Veel water drinken schaadt de lever; men moet alleen drinken bij dorst en het lichaam niet 'overspoelen' met water.
Oorspronkelijke uitspraak
شرب الميه كتير يضر الكبد طبعا طبعا
letterlijk volgens de bron. Vertaling door het project; de Arabische formulering is bepalend.
Vertaling
Veel water drinken schaadt de lever; men moet alleen drinken bij dorst en het lichaam niet 'overspoelen' met water.
Herkomst
- Bronstatus
- Videotranscript (eigen woorden)
- Toeschrijving
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الالتهاب الخلوي ❤️❤️❤️ (Bron openen)
- Gepubliceerd
- 25 mei 2025
- Tijdstempel
- 0:12:00 (plaats in de automatische YouTube-ondertiteling van de oorspronkelijke video; bevestigt waar de woorden voorkomen, niet wie spreekt)
- Onzekerheid over de toeschrijving
- Short remark in a long live stream; machine transcript; context is a discussion of urea and creatinine.
- Beweerd mechanisme
Not explained.
- Beweerd gezondheidseffect
Liver damage; strain on organs.
- Betrokken bevolkingsgroep
General population.
- Geografische beperking door Elawady
none found
Afwijkende bronversies
اشرب الماء حين تعطش فقط — لا داعي لإجبار نفسك على شرب كميات محددة يومياً. الجسم يُخبرك باحتياجه للماء عبر العطش، ولا يُنصح بإغراق أجهزة جسمك بكميات مفرطة من الماء.
- Bronstatus
- Website van derden (niet-officieel)
- Toeschrijving
- Third-party site (unofficial by its own statement)
- Herkomst
- https://altayybat.com/ar/
- Onzekerheid over de toeschrijving
- Lowest attribution level; the site states it is unofficial.
دمك مباشره عشان كده ما بتخشش مباشره الميه بتعدي على الكبد الاول عشان كده الماء الكثير ضرر مباشر على خلايا الكبد الماء الكثير اللي بتتشرب ضرر مباشر وصريح على خلايا الكبد فما تسوليش ليه خلايا بتورم ورجليها بتورم
Drinking a lot of water directly harms liver cells, because water passes through the liver first; it makes cells and legs swell.
- Bronstatus
- Videotranscript (eigen woorden)
- Toeschrijving
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الكلي (Bron openen)
- Gepubliceerd
- 20 mei 2025
- Tijdstempel
- 0:49:09 (plaats in de automatische YouTube-ondertiteling van de oorspronkelijke video; bevestigt waar de woorden voorkomen, niet wie spreekt)
- Onzekerheid over de toeschrijving
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Wetenschappelijke beoordeling
Grotendeels onwaar – Wezenlijke delen van de uitspraak worden niet door het bewijs ondersteund of zijn sterk overdreven.
Zekerheid van het bewijs: laag – Verder onderzoek zal de beoordeling waarschijnlijk aanzienlijk veranderen.
1. Wat werd er beweerd?
Much water harms the liver; drink only when thirsty.
2. Wat is aantoonbaar juist?
Forcing very large volumes is unnecessary for healthy people, and extreme intake can cause hyponatraemia.
3. Wat is onjuist of overdreven?
No evidence was found that drinking water harms the liver. 'Only when thirsty' may be insufficient for older people, in hot weather or with heavy sweating, and in people prone to kidney stones.
4. Wat blijft onduidelijk?
No study directly testing water intake and liver damage was found; the judgement on the liver part rests on the absence of any reported effect in reviews and on renal water physiology.
5. Welke studies ondersteunen het?
Partly, for the second half only: no scientific studies support a fixed '8 x 8' rule for healthy adults in temperate climates (I-FAST-08).
6. Welke studies spreken het tegen?
Reviews of water and health describe water as a critical nutrient and do not report liver damage from generous intake (I-INTC-01, I-FAST-08). I-INTC-01 states that thirst is blunted in older people ('it may be prudent for the elderly to learn to drink regularly when not thirsty') and may be inadequate during exercise and in children; this review was funded by Nestlé Waters. Larger intakes are advisable in some diseases and with heavy work in hot climates (I-FAST-08). In a 5-year RCT in people with calcium kidney stones, high water intake reduced recurrences (12/99 vs 27/100) (I-FAST-09), so 'only when thirsty' is not adequate for everyone.
