Søde frugter som dadler, vindruer, figner og mango behøver ikke at blive undgået; konventionelle diæter begrænser dem fejlagtigt og fremhæver smagløs frugt.
Oprindeligt udsagn
ده حتى اما سمحوا بالفاكهه كانوا بيدوروا على فاكهه طعمها ماسخ ... يقول لك لا تاكل بلح ولا عنب ولا تين ولا مانجا امالكل ايه يا باشا؟ ا بطيخ
ordret ifølge kilden. Oversættelse ved projektet; den arabiske ordlyd er gældende.
Oversættelse
Søde frugter som dadler, vindruer, figner og mango behøver ikke at blive undgået; konventionelle diæter begrænser dem fejlagtigt og fremhæver smagløs frugt.
Oprindelse
- Kildestatus
- Videotransskription (egne ord)
- Tilskrivning
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! الدم -١- (Åbn kilde)
- Offentliggjort
- 11. august 2025
- Tidsstempel
- 0:41:07 (placering i den originale videos automatiske YouTube-undertekstspor; bekræfter, hvor ordene forekommer, ikke hvem der taler)
- Usikkerhed om tilskrivningen
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); wording may contain transcription errors; no timestamps available.
- Påstået mekanisme
Sweet taste is natural; sugar is not harmful (broader system view).
- Påstået helbredseffekt
No harm from sweet fruits.
- Berørt befolkningsgruppe
Everyone, including people with diabetes (implied).
- Geografisk afgrænsning hos Elawady
none found
Afvigende kildeversioner
- Kildestatus
- Arkivets fødevareliste
- Tilskrivning
- Archive food list (eltayebat.com)
- Oprindelse
- https://eltayebat.com/foods/
- Usikkerhed om tilskrivningen
- eltayebat.com: 'العنب والتين والتمر ✅ مسموح'; 'العسل والمربى ✅'; 'الحلاوة الطحينية والتمر ✅'.
- Kildestatus
- Videotransskription (egne ord)
- Tilskrivning
- Elawady (machine transcript)
- Video
- بدأت قناة ＂Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي＂ بثًا مباشرًاFAQs (Åbn kilde)
- Offentliggjort
- 6. april 2026
- Tidsstempel
- ikke tilgængeligt (transskriptionen har ingen tidsangivelser)
- Usikkerhed om tilskrivningen
- Machine transcript: Elawady also advises not to eat many dates ('التمر برده ما تاكلش تمر كتير ... ثلاث تمرات في اليوم خمسه').
Videnskabelig vurdering
Overvejende sand – Korrekt i sin kerne, men med forbehold eller mindre unøjagtigheder.
Evidensens sikkerhed: moderat – Yderligere forskning kan stadig påvirke vurderingen.
1. Hvad blev der påstået?
Sweet whole fruits are not to be feared.
2. Hvad er påviseligt korrekt?
Whole fruits, including sweet ones like grapes, are associated with lower or neutral T2D risk; dates have a low-to-medium GI.
3. Hvad er forkert eller overdrevet?
Generalising to 'sweet things are not harmful' (honey, sugar, juices) is not supported; free sugars should be limited (I-FRU-06).
4. Hvad er stadig uklart?
Optimal date portions for people with diabetes. The date study (I-FRU-04) tested only 10 well-controlled people with T2D (mean HbA1c 6.6%, diet or metformin), single servings in non-randomised order, with a 50 g carbohydrate portion (about 7-10 dates) whose high glycaemic load was not reported; it does not cover insulin-treated or poorly controlled diabetes and does not support unrestricted intake.
5. Hvilke studier understøtter det?
I-FRU-01, I-FRU-03, I-FRU-04; Christensen 2013 RCT (I-FRU-105: advice to restrict fruit did not improve HbA1c in newly diagnosed T2D, difference 0.19%, -0.23 to 0.62); China Kadoorie Biobank (I-FRU-106: daily fruit HR 0.88 for diabetes; in people with diabetes, mortality HR 0.83 per 100 g/day); Butler 2022 RCT (I-FRU-107: 60 g dates/day for 12 weeks did not worsen HbA1c); ADA Standards 2026 recommend whole fruits (I-INTC-03).
6. Hvilke studier modsiger det?
I-FRU-06 (for free sugars, not whole fruit); AlGeffari 2016 (I-FRU-108: date GL ranges from 8.5 to 24 per portion, so portions matter).
