Alle kosttilskud til indtagelse gennem munden (herunder valleprotein, kollagen, kreatin og omega-3) er unødvendige og skader leveren; levertallene vil stige efter ethvert kosttilskud.
Oprindeligt udsagn
المكمل الغذائي الويب بروتين غلط غلط غلط انا مش عايز اي مكملات غذائيه اي حاجه بتتاخد بالفم كدواء او مكمل غذائي مرفوضه مرفوضه مجهده لجسم حضرتك لو عملت انزيمات الكبد بعد اي مكمل غذائي هتلاقيها عليت اعمل اي ال تي اي اس تي اسبارتي ترانسفريز او الانين ترانسفريز دول انزيمات ميتوكوندريه وسيتوبلازميه للخليه الكبديه يعني الميتوكوندريا هيبقى اتضربت والخلايا الكبديه نفسها اتضربت
ordret ifølge kilden. Oversættelse ved projektet; den arabiske ordlyd er gældende.
Oversættelse
Alle kosttilskud til indtagelse gennem munden (herunder valleprotein, kollagen, kreatin og omega-3) er unødvendige og skader leveren; levertallene vil stige efter ethvert kosttilskud.
Oprindelse
- Kildestatus
- Videotransskription (egne ord)
- Tilskrivning
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! مصدر الغذاء الوريد البابي (Åbn kilde)
- Offentliggjort
- 27. juli 2025
- Tidsstempel
- 0:51:08 (placering i den originale videos automatiske YouTube-undertekstspor; bekræfter, hvor ordene forekommer, ikke hvem der taler)
- Usikkerhed om tilskrivningen
- Machine-generated or CC transcript of a live stream; wording may contain transcription errors; context is conversational.
- Påstået mekanisme
Supplements burden the liver; raised ALT/AST prove hepatocyte damage.
- Påstået helbredseffekt
Liver injury.
- Berørt befolkningsgruppe
All users.
- Geografisk afgrænsning hos Elawady
none found
Afvigende kildeversioner
حذّر بشدة من المكملات الغذائية الفموية، معتبرًا إياها غير ضرورية وقد تضر الكبد، وشدد على أن التغذية السليمة هي الأساس… ويرفض المكملات الغذائية وبروتين مصل اللبن (واي بروتين)، ومكملات الكولاجين والكرياتين والأوميجا 3.
- Kildestatus
- Citat fra arkivet (uden kildeangivelse)
- Tilskrivning
- Elawady (archive paraphrase; source video not given)
- Oprindelse
- https://eltayebat.com/rule/oral-supplements/
مافيش يا جماعه حاجه اسمها مكملات غذائيه فيش حاجه اسمها مكملات غذائيه انا ما باخدش حاجه خالص انت اصلا مخلوق ما تخدش حاجه
- Kildestatus
- Videotransskription (egne ord)
- Tilskrivning
- Elawady (machine transcript)
- Video
- السرطان ؟ الأنسولين ؟ المفاصل؟ (Åbn kilde)
- Offentliggjort
- 17. marts 2025
- Tidsstempel
- 0:05:37 (placering i den originale videos automatiske YouTube-undertekstspor; bekræfter, hvor ordene forekommer, ikke hvem der taler)
اي دواء على وجه الارض مضر خلاص سهله اي دواء اي دواء على وجه الارض مضر عشان نقفل الحوار خلصت الكلام اي حاجه هتحطها في بقك مضره ماشي بلا مكملات بلا عدلات
- Kildestatus
- Videotransskription (egne ord)
- Tilskrivning
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live!عرق النسا (Åbn kilde)
- Offentliggjort
- 28. december 2025
- Tidsstempel
- 0:40:35 (placering i den originale videos automatiske YouTube-undertekstspor; bekræfter, hvor ordene forekommer, ikke hvem der taler)
Videnskabelig vurdering
Overvejende falsk – Væsentlige dele af udsagnet er ikke understøttet af evidensen eller er stærkt overdrevne.
Evidensens sikkerhed: lav – Yderligere forskning vil sandsynligvis ændre vurderingen betydeligt.
1. Hvad blev der påstået?
Every supplement damages the liver.
