Drink niet veel water, omdat dat de buik doet uitzetten en de druk in de buik verhoogt; zelfs bij dorst tijdens lange vastenuren alleen de lippen bevochtigen; elke week drie dagen achter elkaar vasten zonder eten en drinken is niet zwaar.
Oorspronkelijke uitspraak
وعدم الإفراط في شرب الماء حتى لا يتمدّد البطن ويرتفع ضغطه
letterlijk volgens de bron. Vertaling door het project; de Arabische formulering is bepalend.
Vertaling
Drink niet veel water, omdat dat de buik doet uitzetten en de druk in de buik verhoogt; zelfs bij dorst tijdens lange vastenuren alleen de lippen bevochtigen; elke week drie dagen achter elkaar vasten zonder eten en drinken is niet zwaar.
Herkomst
- Bronstatus
- Archiefredactie
- Toeschrijving
- Archive editors summarising Elawady's view (homepage summary; not the quote box)
- Herkomst
- https://eltayebat.com/
- Onzekerheid over de toeschrijving
- Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.
- Beweerd mechanisme
Water raises intra-abdominal pressure.
- Beweerd gezondheidseffect
Avoiding abdominal pressure
- Betrokken bevolkingsgroep
General population
- Geografische beperking door Elawady
none found
Afwijkende bronversies
- Bronstatus
- Videotranscript (eigen woorden)
- Toeschrijving
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! شريحة في الدماغ (Bron openen)
- Gepubliceerd
- 1 februari 2026
- Tijdstempel
- niet beschikbaar (transcript bevat geen tijdsaanduidingen)
- Onzekerheid over de toeschrijving
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
- Bronstatus
- Videotranscript (eigen woorden)
- Toeschrijving
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الكلي (Bron openen)
- Gepubliceerd
- 20 mei 2025
- Tijdstempel
- niet beschikbaar (transcript bevat geen tijdsaanduidingen)
- Onzekerheid over de toeschrijving
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Wetenschappelijke beoordeling
Grotendeels onwaar – Wezenlijke delen van de uitspraak worden niet door het bewijs ondersteund of zijn sterk overdreven.
Zekerheid van het bewijs: redelijk – Verder onderzoek kan de beoordeling nog beïnvloeden.
1. Wat werd er beweerd?
Avoid drinking water; wet lips only; multi-day dry fasting is acceptable.
2. Wat is aantoonbaar juist?
Excessive water intake far beyond needs is unnecessary (I-FAST-08) and extreme volumes can cause hyponatraemia (not reviewed here).
3. Wat is onjuist of overdreven?
High water intake prevents stone recurrence (I-FAST-09). Withholding water when thirsty, especially during long fasts or in heat, causes dehydration. Dry fasting for three consecutive days is not comparable to Ramadan (daily fasts with nightly fluid intake), and even during Ramadan guidelines stress adequate fluid intake between sunset and dawn (I-FAST-11). In people with diabetes, dehydration contributes to hyperosmolar states and DKA (I-INS-07).
4. Wat blijft onduidelijk?
Whether any group benefits from deliberately low water intake.
5. Welke studies ondersteunen het?
I-FAST-08 (no need for fixed high intake; limited). The only study of multi-day dry fasting (10 healthy volunteers, 5 days) reported physiological compensation, but its authors state that medical supervision is obligatory and that intact endocrine and kidney function is required (I-FAST-125).
6. Welke studies spreken het tegen?
I-FAST-09 and I-FAST-122 (more water prevents stone recurrence), I-FAST-11 and I-FAST-108 (Ramadan guidance: fluids at night; dehydration risk in heat, labour, hyperglycaemia), I-INS-07, I-FAST-124 (EFSA: about 2.0-2.5 L total water/day), I-FAST-112 (dehydration requiring hospital care even in supervised water-only fasting).
7. Wat geldt voor Duitsland en Europa?
Not region-specific.
8. Wat is er bekend over Egypte?
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
9. Welke praktische conclusie is passend?
Drink als u dorst hebt en meer bij hitte, ziekte of inspanning; onderdruk de dorst niet. Meerdaags vasten zonder water is gevaarlijk.
Details van de beoordeling
- Onderbouwing van de zekerheid van het bewijs
No evidence that normal water intake raises intra-abdominal pressure in a harmful way; water is absorbed rapidly. Restricting water when thirsty and multi-day dry fasting cause dehydration with risks of kidney injury, stones and circulatory problems, especially in heat. Certainty moderate because direct studies of the 'abdominal pressure' hypothesis do not exist; the harm of dehydration is physiologically certain. The 3-day statement is from a live stream where a viewer's question is followed by a short answer; attribution of 'not harsh' as an answer is probable but not certain.
