Nezam El-Tayebat FaktasjekkEn vitenskapelig vurdering av kostholdssystemet «نظام الطيبات»
Velg land
Velg språk: Norsk bokmål

Usant Vitenskapelig tilbakevist Tillit til dokumentasjonen: høy foreløpig C-FAST-04

Helse er lik evnen til å unngå giftig tilførsel: null tilførsel betyr uendelig helse; fullstendig avhold fra all tilførsel (faste) holder kroppen i en tilstand der den ikke blir syk, og å ikke spise i tre eller fire dager gjør kroppen sterk.

Sikkerhetsmerknad: Langvarig faste (flere dager) er ikke trygt uten medisinsk oppfølging for barn, ungdom, gravide eller ammende kvinner, eldre eller undervektige personer, personer med diabetes (særlig ved bruk av insulin, sulfonylurea eller SGLT2-hemmere), nyresykdom, hjertesykdom eller spiseforstyrrelser.
Kort fortalt: Denne påstanden er usann. Kroppen trenger vann, energi og livsnødvendige næringsstoffer; selv faste under medisinsk oppfølging gir hyppige bivirkninger og alvorlige hendelser hos noen, og ingen studie viser at det å være uten mat i flere dager gjør kroppen sterk eller immun mot sykdom.
Konklusjon: Denne påstanden er usann: kroppen trenger vann og næringsstoffer, og selv faste over flere dager under oppfølging gir hyppige bivirkninger; å unngå tilførsel som virkelig er skadelig, er fornuftig.
  1. Opprinnelig utsagn
  2. Vitenskapelig vurdering
  3. Vitenskapelig dokumentasjon i detalj
  4. På enkelt språk
  5. Studier om denne påstanden
  6. Regional sammenheng
  7. Hva gjelder i mitt land?
  8. Referanser

Opprinnelig utsagn

صحتك نسبيا تساوي قدرتك على تجنب المدخلات السامه صفر مدخلات صحه لانهائيه

ordrett ifølge kilden. Oversatt av prosjektet; den arabiske ordlyden er den gjeldende.

Oversettelse

Helse er lik evnen til å unngå giftig tilførsel: null tilførsel betyr uendelig helse; fullstendig avhold fra all tilførsel (faste) holder kroppen i en tilstand der den ikke blir syk, og å ikke spise i tre eller fire dager gjør kroppen sterk.

Opphav

Kildestatus
Videotranskripsjon (egne ord)
Tilskrivning
Elawady (machine transcript)
Video
بيان فلسفه النظريه (Åpne kilden)
Publisert
14. februar 2026
Tidsstempel
0:13:13 (plassering i originalvideoens automatiske YouTube-tekstspor; bekrefter hvor ordene forekommer, ikke hvem som snakker)
Usikkerhet ved tilskrivningen
Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Påstått mekanisme

Every input carries harm (waste, immune reaction); the body heals itself if not burdened.

Påstått helseeffekt

Disease prevention; 'infinite health'

Berørt befolkningsgruppe

Everyone

Geografisk avgrensning fra Elawady

none found

Avvikende kildeversjoner

Kildestatus
Arkivredaksjonen
Tilskrivning
Elawady (archive paraphrase; source video not given)
Opphav
https://eltayebat.com/
Usikkerhet ved tilskrivningen
Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.
Kildestatus
Videotranskripsjon (egne ord)
Tilskrivning
Elawady (machine transcript)
Video
فلسفه النظريه #ضياء_العوضي (Åpne kilden)
Publisert
3. januar 2026
Tidsstempel
ikke tilgjengelig (transkripsjonen har ingen tidsangivelser)
Usikkerhet ved tilskrivningen
Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.

Vitenskapelig vurdering

Usant – Utsagnet strider mot den solide dokumentasjonen.

Tillit til dokumentasjonen: høy – Det er svært usannsynlig at videre forskning vil endre vurderingen.

