Gezondheid is gelijk aan het vermogen om giftige invoer te vermijden: nul invoer betekent oneindige gezondheid; volledige onthouding van alle invoer (vasten) houdt het lichaam in een toestand waarin het niet ziek wordt, en drie of vier dagen niet eten maakt het lichaam sterk.
Oorspronkelijke uitspraak
صحتك نسبيا تساوي قدرتك على تجنب المدخلات السامه صفر مدخلات صحه لانهائيه
letterlijk volgens de bron. Vertaling door het project; de Arabische formulering is bepalend.
Vertaling
Gezondheid is gelijk aan het vermogen om giftige invoer te vermijden: nul invoer betekent oneindige gezondheid; volledige onthouding van alle invoer (vasten) houdt het lichaam in een toestand waarin het niet ziek wordt, en drie of vier dagen niet eten maakt het lichaam sterk.
Herkomst
- Bronstatus
- Videotranscript (eigen woorden)
- Toeschrijving
- Elawady (machine transcript)
- Video
- بيان فلسفه النظريه (Bron openen)
- Gepubliceerd
- 14 februari 2026
- Tijdstempel
- 0:13:13 (plaats in de automatische YouTube-ondertiteling van de oorspronkelijke video; bevestigt waar de woorden voorkomen, niet wie spreekt)
- Onzekerheid over de toeschrijving
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
- Beweerd mechanisme
Every input carries harm (waste, immune reaction); the body heals itself if not burdened.
- Beweerd gezondheidseffect
Disease prevention; 'infinite health'
- Betrokken bevolkingsgroep
Everyone
- Geografische beperking door Elawady
none found
Afwijkende bronversies
- Bronstatus
- Archiefredactie
- Toeschrijving
- Elawady (archive paraphrase; source video not given)
- Herkomst
- https://eltayebat.com/
- Onzekerheid over de toeschrijving
- Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.
- Bronstatus
- Videotranscript (eigen woorden)
- Toeschrijving
- Elawady (machine transcript)
- Video
- فلسفه النظريه #ضياء_العوضي (Bron openen)
- Gepubliceerd
- 3 januari 2026
- Tijdstempel
- niet beschikbaar (transcript bevat geen tijdsaanduidingen)
- Onzekerheid over de toeschrijving
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Wetenschappelijke beoordeling
Onwaar – De uitspraak is in strijd met het robuuste bewijs.
Zekerheid van het bewijs: hoog – Het is zeer onwaarschijnlijk dat verder onderzoek de beoordeling verandert.
1. Wat werd er beweerd?
Zero inputs equals infinite health; total fasting keeps the body disease-free; 3-4 days without food strengthens the body.
2. Wat is aantoonbaar juist?
Avoiding genuinely harmful inputs (tobacco, excess alcohol, sugary drinks, ultra-processed foods, unnecessary medicines) improves health; this part is consistent with mainstream advice. Humans can survive prolonged fasting by switching to fat and ketones (I-FAST-01). Elawady also states that eating is necessary to keep the body alive ('ما ينفعش تعيش من غير مدخلات', v3Wg4Buxq0I).
3. Wat is onjuist of overdreven?
'Zero inputs' is incompatible with life: starvation leads to loss of muscle and organ protein and death; lack of water leads to death within days. The body requires essential nutrients that it cannot make. No study shows that multi-day fasting makes healthy people 'strong' or immune to disease; RCTs of intermittent fasting show effects similar to calorie restriction (I-FAST-02, I-FAST-03). The statement denies the role of medicines entirely ('zero medicine'), which conflicts with RCT evidence for life-saving drugs (see C-ODD-06, C-INS-07).
4. Wat blijft onduidelijk?
Long-term health effects of periodic multi-day fasting are insufficiently studied. A large German clinic cohort found supervised fasting with 200-250 kcal/day and fluids was tolerated by selected adults (I-FAST-111), but it excluded vulnerable groups, had no control group and was run by the clinic.
5. Welke studies ondersteunen het?
I-FAST-01 (survival physiology only).
6. Welke studies spreken het tegen?
I-FAST-02, I-FAST-03, I-FAST-07; supervised water-only fasting: grade-3 adverse events in about 28% of 768 fasts, with dehydration and severe hyponatraemia requiring hospital care (I-FAST-112).
