Todos los suplementos orales (incluidos la proteína de suero, el colágeno, la creatina y el omega-3) son innecesarios y perjudican al hígado; las enzimas hepáticas estarán elevadas después de cualquier suplemento.
Afirmación original
المكمل الغذائي الويب بروتين غلط غلط غلط انا مش عايز اي مكملات غذائيه اي حاجه بتتاخد بالفم كدواء او مكمل غذائي مرفوضه مرفوضه مجهده لجسم حضرتك لو عملت انزيمات الكبد بعد اي مكمل غذائي هتلاقيها عليت اعمل اي ال تي اي اس تي اسبارتي ترانسفريز او الانين ترانسفريز دول انزيمات ميتوكوندريه وسيتوبلازميه للخليه الكبديه يعني الميتوكوندريا هيبقى اتضربت والخلايا الكبديه نفسها اتضربت
literal según la fuente. Traducción del proyecto; la redacción en árabe es la determinante.
Traducción
Todos los suplementos orales (incluidos la proteína de suero, el colágeno, la creatina y el omega-3) son innecesarios y perjudican al hígado; las enzimas hepáticas estarán elevadas después de cualquier suplemento.
Procedencia
- Estatus de la fuente
- Transcripción de vídeo (palabras propias)
- Atribución
- Elawady (machine transcript)
- Vídeo
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! مصدر الغذاء الوريد البابي (Abrir la fuente)
- Publicado
- 27 de julio de 2025
- Marca de tiempo
- 0:51:08 (posición en la pista de subtítulos automáticos de YouTube del vídeo original; confirma dónde aparecen las palabras, no quién habla)
- Incertidumbre de la atribución
- Machine-generated or CC transcript of a live stream; wording may contain transcription errors; context is conversational.
- Mecanismo alegado
Supplements burden the liver; raised ALT/AST prove hepatocyte damage.
- Efecto sobre la salud alegado
Liver injury.
- Población afectada
All users.
- Restricción geográfica por parte de Elawady
none found
Versiones divergentes de la fuente
حذّر بشدة من المكملات الغذائية الفموية، معتبرًا إياها غير ضرورية وقد تضر الكبد، وشدد على أن التغذية السليمة هي الأساس… ويرفض المكملات الغذائية وبروتين مصل اللبن (واي بروتين)، ومكملات الكولاجين والكرياتين والأوميجا 3.
- Estatus de la fuente
- Cita del archivo (sin indicación de procedencia)
- Atribución
- Elawady (archive paraphrase; source video not given)
- Procedencia
- https://eltayebat.com/rule/oral-supplements/
مافيش يا جماعه حاجه اسمها مكملات غذائيه فيش حاجه اسمها مكملات غذائيه انا ما باخدش حاجه خالص انت اصلا مخلوق ما تخدش حاجه
- Estatus de la fuente
- Transcripción de vídeo (palabras propias)
- Atribución
- Elawady (machine transcript)
- Vídeo
- السرطان ؟ الأنسولين ؟ المفاصل؟ (Abrir la fuente)
- Publicado
- 17 de marzo de 2025
- Marca de tiempo
- 0:05:37 (posición en la pista de subtítulos automáticos de YouTube del vídeo original; confirma dónde aparecen las palabras, no quién habla)
اي دواء على وجه الارض مضر خلاص سهله اي دواء اي دواء على وجه الارض مضر عشان نقفل الحوار خلصت الكلام اي حاجه هتحطها في بقك مضره ماشي بلا مكملات بلا عدلات
- Estatus de la fuente
- Transcripción de vídeo (palabras propias)
- Atribución
- Elawady (machine transcript)
- Vídeo
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live!عرق النسا (Abrir la fuente)
- Publicado
- 28 de diciembre de 2025
- Marca de tiempo
- 0:40:35 (posición en la pista de subtítulos automáticos de YouTube del vídeo original; confirma dónde aparecen las palabras, no quién habla)
Evaluación científica
Mayormente falso – Partes esenciales de la afirmación no están respaldadas por la evidencia o están muy exageradas.
Certeza de la evidencia: baja – Es probable que nuevas investigaciones cambien considerablemente la evaluación.
1. ¿Qué se afirmó?
Every supplement damages the liver.
2. ¿Qué es demostrablemente correcto?
Some supplements do cause liver injury; HDS-induced injury is an increasing share of hepatotoxicity cases, and product quality and contamination are real problems.
3. ¿Qué es erróneo o exagerado?
