La salute equivale alla capacità di evitare gli apporti tossici: zero apporti significa salute infinita; l'astinenza completa da ogni apporto (digiuno) mantiene il corpo in uno stato in cui non si ammala, e non mangiare per tre o quattro giorni rende il corpo forte.
Affermazione originale
صحتك نسبيا تساوي قدرتك على تجنب المدخلات السامه صفر مدخلات صحه لانهائيه
testuale secondo la fonte. Traduzione a cura del progetto; fa fede la formulazione araba.
Traduzione
La salute equivale alla capacità di evitare gli apporti tossici: zero apporti significa salute infinita; l'astinenza completa da ogni apporto (digiuno) mantiene il corpo in uno stato in cui non si ammala, e non mangiare per tre o quattro giorni rende il corpo forte.
Provenienza
- Stato della fonte
- Trascrizione video (parole proprie)
- Attribuzione
- Elawady (machine transcript)
- Video
- بيان فلسفه النظريه (Apri la fonte)
- Pubblicato
- 14 febbraio 2026
- Minutaggio
- 0:13:13 (posizione nella traccia di sottotitoli automatici di YouTube del video originale; conferma dove compaiono le parole, non chi parla)
- Incertezza dell’attribuzione
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
- Meccanismo sostenuto
Every input carries harm (waste, immune reaction); the body heals itself if not burdened.
- Effetto sulla salute sostenuto
Disease prevention; 'infinite health'
- Popolazione interessata
Everyone
- Limitazione geografica da parte di Elawady
none found
Versioni divergenti delle fonti
- Stato della fonte
- Redazione dell’archivio
- Attribuzione
- Elawady (archive paraphrase; source video not given)
- Provenienza
- https://eltayebat.com/
- Incertezza dell’attribuzione
- Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.
- Stato della fonte
- Trascrizione video (parole proprie)
- Attribuzione
- Elawady (machine transcript)
- Video
- فلسفه النظريه #ضياء_العوضي (Apri la fonte)
- Pubblicato
- 3 gennaio 2026
- Minutaggio
- non disponibile (la trascrizione non contiene indicazioni temporali)
- Incertezza dell’attribuzione
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Valutazione scientifica
Falso – L’affermazione è in contraddizione con le prove solide.
Certezza delle prove: alta – È molto improbabile che ulteriori ricerche modifichino la valutazione.
1. Che cosa è stato affermato?
Zero inputs equals infinite health; total fasting keeps the body disease-free; 3-4 days without food strengthens the body.
2. Che cosa è dimostrabilmente corretto?
Avoiding genuinely harmful inputs (tobacco, excess alcohol, sugary drinks, ultra-processed foods, unnecessary medicines) improves health; this part is consistent with mainstream advice. Humans can survive prolonged fasting by switching to fat and ketones (I-FAST-01). Elawady also states that eating is necessary to keep the body alive ('ما ينفعش تعيش من غير مدخلات', v3Wg4Buxq0I).
3. Che cosa è sbagliato o esagerato?
'Zero inputs' is incompatible with life: starvation leads to loss of muscle and organ protein and death; lack of water leads to death within days. The body requires essential nutrients that it cannot make. No study shows that multi-day fasting makes healthy people 'strong' or immune to disease; RCTs of intermittent fasting show effects similar to calorie restriction (I-FAST-02, I-FAST-03). The statement denies the role of medicines entirely ('zero medicine'), which conflicts with RCT evidence for life-saving drugs (see C-ODD-06, C-INS-07).
4. Che cosa resta non chiaro?
Long-term health effects of periodic multi-day fasting are insufficiently studied. A large German clinic cohort found supervised fasting with 200-250 kcal/day and fluids was tolerated by selected adults (I-FAST-111), but it excluded vulnerable groups, had no control group and was run by the clinic.
5. Quali studi la supportano?
I-FAST-01 (survival physiology only).
6. Quali studi la contraddicono?
I-FAST-02, I-FAST-03, I-FAST-07; supervised water-only fasting: grade-3 adverse events in about 28% of 768 fasts, with dehydration and severe hyponatraemia requiring hospital care (I-FAST-112).
