بہت زیادہ پانی پینا جگر کو نقصان پہنچاتا ہے؛ صرف پیاس لگنے پر پینا چاہیے اور جسم کو پانی سے “بھر” نہیں دینا چاہیے۔
اصل بیان
شرب الميه كتير يضر الكبد طبعا طبعا
ماخذ کے مطابق لفظ بہ لفظ. ترجمہ منصوبے کی جانب سے؛ عربی متن معتبر ہے۔
ترجمہ
بہت زیادہ پانی پینا جگر کو نقصان پہنچاتا ہے؛ صرف پیاس لگنے پر پینا چاہیے اور جسم کو پانی سے “بھر” نہیں دینا چاہیے۔
ماخذ
- ماخذ کی حیثیت
- ویڈیو ٹرانسکرپٹ (اپنے الفاظ)
- نسبت
- Elawady (machine transcript)
- ویڈیو
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الالتهاب الخلوي ❤️❤️❤️ (ماخذ کھولیں)
- اشاعت
- 25 مئی، 2025
- وقت کا نشان
- 0:12:00 (اصل ویڈیو کے خودکار YouTube کیپشن ٹریک میں مقام؛ اس سے تصدیق ہوتی ہے کہ الفاظ کہاں آتے ہیں، یہ نہیں کہ کون بول رہا ہے)
- نسبت کے بارے میں غیر یقینی
- Short remark in a long live stream; machine transcript; context is a discussion of urea and creatinine.
- دعویٰ کردہ طریقۂ عمل
Not explained.
- دعویٰ کردہ صحت پر اثر
Liver damage; strain on organs.
- متعلقہ آبادی
General population.
- العوضی کی جانب سے جغرافیائی حد بندی
none found
ماخذ کے مختلف نسخے
اشرب الماء حين تعطش فقط — لا داعي لإجبار نفسك على شرب كميات محددة يومياً. الجسم يُخبرك باحتياجه للماء عبر العطش، ولا يُنصح بإغراق أجهزة جسمك بكميات مفرطة من الماء.
- ماخذ کی حیثیت
- فریقِ ثالث کی ویب سائٹ (غیر سرکاری)
- نسبت
- Third-party site (unofficial by its own statement)
- ماخذ
- https://altayybat.com/ar/
- نسبت کے بارے میں غیر یقینی
- Lowest attribution level; the site states it is unofficial.
دمك مباشره عشان كده ما بتخشش مباشره الميه بتعدي على الكبد الاول عشان كده الماء الكثير ضرر مباشر على خلايا الكبد الماء الكثير اللي بتتشرب ضرر مباشر وصريح على خلايا الكبد فما تسوليش ليه خلايا بتورم ورجليها بتورم
Drinking a lot of water directly harms liver cells, because water passes through the liver first; it makes cells and legs swell.
- ماخذ کی حیثیت
- ویڈیو ٹرانسکرپٹ (اپنے الفاظ)
- نسبت
- Elawady (machine transcript)
- ویڈیو
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الكلي (ماخذ کھولیں)
- اشاعت
- 20 مئی، 2025
- وقت کا نشان
- 0:49:09 (اصل ویڈیو کے خودکار YouTube کیپشن ٹریک میں مقام؛ اس سے تصدیق ہوتی ہے کہ الفاظ کہاں آتے ہیں، یہ نہیں کہ کون بول رہا ہے)
- نسبت کے بارے میں غیر یقینی
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
سائنسی جائزہ
زیادہ تر غلط – بیان کے بنیادی حصوں کی تائید شواہد سے نہیں ہوتی یا انہیں بہت بڑھا چڑھا کر پیش کیا گیا ہے۔
شواہد پر یقین کا درجہ: کم – اس بات کا امکان ہے کہ مزید تحقیق جائزے کو کافی حد تک بدل دے۔
1. کیا دعویٰ کیا گیا؟
Much water harms the liver; drink only when thirsty.
2. کیا بات ثابت شدہ طور پر درست ہے؟
Forcing very large volumes is unnecessary for healthy people, and extreme intake can cause hyponatraemia.
3. کیا غلط یا مبالغہ آمیز ہے؟
No evidence was found that drinking water harms the liver. 'Only when thirsty' may be insufficient for older people, in hot weather or with heavy sweating, and in people prone to kidney stones.
4. کیا بات غیر واضح رہتی ہے؟
No study directly testing water intake and liver damage was found; the judgement on the liver part rests on the absence of any reported effect in reviews and on renal water physiology.
5. کون سے مطالعات اس کی تائید کرتے ہیں؟
Partly, for the second half only: no scientific studies support a fixed '8 x 8' rule for healthy adults in temperate climates (I-FAST-08).
