Sağlık, zehirli girdilerden kaçınabilme yeteneğine eşittir: sıfır girdi sonsuz sağlık demektir; tüm girdilerden tamamen uzak durmak (açlık) vücudu hastalanmayan bir durumda tutar ve üç dört gün yemek yememek vücudu güçlendirir.
Orijinal ifade
صحتك نسبيا تساوي قدرتك على تجنب المدخلات السامه صفر مدخلات صحه لانهائيه
kaynağa göre kelimesi kelimesine. Çeviri projeye aittir; esas olan Arapça metindir.
Çeviri
Sağlık, zehirli girdilerden kaçınabilme yeteneğine eşittir: sıfır girdi sonsuz sağlık demektir; tüm girdilerden tamamen uzak durmak (açlık) vücudu hastalanmayan bir durumda tutar ve üç dört gün yemek yememek vücudu güçlendirir.
Kaynak
- Kaynak durumu
- Video transkripti (kendi sözleri)
- Atıf
- Elawady (machine transcript)
- Video
- بيان فلسفه النظريه (Kaynağı aç)
- Yayın tarihi
- 14 Şubat 2026
- Zaman damgası
- 0:13:13 (orijinal videonun otomatik YouTube altyazısındaki konum; sözlerin nerede geçtiğini doğrular, kimin konuştuğunu değil)
- Atıf belirsizliği
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
- İddia edilen mekanizma
Every input carries harm (waste, immune reaction); the body heals itself if not burdened.
- İddia edilen sağlık etkisi
Disease prevention; 'infinite health'
- İlgili nüfus grubu
Everyone
- Elawady'nin coğrafi sınırlaması
none found
Farklı kaynak sürümleri
- Kaynak durumu
- Arşiv editörleri
- Atıf
- Elawady (archive paraphrase; source video not given)
- Kaynak
- https://eltayebat.com/
- Atıf belirsizliği
- Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.
- Kaynak durumu
- Video transkripti (kendi sözleri)
- Atıf
- Elawady (machine transcript)
- Video
- فلسفه النظريه #ضياء_العوضي (Kaynağı aç)
- Yayın tarihi
- 3 Ocak 2026
- Zaman damgası
- mevcut değil (transkriptte zaman bilgisi yok)
- Atıf belirsizliği
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Bilimsel değerlendirme
Yanlış – İfade sağlam kanıtlarla çelişiyor.
Kanıtın kesinliği: yüksek – Yeni araştırmaların değerlendirmeyi değiştirmesi çok olası değildir.
1. Ne iddia edildi?
Zero inputs equals infinite health; total fasting keeps the body disease-free; 3-4 days without food strengthens the body.
2. Kanıtlanabilir şekilde doğru olan ne?
Avoiding genuinely harmful inputs (tobacco, excess alcohol, sugary drinks, ultra-processed foods, unnecessary medicines) improves health; this part is consistent with mainstream advice. Humans can survive prolonged fasting by switching to fat and ketones (I-FAST-01). Elawady also states that eating is necessary to keep the body alive ('ما ينفعش تعيش من غير مدخلات', v3Wg4Buxq0I).
3. Yanlış veya abartılı olan ne?
'Zero inputs' is incompatible with life: starvation leads to loss of muscle and organ protein and death; lack of water leads to death within days. The body requires essential nutrients that it cannot make. No study shows that multi-day fasting makes healthy people 'strong' or immune to disease; RCTs of intermittent fasting show effects similar to calorie restriction (I-FAST-02, I-FAST-03). The statement denies the role of medicines entirely ('zero medicine'), which conflicts with RCT evidence for life-saving drugs (see C-ODD-06, C-INS-07).
4. Belirsiz kalan ne?
Long-term health effects of periodic multi-day fasting are insufficiently studied. A large German clinic cohort found supervised fasting with 200-250 kcal/day and fluids was tolerated by selected adults (I-FAST-111), but it excluded vulnerable groups, had no control group and was run by the clinic.
5. Hangi çalışmalar destekliyor?
I-FAST-01 (survival physiology only).
6. Hangi çalışmalar çelişiyor?
I-FAST-02, I-FAST-03, I-FAST-07; supervised water-only fasting: grade-3 adverse events in about 28% of 768 fasts, with dehydration and severe hyponatraemia requiring hospital care (I-FAST-112).