- Kwaliteit van de bron
Homepage paraphrase plus own words in live streams.
- Regionale overdraagbaarheid
Hot climate increases risk.
- Regionale reikwijdte van de bewering
- algemeen (biologisch/medisch)
- Laatst gecontroleerd
- 26 oktober 2026 voorlopig
Wetenschappelijk bewijs in detail
Niet onderbouwd door bewijs van hoge kwaliteit – Er is geen goed bewijs voor de bewering; dat alleen bewijst niet dat zij onjuist is.
Onderzoeksvraag: Is restricting water intake (to avoid abdominal distension), only wetting the lips when thirsty during fasting, and fasting three consecutive days per week without food and drink safe?
Onderzoeksvraag in detail (PICO)
- Populatie
- General population incl. older adults, people with diabetes or kidney disease, hot climate
- Interventie of blootstelling
- Water restriction; multi-day dry fasting
- Vergelijking
- Thirst-guided or adequate water intake; daily Ramadan-type fasting with night drinking
- Geografische reikwijdte
- climate-dependent
- Uitkomstmaten
- Dehydration, AKI, electrolytes
- Kidney stones
- Hospitalisation
Studieresultaten zoals door de auteurs gerapporteerd. Onze beoordeling volgt hieronder.
Wat pleit voor de bewering?
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363 Casusreeks / casusbeschrijvingvolledige tekst gecontroleerdnieuw toegevoegdTen healthy adults compensated a 5-day dry fast physiologically under supervision.
- Werkelijk resultaat
- Insulin fell; glucose dipped then recovered; GFR increased; LDL rose.
- Methodologische kwaliteit
- very low (10 people, uncontrolled, no prospective ethics approval)
- Relevantie
- direct but tiny; authors say supervision is obligatory
- Beperkingen
- Not generalisable.
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021 Richtlijn / standpuntvolledige tekst gecontroleerdnieuw toegevoegdDaily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances.
- Werkelijk resultaat
- Guideline statement; risk in heat, heavy labour, hyperglycaemia.
- Methodologische kwaliteit
- moderate (guideline)
- Relevantie
- indirect: daily fasts with night drinking, not multi-day
- Beperkingen
- Not about multi-day dry fasting.
Wat pleit tegen de bewering?
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4 Systematische reviewsamenvatting (abstract) gecontroleerdnieuw toegevoegdMore water prevents kidney stone recurrence.
- Werkelijk resultaat
- RR 0.45 (0.24-0.84).
- Methodologische kwaliteit
- low certainty (1 RCT, Cochrane)
- Relevantie
- direct against water restriction for stone formers
- Beperkingen
- Single trial.
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6 Casusreeks / casusbeschrijvingvolledige tekst gecontroleerdnieuw toegevoegdSupervised water-only fasting (with water) still caused dehydration requiring hospital care and severe hyponatraemia.
- Werkelijk resultaat
- SAE: dehydration on day 3 (73-year-old man).
- Methodologische kwaliteit
- low
- Relevantie
- direct for multi-day fasting harms
- Beperkingen
- Case series.
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459 Richtlijn / standpuntsamenvatting (abstract) gecontroleerdnieuw toegevoegdAdults need about 2.0-2.5 L total water per day in moderate conditions.
- Werkelijk resultaat
- EFSA adequate intakes.
- Methodologische kwaliteit
- moderate (agency opinion)
- Relevantie
- direct
- Beperkingen
- Moderate climate only.
Wat zegt het totale bewijs?
Redactionele beoordeling op basis van de bovenstaande studies – zelf geen studieresultaat.
Welk standpunt is beter onderbouwd?
No evidence supports the idea that normal drinking harmfully raises abdominal pressure. Suppressing thirst and weekly multi-day dry fasts risk dehydration, kidney injury and electrolyte disorders, particularly in heat, in older people and in people with diabetes or kidney disease. Daily Ramadan fasting with night-time drinking is a different, generally tolerated practice.
Waarom sommige studies zwaarder wegen
Physiology of water balance and agency reference values outweigh one 10-person dry-fast series.
Is een oorzakelijk verband aangetoond? Ja, aangetoond Dehydration causally impairs circulation and kidney function; no study tests the abdominal-pressure hypothesis.
Resterende onzekerheid
Safety of repeated weekly 3-day dry fasts (never studied).