7. Wat geldt voor Duitsland en Europa?
European reference values for water intake exist (EFSA); not fetched in this review.
8. Wat is er bekend over Egypte?
In Egypt's hot climate, fluid needs are often higher.
9. Welke praktische conclusie is passend?
Drink regelmatig, afgestemd op dorst, klimaat en activiteit; mensen met specifieke ziekten moeten het medisch advies over vochtinname volgen.
Details van de beoordeling
- Onderbouwing van de zekerheid van het bewijs
No study links normal or generous water intake to liver damage (I-INTC-01, I-FAST-08). Extremely high intake over a short time can cause hyponatraemia, which affects the brain, not the liver (general knowledge; not sourced here). Thirst-guided drinking is adequate for many healthy adults but not for all, e.g. people with kidney stones (I-FAST-09) or in hot climates (I-FAST-08). Certainty raised from very_low to low because relevant reviews and an RCT are now linked; there is still no direct study of the liver question.
- Kwaliteit van de bron
Brief remark; third-party site paraphrase.
- Regionale overdraagbaarheid
Hot climate (Egypt) increases water needs.
- Individuele uitzonderingen
People with heart or kidney failure or hyponatraemia may be advised to restrict fluids by their doctor.
- Regionale reikwijdte van de bewering
- algemeen (biologisch/medisch)
- Laatst gecontroleerd
- 26 oktober 2026 voorlopig
Wetenschappelijk bewijs in detail
Niet onderbouwd door bewijs van hoge kwaliteit – Er is geen goed bewijs voor de bewering; dat alleen bewijst niet dat zij onjuist is.
Onderzoeksvraag: Does drinking a lot of water harm the liver, and is drinking only when thirsty adequate for everyone?
Onderzoeksvraag in detail (PECO)
- Populatie
- Adults
- Interventie of blootstelling
- High water intake
- Vergelijking
- Thirst-guided intake
- Geografische reikwijdte
- universal biology; climate-dependent needs
- Uitkomstmaten
- Liver injury
- Hyponatraemia
- Disease-specific outcomes (stones, cystitis, CKD)
Studieresultaten zoals door de auteurs gerapporteerd. Onze beoordeling volgt hieronder.
Wat pleit voor de bewering?
More water did not slow kidney disease
Clark WF et al.. JAMA 2018 · PMID 29801012 · DOI 10.1001/jama.2018.4930 Gerandomiseerde gecontroleerde studiesamenvatting (abstract) gecontroleerdnieuw toegevoegdCKD WIT RCT: coaching to drink more water did not slow kidney decline (no benefit from extra water in this group).
- Werkelijk resultaat
- eGFR difference -0.3 (-1.8 to 1.2)
- Methodologische kwaliteit
- high (RCT)
- Relevantie
- indirect: supports 'no need to flood' only
- Beperkingen
- No liver outcomes
Do we need eight glasses of water a day?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002 Narratieve reviewsamenvatting (abstract) gecontroleerdValtin 2002: no scientific basis for a fixed 8x8 rule in healthy adults in temperate climates.
- Werkelijk resultaat
- As in packet
- Methodologische kwaliteit
- low (narrative)
- Relevantie
- indirect
- Beperkingen
- Old narrative review
Wat pleit tegen de bewering?
Drinking more water reduced bladder infections
Hooton TM et al.. JAMA Intern Med 2018 · PMID 30285042 · DOI 10.1001/jamainternmed.2018.4204 Gerandomiseerde gecontroleerde studiesamenvatting (abstract) gecontroleerdnieuw toegevoegdRCT: extra 1.5 L water/day halved recurrent cystitis in women who drank little.
- Werkelijk resultaat
- 1.7 vs 3.2 episodes/year
- Methodologische kwaliteit
- moderate (open label, industry funded)
- Relevantie
- direct against thirst-only for this group
- Beperkingen
- Danone-funded
Drinking more water to prevent kidney stones
Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588 Gerandomiseerde gecontroleerde studiesamenvatting (abstract) gecontroleerdRCT: high water intake reduced kidney stone recurrence.