2. Hvad er påviseligt korrekt?
Some supplements do cause liver injury; HDS-induced injury is an increasing share of hepatotoxicity cases, and product quality and contamination are real problems.
3. Hvad er forkert eller overdrevet?
The risk is concentrated in specific product classes (anabolic steroids, green tea extract, multi-ingredient products). Ordinary vitamins at recommended doses, whey protein and creatine are not established liver toxins; the statement that liver enzymes rise after 'any' supplement is not supported.
4. Hvad er stadig uklart?
Long-term safety data for many multi-ingredient products are lacking.
5. Hvilke studier understøtter det?
Navarro 2017 (I-SUP-10) and the DILIN primary report (I-SUP-119): supplements caused 15.5% of liver-injury cases in a US network (rising from 7% to 20%), concentrated in bodybuilding and multi-ingredient products; non-bodybuilding cases were often severe (death or transplant 13%). Half of implicated products were mislabelled (I-SUP-120).
6. Hvilke studier modsiger det?
Kreider 2017 (I-SUP-11) on creatine safety (industry COI); I-SUP-10 and I-SUP-119 contradict the universal parts ('all supplements', 'enzymes raised after any supplement'): simple vitamins/minerals were only 6 of 85 non-steroid supplement cases.
7. Hvad gælder i Tyskland og Europa?
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
8. Hvad vides om Egypten?
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
9. Hvilken praktisk konklusion er passende?
Undgå bodybuilding-„stacks“, anabolske produkter og vægttabsprodukter med mange ingredienser; gå ikke ud fra, at alle kosttilskud er lige risikable.
Detaljer om vurderingen
- Begrundelse for evidensens sikkerhed
Herbal and dietary supplements cause about 20% of drug-induced liver injury cases in a US research network, mainly anabolic steroids marketed as bodybuilding products, green tea extract and multi-ingredient products – not standard vitamins, minerals, whey or creatine. An ISSN position stand (authors with industry ties) reports creatine to be safe in healthy people up to 30 g/day for 5 years. No evidence was found that 'any' supplement raises liver enzymes.
- Kildekvalitet
Video statement generalising from real but product-specific hepatotoxicity.
- Regional overførbarhed
Supplement regulation is stricter for medicines than for supplements in both EU and Egypt; contamination risks vary.
- Individuelle undtagelser
People with liver disease, and users of bodybuilding or multi-ingredient weight-loss products, are at higher risk.
- Påstandens regionale rækkevidde
- generel (biologisk/medicinsk)
- Senest gennemgået
- 26. oktober 2026 foreløbig
Videnskabelig evidens i detaljer
Overfortolket – Der findes et reelt fund, men påstanden udleder mere af det, end data tillader (f.eks. sammenhæng tolket som årsag, dyredata overført til mennesker, lille effekt fremstillet som stor).
Forskningsspørgsmål: In people taking oral supplements (including whey protein, collagen, creatine, omega-3), do all supplements raise liver enzymes and harm the liver?
Forskningsspørgsmål i detaljer (PICO)
- Population
- Supplement users
- Intervention eller eksponering
- Any oral supplement
- Sammenligning
- No supplement
- Geografisk rækkevidde
- universal biology
- Effektmål
- Liver injury
- Liver enzymes (ALT/AST)
Studieresultater som rapporteret af forfatterne. Vores vurdering følger nedenfor.
Hvad taler for påstanden?
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317 Caseserie / caserapportabstract kontrolleretnyligt tilføjetDILIN: 15.5% of drug-induced liver injury cases from supplements; severe outcomes with non-bodybuilding products.
- Faktisk resultat
- HDS share 7% -> 20%; death/transplant 13% vs 3%.
- Metodisk kvalitet
- moderate (prospective registry)
- Relevans
- indirect (case series without user denominator)
- Begrænsninger
- Product-specific.
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346 Måle- / restkoncentrationsstudieabstract kontrolleretnyligt tilføjetHalf of liver-injury-implicated products were mislabelled.
- Faktisk resultat
- 51% of 272 products.
- Metodisk kvalitet
- moderate
- Relevans
- indirect
- Begrænsninger
- Selected products.