7. Hvad gælder i Tyskland og Europa?
Consistent with '5 a day' fruit and vegetable advice.
8. Hvad vides om Egypten?
Dates are culturally important, e.g., during Ramadan.
9. Hvilken praktisk konklusion er passende?
Hele søde frugter er fine i normale portioner; det gælder ikke juice, honning eller tilsat sukker.
Detaljer om vurderingen
- Begrundelse for evidensens sikkerhed
For the general population, whole fruits including grapes are associated with lower T2D risk (I-FRU-01, I-FRU-03); dates have low-to-medium GI (46-55) and did not cause large glucose excursions in a small study of well-controlled T2D (I-FRU-04). Downgraded to MOSTLY_TRUE because portion size still matters for people with diabetes (dates are carbohydrate-dense), and because the broader framing that sugar is harmless is not supported (I-FRU-06).
- Kildekvalitet
Live-stream statement.
- Regional overførbarhed
Universal; dates are a regional staple.
- Individuelle undtagelser
People with diabetes need to account for the carbohydrate in dates, dried fruit and honey.
- Påstandens regionale rækkevidde
- generel (biologisk/medicinsk)
- Senest gennemgået
- 26. oktober 2026 foreløbig
Videnskabelig evidens i detaljer
Kun sand under bestemte betingelser – Påstanden holder kun for bestemte doser, persongrupper, tilberedninger eller omstændigheder.
Forskningsspørgsmål: In the general population and in people with type 2 diabetes, does eating sweet whole fruits (dates, grapes, figs, mango) worsen glycaemic control or diabetes risk compared with restricting them?
Forskningsspørgsmål i detaljer (PICO)
- Population
- General population; people with type 2 diabetes
- Intervention eller eksponering
- Eating sweet whole fruits in usual portions
- Sammenligning
- Restricting sweet fruit
- Geografisk rækkevidde
- universal biology; dates culturally central in Egypt and the Gulf
- Effektmål
- HbA1c
- Incident T2D
- Mortality and complications in diabetes
Studieresultater som rapporteret af forfatterne. Vores vurdering følger nedenfor.
Hvad taler for påstanden?
Should people with type 2 diabetes cut down on fruit?
Christensen AS et al.. Nutr J 2013 · PMID 23497350 · DOI 10.1186/1475-2891-12-29 Randomiseret kontrolleret forsøgabstract kontrolleretnyligt tilføjetRCT: advising people with new T2D to restrict fruit did not improve HbA1c.
- Faktisk resultat
- HbA1c difference 0.19% (-0.23 to 0.62); no weight difference.
- Metodisk kvalitet
- moderate (small RCT)
- Relevans
- direct
- Begrænsninger
- 12 weeks; n=63; open-label.
Fresh fruit and diabetes in half a million Chinese adults
Du H et al.. PLoS Med 2017 · PMID 28399126 · DOI 10.1371/journal.pmed.1002279 Kohortestudieabstract kontrolleretnyligt tilføjetHigher fresh fruit intake associated with lower diabetes risk and, in diabetes, lower mortality and complications.
- Faktisk resultat
- Incident diabetes HR 0.88 (0.83-0.93); mortality in diabetes HR 0.83 (0.74-0.93) per 100 g/d.
- Metodisk kvalitet
- high (very large cohort)
- Relevans
- direct
- Begrænsninger
- Observational.
Fruits, vegetables and diabetes
Halvorsen RE et al.. BMJ Nutr Prev Health 2021 · PMID 35028521 · DOI 10.1136/bmjnph-2020-000218 Metaanalysefuldtekst, struktureret vurdering af risiko for biasFruit, including grapes, associated with lower T2D risk.
- Faktisk resultat
- Fruit RR 0.93 (0.90-0.97); grapes/raisins 0.74 (0.66-0.83) per 50 g.
- Metodisk kvalitet
- moderate
- Relevans
- direct
- Begrænsninger
- Observational.
Hvad taler imod påstanden?
Glycaemic index of 17 date varieties
AlGeffari MA et al.. Ann Saudi Med 2016 · PMID 27920411 · DOI 10.5144/0256-4947.2016.397 Andetabstract kontrolleretnyligt tilføjetSome date varieties have a high glycaemic load per 50 g carbohydrate portion.