- Werkelijk resultaat
- 12/99 vs 27/100
- Methodologische kwaliteit
- moderate
- Relevantie
- direct against thirst-only for stone formers
- Beperkingen
- Single trial
Wat zegt het totale bewijs?
Redactionele beoordeling op basis van de bovenstaande studies – zelf geen studieresultaat.
Welk standpunt is beter onderbouwd?
No evidence that water harms the liver; very high intake over a short time can cause hyponatraemia (not liver damage). Thirst is adequate for many healthy adults but not for everyone.
Waarom sommige studies zwaarder wegen
RCTs in specific groups and guideline advice outweigh the unsupported liver statement; no liver study exists in either direction.
Is een oorzakelijk verband aangetoond? Niet aangetoond No mechanism or data for liver harm.
Resterende onzekerheid
No direct study of water intake and liver outcomes.
Gerechtvaardigde conclusie
Mostly false.
Hangt dit af van het land?
- Algemene biologische effecten
- Universal.
- Eetgewoonten
- Not decisive.
- Herkomst van het voedingsmiddel
- Not relevant.
- Contaminanten
- Drinking-water quality is a separate issue not addressed by the claim.
- Nationale productieomstandigheden
- Not relevant.
- Wettelijke regels
- Not relevant.
- Werkelijke monitoringgegevens
- Not applicable.
Een regionaal verschil dat de conclusie verandert, wordt niet ondersteund door robuuste gegevens.
Statistische hercontrole
- Ratio of cystitis episodes – 1.7/3.2 = 0.53; 111/216 = 0.51 herberekend
Zekerheid van het totale bewijs (GRADE, vereenvoudigd)
- Belangrijkste uitkomstmaat
- Liver harm from generous water intake
- Startniveau
- laag (observationele studies)
- Redenen voor afwaardering
- indirectness (no direct studies)
- Resultaat
- laag
Vereenvoudigde beoordeling door één beoordelaar, volgens de GRADE-benadering; geen formeel GRADE-panel. GRADE beoordeelt het geheel van het bewijs voor één uitkomstmaat, niet afzonderlijke studies.
Gecontroleerde klinische richtlijnen en officiële standpunten
- NICE: Irritable bowel syndrome in adults: diagnosis and management (CG61; I-GUT-110) (2008, updated 2017) · Oorspronkelijke publicatie
Red-flag assessment and referral; regular meals; at least 8 cups of fluid per day, especially water; reduce alcohol and fizzy drinks; limiting high-fibre foods such as wholemeal/high-fibre flour and breads may help; exclusion diets such as low FODMAP only with a healthcare professional with dietary expertise. - EFSA: Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water (EFSA Journal 2010; DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459) (2010) · Oorspronkelijke publicatie kon niet worden opgevraagd; inhoud niet gebruikt
Zoekstrategie
Gedocumenteerde literatuurzoekacties voor deze controle (zoekstrings in de oorspronkelijke databasesyntaxis).
| Database | Datum | Zoekopdracht | Gezocht naar | Treffers | Opgenomen |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | ("water intake" OR "plain water" OR "fluid intake" OR "hydration") AND (liver OR hepatic OR "fatty liver" OR NAFLD OR MASLD) AND (cohort OR "cross-sectional" OR randomized OR randomised) | ondersteunend bewijs | 30153 | |
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | TITLE:("water intake" OR "water consumption" OR "plain water" OR hydration OR "fluid intake") AND TITLE:(liver OR hepatic OR "fatty liver" OR NAFLD OR MASLD OR steatosis) | ondersteunend bewijs | 61 | |
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | ("water intoxication" OR "exercise-associated hyponatremia" OR "hyponatraemia") AND ("water intake" OR "excessive drinking" OR overhydration) AND (consensus OR review) | ondersteunend bewijs | 656 | |
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | TITLE:("increased water intake" OR "water intake") AND (randomized OR randomised) AND (health OR outcomes) | tegensprekend bewijs | 134 | |
| Web (curl/WebFetch of guideline page) | 26 oktober 2026 | https://www.nice.org.uk/guidance/cg61/chapter/Recommendations | richtlijnen | 1 | |
| Web (curl/WebFetch of guideline page) | 26 oktober 2026 | https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2010.1459 and https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1459 (both HTTP 403; DOI title confirmed via Crossref only) | richtlijnen | 1 |
Open vragen
Any liver outcome data related to water intake.
