Nezam El-Tayebat Doğruluk Kontrolü“نظام الطيبات” beslenme sisteminin bilimsel bir değerlendirmesi
Ülke seçin
Dil seçin: Türkçe

Büyük ölçüde doğru Yalnızca belirli koşullarda doğru Kanıtın kesinliği: orta geçici C-FRU-05

Hurma, üzüm, incir ve mango gibi tatlı meyvelerden kaçınmak gerekmez; geleneksel diyetler bunları yanlış şekilde kısıtlıyor ve tatsız meyveleri öne çıkarıyor.

Güvenlik uyarısı: İnsülin veya sülfonilüre kullanan diyabetli kişiler kan şekerini izlemeye devam etmeli ve hurma, kuru meyve ve baldan gelen karbonhidratları saymalıdır.
Kısaca: Bu nokta büyük ölçüde doğrudur: normal porsiyonlarda üzüm ve hurma gibi bütün tatlı meyvelerden, tip 2 diyabetliler dahil, kaçınmak gerekmez; ancak porsiyonlar yine de önemlidir ve bu, meyve suları, bal veya ilave şeker için geçerli değildir.
Sonuç: Bütün tatlı meyveler iyi sağlıkla uyumludur; meyve sularına ve ilave şekere genişletilmediği sürece bu haklı bir noktadır.
  1. Orijinal ifade
  2. Bilimsel değerlendirme
  3. Ayrıntılı bilimsel kanıtlar
  4. Anlaşılır dille
  5. Bu iddiaya ilişkin çalışmalar
  6. Bölgesel bağlam
  7. Ülkemde ne geçerli?
  8. Kaynakça

Orijinal ifade

ده حتى اما سمحوا بالفاكهه كانوا بيدوروا على فاكهه طعمها ماسخ ... يقول لك لا تاكل بلح ولا عنب ولا تين ولا مانجا امالكل ايه يا باشا؟ ا بطيخ

kaynağa göre kelimesi kelimesine. Çeviri projeye aittir; esas olan Arapça metindir.

Çeviri

Hurma, üzüm, incir ve mango gibi tatlı meyvelerden kaçınmak gerekmez; geleneksel diyetler bunları yanlış şekilde kısıtlıyor ve tatsız meyveleri öne çıkarıyor.

Kaynak

Kaynak durumu
Video transkripti (kendi sözleri)
Atıf
Elawady (machine transcript)
Video
Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! الدم -١- (Kaynağı aç)
Yayın tarihi
11 Ağustos 2025
Zaman damgası
0:41:07 (orijinal videonun otomatik YouTube altyazısındaki konum; sözlerin nerede geçtiğini doğrular, kimin konuştuğunu değil)
Atıf belirsizliği
Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); wording may contain transcription errors; no timestamps available.
İddia edilen mekanizma

Sweet taste is natural; sugar is not harmful (broader system view).

İddia edilen sağlık etkisi

No harm from sweet fruits.

İlgili nüfus grubu

Everyone, including people with diabetes (implied).

Elawady'nin coğrafi sınırlaması

none found

Farklı kaynak sürümleri

Kaynak durumu
Arşivin gıda listesi
Atıf
Archive food list (eltayebat.com)
Kaynak
https://eltayebat.com/foods/
Atıf belirsizliği
eltayebat.com: 'العنب والتين والتمر ✅ مسموح'; 'العسل والمربى ✅'; 'الحلاوة الطحينية والتمر ✅'.
Kaynak durumu
Video transkripti (kendi sözleri)
Atıf
Elawady (machine transcript)
Video
بدأت قناة ＂Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي＂ بثًا مباشرًاFAQs (Kaynağı aç)
Yayın tarihi
6 Nisan 2026
Zaman damgası
mevcut değil (transkriptte zaman bilgisi yok)
Atıf belirsizliği
Machine transcript: Elawady also advises not to eat many dates ('التمر برده ما تاكلش تمر كتير ... ثلاث تمرات في اليوم خمسه').

Bilimsel değerlendirme

Büyük ölçüde doğru – Özünde doğru, ancak sınırlılıklar veya küçük yanlışlıklar içeriyor.

Kanıtın kesinliği: orta – Yeni araştırmalar değerlendirmeyi yine de etkileyebilir.

1. Ne iddia edildi?

Sweet whole fruits are not to be feared.

2. Kanıtlanabilir şekilde doğru olan ne?

Whole fruits, including sweet ones like grapes, are associated with lower or neutral T2D risk; dates have a low-to-medium GI.

