीं); शरीर अपने आप इससे निपट सकता है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-ABX-12

  यह दावा असत्य और खतरनाक है: एंटीबायोटिक सेप्सिस, मेनिनजाइटिस और निमोनिया जैसे गंभीर जीवाणु संक्रमणों में जान बचाती हैं, बच्चों में भी; केवल हल्के संक्रमणों में इनका ज़रूरत से ज़्यादा उपयोग एक वास्तविक समस्या है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  गोनोरिया को एंटीबायोटिक के बिना, उनके साथ उपवास करके और छह दिन तक उनके आहार का पालन करके ठीक किया जा सकता है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-ABX-13

  यह दावा असत्य है और संभावित रूप से हानिकारक है: कोई भी आहार गोनोरिया को ठीक नहीं करता; बिना इलाज के संक्रमण हफ़्तों से महीनों तक बना रहता है, जबकि एंटीबायोटिक 99% से अधिक मामलों को ठीक कर देती हैं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  स्लीव गैस्ट्रेक्टॉमी (और सामान्य रूप से बेरियाट्रिक सर्जरी) एक घातक ऑपरेशन है जो रोगियों को मार देता है / जीवन छोटा करता है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-BAR-01

  सामान्य कथन के रूप में यह असत्य है: औसतन, स्लीव सहित बेरियाट्रिक सर्जरी गंभीर मोटापे में कम मृत्यु दर और लंबे जीवन से जुड़ी है, और स्वयं ऑपरेशन से मृत्यु दुर्लभ है (लगभग 2,000 स्लीव में 1); विशिष्ट दुर्लभ घातक जोखिम (जटिलताएँ, आत्महत्या, शराब) मौजूद हैं।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  स्लीव गैस्ट्रेक्टॉमी गैस्ट्रो-ईसोफ़ेजियल रिफ्लक्स रोग और इरोसिव ग्रासनलीशोथ को काफ़ी बढ़ाती है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-BAR-02

  सही: स्लीव गैस्ट्रेक्टॉमी रिफ्लक्स और ग्रासनलीशोथ को स्पष्ट रूप से बढ़ाती है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  स्लीव गैस्ट्रेक्टॉमी के बाद रिफ्लक्स अपरिहार्य है, और रोगियों को जीवन भर एसिड-दमनकारी दवाएँ लेनी पड़ती हैं।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-BAR-03

  अधिकांशतः असत्य: स्लीव के बाद रिफ्लक्स आम है (लगभग 4 में 1 से 3 में 1 नए मामले), लेकिन अपरिहार्य नहीं, और अधिकांश रोगियों को जीवन भर एसिड दमन की ज़रूरत नहीं होती।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  स्लीव गैस्ट्रेक्टॉमी ग्रासनली को बैरेट्स ग्रासनली के खतरे में छोड़ देती है (आर्काइव: SLEEVEPASS में 10 वर्षों पर 4% में बैरेट्स)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-BAR-04

  स्लीव के बाद बैरेट्स प्रलेखित है, लेकिन आर्काइव का प्रमुख परीक्षण स्लीव-विशिष्ट कोई अधिकता नहीं दिखाता।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  बेरियाट्रिक सर्जरी आयरन, B12, विटामिन D, कैल्शियम और प्रोटीन की जीवन भर की कमियाँ पैदा करती है, जिनके लिए जीवन भर सप्लीमेंट ज़रूरी होते हैं।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाउपवास, डिटॉक्स और चयापचयआर्काइव का संपादक-मंडलC-BAR-05

  सार में सही: जीवन भर सप्लीमेंट और निगरानी ज़रूरी हैं।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  बेरियाट्रिक सर्जरी कूल्हे और रीढ़ की हड्डियों में मापने योग्य क्षय (और फ्रैक्चर का जोखिम) पैदा करती है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-BAR-06

  गैस्ट्रिक बाईपास-प्रकार के ऑपरेशनों के लिए अधिकांशतः सही; स्लीव के बाद कूल्हे की हड्डी का घनत्व थोड़ा घटता है, लेकिन बड़े अध्ययनों ने अधिक फ्रैक्चर नहीं दिखाए हैं।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  बेरियाट्रिक सर्जरी के बाद आत्म-क्षति, आत्महत्या से संबंधित मौतों और शराब सेवन विकार में प्रलेखित वृद्धि होती है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापानींद, व्यायाम और जीवनशैलीआर्काइव का संपादक-मंडलC-BAR-07

  सही: सर्जरी के बाद आत्म-क्षति और शराब की समस्याएँ बढ़ती हैं, हालाँकि निरपेक्ष जोखिम कम हैं।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  बेरियाट्रिक सर्जरी से प्राप्त मधुमेह का शमन (रेमिशन) समय के साथ घटता जाता है (SOS: 2 वर्षों पर 72% से 15 वर्षों पर 30.4%; Adams: 75% से 51%)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-BAR-08

  शमन अक्सर कम हो जाता है, लेकिन मधुमेह के लिए सर्जरी सामान्य देखभाल से बेहतर बनी रहती है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  सबसे बड़े दीर्घकालिक अध्ययन (SOS) ने भी दिखाया कि सर्जरी कराने वाले रोगी फिर भी सामान्य आबादी से 5.5 वर्ष पहले मरते हैं।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-BAR-09

