غلط سائنسی طور پر رد شدہ شواہد پر یقین کا درجہ: زیادہ عارضی C-FAST-04

صحت زہریلی چیزوں کے داخلے سے بچنے کی صلاحیت کے برابر ہے: صفر داخلہ کا مطلب لامحدود صحت ہے؛ ہر قسم کے داخلے سے مکمل پرہیز (روزہ) جسم کو ایسی حالت میں رکھتا ہے جس میں وہ بیمار نہیں ہوتا، اور تین یا چار دن نہ کھانا جسم کو مضبوط بناتا ہے۔

حفاظتی انتباہ: طویل روزہ (کئی دن) طبی نگرانی کے بغیر بچوں، نوعمروں، حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین، بزرگوں یا کم وزن لوگوں، ذیابیطس والے لوگوں (خاص طور پر انسولین، سلفونائل یوریاز یا SGLT2 inhibitors لینے والے)، گردے کی بیماری، دل کی بیماری یا کھانے کی خرابیوں والے لوگوں کے لیے غیر محفوظ ہے۔

مختصراً: یہ دعویٰ غلط ہے۔ جسم کو پانی، توانائی اور ضروری غذائی اجزاء کی ضرورت ہے؛ طبی نگرانی میں رکھے گئے روزے بھی اکثر ضمنی اثرات اور کچھ لوگوں میں سنگین واقعات کا سبب بنتے ہیں، اور کوئی مطالعہ یہ نہیں دکھاتا کہ کئی دن کھانے کے بغیر رہنا جسم کو مضبوط یا بیماری سے محفوظ بناتا ہے۔

نتیجہ: یہ دعویٰ غلط ہے: جسم کو پانی اور غذائی اجزاء کی ضرورت ہے، اور نگرانی میں رکھے گئے کئی دنوں کے روزے بھی اکثر ضمنی اثرات کا سبب بنتے ہیں؛ واقعی نقصان دہ چیزوں سے بچنا معقول ہے۔

اصل بیان
سائنسی جائزہ
سائنسی شواہد تفصیل سے
آسان الفاظ میں
اس دعوے سے متعلق مطالعات
علاقائی تناظر
میرے ملک میں کیا لاگو ہوتا ہے؟
حوالہ جات

اصل بیان

صحتك نسبيا تساوي قدرتك على تجنب المدخلات السامه صفر مدخلات صحه لانهائيه

ماخذ کے مطابق لفظ بہ لفظ. ترجمہ منصوبے کی جانب سے؛ عربی متن معتبر ہے۔

ترجمہ

صحت زہریلی چیزوں کے داخلے سے بچنے کی صلاحیت کے برابر ہے: صفر داخلہ کا مطلب لامحدود صحت ہے؛ ہر قسم کے داخلے سے مکمل پرہیز (روزہ) جسم کو ایسی حالت میں رکھتا ہے جس میں وہ بیمار نہیں ہوتا، اور تین یا چار دن نہ کھانا جسم کو مضبوط بناتا ہے۔

ماخذ

ماخذ کی حیثیت: ویڈیو ٹرانسکرپٹ (اپنے الفاظ)
نسبت: Elawady (machine transcript)
ویڈیو: بيان فلسفه النظريه (ماخذ کھولیں)
اشاعت: 14 فروری، 2026
وقت کا نشان: 0:13:13 (اصل ویڈیو کے خودکار YouTube کیپشن ٹریک میں مقام؛ اس سے تصدیق ہوتی ہے کہ الفاظ کہاں آتے ہیں، یہ نہیں کہ کون بول رہا ہے)
نسبت کے بارے میں غیر یقینی: Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.

دعویٰ کردہ طریقۂ عمل: Every input carries harm (waste, immune reaction); the body heals itself if not burdened.
دعویٰ کردہ صحت پر اثر: Disease prevention; 'infinite health'
متعلقہ آبادی: Everyone
العوضی کی جانب سے جغرافیائی حد بندی: none found

ماخذ کے مختلف نسخے

ماخذ کی حیثیت: آرکائیو کے منتظمین
نسبت: Elawady (archive paraphrase; source video not given)
ماخذ: https://eltayebat.com/
نسبت کے بارے میں غیر یقینی: Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.

