انڈوں سے مکمل پرہیز کرنا چاہیے (تمام اقسام، پکانے کے تمام طریقے)۔
اصل بیان
البيض ممنوع تماماً بجميع أنواعه ( ويُمنع أكله مطبوخ بأي طريقة )
ماخذ کے مطابق لفظ بہ لفظ. ترجمہ منصوبے کی جانب سے؛ عربی متن معتبر ہے۔
ترجمہ
انڈوں سے مکمل پرہیز کرنا چاہیے (تمام اقسام، پکانے کے تمام طریقے)۔
ماخذ
- ماخذ کی حیثیت
- آرکائیو کی غذائی فہرست
- نسبت
- Archive food list (eltayebat.com)
- ماخذ
- https://eltayebat.com/foods/
- نسبت کے بارے میں غیر یقینی
- Food-list entry; no reasoning or source given on the list itself.
- متعلقہ آبادی
general population (not specified)
- العوضی کی جانب سے جغرافیائی حد بندی
none found
ماخذ کے مختلف نسخے
- ماخذ کی حیثیت
- فریقِ ثالث کی ویب سائٹ (غیر سرکاری)
- نسبت
- Third-party site (mytayibat.com); unofficial by its own statement
- ماخذ
- https://mytayibat.com/forbidden
- نسبت کے بارے میں غیر یقینی
- Lowest attribution level: unofficial third-party site. In its footer it calls itself the "official educational platform"; this self-description is not verified as authorised by the heirs or the archive.
- ماخذ کی حیثیت
- فریقِ ثالث کی ویب سائٹ (غیر سرکاری)
- نسبت
- Third-party site (altayybat.com); unofficial by its own statement
- ماخذ
- https://altayybat.com/ar/
- نسبت کے بارے میں غیر یقینی
- Lowest attribution level; the site declares it is not affiliated with Dr. Diaa Elawady.
- ماخذ کی حیثیت
- ویڈیو ٹرانسکرپٹ (اپنے الفاظ)
- نسبت
- Elawady (machine transcript)
- ویڈیو
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! الهرم الغذائي الجديده (ماخذ کھولیں)
- اشاعت
- 20 جنوری، 2026
- وقت کا نشان
- دستیاب نہیں (ٹرانسکرپٹ میں اوقات درج نہیں)
- نسبت کے بارے میں غیر یقینی
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); wording may contain transcription errors; no timestamps available.
سائنسی جائزہ
زیادہ تر غلط – بیان کے بنیادی حصوں کی تائید شواہد سے نہیں ہوتی یا انہیں بہت بڑھا چڑھا کر پیش کیا گیا ہے۔
شواہد پر یقین کا درجہ: درمیانہ – مزید تحقیق اب بھی جائزے پر اثر ڈال سکتی ہے۔
1. کیا دعویٰ کیا گیا؟
All eggs, in any form, are forbidden.
2. کیا بات ثابت شدہ طور پر درست ہے؟
Eggs are not essential; a varied diet with meat or fish can meet nutrient needs without eggs (WHO dietary modelling found no nutrient change when only eggs were excluded, I-EGG-103). People with egg allergy must avoid eggs, and an egg-free diet may help infants with eczema who are sensitised to egg (I-EGG-133).
3. کیا غلط یا مبالغہ آمیز ہے؟
The evidence reviewed (C-EGG-01 to C-EGG-10) does not show that moderate egg intake harms healthy people. Total avoidance is presented as necessary for everyone, including children and pregnant women. For infants, avoiding egg does not prevent egg allergy; trials show early introduction of well-cooked egg reduces it (I-EGG-101, I-EGG-102). Avoiding allergenic foods in pregnancy brings no allergy benefit for the child (I-EGG-104, I-EGG-102). WHO recommends daily meat, fish or eggs for children aged 6-23 months (I-EGG-103); combined with the system's other restrictions (poultry, dairy, most legumes), an egg ban narrows protein sources for children.
4. کیا بات غیر واضح رہتی ہے؟
Effects of very high intakes in people with diabetes; a pooled analysis suggests a possible higher cardiovascular risk in type 2 diabetes (I-EGG-01).
5. کون سے مطالعات اس کی تائید کرتے ہیں؟
No support for general avoidance. Conditional: egg avoidance for diagnosed egg allergy (I-EGG-133). Very weak observational signals for heart failure and cancer mortality at higher intakes (I-EGG-130).
6. کون سے مطالعات اس کی تردید کرتے ہیں؟
I-EGG-01, I-EGG-02, I-EGG-05, I-EGG-06; I-EGG-130 (umbrella review); I-EGG-101 (early egg introduction reduces egg allergy, high certainty); I-EGG-102 (EAACI guideline); I-EGG-103 (WHO complementary feeding guideline); I-EGG-104 (Cochrane: no benefit of allergen avoidance in pregnancy); I-MEAT-07 (NHS: eggs may be eaten in pregnancy if well-cooked, or raw/runny if British Lion/Laid in Britain).
7. جرمنی اور یورپ پر کیا لاگو ہوتا ہے؟
Eggs are included in standard dietary guidance in Germany/EU as part of a balanced diet [DGE text not fetched].