7. Almanya ve Avrupa için ne geçerli?
Medically supervised therapeutic fasting (Heilfasten) is practised in Germany with exclusion criteria and fluid intake; it does not claim 'infinite health'.
8. Mısır hakkında ne biliniyor?
Not region-specific.
9. Hangi pratik sonuç uygundur?
Zararlı gıdaları azaltmak mantıklıdır; yiyecekten, sudan veya gerekli ilaçlardan tamamen uzak durmak bir sağlık stratejisi değildir.
Değerlendirme ayrıntıları
- Kanıtın kesinliğine ilişkin gerekçe
Basic physiology: humans need regular energy, protein, water, vitamins and minerals; prolonged absence of food leads to muscle loss, deficiency and death, and absence of water to death within days. Elawady himself acknowledges in another video that one cannot live without inputs. The philosophical statement cannot be true literally; the practical claim that multi-day food abstinence makes the body 'strong' is not supported.
- Kaynak kalitesi
Own words in the theory 'statement' video (machine transcript) and homepage quotation.
- Bölgesel aktarılabilirlik
Universal.
- Bireysel istisnalar
Short fasts are tolerated by most healthy adults; children, pregnant or breastfeeding women, older adults, people with diabetes, kidney disease, eating disorders or underweight are at risk.
- İddianın bölgesel kapsamı
- genel (biyolojik/tıbbi)
- Son inceleme
- 26 Ekim 2026 geçici
Ayrıntılı bilimsel kanıtlar
Bilimsel olarak çürütülmüş – Yüksek kaliteli kanıtlar tersini gösteriyor veya iddia iyi bilinen fizyolojiyle çelişiyor.
Araştırma sorusu: Does avoiding all inputs (multi-day total fasting) keep humans free of disease and make the body strong?
Ayrıntılı araştırma sorusu (PICO)
- Nüfus
- General population
- Müdahale veya maruziyet
- Multi-day fasting (3-4+ days), 'zero inputs'
- Karşılaştırma
- Regular eating; supervised modified fasting
- Coğrafi kapsam
- universal biology
- Sonuçlar
- Adverse events, hospitalisation
- Muscle/lean mass, electrolytes
- Disease incidence ('does not become ill')
Çalışma sonuçları yazarların bildirdiği şekildedir. Değerlendirmemiz aşağıdadır.
İddiayı ne destekliyor?
Safety of medically supervised multi-day fasting
Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353 Kohort çalışmasıtam metin incelendiyeni eklendiMedically supervised Buchinger fasting (200-250 kcal/day plus fluids) for 4-21 days was tolerated by selected adults, with improved well-being.
- Gerçek sonuç
- Adverse effects 0.7%; 2 hospital admissions; weight and BP fell.
- Metodolojik kalite
- low (uncontrolled; clinic COI)
- İlgililik
- indirect: not 'zero inputs'; contraindicated groups excluded
- Sınırlılıklar
- No control; selection; short follow-up.
İddiaya karşı ne var?
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6 Vaka serisi / vaka raporutam metin incelendiyeni eklendiEven supervised water-only fasting caused frequent significant adverse events.
- Gerçek sonuç
- Grade-3 AE in 212/768 visits (27.6%); SAEs: dehydration (day 3), grade-4 hyponatraemia (day 9).
- Metodolojik kalite
- low (retrospective chart review) but direct
- İlgililik
- direct
- Sınırlılıklar
- Single centre; COI.
How much protein older people need
Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021 Kılavuz / tutum bildirgesiözet incelendiOlder adults need daily protein of 1.0-1.2 g/kg; prolonged deprivation causes muscle loss.
- Gerçek sonuç
- PROT-AGE recommendations.
- Metodolojik kalite
- moderate (expert position)
- İlgililik
- indirect
- Sınırlılıklar
- Recommendation.
Alternate-day fasting vs eating less every day
Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936 Randomize kontrollü çalışmatam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesiFasting regimens are not superior to calorie restriction and raised LDL with higher dropout.
- Gerçek sonuç
- -6.0% vs -5.3% weight at 12 months; LDL +11.5 mg/dL.
- Metodolojik kalite
- high (RCT)
- İlgililik
- indirect
- Sınırlılıklar
- Modified ADF, not total fasting.
Kanıtların bütünü ne söylüyor?
Yukarıdaki çalışmalara dayalı editoryal değerlendirme – kendisi bir çalışma sonucu değildir.
Hangi görüş daha iyi destekleniyor?
