Nezam El-Tayebat Doğruluk Kontrolü“نظام الطيبات” beslenme sisteminin bilimsel bir değerlendirmesi
Ülke seçin
Dil seçin: Türkçe

Büyük ölçüde yanlış Aşırı yorumlanmış Kanıtın kesinliği: orta geçici C-EGG-05

Yumurta sarısındaki fosfatidilkolin bağırsak bakterileri tarafından TMAO'ya dönüştürülür ve bu nedenle yumurta majör kalp-damar olayları riskini artırır (yaklaşık 2,5 kat).

Kısaca: Bu iddia büyük ölçüde yanlıştır. Randomize kontrollü çalışmalar yumurta yemenin açlık TMAO düzeyini yükseltmediğini göstermektedir ve “2,5 kat” risk, yumurta tüketimine değil, kalp hastalarındaki düzeltilmemiş TMAO kan düzeylerine atıfta bulunmaktadır (düzeltilmiş hâliyle yaklaşık 1,4 kat).
Sonuç: TMAO argümanı geçerli değildir: çalışmalar yumurtanın açlık TMAO düzeyini yükseltmediğini göstermektedir ve 2,5 kat rakamı yumurta yemeye değil, kalp hastalarındaki düzeltilmemiş kan düzeylerine atıfta bulunmaktadır.
  1. Orijinal ifade
  2. Bilimsel değerlendirme
  3. Ayrıntılı bilimsel kanıtlar
  4. Anlaşılır dille
  5. Bu iddiaya ilişkin çalışmalar
  6. Bölgesel bağlam
  7. Ülkemde ne geçerli?
  8. Kaynakça

Orijinal ifade

تحدّي صفار البيض الغذائي يرفع مستوى مستقلب TMAO الناتج عن بكتيريا الأمعاء، وارتفاع TMAO في الدم يرتبط بزيادة خطر الحوادث القلبية الوعائية الكبرى بمعدل 2.5 ضعف.

kaynağa göre kelimesi kelimesine. Çeviri projeye aittir; esas olan Arapça metindir.

Çeviri

Yumurta sarısındaki fosfatidilkolin bağırsak bakterileri tarafından TMAO'ya dönüştürülür ve bu nedenle yumurta majör kalp-damar olayları riskini artırır (yaklaşık 2,5 kat).

Kaynak

Kaynak durumu
Arşiv editörleri
Atıf
Archive editors (not Elawady)
Kaynak
https://eltayebat.com/rule/industrial-eggs/
Atıf belirsizliği
Narrative and study selection written by the archive operators; the archive states the forbidden section is documented independently of Dr. Diaa's words.
İddia edilen mekanizma

Gut-microbial metabolism of choline/phosphatidylcholine to trimethylamine and then TMAO, which is proatherogenic.

İddia edilen sağlık etkisi

Major adverse cardiovascular events.

İlgili nüfus grubu

general population (not specified)

Elawady'nin coğrafi sınırlaması

none found

Bilimsel değerlendirme

Büyük ölçüde yanlış – İfadenin temel kısımları kanıtlarla desteklenmiyor veya büyük ölçüde abartılmış.

Kanıtın kesinliği: orta – Yeni araştırmalar değerlendirmeyi yine de etkileyebilir.

1. Ne iddia edildi?

Egg yolk is turned into TMAO by gut bacteria, and high TMAO is linked to a 2.5-fold risk of heart attack, stroke or death.

2. Kanıtlanabilir şekilde doğru olan ne?

Tang et al. (NEJM 2013) showed in a challenge study (40 people; antibiotic sub-study 6 people) that after two hard-boiled eggs plus labelled phosphatidylcholine, TMAO rose and that this depended on gut bacteria. A dose-response feeding study (6 volunteers) found that 2 or more egg yolks acutely raised plasma and urine TMAO, without changes in inflammation or LDL oxidation (I-EGG-134). In 4,007 cardiology patients, the highest vs lowest quartile of plasma TMAO had an unadjusted HR of 2.54 (1.96-3.28); after adjustment the HR was 1.43 (1.05-1.94). A meta-analysis confirms that high TMAO is associated with major cardiovascular events (HR 1.67, I-EGG-114).