7. Wat geldt voor Duitsland en Europa?
Medically supervised therapeutic fasting (Heilfasten) is practised in Germany with exclusion criteria and fluid intake; it does not claim 'infinite health'.
8. Wat is er bekend over Egypte?
Not region-specific.
9. Welke praktische conclusie is passend?
Schadelijke voedingsmiddelen verminderen is verstandig; volledige onthouding van voedsel, water of noodzakelijke medicijnen is geen gezondheidsstrategie.
Details van de beoordeling
- Onderbouwing van de zekerheid van het bewijs
Basic physiology: humans need regular energy, protein, water, vitamins and minerals; prolonged absence of food leads to muscle loss, deficiency and death, and absence of water to death within days. Elawady himself acknowledges in another video that one cannot live without inputs. The philosophical statement cannot be true literally; the practical claim that multi-day food abstinence makes the body 'strong' is not supported.
- Kwaliteit van de bron
Own words in the theory 'statement' video (machine transcript) and homepage quotation.
- Regionale overdraagbaarheid
Universal.
- Individuele uitzonderingen
Short fasts are tolerated by most healthy adults; children, pregnant or breastfeeding women, older adults, people with diabetes, kidney disease, eating disorders or underweight are at risk.
- Regionale reikwijdte van de bewering
- algemeen (biologisch/medisch)
- Laatst gecontroleerd
- 26 oktober 2026 voorlopig
Wetenschappelijk bewijs in detail
Wetenschappelijk weerlegd – Bewijs van hoge kwaliteit toont het tegendeel aan, of de bewering is in strijd met goed onderbouwde fysiologie.
Onderzoeksvraag: Does avoiding all inputs (multi-day total fasting) keep humans free of disease and make the body strong?
Onderzoeksvraag in detail (PICO)
- Populatie
- General population
- Interventie of blootstelling
- Multi-day fasting (3-4+ days), 'zero inputs'
- Vergelijking
- Regular eating; supervised modified fasting
- Geografische reikwijdte
- universal biology
- Uitkomstmaten
- Adverse events, hospitalisation
- Muscle/lean mass, electrolytes
- Disease incidence ('does not become ill')
Studieresultaten zoals door de auteurs gerapporteerd. Onze beoordeling volgt hieronder.
Wat pleit voor de bewering?
Safety of medically supervised multi-day fasting
Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353 Cohortonderzoekvolledige tekst gecontroleerdnieuw toegevoegdMedically supervised Buchinger fasting (200-250 kcal/day plus fluids) for 4-21 days was tolerated by selected adults, with improved well-being.
- Werkelijk resultaat
- Adverse effects 0.7%; 2 hospital admissions; weight and BP fell.
- Methodologische kwaliteit
- low (uncontrolled; clinic COI)
- Relevantie
- indirect: not 'zero inputs'; contraindicated groups excluded
- Beperkingen
- No control; selection; short follow-up.
Wat pleit tegen de bewering?
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6 Casusreeks / casusbeschrijvingvolledige tekst gecontroleerdnieuw toegevoegdEven supervised water-only fasting caused frequent significant adverse events.
- Werkelijk resultaat
- Grade-3 AE in 212/768 visits (27.6%); SAEs: dehydration (day 3), grade-4 hyponatraemia (day 9).
- Methodologische kwaliteit
- low (retrospective chart review) but direct
- Relevantie
- direct
- Beperkingen
- Single centre; COI.
How much protein older people need
Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021 Richtlijn / standpuntsamenvatting (abstract) gecontroleerdOlder adults need daily protein of 1.0-1.2 g/kg; prolonged deprivation causes muscle loss.
- Werkelijk resultaat
- PROT-AGE recommendations.
- Methodologische kwaliteit
- moderate (expert position)
- Relevantie
- indirect
- Beperkingen
- Recommendation.
Alternate-day fasting vs eating less every day
Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936 Gerandomiseerde gecontroleerde studievolledige tekst, gestructureerde beoordeling van het risico op biasFasting regimens are not superior to calorie restriction and raised LDL with higher dropout.
- Werkelijk resultaat
- -6.0% vs -5.3% weight at 12 months; LDL +11.5 mg/dL.