  संख्या सही है, लेकिन सर्जरी ने अंतर पैदा नहीं किया, बल्कि उसे घटाया।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  स्लीव गैस्ट्रेक्टॉमी शरीर-क्रिया की दृष्टि से एक गलत ऑपरेशन और ‘ईश्वर की रचना के विरुद्ध अतिक्रमण’ है, क्योंकि पेट कोई थैला नहीं, बल्कि एक अंतःस्रावी (हार्मोन बनाने वाला), मांसपेशीय और प्रतिरक्षा अंग है जिसके कार्य नष्ट हो जाते हैं।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-BAR-10

  शरीर-क्रिया संबंधी आधार आंशिक रूप से सही; यह निष्कर्ष कि स्लीव सिद्धांततः गलत है, परिणाम-आँकड़ों से समर्थित नहीं।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  स्लीव गैस्ट्रेक्टॉमी पित्ताशय की पथरी (गॉलस्टोन) पैदा करती है (स्लीव/तेज़ी से वज़न घटने के बाद पथरी तेज़ी से बनती है)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-BAR-11

  सही: पित्ताशय की पथरी स्लीव और तेज़ी से वज़न घटने का एक मान्यता प्राप्त परिणाम है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  स्लीव गैस्ट्रेक्टॉमी कैंसर को दशकों पहले प्रकट कर देती है (यह ‘मारती’ है और कैंसर को आगे ले आती है)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाकैंसरवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-BAR-12

  जैसा कहा गया है, असत्य: स्लीव सहित बेरियाट्रिक सर्जरी के बाद कम कैंसर और कैंसर से कम मौतें होती हैं; केवल ग्रासनली का एक संभावित छोटा दीर्घकालिक जोखिम अनसुलझा है।

• संभवतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  स्लीव गैस्ट्रेक्टॉमी ऑटोइम्यून रोग और फ़ाइब्रोमायल्जिया पैदा करती है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापास्व-प्रतिरक्षा और सूजनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-BAR-13

  सामान्य दावे के रूप में संभवतः असत्य: रूमेटॉइड आर्थराइटिस में कोई वृद्धि नहीं और सर्जरी से होने वाले फ़ाइब्रोमायल्जिया का कोई प्रमाण नहीं; सूजन वाले आंत्र रोग से एक मामूली, असिद्ध संबंध मौजूद है।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  गैस्ट्रिक बाईपास स्लीव गैस्ट्रेक्टॉमी से बेहतर है (कम रिफ्लक्स) और टाइप 2 मधुमेह का पूरी तरह इलाज कर सकता है; डाइटिंग में विफल रहने वाले रोगियों के लिए स्लीव के बजाय बाईपास चुना जाना चाहिए (2021 का कथन)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-BAR-14

  रिफ्लक्स और मधुमेह की तुलनाएँ बाईपास के पक्ष में हैं, लेकिन बाईपास अधिकांश रोगियों में मधुमेह को पूरी तरह ठीक नहीं करता और इसके अपने जोखिम हैं, इसलिए यह हर किसी के लिए सही विकल्प नहीं है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  मेटफ़ॉर्मिन (ग्लूकोफ़ेज) सामान्य चयापचय को बिगाड़ता है और लैक्टिक एसिडोसिस पैदा करता है (स्वतः, कोरी चक्र को अवरुद्ध करके)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-ODD-01

  अधिकांशतः असत्य: मेटफ़ॉर्मिन से लैक्टिक एसिडोसिस बहुत दुर्लभ है (प्रति 100,000 रोगी-वर्ष लगभग 3-10) और मुख्य रूप से गंभीर गुर्दा विफलता, ओवरडोज़ या शॉक में होता है, स्वतः नहीं।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  डैपाग्लिफ़्लोज़िन (Forxiga) जैसे SGLT2 इनहिबिटर कीटोएसिडोसिस पैदा कर सकते हैं, कभी-कभी सामान्य या कम रक्त शर्करा के साथ।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापावीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-ODD-02

  सत्य: डैपाग्लिफ़्लोज़िन जैसे SGLT2 इनहिबिटर कीटोएसिडोसिस के एक दुर्लभ जोखिम को लगभग दोगुना कर देते हैं, जो सामान्य या कम रक्त शर्करा के साथ भी हो सकता है, विशेषकर उपवास के दौरान; इसके लिए सावधानियाँ ज़रूरी हैं, सिद्ध लाभों वाली दवा से बचना नहीं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  इंसुलिन और मधुमेह की दवाएँ ग्लूकोज़ को रक्त से और कोशिकाओं से बाहर खींच लेती हैं, जिससे भीतरी 'अकाल' पैदा होता है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-ODD-03

