Sundhed er lig med evnen til at undgå giftige tilførsler: nul tilførsler betyder uendelig sundhed; fuldstændig afholdenhed fra alle tilførsler (faste) holder kroppen i en tilstand, hvor den ikke bliver syg, og at lade være med at spise i tre eller fire dage gør kroppen stærk.
Oprindeligt udsagn
صحتك نسبيا تساوي قدرتك على تجنب المدخلات السامه صفر مدخلات صحه لانهائيه
ordret ifølge kilden. Oversættelse ved projektet; den arabiske ordlyd er gældende.
Oversættelse
Sundhed er lig med evnen til at undgå giftige tilførsler: nul tilførsler betyder uendelig sundhed; fuldstændig afholdenhed fra alle tilførsler (faste) holder kroppen i en tilstand, hvor den ikke bliver syg, og at lade være med at spise i tre eller fire dage gør kroppen stærk.
Oprindelse
- Kildestatus
- Videotransskription (egne ord)
- Tilskrivning
- Elawady (machine transcript)
- Video
- بيان فلسفه النظريه (Åbn kilde)
- Offentliggjort
- 14. februar 2026
- Tidsstempel
- 0:13:13 (placering i den originale videos automatiske YouTube-undertekstspor; bekræfter, hvor ordene forekommer, ikke hvem der taler)
- Usikkerhed om tilskrivningen
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
- Påstået mekanisme
Every input carries harm (waste, immune reaction); the body heals itself if not burdened.
- Påstået helbredseffekt
Disease prevention; 'infinite health'
- Berørt befolkningsgruppe
Everyone
- Geografisk afgrænsning hos Elawady
none found
Afvigende kildeversioner
- Kildestatus
- Arkivets redaktion
- Tilskrivning
- Elawady (archive paraphrase; source video not given)
- Oprindelse
- https://eltayebat.com/
- Usikkerhed om tilskrivningen
- Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.
- Kildestatus
- Videotransskription (egne ord)
- Tilskrivning
- Elawady (machine transcript)
- Video
- فلسفه النظريه #ضياء_العوضي (Åbn kilde)
- Offentliggjort
- 3. januar 2026
- Tidsstempel
- ikke tilgængeligt (transskriptionen har ingen tidsangivelser)
- Usikkerhed om tilskrivningen
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Videnskabelig vurdering
Falsk – Udsagnet modsiger den robuste evidens.
Evidensens sikkerhed: høj – Det er meget usandsynligt, at yderligere forskning vil ændre vurderingen.
1. Hvad blev der påstået?
Zero inputs equals infinite health; total fasting keeps the body disease-free; 3-4 days without food strengthens the body.
2. Hvad er påviseligt korrekt?
Avoiding genuinely harmful inputs (tobacco, excess alcohol, sugary drinks, ultra-processed foods, unnecessary medicines) improves health; this part is consistent with mainstream advice. Humans can survive prolonged fasting by switching to fat and ketones (I-FAST-01). Elawady also states that eating is necessary to keep the body alive ('ما ينفعش تعيش من غير مدخلات', v3Wg4Buxq0I).
3. Hvad er forkert eller overdrevet?
'Zero inputs' is incompatible with life: starvation leads to loss of muscle and organ protein and death; lack of water leads to death within days. The body requires essential nutrients that it cannot make. No study shows that multi-day fasting makes healthy people 'strong' or immune to disease; RCTs of intermittent fasting show effects similar to calorie restriction (I-FAST-02, I-FAST-03). The statement denies the role of medicines entirely ('zero medicine'), which conflicts with RCT evidence for life-saving drugs (see C-ODD-06, C-INS-07).
4. Hvad er stadig uklart?
Long-term health effects of periodic multi-day fasting are insufficiently studied. A large German clinic cohort found supervised fasting with 200-250 kcal/day and fluids was tolerated by selected adults (I-FAST-111), but it excluded vulnerable groups, had no control group and was run by the clinic.
5. Hvilke studier understøtter det?
I-FAST-01 (survival physiology only).