6. کون سے مطالعات اس کی تردید کرتے ہیں؟
Reviews of water and health describe water as a critical nutrient and do not report liver damage from generous intake (I-INTC-01, I-FAST-08). I-INTC-01 states that thirst is blunted in older people ('it may be prudent for the elderly to learn to drink regularly when not thirsty') and may be inadequate during exercise and in children; this review was funded by Nestlé Waters. Larger intakes are advisable in some diseases and with heavy work in hot climates (I-FAST-08). In a 5-year RCT in people with calcium kidney stones, high water intake reduced recurrences (12/99 vs 27/100) (I-FAST-09), so 'only when thirsty' is not adequate for everyone.
7. جرمنی اور یورپ پر کیا لاگو ہوتا ہے؟
European reference values for water intake exist (EFSA); not fetched in this review.
8. مصر کے بارے میں کیا معلوم ہے؟
In Egypt's hot climate, fluid needs are often higher.
9. کون سا عملی نتیجہ مناسب ہے؟
پیاس، آب و ہوا اور سرگرمی کے مطابق باقاعدگی سے پئیں؛ مخصوص بیماریوں والے لوگوں کو مائعات کی مقدار کے بارے میں طبی مشورے پر عمل کرنا چاہیے۔
جائزے کی تفصیلات
- شواہد پر یقین کے درجے کی وجہ
No study links normal or generous water intake to liver damage (I-INTC-01, I-FAST-08). Extremely high intake over a short time can cause hyponatraemia, which affects the brain, not the liver (general knowledge; not sourced here). Thirst-guided drinking is adequate for many healthy adults but not for all, e.g. people with kidney stones (I-FAST-09) or in hot climates (I-FAST-08). Certainty raised from very_low to low because relevant reviews and an RCT are now linked; there is still no direct study of the liver question.
- ماخذ کا معیار
Brief remark; third-party site paraphrase.
- علاقائی قابلِ اطلاق ہونا
Hot climate (Egypt) increases water needs.
- انفرادی استثنائات
People with heart or kidney failure or hyponatraemia may be advised to restrict fluids by their doctor.
- دعوے کا علاقائی دائرہ
- عمومی (حیاتیاتی/طبی)
- آخری جائزہ
- 26 اکتوبر، 2026 عارضی
سائنسی شواہد تفصیل سے
اعلیٰ معیار کے شواہد سے تائید نہیں ہوتی – دعوے کے حق میں کوئی اچھے شواہد نہیں؛ صرف اس سے یہ ثابت نہیں ہوتا کہ دعویٰ غلط ہے۔
تحقیقی سوال: Does drinking a lot of water harm the liver, and is drinking only when thirsty adequate for everyone?
تحقیقی سوال تفصیل سے (PECO)
- آبادی
- Adults
- مداخلت یا ایکسپوژر
- High water intake
- موازنہ
- Thirst-guided intake
- جغرافیائی دائرہ
- universal biology; climate-dependent needs
- پیمائشی نتائج
- Liver injury
- Hyponatraemia
- Disease-specific outcomes (stones, cystitis, CKD)
مطالعات کے نتائج جیسا کہ مصنفین نے رپورٹ کیے۔ ہمارا جائزہ نیچے دیا گیا ہے۔
دعوے کے حق میں کیا ہے؟
More water did not slow kidney disease
Clark WF et al.. JAMA 2018 · PMID 29801012 · DOI 10.1001/jama.2018.4930 بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشخلاصہ جانچا گیانیا شامل کیا گیاCKD WIT RCT: coaching to drink more water did not slow kidney decline (no benefit from extra water in this group).
- حقیقی نتیجہ
- eGFR difference -0.3 (-1.8 to 1.2)
- طریقۂ کار کا معیار
- high (RCT)
- مطابقت
- indirect: supports 'no need to flood' only
- حدود
- No liver outcomes
Do we need eight glasses of water a day?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002 بیانیہ جائزہخلاصہ جانچا گیاValtin 2002: no scientific basis for a fixed 8x8 rule in healthy adults in temperate climates.
- حقیقی نتیجہ
- As in packet
- طریقۂ کار کا معیار
- low (narrative)
- مطابقت
- indirect
- حدود
- Old narrative review
دعوے کے خلاف کیا ہے؟
Drinking more water reduced bladder infections
Hooton TM et al.. JAMA Intern Med 2018 · PMID 30285042 · DOI 10.1001/jamainternmed.2018.4204 بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشخلاصہ جانچا گیانیا شامل کیا گیاRCT: extra 1.5 L water/day halved recurrent cystitis in women who drank little.