8. مصر کے بارے میں کیا معلوم ہے؟
Eggs are an affordable animal protein in Egypt; removing them together with poultry, dairy and legumes reduces affordable protein options.
9. کون سا عملی نتیجہ مناسب ہے؟
انڈے کی الرجی کے بغیر لوگوں کے لیے انڈوں سے مکمل پرہیز کی کوئی شواہد پر مبنی وجہ نہیں۔ شیر خوار بچوں کو انڈوں سے دور نہیں رکھنا چاہیے؛ الرجی کے رہنما اصول پہلے سال میں اچھی طرح پکا ہوا انڈا متعارف کرانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ حاملہ خواتین کو انڈوں سے بچنے کی ضرورت نہیں لیکن انہیں اچھی طرح پکا کر کھانا چاہیے۔
جائزے کی تفصیلات
- شواہد پر یقین کے درجے کی وجہ
No evidence supports a need for people without egg allergy to avoid eggs completely: a 2025 umbrella review found no association with cardiovascular outcomes or all-cause mortality and insufficient evidence to discourage eggs (I-EGG-130). For infants, high-certainty randomized evidence shows that introducing egg at 3-6 months lowers egg allergy (RR 0.60, I-EGG-101), and EAACI recommends well-cooked egg in complementary feeding (I-EGG-102). A Cochrane review found no benefit of allergen-avoidance diets in pregnancy and possible adverse effects on maternal/fetal nutrition (I-EGG-104). Not FALSE because avoidance is correct for people with egg allergy (I-EGG-133).
- ماخذ کا معیار
Archive food list (no reasons given); third-party sites; consistent with Elawady's statements.
- علاقائی قابلِ اطلاق ہونا
Universal.
- انفرادی استثنائات
Egg allergy; specific medical advice (e.g., some lipid disorders). People with type 2 diabetes may have a higher cardiovascular risk with high egg intake according to one pooled analysis (RR 1.40, 1.00-1.97 for high vs low intake; heterogeneous; cohorts in the same paper null) (I-EGG-01); this supports moderation for that group, not complete avoidance.
- دعوے کا علاقائی دائرہ
- عمومی (حیاتیاتی/طبی)
- آخری جائزہ
- 26 اکتوبر، 2026 عارضی
سائنسی شواہد تفصیل سے
سائنسی طور پر رد شدہ – اعلیٰ معیار کے شواہد اس کے برعکس دکھاتے ہیں، یا دعویٰ مستند فزیالوجی کے منافی ہے۔
تحقیقی سوال: Is complete avoidance of all eggs (any form, any cooking) necessary or beneficial for the general population, including infants, children and pregnant women?
تحقیقی سوال تفصیل سے (PICO)
- آبادی
- General population; infants, children and pregnant women as safety-relevant subgroups
- مداخلت یا ایکسپوژر
- Complete egg avoidance
- موازنہ
- Moderate egg consumption within a varied diet
- جغرافیائی دائرہ
- universal biology; nutrient adequacy depends on the rest of the diet
- پیمائشی نتائج
- cardiovascular disease and mortality
- egg allergy in infants
- nutrient adequacy and growth in children
- maternal and fetal nutrition
مطالعات کے نتائج جیسا کہ مصنفین نے رپورٹ کیے۔ ہمارا جائزہ نیچے دیا گیا ہے۔
دعوے کے حق میں کیا ہے؟
Egg-free diets help only children with proven egg allergy
Bath-Hextall F et al.. Cochrane Database Syst Rev 2008 · PMID 18254073 · DOI 10.1002/14651858.CD005203.pub2 منظم جائزہخلاصہ جانچا گیانیا شامل کیا گیاEgg avoidance is justified for people with proven egg allergy; an egg-free diet may improve eczema in egg-sensitised infants.
- حقیقی نتیجہ
- One trial RR 1.51 (1.07-2.11) for improvement; no benefit in unselected people.
- طریقۂ کار کا معیار
- low (small trials, high risk of bias)
- مطابقت
- conditional: only for egg-allergic individuals
- حدود
- Does not support avoidance for everyone.
Big overview: no good reason to avoid eggs
Formisano E et al.. Nutr Metab Cardiovasc Dis 2025 · PMID 39934049 · DOI 10.1016/j.numecd.2025.103849 منظم جائزہخلاصہ جانچا گیانیا شامل کیا گیاVery weak observational signals for heart failure and cancer mortality at higher egg intakes.
- حقیقی نتیجہ
- Heart failure RR 1.15 (1.02-1.30); cancer mortality RR 1.13 (1.06-1.20); evidence rated very weak.
- طریقۂ کار کا معیار
- low
- مطابقت
- indirect: concerns high intakes, not complete avoidance
- حدود
- Critically low quality of included meta-analyses.
دعوے کے خلاف کیا ہے؟
Giving babies egg early lowers the chance of egg allergy
Scarpone R et al.. JAMA Pediatr 2023 · PMID 36972063 · DOI 10.1001/jamapediatrics.2023.0142 میٹا اینالیسسمکمل متن جانچا گیانیا شامل کیا گیاIntroducing egg at 3-6 months reduces egg allergy; avoiding egg in infancy is not protective.