ماخذ کی حیثیت: ویڈیو ٹرانسکرپٹ (اپنے الفاظ)
نسبت: Elawady (machine transcript)
ویڈیو: فلسفه النظريه #ضياء_العوضي (ماخذ کھولیں)
اشاعت: 3 جنوری، 2026
وقت کا نشان: دستیاب نہیں (ٹرانسکرپٹ میں اوقات درج نہیں)
نسبت کے بارے میں غیر یقینی: Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.

سائنسی جائزہ

غلط – بیان مضبوط شواہد کے منافی ہے۔

شواہد پر یقین کا درجہ: زیادہ – اس بات کا بہت کم امکان ہے کہ مزید تحقیق جائزے کو بدل دے۔

1. کیا دعویٰ کیا گیا؟

Zero inputs equals infinite health; total fasting keeps the body disease-free; 3-4 days without food strengthens the body.

2. کیا بات ثابت شدہ طور پر درست ہے؟

Avoiding genuinely harmful inputs (tobacco, excess alcohol, sugary drinks, ultra-processed foods, unnecessary medicines) improves health; this part is consistent with mainstream advice. Humans can survive prolonged fasting by switching to fat and ketones (I-FAST-01). Elawady also states that eating is necessary to keep the body alive ('ما ينفعش تعيش من غير مدخلات', v3Wg4Buxq0I).

3. کیا غلط یا مبالغہ آمیز ہے؟

'Zero inputs' is incompatible with life: starvation leads to loss of muscle and organ protein and death; lack of water leads to death within days. The body requires essential nutrients that it cannot make. No study shows that multi-day fasting makes healthy people 'strong' or immune to disease; RCTs of intermittent fasting show effects similar to calorie restriction (I-FAST-02, I-FAST-03). The statement denies the role of medicines entirely ('zero medicine'), which conflicts with RCT evidence for life-saving drugs (see C-ODD-06, C-INS-07).

4. کیا بات غیر واضح رہتی ہے؟

Long-term health effects of periodic multi-day fasting are insufficiently studied. A large German clinic cohort found supervised fasting with 200-250 kcal/day and fluids was tolerated by selected adults (I-FAST-111), but it excluded vulnerable groups, had no control group and was run by the clinic.

5. کون سے مطالعات اس کی تائید کرتے ہیں؟

I-FAST-01 (survival physiology only).

6. کون سے مطالعات اس کی تردید کرتے ہیں؟

I-FAST-02, I-FAST-03, I-FAST-07; supervised water-only fasting: grade-3 adverse events in about 28% of 768 fasts, with dehydration and severe hyponatraemia requiring hospital care (I-FAST-112).

7. جرمنی اور یورپ پر کیا لاگو ہوتا ہے؟

Medically supervised therapeutic fasting (Heilfasten) is practised in Germany with exclusion criteria and fluid intake; it does not claim 'infinite health'.

8. مصر کے بارے میں کیا معلوم ہے؟

Not region-specific.

9. کون سا عملی نتیجہ مناسب ہے؟

نقصان دہ غذائیں کم کرنا معقول ہے؛ غذا، پانی یا ضروری ادویات سے مکمل پرہیز صحت کی کوئی حکمت عملی نہیں۔

جائزے کی تفصیلات

شواہد پر یقین کے درجے کی وجہ: Basic physiology: humans need regular energy, protein, water, vitamins and minerals; prolonged absence of food leads to muscle loss, deficiency and death, and absence of water to death within days. Elawady himself acknowledges in another video that one cannot live without inputs. The philosophical statement cannot be true literally; the practical claim that multi-day food abstinence makes the body 'strong' is not supported.
ماخذ کا معیار: Own words in the theory 'statement' video (machine transcript) and homepage quotation.
علاقائی قابلِ اطلاق ہونا: Universal.
انفرادی استثنائات: Short fasts are tolerated by most healthy adults; children, pregnant or breastfeeding women, older adults, people with diabetes, kidney disease, eating disorders or underweight are at risk.
دعوے کا علاقائی دائرہ: عمومی (حیاتیاتی/طبی)
آخری جائزہ: 26 اکتوبر، 2026 عارضی

سائنسی شواہد تفصیل سے

سائنسی طور پر رد شدہ – اعلیٰ معیار کے شواہد اس کے برعکس دکھاتے ہیں، یا دعویٰ مستند فزیالوجی کے منافی ہے۔

تحقیقی سوال: Does avoiding all inputs (multi-day total fasting) keep humans free of disease and make the body strong?