Gerechtvaardigde conclusie
Not supported and potentially dangerous.
Waarom lijken studies elkaar tegen te spreken?
Dry-fasting physiology studies (I-FAST-125) and Ramadan guidance concern supervised or daily fasts with night intake; they do not test unsupervised weekly 3-day dry fasting.
Hangt dit af van het land?
- Algemene biologische effecten
- Universal water physiology.
- Eetgewoonten
- Egypt's hot climate and outdoor labour increase water needs and dehydration risk.
- Herkomst van het voedingsmiddel
- Not applicable.
- Contaminanten
- Not applicable.
- Nationale productieomstandigheden
- Not applicable.
- Wettelijke regels
- Not applicable.
- Werkelijke monitoringgegevens
- No Egyptian surveillance data assessed.
Een regionaal verschil dat de conclusie verandert, wordt niet ondersteund door robuuste gegevens.
Statistische hercontrole
- SAE proportion – 2/768 = 0.26% (paper: 0.002%). herberekend
- ARR/NNT – ARR 14.9 points, NNT about 7 over 5 years. herberekend
Zekerheid van het totale bewijs (GRADE, vereenvoudigd)
- Belangrijkste uitkomstmaat
- Harm from water restriction and multi-day dry fasting
- Startniveau
- laag (observationele studies)
- Redenen voor afwaardering
- indirectness (no direct study of the advised regimen)
- Redenen voor opwaardering
- established physiology of dehydration
- Resultaat
- redelijk
Vereenvoudigde beoordeling door één beoordelaar, volgens de GRADE-benadering; geen formeel GRADE-panel. GRADE beoordeelt het geheel van het bewijs voor één uitkomstmaat, niet afzonderlijke studies.
Gecontroleerde klinische richtlijnen en officiële standpunten
- IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · Oorspronkelijke publicatie
All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones. - EFSA NDA Panel: Dietary Reference Values for water (2010) · Oorspronkelijke publicatie
Adequate total water intake 2.0 L/day women, 2.5 L/day men in moderate conditions.
Zoekstrategie
Gedocumenteerde literatuurzoekacties voor deze controle (zoekstrings in de oorspronkelijke databasesyntaxis).
| Database | Datum | Zoekopdracht | Gezocht naar | Treffers | Opgenomen |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | ("dry fasting" OR "dry fast" OR "fluid restriction") AND (healthy OR volunteers) AND (days) AND (kidney OR renal OR dehydration) | beide richtingen | 1376 | |
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | TITLE:("dry fasting") | ondersteunend bewijs | 11 | |
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | ("dry fasting" OR "without food and fluid" OR "food and fluid intake") AND ("5 days" OR "five days" OR "consecutive days" OR "multi-day") AND (humans OR participants OR subjects) | ondersteunend bewijs | 533 | |
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | JOURNAL:"Cochrane Database Syst Rev" AND TITLE:(water OR fluid) AND (stones OR nephrolithiasis OR urolithiasis) | tegensprekend bewijs | 6 | |
| Web (direct PDF fetch) | 26 oktober 2026 | IDF-DAR 2021 guideline chapter 'Fluid balance and Ramadan' (media.idf.org PDF) | richtlijnen | 1 | |
| PubMed | 26 oktober 2026 | ("dry fasting"[tiab] OR "Ramadan"[ti]) AND (hydration OR dehydration OR "kidney function") AND healthy | ondersteunend bewijs | 29 | |
| PubMed | 26 oktober 2026 | ("water intake"[ti] OR "fluid intake"[ti]) AND ("intra-abdominal pressure"[tiab] OR bloating[tiab] OR distension[tiab]) | ondersteunend bewijs | 10 | |
| PubMed | 26 oktober 2026 | (dehydration[ti] OR hypohydration[ti]) AND ("acute kidney injury"[tiab] OR "kidney"[ti]) AND (heat OR fasting) | tegensprekend bewijs | 20 | |
| PubMed | 26 oktober 2026 | ("water intake"[ti] OR "increased water"[ti]) AND (randomized controlled trial[pt] OR systematic review[pt]) AND (stones OR nephrolithiasis OR outcomes) | tegensprekend bewijs | 28 |
Open vragen
Any data on followers practising weekly dry fasts.
Hoe grondig werd dit gecontroleerd?
9 gekoppelde studies: 4 gecontroleerd in de volledige tekst (waarvan 0 met een gestructureerde beoordeling van het risico op bias), 5 op basis van de samenvatting, 0 alleen bibliografisch. Er heeft nog geen formele beoordeling door twee onafhankelijke beoordelaars en geen onafhankelijke controle door menselijke deskundigen plaatsgevonden.
