صفر داخلہ برابر لامحدود صحت: ہر قسم کے داخلے سے مکمل پرہیز ایک ایسے جسم کی حالت حاصل کرتا ہے جو بیمار نہیں ہوتا؛ صحت زہریلی چیزوں کے داخلے سے بچنے کے تناسب سے ہے۔
اصل بیان
صحتك نسبيا تساوي قدرتك على تجنب المدخلات السامه صفر مدخلات صحه لانهائيه
ماخذ کے مطابق لفظ بہ لفظ. ترجمہ منصوبے کی جانب سے؛ عربی متن معتبر ہے۔
ترجمہ
صفر داخلہ برابر لامحدود صحت: ہر قسم کے داخلے سے مکمل پرہیز ایک ایسے جسم کی حالت حاصل کرتا ہے جو بیمار نہیں ہوتا؛ صحت زہریلی چیزوں کے داخلے سے بچنے کے تناسب سے ہے۔
ماخذ
- ماخذ کی حیثیت
- ویڈیو ٹرانسکرپٹ (اپنے الفاظ)
- نسبت
- Elawady (machine transcript)
- ویڈیو
- بيان فلسفه النظريه (ماخذ کھولیں)
- اشاعت
- 14 فروری، 2026
- وقت کا نشان
- 0:13:13 (اصل ویڈیو کے خودکار YouTube کیپشن ٹریک میں مقام؛ اس سے تصدیق ہوتی ہے کہ الفاظ کہاں آتے ہیں، یہ نہیں کہ کون بول رہا ہے)
- نسبت کے بارے میں غیر یقینی
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; spelling errors of the machine transcript are kept verbatim; wording may deviate from the spoken words.
- متعلقہ آبادی
General
- العوضی کی جانب سے جغرافیائی حد بندی
none found
ماخذ کے مختلف نسخے
الجسم البشري الاصل فيه الاصل فيه الصحه والاستقامه وسيظل على هذه الوضعيه ما دام لا يوجد اي مدخلات او مؤثرات خارجيه عنيفه وعليه فان الصيام الكامل عن اي مدخلات يحقق تماما هذه الوضعيه
- ماخذ کی حیثیت
- ویڈیو ٹرانسکرپٹ (اپنے الفاظ)
- نسبت
- Elawady (machine transcript)
- ویڈیو
- بيان فلسفه النظريه (ماخذ کھولیں)
- اشاعت
- 14 فروری، 2026
- وقت کا نشان
- 0:00:12 (اصل ویڈیو کے خودکار YouTube کیپشن ٹریک میں مقام؛ اس سے تصدیق ہوتی ہے کہ الفاظ کہاں آتے ہیں، یہ نہیں کہ کون بول رہا ہے)
صحتك نسبيًا تساوي قدرتك على تجنّب المدخلات السامة، وصفر مدخلات يعني صحة لا نهائية
- ماخذ کی حیثیت
- آرکائیو کے منتظمین
- نسبت
- Archive editors quoting Elawady's statement
- ماخذ
- https://eltayebat.com/
- ماخذ کی حیثیت
- ویڈیو ٹرانسکرپٹ (اپنے الفاظ)
- نسبت
- Elawady (machine transcript)
- ویڈیو
- Statement of the philosophy of the theory بيان فلسفه النظريه باللغه الإنجليزية #ضياء_العوضي (ماخذ کھولیں)
- اشاعت
- 11 اپریل، 2026
- وقت کا نشان
- دستیاب نہیں (ٹرانسکرپٹ میں اوقات درج نہیں)
- نسبت کے بارے میں غیر یقینی
- Further video in which the same statement recurs; no excerpt recorded. Archive transcript without timestamps.
- ماخذ کی حیثیت
- ویڈیو ٹرانسکرپٹ (اپنے الفاظ)
- نسبت
- Elawady (machine transcript)
- ویڈیو
- Énoncé de la philosophie de la théorie بيان فلسفه النظريه باللغه الفرنسيه #ضياء_العوضي (ماخذ کھولیں)
- اشاعت
- 11 اپریل، 2026
- وقت کا نشان
- دستیاب نہیں (ٹرانسکرپٹ میں اوقات درج نہیں)
- نسبت کے بارے میں غیر یقینی
- Further video in which the same statement recurs; no excerpt recorded. Archive transcript without timestamps.