تحقیقی سوال تفصیل سے (PICO)

آبادی

General population

مداخلت یا ایکسپوژر

Multi-day fasting (3-4+ days), 'zero inputs'

موازنہ

Regular eating; supervised modified fasting

جغرافیائی دائرہ

universal biology

پیمائشی نتائج

Adverse events, hospitalisation
Muscle/lean mass, electrolytes
Disease incidence ('does not become ill')

مطالعات کے نتائج جیسا کہ مصنفین نے رپورٹ کیے۔ ہمارا جائزہ نیچے دیا گیا ہے۔

دعوے کے حق میں کیا ہے؟

Safety of medically supervised multi-day fasting

Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353 کوہورٹ مطالعہمکمل متن جانچا گیانیا شامل کیا گیا

Medically supervised Buchinger fasting (200-250 kcal/day plus fluids) for 4-21 days was tolerated by selected adults, with improved well-being.

حقیقی نتیجہ
Adverse effects 0.7%; 2 hospital admissions; weight and BP fell.
طریقۂ کار کا معیار
low (uncontrolled; clinic COI)
مطابقت
indirect: not 'zero inputs'; contraindicated groups excluded
حدود
No control; selection; short follow-up.

اصل اشاعت

دعوے کے خلاف کیا ہے؟

Side effects of supervised water-only fasting

Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6 کیس سیریز / کیس رپورٹمکمل متن جانچا گیانیا شامل کیا گیا

Even supervised water-only fasting caused frequent significant adverse events.

حقیقی نتیجہ
Grade-3 AE in 212/768 visits (27.6%); SAEs: dehydration (day 3), grade-4 hyponatraemia (day 9).
طریقۂ کار کا معیار
low (retrospective chart review) but direct
مطابقت
direct
حدود
Single centre; COI.

اصل اشاعت
How much protein older people need

Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021 رہنما اصول / موقف نامہخلاصہ جانچا گیا

Older adults need daily protein of 1.0-1.2 g/kg; prolonged deprivation causes muscle loss.

حقیقی نتیجہ
PROT-AGE recommendations.
طریقۂ کار کا معیار
moderate (expert position)
مطابقت
indirect
حدود
Recommendation.

اصل اشاعت
Alternate-day fasting vs eating less every day

Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936 بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشمکمل متن، تعصب کے خطرے کا منظم جائزہ

Fasting regimens are not superior to calorie restriction and raised LDL with higher dropout.

حقیقی نتیجہ
-6.0% vs -5.3% weight at 12 months; LDL +11.5 mg/dL.
طریقۂ کار کا معیار
high (RCT)
مطابقت
indirect
حدود
Modified ADF, not total fasting.

اصل اشاعت

مجموعی شواہد کیا کہتے ہیں؟

اوپر دیے گئے مطالعات کی بنیاد پر ادارتی جائزہ – بذاتِ خود کسی مطالعے کا نتیجہ نہیں۔

کس موقف کی تائید بہتر طور پر ہوتی ہے؟

Humans can survive days without food by using fat and ketones, and supervised modified fasting is tolerated by selected healthy adults. 'Zero inputs = infinite health' is incompatible with physiology (essential nutrients and water are required); multi-day fasting produces frequent adverse events and does not prevent disease.

کچھ مطالعات کو زیادہ وزن کیوں دیا جاتا ہے

Basic physiology and direct adverse-event data outweigh uncontrolled tolerability reports from fasting clinics with conflicts of interest.

کیا سببی تعلق ثابت ہے؟ ہاں، ثابت شدہ Starvation and water deprivation causally lead to deficiency, electrolyte disturbances and death.

باقی ماندہ غیر یقینی

Long-term effects of occasional supervised fasting in healthy adults.

جائز نتیجہ

The statement is false; occasional supervised fasting may be tolerated, but it does not create invulnerable health.