- حقیقی نتیجہ
- RR 0.60 (0.46-0.77), 9 RCTs, 4,811 infants, high certainty.
- طریقۂ کار کا معیار
- high (meta-analysis of RCTs)
- مطابقت
- direct for infants
- حدود
- Mostly high-income settings.
European allergy experts: give babies well-cooked egg
Halken S et al.. Pediatr Allergy Immunol 2021 · PMID 33710678 · DOI 10.1111/pai.13496 رہنما اصول / موقف نامہخلاصہ جانچا گیانیا شامل کیا گیاEAACI guideline: introduce well-cooked egg in infancy; do not avoid allergens in pregnancy or breastfeeding.
- حقیقی نتیجہ
- Moderate-certainty recommendation.
- طریقۂ کار کا معیار
- high (GRADE guideline)
- مطابقت
- direct
- حدود
- Allergy focus only.
Avoiding eggs and milk in pregnancy does not prevent allergies in the baby
Kramer MS, Kakuma R. Cochrane Database Syst Rev 2012 · PMID 22972039 · DOI 10.1002/14651858.CD000133.pub3 منظم جائزہخلاصہ جانچا گیانیا شامل کیا گیاCochrane: allergen-avoidance diets (e.g., egg, milk) in pregnancy do not prevent atopic disease and may impair maternal/fetal nutrition.
- حقیقی نتیجہ
- No effect on eczema (5 trials, 952); lower gestational weight gain.
- طریقۂ کار کا معیار
- moderate (Cochrane review of small trials)
- مطابقت
- direct for pregnancy
- حدود
- Old, small trials.
مجموعی شواہد کیا کہتے ہیں؟
اوپر دیے گئے مطالعات کی بنیاد پر ادارتی جائزہ – بذاتِ خود کسی مطالعے کا نتیجہ نہیں۔
کس موقف کی تائید بہتر طور پر ہوتی ہے؟
Eggs can be part of a healthy diet; complete avoidance is not necessary for people without egg allergy. In infants, avoidance does not prevent and probably increases egg allergy; in pregnancy, allergen avoidance has no benefit. Egg avoidance alone is nutritionally manageable for most adults if other protein sources are eaten, but combined with the system's other restrictions it raises nutrient risks for children and pregnant women.
کچھ مطالعات کو زیادہ وزن کیوں دیا جاتا ہے
High-certainty RCT evidence and GRADE-based guidelines (EAACI, WHO) for infants and pregnancy; umbrella review for adults. Weak observational signals concern high intakes only.
کیا سببی تعلق ثابت ہے؟ غالب امکان Causal protective effect of early egg introduction on egg allergy is supported by RCTs (high certainty). No causal harm from moderate egg intake is established.
باقی ماندہ غیر یقینی
Very high egg intakes in people with type 2 diabetes; actual intake of alternative protein sources among system followers.
جائز نتیجہ
A total egg ban has no evidence base for people without egg allergy and is counterproductive for infants; it should not be applied to children or pregnant women without professional advice.
مطالعات بظاہر ایک دوسرے سے متضاد کیوں لگتے ہیں؟
WHO dietary modelling shows that excluding only eggs does not create nutrient gaps when meat and fish are eaten, while excluding meat, poultry, fish and eggs together does. This is consistent: the risk lies in combined restrictions, which the system imposes (eggs, poultry, dairy, most legumes).
کیا یہ ملک پر منحصر ہے؟
- عمومی حیاتیاتی اثرات
- Universal.
- کھانے کی عادات
- In Egypt eggs are among the cheapest animal proteins; removing them together with poultry, dairy and legumes narrows affordable protein options.
- غذا کا ماخذ
- Raw or undercooked eggs carry Salmonella risk (see C-EGG-09); cooking removes it.
- آلودہ کرنے والے مادے
- See C-EGG-08.
- قومی پیداواری حالات
- Egyptian retail eggs can carry Salmonella (I-EGG-126); thorough cooking is advised.
- قانونی قواعد
- Not relevant.
- نگرانی کا حقیقی ڈیٹا
- No Egyptian data on egg allergy prevalence.