  अधिकांशतः असत्य: इंसुलिन ग्लूकोज़ को कोशिकाओं के भीतर ले जाता है, और मधुमेह में वास्तविक 'अकाल' इंसुलिन की कमी से आता है; सही अंश यह है कि अति-उपचार खतरनाक रूप से कम रक्त शर्करा पैदा कर सकता है, और ACCORD परीक्षण में बहुत आक्रामक लक्ष्यों से मौतें बढ़ीं।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  इंजेक्शन वाली मधुमेह और वज़न घटाने की दवाएँ (GLP-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट) अग्नाशयशोथ (पैंक्रियाटाइटिस) और सिस्ट पैदा कर सकती हैं।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-ODD-04

  अस्पष्ट: निर्णीत घटनाओं वाले बड़े परीक्षण अग्नाशयशोथ में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं दिखाते, छोटे परीक्षणों का संयुक्त विश्लेषण एक दुर्लभ घटना में अधिक से अधिक छोटी वृद्धि का संकेत देता है, और सिस्ट का कोई प्रमाण नहीं है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  ग्लूकोज़ घटाने वाली दवाओं के हर प्रमुख वर्ग (मेटफ़ॉर्मिन, सल्फ़ोनिलयूरिया, थियाज़ोलिडिनेडायोन, DPP-4 इनहिबिटर, SGLT2 इनहिबिटर, GLP-1 एगोनिस्ट) के साथ सहकर्मी-समीक्षित (पीयर-रिव्यूड) साहित्य में गंभीर हानि का एक दर्ज संकेत है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापाआर्काइव का संपादक-मंडलC-ODD-05

  सूचीबद्ध हर हानि-संकेत मौजूद है, लेकिन सूची एकतरफ़ा है और सिद्ध लाभों को छोड़ देती है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  ग्लूकोज़ घटाने वाली दवाएँ कुल मिलाकर हानिकारक हैं और 'वर्जित' चीज़ों में आती हैं; डैपाग्लिफ़्लोज़िन (Forxiga) 'सबसे गंदी' दवाओं में से है और मस्तिष्क को मार देती है; पैर काटने (एम्प्यूटेशन) की नौबत केवल मधुमेह की दवाएँ और इंसुलिन लेने वालों को आती है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँमधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापासंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-ODD-06

  असत्य: बड़े परीक्षणों में डैपाग्लिफ़्लोज़िन और मधुमेह की कई अन्य दवाएँ मृत्यु, हृदय विफलता और गुर्दा विफलता को कम करती हैं; इसका कोई प्रमाण नहीं है कि डैपाग्लिफ़्लोज़िन मस्तिष्क को नुकसान पहुँचाती है, और पैर काटने की नौबत उन लोगों को भी आती है जिन्होंने कभी मधुमेह की दवाएँ नहीं लीं।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  लंबे समय तक मेटफ़ॉर्मिन लेने से विटामिन B12 घटता है और B12 की कमी बढ़ती है (de Jager RCT: 4.3 वर्षों में -19%, कमी में +7.2 प्रतिशत-अंक; DPPOS पुष्टि करता है)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ODD-07

  सत्य: मेटफ़ॉर्मिन B12 घटाता है; समाधान निगरानी और पूरक (सप्लीमेंट) है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  SGLT2 इनहिबिटर फ़ॉर्नियर गैंग्रीन से जुड़े हैं: FDA ने छह वर्षों में 55 मामलों की पहचान की, जबकि 35 वर्षों में मधुमेह की अन्य सभी दवाओं के साथ केवल 19।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ODD-08

  एक दुर्लभ संभावित जोखिम, परीक्षणों में सिद्ध नहीं, जिसके लिए सतर्कता ज़रूरी है।

• अधिकांशतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  रोसिग्लिटाज़ोन (Avandia) ने मायोकार्डियल इन्फ़ार्क्शन (दिल के दौरे) का जोखिम 43% बढ़ाया (Nissen मेटा-विश्लेषण), जिसके कारण FDA ने ब्लैक-बॉक्स चेतावनी जारी की, और RECORD ने हृदय विफलता के दोगुना होने की पुष्टि की।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ODD-09

  हृदय विफलता की हानि पुष्ट; दिल के दौरे की हानि का संकेत है लेकिन तय नहीं।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  सेमाग्लूटाइड (Ozempic) नॉन-आर्टेरिटिक एंटीरियर इस्कीमिक ऑप्टिक न्यूरोपैथी (NAION) के काफ़ी अधिक जोखिम से जुड़ा है, जो अंधेपन का कारण बन सकती है (मधुमेह में HR 4.28)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ODD-10

  संभवतः सत्य: सेमाग्लूटाइड संभवतः दृष्टि-तंत्रिका के एक दुर्लभ स्ट्रोक से जुड़ा है (EMA: बहुत दुर्लभ दुष्प्रभाव, प्रति 10,000 व्यक्ति-वर्ष लगभग 1 अतिरिक्त मामला), लेकिन एक रेफ़रल क्लिनिक से आया HR 4.28 जोखिम को बढ़ा-चढ़ाकर बताता है और परीक्षणों ने इसकी पुष्टि नहीं की है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  सल्फ़ोनिलयूरिया मेटफ़ॉर्मिन की तुलना में अधिक मायोकार्डियल इन्फ़ार्क्शन, स्ट्रोक और मौतों का कारण बनते हैं (253,690 पूर्व-सैनिकों में 21% अधिक)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ODD-11