7. Che cosa vale per la Germania e l’Europa?
Medically supervised therapeutic fasting (Heilfasten) is practised in Germany with exclusion criteria and fluid intake; it does not claim 'infinite health'.
8. Che cosa si sa sull’Egitto?
Not region-specific.
9. Quale conclusione pratica è appropriata?
Ridurre gli alimenti dannosi è ragionevole; l'astinenza totale da cibo, acqua o farmaci necessari non è una strategia per la salute.
Dettagli della valutazione
- Motivazione della certezza delle prove
Basic physiology: humans need regular energy, protein, water, vitamins and minerals; prolonged absence of food leads to muscle loss, deficiency and death, and absence of water to death within days. Elawady himself acknowledges in another video that one cannot live without inputs. The philosophical statement cannot be true literally; the practical claim that multi-day food abstinence makes the body 'strong' is not supported.
- Qualità della fonte
Own words in the theory 'statement' video (machine transcript) and homepage quotation.
- Trasferibilità regionale
Universal.
- Eccezioni individuali
Short fasts are tolerated by most healthy adults; children, pregnant or breastfeeding women, older adults, people with diabetes, kidney disease, eating disorders or underweight are at risk.
- Ambito regionale dell’affermazione
- generale (biologico/medico)
- Ultima revisione
- 26 ottobre 2026 provvisorio
Le prove scientifiche nel dettaglio
Confutata scientificamente – Prove di alta qualità mostrano il contrario, oppure l’affermazione contraddice una fisiologia ben consolidata.
Quesito di ricerca: Does avoiding all inputs (multi-day total fasting) keep humans free of disease and make the body strong?
Quesito di ricerca nel dettaglio (PICO)
- Popolazione
- General population
- Intervento o esposizione
- Multi-day fasting (3-4+ days), 'zero inputs'
- Confronto
- Regular eating; supervised modified fasting
- Ambito geografico
- universal biology
- Esiti
- Adverse events, hospitalisation
- Muscle/lean mass, electrolytes
- Disease incidence ('does not become ill')
Risultati degli studi come riportati dagli autori. La nostra valutazione segue più sotto.
Che cosa depone a favore dell’affermazione?
Safety of medically supervised multi-day fasting
Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353 Studio di coortetesto completo esaminatoaggiunto di recenteMedically supervised Buchinger fasting (200-250 kcal/day plus fluids) for 4-21 days was tolerated by selected adults, with improved well-being.
- Risultato effettivo
- Adverse effects 0.7%; 2 hospital admissions; weight and BP fell.
- Qualità metodologica
- low (uncontrolled; clinic COI)
- Rilevanza
- indirect: not 'zero inputs'; contraindicated groups excluded
- Limiti
- No control; selection; short follow-up.
Che cosa depone contro l’affermazione?
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6 Serie di casi / caso clinicotesto completo esaminatoaggiunto di recenteEven supervised water-only fasting caused frequent significant adverse events.
- Risultato effettivo
- Grade-3 AE in 212/768 visits (27.6%); SAEs: dehydration (day 3), grade-4 hyponatraemia (day 9).
- Qualità metodologica
- low (retrospective chart review) but direct
- Rilevanza
- direct
- Limiti
- Single centre; COI.
How much protein older people need
Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021 Linea guida / documento di posizioneabstract esaminatoOlder adults need daily protein of 1.0-1.2 g/kg; prolonged deprivation causes muscle loss.
- Risultato effettivo
- PROT-AGE recommendations.
- Qualità metodologica
- moderate (expert position)
- Rilevanza
- indirect
- Limiti
- Recommendation.
Alternate-day fasting vs eating less every day
Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936 Studio randomizzato controllatotesto completo, valutazione strutturata del rischio di biasFasting regimens are not superior to calorie restriction and raised LDL with higher dropout.
- Risultato effettivo
- -6.0% vs -5.3% weight at 12 months; LDL +11.5 mg/dL.
- Qualità metodologica
- high (RCT)
- Rilevanza
- indirect
- Limiti
- Modified ADF, not total fasting.
Che cosa dice l’insieme delle prove?