The risk is concentrated in specific product classes (anabolic steroids, green tea extract, multi-ingredient products). Ordinary vitamins at recommended doses, whey protein and creatine are not established liver toxins; the statement that liver enzymes rise after 'any' supplement is not supported.
4. ¿Qué sigue sin estar claro?
Long-term safety data for many multi-ingredient products are lacking.
5. ¿Qué estudios lo respaldan?
Navarro 2017 (I-SUP-10) and the DILIN primary report (I-SUP-119): supplements caused 15.5% of liver-injury cases in a US network (rising from 7% to 20%), concentrated in bodybuilding and multi-ingredient products; non-bodybuilding cases were often severe (death or transplant 13%). Half of implicated products were mislabelled (I-SUP-120).
6. ¿Qué estudios lo contradicen?
Kreider 2017 (I-SUP-11) on creatine safety (industry COI); I-SUP-10 and I-SUP-119 contradict the universal parts ('all supplements', 'enzymes raised after any supplement'): simple vitamins/minerals were only 6 of 85 non-steroid supplement cases.
7. ¿Qué se aplica a Alemania y Europa?
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
8. ¿Qué se sabe sobre Egipto?
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
9. ¿Qué conclusión práctica es adecuada?
Evite los «stacks» de culturismo, los productos anabolizantes y los productos para adelgazar de múltiples ingredientes; no dé por hecho que todos los suplementos son igual de arriesgados.
Detalles de la evaluación
- Justificación de la certeza de la evidencia
Herbal and dietary supplements cause about 20% of drug-induced liver injury cases in a US research network, mainly anabolic steroids marketed as bodybuilding products, green tea extract and multi-ingredient products – not standard vitamins, minerals, whey or creatine. An ISSN position stand (authors with industry ties) reports creatine to be safe in healthy people up to 30 g/day for 5 years. No evidence was found that 'any' supplement raises liver enzymes.
- Calidad de la fuente
Video statement generalising from real but product-specific hepatotoxicity.
- Transferibilidad regional
Supplement regulation is stricter for medicines than for supplements in both EU and Egypt; contamination risks vary.
- Excepciones individuales
People with liver disease, and users of bodybuilding or multi-ingredient weight-loss products, are at higher risk.
- Alcance regional de la afirmación
- general (biológico/médico)
- Última revisión
- 26 de octubre de 2026 provisional
La evidencia científica en detalle
Sobreinterpretado – Existe un hallazgo real, pero la afirmación extrae de él más de lo que permiten los datos (p. ej., una asociación tomada como causa, datos en animales aplicados a humanos, un efecto pequeño presentado como grande).
Pregunta de investigación: In people taking oral supplements (including whey protein, collagen, creatine, omega-3), do all supplements raise liver enzymes and harm the liver?
Pregunta de investigación en detalle (PICO)
- Población
- Supplement users
- Intervención o exposición
- Any oral supplement
- Comparación
- No supplement
- Alcance geográfico
- universal biology
- Desenlaces
- Liver injury
- Liver enzymes (ALT/AST)
Resultados de los estudios tal como los comunican los autores. Nuestra evaluación figura a continuación.
¿Qué habla a favor de la afirmación?
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317 Serie de casos / caso clínicoresumen revisadoañadido recientementeDILIN: 15.5% of drug-induced liver injury cases from supplements; severe outcomes with non-bodybuilding products.
- Resultado real
- HDS share 7% -> 20%; death/transplant 13% vs 3%.
- Calidad metodológica
- moderate (prospective registry)
- Relevancia
- indirect (case series without user denominator)
- Limitaciones
- Product-specific.
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346 Estudio de medición / de residuosresumen revisadoañadido recientementeHalf of liver-injury-implicated products were mislabelled.
- Resultado real
- 51% of 272 products.
- Calidad metodológica
- moderate
- Relevancia
- indirect
- Limitaciones
- Selected products.
¿Qué habla en contra de la afirmación?
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813 Revisión narrativatexto completo, evaluación estructurada del riesgo de sesgoReview of DILIN data: simple vitamins/minerals only 6 of 85 non-steroid supplement cases; risk concentrated in bodybuilding, green tea extract and multi-ingredient products.
- Resultado real
- 6/85 (7%) simple vitamins/minerals.
- Calidad metodológica
- moderate (narrative review of registry data)
- Relevancia
- direct to the universal claim
- Limitaciones
- Narrative.
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z Revisión narrativaresumen revisadoISSN position stand: creatine safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
- Resultado real
- No safety concerns reported.