  एक प्रेक्षणात्मक संकेत, परीक्षणों से पुष्ट नहीं; हाइपोग्लाइसीमिया स्थापित जोखिम है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  पियोग्लिटाज़ोन (Actos) मूत्राशय (ब्लैडर) कैंसर का जोखिम 63% बढ़ाता है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-ODD-12

  संभवतः सत्य लेकिन बढ़ा-चढ़ाकर कहा गया: लंबे समय तक, ऊँची खुराक में पियोग्लिटाज़ोन के साथ मूत्राशय कैंसर में एक छोटी वृद्धि तर्कसंगत है (संयुक्त विश्लेषण में लगभग 13%), जबकि 63% का आँकड़ा एक कोहोर्ट से आता है और अन्य बड़े कोहोर्ट में दोहराया नहीं गया।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  एडेनॉइड, टॉन्सिल और पित्ताशय ऐसे अंग हैं जिन्हें नहीं निकाला जाना चाहिए; आहार सुधारना इलाज की नींव होनी चाहिए।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-ORG-01

  अनावश्यक सर्जरी के बारे में सावधानी उचित है; इन अंगों को कभी न निकालने का सामान्य नियम उचित नहीं।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: अति निम्न अस्थायी

  जो बच्चे शैशवावस्था से ‘उचित भोजन’ खाते हैं, उनमें टॉन्सिल, एडेनॉइड बढ़ने या अपेंडिसाइटिस की समस्या नहीं होती; फ़ॉर्मूला दूध और शिशु अनाज ही वह कारण हैं जिनसे बच्चों को इन ऑपरेशनों की ज़रूरत पड़ती है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँदूध, दही और पनीरनींद, व्यायाम और जीवनशैलीवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-ORG-02

  असिद्ध: स्तनपान लाभदायक है, लेकिन यह नहीं दिखाया गया है कि फ़ॉर्मूला टॉन्सिल, एडेनॉइड या अपेंडिक्स की सर्जरी की ज़रूरत पैदा करता है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  बचपन में एडेनॉइड या टॉन्सिल निकालने का ऑपरेशन (एडेनॉइडेक्टॉमी या टॉन्सिलेक्टॉमी) बाद के जीवन में ऊपरी श्वसन रोगों का जोखिम दो से तीन गुना कर देता है (Byars 2018, 1.19 मिलियन डेनिश बच्चे)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँस्व-प्रतिरक्षा और सूजनआर्काइव का संपादक-मंडलC-ORG-03

  संबंध सही; कारण-संबंध अनिश्चित।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  टॉन्सिल निकालने का ऑपरेशन (टॉन्सिलेक्टॉमी) ऑटोइम्यून रोग को 34% बढ़ाता है (Ji 2016, 179,875 स्वीडिश रोगी)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँस्व-प्रतिरक्षा और सूजनआर्काइव का संपादक-मंडलC-ORG-04

  संबंध वास्तविक है और दोहराया जा चुका है, लेकिन यह नहीं दिखाया गया है कि टॉन्सिल निकालने का ऑपरेशन ऑटोइम्यून रोग का कारण बनता है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  अपेंडिक्स कोई बेकार अवशेषी अंग नहीं है: Andersson 2001 एक प्रतिरक्षा कार्य को 'सिद्ध' करता है, क्योंकि 20 वर्ष की आयु से पहले सूजन के कारण अपेंडिक्स निकालने का ऑपरेशन (अपेंडेक्टॉमी) अल्सरेटिव कोलाइटिस के कम जोखिम से जुड़ा है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआंत और माइक्रोबायोमस्व-प्रतिरक्षा और सूजनआर्काइव का संपादक-मंडलC-ORG-05

  संबंध वास्तविक है; 'प्रमाण' और नुकसान वाली व्याख्या समर्थित नहीं है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  पित्ताशय निकालने का ऑपरेशन (कोलेसिस्टेक्टॉमी) छोटी आँत के ऊपरी हिस्से के एडेनोकार्सिनोमा और दाहिनी ओर के बड़ी आँत (कोलन) के कैंसर की दीर्घकालिक, लगातार बनी रहने वाली अधिकता का कारण बनता है (Lagergren 2001)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-ORG-06

  संभवतः छोटा दीर्घकालिक जोखिम; यह सिद्ध नहीं है कि इसका कारण सर्जरी है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  पित्ताशय की पथरी (गॉलस्टोन) से न कोई लक्षण होते हैं और न कोई नुकसान, खाने के बाद होने वाले दर्द से उनका कोई लेना-देना नहीं है, और पित्ताशय को नहीं निकालना चाहिए।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-ORG-07

  अधिकांश पित्ताशय की पथरियाँ कोई लक्षण नहीं देतीं, लेकिन यह दावा गलत है कि वे कभी लक्षण नहीं देतीं।

• संभवतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: अति निम्न अस्थायी

  पित्ताशय निकालने के बाद वसा का अवशोषण घट जाता है, इसलिए रोगियों को अधिक वसा खानी चाहिए (जैसे 100 g के बजाय 200 g), जैसे मक्खन और घी।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँतेल, मक्खन और घीवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-ORG-08