Humans can survive days without food by using fat and ketones, and supervised modified fasting is tolerated by selected healthy adults. 'Zero inputs = infinite health' is incompatible with physiology (essential nutrients and water are required); multi-day fasting produces frequent adverse events and does not prevent disease.
Neden bazı çalışmalar daha ağır basar
Basic physiology and direct adverse-event data outweigh uncontrolled tolerability reports from fasting clinics with conflicts of interest.
Nedensel bir ilişki kanıtlanmış mı? Evet, kanıtlanmış Starvation and water deprivation causally lead to deficiency, electrolyte disturbances and death.
Kalan belirsizlik
Long-term effects of occasional supervised fasting in healthy adults.
Gerekçeli sonuç
The statement is false; occasional supervised fasting may be tolerated, but it does not create invulnerable health.
Çalışmalar neden çelişiyor gibi görünüyor?
Clinic cohorts (I-FAST-111) and chart reviews (I-FAST-112) differ in protocol (200-250 kcal plus fluids vs water only), case-mix and AE definitions; both show fasting needs supervision and exclusion criteria.
Bu ülkeye bağlı mı?
- Genel biyolojik etkiler
- Universal.
- Beslenme alışkanlıkları
- Hot climate in Egypt increases dehydration risk during multi-day fasting.
- Gıdanın menşei
- Not applicable.
- Bulaşanlar
- Not applicable.
- Ulusal üretim koşulları
- Not applicable.
- Yasal kurallar
- Not applicable.
- Gerçek izleme verileri
- No regional data.
Sonucu değiştirecek bölgesel bir farklılık sağlam verilerle desteklenmemektedir.
İstatistiksel yeniden kontrol
- Recalculate AE percentages from counts – Grade-3: 212/768 = 27.6% (paper 26.6%); SAE 2/768 = 0.26% (paper 0.002%, about 100-fold understatement). yeniden hesaplandı
- Absolute numbers of AEs – 0.7% of 1,422 = about 10 people; 2 hospital admissions. yeniden hesaplandı
Kanıtların bütününün kesinliği (GRADE, basitleştirilmiş)
- Ana sonuç
- Health benefit/harm of multi-day total fasting
- Başlangıç düzeyi
- düşük (gözlemsel çalışmalar)
- Düzey düşürme nedenleri
- risk of bias (uncontrolled cohorts)
- Düzey yükseltme nedenleri
- established physiology of starvation and dehydration (dose-response)
- Sonuç
- yüksek
GRADE yaklaşımını izleyen, tek bir değerlendirici tarafından yapılmış basitleştirilmiş değerlendirme; resmî bir GRADE paneli değildir. GRADE, tek tek çalışmaları değil, bir sonuca ilişkin kanıtların bütününü derecelendirir.
İncelenen klinik kılavuzlar ve resmî açıklamalar
- IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · Orijinal yayın
All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones.
Arama stratejisi
Bu inceleme için belgelenmiş literatür taramaları (orijinal veritabanı sözdizimindeki arama dizeleri).
| Veritabanı | Tarih | Arama | Aranan | Sonuç sayısı | Dahil edilen |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | ("prolonged fasting" OR "periodic fasting" OR "water-only fasting" OR "long-term fasting") AND (safety OR "adverse events") AND (subjects OR participants) AND (observational OR "chart review" OR cohort) | destekleyen kanıtlar | 1199 | |
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | TITLE:"Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period" | destekleyen kanıtlar | 1 | |
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | ("prolonged fasting" OR "multi-day fasting" OR "water-only fasting") AND (harm OR "adverse events" OR "refeeding syndrome" OR death OR "lean mass" OR "muscle loss") AND (trial OR review) | çelişen kanıtlar | 3449 | |
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | TITLE:"Is fasting safe? A chart review of adverse events" | çelişen kanıtlar | 1 | |
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | TITLE:"water-only fasting" AND TITLE:(systematic OR meta-analysis OR "lean" OR "fat-free") | her iki yön | 3 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | ("prolonged fasting"[ti] OR "periodic fasting"[ti] OR "therapeutic fasting"[ti] OR "water-only"[ti]) AND (safety OR health OR "well-being") | destekleyen kanıtlar | 121 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | (Buchinger[tiab] OR "multi-day fasting"[tiab]) AND (cohort OR trial) | destekleyen kanıtlar | 16 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | ("water-only fasting"[tiab] OR "prolonged fasting"[tiab]) AND ("adverse events"[tiab] OR hyponatremia[tiab] OR "refeeding"[tiab]) | çelişen kanıtlar | 146 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | (starvation[ti] OR "prolonged fasting"[ti]) AND (death OR mortality OR "muscle loss" OR "lean mass") AND humans[MeSH] | çelişen kanıtlar | 291 |
Açık sorular
Outcomes of unsupervised home fasting among followers.