- Calidad metodológica
- low-moderate (industry-linked authors)
- Relevancia
- direct for creatine
- Limitaciones
- COI.
¿Qué dice el conjunto de la evidencia?
Evaluación editorial basada en los estudios anteriores; no es en sí un resultado de un estudio.
¿Qué posición está mejor respaldada?
Liver injury from supplements is real but rare and product-specific; there is no evidence that every supplement raises liver enzymes.
Por qué algunos estudios tienen más peso
Registry data identify hazardous product classes; absence of hepatotoxicity signals in large vitamin RCTs (VITAL, COSMOS report no safety concerns) argues against a universal effect.
¿Está demostrada una relación causal? Posible, no demostrada Causal for specific products in case series; not for supplements in general.
Incertidumbre restante
Population incidence by product; Egyptian market quality.
Conclusión justificada
The universal claim is mostly false; caution about bodybuilding, weight-loss and multi-ingredient products is justified.
¿Depende esto del país?
- Efectos biológicos generales
- Universal biology.
- Hábitos alimentarios
- Supplement use patterns vary.
- Origen del alimento
- Product origin matters (mislabelling, adulteration).
- Contaminantes
- Adulteration with steroids or undeclared ingredients is a known problem (I-SUP-120).
- Condiciones nacionales de producción
- Not assessed for Egypt.
- Normas legales
- Supplements regulated as foods in EU; Egyptian rules not verified.
- Datos de vigilancia reales
- No Egyptian monitoring data reviewed.
Una diferencia regional que cambie la conclusión no está respaldada por datos sólidos.
Recomprobación estadística
- Proportions vs risks – Registry proportions cannot be converted to risk per user; no recalculation possible. no recalculable a partir de los datos publicados
Certeza del conjunto de la evidencia (GRADE, simplificado)
- Desenlace principal
- Liver injury from supplements in general
- Nivel de partida
- baja (estudios observacionales)
- Motivos para bajar el nivel
- indirectness (case series)
- Resultado
- baja
Evaluación simplificada por un único revisor, siguiendo el enfoque GRADE; no es un panel GRADE formal. GRADE valora el conjunto de la evidencia para un desenlace, no estudios individuales.
Estrategia de búsqueda
Búsquedas bibliográficas documentadas para esta revisión (cadenas de búsqueda en la sintaxis original de la base de datos).
| Base de datos | Fecha | Búsqueda | Se busca | Resultados | Incluidos |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 de octubre de 2026 | ("dietary supplements" OR "herbal and dietary supplements") AND TITLE:"liver injury" AND (TITLE:"Drug-Induced Liver Injury Network" OR TITLE:DILIN OR TITLE:hepatotoxic* OR TITLE:"United States") AND PUB_YEAR:[2014 TO 2026] | evidencia a favor | 27 | |
| PubMed | 26 de octubre de 2026 | ("dietary supplement*"[tiab] OR "herbal and dietary supplement*"[tiab]) AND (hepatotoxicity[ti] OR "liver injury"[ti]) | evidencia a favor | 415 | |
| Europe PMC | 26 de octubre de 2026 | (TITLE:creatine OR TITLE:"whey protein") AND (TITLE:liver OR TITLE:hepatic OR TITLE:"kidney") AND (TITLE:safety OR TITLE:"meta-analysis" OR TITLE:"systematic review") | evidencia en contra | 9 | |
| PubMed | 26 de octubre de 2026 | (creatine[ti] OR "whey protein"[ti] OR multivitamin*[ti]) AND (liver[tiab] OR "liver enzymes"[tiab] OR transaminase*[tiab] OR ALT[tiab]) AND (randomized controlled trial[pt] OR meta-analysis[pt]) | evidencia en contra | 24 |
Preguntas abiertas
RCT data on liver enzymes for whey and creatine were screened (PubMed search 81) but not added; a targeted review could raise certainty.
¿Con qué profundidad se revisó?
4 estudios vinculados: 1 revisados en texto completo (1 de ellos con una evaluación estructurada del riesgo de sesgo), 3 a partir del resumen, 0 solo bibliográficamente. Aún no se ha realizado ninguna evaluación formal con dos revisores independientes ni ninguna revisión independiente por expertos humanos.