  संभवतः गलत सलाह: कोई प्रमाण पित्ताशय निकालने के बाद अधिक वसा खाने का समर्थन नहीं करता, और सीमित प्रमाण उलटी दिशा की ओर इशारा करते हैं।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  किसी सौम्य (बिनाइन) रोग के लिए गर्भाशय निकालने (हिस्टरेक्टॉमी) के समय दोनों अंडाशय निकालना (बाइलेटरल ऊफ़ोरेक्टॉमी) सभी कारणों से मृत्यु दर, कोरोनरी हृदय रोग और फेफड़ों के कैंसर को बढ़ाता है — लगभग हर नौ ऑपरेशनों पर एक अतिरिक्त मृत्यु (Parker 2013, Nurses' Health Study)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ORG-09

  लगभग 50 वर्ष से कम आयु की महिलाओं के लिए समर्थित: हिस्टरेक्टॉमी के समय स्वस्थ अंडाशय निकालना अधिक मृत्यु दर से जुड़ा है, लेकिन 50 के बाद नहीं, और 'नौ में एक' का आँकड़ा गलत उद्धृत किया गया है और ज़रूरत से ज़्यादा सामान्यीकृत है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  हिस्टरेक्टॉमी (अंडाशय बचाए रखने पर भी) हृदय और चयापचय को नुकसान पहुँचाती है; गर्भाशय और अंडाशय मिलकर एक हार्मोनल नेटवर्क बनाते हैं जो हृदय, मस्तिष्क और हड्डियों की रक्षा करता है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ORG-10

  कम उम्र की महिलाओं में संभवतः मामूली जोखिम; मृत्यु दर नहीं बढ़ी।

• अधिकांशतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  रजोनिवृत्ति (मेनोपॉज़) से पहले अंडाशय निकालना (ऊफ़ोरेक्टॉमी) संज्ञानात्मक क्षति या डिमेंशिया का जोखिम बढ़ाता है (HR 1.46), और सर्जरी के समय आयु जितनी कम हो, जोखिम उतना अधिक (Rocca 2007)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ORG-11

  संबंध सही ढंग से बताया गया है और सुसंगत है।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  तिल्ली निकालने (स्प्लेनेक्टॉमी) के बाद गंभीर संक्रमणों (निमोनिया, मेनिनजाइटिस, सेप्सिस) का जोखिम स्थायी रूप से बढ़ जाता है; तिल्ली का कोई पूर्ण कार्यात्मक विकल्प नहीं है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ORG-12

  सही: स्प्लेनेक्टॉमी के बाद संक्रमण का स्थायी जोखिम भली-भाँति स्थापित है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  स्प्लेनेक्टॉमी सर्जरी के बाद पहले दशक से भी काफ़ी आगे तक शिरा में रक्त का थक्का (वीनस थ्रॉम्बोसिस), हृदय-संवहनी घटनाओं और कैंसर का जोखिम बढ़ाती है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-ORG-13

  कुछ जोखिम विश्वसनीय लगते हैं (स्ट्रोक, थक्के); कैंसर और हृदय का जोखिम आंशिक रूप से अंतर्निहित रोग के कारण है।

• सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  थायरॉइड कैंसर के निदान तीन गुना हो गए (अमेरिका 1975-2009) जबकि मृत्यु दर स्थिर रही — यह निदान की महामारी (अति-निदान, ओवरडायग्नोसिस) है, जो टाली जा सकने वाली थायरॉइड सर्जरी को बढ़ावा देती है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँकैंसरआर्काइव का संपादक-मंडलC-ORG-14

  सही: थायरॉइड कैंसर का अति-निदान भली-भाँति प्रलेखित है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  काम करने वाला कोई भी अंग नहीं निकाला जाना चाहिए (जैसे गाँठों वाला थायरॉइड जो अब भी काम करता है); व्यक्ति को सर्जन के चाकू से दूर रहना चाहिए, और अल-अवादी 'सिज़ेरियन सहित हर ऑपरेशन के विरुद्ध' हैं।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-ORG-15

  एक सामान्य नियम के रूप में यह असत्य है: आवश्यक ऑपरेशन, जिनमें आपातकालीन सिज़ेरियन शामिल है, जीवन बचाते हैं; सही हिस्सा यह है कि कुछ ऑपरेशनों, जैसे मिस्र में सिज़ेरियन और छोटे थायरॉइड कैंसरों की सर्जरी, का अत्यधिक उपयोग होता है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  दीर्घकालिक रजिस्ट्री आँकड़े टॉन्सिल, अपेंडिक्स, पित्ताशय, गर्भाशय, अंडाशय और तिल्ली निकालने को श्वसन रोगों, ऑटोइम्यूनिटी, हृदय-संवहनी घटनाओं, पाचन तंत्र के कैंसरों और डिमेंशिया की अधिक दरों से जोड़ते हैं; हर अंग ऐसा काम करता है जिसकी शरीर कभी पूरी तरह भरपाई नहीं कर पाता।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-ORG-16