3. Yanlış veya abartılı olan ne?

The archive's '2.5-fold' figure is the unadjusted hazard ratio, and it refers to blood TMAO levels in patients undergoing coronary angiography, not to eating eggs; egg intake was not measured in the outcome cohort (A-EGG-13). Randomized trials show that eating eggs does not raise fasting TMAO: 4 eggs daily for 4 weeks had no significant effect (I-EGG-10), and a meta-analysis of RCTs found no change (WMD -0.08 umol/L, -0.47 to 0.32; I-EGG-113). Genetic (Mendelian randomization) evidence suggests TMAO may be a marker rather than a cause of heart disease (I-EGG-115). Cohort data on egg intake and CVD do not show the risk implied (C-EGG-04).

4. Belirsiz kalan ne?

Whether TMAO is a cause or a marker of cardiovascular risk (e.g., of kidney function) is still debated.

5. Hangi çalışmalar destekliyor?

A-EGG-13 (mechanism and TMAO-outcome association); I-EGG-114 (TMAO-MACCE association, HR 1.67); I-EGG-134 (acute post-meal TMAO rise after >=2 egg yolks).

6. Hangi çalışmalar çelişiyor?

I-EGG-113 (meta-analysis of RCTs: eggs do not change circulating TMAO); I-EGG-10 (eggs did not raise fasting TMAO); I-EGG-115 (Mendelian randomization: TMAO not causal for CVD); I-EGG-01, I-EGG-02 (no association of egg intake with CVD).

7. Almanya ve Avrupa için ne geçerli?

Not region-specific.

8. Mısır hakkında ne biliniyor?

Not region-specific.

9. Hangi pratik sonuç uygundur?

TMAO yolu, olağan miktarlardaki yumurtanın kalp-damar olaylarını artırdığına dair kanıt sunmamaktadır; çalışmalar yumurtanın açlık TMAO düzeyini yükseltmediğini göstermektedir.

Değerlendirme ayrıntıları

Kanıtın kesinliğine ilişkin gerekçe

A 2025 meta-analysis of randomized trials (NutriGRADE moderate, I2 23%) found that egg consumption does not change circulating TMAO (I-EGG-113), consistent with a 4-week RCT (I-EGG-10). Mendelian randomization suggests that TMAO is not causal for CAD, MI or stroke and that diabetes and kidney disease raise TMAO (I-EGG-115). The archive's 2.5-fold figure is the unadjusted hazard ratio for TMAO quartiles in cardiology patients, not an effect of eating eggs. Not FALSE because eggs can acutely raise post-meal TMAO (I-EGG-134) and high TMAO is a genuine risk marker (I-EGG-114).

Kaynak kalitesi

Archive featured card; the cited NEJM study is real and correctly quoted, but the archive's derivation (eggs -> 2.5-fold risk) merges two separate parts of the study.

Bölgesel aktarılabilirlik

Biological mechanism; not region-dependent.

Bireysel istisnalar

People with impaired kidney function have higher TMAO levels; relevance of dietary choline sources in them is less clear.

İddianın bölgesel kapsamı
genel (biyolojik/tıbbi)
Son inceleme
26 Ekim 2026 geçici

Ayrıntılı bilimsel kanıtlar

Aşırı yorumlanmış – Gerçek bir bulgu var, ancak iddia ondan verilerin izin verdiğinden fazlasını çıkarıyor (örn. ilişkinin neden olarak alınması, hayvan verilerinin insanlara uygulanması, küçük bir etkinin büyük gibi sunulması).

Araştırma sorusu: Does egg-yolk phosphatidylcholine, via gut-microbial TMAO, raise the risk of major cardiovascular events (about 2.5-fold) in people who eat eggs?

Ayrıntılı araştırma sorusu (PICO)
Nüfus
Adults
Müdahale veya maruziyet
Egg consumption (and resulting TMAO)
Karşılaştırma
No/low egg consumption
Coğrafi kapsam
universal biology
Sonuçlar
  • plasma TMAO
  • major adverse cardiovascular events
  • causal role of TMAO

Çalışma sonuçları yazarların bildirdiği şekildedir. Değerlendirmemiz aşağıdadır.

İddiayı ne destekliyor?