Bu ne kadar derinlemesine incelendi?
6 bağlantılı çalışma: 3 tanesi tam metin olarak incelendi (bunların 1 tanesi yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesiyle), 3 tanesi özete dayalı olarak, 0 tanesi yalnızca bibliyografik olarak. İki bağımsız değerlendiricinin yaptığı resmî bir değerlendirme ve bağımsız bir insan uzman incelemesi henüz yapılmamıştır.
Son bilimsel inceleme: 26 Ekim 2026
Değerlendirmenin geçmişi
- 25 Ekim 2026 · Aşama 1 · İlk değerlendirme: Yanlış (yüksek)
- 26 Ekim 2026 · Aşama 4 (sistematik kanıt incelemesi) · Genişletilmiş kanıtlarla yeniden incelendi; değerlendirme değişmedi: Yanlış (yüksek)
New fasting-clinic data fairly show tolerability of supervised modified fasting, but they provide fluids and energy and exclude vulnerable groups; adverse-event data contradict the claim. No change.
Yeni kaynaklar: I-FAST-111 I-FAST-112
Anlaşılır dille
“Hiç yemek yememek mükemmel sağlık demektir” fikri doğru olamaz, çünkü vücudun hayatta kalmak için yiyeceğe, suya ve besin öğelerine ihtiyacı vardır. Sigara ve şekerli içecekler gibi zararlı şeylerden kaçınmak iyi bir tavsiyedir. Ancak günlerce yemeksiz kalmak vücudu yenilmez kılmaz ve birçok kişi için risklidir.
Bu iddiaya ilişkin çalışmalar
İddiayı destekleyen çalışmalar (1)
-
How the body fuels itself during starvation
Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258Anlatısal derlemebağımsız çapraz kontrolözet incelendiDuring long fasting the brain uses ketones from fat, which allows survival.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Fuel metabolism in prolonged starvation
- Çalışma nasıl yapıldı?
Narrative/biographical review
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
not applicable; Humans in starvation (historical studies)
- Gerçekte ne bulundu?
Ketones fuel the brain in starvation.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
not reported
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Fasting ketosis is normal physiology in healthy people.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Narrative; No quantitative data in abstract
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Physiology universal.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
That high glucose plus ketones is harmless in diabetes.
Bu gruptaki hiçbir çalışma temel çalışma olarak işaretlenmemiş.
İddiayla çelişen veya onu sınırlayan çalışmalar (4)
-
Alternate-day fasting vs eating less every day
Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936Randomize kontrollü çalışmabağımsız çapraz kontroltam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesi★ temel çalışmaBoth approaches gave similar weight loss after a year; fasting had more dropouts and higher LDL.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Alternate-day fasting vs daily calorie restriction on weight and CV risk
- Çalışma nasıl yapıldı?
Single-centre RCT, 1 year
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
100; Metabolically healthy obese adults, mean BMI 34
- Gerçekte ne bulundu?
No superiority.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
-6.0% vs -5.3% weight
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Choose what one can sustain.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Small; 38% of fasting group dropped out; mostly healthy women; fast days still included ~500 kcal; lead author wrote a book on this diet.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
US; transferable.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Long-term disease outcomes.
-
Time-restricted eating plus calorie restriction
Liu D et al.. N Engl J Med 2022 · PMID 35443107 · DOI 10.1056/NEJMoa2114833Randomize kontrollü çalışmabağımsız çapraz kontrolözet incelendi★ temel çalışmaAdding an 8-hour eating window to calorie restriction did not significantly improve weight loss.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Time-restricted eating plus calorie restriction vs calorie restriction alone
- Çalışma nasıl yapıldı?
RCT, 12 months
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
139; Adults with obesity
- Gerçekte ne bulundu?
No significant added benefit.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
-1.8 kg (n.s.)
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Calorie reduction is what matters.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Single country
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Chinese population; physiology transferable.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Effects without calorie restriction.