Hoe grondig werd dit gecontroleerd?
6 gekoppelde studies: 2 gecontroleerd in de volledige tekst (waarvan 1 met een gestructureerde beoordeling van het risico op bias), 4 op basis van de samenvatting, 0 alleen bibliografisch. Er heeft nog geen formele beoordeling door twee onafhankelijke beoordelaars en geen onafhankelijke controle door menselijke deskundigen plaatsgevonden.
Laatste wetenschappelijke controle: 26 oktober 2026
Geschiedenis van het oordeel
- 25 oktober 2026 · Fase 1 · Eerste beoordeling: Grotendeels onwaar (laag)
- 26 oktober 2026 · Fase 4 (systematische beoordeling van het bewijs) · Opnieuw onderzocht met uitgebreid bewijs; oordeel ongewijzigd: Grotendeels onwaar (laag)
New RCTs clarify the 'thirst only' part but no liver data exist; unchanged.
Nieuwe bronnen: I-GUT-110 I-GUT-116 I-GUT-117
In eenvoudige taal
Er is geen bewijs dat veel water drinken de lever beschadigt. De nieren verwijderen overtollig water. Enorme hoeveelheden heel snel drinken kan gevaarlijk zijn, omdat het zout in het bloed dan wordt verdund, maar dit is zeldzaam. Ouderen en mensen in een warm klimaat moeten niet alleen op hun dorst vertrouwen.
Studies over deze bewering
Studies die de bewering ondersteunen (0)
Geen studies in deze groep.
Studies die de bewering tegenspreken of beperken (4)
-
Why the body needs water
Popkin BM et al.. Nutr Rev 2010 · PMID 20646222 · DOI 10.1111/j.1753-4887.2010.00304.xNarratieve reviewonafhankelijke controlevolledige tekst, gestructureerde beoordeling van het risico op biasWater is a critical nutrient; without it a person dies within days. Long-term trials on ideal intake are missing.
No liver harm from water is described; knowledge gaps concern requirements, not liver damage.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Nee · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Summarise knowledge on water intake and health
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Narrative review
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
Published literature
- Wat werd er werkelijk gevonden?
Water is essential; requirements are poorly measured
- Hoe groot was het waargenomen effect?
not applicable
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
We cannot live without water; how much each person needs varies.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Not systematic; funded by a bottled-water company; no long-term trials exist
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
Contradicts 'zero intake gives health'; gives no evidence that water harms the liver; notes that thirst alone may not suffice for older people, children and during exercise
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Applicable
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Exact water requirement for an individual
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588Gerandomiseerde gecontroleerde studieonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerdOver five years, stones came back in 12% of those drinking a lot vs 27% without advice.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Nee · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
High water intake and calcium stone recurrence
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Randomised prospective 5-year study
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
199 patients; First-episode idiopathic calcium stone formers (plus 101 controls)
- Wat werd er werkelijk gevonden?
Recurrence halved.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
12% vs 27%
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Stone formers should drink more.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Not blinded; Single centre
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Italian; directly applicable.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Benefits in people without stones.
-
UK guideline on irritable bowel syndrome
National Institute for Health and Care Excellence (NICE). NICE guideline CG61 2008 (last updated 04 April 2017)Richtlijn / standpuntonafhankelijke controlevolledige tekst gecontroleerdNICE suggests regular meals, plenty of fluids, fewer fizzy drinks and possibly less high-fibre bread, with supervised diets if needed.
Advises at least 8 cups of fluid per day for people with IBS
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Deels · Methodologische kwaliteit: hoog · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Guide IBS care.
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
National guideline.
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
Adults with IBS.
- Wat werd er werkelijk gevonden?
Diet and lifestyle advice first; low FODMAP with expert help; red flags referred.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
Not applicable.
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Food changes can help IBS, guided by professionals.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Older diet evidence.