3. Yanlış veya abartılı olan ne?

Generalising to 'sweet things are not harmful' (honey, sugar, juices) is not supported; free sugars should be limited (I-FRU-06).

4. Belirsiz kalan ne?

Optimal date portions for people with diabetes. The date study (I-FRU-04) tested only 10 well-controlled people with T2D (mean HbA1c 6.6%, diet or metformin), single servings in non-randomised order, with a 50 g carbohydrate portion (about 7-10 dates) whose high glycaemic load was not reported; it does not cover insulin-treated or poorly controlled diabetes and does not support unrestricted intake.

5. Hangi çalışmalar destekliyor?

I-FRU-01, I-FRU-03, I-FRU-04; Christensen 2013 RCT (I-FRU-105: advice to restrict fruit did not improve HbA1c in newly diagnosed T2D, difference 0.19%, -0.23 to 0.62); China Kadoorie Biobank (I-FRU-106: daily fruit HR 0.88 for diabetes; in people with diabetes, mortality HR 0.83 per 100 g/day); Butler 2022 RCT (I-FRU-107: 60 g dates/day for 12 weeks did not worsen HbA1c); ADA Standards 2026 recommend whole fruits (I-INTC-03).

6. Hangi çalışmalar çelişiyor?

I-FRU-06 (for free sugars, not whole fruit); AlGeffari 2016 (I-FRU-108: date GL ranges from 8.5 to 24 per portion, so portions matter).

7. Almanya ve Avrupa için ne geçerli?

Consistent with '5 a day' fruit and vegetable advice.

8. Mısır hakkında ne biliniyor?

Dates are culturally important, e.g., during Ramadan.

9. Hangi pratik sonuç uygundur?

Bütün tatlı meyveler normal porsiyonlarda sorun değildir; bu, meyve sularını, balı veya ilave şekeri kapsamaz.

Değerlendirme ayrıntıları

Kanıtın kesinliğine ilişkin gerekçe

For the general population, whole fruits including grapes are associated with lower T2D risk (I-FRU-01, I-FRU-03); dates have low-to-medium GI (46-55) and did not cause large glucose excursions in a small study of well-controlled T2D (I-FRU-04). Downgraded to MOSTLY_TRUE because portion size still matters for people with diabetes (dates are carbohydrate-dense), and because the broader framing that sugar is harmless is not supported (I-FRU-06).

Kaynak kalitesi

Live-stream statement.

Bölgesel aktarılabilirlik

Universal; dates are a regional staple.

Bireysel istisnalar

People with diabetes need to account for the carbohydrate in dates, dried fruit and honey.

İddianın bölgesel kapsamı
genel (biyolojik/tıbbi)
Son inceleme
26 Ekim 2026 geçici

Ayrıntılı bilimsel kanıtlar

Yalnızca belirli koşullarda doğru – İddia yalnızca belirli dozlar, kişi grupları, hazırlama biçimleri veya koşullar için geçerlidir.

Araştırma sorusu: In the general population and in people with type 2 diabetes, does eating sweet whole fruits (dates, grapes, figs, mango) worsen glycaemic control or diabetes risk compared with restricting them?

Ayrıntılı araştırma sorusu (PICO)
Nüfus
General population; people with type 2 diabetes
Müdahale veya maruziyet
Eating sweet whole fruits in usual portions
Karşılaştırma
Restricting sweet fruit
Coğrafi kapsam
universal biology; dates culturally central in Egypt and the Gulf
Sonuçlar
  • HbA1c
  • Incident T2D
  • Mortality and complications in diabetes

Çalışma sonuçları yazarların bildirdiği şekildedir. Değerlendirmemiz aşağıdadır.

İddiayı ne destekliyor?

İddiaya karşı ne var?

  • Glycaemic index of 17 date varieties

    AlGeffari MA et al.. Ann Saudi Med 2016 · PMID 27920411 · DOI 10.5144/0256-4947.2016.397 Diğerözet incelendiyeni eklendi

    Some date varieties have a high glycaemic load per 50 g carbohydrate portion.

    Gerçek sonuç
    GI 42.8-74.6; GL 8.5-24.
    Metodolojik kalite
    moderate
    İlgililik
    indirect (healthy volunteers)
    Sınırlılıklar
    Portion caveat rather than harm.

    Orijinal yayın

  • WHO limit on free sugars

    World Health Organization. WHO (web) 2015 Kılavuz / tutum bildirgesiözet incelendi

    WHO: free sugars (including fruit juices and honey) should be limited.