  कुछ दीर्घकालिक जोखिम वास्तविक हैं; कई संबंधों के बारे में यह सिद्ध नहीं है कि उनका कारण सर्जरी है।

• संभवतः सत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  अपेंडिक्स (टॉन्सिल और एडेनॉइड की तरह) छोटे बचपन से ही बहुत आसानी से निकाल दिया जाता है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-ORG-17

  आंशिक रूप से समर्थित: सर्जरी हमेशा आवश्यक नहीं है, लेकिन अपेंडिसाइटिस का उपचार हमेशा आवश्यक है।

• संभवतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  PPI का दीर्घकालिक उपयोग दीर्घकालिक गुर्दा रोग और अतिरिक्त मौतें पैदा करता है (प्रति 1,000 उपयोगकर्ताओं पर लगभग 45 अतिरिक्त मौतें, मुख्य रूप से हृदय-संवहनी रोग, गुर्दा रोग और ऊपरी पाचन तंत्र के कैंसर से)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-PPI-01

  कारणात्मक दावे के रूप में संभवतः असत्य: दीर्घकालिक PPI और मृत्यु के बीच संबंध मोटे तौर पर उपयोगकर्ताओं के खराब स्वास्थ्य को दर्शाता है; गुर्दे पर एक छोटा प्रभाव संभव बना हुआ है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  दीर्घकालिक एसिड दमन जीवाणुओं की अत्यधिक वृद्धि, Clostridioides difficile और अन्य आंत्र संक्रमणों को बढ़ाता है, और आंत के माइक्रोबायोम को बदलता है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआंत और माइक्रोबायोमआर्काइव का संपादक-मंडलC-PPI-02

  सार में सही: PPI आंत के संक्रमणों का जोखिम थोड़ा बढ़ाते हैं और आंत के जीवाणुओं को बदलते हैं।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  दीर्घकालिक एसिड दमन विटामिन B12 की कमी और कम मैग्नीशियम से जुड़ा है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-PPI-03

  दीर्घकालिक उपयोग के साथ संबंध के रूप में सही; जोखिम मामूली और नियंत्रण-योग्य है।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  एसिड ब्लॉकर सभी खनिजों, आयरन और विटामिन B12 का अवशोषण रोक देते हैं, इसलिए जो कुछ भी खाया जाता है उससे शरीर को कोई लाभ नहीं होता, प्रतिरक्षा प्रणाली काम करना बंद कर देती है, और बाल झड़ जाते हैं।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-PPI-04

  अतिरंजित: PPI कुछ पोषक तत्वों को प्रभावित करते हैं, हर चीज़ के अवशोषण को नहीं।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  दीर्घकालिक एसिड दमन कूल्हे के फ्रैक्चर और निमोनिया पैदा करता है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-PPI-05

  अस्पष्ट: प्रेक्षणात्मक अध्ययन दीर्घकालिक PPI उपयोग को कूल्हे के फ्रैक्चर और निमोनिया से जोड़ते हैं, लेकिन सबसे बड़े यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण ने इन जोखिमों की पुष्टि नहीं की।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  PPI बंद करने के बाद रिबाउंड एसिड का अधिक स्राव नए सीने में जलन और रिफ्लक्स के लक्षण पैदा कर सकता है, उन लोगों में भी जिन्हें पहले ये नहीं थे।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-PPI-06

  सही: PPI बंद करने के बाद रिबाउंड एसिड के लक्षण वास्तविक हैं, लेकिन आमतौर पर हल्के और अस्थायी होते हैं।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  PPI निर्भरता पैदा करते हैं: दवा ‘उसी बीमारी का निर्माण करती है जिसके इलाज का वह दावा करती है’, जिससे किसी अस्थायी शिकायत के लिए छोटा कोर्स दीर्घकालिक निर्भरता में बदल जाता है और व्यक्ति ‘इसे बंद नहीं कर पाता’।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-PPI-07

  बढ़ा-चढ़ाकर कहा गया: रिबाउंड अस्थायी है और ज़रूरत न रहने पर PPI को आमतौर पर कम या बंद किया जा सकता है।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  रैनिटिडीन मानव पेट में कैंसरकारी NDMA को सुरक्षा सीमाओं से हज़ारों गुना अधिक स्तर पर (प्रति गोली 320,000 ng तक) बनाती है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँअवशेष: कीटनाशक, एंटीबायोटिक, हार्मोनआर्काइव का संपादक-मंडलC-PPI-08

  अधिकांशतः असत्य: बाज़ार से वापसी वास्तविक थी, लेकिन ‘पेट में 320,000 ng’ का आँकड़ा अत्यधिक प्रयोगशाला स्थितियों से आता है और यथार्थवादी स्थितियों में या लोगों में नहीं पाया गया।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  एसिड ब्लॉकर ‘घातक ज़हर’ हैं जो कैंसर, ऑटोइम्यून रोग, बांझपन, स्तंभन दोष, अवसाद, फ़ैटी लिवर और इरिटेबल बाउल पैदा करते हैं; लगभग 2004–2005 से इनका प्रसार कैंसर और स्तंभन दोष के दोगुने होने की व्याख्या करता है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँकैंसरस्व-प्रतिरक्षा और सूजनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-PPI-09