6. Hvilke studier modsiger det?
I-FAST-02, I-FAST-03, I-FAST-07; supervised water-only fasting: grade-3 adverse events in about 28% of 768 fasts, with dehydration and severe hyponatraemia requiring hospital care (I-FAST-112).
7. Hvad gælder i Tyskland og Europa?
Medically supervised therapeutic fasting (Heilfasten) is practised in Germany with exclusion criteria and fluid intake; it does not claim 'infinite health'.
8. Hvad vides om Egypten?
Not region-specific.
9. Hvilken praktisk konklusion er passende?
Det er fornuftigt at skære ned på skadelige fødevarer; fuldstændig afholdenhed fra mad, vand eller nødvendig medicin er ikke en sundhedsstrategi.
Detaljer om vurderingen
- Begrundelse for evidensens sikkerhed
Basic physiology: humans need regular energy, protein, water, vitamins and minerals; prolonged absence of food leads to muscle loss, deficiency and death, and absence of water to death within days. Elawady himself acknowledges in another video that one cannot live without inputs. The philosophical statement cannot be true literally; the practical claim that multi-day food abstinence makes the body 'strong' is not supported.
- Kildekvalitet
Own words in the theory 'statement' video (machine transcript) and homepage quotation.
- Regional overførbarhed
Universal.
- Individuelle undtagelser
Short fasts are tolerated by most healthy adults; children, pregnant or breastfeeding women, older adults, people with diabetes, kidney disease, eating disorders or underweight are at risk.
- Påstandens regionale rækkevidde
- generel (biologisk/medicinsk)
- Senest gennemgået
- 26. oktober 2026 foreløbig
Videnskabelig evidens i detaljer
Videnskabeligt afkræftet – Evidens af høj kvalitet viser det modsatte, eller påstanden strider mod veletableret fysiologi.
Forskningsspørgsmål: Does avoiding all inputs (multi-day total fasting) keep humans free of disease and make the body strong?
Forskningsspørgsmål i detaljer (PICO)
- Population
- General population
- Intervention eller eksponering
- Multi-day fasting (3-4+ days), 'zero inputs'
- Sammenligning
- Regular eating; supervised modified fasting
- Geografisk rækkevidde
- universal biology
- Effektmål
- Adverse events, hospitalisation
- Muscle/lean mass, electrolytes
- Disease incidence ('does not become ill')
Studieresultater som rapporteret af forfatterne. Vores vurdering følger nedenfor.
Hvad taler for påstanden?
Safety of medically supervised multi-day fasting
Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353 Kohortestudiefuldtekst kontrolleretnyligt tilføjetMedically supervised Buchinger fasting (200-250 kcal/day plus fluids) for 4-21 days was tolerated by selected adults, with improved well-being.
- Faktisk resultat
- Adverse effects 0.7%; 2 hospital admissions; weight and BP fell.
- Metodisk kvalitet
- low (uncontrolled; clinic COI)
- Relevans
- indirect: not 'zero inputs'; contraindicated groups excluded
- Begrænsninger
- No control; selection; short follow-up.
Hvad taler imod påstanden?
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6 Caseserie / caserapportfuldtekst kontrolleretnyligt tilføjetEven supervised water-only fasting caused frequent significant adverse events.
- Faktisk resultat
- Grade-3 AE in 212/768 visits (27.6%); SAEs: dehydration (day 3), grade-4 hyponatraemia (day 9).
- Metodisk kvalitet
- low (retrospective chart review) but direct
- Relevans
- direct
- Begrænsninger
- Single centre; COI.
How much protein older people need
Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021 Retningslinje / holdningspapirabstract kontrolleretOlder adults need daily protein of 1.0-1.2 g/kg; prolonged deprivation causes muscle loss.
- Faktisk resultat
- PROT-AGE recommendations.
- Metodisk kvalitet
- moderate (expert position)
- Relevans
- indirect
- Begrænsninger
- Recommendation.
Alternate-day fasting vs eating less every day
Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936 Randomiseret kontrolleret forsøgfuldtekst, struktureret vurdering af risiko for biasFasting regimens are not superior to calorie restriction and raised LDL with higher dropout.
- Faktisk resultat
- -6.0% vs -5.3% weight at 12 months; LDL +11.5 mg/dL.