Valutazione redazionale basata sugli studi sopra riportati – non è di per sé un risultato di studio.
Quale posizione è meglio supportata?
Humans can survive days without food by using fat and ketones, and supervised modified fasting is tolerated by selected healthy adults. 'Zero inputs = infinite health' is incompatible with physiology (essential nutrients and water are required); multi-day fasting produces frequent adverse events and does not prevent disease.
Perché alcuni studi pesano di più
Basic physiology and direct adverse-event data outweigh uncontrolled tolerability reports from fasting clinics with conflicts of interest.
È accertato un rapporto causale? Sì, accertato Starvation and water deprivation causally lead to deficiency, electrolyte disturbances and death.
Incertezza residua
Long-term effects of occasional supervised fasting in healthy adults.
Conclusione giustificata
The statement is false; occasional supervised fasting may be tolerated, but it does not create invulnerable health.
Perché gli studi sembrano in disaccordo?
Clinic cohorts (I-FAST-111) and chart reviews (I-FAST-112) differ in protocol (200-250 kcal plus fluids vs water only), case-mix and AE definitions; both show fasting needs supervision and exclusion criteria.
Dipende dal paese?
- Effetti biologici generali
- Universal.
- Abitudini alimentari
- Hot climate in Egypt increases dehydration risk during multi-day fasting.
- Origine dell’alimento
- Not applicable.
- Contaminanti
- Not applicable.
- Condizioni di produzione nazionali
- Not applicable.
- Norme giuridiche
- Not applicable.
- Dati di monitoraggio effettivi
- No regional data.
Una differenza regionale che modifichi la conclusione non è supportata da dati solidi.
Ricontrollo statistico
- Recalculate AE percentages from counts – Grade-3: 212/768 = 27.6% (paper 26.6%); SAE 2/768 = 0.26% (paper 0.002%, about 100-fold understatement). ricalcolato
- Absolute numbers of AEs – 0.7% of 1,422 = about 10 people; 2 hospital admissions. ricalcolato
Certezza dell’insieme delle prove (GRADE, semplificato)
- Esito principale
- Health benefit/harm of multi-day total fasting
- Livello di partenza
- bassa (studi osservazionali)
- Motivi di declassamento
- risk of bias (uncontrolled cohorts)
- Motivi di innalzamento
- established physiology of starvation and dehydration (dose-response)
- Risultato
- alta
Valutazione semplificata da parte di un solo revisore, secondo l’approccio GRADE; non un panel GRADE formale. GRADE valuta l’insieme delle prove per un esito, non i singoli studi.
Linee guida cliniche e dichiarazioni ufficiali verificate
- IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · Pubblicazione originale
All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones.
Strategia di ricerca
Ricerche bibliografiche documentate per questa analisi (stringhe di ricerca nella sintassi originale della banca dati).
| Banca dati | Data | Ricerca | Si cerca | Risultati | Inclusi |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 ottobre 2026 | ("prolonged fasting" OR "periodic fasting" OR "water-only fasting" OR "long-term fasting") AND (safety OR "adverse events") AND (subjects OR participants) AND (observational OR "chart review" OR cohort) | prove a favore | 1199 | |
| Europe PMC | 26 ottobre 2026 | TITLE:"Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period" | prove a favore | 1 | |
| Europe PMC | 26 ottobre 2026 | ("prolonged fasting" OR "multi-day fasting" OR "water-only fasting") AND (harm OR "adverse events" OR "refeeding syndrome" OR death OR "lean mass" OR "muscle loss") AND (trial OR review) | prove contrarie | 3449 | |
| Europe PMC | 26 ottobre 2026 | TITLE:"Is fasting safe? A chart review of adverse events" | prove contrarie | 1 | |
| Europe PMC | 26 ottobre 2026 | TITLE:"water-only fasting" AND TITLE:(systematic OR meta-analysis OR "lean" OR "fat-free") | entrambe le direzioni | 3 | |
| PubMed | 26 ottobre 2026 | ("prolonged fasting"[ti] OR "periodic fasting"[ti] OR "therapeutic fasting"[ti] OR "water-only"[ti]) AND (safety OR health OR "well-being") | prove a favore | 121 | |
| PubMed | 26 ottobre 2026 | (Buchinger[tiab] OR "multi-day fasting"[tiab]) AND (cohort OR trial) | prove a favore | 16 | |
| PubMed | 26 ottobre 2026 | ("water-only fasting"[tiab] OR "prolonged fasting"[tiab]) AND ("adverse events"[tiab] OR hyponatremia[tiab] OR "refeeding"[tiab]) | prove contrarie | 146 | |
| PubMed | 26 ottobre 2026 | (starvation[ti] OR "prolonged fasting"[ti]) AND (death OR mortality OR "muscle loss" OR "lean mass") AND humans[MeSH] | prove contrarie | 291 |
Questioni aperte
Outcomes of unsupervised home fasting among followers.