سائنسی جائزہ
غلط – بیان مضبوط شواہد کے منافی ہے۔
شواہد پر یقین کا درجہ: زیادہ – اس بات کا بہت کم امکان ہے کہ مزید تحقیق جائزے کو بدل دے۔
1. کیا دعویٰ کیا گیا؟
Zero inputs = infinite health; complete fasting = body that does not get sick.
2. کیا بات ثابت شدہ طور پر درست ہے؟
Elawady himself says the state ends 'inevitably' with breaking the fast, and that every input also carries benefit (keeping the body alive, growth in children). Avoiding genuinely toxic exposures (tobacco, excess alcohol) improves health (I-CAN-01).
3. کیا غلط یا مبالغہ آمیز ہے؟
Taken literally the claim is false: without water and food a person dies. Health is not a linear function of reducing inputs; for many nutrients and behaviours risk is U- or J-shaped. 'Infinite health' is not a measurable or attainable state.
4. کیا بات غیر واضح رہتی ہے؟
How the slogan is understood by followers (e.g., as a call for prolonged fasting).
5. کون سے مطالعات اس کی تائید کرتے ہیں؟
None for the literal claim. Only the general point that avoiding toxic exposures such as tobacco improves health is supported (I-CAN-01).
6. کون سے مطالعات اس کی تردید کرتے ہیں؟
Water is a critical nutrient whose absence is lethal within days (I-INTC-01). In prolonged starvation the body survives only by switching to fat-derived ketone bodies, which the brain uses as fuel (I-FAST-01); this is a temporary survival state, not a state of 'infinite health'. Nutrient risk assessment describes two intake-response curves: a risk of deficiency at low intake and a risk of toxicity at high intake (I-INTC-02), so health is not maximised at zero intake.
7. جرمنی اور یورپ پر کیا لاگو ہوتا ہے؟
Not region-specific (human physiology).
8. مصر کے بارے میں کیا معلوم ہے؟
Not region-specific (human physiology).
9. کون سا عملی نتیجہ مناسب ہے؟
زہریلے ایکسپوژر سے بچنا معقول ہے؛ ضروری غذا کو کم کرنا نہیں۔
جائزے کی تفصیلات
- شواہد پر یقین کے درجے کی وجہ
Physiological certainty: humans require water, energy and essential nutrients; the absence of water is lethal within days (I-INTC-01) and prolonged starvation depends on temporary metabolic adaptation (I-FAST-01). Nutrient risk assessment treats both deficiency and excess as harms (I-INTC-02). Fasting-specific evidence is reviewed under the fasting_detox topic.
- ماخذ کا معیار
Elawady's own words (machine transcript).
- علاقائی قابلِ اطلاق ہونا
High.
- دعوے کا علاقائی دائرہ
- عمومی (حیاتیاتی/طبی)
- آخری جائزہ
- 26 اکتوبر، 2026 عارضی
سائنسی شواہد تفصیل سے
سائنسی طور پر رد شدہ – اعلیٰ معیار کے شواہد اس کے برعکس دکھاتے ہیں، یا دعویٰ مستند فزیالوجی کے منافی ہے۔
تحقیقی سوال: Does complete abstention from inputs (fasting, avoiding all intake) produce a body that does not get sick, i.e. is health proportional to minimising inputs?
تحقیقی سوال تفصیل سے (PICO)
- آبادی
- Healthy adults and people with disease
- مداخلت یا ایکسپوژر
- Prolonged fasting / minimal intake
- موازنہ
- Adequate intake
- جغرافیائی دائرہ
- universal biology
- پیمائشی نتائج
- Lean mass
- Inflammation
- Adverse events
- Sustained health benefit
مطالعات کے نتائج جیسا کہ مصنفین نے رپورٹ کیے۔ ہمارا جائزہ نیچے دیا گیا ہے۔
دعوے کے حق میں کیا ہے؟
Prolonged water fasting: short-term effects only
Ezpeleta M et al.. Nutr Rev 2024 · PMID 37377031 · DOI 10.1093/nutrit/nuad081 بیانیہ جائزہخلاصہ جانچا گیانیا شامل کیا گیاProlonged water fasting under study conditions produced short-term weight and BP reductions and appeared moderately safe.