Última revisión científica: 26 de octubre de 2026
Historial del veredicto
- 25 de octubre de 2026 · Fase 1 · Evaluación inicial: Mayormente falso (baja)
- 26 de octubre de 2026 · Fase 4 (revisión sistemática de la evidencia) · Reexaminado con evidencia ampliada; veredicto sin cambios: Mayormente falso (baja)
DILIN primary data confirm product-specific risk; universal claim remains unsupported.
Nuevas fuentes: I-SUP-119 I-SUP-120
En lenguaje sencillo
Algunos suplementos, sobre todo los productos de culturismo que contienen esteroides, los extractos de té verde y los productos mixtos para adelgazar, pueden dañar el hígado. Pero no se sabe que las vitaminas corrientes a dosis normales, ni productos bien estudiados como la creatina, dañen el hígado. La afirmación de que cualquier suplemento eleva los valores hepáticos no está respaldada.
Estudios sobre esta afirmación
Estudios que respaldan la afirmación (0)
No hay estudios en este grupo.
Estudios que contradicen o limitan la afirmación (1)
-
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-zRevisión narrativaverificación independienteresumen revisadoCreatine reported safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? No · Calidad metodológica: bajo · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Creatine safety.
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Position stand.
- ¿Qué se encontró realmente?
Safe.
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Creatine not a liver toxin per this review.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
COI; narrative.
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
Contradicts C-SUP-08 for creatine.
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
Applicable.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Independent confirmation.
Ningún estudio de este grupo está marcado como clave.
Estudios con resultados mixtos o poco claros (3)
-
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813Revisión narrativaverificación independientetexto completo, evaluación estructurada del riesgo de sesgo★ estudio claveMainly bodybuilding steroids, green tea extract and multi-ingredient products.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? En parte · Calidad metodológica: moderado · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Supplement liver injury.
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Review.
- ¿Qué se encontró realmente?
In the US DILIN registry, 16-20% of drug-induced liver injury cases were attributed to HDS, mainly anabolic steroids, green tea extract and multi-ingredient products; simple vitamins/minerals were 6 of 85 non-steroid cases.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
About 3 HDS-related liver injury cases per 100,000 persons per year (Iceland estimate)
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Avoid risky product types.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Narrative.
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
Partly supports; limits generalisation.
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
Applicable.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
That all supplements, or standard vitamins, whey, creatine or omega-3, harm the liver; risk per user.
-
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317Serie de casos / caso clínicoverificación independienteresumen revisadoAbout one in six drug-related liver injuries in a US network were caused by supplements, mainly bodybuilding and multi-ingredient products.
Supports product-specific hepatotoxicity (bodybuilding, multi-ingredient products); contradicts 'all supplements' generalisation.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? En parte · Calidad metodológica: moderado · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
To describe liver injury from supplements.
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Prospective case registry.
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
130 supplement-related cases among 839.
- ¿Qué se encontró realmente?
Share rose from 7% to 20%; non-bodybuilding products caused severe cases.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
Death/transplant 13% vs 3%.
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Certain supplements can seriously harm the liver.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
No information on how many users are affected.
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
Partly supports C-SUP-08 but not its universal form.
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
US product market.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Cannot show that ordinary vitamins damage the liver.
-
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346Estudio de medición / de residuosverificación independienteresumen revisadoHalf of the supplements taken by US patients with liver injury did not contain what their labels said.
Half of liver-injury-implicated products were mislabelled; supports product-quality concerns, not a universal claim.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? En parte · Calidad metodológica: moderado · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
To check supplement contents against labels.
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Chemical analysis.
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
272 products.
- ¿Qué se encontró realmente?
51% mislabelled.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
51%.
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Bodybuilding, sexual-performance and slimming products are risky because contents may be hidden.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Selected products.
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
Supports caution, not the universal claim.
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
US market.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Cannot estimate risk for vitamins in general.
Ningún estudio de este grupo está marcado como clave.
Contexto regional
Alemania / UE
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
Egipto
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
¿Qué se aplica en mi país?
Evaluación científica general
Mayormente falso Mayormente falsa: el daño hepático se asocia con productos concretos, no con los suplementos en general.
Esta afirmación se refiere a relaciones biológicas o médicas. La evaluación científica anterior es válida con independencia del país; los datos alimentarios específicos de cada país no la modifican.
Referencias
- International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine.. Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z
- Liver injury from herbal and dietary supplements.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813
- Liver injury from herbals and dietary supplements in the U.S. Drug-Induced Liver Injury Network.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317
- The Contents of Herbal and Dietary Supplements Implicated in Liver Injury in the United States Are Frequently Mislabeled.. Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346