- Faktisk resultat
- GI 42.8-74.6; GL 8.5-24.
- Metodisk kvalitet
- moderate
- Relevans
- indirect (healthy volunteers)
- Begrænsninger
- Portion caveat rather than harm.
WHO limit on free sugars
World Health Organization. WHO (web) 2015 Retningslinje / holdningspapirabstract kontrolleretWHO: free sugars (including fruit juices and honey) should be limited.
- Faktisk resultat
- <10% of energy, ideally <5%.
- Metodisk kvalitet
- guideline
- Relevans
- indirect (not whole fruit)
- Begrænsninger
- Applies to juices/honey, not whole fruit.
Hvad siger den samlede evidens?
Redaktionel vurdering på grundlag af studierne ovenfor – ikke selv et studieresultat.
Hvilken position er bedst underbygget?
Whole sweet fruits are compatible with good health and with diabetes care in normal portions; restricting them is not supported. This does not extend to juices, honey or added sugar.
Hvorfor nogle studier vejer tungere
A direct RCT and very large cohorts outweigh GI data; GI/GL data matter for portion advice.
Er en årsagssammenhæng påvist? Mulig, ikke påvist RCTs show no harm on HbA1c; cohort benefits may be partly confounded.
Resterende usikkerhed
Large portions of dates or dried fruit in insulin-treated or poorly controlled diabetes.
Begrundet konklusion
Elawady's criticism of fruit restriction is fair for whole fruit; people with diabetes still need to count carbohydrate from dates and dried fruit.
Hvorfor ser studierne ud til at være uenige?
GI/GL measurements (some dates high GL) and outcome studies (no harm) answer different questions: acute glycaemic response per portion vs long-term outcomes with usual intake.
Afhænger det af landet?
- Generelle biologiske virkninger
- Universal.
- Spisevaner
- Dates are central during Ramadan; large portions are common.
- Fødevarens oprindelse
- Date variety affects GL (I-FRU-108).
- Forurenende stoffer
- Not applicable.
- Nationale produktionsforhold
- Not applicable.
- Retsregler
- Not applicable.
- Faktiske overvågningsdata
- Not applicable.
En regional forskel, der ændrer konklusionen, er ikke understøttet af robuste data.
Statistisk genberegning
- Log-symmetry and absolute risk – CIs log-symmetric; 0.2% absolute 5-y difference for incident diabetes (small). genberegnet
- CI internal consistency – Midpoint 0.195 vs reported 0.19; upper limit 0.62% shows imprecision. genberegnet
Sikkerheden af den samlede evidens (GRADE, forenklet)
- Primært effektmål
- Glycaemic control (HbA1c) with unrestricted whole fruit in T2D
- Udgangsniveau
- høj (randomiserede forsøg)
- Grunde til nedgradering
- imprecision (small RCT)
- risk of bias (open-label)
- Resultat
- lav
Forenklet vurdering ved én bedømmer efter GRADE-tilgangen; ikke et formelt GRADE-panel. GRADE vurderer den samlede evidens for ét effektmål, ikke enkelte studier.
Kontrollerede kliniske retningslinjer og officielle udtalelser
- ADA: 5. Facilitating Positive Health Behaviors and Well-being to Improve Health Outcomes: Standards of Care in Diabetes-2026 (registered as I-INTC-03) (2026) · Original publikation
Eating patterns should emphasise whole fruits, legumes and other minimally processed high-fibre carbohydrate sources; replace sugar-sweetened beverages (including juices) with water or low/no-calorie beverages; minimise added sugar; incorporate plant protein such as legumes. - WHO: Guideline: sugars intake for adults and children (news release registered as I-FRU-06) (2015) · Original publikation
Free sugars below 10% of energy, ideally below 5%; free sugars include sugars naturally present in fruit juices; sugars in whole fresh fruit are not free sugars. (Content as recorded for I-FRU-06; not re-fetched in this phase.)