1. Hva ble påstått?

Zero inputs equals infinite health; total fasting keeps the body disease-free; 3-4 days without food strengthens the body.

2. Hva er påviselig riktig?

Avoiding genuinely harmful inputs (tobacco, excess alcohol, sugary drinks, ultra-processed foods, unnecessary medicines) improves health; this part is consistent with mainstream advice. Humans can survive prolonged fasting by switching to fat and ketones (I-FAST-01). Elawady also states that eating is necessary to keep the body alive ('ما ينفعش تعيش من غير مدخلات', v3Wg4Buxq0I).

3. Hva er feil eller overdrevet?

'Zero inputs' is incompatible with life: starvation leads to loss of muscle and organ protein and death; lack of water leads to death within days. The body requires essential nutrients that it cannot make. No study shows that multi-day fasting makes healthy people 'strong' or immune to disease; RCTs of intermittent fasting show effects similar to calorie restriction (I-FAST-02, I-FAST-03). The statement denies the role of medicines entirely ('zero medicine'), which conflicts with RCT evidence for life-saving drugs (see C-ODD-06, C-INS-07).

4. Hva er fortsatt uklart?

Long-term health effects of periodic multi-day fasting are insufficiently studied. A large German clinic cohort found supervised fasting with 200-250 kcal/day and fluids was tolerated by selected adults (I-FAST-111), but it excluded vulnerable groups, had no control group and was run by the clinic.

5. Hvilke studier støtter påstanden?

I-FAST-01 (survival physiology only).

6. Hvilke studier taler imot?

I-FAST-02, I-FAST-03, I-FAST-07; supervised water-only fasting: grade-3 adverse events in about 28% of 768 fasts, with dehydration and severe hyponatraemia requiring hospital care (I-FAST-112).

7. Hva gjelder for Tyskland og Europa?

Medically supervised therapeutic fasting (Heilfasten) is practised in Germany with exclusion criteria and fluid intake; it does not claim 'infinite health'.

8. Hva vet vi om Egypt?

Not region-specific.

9. Hvilken praktisk konklusjon er rimelig?

Å redusere skadelig mat er fornuftig; fullstendig avhold fra mat, vann eller nødvendige legemidler er ingen helsestrategi.

Detaljer om vurderingen

Begrunnelse for tilliten til dokumentasjonen

Basic physiology: humans need regular energy, protein, water, vitamins and minerals; prolonged absence of food leads to muscle loss, deficiency and death, and absence of water to death within days. Elawady himself acknowledges in another video that one cannot live without inputs. The philosophical statement cannot be true literally; the practical claim that multi-day food abstinence makes the body 'strong' is not supported.

Kildekvalitet

Own words in the theory 'statement' video (machine transcript) and homepage quotation.

Regional overførbarhet

Universal.

Individuelle unntak

Short fasts are tolerated by most healthy adults; children, pregnant or breastfeeding women, older adults, people with diabetes, kidney disease, eating disorders or underweight are at risk.

Regionalt omfang av påstanden
generell (biologisk/medisinsk)
Sist gjennomgått
26. oktober 2026 foreløpig

Vitenskapelig dokumentasjon i detalj

Vitenskapelig tilbakevist – Dokumentasjon av høy kvalitet viser det motsatte, eller påstanden strider mot veletablert fysiologi.

Forskningsspørsmål: Does avoiding all inputs (multi-day total fasting) keep humans free of disease and make the body strong?

Forskningsspørsmålet i detalj (PICO)
Populasjon
General population
Intervensjon eller eksponering
Multi-day fasting (3-4+ days), 'zero inputs'
Sammenligning
Regular eating; supervised modified fasting
Geografisk omfang
universal biology
Utfall
  • Adverse events, hospitalisation
  • Muscle/lean mass, electrolytes
  • Disease incidence ('does not become ill')

Studieresultater slik forfatterne har rapportert dem. Vår vurdering følger nedenfor.