  अधिकांशतः असत्य: पेट के कैंसर के एक छोटे, अनिश्चित संकेत के अलावा, सूचीबद्ध नुकसान समर्थित नहीं हैं, और ‘घातक ज़हर’ कहना गलत है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  सभी एसिड-दमनकारी दवाएँ (PPI और H2 ब्लॉकर) स्थायी रूप से वर्जित हैं; सीने में जलन आहार से बंद होनी चाहिए, दवाओं से नहीं।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का उद्धरण (स्थान नहीं बताया गया)C-PPI-10

  यह दावा असत्य है: PPI का अत्यधिक उपयोग होता है, लेकिन परिभाषित स्थितियों में वे गंभीर रक्तस्राव और जटिलताओं को रोकते हैं, और हर किसी के लिए प्रतिबंध नुकसान पहुँचा सकता है।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  PPI बिना वास्तविक कारण के व्यापक रूप से लिखी जाती हैं (उदाहरण के लिए अन्य विशेषज्ञताओं के डॉक्टरों द्वारा ‘पेट की सुरक्षा’ के लिए) और अब खुलेआम बेची जाती हैं।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-PPI-11

  काफ़ी हद तक सही: PPI का अत्यधिक उपयोग होता है और इसकी समीक्षा की जानी चाहिए, हालाँकि कुछ ‘सुरक्षात्मक’ उपयोग उचित है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  उन्होंने एक गुर्दा प्रत्यारोपण (किडनी ट्रांसप्लांट) रोगी में प्रत्यारोपण के छह साल बाद कॉर्टिसोन सहित सभी प्रतिरक्षा-दमनकारी दवाएँ बंद कर दीं; छह हफ़्ते बाद प्रत्यारोपित गुर्दा बेहतर GFR के साथ अधिक कुशलता से काम कर रहा था (तैयबात प्रणाली की सफलता के रूप में प्रस्तुत)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँस्व-प्रतिरक्षा और सूजनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-46

  गुर्दा प्रत्यारोपण के बाद सभी रिजेक्शन-रोधी दवाएँ बंद करना सफलता नहीं है: परीक्षण दिखाते हैं कि एक प्रमुख दवा बंद करने से भी रिजेक्शन होता है, और GFR में अल्पकालिक वृद्धि दवा का एक अपेक्षित प्रभाव है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  वे दो महीने के भीतर पूरे मिस्र में गुर्दे की विफलता और डायलिसिस को रोक सकते हैं और तीन हफ़्ते के भीतर मौसमी इन्फ़्लूएंज़ा को रोक सकते हैं।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-47

  यह दावा असत्य है: खोई हुई गुर्दे की कार्यक्षमता आहार से वापस नहीं आती, सबसे अच्छे आहार उपाय भी गुर्दे की विफलता को केवल वर्षों तक टालते हैं, और मौसमी फ़्लू को कुछ हफ़्तों में समाप्त नहीं किया जा सकता।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  कोई टीकाकरण नहीं होना चाहिए: टीकाकरण, दवाएँ और जड़ी-बूटियाँ वर्जित हैं।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-56

  यह दावा असत्य है: टीकों के दुर्लभ, ज्ञात दुष्प्रभाव होते हैं, लेकिन वे बड़ी संख्या में बीमारियों और मौतों को रोकते हैं; मिस्र ने उच्च टीकाकरण कवरेज के माध्यम से खसरे को समाप्त किया।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  छह या सात वर्षों से केवल वे ही कहते आ रहे हैं कि स्टैटिन (Crestor, Ator, Lipitor) वर्जित हैं, और Controloc (पैंटोप्राज़ोल) वर्जित है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-60

  यह दावा असत्य है: स्टैटिन के छोटे, वास्तविक दुष्प्रभाव होते हैं, लेकिन वे दिल के दौरे, स्ट्रोक और मौतों को रोकते हैं; कम जोखिम वाला व्यक्ति इसे ले या नहीं, यह एक व्यक्तिगत निर्णय है, प्रतिबंध का कारण नहीं।

• अधिकांशतः सत्य वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  जब लोकप्रिय मौखिक सप्लीमेंट (कैल्शियम, बीटा-कैरोटीन, विटामिन E, ओमेगा-3, मल्टीविटामिन, ग्लूकोसामाइन, सेलेनियम, विटामिन A) का बड़े दीर्घकालिक प्लेसीबो-नियंत्रित परीक्षणों में परीक्षण किया गया, तो अधिकांश रोग की वादा की गई रोकथाम देने में विफल रहे।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-SUP-01

  स्वस्थ वयस्कों में रोग की रोकथाम के लिए काफ़ी हद तक सही।

• अस्पष्ट / अपर्याप्त प्रमाण आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  विटामिन D के बिना कैल्शियम सप्लीमेंट दिल के दौरे (मायोकार्डियल इन्फ़ार्क्शन) का जोखिम लगभग 31% बढ़ाते हैं, और विटामिन D जोड़ने से यह नुकसान समाप्त नहीं होता।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-SUP-04