Søgestrategi
Dokumenterede litteratursøgninger til denne gennemgang (søgestrenge i databasens originale syntaks).
| Database | Dato | Søgning | Søgt efter | Hits | Inkluderet |
|---|---|---|---|---|---|
| PubMed | 26. oktober 2026 | (fruit[ti]) AND (type 2 diabetes[ti]) AND (randomized[tiab] OR randomised[tiab]) AND (HbA1c[tiab] OR glycemic control[tiab] OR glycaemic control[tiab]) | understøttende evidens | 7 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | fresh fruit[ti] AND diabetes[ti] AND (China[tiab] OR Chinese[tiab]) AND cohort[tiab] | understøttende evidens | 2 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | (TITLE:fruit) AND (TITLE:diabetes) AND ("people with diabetes" OR "patients with type 2 diabetes" OR "diabetic") AND (trial OR cohort) | understøttende evidens | 50 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | (date fruit*[tiab] OR dates[ti] OR Phoenix dactylifera[tiab]) AND (glycemic[tiab] OR glycaemic[tiab] OR diabetes[tiab]) AND (systematic review[tiab] OR meta-analysis[tiab] OR randomized[tiab] OR trial[tiab]) | begge retninger | 13 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | (TITLE:dates OR TITLE:"date fruit" OR TITLE:"Phoenix dactylifera") AND (TITLE:diabetes OR TITLE:glycemic OR TITLE:glycaemic) | begge retninger | 24 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | (grape*[ti] OR mango[ti] OR fig[ti] OR figs[ti] OR dried fruit*[ti]) AND (diabetes[ti] OR glycemic[ti] OR glycaemic[ti] OR glucose[ti]) AND (meta-analysis[tiab] OR cohort[tiab] OR randomized[tiab]) | begge retninger | 15 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | Standards of Care in Diabetes-2026[ti] AND (Positive Health Behaviors[ti] OR Lifestyle[ti]) | retningslinjer | 1 |
Åbne spørgsmål
Date portions for insulin-treated patients.
Hvor grundigt blev dette kontrolleret?
8 tilknyttede studier: 3 kontrolleret i fuldtekst (heraf 2 med en struktureret vurdering af risiko for bias), 5 på grundlag af abstractet, 0 kun bibliografisk. Der har endnu ikke fundet en formel vurdering med to uafhængige bedømmere sted, og heller ingen uafhængig menneskelig ekspertgennemgang.
Seneste videnskabelige gennemgang: 26. oktober 2026
Vurderingens historik
- 25. oktober 2026 · Fase 1 · Første vurdering: Overvejende sand (moderat)
- 26. oktober 2026 · Fase 4 (systematisk evidensgennemgang) · Undersøgt igen med udvidet evidens; vurdering uændret: Overvejende sand (moderat)
New RCT (I-FRU-105, I-FRU-107) and cohort (I-FRU-106) evidence supports the existing rating; the portion caveat (I-FRU-108) and the free-sugar limit keep it at MOSTLY_TRUE.
Nye kilder: I-FRU-105 I-FRU-106 I-FRU-107 I-FRU-108
På almindeligt sprog
Dr. Diaa kritiserede diæter, der forbyder dadler, vindruer, figner og mango. Forskningen giver ham delvis ret: hele frugter, herunder vindruer, hænger sammen med lavere diabetesrisiko, og dadler hæver ikke blodsukkeret så meget, som mange tror. Personer med diabetes skal stadig holde øje med portionerne. Juice, honning og tilsat sukker er en anden sag og bør begrænses.
Studier om denne påstand
Studier, der understøtter påstanden (6)
-
Which fruits are linked to diabetes?
Muraki I et al.. BMJ 2013 · PMID 23990623 · DOI 10.1136/bmj.f5001Kohortestudieuafhængig krydstjekfuldtekst kontrolleret★ nøglestudieBlueberries, grapes and apples linked to lower diabetes risk; juice and cantaloupe to slightly higher risk; glycaemic load did not explain the differences.
Grapes etc.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: høj · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Fruits and diabetes
- Hvordan blev studiet udført?
Three cohorts
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
187,382
- Hvad blev der faktisk fundet?
Whole fruits mostly protective; juice harmful
- Hvor stor var den observerede effekt?
Juice HR 1.08; grapes 0.88; cantaloupe 1.10
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Eat whole fruit rather than juice
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Observational; US
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Undermines GL argument for melon ban; supports whole fruit over juice
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Moderate
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Causation; watermelon specifically
-
Fruits, vegetables and diabetes
Halvorsen RE et al.. BMJ Nutr Prev Health 2021 · PMID 35028521 · DOI 10.1136/bmjnph-2020-000218Metaanalyseuafhængig krydstjekfuldtekst, struktureret vurdering af risiko for biasEating more fruit was linked to about 7% lower diabetes risk. Grapes/raisins and apples looked favourable; cantaloupe and sweetened fruit drinks were linked to higher risk, but in very few studies. 100% fruit juice showed no clear link.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
F&V and diabetes
- Hvordan blev studiet udført?