ایسے علاقائی فرق کی، جو نتیجے کو بدل دے، مضبوط ڈیٹا سے تائید نہیں ہوتی۔
شماریاتی دوبارہ جانچ
- Absolute benefit of early egg introduction – ARR 21.6 per 1000 (NNT 46) at 5.4% baseline risk; 3.2 per 1000 (NNT 312) at 0.8%; consistent with Ierodiakonou 2016 (24 per 1000). دوبارہ حساب کیا گیا
- Direction of maternal outcomes – Avoidance associated with lower gestational weight gain and non-significant lower birthweight; no benefit on child eczema. شائع شدہ ڈیٹا سے دوبارہ حساب ممکن نہیں
مجموعی شواہد پر یقین کا درجہ (GRADE، سادہ)
- مرکزی پیمائشی نتیجہ
- Egg allergy in infants with egg avoidance vs early introduction
- ابتدائی درجہ
- زیادہ (بے ترتیب آزمائشیں)
- درجہ کم کرنے کی وجوہات
- indirectness (few trials in low/middle-income settings)
- نتیجہ
- درمیانہ
GRADE طریقے کی پیروی میں ایک جائزہ کار کا سادہ جائزہ؛ باضابطہ GRADE پینل نہیں۔ GRADE کسی ایک پیمائشی نتیجے کے لیے شواہد کے مجموعے کو درجہ دیتا ہے، انفرادی مطالعات کو نہیں۔
جانچے گئے طبی رہنما اصول اور سرکاری بیانات
- EAACI (European Academy of Allergy and Clinical Immunology): Preventing the development of food allergy in infants and young children (2020 update) (2021) · اصل اشاعت
Suggests introducing well-cooked (not raw) egg as part of complementary feeding, most effective from 4-6 months; suggests against avoiding food allergens during pregnancy or breastfeeding. - WHO: WHO Guideline for complementary feeding of infants and young children 6-23 months of age (2023) · اصل اشاعت
Animal source foods including meat, fish or eggs should be consumed daily by children 6-23 months (strong recommendation, low-certainty evidence); excluding meat, poultry, fish and eggs together leaves iron, zinc and B12 gaps. - NHS (UK National Health Service): Foods to avoid in pregnancy (eggs and liver sections) (2026 (accessed)) · اصل اشاعت
Hen eggs with the British Lion stamp or 'Laid in Britain' may be eaten raw, runny or well-cooked in pregnancy; other hen eggs and duck, goose and quail eggs only well-cooked. Liver and liver products should be avoided because of high vitamin A.
تلاش کی حکمتِ عملی
اس جائزے کے لیے دستاویزی شکل میں محفوظ لٹریچر کی تلاشیں (تلاش کے الفاظ ڈیٹا بیس کے اصل نحو میں)۔
| ڈیٹا بیس | تاریخ | تلاش | کس کی تلاش | نتائج | شامل |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 اکتوبر، 2026 | (TITLE:"egg" AND TITLE:(infant* OR child*)) AND (TITLE:"growth" OR TITLE:"stunting") AND (PUB_TYPE:"Randomized Controlled Trial" OR TITLE:"randomized" OR TITLE:"trial" OR TITLE:"meta-analysis") | تائیدی شواہد | 10 | |
| Europe PMC | 26 اکتوبر، 2026 | (TITLE:"egg") AND (TITLE:"early introduction" OR TITLE:"timing of allergenic food" OR TITLE:"allergenic food introduction") AND (TITLE:"meta-analysis" OR TITLE:"systematic review" OR TITLE:"randomized") | متضاد شواہد | 1 | |
| PubMed | 26 اکتوبر، 2026 | ("Timing of Allergenic Food Introduction"[ti] OR (egg[ti] AND (introduction[ti] OR allergy prevention[ti]))) AND (meta-analysis[pt] OR systematic review[pt]) | متضاد شواہد | 1 | |
| PubMed | 26 اکتوبر، 2026 | egg allergy prevention guideline infants EAACI | رہنما اصول | 2 | |
| PubMed | 26 اکتوبر، 2026 | Ierodiakonou[au] timing allergenic food introduction | متضاد شواہد | 2 | |
| PubMed | 26 اکتوبر، 2026 | Iannotti[au] eggs early complementary feeding child growth randomized | متضاد شواہد | 5 | |
| PubMed | 26 اکتوبر، 2026 | "Cochrane Database Syst Rev"[ta] AND maternal dietary antigen avoidance pregnancy lactation | متضاد شواہد | 8 | |
| Europe PMC | 26 اکتوبر، 2026 | TITLE:(egg*) AND TITLE:(pregnan*) AND (TITLE:(outcome* OR choline OR "birth weight" OR cohort OR trial)) | تائیدی شواہد | 32 | |
| Europe PMC | 26 اکتوبر، 2026 | TITLE:(egg*) AND (TITLE:"umbrella review" OR TITLE:"evidence mapping" OR TITLE:"overview of systematic reviews") AND (TITLE:health OR TITLE:outcomes) | متضاد شواہد | 5 | |
| PubMed | 26 اکتوبر، 2026 | "Cochrane Database Syst Rev"[ta] AND dietary exclusions eczema | تائیدی شواہد | 4 | |
| Europe PMC | 26 اکتوبر، 2026 | (TITLE:"egg-free" OR TITLE:"egg elimination" OR TITLE:"egg avoidance" OR TITLE:"egg exclusion") AND (TITLE:diet*) | تائیدی شواہد | 7 | |
| NHS website (fetch) | 26 اکتوبر، 2026 | https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/foods-to-avoid/ | رہنما اصول | 1 | |
| WHO IRIS (fetch of guideline page and PDF) | 26 اکتوبر، 2026 | https://www.who.int/publications/i/item/9789240081864 | رہنما اصول | 1 |
کھلے سوالات
Nutrient intake of children and pregnant women who follow the full system has not been studied.