  • Gut bacteria, TMAO and heart risk

    Tang WH et al.. N Engl J Med 2013 · PMID 23614584 · DOI 10.1056/NEJMoa1109400 Kohort çalışmasıtam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesi

    Tang 2013: eggs plus labelled phosphatidylcholine raised TMAO in a gut-flora-dependent way; high TMAO predicted events in cardiology patients.

    Gerçek sonuç
    Highest vs lowest TMAO quartile: unadjusted HR 2.54 (1.96-3.28); adjusted HR 1.43 (1.05-1.94).
    Metodolojik kalite
    moderate (mechanistic challenge + cohort of cardiology patients)
    İlgililik
    indirect: egg intake not measured in the outcome cohort
    Sınırlılıklar
    The 2.5-fold figure is unadjusted.

    Orijinal yayın

  • High TMAO in blood is linked to heart events

    Schiattarella GG et al.. Eur Heart J 2017 · PMID 29020409 · DOI 10.1093/eurheartj/ehx342 Meta-analizözet incelendiyeni eklendi

    Meta-analysis: high plasma TMAO is associated with MACCE and mortality.

    Gerçek sonuç
    MACCE HR 1.67 (1.33-2.11); mortality HR 1.91 (1.40-2.61); +7% mortality per 10 umol/L.
    Metodolojik kalite
    moderate
    İlgililik
    indirect (biomarker, not eggs)
    Sınırlılıklar
    I2 94% for mortality; confounding by kidney function.

    Orijinal yayın

  • Eggs briefly raise TMAO after a meal

    Miller CA et al.. Am J Clin Nutr 2014 · PMID 24944063 · DOI 10.3945/ajcn.114.087692 Randomize kontrollü çalışmaözet incelendiyeni eklendi

    Dose-response feeding study: >=2 egg yolks acutely raised plasma and urine TMAO.

    Gerçek sonuç
    About 14% of egg choline converted to TMAO; no change in hsCRP or oxidised LDL.
    Metodolojik kalite
    low (n = 6)
    İlgililik
    direct for the mechanistic step
    Sınırlılıklar
    Acute; tiny sample; industry co-funding.

    Orijinal yayın

İddiaya karşı ne var?

  • Eating eggs does not raise TMAO in blood tests

    Aryaeian N et al.. Nutr J 2025 · PMID 41146117 · DOI 10.1186/s12937-025-01227-0 Meta-analizözet incelendiyeni eklendi

    Meta-analysis of RCTs: egg consumption did not change circulating TMAO.

    Gerçek sonuç
    TMAO WMD -0.08 umol/L (-0.47 to 0.32), I2 23%; NutriGRADE moderate.
    Metodolojik kalite
    moderate (RCT meta-analysis)
    İlgililik
    direct for the egg -> TMAO step
    Sınırlılıklar
    Few small trials.

    Orijinal yayın

  • Do eggs raise TMAO? A trial

    Wilcox J et al.. Am J Med 2021 · PMID 33872583 · DOI 10.1016/j.amjmed.2021.03.016 Randomize kontrollü çalışmatam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesi

    RCT: 4 eggs/day for 4 weeks did not raise fasting TMAO; choline tablets did.

    Gerçek sonuç
    Eggs 2.0 -> 2.3 umol/L (P = 0.20); choline 1.9 -> 11.1 umol/L.
    Metodolojik kalite
    moderate (small RCT)
    İlgililik
    direct
    Sınırlılıklar
    4 weeks; healthy volunteers.

    Orijinal yayın

  • Genetic study: TMAO may be a marker, not a cause, of heart disease

    Jia J et al.. Diabetes 2019 · PMID 31167879 · DOI 10.2337/db19-0153 Diğerözet incelendiyeni eklendi

    Mendelian randomization: genetically higher TMAO not associated with CAD, MI or stroke; diabetes and kidney disease raise TMAO.

    Gerçek sonuç
    Null MR for CVD outcomes after Bonferroni correction.
    Metodolojik kalite
    moderate
    İlgililik
    indirect: questions TMAO causality
    Sınırlılıklar
    MR assumptions.

    Orijinal yayın

Kanıtların bütünü ne söylüyor?

Yukarıdaki çalışmalara dayalı editoryal değerlendirme – kendisi bir çalışma sonucu değildir.