- Methodologische kwaliteit
- high (RCT)
- Relevantie
- indirect
- Beperkingen
- Modified ADF, not total fasting.
Wat zegt het totale bewijs?
Redactionele beoordeling op basis van de bovenstaande studies – zelf geen studieresultaat.
Welk standpunt is beter onderbouwd?
Humans can survive days without food by using fat and ketones, and supervised modified fasting is tolerated by selected healthy adults. 'Zero inputs = infinite health' is incompatible with physiology (essential nutrients and water are required); multi-day fasting produces frequent adverse events and does not prevent disease.
Waarom sommige studies zwaarder wegen
Basic physiology and direct adverse-event data outweigh uncontrolled tolerability reports from fasting clinics with conflicts of interest.
Is een oorzakelijk verband aangetoond? Ja, aangetoond Starvation and water deprivation causally lead to deficiency, electrolyte disturbances and death.
Resterende onzekerheid
Long-term effects of occasional supervised fasting in healthy adults.
Gerechtvaardigde conclusie
The statement is false; occasional supervised fasting may be tolerated, but it does not create invulnerable health.
Waarom lijken studies elkaar tegen te spreken?
Clinic cohorts (I-FAST-111) and chart reviews (I-FAST-112) differ in protocol (200-250 kcal plus fluids vs water only), case-mix and AE definitions; both show fasting needs supervision and exclusion criteria.
Hangt dit af van het land?
- Algemene biologische effecten
- Universal.
- Eetgewoonten
- Hot climate in Egypt increases dehydration risk during multi-day fasting.
- Herkomst van het voedingsmiddel
- Not applicable.
- Contaminanten
- Not applicable.
- Nationale productieomstandigheden
- Not applicable.
- Wettelijke regels
- Not applicable.
- Werkelijke monitoringgegevens
- No regional data.
Een regionaal verschil dat de conclusie verandert, wordt niet ondersteund door robuuste gegevens.
Statistische hercontrole
- Recalculate AE percentages from counts – Grade-3: 212/768 = 27.6% (paper 26.6%); SAE 2/768 = 0.26% (paper 0.002%, about 100-fold understatement). herberekend
- Absolute numbers of AEs – 0.7% of 1,422 = about 10 people; 2 hospital admissions. herberekend
Zekerheid van het totale bewijs (GRADE, vereenvoudigd)
- Belangrijkste uitkomstmaat
- Health benefit/harm of multi-day total fasting
- Startniveau
- laag (observationele studies)
- Redenen voor afwaardering
- risk of bias (uncontrolled cohorts)
- Redenen voor opwaardering
- established physiology of starvation and dehydration (dose-response)
- Resultaat
- hoog
Vereenvoudigde beoordeling door één beoordelaar, volgens de GRADE-benadering; geen formeel GRADE-panel. GRADE beoordeelt het geheel van het bewijs voor één uitkomstmaat, niet afzonderlijke studies.
Gecontroleerde klinische richtlijnen en officiële standpunten
- IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · Oorspronkelijke publicatie
All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones.
Zoekstrategie
Gedocumenteerde literatuurzoekacties voor deze controle (zoekstrings in de oorspronkelijke databasesyntaxis).
| Database | Datum | Zoekopdracht | Gezocht naar | Treffers | Opgenomen |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | ("prolonged fasting" OR "periodic fasting" OR "water-only fasting" OR "long-term fasting") AND (safety OR "adverse events") AND (subjects OR participants) AND (observational OR "chart review" OR cohort) | ondersteunend bewijs | 1199 | |
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | TITLE:"Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period" | ondersteunend bewijs | 1 | |
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | ("prolonged fasting" OR "multi-day fasting" OR "water-only fasting") AND (harm OR "adverse events" OR "refeeding syndrome" OR death OR "lean mass" OR "muscle loss") AND (trial OR review) | tegensprekend bewijs | 3449 | |
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | TITLE:"Is fasting safe? A chart review of adverse events" | tegensprekend bewijs | 1 | |
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | TITLE:"water-only fasting" AND TITLE:(systematic OR meta-analysis OR "lean" OR "fat-free") | beide richtingen | 3 | |
| PubMed | 26 oktober 2026 | ("prolonged fasting"[ti] OR "periodic fasting"[ti] OR "therapeutic fasting"[ti] OR "water-only"[ti]) AND (safety OR health OR "well-being") | ondersteunend bewijs | 121 | |
| PubMed | 26 oktober 2026 | (Buchinger[tiab] OR "multi-day fasting"[tiab]) AND (cohort OR trial) | ondersteunend bewijs | 16 | |
| PubMed | 26 oktober 2026 | ("water-only fasting"[tiab] OR "prolonged fasting"[tiab]) AND ("adverse events"[tiab] OR hyponatremia[tiab] OR "refeeding"[tiab]) | tegensprekend bewijs | 146 | |
| PubMed | 26 oktober 2026 | (starvation[ti] OR "prolonged fasting"[ti]) AND (death OR mortality OR "muscle loss" OR "lean mass") AND humans[MeSH] | tegensprekend bewijs | 291 |
Open vragen
Outcomes of unsupervised home fasting among followers.