اس کی جانچ کتنی گہرائی سے کی گئی؟
12 منسلک مطالعات: 3 مکمل متن میں جانچے گئے (ان میں سے 1 تعصب کے خطرے کے منظم جائزے کے ساتھ)، 9 خلاصے کی بنیاد پر، 0 صرف کتابیاتی طور پر۔ ابھی تک دو آزاد جائزہ کاروں کے ساتھ کوئی باضابطہ جائزہ اور ماہرین کا کوئی آزاد انسانی جائزہ نہیں ہوا۔
آخری سائنسی جائزہ: 26 اکتوبر، 2026
فیصلے کی تاریخ
- 25 اکتوبر، 2026 · مرحلہ 1 · ابتدائی جائزہ: زیادہ تر غلط (کم)
- 26 اکتوبر، 2026 · مرحلہ 4 (شواہد کا منظم جائزہ) · فیصلہ تبدیل کیا گیا: زیادہ تر غلط (کم) → زیادہ تر غلط (درمیانہ)
Verdict unchanged. Certainty raised to moderate: high-certainty randomized evidence (Scarpone 2023) and GRADE-based guidelines (EAACI 2021, WHO 2023) show that avoiding eggs in infancy is counterproductive, a Cochrane review shows no benefit of allergen avoidance in pregnancy, and a 2025 umbrella review found insufficient evidence to discourage eggs in adults. The verdict stays MOSTLY_FALSE because avoidance is correct for people with egg allergy.
نئے ذرائع: I-EGG-101 I-EGG-102 I-EGG-103 I-EGG-104 I-EGG-130 I-EGG-133
آسان الفاظ میں
نظام ہر شکل میں تمام انڈوں سے منع کرتا ہے۔ مطالعات یہ نہیں دکھاتے کہ عام مقدار میں انڈے کھانا صحت مند لوگوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔ شیر خوار بچوں کے لیے انڈوں کو دور رکھنا انڈے کی الرجی کو نہیں روکتا: آزمائشیں دکھاتی ہیں کہ پہلے سال میں جلد اچھی طرح پکا ہوا انڈا دینا خطرہ کم کرتا ہے، اور یورپی الرجی ماہرین اس کا مشورہ دیتے ہیں۔ حمل میں انڈوں سے پرہیز بچے کو الرجی سے نہیں بچاتا۔ انڈے کی الرجی والے لوگوں کو انڈوں سے لازماً بچنا چاہیے؛ دوسروں کے لیے مکمل پرہیز ذاتی انتخاب ہے، طبی ضرورت نہیں۔
اس دعوے سے متعلق مطالعات
دعوے کی تائید کرنے والے مطالعات (1)
-
Egg-free diets help only children with proven egg allergy
Bath-Hextall F et al.. Cochrane Database Syst Rev 2008 · PMID 18254073 · DOI 10.1002/14651858.CD005203.pub2منظم جائزہآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیاAvoiding eggs did not help eczema in general, but may help infants with eczema who are sensitised to egg.
Egg-free diet may help infants with eczema and confirmed egg sensitisation; no benefit in unselected people (conditional).
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ جزوی طور پر · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Assess exclusion diets for eczema.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Cochrane review.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
9 trials, 421 people.
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
No general benefit; possible benefit in egg-allergic infants.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
RR 1.51 (1.07-2.11) in one trial.
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Egg avoidance makes sense for diagnosed egg allergy, not for everyone.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Small, low-quality trials.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Supports avoidance only in allergy.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
High.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
It cannot support a general egg ban.
اس گروہ میں کسی مطالعے کو کلیدی قرار نہیں دیا گیا۔
دعوے کی تردید یا اسے محدود کرنے والے مطالعات (9)
-
Eggs and heart disease: 1.7 million people
Drouin-Chartier JP et al.. BMJ 2020 · PMID 32132002 · DOI 10.1136/bmj.m513میٹا اینالیسسآزادانہ جوابی جانچمکمل متن، تعصب کے خطرے کا منظم جائزہ★ کلیدی مطالعہEating up to one egg a day was not linked to heart disease or stroke.
Eggs should be completely avoided (all kinds, all cooking methods).
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Is egg intake associated with cardiovascular disease risk?
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Three prospective US cohorts (NHS, NHS II, HPFS) plus systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohorts (PROSPERO CRD42019129650)
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
215,618 cohort participants (14,806 CVD events); meta-analysis 33 estimates, 1,720,108 participants, 139,195 CVD events; US women and men free of CVD, diabetes and cancer; meta-analysis of global cohorts
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Cohorts: an egg a day or more vs <1 per month HR 0.93 (0.82-1.05). Meta-analysis per egg/day: CVD 0.98 (0.93-1.03); Asia 0.92; in people with type 2 diabetes possibly higher risk (1.25, 0.99-1.59).
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Pooled Cox models; random-effects meta-analysis
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
For most people, an egg a day is not linked to heart risk.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Observational; egg eaters had less healthy profiles (residual confounding possible); heterogeneity; few people above one egg a day; possible higher risk in type 2 diabetes is uncertain.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts the archive claim.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
European cohorts: no association.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Cannot prove absence of any effect at high intakes or in people with type 2 diabetes.