  अस्पष्ट: कैल्शियम की गोलियों से दिल के दौरे का जोखिम कुछ विश्लेषणों में संकेतित है, लेकिन अन्य द्वारा पुष्ट नहीं।

• संभवतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  मल्टीविटामिन, आयरन, फ़ोलिक एसिड, B6, मैग्नीशियम, ज़िंक और कॉपर सप्लीमेंट मृत्यु दर बढ़ाते हैं, और फ़ोलिक एसिड (B12 के साथ) कैंसर बढ़ाता है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-SUP-06

  संभवतः असत्य: यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण यह नहीं दिखाते कि मल्टीविटामिन या फ़ोलिक एसिड मृत्यु दर या कैंसर बढ़ाते हैं।

• संभवतः सत्य केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में सत्य प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  कुछ सप्लीमेंट ने विशिष्ट नुकसान पहुँचाए: अधिक कूल्हे के फ्रैक्चर (विटामिन A), गुर्दे की पथरी (विटामिन C), गिरना और फ्रैक्चर (उच्च खुराक विटामिन D), टाइप 2 मधुमेह (सेलेनियम), और घुटने के दर्द में कोई लाभ नहीं (ग्लूकोसामाइन)।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँआर्काइव का संपादक-मंडलC-SUP-07

  विशिष्ट उच्च खुराक वाली पद्धतियों के लिए संभवतः सत्य; सप्लीमेंट पर सामान्य निर्णय नहीं।

• अधिकांशतः असत्य आवश्यकता से अधिक व्याख्या की गई प्रमाण की निश्चितता: निम्न अस्थायी

  सभी मौखिक सप्लीमेंट (व्हे प्रोटीन, कोलेजन, क्रिएटिन और ओमेगा-3 सहित) अनावश्यक हैं और लिवर को नुकसान पहुँचाते हैं; किसी भी सप्लीमेंट के बाद लिवर एंजाइम बढ़ जाएँगे।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SUP-08

  अधिकांशतः असत्य: लिवर की क्षति विशिष्ट उत्पादों से जुड़ी है, सामान्य रूप से सप्लीमेंट से नहीं।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  आयरन सप्लीमेंट जैसी कोई चीज़ नहीं है: वे एनीमिया से पीड़ित गर्भवती महिला के लिए भी वर्जित हैं, क्योंकि जिस आहार को सप्लीमेंट की ज़रूरत हो, वह अधूरा है।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँअन्य कथनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SUP-09

  यह दावा असत्य है: आयरन की गोलियाँ गर्भावस्था में आयरन की कमी से एनीमिया को रोकती और ठीक करती हैं, WHO इनकी सिफ़ारिश करता है, और एनीमिया से पीड़ित गर्भवती महिला को आयरन देने से इनकार करना माँ और बच्चे को नुकसान पहुँचा सकता है।

• असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: उच्च अस्थायी

  किसी को भी विटामिन या सप्लीमेंट की ज़रूरत नहीं है: ‘आहार सप्लीमेंट जैसी कोई चीज़ नहीं है’, शरीर अपने विटामिन स्वयं बनाता है, और विटामिन वर्जित सूची में हैं।

  दवाएँ और चिकित्सा प्रक्रियाएँसंपूर्ण प्रणाली और उपचार के दावेवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SUP-10

  यह दावा असत्य है: गर्भधारण के आसपास फ़ोलिक एसिड, गर्भावस्था में एनीमिया के लिए आयरन, पशु-आधारित खाद्य पदार्थ न खाने वाले लोगों के लिए विटामिन B12 और बच्चों के लिए विटामिन D प्रमाण-आधारित हैं, और शरीर अधिकांश विटामिन स्वयं नहीं बना सकता।

• अधिकांशतः असत्य उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से समर्थित नहीं प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  चाय सभी पेयों में (कार्बोनेटेड पेयों के बाद) दूसरा सबसे खतरनाक और सबसे बुरा पेय है; हालाँकि यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, यह एक बुरा पेय है जो कब्ज़ और एसिड रिफ्लक्स और इस तरह शरीर के बाकी हिस्सों में समस्याएँ पैदा करता है।

  अन्य कथनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-24

  सामान्य मात्रा में चाय एक खतरनाक पेय नहीं है; इसकी वास्तविक कमियाँ (आयरन अवशोषण, बहुत गर्म तापमान) उनसे अलग हैं जिनका वे नाम लेते हैं।

• अधिकांशतः असत्य वैज्ञानिक रूप से खंडित प्रमाण की निश्चितता: मध्यम अस्थायी

  गर्भवती महिलाओं में स्वास्थ्य समस्याएँ इसलिए होती हैं क्योंकि गर्भावस्था कॉर्टिसोल की कमी और पेट के अंदर बढ़ा हुआ दबाव पैदा करती है।

  अन्य कथनवीडियो प्रतिलेख (स्वयं के शब्द)C-SRC-65

  गर्भावस्था में कॉर्टिसोल बढ़ता है; पेट का दबाव एक तर्कसंगत लेकिन असिद्ध कारक है, इसलिए यह व्याख्या अधिकांशतः गलत है।