مطالعات بظاہر ایک دوسرے سے متضاد کیوں لگتے ہیں؟

Clinic cohorts (I-FAST-111) and chart reviews (I-FAST-112) differ in protocol (200-250 kcal plus fluids vs water only), case-mix and AE definitions; both show fasting needs supervision and exclusion criteria.

کیا یہ ملک پر منحصر ہے؟

عمومی حیاتیاتی اثرات: Universal.
کھانے کی عادات: Hot climate in Egypt increases dehydration risk during multi-day fasting.
غذا کا ماخذ: Not applicable.
آلودہ کرنے والے مادے: Not applicable.
قومی پیداواری حالات: Not applicable.
قانونی قواعد: Not applicable.
نگرانی کا حقیقی ڈیٹا: No regional data.

ایسے علاقائی فرق کی، جو نتیجے کو بدل دے، مضبوط ڈیٹا سے تائید نہیں ہوتی۔

شماریاتی دوبارہ جانچ

Recalculate AE percentages from counts – Grade-3: 212/768 = 27.6% (paper 26.6%); SAE 2/768 = 0.26% (paper 0.002%, about 100-fold understatement). دوبارہ حساب کیا گیا
Absolute numbers of AEs – 0.7% of 1,422 = about 10 people; 2 hospital admissions. دوبارہ حساب کیا گیا

مجموعی شواہد پر یقین کا درجہ (GRADE، سادہ)

مرکزی پیمائشی نتیجہ

Health benefit/harm of multi-day total fasting

ابتدائی درجہ

کم (مشاہداتی مطالعات)

درجہ کم کرنے کی وجوہات

risk of bias (uncontrolled cohorts)

درجہ بڑھانے کی وجوہات

established physiology of starvation and dehydration (dose-response)

نتیجہ

زیادہ

GRADE طریقے کی پیروی میں ایک جائزہ کار کا سادہ جائزہ؛ باضابطہ GRADE پینل نہیں۔ GRADE کسی ایک پیمائشی نتیجے کے لیے شواہد کے مجموعے کو درجہ دیتا ہے، انفرادی مطالعات کو نہیں۔

جانچے گئے طبی رہنما اصول اور سرکاری بیانات

IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · اصل اشاعت
All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones.

تلاش کی حکمتِ عملی

اس جائزے کے لیے دستاویزی شکل میں محفوظ لٹریچر کی تلاشیں (تلاش کے الفاظ ڈیٹا بیس کے اصل نحو میں)۔

ڈیٹا بیس	تاریخ	تلاش	کس کی تلاش	نتائج
Europe PMC	26 اکتوبر، 2026	`("prolonged fasting" OR "periodic fasting" OR "water-only fasting" OR "long-term fasting") AND (safety OR "adverse events") AND (subjects OR participants) AND (observational OR "chart review" OR cohort)`	تائیدی شواہد	1199
Europe PMC	26 اکتوبر، 2026	`TITLE:"Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period"`	تائیدی شواہد	1
Europe PMC	26 اکتوبر، 2026	`("prolonged fasting" OR "multi-day fasting" OR "water-only fasting") AND (harm OR "adverse events" OR "refeeding syndrome" OR death OR "lean mass" OR "muscle loss") AND (trial OR review)`	متضاد شواہد	3449
Europe PMC	26 اکتوبر، 2026	`TITLE:"Is fasting safe? A chart review of adverse events"`	متضاد شواہد	1
Europe PMC	26 اکتوبر، 2026	`TITLE:"water-only fasting" AND TITLE:(systematic OR meta-analysis OR "lean" OR "fat-free")`	دونوں سمتیں	3
PubMed	26 اکتوبر، 2026	`("prolonged fasting"[ti] OR "periodic fasting"[ti] OR "therapeutic fasting"[ti] OR "water-only"[ti]) AND (safety OR health OR "well-being")`	تائیدی شواہد	121
PubMed	26 اکتوبر، 2026	`(Buchinger[tiab] OR "multi-day fasting"[tiab]) AND (cohort OR trial)`	تائیدی شواہد	16
PubMed	26 اکتوبر، 2026	`("water-only fasting"[tiab] OR "prolonged fasting"[tiab]) AND ("adverse events"[tiab] OR hyponatremia[tiab] OR "refeeding"[tiab])`	متضاد شواہد	146
PubMed	26 اکتوبر، 2026	`(starvation[ti] OR "prolonged fasting"[ti]) AND (death OR mortality OR "muscle loss" OR "lean mass") AND humans[MeSH]`	متضاد شواہد	291

کھلے سوالات

Outcomes of unsupervised home fasting among followers.