Hangi görüş daha iyi destekleniyor?

Eggs may briefly raise TMAO after a meal, but they do not raise fasting TMAO over weeks; TMAO is associated with cardiovascular events but may be a marker of kidney/metabolic disease rather than a cause. The '2.5-fold' figure refers to unadjusted TMAO quartiles in cardiology patients, not to eating eggs.

Neden bazı çalışmalar daha ağır basar

RCTs and an RCT meta-analysis directly test the egg -> TMAO step and outweigh the acute 6-person study. MR evidence addresses causality better than observational biomarker studies.

Nedensel bir ilişki kanıtlanmış mı? Kanıtlanmamış Neither the egg -> sustained TMAO step nor the TMAO -> CVD causal step is established.

Kalan belirsizlik

Clinical relevance of post-meal TMAO peaks; people with kidney disease.

Gerekçeli sonuç

The TMAO argument does not show that eggs raise cardiovascular events, and certainly not 2.5-fold.

Çalışmalar neden çelişiyor gibi görünüyor?

Miller 2014 (acute rise) vs Wilcox 2021 and Aryaeian 2025 (no fasting change): different endpoints (post-meal vs fasting) and durations; they are compatible. Recalculation: even at the upper CI of the RCT meta-analysis (+0.32 umol/L), the TMAO-mortality dose-response implies a relative change of about 0.2%.

Bu ülkeye bağlı mı?
Genel biyolojik etkiler
Universal; gut microbiota composition varies between people.
Beslenme alışkanlıkları
Not region-specific.
Gıdanın menşei
Not relevant.
Bulaşanlar
Not relevant.
Ulusal üretim koşulları
Not relevant.
Yasal kurallar
Not relevant.
Gerçek izleme verileri
Not relevant.

Sonucu değiştirecek bölgesel bir farklılık sağlam verilerle desteklenmemektedir.

İstatistiksel yeniden kontrol
  • Unadjusted vs adjusted HR – Log-HR falls from 0.93 to 0.36 after adjustment (62% attenuation); the archive's 2.5-fold uses the unadjusted value. yeniden hesaplandı
  • Implied risk from measured TMAO change – Using 1.07 per 10 umol/L (I-EGG-114), +0.3 umol/L (Wilcox egg arm) implies RR 1.002; choline tablets (+9.2) imply RR 1.064. yeniden hesaplandı
Kanıtların bütününün kesinliği (GRADE, basitleştirilmiş)
Ana sonuç
Change in fasting TMAO with egg consumption
Başlangıç düzeyi
yüksek (randomize çalışmalar)
Düzey düşürme nedenleri
  • imprecision (few small trials)
Sonuç
orta

GRADE yaklaşımını izleyen, tek bir değerlendirici tarafından yapılmış basitleştirilmiş değerlendirme; resmî bir GRADE paneli değildir. GRADE, tek tek çalışmaları değil, bir sonuca ilişkin kanıtların bütününü derecelendirir.

Arama stratejisi

Bu inceleme için belgelenmiş literatür taramaları (orijinal veritabanı sözdizimindeki arama dizeleri).

VeritabanıTarihAramaArananSonuç sayısıDahil edilen
Europe PMC26 Ekim 2026TITLE:(egg*) AND (Egypt* OR Iran* OR Arab* OR "Middle East" OR Tehran OR Saudi) AND (cardiovascular OR "coronary" OR "metabolic syndrome" OR diabetes OR mortality) AND (cohort OR prospective)her iki yön77
PubMed26 Ekim 2026(trimethylamine N-oxide[ti] OR TMAO[ti]) AND (cardiovascular[ti] OR mortality[ti]) AND (meta-analysis[pt])destekleyen kanıtlar9
PubMed26 Ekim 2026(trimethylamine N-oxide[tiab] OR TMAO[tiab]) AND mendelian randomization[ti]çelişen kanıtlar19
Europe PMC26 Ekim 2026TITLE:(egg*) AND (TITLE:TMAO OR TITLE:"trimethylamine") AND (TITLE:trial OR TITLE:randomized OR TITLE:randomised OR TITLE:crossover)her iki yön3

Açık sorular

Long-term trials of eggs and TMAO in people with chronic kidney disease.