Laatste wetenschappelijke controle: 26 oktober 2026
Geschiedenis van het oordeel
- 25 oktober 2026 · Fase 1 · Eerste beoordeling: Grotendeels onwaar (redelijk)
- 26 oktober 2026 · Fase 4 (systematische beoordeling van het bewijs) · Opnieuw onderzocht met uitgebreid bewijs; oordeel ongewijzigd: Grotendeels onwaar (redelijk)
New evidence (EFSA values, Cochrane on stones, adverse events in water-only fasting) supports the existing verdict; the only supportive dry-fasting study is tiny and itself requires supervision.
Nieuwe bronnen: I-FAST-108 I-FAST-112 I-FAST-122 I-FAST-124 I-FAST-125
In eenvoudige taal
Er is geen bewijs dat normaal drinken de buik schaadt. Dorst negeren, alleen de lippen bevochtigen of meerdere dagen zonder eten en water blijven kan leiden tot uitdroging, nierproblemen en, bij mensen met diabetes, gevaarlijke ontsporingen van de bloedsuiker.
Studies over deze bewering
Studies die de bewering ondersteunen (2)
-
Do we need eight glasses of water a day?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002Narratieve reviewonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerdNo proof for 8 glasses in healthy adults in mild climates, but more is needed in heat, hard work and some diseases.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Deels · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Is there evidence for '8 x 8' glasses of water a day?
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Narrative review
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
not applicable; Healthy adults
- Wat werd er werkelijk gevonden?
No evidence for 8 x 8.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
not applicable
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Thirst usually suffices if healthy and in mild climate.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Narrative; Old
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Temperate climate applies to Germany.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Advice for hot climates or patients.
-
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363Casusreeks / casusbeschrijvingonafhankelijke controlevolledige tekst gecontroleerd★ sleutelstudieTen healthy people under supervision coped with a five-day dry fast, but the researchers say medical supervision is essential.
10 healthy adults compensated a supervised 5-day dry fast physiologically; authors state supervision is obligatory.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Deels · Methodologische kwaliteit: zeer laag · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Describe body responses to dry fasting.
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Daily measurements in 10 people.
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
10 healthy Greek adults.
- Wat werd er werkelijk gevonden?
Insulin fell; glucose dipped then recovered; LDL rose; GFR increased.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
Not applicable.
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Dry fasting is not safe without medical supervision and healthy kidneys.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Tiny, uncontrolled, no prospective ethics approval.
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
Weakly supports tolerability; does not support unsupervised weekly 3-day dry fasting.
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Applies; same physiology.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Safety in people with disease, in heat, or repeated weekly.
Geen enkele studie in deze groep is als sleutelstudie gemarkeerd.
Studies die de bewering tegenspreken of beperken (6)
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588Gerandomiseerde gecontroleerde studieonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerdOver five years, stones came back in 12% of those drinking a lot vs 27% without advice.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Nee · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
High water intake and calcium stone recurrence
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Randomised prospective 5-year study
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
199 patients; First-episode idiopathic calcium stone formers (plus 101 controls)
- Wat werd er werkelijk gevonden?
Recurrence halved.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
12% vs 27%
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Stone formers should drink more.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Not blinded; Single centre
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Italian; directly applicable.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Benefits in people without stones.
-
IDF-DAR Ramadan guidelines 2021
Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185Richtlijn / standpuntonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerdPeople with diabetes who fast need individual risk assessment and medical guidance.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Nee · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Management of diabetes during Ramadan fasting
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Practical guideline (IDF and DaR International Alliance)
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
not applicable; People with diabetes who fast
- Wat werd er werkelijk gevonden?
Guidance on risk stratification.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
not applicable
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Fast only with a medical plan.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Abstract only read
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Applicable to fasting Muslims in Europe.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Specific thresholds (not in abstract).
-
International guideline on diabetic ketoacidosis
Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032Richtlijn / standpuntonafhankelijke controlevolledige tekst gecontroleerd★ sleutelstudieInsulin, fluids and potassium are the core treatment; with this, fewer than 1% of adults die.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Nee · Methodologische kwaliteit: hoog · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Diagnosis and management of DKA and HHS in adults
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
International consensus report based on systematic examination of literature since 2009 (ADA, EASD, JBDS, AACE, DTS)
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
not applicable; Adults with diabetes
- Wat werd er werkelijk gevonden?