Hva taler for påstanden?

  • Safety of medically supervised multi-day fasting

    Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353 Kohortstudiefulltekst kontrollertnylig lagt til

    Medically supervised Buchinger fasting (200-250 kcal/day plus fluids) for 4-21 days was tolerated by selected adults, with improved well-being.

    Faktisk resultat
    Adverse effects 0.7%; 2 hospital admissions; weight and BP fell.
    Metodisk kvalitet
    low (uncontrolled; clinic COI)
    Relevans
    indirect: not 'zero inputs'; contraindicated groups excluded
    Begrensninger
    No control; selection; short follow-up.

    Originalpublikasjon

Hva taler mot påstanden?

Hva sier den samlede dokumentasjonen?

Redaksjonell vurdering basert på studiene ovenfor – ikke selv et studieresultat.

Hvilket standpunkt er best underbygget?

Humans can survive days without food by using fat and ketones, and supervised modified fasting is tolerated by selected healthy adults. 'Zero inputs = infinite health' is incompatible with physiology (essential nutrients and water are required); multi-day fasting produces frequent adverse events and does not prevent disease.

Hvorfor noen studier veier tyngre

Basic physiology and direct adverse-event data outweigh uncontrolled tolerability reports from fasting clinics with conflicts of interest.

Er en årsakssammenheng påvist? Ja, påvist Starvation and water deprivation causally lead to deficiency, electrolyte disturbances and death.

Gjenværende usikkerhet

Long-term effects of occasional supervised fasting in healthy adults.

Berettiget konklusjon

The statement is false; occasional supervised fasting may be tolerated, but it does not create invulnerable health.

Hvorfor ser studiene ut til å være uenige?

Clinic cohorts (I-FAST-111) and chart reviews (I-FAST-112) differ in protocol (200-250 kcal plus fluids vs water only), case-mix and AE definitions; both show fasting needs supervision and exclusion criteria.

Avhenger dette av landet?
Generelle biologiske virkninger
Universal.
Matvaner
Hot climate in Egypt increases dehydration risk during multi-day fasting.
Matens opprinnelse
Not applicable.
Forurensende stoffer
Not applicable.
Nasjonale produksjonsforhold
Not applicable.
Rettslige regler
Not applicable.
Faktiske overvåkingsdata
No regional data.

En regional forskjell som endrer konklusjonen, er ikke underbygget av solide data.

Statistisk etterkontroll
  • Recalculate AE percentages from counts – Grade-3: 212/768 = 27.6% (paper 26.6%); SAE 2/768 = 0.26% (paper 0.002%, about 100-fold understatement). beregnet på nytt
  • Absolute numbers of AEs – 0.7% of 1,422 = about 10 people; 2 hospital admissions. beregnet på nytt
Tillit til den samlede dokumentasjonen (GRADE, forenklet)
Hovedutfall
Health benefit/harm of multi-day total fasting
Utgangsnivå
lav (observasjonsstudier)
Grunner til nedgradering
  • risk of bias (uncontrolled cohorts)
Grunner til oppgradering
  • established physiology of starvation and dehydration (dose-response)
Resultat
høy

Forenklet vurdering gjort av én enkelt bedømmer etter GRADE-tilnærmingen; ikke et formelt GRADE-panel. GRADE vurderer dokumentasjonsgrunnlaget for ett utfall, ikke enkeltstudier.

Kontrollerte kliniske retningslinjer og offisielle uttalelser
  • IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · Originalpublikasjon
    All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones.
Søkestrategi

Dokumenterte litteratursøk for denne gjennomgangen (søkestrenger i databasens opprinnelige syntaks).