Bu ne kadar derinlemesine incelendi?

8 bağlantılı çalışma: 3 tanesi tam metin olarak incelendi (bunların 3 tanesi yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesiyle), 5 tanesi özete dayalı olarak, 0 tanesi yalnızca bibliyografik olarak. İki bağımsız değerlendiricinin yaptığı resmî bir değerlendirme ve bağımsız bir insan uzman incelemesi henüz yapılmamıştır.

Son bilimsel inceleme: 26 Ekim 2026

Değerlendirmenin geçmişi
  1. 25 Ekim 2026 · Aşama 1 · İlk değerlendirme: Yanlış olabilir (düşük)
  2. 26 Ekim 2026 · Aşama 4 (sistematik kanıt incelemesi) · Değerlendirme değişti: Yanlış olabilir (düşük) → Büyük ölçüde yanlış (orta)
    The evidence base changed: a 2025 meta-analysis of RCTs (moderate certainty, low heterogeneity) found no effect of eggs on circulating TMAO, and Mendelian randomization suggests TMAO is not causal for CVD. Together with the factual misattribution of the 2.5-fold figure, this supports MOSTLY_FALSE with moderate certainty. Not FALSE because eggs can acutely raise TMAO and TMAO is a real risk marker.
    Yeni kaynaklar: I-EGG-113 I-EGG-114 I-EGG-115 I-EGG-134

Anlaşılır dille

Arşiv, yumurta sarısının bağırsak bakterileri tarafından TMAO adlı bir maddeye dönüştürüldüğünü ve bunun kalp krizlerini 2,5 kat daha olası hâle getirdiğini söylüyor. 2,5 kat rakamı, diğer risk faktörleri hesaba katılmadan önce, TMAO kan düzeyi yüksek ve düşük kalp hastalarının karşılaştırılmasından gelmektedir; düzeltmeden sonra fark yaklaşık 1,4 kattı ve çalışma bu hastaların kaç yumurta yediğini ölçmedi. Yumurta, yemekten sonra TMAO'yu kısa süreliğine yükseltebilir, ancak insanların haftalarca yumurta yediği çalışmalar, olağan TMAO düzeylerinde bir artış bulmadı. Genetik çalışmalar da TMAO'nun kalp krizlerinin nedeni olmaktan çok böbrek veya metabolik hastalığın bir işareti olabileceğini düşündürmektedir.

Bu iddiaya ilişkin çalışmalar

İddiayı destekleyen çalışmalar (3)

  • Gut bacteria, TMAO and heart risk

    Tang WH et al.. N Engl J Med 2013 · PMID 23614584 · DOI 10.1056/NEJMoa1109400
    Kohort çalışmasıTayebat arşivi tarafından alıntılanmıştam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesi★ temel çalışma

    Gut bacteria make TMAO from egg-yolk components; heart patients with the highest TMAO had more events (about 1.4-fold after adjustment, 2.5-fold unadjusted); egg eating itself was not studied against outcomes.

    Egg-yolk phosphatidylcholine is converted by gut bacteria into TMAO, and therefore eggs raise the risk of major cardiovascular events (about 2.5-fold).

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Is gut-microbial metabolism of dietary phosphatidylcholine to TMAO linked to adverse cardiovascular events?

    Çalışma nasıl yapıldı?

    Human feeding challenge with antibiotic suppression plus prospective cohort of cardiology patients

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    40 healthy adults (6 given antibiotics) for the egg challenge; 4,007 heart-catheterisation patients for outcomes

    Gerçekte ne bulundu?

    TMAO rose after eating eggs and was blocked by antibiotics. Highest vs lowest TMAO quartile: HR 2.54 unadjusted, 1.43 (1.05-1.94) after full adjustment, for death, heart attack or stroke within 3 years.

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    Cox regression; HR

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    Shows a mechanism, not the effect of eating eggs.

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Egg intake not measured in the outcome cohort; effect shrinks markedly after adjustment (incl. kidney function); high-risk population; antibiotic test in only 6 people.

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Partly supports; does not show eggs cause events.

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Not region-specific.

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    Cannot show that eating eggs increases cardiovascular events, nor a 2.5-fold risk from eggs.