- Metodisk kvalitet
- high (RCT)
- Relevans
- indirect
- Begrænsninger
- Modified ADF, not total fasting.
Hvad siger den samlede evidens?
Redaktionel vurdering på grundlag af studierne ovenfor – ikke selv et studieresultat.
Hvilken position er bedst underbygget?
Humans can survive days without food by using fat and ketones, and supervised modified fasting is tolerated by selected healthy adults. 'Zero inputs = infinite health' is incompatible with physiology (essential nutrients and water are required); multi-day fasting produces frequent adverse events and does not prevent disease.
Hvorfor nogle studier vejer tungere
Basic physiology and direct adverse-event data outweigh uncontrolled tolerability reports from fasting clinics with conflicts of interest.
Er en årsagssammenhæng påvist? Ja, påvist Starvation and water deprivation causally lead to deficiency, electrolyte disturbances and death.
Resterende usikkerhed
Long-term effects of occasional supervised fasting in healthy adults.
Begrundet konklusion
The statement is false; occasional supervised fasting may be tolerated, but it does not create invulnerable health.
Hvorfor ser studierne ud til at være uenige?
Clinic cohorts (I-FAST-111) and chart reviews (I-FAST-112) differ in protocol (200-250 kcal plus fluids vs water only), case-mix and AE definitions; both show fasting needs supervision and exclusion criteria.
Afhænger det af landet?
- Generelle biologiske virkninger
- Universal.
- Spisevaner
- Hot climate in Egypt increases dehydration risk during multi-day fasting.
- Fødevarens oprindelse
- Not applicable.
- Forurenende stoffer
- Not applicable.
- Nationale produktionsforhold
- Not applicable.
- Retsregler
- Not applicable.
- Faktiske overvågningsdata
- No regional data.
En regional forskel, der ændrer konklusionen, er ikke understøttet af robuste data.
Statistisk genberegning
- Recalculate AE percentages from counts – Grade-3: 212/768 = 27.6% (paper 26.6%); SAE 2/768 = 0.26% (paper 0.002%, about 100-fold understatement). genberegnet
- Absolute numbers of AEs – 0.7% of 1,422 = about 10 people; 2 hospital admissions. genberegnet
Sikkerheden af den samlede evidens (GRADE, forenklet)
- Primært effektmål
- Health benefit/harm of multi-day total fasting
- Udgangsniveau
- lav (observationsstudier)
- Grunde til nedgradering
- risk of bias (uncontrolled cohorts)
- Grunde til opgradering
- established physiology of starvation and dehydration (dose-response)
- Resultat
- høj
Forenklet vurdering ved én bedømmer efter GRADE-tilgangen; ikke et formelt GRADE-panel. GRADE vurderer den samlede evidens for ét effektmål, ikke enkelte studier.
Kontrollerede kliniske retningslinjer og officielle udtalelser
- IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · Original publikation
All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones.
Søgestrategi
Dokumenterede litteratursøgninger til denne gennemgang (søgestrenge i databasens originale syntaks).
| Database | Dato | Søgning | Søgt efter | Hits | Inkluderet |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | ("prolonged fasting" OR "periodic fasting" OR "water-only fasting" OR "long-term fasting") AND (safety OR "adverse events") AND (subjects OR participants) AND (observational OR "chart review" OR cohort) | understøttende evidens | 1199 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | TITLE:"Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period" | understøttende evidens | 1 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | ("prolonged fasting" OR "multi-day fasting" OR "water-only fasting") AND (harm OR "adverse events" OR "refeeding syndrome" OR death OR "lean mass" OR "muscle loss") AND (trial OR review) | modsigende evidens | 3449 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | TITLE:"Is fasting safe? A chart review of adverse events" | modsigende evidens | 1 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | TITLE:"water-only fasting" AND TITLE:(systematic OR meta-analysis OR "lean" OR "fat-free") | begge retninger | 3 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | ("prolonged fasting"[ti] OR "periodic fasting"[ti] OR "therapeutic fasting"[ti] OR "water-only"[ti]) AND (safety OR health OR "well-being") | understøttende evidens | 121 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | (Buchinger[tiab] OR "multi-day fasting"[tiab]) AND (cohort OR trial) | understøttende evidens | 16 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | ("water-only fasting"[tiab] OR "prolonged fasting"[tiab]) AND ("adverse events"[tiab] OR hyponatremia[tiab] OR "refeeding"[tiab]) | modsigende evidens | 146 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | (starvation[ti] OR "prolonged fasting"[ti]) AND (death OR mortality OR "muscle loss" OR "lean mass") AND humans[MeSH] | modsigende evidens | 291 |
Åbne spørgsmål
Outcomes of unsupervised home fasting among followers.