    Gerçek sonuç
    <10% of energy, ideally <5%.
    Metodolojik kalite
    guideline
    İlgililik
    indirect (not whole fruit)
    Sınırlılıklar
    Applies to juices/honey, not whole fruit.

    Orijinal yayın

Kanıtların bütünü ne söylüyor?

Yukarıdaki çalışmalara dayalı editoryal değerlendirme – kendisi bir çalışma sonucu değildir.

Hangi görüş daha iyi destekleniyor?

Whole sweet fruits are compatible with good health and with diabetes care in normal portions; restricting them is not supported. This does not extend to juices, honey or added sugar.

Neden bazı çalışmalar daha ağır basar

A direct RCT and very large cohorts outweigh GI data; GI/GL data matter for portion advice.

Nedensel bir ilişki kanıtlanmış mı? Olası, kanıtlanmamış RCTs show no harm on HbA1c; cohort benefits may be partly confounded.

Kalan belirsizlik

Large portions of dates or dried fruit in insulin-treated or poorly controlled diabetes.

Gerekçeli sonuç

Elawady's criticism of fruit restriction is fair for whole fruit; people with diabetes still need to count carbohydrate from dates and dried fruit.

Çalışmalar neden çelişiyor gibi görünüyor?

GI/GL measurements (some dates high GL) and outcome studies (no harm) answer different questions: acute glycaemic response per portion vs long-term outcomes with usual intake.

Bu ülkeye bağlı mı?
Genel biyolojik etkiler
Universal.
Beslenme alışkanlıkları
Dates are central during Ramadan; large portions are common.
Gıdanın menşei
Date variety affects GL (I-FRU-108).
Bulaşanlar
Not applicable.
Ulusal üretim koşulları
Not applicable.
Yasal kurallar
Not applicable.
Gerçek izleme verileri
Not applicable.

Sonucu değiştirecek bölgesel bir farklılık sağlam verilerle desteklenmemektedir.

İstatistiksel yeniden kontrol
  • Log-symmetry and absolute risk – CIs log-symmetric; 0.2% absolute 5-y difference for incident diabetes (small). yeniden hesaplandı
  • CI internal consistency – Midpoint 0.195 vs reported 0.19; upper limit 0.62% shows imprecision. yeniden hesaplandı
Kanıtların bütününün kesinliği (GRADE, basitleştirilmiş)
Ana sonuç
Glycaemic control (HbA1c) with unrestricted whole fruit in T2D
Başlangıç düzeyi
yüksek (randomize çalışmalar)
Düzey düşürme nedenleri
  • imprecision (small RCT)
  • risk of bias (open-label)
Sonuç
düşük

GRADE yaklaşımını izleyen, tek bir değerlendirici tarafından yapılmış basitleştirilmiş değerlendirme; resmî bir GRADE paneli değildir. GRADE, tek tek çalışmaları değil, bir sonuca ilişkin kanıtların bütününü derecelendirir.

İncelenen klinik kılavuzlar ve resmî açıklamalar
  • ADA: 5. Facilitating Positive Health Behaviors and Well-being to Improve Health Outcomes: Standards of Care in Diabetes-2026 (registered as I-INTC-03) (2026) · Orijinal yayın
    Eating patterns should emphasise whole fruits, legumes and other minimally processed high-fibre carbohydrate sources; replace sugar-sweetened beverages (including juices) with water or low/no-calorie beverages; minimise added sugar; incorporate plant protein such as legumes.
  • WHO: Guideline: sugars intake for adults and children (news release registered as I-FRU-06) (2015) · Orijinal yayın
    Free sugars below 10% of energy, ideally below 5%; free sugars include sugars naturally present in fruit juices; sugars in whole fresh fruit are not free sugars. (Content as recorded for I-FRU-06; not re-fetched in this phase.)
Arama stratejisi

Bu inceleme için belgelenmiş literatür taramaları (orijinal veritabanı sözdizimindeki arama dizeleri).