- حقیقی نتیجہ
- 1.7 vs 3.2 episodes/year
- طریقۂ کار کا معیار
- moderate (open label, industry funded)
- مطابقت
- direct against thirst-only for this group
- حدود
- Danone-funded
Drinking more water to prevent kidney stones
RCT: high water intake reduced kidney stone recurrence.
- حقیقی نتیجہ
- 12/99 vs 27/100
- طریقۂ کار کا معیار
- moderate
- مطابقت
- direct against thirst-only for stone formers
- حدود
- Single trial
مجموعی شواہد کیا کہتے ہیں؟
اوپر دیے گئے مطالعات کی بنیاد پر ادارتی جائزہ – بذاتِ خود کسی مطالعے کا نتیجہ نہیں۔
کس موقف کی تائید بہتر طور پر ہوتی ہے؟
No evidence that water harms the liver; very high intake over a short time can cause hyponatraemia (not liver damage). Thirst is adequate for many healthy adults but not for everyone.
کچھ مطالعات کو زیادہ وزن کیوں دیا جاتا ہے
RCTs in specific groups and guideline advice outweigh the unsupported liver statement; no liver study exists in either direction.
کیا سببی تعلق ثابت ہے؟ ثابت نہیں No mechanism or data for liver harm.
باقی ماندہ غیر یقینی
No direct study of water intake and liver outcomes.
جائز نتیجہ
Mostly false.
کیا یہ ملک پر منحصر ہے؟
- عمومی حیاتیاتی اثرات
- Universal.
- کھانے کی عادات
- Not decisive.
- غذا کا ماخذ
- Not relevant.
- آلودہ کرنے والے مادے
- Drinking-water quality is a separate issue not addressed by the claim.
- قومی پیداواری حالات
- Not relevant.
- قانونی قواعد
- Not relevant.
- نگرانی کا حقیقی ڈیٹا
- Not applicable.
ایسے علاقائی فرق کی، جو نتیجے کو بدل دے، مضبوط ڈیٹا سے تائید نہیں ہوتی۔
شماریاتی دوبارہ جانچ
- Ratio of cystitis episodes – 1.7/3.2 = 0.53; 111/216 = 0.51 دوبارہ حساب کیا گیا
مجموعی شواہد پر یقین کا درجہ (GRADE، سادہ)
- مرکزی پیمائشی نتیجہ
- Liver harm from generous water intake
- ابتدائی درجہ
- کم (مشاہداتی مطالعات)
- درجہ کم کرنے کی وجوہات
- indirectness (no direct studies)
- نتیجہ
- کم
GRADE طریقے کی پیروی میں ایک جائزہ کار کا سادہ جائزہ؛ باضابطہ GRADE پینل نہیں۔ GRADE کسی ایک پیمائشی نتیجے کے لیے شواہد کے مجموعے کو درجہ دیتا ہے، انفرادی مطالعات کو نہیں۔
جانچے گئے طبی رہنما اصول اور سرکاری بیانات
- NICE: Irritable bowel syndrome in adults: diagnosis and management (CG61; I-GUT-110) (2008, updated 2017) · اصل اشاعت
Red-flag assessment and referral; regular meals; at least 8 cups of fluid per day, especially water; reduce alcohol and fizzy drinks; limiting high-fibre foods such as wholemeal/high-fibre flour and breads may help; exclusion diets such as low FODMAP only with a healthcare professional with dietary expertise. - EFSA: Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water (EFSA Journal 2010; DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459) (2010) · اصل اشاعت حاصل نہیں کیا جا سکا؛ مواد استعمال نہیں کیا گیا
تلاش کی حکمتِ عملی
اس جائزے کے لیے دستاویزی شکل میں محفوظ لٹریچر کی تلاشیں (تلاش کے الفاظ ڈیٹا بیس کے اصل نحو میں)۔
| ڈیٹا بیس | تاریخ | تلاش | کس کی تلاش | نتائج | شامل |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 اکتوبر، 2026 | ("water intake" OR "plain water" OR "fluid intake" OR "hydration") AND (liver OR hepatic OR "fatty liver" OR NAFLD OR MASLD) AND (cohort OR "cross-sectional" OR randomized OR randomised) | تائیدی شواہد | 30153 | |
| Europe PMC | 26 اکتوبر، 2026 | TITLE:("water intake" OR "water consumption" OR "plain water" OR hydration OR "fluid intake") AND TITLE:(liver OR hepatic OR "fatty liver" OR NAFLD OR MASLD OR steatosis) | تائیدی شواہد | 61 | |
| Europe PMC | 26 اکتوبر، 2026 | ("water intoxication" OR "exercise-associated hyponatremia" OR "hyponatraemia") AND ("water intake" OR "excessive drinking" OR overhydration) AND (consensus OR review) | تائیدی شواہد | 656 | |
| Europe PMC | 26 اکتوبر، 2026 | TITLE:("increased water intake" OR "water intake") AND (randomized OR randomised) AND (health OR outcomes) | متضاد شواہد | 134 | |
| Web (curl/WebFetch of guideline page) | 26 اکتوبر، 2026 | https://www.nice.org.uk/guidance/cg61/chapter/Recommendations | رہنما اصول | 1 | |
| Web (curl/WebFetch of guideline page) | 26 اکتوبر، 2026 | https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2010.1459 and https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1459 (both HTTP 403; DOI title confirmed via Crossref only) | رہنما اصول | 1 |
کھلے سوالات
Any liver outcome data related to water intake.