DatabaseDatoSøkLeter etterTreffInkludert
Europe PMC26. oktober 2026("prolonged fasting" OR "periodic fasting" OR "water-only fasting" OR "long-term fasting") AND (safety OR "adverse events") AND (subjects OR participants) AND (observational OR "chart review" OR cohort)støttende dokumentasjon1199
Europe PMC26. oktober 2026TITLE:"Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period"støttende dokumentasjon1
Europe PMC26. oktober 2026("prolonged fasting" OR "multi-day fasting" OR "water-only fasting") AND (harm OR "adverse events" OR "refeeding syndrome" OR death OR "lean mass" OR "muscle loss") AND (trial OR review)motstridende dokumentasjon3449
Europe PMC26. oktober 2026TITLE:"Is fasting safe? A chart review of adverse events"motstridende dokumentasjon1
Europe PMC26. oktober 2026TITLE:"water-only fasting" AND TITLE:(systematic OR meta-analysis OR "lean" OR "fat-free")begge retninger3
PubMed26. oktober 2026("prolonged fasting"[ti] OR "periodic fasting"[ti] OR "therapeutic fasting"[ti] OR "water-only"[ti]) AND (safety OR health OR "well-being")støttende dokumentasjon121
PubMed26. oktober 2026(Buchinger[tiab] OR "multi-day fasting"[tiab]) AND (cohort OR trial)støttende dokumentasjon16
PubMed26. oktober 2026("water-only fasting"[tiab] OR "prolonged fasting"[tiab]) AND ("adverse events"[tiab] OR hyponatremia[tiab] OR "refeeding"[tiab])motstridende dokumentasjon146
PubMed26. oktober 2026(starvation[ti] OR "prolonged fasting"[ti]) AND (death OR mortality OR "muscle loss" OR "lean mass") AND humans[MeSH]motstridende dokumentasjon291

Åpne spørsmål

Outcomes of unsupervised home fasting among followers.

Hvor grundig ble dette kontrollert?

6 tilknyttede studier: 3 kontrollert i fulltekst (av disse 1 med strukturert vurdering av risiko for skjevhet), 3 på grunnlag av sammendraget, 0 bare bibliografisk. Det er ennå ikke gjort noen formell vurdering med to uavhengige bedømmere, og ingen uavhengig gjennomgang av menneskelige eksperter.

Siste vitenskapelige gjennomgang: 26. oktober 2026

Vurderingens historikk
  1. 25. oktober 2026 · Fase 1 · Første vurdering: Usant (høy)
  2. 26. oktober 2026 · Fase 4 (systematisk gjennomgang av dokumentasjonen) · Undersøkt på nytt med utvidet dokumentasjon; vurderingen uendret: Usant (høy)
    New fasting-clinic data fairly show tolerability of supervised modified fasting, but they provide fluids and energy and exclude vulnerable groups; adverse-event data contradict the claim. No change.
    Nye kilder: I-FAST-111 I-FAST-112

På enkelt språk

Tanken om at «ingen mat i det hele tatt betyr perfekt helse», kan ikke være riktig, fordi kroppen trenger mat, vann og næringsstoffer for å overleve. Å unngå skadelige ting som sigaretter og sukkerholdig drikk er gode råd. Men å være uten mat i flere dager gjør ikke kroppen uovervinnelig, og for mange er det risikabelt.

Studier om denne påstanden

Studier som støtter påstanden (1)

  • How the body fuels itself during starvation

    Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
    Narrativ oversiktsartikkeluavhengig kryssjekksammendrag kontrollert

    During long fasting the brain uses ketones from fat, which allows survival.

    Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: middels · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden

    Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer

    Studien enkelt forklart
    Hva ville forskerne finne ut?

    Fuel metabolism in prolonged starvation

    Hvordan ble studien gjennomført?

    Narrative/biographical review

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?

    not applicable; Humans in starvation (historical studies)

    Hva ble faktisk funnet?

    Ketones fuel the brain in starvation.

    Hvor stor var den observerte effekten?

    not reported

    Hva betyr resultatene i hverdagen?

    Fasting ketosis is normal physiology in healthy people.