-
Eggs, cholesterol and heart disease in 50 countries
Dehghan M et al.. Am J Clin Nutr 2020 · PMID 31965140 · DOI 10.1093/ajcn/nqz348کوہورٹ مطالعہآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیا★ کلیدی مطالعہEating an egg a day was not linked to cholesterol levels, heart disease or death.
Eggs should be completely avoided (all kinds, all cooking methods).
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Is egg intake associated with blood lipids, CVD and mortality across income levels?
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Prospective cohort analyses of PURE and of patients in ONTARGET/TRANSCEND trials
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
146,011 (PURE) + 31,544 (trials); PURE general population (21 countries) and patients with vascular disease (ONTARGET/TRANSCEND)
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
PURE >=7 vs <1 egg/week: composite HR 0.96 (0.89-1.04); mortality 1.04 (0.94-1.15); major CVD 0.92 (0.83-1.01); no association with lipids. ONTARGET/TRANSCEND similar (composite 0.97, 0.76-1.25).
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Cox frailty models
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Moderate egg intake appears neutral worldwide.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Single FFQ; Few very high consumers
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Includes European countries.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Cannot exclude small effects.
-
Eggs and risk of death: 2.2 million people
Mousavi SM et al.. Adv Nutr 2022 · PMID 35396834 · DOI 10.1093/advances/nmac040میٹا اینالیسسآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیا★ کلیدی مطالعہEgg intake was not linked to overall or heart deaths; a small link with cancer deaths was found.
Eggs should be completely avoided (all kinds, all cooking methods).
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Is egg consumption associated with all-cause and cause-specific mortality?
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Systematic review and dose-response meta-analysis of 33 cohorts
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
2,216,720 participants; 232,408 deaths; General population
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Highest vs lowest: all-cause RR 1.02 (0.94-1.11); CVD 1.04 (0.87-1.23); CHD 0.98; stroke 0.81 (0.64-1.02); cancer mortality 1.20 (1.04-1.39). Per egg/week: +2% all-cause, +4% cancer, -4% stroke mortality (linear). Certainty low to moderate.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Random effects
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Up to one egg a day appears compatible with a healthy diet.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Overlap with other meta-analyses; Heterogeneity
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Mostly contradicts; notes uncertainty.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
High.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Cannot prove causation of cancer deaths.
-
AHA on dietary cholesterol
Carson JAS et al.. Circulation 2020 · PMID 31838890 · DOI 10.1161/CIR.0000000000000743رہنما اصول / موقف نامہآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیا★ کلیدی مطالعہStudies do not show a clear link between dietary cholesterol and heart disease, but high intakes can raise LDL; focus on overall diet.
Eggs should be completely avoided (all kinds, all cooking methods).
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ جزوی طور پر · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
What is the relevance of dietary cholesterol guidance for heart health?
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Science advisory based on review of human studies
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
Not applicable; General population
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Observational studies generally do not indicate a significant association with CVD; most intervention meta-analyses associate intakes above current averages with higher total/LDL cholesterol; guidance should focus on healthy dietary patterns.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Not applicable
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Overall diet pattern matters more than counting cholesterol.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Not a formal systematic review
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Partly supports (LDL), mostly limits the claim.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
US body; EU bodies similar in not setting numeric limits [EFSA not fetched].
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Not a quantitative analysis.
-
NHS: avoid liver during pregnancy
NHS (UK National Health Service). NHS website accessed 2026رہنما اصول / موقف نامہآزادانہ جوابی جانچمکمل متن جانچا گیاLiver has high vitamin A, which can harm the baby.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Pregnancy food advice.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Official guidance.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
Pregnant women.
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Avoid liver.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
n/a
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Pregnant followers should not eat liver freely.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
UK guidance.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts unrestricted liver.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
High.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Advice for non-pregnant adults.
-
Giving babies egg early lowers the chance of egg allergy
Scarpone R et al.. JAMA Pediatr 2023 · PMID 36972063 · DOI 10.1001/jamapediatrics.2023.0142میٹا اینالیسسآزادانہ جوابی جانچمکمل متن جانچا گیا★ کلیدی مطالعہIn 9 trials, babies who were given egg from 3-6 months were 40% less likely to develop egg allergy (RR 0.60).
Avoiding eggs in infancy does not prevent, and probably increases, egg allergy.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Test whether early introduction of allergenic foods prevents food allergy.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Meta-analysis of randomized trials with GRADE.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
23 trials, 13,794 infants; 9 egg trials with 4,811 infants.
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Early egg introduction reduced egg allergy (RR 0.60, 0.46-0.77; high certainty).
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
About 22 fewer cases per 1000 infants when baseline risk is 5.4%.
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Keeping eggs away from babies does not protect them from egg allergy; well-cooked egg in the first year is recommended by allergy guidelines.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Mostly high-income countries; many families dropped out of multi-food interventions.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts a total egg ban for children.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Directly applicable.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
It cannot show long-term effects on general health in low-income settings.