اس کی جانچ کتنی گہرائی سے کی گئی؟
6 منسلک مطالعات: 2 مکمل متن میں جانچے گئے (ان میں سے 1 تعصب کے خطرے کے منظم جائزے کے ساتھ)، 4 خلاصے کی بنیاد پر، 0 صرف کتابیاتی طور پر۔ ابھی تک دو آزاد جائزہ کاروں کے ساتھ کوئی باضابطہ جائزہ اور ماہرین کا کوئی آزاد انسانی جائزہ نہیں ہوا۔
آخری سائنسی جائزہ: 26 اکتوبر، 2026
فیصلے کی تاریخ
- 25 اکتوبر، 2026 · مرحلہ 1 · ابتدائی جائزہ: زیادہ تر غلط (کم)
- 26 اکتوبر، 2026 · مرحلہ 4 (شواہد کا منظم جائزہ) · وسیع تر شواہد کے ساتھ دوبارہ جانچا گیا؛ فیصلہ تبدیل نہیں ہوا: زیادہ تر غلط (کم)
New RCTs clarify the 'thirst only' part but no liver data exist; unchanged.
نئے ذرائع: I-GUT-110 I-GUT-116 I-GUT-117
آسان الفاظ میں
اس کا کوئی ثبوت نہیں کہ وافر پانی پینا جگر کو نقصان پہنچاتا ہے۔ گردے اضافی پانی کو خارج کر دیتے ہیں۔ بہت تیزی سے بہت بڑی مقدار پینا خطرناک ہو سکتا ہے کیونکہ یہ خون میں نمک کو پتلا کر دیتا ہے، لیکن ایسا نادر ہے۔ بزرگ افراد اور گرم آب و ہوا میں رہنے والے لوگوں کو صرف پیاس پر انحصار نہیں کرنا چاہیے۔
اس دعوے سے متعلق مطالعات
دعوے کی تائید کرنے والے مطالعات (0)
اس گروہ میں کوئی مطالعہ نہیں۔
دعوے کی تردید یا اسے محدود کرنے والے مطالعات (4)
-
Why the body needs water
Popkin BM et al.. Nutr Rev 2010 · PMID 20646222 · DOI 10.1111/j.1753-4887.2010.00304.xبیانیہ جائزہآزادانہ جوابی جانچمکمل متن، تعصب کے خطرے کا منظم جائزہWater is a critical nutrient; without it a person dies within days. Long-term trials on ideal intake are missing.
No liver harm from water is described; knowledge gaps concern requirements, not liver damage.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Summarise knowledge on water intake and health
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Narrative review
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
Published literature
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Water is essential; requirements are poorly measured
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
not applicable
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
We cannot live without water; how much each person needs varies.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Not systematic; funded by a bottled-water company; no long-term trials exist
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts 'zero intake gives health'; gives no evidence that water harms the liver; notes that thirst alone may not suffice for older people, children and during exercise
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Applicable
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Exact water requirement for an individual
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیاOver five years, stones came back in 12% of those drinking a lot vs 27% without advice.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
High water intake and calcium stone recurrence
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Randomised prospective 5-year study
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
199 patients; First-episode idiopathic calcium stone formers (plus 101 controls)
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Recurrence halved.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
12% vs 27%
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Stone formers should drink more.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Not blinded; Single centre
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Italian; directly applicable.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Benefits in people without stones.
-
UK guideline on irritable bowel syndrome
National Institute for Health and Care Excellence (NICE). NICE guideline CG61 2008 (last updated 04 April 2017)رہنما اصول / موقف نامہآزادانہ جوابی جانچمکمل متن جانچا گیاNICE suggests regular meals, plenty of fluids, fewer fizzy drinks and possibly less high-fibre bread, with supervised diets if needed.