    Hvilke begrensninger har studien?

    Narrative; No quantitative data in abstract

    Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?

    Supports physiological kernels of C-FAST-01, C-FAST-03, C-FAST-04 (fasting ketosis is normal).

    Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?

    Physiology universal.

    Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?

    That high glucose plus ketones is harmless in diabetes.

    Vitenskapelige detaljer →

Studier som motsier eller begrenser påstanden (4)

  • Alternate-day fasting vs eating less every day

    Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936
    Randomisert kontrollert studieuavhengig kryssjekkfulltekst, strukturert vurdering av risiko for skjevhet★ nøkkelstudie

    Both approaches gave similar weight loss after a year; fasting had more dropouts and higher LDL.

    Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: middels · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden

    Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer

    Studien enkelt forklart
    Hva ville forskerne finne ut?

    Alternate-day fasting vs daily calorie restriction on weight and CV risk

    Hvordan ble studien gjennomført?

    Single-centre RCT, 1 year

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?

    100; Metabolically healthy obese adults, mean BMI 34

    Hva ble faktisk funnet?

    No superiority.

    Hvor stor var den observerte effekten?

    -6.0% vs -5.3% weight

    Hva betyr resultatene i hverdagen?

    Choose what one can sustain.

    Hvilke begrensninger har studien?

    Small; 38% of fasting group dropped out; mostly healthy women; fast days still included ~500 kcal; lead author wrote a book on this diet.

    Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?

    Limits C-FAST-02, C-FAST-04, C-FAST-05.

    Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?

    US; transferable.

    Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?

    Long-term disease outcomes.

    Vitenskapelige detaljer →

  • Time-restricted eating plus calorie restriction

    Liu D et al.. N Engl J Med 2022 · PMID 35443107 · DOI 10.1056/NEJMoa2114833
    Randomisert kontrollert studieuavhengig kryssjekksammendrag kontrollert★ nøkkelstudie

    Adding an 8-hour eating window to calorie restriction did not significantly improve weight loss.

    Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: høy · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden

    Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer

    Studien enkelt forklart
    Hva ville forskerne finne ut?

    Time-restricted eating plus calorie restriction vs calorie restriction alone

    Hvordan ble studien gjennomført?

    RCT, 12 months

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?

    139; Adults with obesity

    Hva ble faktisk funnet?

    No significant added benefit.

    Hvor stor var den observerte effekten?

    -1.8 kg (n.s.)

    Hva betyr resultatene i hverdagen?

    Calorie reduction is what matters.

    Hvilke begrensninger har studien?

    Single country

    Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?

    Limits C-FAST-02, C-FAST-05.

    Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?

    Chinese population; physiology transferable.

    Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?

    Effects without calorie restriction.

    Vitenskapelige detaljer →

  • How much protein older people need

    Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021
    Retningslinje / standpunktuavhengig kryssjekksammendrag kontrollert

    People over 65 should eat at least 1.0-1.2 g protein per kg body weight every day.

    Støtter studien den konkrete påstanden? Nei · Metodisk kvalitet: middels · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden

    Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer

    Studien enkelt forklart
    Hva ville forskerne finne ut?

    Optimal protein intake in older people

    Hvordan ble studien gjennomført?

    Evidence-based position paper (PROT-AGE Study Group, EUGMS)

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?

    not applicable; Adults >65

    Hva ble faktisk funnet?

    Daily protein targets.

    Hvor stor var den observerte effekten?

    1.0-1.2 g/kg/day

    Hva betyr resultatene i hverdagen?

    Protein every day matters for muscle.

    Hvilke begrensninger har studien?

    Expert consensus

    Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?

    Contradicts C-FAST-08; limits C-FAST-04, C-FAST-05, C-FAST-07.

    Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?

    European geriatric societies; directly applicable.

    Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?

    Optimal meal timing.