VeritabanıTarihAramaArananSonuç sayısıDahil edilen
PubMed26 Ekim 2026(fruit[ti]) AND (type 2 diabetes[ti]) AND (randomized[tiab] OR randomised[tiab]) AND (HbA1c[tiab] OR glycemic control[tiab] OR glycaemic control[tiab])destekleyen kanıtlar7
PubMed26 Ekim 2026fresh fruit[ti] AND diabetes[ti] AND (China[tiab] OR Chinese[tiab]) AND cohort[tiab]destekleyen kanıtlar2
Europe PMC26 Ekim 2026(TITLE:fruit) AND (TITLE:diabetes) AND ("people with diabetes" OR "patients with type 2 diabetes" OR "diabetic") AND (trial OR cohort)destekleyen kanıtlar50
PubMed26 Ekim 2026(date fruit*[tiab] OR dates[ti] OR Phoenix dactylifera[tiab]) AND (glycemic[tiab] OR glycaemic[tiab] OR diabetes[tiab]) AND (systematic review[tiab] OR meta-analysis[tiab] OR randomized[tiab] OR trial[tiab])her iki yön13
Europe PMC26 Ekim 2026(TITLE:dates OR TITLE:"date fruit" OR TITLE:"Phoenix dactylifera") AND (TITLE:diabetes OR TITLE:glycemic OR TITLE:glycaemic)her iki yön24
PubMed26 Ekim 2026(grape*[ti] OR mango[ti] OR fig[ti] OR figs[ti] OR dried fruit*[ti]) AND (diabetes[ti] OR glycemic[ti] OR glycaemic[ti] OR glucose[ti]) AND (meta-analysis[tiab] OR cohort[tiab] OR randomized[tiab])her iki yön15
PubMed26 Ekim 2026Standards of Care in Diabetes-2026[ti] AND (Positive Health Behaviors[ti] OR Lifestyle[ti])kılavuzlar1

Açık sorular

Date portions for insulin-treated patients.

Bu ne kadar derinlemesine incelendi?

8 bağlantılı çalışma: 3 tanesi tam metin olarak incelendi (bunların 2 tanesi yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesiyle), 5 tanesi özete dayalı olarak, 0 tanesi yalnızca bibliyografik olarak. İki bağımsız değerlendiricinin yaptığı resmî bir değerlendirme ve bağımsız bir insan uzman incelemesi henüz yapılmamıştır.

Son bilimsel inceleme: 26 Ekim 2026

Değerlendirmenin geçmişi
  1. 25 Ekim 2026 · Aşama 1 · İlk değerlendirme: Büyük ölçüde doğru (orta)
  2. 26 Ekim 2026 · Aşama 4 (sistematik kanıt incelemesi) · Genişletilmiş kanıtlarla yeniden incelendi; değerlendirme değişmedi: Büyük ölçüde doğru (orta)
    New RCT (I-FRU-105, I-FRU-107) and cohort (I-FRU-106) evidence supports the existing rating; the portion caveat (I-FRU-108) and the free-sugar limit keep it at MOSTLY_TRUE.
    Yeni kaynaklar: I-FRU-105 I-FRU-106 I-FRU-107 I-FRU-108

Anlaşılır dille

Dr. Diaa, hurma, üzüm, incir ve mangoyu yasaklayan diyetleri eleştirdi. Araştırmalar onu kısmen destekliyor: üzüm dahil bütün meyveler daha düşük diyabet riskiyle ilişkilidir ve hurmalar kan şekerini birçok kişinin sandığı kadar yükseltmez. Diyabetli kişilerin yine de porsiyonlara dikkat etmesi gerekir. Meyve suyu, bal ve ilave şeker ise farklı bir konudur ve sınırlanmalıdır.

Bu iddiaya ilişkin çalışmalar

İddiayı destekleyen çalışmalar (6)

  • Which fruits are linked to diabetes?

    Muraki I et al.. BMJ 2013 · PMID 23990623 · DOI 10.1136/bmj.f5001
    Kohort çalışmasıbağımsız çapraz kontroltam metin incelendi★ temel çalışma

    Blueberries, grapes and apples linked to lower diabetes risk; juice and cantaloupe to slightly higher risk; glycaemic load did not explain the differences.

    Grapes etc.

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Fruits and diabetes

    Çalışma nasıl yapıldı?

    Three cohorts

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    187,382

    Gerçekte ne bulundu?

    Whole fruits mostly protective; juice harmful

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    Juice HR 1.08; grapes 0.88; cantaloupe 1.10

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    Eat whole fruit rather than juice

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Observational; US

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Undermines GL argument for melon ban; supports whole fruit over juice

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Moderate

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    Causation; watermelon specifically

    Bilimsel ayrıntılar →

  • Fruits, vegetables and diabetes

    Halvorsen RE et al.. BMJ Nutr Prev Health 2021 · PMID 35028521 · DOI 10.1136/bmjnph-2020-000218
    Meta-analizbağımsız çapraz kontroltam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesi

    Eating more fruit was linked to about 7% lower diabetes risk. Grapes/raisins and apples looked favourable; cantaloupe and sweetened fruit drinks were linked to higher risk, but in very few studies. 100% fruit juice showed no clear link.