Insulin is the cornerstone; glucocorticoids worsen hyperglycaemia.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
Mortality <1% with treatment
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Ketoacidosis needs hospital treatment with insulin.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Consensus, not trial
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
EASD and JBDS (UK) co-authored; directly applicable.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Outcomes of untreated DKA quantitatively.
-
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6Casusreeks / casusbeschrijvingonafhankelijke controlevolledige tekst gecontroleerd★ sleutelstudieAmong 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.
Dehydration requiring hospital care occurred on day 3 of a supervised water-only fast in a 73-year-old man.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Nee · Methodologische kwaliteit: laag · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Describe adverse events of water-only fasting.
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Chart review of 768 clinic visits.
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
Adults at a US fasting centre.
- Wat werd er werkelijk gevonden?
72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Applies; same physiology.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Outcomes of unsupervised fasting at home.
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4Systematische reviewonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerd★ sleutelstudiePeople who had kidney stones and drank enough to pass 2 litres of urine a day had fewer new stones.
Higher water intake prevents stone recurrence; restricting water is the opposite of what helps stone formers.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Nee · Methodologische kwaliteit: hoog · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Assess water for stone prevention.
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Cochrane review.
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
1 RCT, 220 people.
- Wat werd er werkelijk gevonden?
RR 0.45 for recurrence.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
149 fewer recurrences per 1000.
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Stone formers should drink more than thirst alone suggests.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Only one trial.
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
Limits the thirst-only rule; contradicts water restriction.
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Applicable; stone disease common in Egypt's hot climate.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Primary prevention.
-
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459Richtlijn / standpuntonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerd★ sleutelstudieEuropean experts set adequate total water intake at 2.0 L/day for women and 2.5 L/day for men, including water in food.
Adults need about 2.0-2.5 L total water/day in moderate conditions; wetting lips or 3-day dry fasts are far below this.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Deels · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Set reference values for water.
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Expert review of intake and urine data.
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
not applicable
- Wat werd er werkelijk gevonden?
AIs by age and sex.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
not applicable
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Normal water needs are substantial; heat increases them.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Only for moderate climate and activity.
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
Contradicts water restriction; neutral on thirst-guided drinking.
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
EU reference; Egypt's hotter climate implies higher needs.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Needs in hot climates.
Geen enkele studie in deze groep is als sleutelstudie gemarkeerd.
Studies met gemengde of onduidelijke resultaten (1)
-
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021Richtlijn / standpuntonafhankelijke controlevolledige tekst gecontroleerd★ sleutelstudiePeople with diabetes who fast must stop fasting if blood sugar goes above 300 mg/dL or below 70 mg/dL.
Daily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances, but heat, heavy labour and hyperglycaemia raise the risk; the guideline concerns daily fasts with night-time drinking, not multi-day dry fasts.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Nee · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Give practical advice for safe fasting with diabetes.
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
International expert guideline.
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
not applicable
- Wat werd er werkelijk gevonden?
Risk stratification; break-fast thresholds; T1D high risk.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
not applicable
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
High blood sugar during fasting is a reason to stop fasting and check for danger, not a sign of health.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Consensus-based.
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
Contradicts the claim for people with diabetes.
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Used by clinicians in Egypt and the Gulf and by European diabetes services for Muslim patients.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Precise risk of DKA per fasting day.
Geen enkele studie in deze groep is als sleutelstudie gemarkeerd.
Regionale context
Duitsland / EU
Not region-specific.
Egypte
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
Wat geldt in mijn land?
Algemene wetenschappelijke beoordeling
Grotendeels onwaar Water beperken tegen de dorst in en meerdaags droog vasten zijn riskant en niet onderbouwd.
Deze uitspraak betreft biologische of medische verbanden. De wetenschappelijke beoordeling hierboven geldt ongeacht het land; landspecifieke gegevens over voedingsmiddelen veranderen haar niet.
Referenties
- "Drink at least eight glasses of water a day." Really? Is there scientific evidence for "8 x 8"?. Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002
- Hypoglycemia compensation mechanisms in dry fasting.. Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363
- Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study.. Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588
- Diabetes and Ramadan: Practical guidelines 2021.. Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185
- Hyperglycemic Crises in Adults With Diabetes: A Consensus Report.. Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032
- Is fasting safe? A chart review of adverse events during medically supervised, water-only fasting.. Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6
- Water for preventing urinary stones.. Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4
- Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water.. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459
- Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (IDF-DAR), International Diabetes Federation and DAR International Alliance. International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021