Meta-analysis
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
23 cohorts
- Hvad blev der faktisk fundet?
Weak inverse
- Hvor stor var den observerede effekt?
RR 0.93
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Whole fruit good
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Few studies per fruit type, mostly the same US cohorts; no registered protocol; observational
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Mixed: weak, few-study signal for cantaloupe; favourable for grapes; sweetened fruit drinks (nectars) linked to higher risk
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Moderate
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Cause
-
Glycaemic index of dates
Alkaabi JM et al.. Nutr J 2011 · PMID 21619670 · DOI 10.1186/1475-2891-10-59Andetuafhængig krydstjekfuldtekst, struktureret vurdering af risiko for biasFive date varieties had GI 46-55.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Dates GI
- Hvordan blev studiet udført?
Feeding test
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
23
- Hvad blev der faktisk fundet?
Low GI
- Hvor stor var den observerede effekt?
GI ~46-55
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Dates in moderation acceptable
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Very small; order not randomised; only well-controlled diabetes; one-off servings
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Supports dates in moderation
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Moderate
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Cannot show that large or unrestricted date portions are safe for people with diabetes
-
Should people with type 2 diabetes cut down on fruit?
Christensen AS et al.. Nutr J 2013 · PMID 23497350 · DOI 10.1186/1475-2891-12-29Randomiseret kontrolleret forsøguafhængig krydstjekabstract kontrolleret★ nøglestudieTelling newly diagnosed patients to eat less fruit did not improve their blood sugar, weight or waist.
Restricting fruit did not improve HbA1c.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Ja · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Test fruit restriction advice.
- Hvordan blev studiet udført?
RCT, 12 weeks.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
63 adults with new T2D.
- Hvad blev der faktisk fundet?
No HbA1c difference.
- Hvor stor var den observerede effekt?
0.19% (-0.23 to 0.62).
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Whole fruit can stay in the diet of people with type 2 diabetes.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Small, short, open.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Supports C-FRU-05.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Applicable.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
It does not cover juices or insulin users.
-
Fresh fruit and diabetes in half a million Chinese adults
Du H et al.. PLoS Med 2017 · PMID 28399126 · DOI 10.1371/journal.pmed.1002279Kohortestudieuafhængig krydstjekabstract kontrolleret★ nøglestudieDaily fruit eaters had a 12% lower diabetes risk, and people with diabetes who ate more fruit had fewer deaths and complications.
Fruit associated with lower diabetes risk and lower mortality in diabetes.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Ja · Metodisk kvalitet: høj · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Study fruit and diabetes outcomes.
- Hvordan blev studiet udført?
Large cohort.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
~0.5 million adults.
- Hvad blev der faktisk fundet?
Lower risks with more fruit.
- Hvor stor var den observerede effekt?
HR 0.88; mortality HR 0.83 per 100 g/d.
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Whole fruit fits a diet for people with or at risk of diabetes.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Observational.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Supports C-FRU-05.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Plausible.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
It cannot prove that fruit causes the lower risk.
-
Dates and blood sugar in type 2 diabetes
Butler AE et al.. Nutrients 2022 · PMID 36079749 · DOI 10.3390/nu14173491Randomiseret kontrolleret forsøguafhængig krydstjekabstract kontrolleretEating 60 g of dates a day for 12 weeks did not worsen blood sugar control in people with type 2 diabetes.
60 g dates/day for 12 weeks did not worsen HbA1c.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Ja · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Test dates in T2D.
- Hvordan blev studiet udført?
Randomised trial vs raisins.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
61 completers.
- Hvad blev der faktisk fundet?
No change in HbA1c.
- Hvor stor var den observerede effekt?
Not significant.
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
A moderate portion of dates is compatible with diabetes care.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Dropouts; no fruit-free group.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Supports C-FRU-05 with portion caveat.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Applicable.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
It does not show that unlimited dates are safe.
Intet studie i denne gruppe er markeret som nøglestudie.