Hoe grondig werd dit gecontroleerd?
6 gekoppelde studies: 3 gecontroleerd in de volledige tekst (waarvan 1 met een gestructureerde beoordeling van het risico op bias), 3 op basis van de samenvatting, 0 alleen bibliografisch. Er heeft nog geen formele beoordeling door twee onafhankelijke beoordelaars en geen onafhankelijke controle door menselijke deskundigen plaatsgevonden.
Laatste wetenschappelijke controle: 26 oktober 2026
Geschiedenis van het oordeel
- 25 oktober 2026 · Fase 1 · Eerste beoordeling: Onwaar (hoog)
- 26 oktober 2026 · Fase 4 (systematische beoordeling van het bewijs) · Opnieuw onderzocht met uitgebreid bewijs; oordeel ongewijzigd: Onwaar (hoog)
New fasting-clinic data fairly show tolerability of supervised modified fasting, but they provide fluids and energy and exclude vulnerable groups; adverse-event data contradict the claim. No change.
Nieuwe bronnen: I-FAST-111 I-FAST-112
In eenvoudige taal
Het idee dat 'helemaal geen voedsel een volmaakte gezondheid betekent' kan niet kloppen, omdat het lichaam voedsel, water en voedingsstoffen nodig heeft om te overleven. Schadelijke dingen zoals sigaretten en suikerhoudende dranken vermijden is goed advies. Maar dagenlang zonder voedsel blijven maakt het lichaam niet onkwetsbaar, en voor veel mensen is het riskant.
Studies over deze bewering
Studies die de bewering ondersteunen (1)
-
How the body fuels itself during starvation
Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258Narratieve reviewonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerdDuring long fasting the brain uses ketones from fat, which allows survival.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Deels · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Fuel metabolism in prolonged starvation
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Narrative/biographical review
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
not applicable; Humans in starvation (historical studies)
- Wat werd er werkelijk gevonden?
Ketones fuel the brain in starvation.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
not reported
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Fasting ketosis is normal physiology in healthy people.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Narrative; No quantitative data in abstract
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Physiology universal.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
That high glucose plus ketones is harmless in diabetes.
Geen enkele studie in deze groep is als sleutelstudie gemarkeerd.
Studies die de bewering tegenspreken of beperken (4)
-
Alternate-day fasting vs eating less every day
Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936Gerandomiseerde gecontroleerde studieonafhankelijke controlevolledige tekst, gestructureerde beoordeling van het risico op bias★ sleutelstudieBoth approaches gave similar weight loss after a year; fasting had more dropouts and higher LDL.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Deels · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Alternate-day fasting vs daily calorie restriction on weight and CV risk
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Single-centre RCT, 1 year
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
100; Metabolically healthy obese adults, mean BMI 34
- Wat werd er werkelijk gevonden?
No superiority.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
-6.0% vs -5.3% weight
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Choose what one can sustain.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Small; 38% of fasting group dropped out; mostly healthy women; fast days still included ~500 kcal; lead author wrote a book on this diet.
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
US; transferable.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Long-term disease outcomes.
-
Time-restricted eating plus calorie restriction
Liu D et al.. N Engl J Med 2022 · PMID 35443107 · DOI 10.1056/NEJMoa2114833Gerandomiseerde gecontroleerde studieonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerd★ sleutelstudieAdding an 8-hour eating window to calorie restriction did not significantly improve weight loss.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Deels · Methodologische kwaliteit: hoog · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Time-restricted eating plus calorie restriction vs calorie restriction alone
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
RCT, 12 months
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
139; Adults with obesity
- Wat werd er werkelijk gevonden?