- حقیقی نتیجہ
- 2-10% weight loss; BP decreased
- طریقۂ کار کا معیار
- low (narrative review)
- مطابقت
- indirect
- حدود
- Benefits vanished after refeeding.
دعوے کے خلاف کیا ہے؟
How the body fuels itself during starvation
Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258 بیانیہ جائزہخلاصہ جانچا گیاStarvation physiology.
- حقیقی نتیجہ
- Survival depends on temporary metabolic adaptation (as recorded)
- طریقۂ کار کا معیار
- moderate
- مطابقت
- direct
- حدود
- Review.
Long water-only fasting triggers inflammation
Commissati S et al.. Mol Metab 2025 · PMID 40268190 · DOI 10.1016/j.molmet.2025.102152 دیگرخلاصہ جانچا گیانیا شامل کیا گیاWater-only fasting raised inflammation and coagulation markers.
- حقیقی نتیجہ
- CRP 2.8 to 4.3 mg/L (n=1,422)
- طریقۂ کار کا معیار
- low
- مطابقت
- direct
- حدود
- Uncontrolled; COI.
Prolonged water fasting: short-term effects only
Ezpeleta M et al.. Nutr Rev 2024 · PMID 37377031 · DOI 10.1093/nutrit/nuad081 بیانیہ جائزہخلاصہ جانچا گیانیا شامل کیا گیاTwo-thirds of weight lost during prolonged fasting is lean mass.
- حقیقی نتیجہ
- As reported
- طریقۂ کار کا معیار
- low
- مطابقت
- direct
- حدود
- Narrative.
مجموعی شواہد کیا کہتے ہیں؟
اوپر دیے گئے مطالعات کی بنیاد پر ادارتی جائزہ – بذاتِ خود کسی مطالعے کا نتیجہ نہیں۔
کس موقف کی تائید بہتر طور پر ہوتی ہے؟
Short supervised fasting can be tolerated and has transient metabolic effects, but zero intake is incompatible with life and fasting itself causes lean-mass loss and inflammatory changes; health is not proportional to minimising intake.
کچھ مطالعات کو زیادہ وزن کیوں دیا جاتا ہے
کیا سببی تعلق ثابت ہے؟ ہاں، ثابت شدہ Essential nutrients and water are required; deficiency causes disease.
باقی ماندہ غیر یقینی
How followers interpret the slogan.
جائز نتیجہ
This claim is false.
کیا یہ ملک پر منحصر ہے؟
- عمومی حیاتیاتی اثرات
- Universal human biology; applies in Egypt, Germany and elsewhere.
- کھانے کی عادات
- Not decisive for this claim.
- غذا کا ماخذ
- Not relevant.
- آلودہ کرنے والے مادے
- Not relevant.
- قومی پیداواری حالات
- Not relevant.
- قانونی قواعد
- Not relevant.
- نگرانی کا حقیقی ڈیٹا
- Not applicable.