Con quale profondità è stato verificato?
6 studi collegati: 3 esaminati nel testo completo (di cui 1 con una valutazione strutturata del rischio di bias), 3 sulla base dell’abstract, 0 solo a livello bibliografico. Non è ancora stata effettuata alcuna valutazione formale con due revisori indipendenti né alcuna revisione indipendente da parte di esperti umani.
Ultima revisione scientifica: 26 ottobre 2026
Cronologia del giudizio
- 25 ottobre 2026 · Fase 1 · Valutazione iniziale: Falso (alta)
- 26 ottobre 2026 · Fase 4 (analisi sistematica delle prove) · Riesaminato con prove ampliate; giudizio invariato: Falso (alta)
New fasting-clinic data fairly show tolerability of supervised modified fasting, but they provide fluids and energy and exclude vulnerable groups; adverse-event data contradict the claim. No change.
Nuove fonti: I-FAST-111 I-FAST-112
In parole semplici
L'idea che «nessun cibo significhi salute perfetta» non può essere vera, perché il corpo ha bisogno di cibo, acqua e nutrienti per sopravvivere. Evitare cose dannose come le sigarette e le bevande zuccherate è un buon consiglio. Ma restare senza cibo per giorni non rende il corpo invincibile, e per molte persone è rischioso.
Studi su questa affermazione
Studi a sostegno dell’affermazione (1)
-
How the body fuels itself during starvation
Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258Revisione narrativaverifica incrociata indipendenteabstract esaminatoDuring long fasting the brain uses ketones from fat, which allows survival.
Lo studio supporta l’affermazione specifica? In parte · Qualità metodologica: moderato · Certezza delle prove: vedere la valutazione complessiva dell’affermazione
Pubblicazione originale · Dettagli scientifici
Lo studio spiegato in modo semplice
- Che cosa volevano scoprire i ricercatori?
Fuel metabolism in prolonged starvation
- Come è stato condotto lo studio?
Narrative/biographical review
- Quante persone, animali o campioni sono stati studiati?
not applicable; Humans in starvation (historical studies)
- Che cosa è stato effettivamente rilevato?
Ketones fuel the brain in starvation.
- Quanto era grande l’effetto osservato?
not reported
- Che cosa significano i risultati nella vita quotidiana?
Fasting ketosis is normal physiology in healthy people.
- Quali sono i limiti dello studio?
Narrative; No quantitative data in abstract
- Che cosa dice sull’affermazione specifica di Elawady?
- I risultati valgono per la Germania e l’Europa?
Physiology universal.
- Che cosa non si può esplicitamente concludere da questo studio?
That high glucose plus ketones is harmless in diabetes.
Nessuno studio di questo gruppo è contrassegnato come studio chiave.
Studi che contraddicono o limitano l’affermazione (4)
-
Alternate-day fasting vs eating less every day
Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936Studio randomizzato controllatoverifica incrociata indipendentetesto completo, valutazione strutturata del rischio di bias★ studio chiaveBoth approaches gave similar weight loss after a year; fasting had more dropouts and higher LDL.
Lo studio supporta l’affermazione specifica? In parte · Qualità metodologica: moderato · Certezza delle prove: vedere la valutazione complessiva dell’affermazione
Pubblicazione originale · Dettagli scientifici
Lo studio spiegato in modo semplice
- Che cosa volevano scoprire i ricercatori?