    Bilimsel ayrıntılar →

  • High TMAO in blood is linked to heart events

    Schiattarella GG et al.. Eur Heart J 2017 · PMID 29020409 · DOI 10.1093/eurheartj/ehx342
    Meta-analizbağımsız çapraz kontrolözet incelendi

    People with high TMAO had more cardiovascular events (HR 1.67) and deaths (HR 1.91).

    High TMAO associated with MACCE (HR 1.67) and mortality; association, not egg-specific.

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Pool studies of TMAO and outcomes.

    Çalışma nasıl yapıldı?

    Meta-analysis.

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    26,167.

    Gerçekte ne bulundu?

    Positive association.

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    MACCE HR 1.67 (1.33-2.11).

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    TMAO is a risk marker, but this does not show eggs raise it.

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Heterogeneous; confounding by kidney disease.

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Supports the biomarker link only.

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Universal.

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    It cannot show TMAO causes disease or that eggs matter.

    Bilimsel ayrıntılar →

  • Eggs briefly raise TMAO after a meal

    Miller CA et al.. Am J Clin Nutr 2014 · PMID 24944063 · DOI 10.3945/ajcn.114.087692
    Randomize kontrollü çalışmabağımsız çapraz kontrolözet incelendi

    Eating 2 or more egg yolks raised TMAO in blood and urine over the next day, without changes in inflammation markers.

    >=2 egg yolks acutely raised plasma/urine TMAO; no change in hsCRP or oxidised LDL.

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Test whether eggs raise TMAO.

    Çalışma nasıl yapıldı?

    Randomized dose-response feeding study.

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    6 volunteers.

    Gerçekte ne bulundu?

    Acute TMAO rise; no inflammation change.

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    About 14% of egg choline converted to TMAO.

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    Eggs can briefly raise TMAO, but this has not been shown to harm the heart.

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Tiny, short study.

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Supports the mechanism step only.

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Universal.

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    It cannot show any effect on heart events.

    Bilimsel ayrıntılar →

İddiayla çelişen veya onu sınırlayan çalışmalar (5)

  • Do eggs raise TMAO? A trial

    Wilcox J et al.. Am J Med 2021 · PMID 33872583 · DOI 10.1016/j.amjmed.2021.03.016
    Randomize kontrollü çalışmabağımsız çapraz kontroltam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesi★ temel çalışma

    Eating four eggs a day for four weeks did not raise fasting TMAO; choline pills did.

    Egg-yolk phosphatidylcholine is converted by gut bacteria into TMAO, and therefore eggs raise the risk of major cardiovascular events (about 2.5-fold).

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Do eggs raise TMAO and platelet reactivity?

    Çalışma nasıl yapıldı?

    Randomised intervention study with 5 arms, 4 weeks

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    82 (18+20+16+18+10); Healthy volunteers with normal renal function (median age 28; 41% male; 81% Caucasian)

    Gerçekte ne bulundu?

    Fasting plasma TMAO did not rise significantly with 4 eggs/day (median 2.0 to 2.3 uM; P=0.20) or with phosphatidylcholine capsules (P=0.27), but rose strongly in all three arms with choline bitartrate tablets (e.g. 1.9 to 11.1 uM; P<0.0001). Platelet reactivity rose only in the choline-tablet arms; eggs P=0.10.

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    Within-arm comparisons

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    Eggs do not appear to raise this heart-risk marker in healthy people.

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Small arms (10-20); fifth arm added later (not randomised concurrently); no placebo arm; diet not controlled; only fasting samples; 4 weeks; healthy young adults with normal kidneys

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Contradicts.

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Not region-specific.

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    Cannot exclude a small or postprandial TMAO rise, nor effects in people with kidney disease, and says nothing about heart attacks or strokes.

    Bilimsel ayrıntılar →

  • Eggs and heart disease: 1.7 million people

    Drouin-Chartier JP et al.. BMJ 2020 · PMID 32132002 · DOI 10.1136/bmj.m513
    Meta-analizbağımsız çapraz kontroltam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesi★ temel çalışma

    Eating up to one egg a day was not linked to heart disease or stroke.

    Egg-yolk phosphatidylcholine is converted by gut bacteria into TMAO, and therefore eggs raise the risk of major cardiovascular events (about 2.5-fold).