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
Partly supports diet changes; contradicts 'drink only when thirsty' for IBS.
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Applies to Europe.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Not proof of cure.
-
Drinking more water reduced bladder infections
Hooton TM et al.. JAMA Intern Med 2018 · PMID 30285042 · DOI 10.1001/jamainternmed.2018.4204Gerandomiseerde gecontroleerde studieonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerdWomen with frequent bladder infections who drank an extra 1.5 litres of water daily had about half as many infections over a year.
Extra 1.5 L/day halved recurrent cystitis in low drinkers
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Nee · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Test extra water for recurrent cystitis.
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
12-month RCT.
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
140 women who drank little.
- Wat werd er werkelijk gevonden?
Infections fell from 3.2 to 1.7 per year.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
Difference 1.5 episodes (1.2-1.8).
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
For some people, drinking more than thirst suggests helps.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Open label, funded by a water company.
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
Contradicts 'only drink when thirsty' for everyone.
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Applicable in Europe.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Says nothing about the liver.
Geen enkele studie in deze groep is als sleutelstudie gemarkeerd.
Studies met gemengde of onduidelijke resultaten (2)
-
Do we need eight glasses of water a day?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002Narratieve reviewonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerdNo proof for 8 glasses in healthy adults in mild climates, but more is needed in heat, hard work and some diseases.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Deels · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Is there evidence for '8 x 8' glasses of water a day?
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Narrative review
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
not applicable; Healthy adults
- Wat werd er werkelijk gevonden?
No evidence for 8 x 8.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
not applicable
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Thirst usually suffices if healthy and in mild climate.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Narrative; Old
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Temperate climate applies to Germany.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Advice for hot climates or patients.
-
More water did not slow kidney disease
Clark WF et al.. JAMA 2018 · PMID 29801012 · DOI 10.1001/jama.2018.4930Gerandomiseerde gecontroleerde studieonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerdCoaching people with kidney disease to drink about 0.6 L more per day did not change kidney function over a year.
No benefit and no harm of extra water on kidney function in CKD
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Deels · Methodologische kwaliteit: hoog · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Test extra water in CKD.
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
RCT, 12 months.
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
631 adults.
- Wat werd er werkelijk gevonden?
No difference in eGFR decline.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
-0.3 mL/min (-1.8 to 1.2).
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Extra water is not a treatment for everyone, but it was not harmful here.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Short; no liver outcomes.
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
Partly supports not over-drinking; does not support liver harm.
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Applicable.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Cannot show liver effects.
Geen enkele studie in deze groep is als sleutelstudie gemarkeerd.
Regionale context
Duitsland / EU
European reference values for water intake exist (EFSA); not fetched in this review.
Egypte
In Egypt's hot climate, fluid needs are often higher.
Wat geldt in mijn land?
Algemene wetenschappelijke beoordeling
Grotendeels onwaar Grotendeels onwaar: geen bewijs dat water de lever schaadt; dorst alleen is niet altijd een goede graadmeter.
Deze uitspraak betreft biologische of medische verbanden. De wetenschappelijke beoordeling hierboven geldt ongeacht het land; landspecifieke gegevens over voedingsmiddelen veranderen haar niet.
Referenties
- Water, hydration, and health.. Popkin BM et al.. Nutr Rev 2010 · PMID 20646222 · DOI 10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
- Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study.. Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588
- Irritable bowel syndrome in adults: diagnosis and management (NICE guideline CG61). National Institute for Health and Care Excellence (NICE). NICE guideline CG61 2008 (last updated 04 April 2017)
- Effect of Increased Daily Water Intake in Premenopausal Women With Recurrent Urinary Tract Infections: A Randomized Clinical Trial.. Hooton TM et al.. JAMA Intern Med 2018 · PMID 30285042 · DOI 10.1001/jamainternmed.2018.4204
- "Drink at least eight glasses of water a day." Really? Is there scientific evidence for "8 x 8"?. Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002
- Effect of Coaching to Increase Water Intake on Kidney Function Decline in Adults With Chronic Kidney Disease: The CKD WIT Randomized Clinical Trial.. Clark WF et al.. JAMA 2018 · PMID 29801012 · DOI 10.1001/jama.2018.4930