Studier, der modsiger eller begrænser påstanden (0)
Ingen studier i denne gruppe.
Studier med blandede eller uklare resultater (2)
-
WHO limit on free sugars
World Health Organization. WHO (web) 2015Retningslinje / holdningspapiruafhængig krydstjekabstract kontrolleretWHO advises less than 10% of energy from free sugars, which include fruit juice and honey but not whole fruit.
Applies to juice/honey, not whole fruit.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: høj · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Sugars guideline
- Hvordan blev studiet udført?
Guideline
- Hvad blev der faktisk fundet?
<10% energy
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Limit juice, honey, added sugar; whole fruit fine
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Press release only
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Contradicts free use of juices
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Directly
-
Glycaemic index of 17 date varieties
AlGeffari MA et al.. Ann Saudi Med 2016 · PMID 27920411 · DOI 10.5144/0256-4947.2016.397Andetuafhængig krydstjekabstract kontrolleretDates had an average glycaemic index of 55, but the glycaemic load ranged from 8.5 to 24 depending on the variety.
Date GI 43-75; GL up to 24 depending on variety.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Measure date GI/GL.
- Hvordan blev studiet udført?
GI test.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
19 healthy adults.
- Hvad blev der faktisk fundet?
GI 43-75; GL 8.5-24.
- Hvor stor var den observerede effekt?
Mean GI 55.2.
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Dates are not 'sugar bombs', but portions count.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Healthy volunteers.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Supports the portion caveat in C-FRU-05.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Applicable.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
It does not test long-term effects.
Intet studie i denne gruppe er markeret som nøglestudie.
Regional kontekst
Tyskland / EU
Consistent with '5 a day' fruit and vegetable advice.
Egypten
Dates are culturally important, e.g., during Ramadan.
Hvad gælder i mit land?
Generel videnskabelig vurdering
Overvejende sand Hele søde frugter er forenelige med et godt helbred; dette er et rimeligt punkt, så længe det ikke udvides til juice og tilsat sukker.
Følgende områder af fødevaresikkerheden er relevante for dette udsagn:
- Pesticider og pesticidrester
- Forurenende stoffer (tungmetaller, PFAS, PCB, dioxiner, nitrat)
- Tilsætningsstoffer og forarbejdning
Frugt og grøntsager · Honning, sukker, slik
Vælg et land for at se de kontrollerede oplysninger for det.
Begrænsninger: retsregler beskriver, hvad der er tilladt, ikke hvad hver enkelt fødevare indeholder. Måledata stammer fra prøver og er kun meningsfulde sammen med deres metodeoplysninger.
Referencer
- Fruit consumption and risk of type 2 diabetes: results from three prospective longitudinal cohort studies.. Muraki I et al.. BMJ 2013 · PMID 23990623 · DOI 10.1136/bmj.f5001
- Fruit and vegetable consumption and the risk of type 2 diabetes: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies.. Halvorsen RE et al.. BMJ Nutr Prev Health 2021 · PMID 35028521 · DOI 10.1136/bmjnph-2020-000218
- Glycemic indices of five varieties of dates in healthy and diabetic subjects.. Alkaabi JM et al.. Nutr J 2011 · PMID 21619670 · DOI 10.1186/1475-2891-10-59
- Effect of fruit restriction on glycemic control in patients with type 2 diabetes--a randomized trial.. Christensen AS et al.. Nutr J 2013 · PMID 23497350 · DOI 10.1186/1475-2891-12-29
- Fresh fruit consumption in relation to incident diabetes and diabetic vascular complications: A 7-y prospective study of 0.5 million Chinese adults.. Du H et al.. PLoS Med 2017 · PMID 28399126 · DOI 10.1371/journal.pmed.1002279
- Effect of Date Fruit Consumption on the Glycemic Control of Patients with Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial.. Butler AE et al.. Nutrients 2022 · PMID 36079749 · DOI 10.3390/nu14173491
- WHO calls on countries to reduce sugars intake among adults and children (news release on WHO Guideline: Sugars intake for adults and children, 2015).. World Health Organization. WHO (web) 2015
- Glycemic indices, glycemic load and glycemic response for seventeen varieties of dates grown in Saudi Arabia.. AlGeffari MA et al.. Ann Saudi Med 2016 · PMID 27920411 · DOI 10.5144/0256-4947.2016.397