Hvor grundigt blev dette kontrolleret?
6 tilknyttede studier: 3 kontrolleret i fuldtekst (heraf 1 med en struktureret vurdering af risiko for bias), 3 på grundlag af abstractet, 0 kun bibliografisk. Der har endnu ikke fundet en formel vurdering med to uafhængige bedømmere sted, og heller ingen uafhængig menneskelig ekspertgennemgang.
Seneste videnskabelige gennemgang: 26. oktober 2026
Vurderingens historik
- 25. oktober 2026 · Fase 1 · Første vurdering: Falsk (høj)
- 26. oktober 2026 · Fase 4 (systematisk evidensgennemgang) · Undersøgt igen med udvidet evidens; vurdering uændret: Falsk (høj)
New fasting-clinic data fairly show tolerability of supervised modified fasting, but they provide fluids and energy and exclude vulnerable groups; adverse-event data contradict the claim. No change.
Nye kilder: I-FAST-111 I-FAST-112
På almindeligt sprog
Idéen om, at „slet ingen mad betyder perfekt sundhed“, kan ikke være rigtig, for kroppen har brug for mad, vand og næringsstoffer for at overleve. At undgå skadelige ting som cigaretter og sukkerholdige drikke er et godt råd. Men at undvære mad i flere dage gør ikke kroppen uovervindelig, og for mange mennesker er det risikabelt.
Studier om denne påstand
Studier, der understøtter påstanden (1)
-
How the body fuels itself during starvation
Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258Narrativt reviewuafhængig krydstjekabstract kontrolleretDuring long fasting the brain uses ketones from fat, which allows survival.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Fuel metabolism in prolonged starvation
- Hvordan blev studiet udført?
Narrative/biographical review
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
not applicable; Humans in starvation (historical studies)
- Hvad blev der faktisk fundet?
Ketones fuel the brain in starvation.
- Hvor stor var den observerede effekt?
not reported
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Fasting ketosis is normal physiology in healthy people.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Narrative; No quantitative data in abstract
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Physiology universal.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
That high glucose plus ketones is harmless in diabetes.
Intet studie i denne gruppe er markeret som nøglestudie.
Studier, der modsiger eller begrænser påstanden (4)
-
Alternate-day fasting vs eating less every day
Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936Randomiseret kontrolleret forsøguafhængig krydstjekfuldtekst, struktureret vurdering af risiko for bias★ nøglestudieBoth approaches gave similar weight loss after a year; fasting had more dropouts and higher LDL.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Alternate-day fasting vs daily calorie restriction on weight and CV risk
- Hvordan blev studiet udført?
Single-centre RCT, 1 year
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
100; Metabolically healthy obese adults, mean BMI 34
- Hvad blev der faktisk fundet?
No superiority.
- Hvor stor var den observerede effekt?
-6.0% vs -5.3% weight
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Choose what one can sustain.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Small; 38% of fasting group dropped out; mostly healthy women; fast days still included ~500 kcal; lead author wrote a book on this diet.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
US; transferable.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Long-term disease outcomes.
-
Time-restricted eating plus calorie restriction
Liu D et al.. N Engl J Med 2022 · PMID 35443107 · DOI 10.1056/NEJMoa2114833Randomiseret kontrolleret forsøguafhængig krydstjekabstract kontrolleret★ nøglestudieAdding an 8-hour eating window to calorie restriction did not significantly improve weight loss.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: høj · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Time-restricted eating plus calorie restriction vs calorie restriction alone
- Hvordan blev studiet udført?
RCT, 12 months
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
139; Adults with obesity
- Hvad blev der faktisk fundet?