Alternate-day fasting vs daily calorie restriction on weight and CV risk
- Come è stato condotto lo studio?
Single-centre RCT, 1 year
- Quante persone, animali o campioni sono stati studiati?
100; Metabolically healthy obese adults, mean BMI 34
- Che cosa è stato effettivamente rilevato?
No superiority.
- Quanto era grande l’effetto osservato?
-6.0% vs -5.3% weight
- Che cosa significano i risultati nella vita quotidiana?
Choose what one can sustain.
- Quali sono i limiti dello studio?
Small; 38% of fasting group dropped out; mostly healthy women; fast days still included ~500 kcal; lead author wrote a book on this diet.
- Che cosa dice sull’affermazione specifica di Elawady?
- I risultati valgono per la Germania e l’Europa?
US; transferable.
- Che cosa non si può esplicitamente concludere da questo studio?
Long-term disease outcomes.
-
Time-restricted eating plus calorie restriction
Liu D et al.. N Engl J Med 2022 · PMID 35443107 · DOI 10.1056/NEJMoa2114833Studio randomizzato controllatoverifica incrociata indipendenteabstract esaminato★ studio chiaveAdding an 8-hour eating window to calorie restriction did not significantly improve weight loss.
Lo studio supporta l’affermazione specifica? In parte · Qualità metodologica: alto · Certezza delle prove: vedere la valutazione complessiva dell’affermazione
Pubblicazione originale · Dettagli scientifici
Lo studio spiegato in modo semplice
- Che cosa volevano scoprire i ricercatori?
Time-restricted eating plus calorie restriction vs calorie restriction alone
- Come è stato condotto lo studio?
RCT, 12 months
- Quante persone, animali o campioni sono stati studiati?
139; Adults with obesity
- Che cosa è stato effettivamente rilevato?
No significant added benefit.
- Quanto era grande l’effetto osservato?
-1.8 kg (n.s.)
- Che cosa significano i risultati nella vita quotidiana?
Calorie reduction is what matters.
- Quali sono i limiti dello studio?
Single country
- Che cosa dice sull’affermazione specifica di Elawady?
- I risultati valgono per la Germania e l’Europa?
Chinese population; physiology transferable.
- Che cosa non si può esplicitamente concludere da questo studio?
Effects without calorie restriction.
-
How much protein older people need
Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021Linea guida / documento di posizioneverifica incrociata indipendenteabstract esaminatoPeople over 65 should eat at least 1.0-1.2 g protein per kg body weight every day.
Lo studio supporta l’affermazione specifica? No · Qualità metodologica: moderato · Certezza delle prove: vedere la valutazione complessiva dell’affermazione
Pubblicazione originale · Dettagli scientifici
Lo studio spiegato in modo semplice
- Che cosa volevano scoprire i ricercatori?
Optimal protein intake in older people
- Come è stato condotto lo studio?
Evidence-based position paper (PROT-AGE Study Group, EUGMS)
- Quante persone, animali o campioni sono stati studiati?
not applicable; Adults >65
- Che cosa è stato effettivamente rilevato?
Daily protein targets.
- Quanto era grande l’effetto osservato?
1.0-1.2 g/kg/day
- Che cosa significano i risultati nella vita quotidiana?
Protein every day matters for muscle.
- Quali sono i limiti dello studio?
Expert consensus
- Che cosa dice sull’affermazione specifica di Elawady?
- I risultati valgono per la Germania e l’Europa?
European geriatric societies; directly applicable.
- Che cosa non si può esplicitamente concludere da questo studio?
Optimal meal timing.
-
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6Serie di casi / caso clinicoverifica incrociata indipendentetesto completo esaminato★ studio chiaveAmong 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.
Grade-3 adverse events in about 27.6% of supervised water-only fasts; SAEs (dehydration, severe hyponatraemia) in older men.
Lo studio supporta l’affermazione specifica? No · Qualità metodologica: basso · Certezza delle prove: vedere la valutazione complessiva dell’affermazione
Pubblicazione originale · Dettagli scientifici
Lo studio spiegato in modo semplice
- Che cosa volevano scoprire i ricercatori?