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    F&V and diabetes

    Çalışma nasıl yapıldı?

    Meta-analysis

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    23 cohorts

    Gerçekte ne bulundu?

    Weak inverse

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    RR 0.93

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    Whole fruit good

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Few studies per fruit type, mostly the same US cohorts; no registered protocol; observational

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Mixed: weak, few-study signal for cantaloupe; favourable for grapes; sweetened fruit drinks (nectars) linked to higher risk

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Moderate

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    Cause

    Bilimsel ayrıntılar →

  • Glycaemic index of dates

    Alkaabi JM et al.. Nutr J 2011 · PMID 21619670 · DOI 10.1186/1475-2891-10-59
    Diğerbağımsız çapraz kontroltam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesi

    Five date varieties had GI 46-55.

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Dates GI

    Çalışma nasıl yapıldı?

    Feeding test

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    23

    Gerçekte ne bulundu?

    Low GI

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    GI ~46-55

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    Dates in moderation acceptable

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Very small; order not randomised; only well-controlled diabetes; one-off servings

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Supports dates in moderation

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Moderate

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    Cannot show that large or unrestricted date portions are safe for people with diabetes

    Bilimsel ayrıntılar →

  • Should people with type 2 diabetes cut down on fruit?

    Christensen AS et al.. Nutr J 2013 · PMID 23497350 · DOI 10.1186/1475-2891-12-29
    Randomize kontrollü çalışmabağımsız çapraz kontrolözet incelendi★ temel çalışma

    Telling newly diagnosed patients to eat less fruit did not improve their blood sugar, weight or waist.

    Restricting fruit did not improve HbA1c.

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Evet · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Test fruit restriction advice.

    Çalışma nasıl yapıldı?

    RCT, 12 weeks.

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    63 adults with new T2D.

    Gerçekte ne bulundu?

    No HbA1c difference.

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    0.19% (-0.23 to 0.62).

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    Whole fruit can stay in the diet of people with type 2 diabetes.

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Small, short, open.

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Supports C-FRU-05.

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Applicable.

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    It does not cover juices or insulin users.

    Bilimsel ayrıntılar →

  • Fresh fruit and diabetes in half a million Chinese adults

    Du H et al.. PLoS Med 2017 · PMID 28399126 · DOI 10.1371/journal.pmed.1002279
    Kohort çalışmasıbağımsız çapraz kontrolözet incelendi★ temel çalışma

    Daily fruit eaters had a 12% lower diabetes risk, and people with diabetes who ate more fruit had fewer deaths and complications.

    Fruit associated with lower diabetes risk and lower mortality in diabetes.

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Evet · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Study fruit and diabetes outcomes.

    Çalışma nasıl yapıldı?

    Large cohort.

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    ~0.5 million adults.

    Gerçekte ne bulundu?

    Lower risks with more fruit.

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    HR 0.88; mortality HR 0.83 per 100 g/d.

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    Whole fruit fits a diet for people with or at risk of diabetes.

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Observational.

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Supports C-FRU-05.

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Plausible.

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    It cannot prove that fruit causes the lower risk.

    Bilimsel ayrıntılar →

  • Dates and blood sugar in type 2 diabetes

    Butler AE et al.. Nutrients 2022 · PMID 36079749 · DOI 10.3390/nu14173491
    Randomize kontrollü çalışmabağımsız çapraz kontrolözet incelendi

    Eating 60 g of dates a day for 12 weeks did not worsen blood sugar control in people with type 2 diabetes.

    60 g dates/day for 12 weeks did not worsen HbA1c.

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Evet · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Test dates in T2D.

    Çalışma nasıl yapıldı?

    Randomised trial vs raisins.

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    61 completers.

    Gerçekte ne bulundu?

    No change in HbA1c.

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    Not significant.

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    A moderate portion of dates is compatible with diabetes care.

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Dropouts; no fruit-free group.

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Supports C-FRU-05 with portion caveat.

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Applicable.

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    It does not show that unlimited dates are safe.

    Bilimsel ayrıntılar →

İddiayla çelişen veya onu sınırlayan çalışmalar (0)

Bu grupta çalışma yok.