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Is egg intake associated with cardiovascular disease risk?

    Çalışma nasıl yapıldı?

    Three prospective US cohorts (NHS, NHS II, HPFS) plus systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohorts (PROSPERO CRD42019129650)

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    215,618 cohort participants (14,806 CVD events); meta-analysis 33 estimates, 1,720,108 participants, 139,195 CVD events; US women and men free of CVD, diabetes and cancer; meta-analysis of global cohorts

    Gerçekte ne bulundu?

    Cohorts: an egg a day or more vs <1 per month HR 0.93 (0.82-1.05). Meta-analysis per egg/day: CVD 0.98 (0.93-1.03); Asia 0.92; in people with type 2 diabetes possibly higher risk (1.25, 0.99-1.59).

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    Pooled Cox models; random-effects meta-analysis

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    For most people, an egg a day is not linked to heart risk.

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Observational; egg eaters had less healthy profiles (residual confounding possible); heterogeneity; few people above one egg a day; possible higher risk in type 2 diabetes is uncertain.

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Contradicts the archive claim.

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    European cohorts: no association.

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    Cannot prove absence of any effect at high intakes or in people with type 2 diabetes.

    Bilimsel ayrıntılar →

  • Eggs, cholesterol and heart disease in 50 countries

    Dehghan M et al.. Am J Clin Nutr 2020 · PMID 31965140 · DOI 10.1093/ajcn/nqz348
    Kohort çalışmasıbağımsız çapraz kontrolözet incelendi★ temel çalışma

    Eating an egg a day was not linked to cholesterol levels, heart disease or death.

    Egg-yolk phosphatidylcholine is converted by gut bacteria into TMAO, and therefore eggs raise the risk of major cardiovascular events (about 2.5-fold).

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Is egg intake associated with blood lipids, CVD and mortality across income levels?

    Çalışma nasıl yapıldı?

    Prospective cohort analyses of PURE and of patients in ONTARGET/TRANSCEND trials

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    146,011 (PURE) + 31,544 (trials); PURE general population (21 countries) and patients with vascular disease (ONTARGET/TRANSCEND)

    Gerçekte ne bulundu?

    PURE >=7 vs <1 egg/week: composite HR 0.96 (0.89-1.04); mortality 1.04 (0.94-1.15); major CVD 0.92 (0.83-1.01); no association with lipids. ONTARGET/TRANSCEND similar (composite 0.97, 0.76-1.25).

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    Cox frailty models

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    Moderate egg intake appears neutral worldwide.

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Single FFQ; Few very high consumers

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Contradicts.

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Includes European countries.

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    Cannot exclude small effects.

    Bilimsel ayrıntılar →

  • Eating eggs does not raise TMAO in blood tests

    Aryaeian N et al.. Nutr J 2025 · PMID 41146117 · DOI 10.1186/s12937-025-01227-0
    Meta-analizbağımsız çapraz kontrolözet incelendi★ temel çalışma

    Pooled trials found no change in TMAO after egg consumption (WMD -0.08 umol/L).

    Eggs did not change circulating TMAO in pooled RCTs (WMD -0.08 umol/L).

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Test whether eggs raise TMAO.

    Çalışma nasıl yapıldı?

    Meta-analysis of randomized trials.

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    5-6 RCTs.

    Gerçekte ne bulundu?

    No effect on TMAO, choline or betaine.

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    TMAO WMD -0.08 (-0.47 to 0.32) umol/L.

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    The 'eggs -> TMAO -> heart attack' chain breaks at its first step.

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    Few small trials.

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Contradicts it.

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Universal.

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    It cannot settle whether TMAO itself harms the heart.

    Bilimsel ayrıntılar →

  • Genetic study: TMAO may be a marker, not a cause, of heart disease

    Jia J et al.. Diabetes 2019 · PMID 31167879 · DOI 10.2337/db19-0153
    Diğerbağımsız çapraz kontrolözet incelendi

    Genetically higher TMAO was not linked to heart attack or stroke; kidney disease raised TMAO.

    Genetically higher TMAO not associated with CAD, MI or stroke; kidney disease and diabetes raise TMAO.

    Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız

    Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar

    Çalışmanın basit açıklaması
    Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?