-
How much protein older people need
Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021Kılavuz / tutum bildirgesibağımsız çapraz kontrolözet incelendiPeople over 65 should eat at least 1.0-1.2 g protein per kg body weight every day.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Optimal protein intake in older people
- Çalışma nasıl yapıldı?
Evidence-based position paper (PROT-AGE Study Group, EUGMS)
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
not applicable; Adults >65
- Gerçekte ne bulundu?
Daily protein targets.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
1.0-1.2 g/kg/day
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Protein every day matters for muscle.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Expert consensus
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
European geriatric societies; directly applicable.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Optimal meal timing.
-
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6Vaka serisi / vaka raporubağımsız çapraz kontroltam metin incelendi★ temel çalışmaAmong 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.
Grade-3 adverse events in about 27.6% of supervised water-only fasts; SAEs (dehydration, severe hyponatraemia) in older men.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: düşük · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Describe adverse events of water-only fasting.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Chart review of 768 clinic visits.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
Adults at a US fasting centre.
- Gerçekte ne bulundu?
72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Applies; same physiology.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Outcomes of unsupervised fasting at home.
Bu gruptaki hiçbir çalışma temel çalışma olarak işaretlenmemiş.
Karışık veya belirsiz sonuçlu çalışmalar (1)
-
Safety of medically supervised multi-day fasting
Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353Kohort çalışmasıbağımsız çapraz kontroltam metin incelendi★ temel çalışmaIn 1,422 clinic guests, supervised fasting with small amounts of juice and soup was mostly well tolerated; blood sugar fell to the low-normal range.
Supervised 4-21-day fasting with 200-250 kcal/day and fluids was tolerated by selected adults; contraindicated groups excluded; serious events occurred.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: düşük · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Document safety and changes during Buchinger fasting.
- Çalışma nasıl yapıldı?
One-year observational study, before-after measurements.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
1,422 adults at a German fasting clinic.
- Gerçekte ne bulundu?
Weight and BP fell; glucose 4.7 mmol/L; ketones rose; adverse effects 0.7%; 2 hospital admissions.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
p<0.001 for weight, BP, glucose changes.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Short fasts under medical care with fluids and minimal calories are usually tolerated by selected healthy adults.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
No control group; clinic-run study; selected participants.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Does not support 'zero inputs'; contradicts rising glucose as a normal fasting sign.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
German setting (Heilfasten); applicable to supervised fasting in Europe.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Long-term health benefits; safety for excluded groups.
Bu gruptaki hiçbir çalışma temel çalışma olarak işaretlenmemiş.
Bölgesel bağlam
Almanya / AB
Medically supervised therapeutic fasting (Heilfasten) is practised in Germany with exclusion criteria and fluid intake; it does not claim 'infinite health'.
Mısır
Not region-specific.
Ülkemde ne geçerli?
Genel bilimsel değerlendirme
Yanlış Bu iddia yanlıştır: vücudun suya ve besin öğelerine ihtiyacı vardır ve gözetim altındaki çok günlük açlık uygulamaları bile sık yan etkilere neden olur; gerçekten zararlı girdilerden kaçınmak ise mantıklıdır.
Bu ifade biyolojik veya tıbbi ilişkilerle ilgilidir. Yukarıdaki bilimsel değerlendirme ülkeden bağımsız olarak geçerlidir; ülkeye özgü gıda verileri onu değiştirmez.
Kaynakça
- Fuel metabolism in starvation.. Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
- Effect of Alternate-Day Fasting on Weight Loss, Weight Maintenance, and Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults: A Randomized Clinical Trial.. Trepanowski JF et al.. JAMA Intern Med 2017 · PMID 28459931 · DOI 10.1001/jamainternmed.2017.0936
- Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss.. Liu D et al.. N Engl J Med 2022 · PMID 35443107 · DOI 10.1056/NEJMoa2114833
- Evidence-based recommendations for optimal dietary protein intake in older people: a position paper from the PROT-AGE Study Group.. Bauer J et al.. J Am Med Dir Assoc 2013 · PMID 23867520 · DOI 10.1016/j.jamda.2013.05.021
- Is fasting safe? A chart review of adverse events during medically supervised, water-only fasting.. Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6
- Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period in an observational study including 1422 subjects.. Wilhelmi de Toledo F et al.. PLoS One 2019 · PMID 30601864 · DOI 10.1371/journal.pone.0209353