ایسے علاقائی فرق کی، جو نتیجے کو بدل دے، مضبوط ڈیٹا سے تائید نہیں ہوتی۔
مجموعی شواہد پر یقین کا درجہ (GRADE، سادہ)
- مرکزی پیمائشی نتیجہ
- Health under minimal/zero intake
- ابتدائی درجہ
- کم (مشاہداتی مطالعات)
- درجہ بڑھانے کی وجوہات
- physiological certainty (essentiality of water and nutrients)
- نتیجہ
- زیادہ
GRADE طریقے کی پیروی میں ایک جائزہ کار کا سادہ جائزہ؛ باضابطہ GRADE پینل نہیں۔ GRADE کسی ایک پیمائشی نتیجے کے لیے شواہد کے مجموعے کو درجہ دیتا ہے، انفرادی مطالعات کو نہیں۔
تلاش کی حکمتِ عملی
اس جائزے کے لیے دستاویزی شکل میں محفوظ لٹریچر کی تلاشیں (تلاش کے الفاظ ڈیٹا بیس کے اصل نحو میں)۔
| ڈیٹا بیس | تاریخ | تلاش | کس کی تلاش | نتائج | شامل |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 اکتوبر، 2026 | ("prolonged fasting" OR "periodic fasting" OR "water-only fasting" OR "Buchinger") AND (safety OR "adverse events") AND (cohort OR trial OR "systematic review") | تائیدی شواہد | 2180 | |
| Europe PMC | 26 اکتوبر، 2026 | ("hunger strike" OR "total starvation" OR "prolonged starvation" OR "refeeding syndrome") AND (death OR mortality OR complications) AND (review OR "case series") | متضاد شواہد | 2992 | |
| Europe PMC | 26 اکتوبر، 2026 | (Tayebat OR Tayibat OR Elawady OR "El-Awady diet" OR "Al-Awady") | دونوں سمتیں | 377 | |
| PubMed | 26 اکتوبر، 2026 | ("prolonged fasting"[tiab] OR "water-only fasting"[tiab] OR "periodic fasting"[tiab]) AND (safety[tiab]) AND (humans[MeSH Terms]) | تائیدی شواہد | 50 | |
| PubMed | 26 اکتوبر، 2026 | ("starvation"[ti] OR "prolonged fasting"[ti]) AND ("lean mass"[tiab] OR "muscle loss"[tiab] OR "adverse events"[tiab] OR inflammation[tiab]) | متضاد شواہد | 84 |
اس کی جانچ کتنی گہرائی سے کی گئی؟
5 منسلک مطالعات: 1 مکمل متن میں جانچے گئے (ان میں سے 1 تعصب کے خطرے کے منظم جائزے کے ساتھ)، 4 خلاصے کی بنیاد پر، 0 صرف کتابیاتی طور پر۔ ابھی تک دو آزاد جائزہ کاروں کے ساتھ کوئی باضابطہ جائزہ اور ماہرین کا کوئی آزاد انسانی جائزہ نہیں ہوا۔
آخری سائنسی جائزہ: 26 اکتوبر، 2026
آسان الفاظ میں
اپنے نظریے کے بیان میں ڈاکٹر ضیاء نے کہا کہ 'صفر داخلہ' کا مطلب 'لامحدود صحت' ہے۔ ایک نعرے کے طور پر یہ نقصان دہ چیزوں سے بچنے پر زور دیتا ہے۔ لفظی معنوں میں یہ غلط ہے: جسم کو پانی، توانائی اور غذائی اجزاء کی ضرورت ہے، اور ان کے بغیر وہ بیمار ہو کر مر جاتا ہے۔ انہوں نے خود کہا کہ روزہ کھولنے پر یہ حالت ختم ہونی چاہیے۔
اس دعوے سے متعلق مطالعات
دعوے کی تائید کرنے والے مطالعات (0)
اس گروہ میں کوئی مطالعہ نہیں۔
دعوے کی تردید یا اسے محدود کرنے والے مطالعات (5)
-
How the body fuels itself during starvation
Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258بیانیہ جائزہآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیاDuring long fasting the brain uses ketones from fat, which allows survival.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ جزوی طور پر · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Fuel metabolism in prolonged starvation
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Narrative/biographical review
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
not applicable; Humans in starvation (historical studies)
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Ketones fuel the brain in starvation.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
not reported
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Fasting ketosis is normal physiology in healthy people.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Narrative; No quantitative data in abstract
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Physiology universal.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
That high glucose plus ketones is harmless in diabetes.
-
Why the body needs water
Popkin BM et al.. Nutr Rev 2010 · PMID 20646222 · DOI 10.1111/j.1753-4887.2010.00304.xبیانیہ جائزہآزادانہ جوابی جانچمکمل متن، تعصب کے خطرے کا منظم جائزہWater is a critical nutrient; without it a person dies within days. Long-term trials on ideal intake are missing.