No significant added benefit.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
-1.8 kg (n.s.)
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Calorie reduction is what matters.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Single country
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Chinese population; physiology transferable.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Effects without calorie restriction.
-
How much protein older people need
Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021Richtlijn / standpuntonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerdPeople over 65 should eat at least 1.0-1.2 g protein per kg body weight every day.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Nee · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Optimal protein intake in older people
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Evidence-based position paper (PROT-AGE Study Group, EUGMS)
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
not applicable; Adults >65
- Wat werd er werkelijk gevonden?
Daily protein targets.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
1.0-1.2 g/kg/day
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Protein every day matters for muscle.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Expert consensus
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
European geriatric societies; directly applicable.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Optimal meal timing.
-
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6Casusreeks / casusbeschrijvingonafhankelijke controlevolledige tekst gecontroleerd★ sleutelstudieAmong 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.
Grade-3 adverse events in about 27.6% of supervised water-only fasts; SAEs (dehydration, severe hyponatraemia) in older men.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Nee · Methodologische kwaliteit: laag · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Describe adverse events of water-only fasting.
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Chart review of 768 clinic visits.
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
Adults at a US fasting centre.
- Wat werd er werkelijk gevonden?
72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Applies; same physiology.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Outcomes of unsupervised fasting at home.
Geen enkele studie in deze groep is als sleutelstudie gemarkeerd.
Studies met gemengde of onduidelijke resultaten (1)
-
Safety of medically supervised multi-day fasting
Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353Cohortonderzoekonafhankelijke controlevolledige tekst gecontroleerd★ sleutelstudieIn 1,422 clinic guests, supervised fasting with small amounts of juice and soup was mostly well tolerated; blood sugar fell to the low-normal range.
Supervised 4-21-day fasting with 200-250 kcal/day and fluids was tolerated by selected adults; contraindicated groups excluded; serious events occurred.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Deels · Methodologische kwaliteit: laag · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Document safety and changes during Buchinger fasting.
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
One-year observational study, before-after measurements.
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
1,422 adults at a German fasting clinic.
- Wat werd er werkelijk gevonden?
Weight and BP fell; glucose 4.7 mmol/L; ketones rose; adverse effects 0.7%; 2 hospital admissions.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
p<0.001 for weight, BP, glucose changes.
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Short fasts under medical care with fluids and minimal calories are usually tolerated by selected healthy adults.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
No control group; clinic-run study; selected participants.
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
Does not support 'zero inputs'; contradicts rising glucose as a normal fasting sign.
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
German setting (Heilfasten); applicable to supervised fasting in Europe.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Long-term health benefits; safety for excluded groups.
Geen enkele studie in deze groep is als sleutelstudie gemarkeerd.
Regionale context
Duitsland / EU
Medically supervised therapeutic fasting (Heilfasten) is practised in Germany with exclusion criteria and fluid intake; it does not claim 'infinite health'.
Egypte
Not region-specific.
Wat geldt in mijn land?
Algemene wetenschappelijke beoordeling
Onwaar Deze bewering is onwaar: het lichaam heeft water en voedingsstoffen nodig, en zelfs meerdaags vasten onder toezicht veroorzaakt vaak bijwerkingen; het vermijden van werkelijk schadelijke invoer is verstandig.
Deze uitspraak betreft biologische of medische verbanden. De wetenschappelijke beoordeling hierboven geldt ongeacht het land; landspecifieke gegevens over voedingsmiddelen veranderen haar niet.
Referenties
- Fuel metabolism in starvation.. Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
- Effect of Alternate-Day Fasting on Weight Loss, Weight Maintenance, and Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults: A Randomized Clinical Trial.. Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936
- Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss.. Liu D et al.. N Engl J Med 2022 · PMID 35443107 · DOI 10.1056/NEJMoa2114833
- Evidence-based recommendations for optimal dietary protein intake in older people: a position paper from the PROT-AGE Study Group.. Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021
- Is fasting safe? A chart review of adverse events during medically supervised, water-only fasting.. Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6
- Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period in an observational study including 1422 subjects.. Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353