-
European allergy experts: give babies well-cooked egg
Halken S et al.. Pediatr Allergy Immunol 2021 · PMID 33710678 · DOI 10.1111/pai.13496رہنما اصول / موقف نامہآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیا★ کلیدی مطالعہThe EAACI guideline suggests introducing well-cooked egg during complementary feeding and advises against avoiding allergenic foods in pregnancy.
Guideline recommends well-cooked egg in infancy and no allergen avoidance in pregnancy/lactation.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Give evidence-based recommendations to prevent food allergy in young children.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Systematic review, GRADE, expert task force, public consultation.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
Not applicable.
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Well-cooked egg should be introduced as part of complementary feeding (moderate certainty); avoiding allergens in pregnancy/breastfeeding is not recommended.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Not applicable.
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Eggs are recommended, not forbidden, for babies; they should be well cooked.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Moderate certainty evidence.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts removing eggs from children's diets.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Directly applicable.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
It does not address adults or cardiovascular outcomes.
-
WHO: young children should eat meat, fish or eggs every day
World Health Organization. WHO (guideline, ISBN 978-92-4-008186-4) 2023رہنما اصول / موقف نامہآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیا★ کلیدی مطالعہWHO recommends daily animal-source foods such as meat, fish or eggs for children aged 6-23 months.
Recommends daily animal-source foods including eggs for 6-23-month-olds; egg-only exclusion is not itself a nutrient risk, combined exclusions are.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Set global recommendations for complementary feeding.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Systematic reviews, dietary modelling, GRADE.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
Not applicable.
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Daily meat, fish or eggs recommended; removing all animal foods creates iron, zinc and B12 gaps; removing only eggs does not.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Egg RCTs: no significant pooled effect on growth.
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Eggs are a good, but not irreplaceable, food for small children; the danger is cutting many protein foods at once.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Low-certainty evidence for most outcomes.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts a ban on eggs for children, especially combined with other restrictions.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Global.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
It does not test the Tayebat diet itself.
-
Avoiding eggs and milk in pregnancy does not prevent allergies in the baby
Kramer MS, Kakuma R. Cochrane Database Syst Rev 2012 · PMID 22972039 · DOI 10.1002/14651858.CD000133.pub3منظم جائزہآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیاTrials found no protection against eczema and a slightly lower weight gain in pregnancy.
Egg/antigen avoidance in pregnancy gives no child allergy benefit and may impair maternal/fetal nutrition.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Assess maternal allergen-avoidance diets.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Cochrane review of trials.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
About 1,500 women in 8 trials.
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
No allergy prevention benefit; possible small nutritional harms in pregnancy.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Not pooled in abstract as a single number.
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Pregnant women do not need to avoid eggs to protect the baby from allergies.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Small, older trials.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts egg exclusion in pregnancy.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
High.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
It does not address cardiovascular effects of eggs.
اس گروہ میں کسی مطالعے کو کلیدی قرار نہیں دیا گیا۔
ملے جلے یا غیر واضح نتائج والے مطالعات (2)
-
Eggs from pastured vs caged hens
Karsten H.D. et al.. Renewable Agriculture and Food Systems 2010 · DOI 10.1017/S1742170509990214دیگرطیبات آرکائیو میں حوالہ دیا گیاخلاصہ جانچا گیاPastured hens laid eggs with more omega-3 fat and vitamin E.
Eggs should be completely avoided (all kinds, all cooking methods).
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ غیر واضح · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
How do pasture species and pasture vs cage housing affect egg omega-3 fatty acids and vitamins A and E?
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Crossover feeding study comparing eggs of pastured hens on different forages with caged hens on commercial mash
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
125 hens; 75 pastured sister hens and 50 caged sister hens
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Pastured hens eggs had twice the vitamin E and long-chain omega-3, 2.5-fold total omega-3, less than half the n-6:n-3 ratio; vitamin A concentration 38% higher but total vitamin A per egg not different; pastured hens 14% lighter, 15% lower production.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Crossover; P values
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Feed affects egg nutrients.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Small, single site; Nutrient composition, not health outcomes
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Shows quality differences, not danger.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Moderate.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Cannot show caged eggs are harmful.
-
Big overview: no good reason to avoid eggs
Formisano E et al.. Nutr Metab Cardiovasc Dis 2025 · PMID 39934049 · DOI 10.1016/j.numecd.2025.103849منظم جائزہآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیا★ کلیدی مطالعہAcross 14 meta-analyses, eggs were not linked to heart disease or overall death; a few weak signals remain uncertain.
Insufficient evidence to discourage eggs, but very weak adverse signals (heart failure, cancer mortality, LDL) exist.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Summarise all recent meta-analyses on eggs and health.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Umbrella review.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
14 meta-analyses.
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
No CVD or mortality association; weak signals for some outcomes.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Heart failure RR 1.15; cancer mortality RR 1.13 (very weak evidence).