    Vitenskapelige detaljer →

  • Side effects of supervised water-only fasting

    Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6
    Kasusserie / kasusrapportuavhengig kryssjekkfulltekst kontrollert★ nøkkelstudie

    Among 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.

    Grade-3 adverse events in about 27.6% of supervised water-only fasts; SAEs (dehydration, severe hyponatraemia) in older men.

    Støtter studien den konkrete påstanden? Nei · Metodisk kvalitet: lav · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden

    Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer

    Studien enkelt forklart
    Hva ville forskerne finne ut?

    Describe adverse events of water-only fasting.

    Hvordan ble studien gjennomført?

    Chart review of 768 clinic visits.

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?

    Adults at a US fasting centre.

    Hva ble faktisk funnet?

    72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.

    Hvor stor var den observerte effekten?

    Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.

    Hva betyr resultatene i hverdagen?

    Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.

    Hvilke begrensninger har studien?

    Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.

    Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?

    Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.

    Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?

    Applies; same physiology.

    Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?

    Outcomes of unsupervised fasting at home.

    Vitenskapelige detaljer →

Studier med blandede eller uklare resultater (1)

  • Safety of medically supervised multi-day fasting

    Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353
    Kohortstudieuavhengig kryssjekkfulltekst kontrollert★ nøkkelstudie

    In 1,422 clinic guests, supervised fasting with small amounts of juice and soup was mostly well tolerated; blood sugar fell to the low-normal range.

    Supervised 4-21-day fasting with 200-250 kcal/day and fluids was tolerated by selected adults; contraindicated groups excluded; serious events occurred.

    Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: lav · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden

    Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer

    Studien enkelt forklart
    Hva ville forskerne finne ut?

    Document safety and changes during Buchinger fasting.

    Hvordan ble studien gjennomført?

    One-year observational study, before-after measurements.

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?

    1,422 adults at a German fasting clinic.

    Hva ble faktisk funnet?

    Weight and BP fell; glucose 4.7 mmol/L; ketones rose; adverse effects 0.7%; 2 hospital admissions.

    Hvor stor var den observerte effekten?

    p<0.001 for weight, BP, glucose changes.

    Hva betyr resultatene i hverdagen?

    Short fasts under medical care with fluids and minimal calories are usually tolerated by selected healthy adults.

    Hvilke begrensninger har studien?

    No control group; clinic-run study; selected participants.

    Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?

    Does not support 'zero inputs'; contradicts rising glucose as a normal fasting sign.

    Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?

    German setting (Heilfasten); applicable to supervised fasting in Europe.

    Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?

    Long-term health benefits; safety for excluded groups.

    Vitenskapelige detaljer →

Regional sammenheng

Tyskland / EU

Medically supervised therapeutic fasting (Heilfasten) is practised in Germany with exclusion criteria and fluid intake; it does not claim 'infinite health'.

Egypt

Not region-specific.

Hva gjelder i mitt land?

Generell vitenskapelig vurdering

Usant Denne påstanden er usann: kroppen trenger vann og næringsstoffer, og selv faste over flere dager under oppfølging gir hyppige bivirkninger; å unngå tilførsel som virkelig er skadelig, er fornuftig.

Dette utsagnet gjelder biologiske eller medisinske sammenhenger. Den vitenskapelige vurderingen ovenfor gjelder uavhengig av land; landsspesifikke matdata endrer den ikke.

Referanser

  1. Fuel metabolism in starvation.. Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
  2. Effect of Alternate-Day Fasting on Weight Loss, Weight Maintenance, and Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults: A Randomized Clinical Trial.. Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936
  3. Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss.. Liu D et al.. N Engl J Med 2022 · PMID 35443107 · DOI 10.1056/NEJMoa2114833
  4. Evidence-based recommendations for optimal dietary protein intake in older people: a position paper from the PROT-AGE Study Group.. Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021
  5. Is fasting safe? A chart review of adverse events during medically supervised, water-only fasting.. Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6
  6. Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period in an observational study including 1422 subjects.. Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353

← Tilbake til oversikten