Advises at least 8 cups of fluid per day for people with IBS
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ جزوی طور پر · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Guide IBS care.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
National guideline.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
Adults with IBS.
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Diet and lifestyle advice first; low FODMAP with expert help; red flags referred.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Not applicable.
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Food changes can help IBS, guided by professionals.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Older diet evidence.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Partly supports diet changes; contradicts 'drink only when thirsty' for IBS.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Applies to Europe.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Not proof of cure.
-
Drinking more water reduced bladder infections
Hooton TM et al.. JAMA Intern Med 2018 · PMID 30285042 · DOI 10.1001/jamainternmed.2018.4204بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیاWomen with frequent bladder infections who drank an extra 1.5 litres of water daily had about half as many infections over a year.
Extra 1.5 L/day halved recurrent cystitis in low drinkers
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Test extra water for recurrent cystitis.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
12-month RCT.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
140 women who drank little.
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Infections fell from 3.2 to 1.7 per year.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Difference 1.5 episodes (1.2-1.8).
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
For some people, drinking more than thirst suggests helps.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Open label, funded by a water company.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts 'only drink when thirsty' for everyone.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Applicable in Europe.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Says nothing about the liver.
اس گروہ میں کسی مطالعے کو کلیدی قرار نہیں دیا گیا۔
ملے جلے یا غیر واضح نتائج والے مطالعات (2)
-
Do we need eight glasses of water a day?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002بیانیہ جائزہآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیاNo proof for 8 glasses in healthy adults in mild climates, but more is needed in heat, hard work and some diseases.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ جزوی طور پر · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Is there evidence for '8 x 8' glasses of water a day?
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Narrative review
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
not applicable; Healthy adults
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
No evidence for 8 x 8.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
not applicable
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Thirst usually suffices if healthy and in mild climate.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Narrative; Old
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Temperate climate applies to Germany.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Advice for hot climates or patients.
-
More water did not slow kidney disease
Clark WF et al.. JAMA 2018 · PMID 29801012 · DOI 10.1001/jama.2018.4930بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیاCoaching people with kidney disease to drink about 0.6 L more per day did not change kidney function over a year.
No benefit and no harm of extra water on kidney function in CKD
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ جزوی طور پر · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Test extra water in CKD.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
RCT, 12 months.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
631 adults.
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
No difference in eGFR decline.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
-0.3 mL/min (-1.8 to 1.2).
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Extra water is not a treatment for everyone, but it was not harmful here.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Short; no liver outcomes.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Partly supports not over-drinking; does not support liver harm.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Applicable.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Cannot show liver effects.
اس گروہ میں کسی مطالعے کو کلیدی قرار نہیں دیا گیا۔
علاقائی تناظر
جرمنی / یورپی یونین
European reference values for water intake exist (EFSA); not fetched in this review.
مصر
In Egypt's hot climate, fluid needs are often higher.
میرے ملک میں کیا لاگو ہوتا ہے؟
عمومی سائنسی جائزہ
زیادہ تر غلط زیادہ تر غلط: اس کا کوئی ثبوت نہیں کہ پانی جگر کو نقصان پہنچاتا ہے؛ صرف پیاس ہمیشہ اچھی رہنما نہیں ہوتی۔
یہ بیان حیاتیاتی یا طبی تعلقات سے متعلق ہے۔ اوپر دیا گیا سائنسی جائزہ ملک سے قطع نظر لاگو ہوتا ہے؛ ملک مخصوص غذائی ڈیٹا اسے تبدیل نہیں کرتا۔
حوالہ جات
- Water, hydration, and health.. Popkin BM et al.. Nutr Rev 2010 · PMID 20646222 · DOI 10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
- Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study.. Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588
- Irritable bowel syndrome in adults: diagnosis and management (NICE guideline CG61). National Institute for Health and Care Excellence (NICE). NICE guideline CG61 2008 (last updated 04 April 2017)
- Effect of Increased Daily Water Intake in Premenopausal Women With Recurrent Urinary Tract Infections: A Randomized Clinical Trial.. Hooton TM et al.. JAMA Intern Med 2018 · PMID 30285042 · DOI 10.1001/jamainternmed.2018.4204
- "Drink at least eight glasses of water a day." Really? Is there scientific evidence for "8 x 8"?. Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002
- Effect of Coaching to Increase Water Intake on Kidney Function Decline in Adults With Chronic Kidney Disease: The CKD WIT Randomized Clinical Trial.. Clark WF et al.. JAMA 2018 · PMID 29801012 · DOI 10.1001/jama.2018.4930