Describe adverse events of water-only fasting.
- Come è stato condotto lo studio?
Chart review of 768 clinic visits.
- Quante persone, animali o campioni sono stati studiati?
Adults at a US fasting centre.
- Che cosa è stato effettivamente rilevato?
72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.
- Quanto era grande l’effetto osservato?
Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.
- Che cosa significano i risultati nella vita quotidiana?
Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.
- Quali sono i limiti dello studio?
Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.
- Che cosa dice sull’affermazione specifica di Elawady?
Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.
- I risultati valgono per la Germania e l’Europa?
Applies; same physiology.
- Che cosa non si può esplicitamente concludere da questo studio?
Outcomes of unsupervised fasting at home.
Nessuno studio di questo gruppo è contrassegnato come studio chiave.
Studi con risultati misti o non chiari (1)
-
Safety of medically supervised multi-day fasting
Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353Studio di coorteverifica incrociata indipendentetesto completo esaminato★ studio chiaveIn 1,422 clinic guests, supervised fasting with small amounts of juice and soup was mostly well tolerated; blood sugar fell to the low-normal range.
Supervised 4-21-day fasting with 200-250 kcal/day and fluids was tolerated by selected adults; contraindicated groups excluded; serious events occurred.
Lo studio supporta l’affermazione specifica? In parte · Qualità metodologica: basso · Certezza delle prove: vedere la valutazione complessiva dell’affermazione
Pubblicazione originale · Dettagli scientifici
Lo studio spiegato in modo semplice
- Che cosa volevano scoprire i ricercatori?
Document safety and changes during Buchinger fasting.
- Come è stato condotto lo studio?
One-year observational study, before-after measurements.
- Quante persone, animali o campioni sono stati studiati?
1,422 adults at a German fasting clinic.
- Che cosa è stato effettivamente rilevato?
Weight and BP fell; glucose 4.7 mmol/L; ketones rose; adverse effects 0.7%; 2 hospital admissions.
- Quanto era grande l’effetto osservato?
p<0.001 for weight, BP, glucose changes.
- Che cosa significano i risultati nella vita quotidiana?
Short fasts under medical care with fluids and minimal calories are usually tolerated by selected healthy adults.
- Quali sono i limiti dello studio?
No control group; clinic-run study; selected participants.
- Che cosa dice sull’affermazione specifica di Elawady?
Does not support 'zero inputs'; contradicts rising glucose as a normal fasting sign.
- I risultati valgono per la Germania e l’Europa?
German setting (Heilfasten); applicable to supervised fasting in Europe.
- Che cosa non si può esplicitamente concludere da questo studio?
Long-term health benefits; safety for excluded groups.
Nessuno studio di questo gruppo è contrassegnato come studio chiave.
Contesto regionale
Germania / UE
Medically supervised therapeutic fasting (Heilfasten) is practised in Germany with exclusion criteria and fluid intake; it does not claim 'infinite health'.
Egitto
Not region-specific.
Che cosa vale nel mio paese?
Valutazione scientifica generale
Falso Questa affermazione è falsa: il corpo ha bisogno di acqua e nutrienti, e anche i digiuni di più giorni sotto controllo causano frequenti effetti collaterali; evitare gli apporti davvero dannosi è ragionevole.
Questa affermazione riguarda relazioni biologiche o mediche. La valutazione scientifica riportata sopra vale indipendentemente dal paese; i dati alimentari specifici del paese non la modificano.
Bibliografia
- Fuel metabolism in starvation.. Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
- Effect of Alternate-Day Fasting on Weight Loss, Weight Maintenance, and Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults: A Randomized Clinical Trial.. Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936
- Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss.. Liu D et al.. N Engl J Med 2022 · PMID 35443107 · DOI 10.1056/NEJMoa2114833
- Evidence-based recommendations for optimal dietary protein intake in older people: a position paper from the PROT-AGE Study Group.. Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021
- Is fasting safe? A chart review of adverse events during medically supervised, water-only fasting.. Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6
- Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period in an observational study including 1422 subjects.. Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353