اس کی جانچ کتنی گہرائی سے کی گئی؟

6 منسلک مطالعات: 3 مکمل متن میں جانچے گئے (ان میں سے 1 تعصب کے خطرے کے منظم جائزے کے ساتھ)، 3 خلاصے کی بنیاد پر، 0 صرف کتابیاتی طور پر۔ ابھی تک دو آزاد جائزہ کاروں کے ساتھ کوئی باضابطہ جائزہ اور ماہرین کا کوئی آزاد انسانی جائزہ نہیں ہوا۔

آخری سائنسی جائزہ: 26 اکتوبر، 2026

فیصلے کی تاریخ

25 اکتوبر، 2026 · مرحلہ 1 · ابتدائی جائزہ: غلط (زیادہ)
26 اکتوبر، 2026 · مرحلہ 4 (شواہد کا منظم جائزہ) · وسیع تر شواہد کے ساتھ دوبارہ جانچا گیا؛ فیصلہ تبدیل نہیں ہوا: غلط (زیادہ)
New fasting-clinic data fairly show tolerability of supervised modified fasting, but they provide fluids and energy and exclude vulnerable groups; adverse-event data contradict the claim. No change.
نئے ذرائع: I-FAST-111 I-FAST-112

آسان الفاظ میں

یہ خیال کہ 'بالکل کوئی غذا نہ ہو تو کامل صحت' درست نہیں ہو سکتا، کیونکہ جسم کو زندہ رہنے کے لیے غذا، پانی اور غذائی اجزاء کی ضرورت ہے۔ سگریٹ اور میٹھے مشروبات جیسی نقصان دہ چیزوں سے بچنا اچھا مشورہ ہے۔ لیکن کئی دن کھانے کے بغیر رہنا جسم کو ناقابل تسخیر نہیں بناتا، اور بہت سے لوگوں کے لیے یہ خطرناک ہے۔

اس دعوے سے متعلق مطالعات

دعوے کی تائید کرنے والے مطالعات (1)

How the body fuels itself during starvation

Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258

بیانیہ جائزہآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیا

During long fasting the brain uses ketones from fat, which allows survival.

کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ جزوی طور پر · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں

اصل اشاعت · سائنسی تفصیلات

مطالعہ آسان الفاظ میں
محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Fuel metabolism in prolonged starvation
مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Narrative/biographical review
کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
not applicable; Humans in starvation (historical studies)
حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Ketones fuel the brain in starvation.
مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
not reported
روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Fasting ketosis is normal physiology in healthy people.
مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Narrative; No quantitative data in abstract
یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Supports physiological kernels of C-FAST-01, C-FAST-03, C-FAST-04 (fasting ketosis is normal).
کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Physiology universal.
اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
That high glucose plus ketones is harmless in diabetes.
سائنسی تفصیلات →

دعوے کی تردید یا اسے محدود کرنے والے مطالعات (4)

Alternate-day fasting vs eating less every day

Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936

بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشآزادانہ جوابی جانچمکمل متن، تعصب کے خطرے کا منظم جائزہ★ کلیدی مطالعہ

Both approaches gave similar weight loss after a year; fasting had more dropouts and higher LDL.

کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ جزوی طور پر · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں

اصل اشاعت · سائنسی تفصیلات

مطالعہ آسان الفاظ میں
محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Alternate-day fasting vs daily calorie restriction on weight and CV risk
مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Single-centre RCT, 1 year
کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
100; Metabolically healthy obese adults, mean BMI 34
حقیقت میں کیا پایا گیا؟
No superiority.
مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
-6.0% vs -5.3% weight
روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Choose what one can sustain.
مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Small; 38% of fasting group dropped out; mostly healthy women; fast days still included ~500 kcal; lead author wrote a book on this diet.
یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Limits C-FAST-02, C-FAST-04, C-FAST-05.
کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
US; transferable.
اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Long-term disease outcomes.
سائنسی تفصیلات →
Time-restricted eating plus calorie restriction

Liu D et al.. N Engl J Med 2022 · PMID 35443107 · DOI 10.1056/NEJMoa2114833

بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیا★ کلیدی مطالعہ

Adding an 8-hour eating window to calorie restriction did not significantly improve weight loss.

کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ جزوی طور پر · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں

اصل اشاعت · سائنسی تفصیلات

مطالعہ آسان الفاظ میں
محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Time-restricted eating plus calorie restriction vs calorie restriction alone
مطالعہ کیسے کیا گیا؟
RCT, 12 months
کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
139; Adults with obesity
حقیقت میں کیا پایا گیا؟
No significant added benefit.
مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
-1.8 kg (n.s.)
روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Calorie reduction is what matters.
مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Single country
یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Limits C-FAST-02, C-FAST-05.
کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Chinese population; physiology transferable.
اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Effects without calorie restriction.
سائنسی تفصیلات →
How much protein older people need

Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021

رہنما اصول / موقف نامہآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیا

People over 65 should eat at least 1.0-1.2 g protein per kg body weight every day.

کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں

اصل اشاعت · سائنسی تفصیلات

مطالعہ آسان الفاظ میں
محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Optimal protein intake in older people
مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Evidence-based position paper (PROT-AGE Study Group, EUGMS)
کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
not applicable; Adults >65
حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Daily protein targets.
مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
1.0-1.2 g/kg/day
روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Protein every day matters for muscle.
مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Expert consensus
یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts C-FAST-08; limits C-FAST-04, C-FAST-05, C-FAST-07.
کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
European geriatric societies; directly applicable.
اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Optimal meal timing.
سائنسی تفصیلات →
Side effects of supervised water-only fasting

Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6

کیس سیریز / کیس رپورٹآزادانہ جوابی جانچمکمل متن جانچا گیا★ کلیدی مطالعہ

Among 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.

Grade-3 adverse events in about 27.6% of supervised water-only fasts; SAEs (dehydration, severe hyponatraemia) in older men.

کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: کم · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں

اصل اشاعت · سائنسی تفصیلات

مطالعہ آسان الفاظ میں
محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Describe adverse events of water-only fasting.
مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Chart review of 768 clinic visits.
کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
Adults at a US fasting centre.
حقیقت میں کیا پایا گیا؟
72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.
مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.
روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.
مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.
یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.
کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Applies; same physiology.
اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Outcomes of unsupervised fasting at home.
سائنسی تفصیلات →

ملے جلے یا غیر واضح نتائج والے مطالعات (1)

Safety of medically supervised multi-day fasting

Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353

کوہورٹ مطالعہآزادانہ جوابی جانچمکمل متن جانچا گیا★ کلیدی مطالعہ

In 1,422 clinic guests, supervised fasting with small amounts of juice and soup was mostly well tolerated; blood sugar fell to the low-normal range.

Supervised 4-21-day fasting with 200-250 kcal/day and fluids was tolerated by selected adults; contraindicated groups excluded; serious events occurred.

کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ جزوی طور پر · طریقۂ کار کا معیار: کم · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں

اصل اشاعت · سائنسی تفصیلات

مطالعہ آسان الفاظ میں
محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Document safety and changes during Buchinger fasting.
مطالعہ کیسے کیا گیا؟
One-year observational study, before-after measurements.
کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
1,422 adults at a German fasting clinic.
حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Weight and BP fell; glucose 4.7 mmol/L; ketones rose; adverse effects 0.7%; 2 hospital admissions.
مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
p<0.001 for weight, BP, glucose changes.
روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Short fasts under medical care with fluids and minimal calories are usually tolerated by selected healthy adults.
مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
No control group; clinic-run study; selected participants.
یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Does not support 'zero inputs'; contradicts rising glucose as a normal fasting sign.
کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
German setting (Heilfasten); applicable to supervised fasting in Europe.
اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Long-term health benefits; safety for excluded groups.
سائنسی تفصیلات →

علاقائی تناظر

جرمنی / یورپی یونین