No significant added benefit.
- Hvor stor var den observerede effekt?
-1.8 kg (n.s.)
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Calorie reduction is what matters.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Single country
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Chinese population; physiology transferable.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Effects without calorie restriction.
-
How much protein older people need
Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021Retningslinje / holdningspapiruafhængig krydstjekabstract kontrolleretPeople over 65 should eat at least 1.0-1.2 g protein per kg body weight every day.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Optimal protein intake in older people
- Hvordan blev studiet udført?
Evidence-based position paper (PROT-AGE Study Group, EUGMS)
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
not applicable; Adults >65
- Hvad blev der faktisk fundet?
Daily protein targets.
- Hvor stor var den observerede effekt?
1.0-1.2 g/kg/day
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Protein every day matters for muscle.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Expert consensus
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
European geriatric societies; directly applicable.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Optimal meal timing.
-
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6Caseserie / caserapportuafhængig krydstjekfuldtekst kontrolleret★ nøglestudieAmong 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.
Grade-3 adverse events in about 27.6% of supervised water-only fasts; SAEs (dehydration, severe hyponatraemia) in older men.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: lav · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Describe adverse events of water-only fasting.
- Hvordan blev studiet udført?
Chart review of 768 clinic visits.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
Adults at a US fasting centre.
- Hvad blev der faktisk fundet?
72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.
- Hvor stor var den observerede effekt?
Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Applies; same physiology.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Outcomes of unsupervised fasting at home.
Intet studie i denne gruppe er markeret som nøglestudie.
Studier med blandede eller uklare resultater (1)
-
Safety of medically supervised multi-day fasting
Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353Kohortestudieuafhængig krydstjekfuldtekst kontrolleret★ nøglestudieIn 1,422 clinic guests, supervised fasting with small amounts of juice and soup was mostly well tolerated; blood sugar fell to the low-normal range.
Supervised 4-21-day fasting with 200-250 kcal/day and fluids was tolerated by selected adults; contraindicated groups excluded; serious events occurred.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: lav · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Document safety and changes during Buchinger fasting.
- Hvordan blev studiet udført?
One-year observational study, before-after measurements.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
1,422 adults at a German fasting clinic.
- Hvad blev der faktisk fundet?
Weight and BP fell; glucose 4.7 mmol/L; ketones rose; adverse effects 0.7%; 2 hospital admissions.
- Hvor stor var den observerede effekt?
p<0.001 for weight, BP, glucose changes.
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Short fasts under medical care with fluids and minimal calories are usually tolerated by selected healthy adults.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
No control group; clinic-run study; selected participants.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Does not support 'zero inputs'; contradicts rising glucose as a normal fasting sign.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
German setting (Heilfasten); applicable to supervised fasting in Europe.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Long-term health benefits; safety for excluded groups.
Intet studie i denne gruppe er markeret som nøglestudie.
Regional kontekst
Tyskland / EU
Medically supervised therapeutic fasting (Heilfasten) is practised in Germany with exclusion criteria and fluid intake; it does not claim 'infinite health'.
Egypten
Not region-specific.
Hvad gælder i mit land?
Generel videnskabelig vurdering
Falsk Denne påstand er falsk: kroppen har brug for vand og næringsstoffer, og selv faste over flere dage under tilsyn giver hyppige bivirkninger; at undgå tilførsler, der virkelig er skadelige, er fornuftigt.
Dette udsagn vedrører biologiske eller medicinske sammenhænge. Den videnskabelige vurdering ovenfor gælder uanset land; landespecifikke fødevaredata ændrer ikke ved den.
Referencer
- Fuel metabolism in starvation.. Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
- Effect of Alternate-Day Fasting on Weight Loss, Weight Maintenance, and Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults: A Randomized Clinical Trial.. Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936
- Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss.. Liu D et al.. N Engl J Med 2022 · PMID 35443107 · DOI 10.1056/NEJMoa2114833
- Evidence-based recommendations for optimal dietary protein intake in older people: a position paper from the PROT-AGE Study Group.. Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021
- Is fasting safe? A chart review of adverse events during medically supervised, water-only fasting.. Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6
- Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period in an observational study including 1422 subjects.. Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353