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Eggs can be part of a healthy diet.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Low quality of included reviews.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Contradicts a general egg ban.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
High.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
It cannot exclude small risks at very high intake.
اس گروہ میں کسی مطالعے کو کلیدی قرار نہیں دیا گیا۔
علاقائی تناظر
جرمنی / یورپی یونین
Eggs are included in standard dietary guidance in Germany/EU as part of a balanced diet [DGE text not fetched].
مصر
Eggs are an affordable animal protein in Egypt; removing them together with poultry, dairy and legumes reduces affordable protein options.
- Food-safety governance and official controls
- Antibiotic (veterinary drug) residues in poultry meat and eggs
- Antimicrobial use in food animals and antibiotic growth promoters
- Salmonella in laying hens, eggs and broiler chicken
- Dioxins, PCBs and PFAS in eggs and other animal foods
- Import controls and the meaning of RASFF notifications for Egyptian products
میرے ملک میں کیا لاگو ہوتا ہے؟
عمومی سائنسی جائزہ
زیادہ تر غلط انڈے کی الرجی والے لوگوں کے علاوہ انڈوں سے مکمل پرہیز کی شواہد سے تائید نہیں ہوتی، اور شیر خوار بچوں کے لیے یہ الٹا نقصان دہ ہے کیونکہ جلد اچھی طرح پکا ہوا انڈا انڈے کی الرجی کو کم کرتا ہے۔
غذائی تحفظ کے درج ذیل شعبے اس بیان سے متعلق ہیں:
- جانوروں کی ادویات اور اینٹی بایوٹکس
- آلودہ کرنے والے مادے (بھاری دھاتیں، PFAS، PCBs، ڈائی آکسنز، نائٹریٹ)
- بیماری پیدا کرنے والے جراثیم (Salmonella، Campylobacter وغیرہ)
- مویشی پالنا اور چارہ
- جانچ، درآمدات، واپسی، لیبلنگ
انڈے
کسی ملک کے لیے جانچی گئی معلومات دیکھنے کے لیے ملک منتخب کریں۔
حدود: قانونی قواعد بتاتے ہیں کہ کیا جائز ہے، یہ نہیں کہ ہر ایک غذا میں کیا موجود ہے۔ پیمائشی ڈیٹا نمونوں سے حاصل ہوتا ہے اور صرف اپنے طریقۂ کار کی تفصیلات کے ساتھ ہی بامعنی ہے۔
حوالہ جات
- Dietary exclusions for established atopic eczema.. Bath-Hextall F et al.. Cochrane Database Syst Rev 2008 · PMID 18254073 · DOI 10.1002/14651858.CD005203.pub2
- Egg consumption and risk of cardiovascular disease: three large prospective US cohort studies, systematic review, and updated meta-analysis.. Drouin-Chartier JP et al.. BMJ 2020 · PMID 32132002 · DOI 10.1136/bmj.m513
- Association of egg intake with blood lipids, cardiovascular disease, and mortality in 177,000 people in 50 countries.. Dehghan M et al.. Am J Clin Nutr 2020 · PMID 31965140 · DOI 10.1093/ajcn/nqz348
- Egg Consumption and Risk of All-Cause and Cause-Specific Mortality: A Systematic Review and Dose-Response Meta-analysis of Prospective Studies.. Mousavi SM et al.. Adv Nutr 2022 · PMID 35396834 · DOI 10.1093/advances/nmac040
- Dietary Cholesterol and Cardiovascular Risk: A Science Advisory From the American Heart Association.. Carson JAS et al.. Circulation 2020 · PMID 31838890 · DOI 10.1161/CIR.0000000000000743
- Foods to avoid in pregnancy (NHS). NHS (UK National Health Service). NHS website accessed 2026
- Timing of Allergenic Food Introduction and Risk of Immunoglobulin E-Mediated Food Allergy: A Systematic Review and Meta-analysis.. Scarpone R et al.. JAMA Pediatr 2023 · PMID 36972063 · DOI 10.1001/jamapediatrics.2023.0142
- EAACI guideline: Preventing the development of food allergy in infants and young children (2020 update).. Halken S et al.. Pediatr Allergy Immunol 2021 · PMID 33710678 · DOI 10.1111/pai.13496
- WHO Guideline for complementary feeding of infants and young children 6-23 months of age. World Health Organization. WHO (guideline, ISBN 978-92-4-008186-4) 2023
- Maternal dietary antigen avoidance during pregnancy or lactation, or both, for preventing or treating atopic disease in the child.. Kramer MS, Kakuma R. Cochrane Database Syst Rev 2012 · PMID 22972039 · DOI 10.1002/14651858.CD000133.pub3
- Vitamins A, E and fatty acid composition of the eggs of caged hens and pastured hens. Karsten H.D. et al.. Renewable Agriculture and Food Systems 2010 · DOI 10.1017/S1742170509990214
- Effect of egg consumption on health outcomes: An updated umbrella review of systematic reviews and meta-analysis of observational and intervention studies.. Formisano E et al.. Nutr Metab Cardiovasc Dis 2025 · PMID 39934049 · DOI 10.1016/j.numecd.2025.103849