Karışık veya belirsiz sonuçlu çalışmalar (2)

  • WHO limit on free sugars

    World Health Organization. WHO (web) 2015
    Kılavuz / tutum bildirgesibağımsız çapraz kontrolözet incelendi

    WHO advises less than 10% of energy from free sugars, which include fruit juice and honey but not whole fruit.

    Applies to juice/honey, not whole fruit.

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Sugars guideline

    Çalışma nasıl yapıldı?

    Guideline

    Gerçekte ne bulundu?

    <10% energy

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    Limit juice, honey, added sugar; whole fruit fine

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Press release only

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Contradicts free use of juices

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Directly

    Bilimsel ayrıntılar →

  • Glycaemic index of 17 date varieties

    AlGeffari MA et al.. Ann Saudi Med 2016 · PMID 27920411 · DOI 10.5144/0256-4947.2016.397
    Diğerbağımsız çapraz kontrolözet incelendi

    Dates had an average glycaemic index of 55, but the glycaemic load ranged from 8.5 to 24 depending on the variety.

    Date GI 43-75; GL up to 24 depending on variety.

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Measure date GI/GL.

    Çalışma nasıl yapıldı?

    GI test.

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    19 healthy adults.

    Gerçekte ne bulundu?

    GI 43-75; GL 8.5-24.

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    Mean GI 55.2.

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    Dates are not 'sugar bombs', but portions count.

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Healthy volunteers.

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Supports the portion caveat in C-FRU-05.

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Applicable.

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    It does not test long-term effects.

    Bilimsel ayrıntılar →

Bölgesel bağlam

Almanya / AB

Consistent with '5 a day' fruit and vegetable advice.

Mısır

Dates are culturally important, e.g., during Ramadan.

Ülkemde ne geçerli?

Genel bilimsel değerlendirme

Büyük ölçüde doğru Bütün tatlı meyveler iyi sağlıkla uyumludur; meyve sularına ve ilave şekere genişletilmediği sürece bu haklı bir noktadır.

Gıda güvenliğinin aşağıdaki alanları bu ifadeyle ilgilidir:

  • Pestisitler ve pestisit kalıntıları
  • Bulaşanlar (ağır metaller, PFAS, PCB'ler, dioksinler, nitrat)
  • Katkı maddeleri ve işleme

Meyve ve sebze · Bal, şeker, tatlılar

Bir ülke için incelenmiş bilgileri görmek üzere bir ülke seçin.

Sınırlar: yasal kurallar neyin izinli olduğunu tanımlar, her bir gıdanın ne içerdiğini değil. Ölçüm verileri numunelerden elde edilir ve yalnızca yöntem ayrıntılarıyla birlikte anlam taşır.

İkamet veya alışveriş ülkesi Başka bir ülkeyle karşılaştır

Kaynakça

  1. Fruit consumption and risk of type 2 diabetes: results from three prospective longitudinal cohort studies.. Muraki I et al.. BMJ 2013 · PMID 23990623 · DOI 10.1136/bmj.f5001
  2. Fruit and vegetable consumption and the risk of type 2 diabetes: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies.. Halvorsen RE et al.. BMJ Nutr Prev Health 2021 · PMID 35028521 · DOI 10.1136/bmjnph-2020-000218
  3. Glycemic indices of five varieties of dates in healthy and diabetic subjects.. Alkaabi JM et al.. Nutr J 2011 · PMID 21619670 · DOI 10.1186/1475-2891-10-59
  4. Effect of fruit restriction on glycemic control in patients with type 2 diabetes--a randomized trial.. Christensen AS et al.. Nutr J 2013 · PMID 23497350 · DOI 10.1186/1475-2891-12-29
  5. Fresh fruit consumption in relation to incident diabetes and diabetic vascular complications: A 7-y prospective study of 0.5 million Chinese adults.. Du H et al.. PLoS Med 2017 · PMID 28399126 · DOI 10.1371/journal.pmed.1002279
  6. Effect of Date Fruit Consumption on the Glycemic Control of Patients with Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial.. Butler AE et al.. Nutrients 2022 · PMID 36079749 · DOI 10.3390/nu14173491
  7. WHO calls on countries to reduce sugars intake among adults and children (news release on WHO Guideline: Sugars intake for adults and children, 2015).. World Health Organization. WHO (web) 2015
  8. Glycemic indices, glycemic load and glycemic response for seventeen varieties of dates grown in Saudi Arabia.. AlGeffari MA et al.. Ann Saudi Med 2016 · PMID 27920411 · DOI 10.5144/0256-4947.2016.397

← Genel bakışa dön