Water is essential; its absence is lethal within days.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Summarise knowledge on water intake and health
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Narrative review
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
Published literature
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Water is essential; requirements are poorly measured
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
not applicable
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
We cannot live without water; how much each person needs varies.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Not systematic; funded by a bottled-water company; no long-term trials exist
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts 'zero intake gives health'; gives no evidence that water harms the liver; notes that thirst alone may not suffice for older people, children and during exercise
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Applicable
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Exact water requirement for an individual
-
Too little and too much can both harm
Renwick AG et al.. Food Chem Toxicol 2004 · PMID 15500928 · DOI 10.1016/j.fct.2004.07.013بیانیہ جائزہآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیاNutrient risk assessment weighs the risk of deficiency against the risk of excess.
Deficiency at low intake is a recognised harm.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ جزوی طور پر · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Propose a risk-benefit model for micronutrients
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Methodological review
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
not applicable
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Benefit and toxicity follow separate intake-response curves
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
not applicable
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
The amount matters: both too little and too much can be harmful.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
No outcome data; micronutrients only
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Partly supports 'any input can harm in excess'; contradicts 'zero input is best'
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Applicable
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Effects of specific foods
-
Prolonged water fasting: short-term effects only
Ezpeleta M et al.. Nutr Rev 2024 · PMID 37377031 · DOI 10.1093/nutrit/nuad081بیانیہ جائزہآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیاFasting 5-20 days lowered weight and blood pressure, but two-thirds of weight lost was lean mass and benefits faded.
Lean-mass loss; benefits vanish after refeeding; adverse events
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: کم · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Review prolonged fasting.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Narrative review.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
Human trials.
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Short-term changes, lean-mass loss.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
2-10% weight loss.
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Not eating does not create lasting health.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Small trials.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts the claim.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
High.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Long-term outcomes.
-
Long water-only fasting triggers inflammation
Commissati S et al.. Mol Metab 2025 · PMID 40268190 · DOI 10.1016/j.molmet.2025.102152دیگرآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیاDuring about 10 days of water-only fasting, inflammation markers and blood clotting activity rose.
Water-only fasting raised CRP and activated platelets
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: کم · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Study protein changes during fasting.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Supervised fasting study.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
20 volunteers + 1,422 cohort.
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Inflammation and clotting activation.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
CRP 2.8 to 4.3 mg/L.
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Total fasting is a stress state, not perfect health.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Small; uncontrolled; COI.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts the claim.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Moderate.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Long-term harm.
اس گروہ میں کسی مطالعے کو کلیدی قرار نہیں دیا گیا۔
ملے جلے یا غیر واضح نتائج والے مطالعات (0)
اس گروہ میں کوئی مطالعہ نہیں۔
علاقائی تناظر
جرمنی / یورپی یونین
Not region-specific (human physiology).
مصر
Not region-specific (human physiology).
میرے ملک میں کیا لاگو ہوتا ہے؟
عمومی سائنسی جائزہ
غلط 'صفر داخلہ = لامحدود صحت' جسمانی لحاظ سے ممکن نہیں۔
یہ بیان حیاتیاتی یا طبی تعلقات سے متعلق ہے۔ اوپر دیا گیا سائنسی جائزہ ملک سے قطع نظر لاگو ہوتا ہے؛ ملک مخصوص غذائی ڈیٹا اسے تبدیل نہیں کرتا۔
حوالہ جات
- Fuel metabolism in starvation.. Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
- Water, hydration, and health.. Popkin BM et al.. Nutr Rev 2010 · PMID 20646222 · DOI 10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
- Risk-benefit analysis of micronutrients.. Renwick AG et al.. Food Chem Toxicol 2004 · PMID 15500928 · DOI 10.1016/j.fct.2004.07.013
- Efficacy and safety of prolonged water fasting: a narrative review of human trials.. Ezpeleta M et al.. Nutr Rev 2024 · PMID 37377031 · DOI 10.1093/nutrit/nuad081
- Prolonged fasting promotes systemic inflammation and platelet activation in humans: A medically supervised, water-only fasting and refeeding study.. Commissati S et al.. Mol Metab 2025 · PMID 40268190 · DOI 10.1016/j.molmet.2025.102152