    Test the causal direction between TMAO and disease.

    Çalışma nasıl yapıldı?

    Mendelian randomization.

    Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?

    GWAS consortia.

    Gerçekte ne bulundu?

    No causal effect of TMAO on CVD; diseases raise TMAO.

    Gözlenen etki ne kadar büyüktü?

    Not significant for CVD outcomes.

    Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?

    High TMAO may reflect kidney or metabolic disease rather than cause heart attacks.

    Çalışmanın sınırlılıkları neler?

    MR assumptions.

    Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?

    Undermines the causal chain.

    Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?

    Moderate.

    Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?

    It cannot fully exclude a small causal effect.

    Bilimsel ayrıntılar →

Karışık veya belirsiz sonuçlu çalışmalar (0)

Bu grupta çalışma yok.

Bölgesel bağlam

Almanya / AB

Not region-specific.

Mısır

Not region-specific.

Ülkemde ne geçerli?

Genel bilimsel değerlendirme

Büyük ölçüde yanlış TMAO argümanı geçerli değildir: çalışmalar yumurtanın açlık TMAO düzeyini yükseltmediğini göstermektedir ve 2,5 kat rakamı yumurta yemeye değil, kalp hastalarındaki düzeltilmemiş kan düzeylerine atıfta bulunmaktadır.

Gıda güvenliğinin aşağıdaki alanları bu ifadeyle ilgilidir:

  • Veteriner ilaçları ve antibiyotikler
  • Bulaşanlar (ağır metaller, PFAS, PCB'ler, dioksinler, nitrat)
  • Patojenler (Salmonella, Campylobacter vb.)
  • Hayvancılık ve yem
  • Denetimler, ithalat, geri çağırmalar, etiketleme

Yumurta

Bir ülke için incelenmiş bilgileri görmek üzere bir ülke seçin.

Sınırlar: yasal kurallar neyin izinli olduğunu tanımlar, her bir gıdanın ne içerdiğini değil. Ölçüm verileri numunelerden elde edilir ve yalnızca yöntem ayrıntılarıyla birlikte anlam taşır.

İkamet veya alışveriş ülkesi Başka bir ülkeyle karşılaştır

Kaynakça

  1. Intestinal microbial metabolism of phosphatidylcholine and cardiovascular risk.. Tang WH et al.. N Engl J Med 2013 · PMID 23614584 · DOI 10.1056/NEJMoa1109400
  2. Gut microbe-generated metabolite trimethylamine-N-oxide as cardiovascular risk biomarker: a systematic review and dose-response meta-analysis.. Schiattarella GG et al.. Eur Heart J 2017 · PMID 29020409 · DOI 10.1093/eurheartj/ehx342
  3. Effect of egg ingestion on trimethylamine-N-oxide production in humans: a randomized, controlled, dose-response study.. Miller CA et al.. Am J Clin Nutr 2014 · PMID 24944063 · DOI 10.3945/ajcn.114.087692
  4. Dietary Choline Supplements, but Not Eggs, Raise Fasting TMAO Levels in Participants with Normal Renal Function: A Randomized Clinical Trial.. Wilcox J et al.. Am J Med 2021 · PMID 33872583 · DOI 10.1016/j.amjmed.2021.03.016
  5. Egg consumption and risk of cardiovascular disease: three large prospective US cohort studies, systematic review, and updated meta-analysis.. Drouin-Chartier JP et al.. BMJ 2020 · PMID 32132002 · DOI 10.1136/bmj.m513
  6. Association of egg intake with blood lipids, cardiovascular disease, and mortality in 177,000 people in 50 countries.. Dehghan M et al.. Am J Clin Nutr 2020 · PMID 31965140 · DOI 10.1093/ajcn/nqz348
  7. Effect of egg consumption on circulating choline, betaine, and trimethylamine n-oxide in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.. Aryaeian N et al.. Nutr J 2025 · PMID 41146117 · DOI 10.1186/s12937-025-01227-0
  8. Assessment of Causal Direction Between Gut Microbiota-Dependent Metabolites and Cardiometabolic Health: A Bidirectional Mendelian Randomization Analysis.. Jia J et al.. Diabetes 2019 · PMID 31167879 · DOI 10.2337/db19-0153

← Genel bakışa dön