Hvad taler imod påstanden?
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813 Narrativt reviewfuldtekst, struktureret vurdering af risiko for biasReview of DILIN data: simple vitamins/minerals only 6 of 85 non-steroid supplement cases; risk concentrated in bodybuilding, green tea extract and multi-ingredient products.
- Faktisk resultat
- 6/85 (7%) simple vitamins/minerals.
- Metodisk kvalitet
- moderate (narrative review of registry data)
- Relevans
- direct to the universal claim
- Begrænsninger
- Narrative.
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z Narrativt reviewabstract kontrolleretISSN position stand: creatine safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
- Faktisk resultat
- No safety concerns reported.
- Metodisk kvalitet
- low-moderate (industry-linked authors)
- Relevans
- direct for creatine
- Begrænsninger
- COI.
Hvad siger den samlede evidens?
Redaktionel vurdering på grundlag af studierne ovenfor – ikke selv et studieresultat.
Hvilken position er bedst underbygget?
Liver injury from supplements is real but rare and product-specific; there is no evidence that every supplement raises liver enzymes.
Hvorfor nogle studier vejer tungere
Registry data identify hazardous product classes; absence of hepatotoxicity signals in large vitamin RCTs (VITAL, COSMOS report no safety concerns) argues against a universal effect.
Er en årsagssammenhæng påvist? Mulig, ikke påvist Causal for specific products in case series; not for supplements in general.
Resterende usikkerhed
Population incidence by product; Egyptian market quality.
Begrundet konklusion
The universal claim is mostly false; caution about bodybuilding, weight-loss and multi-ingredient products is justified.
Afhænger det af landet?
- Generelle biologiske virkninger
- Universal biology.
- Spisevaner
- Supplement use patterns vary.
- Fødevarens oprindelse
- Product origin matters (mislabelling, adulteration).
- Forurenende stoffer
- Adulteration with steroids or undeclared ingredients is a known problem (I-SUP-120).
- Nationale produktionsforhold
- Not assessed for Egypt.
- Retsregler
- Supplements regulated as foods in EU; Egyptian rules not verified.
- Faktiske overvågningsdata
- No Egyptian monitoring data reviewed.
En regional forskel, der ændrer konklusionen, er ikke understøttet af robuste data.
Statistisk genberegning
- Proportions vs risks – Registry proportions cannot be converted to risk per user; no recalculation possible. kan ikke genberegnes ud fra de offentliggjorte data
Sikkerheden af den samlede evidens (GRADE, forenklet)
- Primært effektmål
- Liver injury from supplements in general
- Udgangsniveau
- lav (observationsstudier)
- Grunde til nedgradering
- indirectness (case series)
- Resultat
- lav
Forenklet vurdering ved én bedømmer efter GRADE-tilgangen; ikke et formelt GRADE-panel. GRADE vurderer den samlede evidens for ét effektmål, ikke enkelte studier.
Søgestrategi
Dokumenterede litteratursøgninger til denne gennemgang (søgestrenge i databasens originale syntaks).
| Database | Dato | Søgning | Søgt efter | Hits | Inkluderet |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | ("dietary supplements" OR "herbal and dietary supplements") AND TITLE:"liver injury" AND (TITLE:"Drug-Induced Liver Injury Network" OR TITLE:DILIN OR TITLE:hepatotoxic* OR TITLE:"United States") AND PUB_YEAR:[2014 TO 2026] | understøttende evidens | 27 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | ("dietary supplement*"[tiab] OR "herbal and dietary supplement*"[tiab]) AND (hepatotoxicity[ti] OR "liver injury"[ti]) | understøttende evidens | 415 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | (TITLE:creatine OR TITLE:"whey protein") AND (TITLE:liver OR TITLE:hepatic OR TITLE:"kidney") AND (TITLE:safety OR TITLE:"meta-analysis" OR TITLE:"systematic review") | modsigende evidens | 9 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | (creatine[ti] OR "whey protein"[ti] OR multivitamin*[ti]) AND (liver[tiab] OR "liver enzymes"[tiab] OR transaminase*[tiab] OR ALT[tiab]) AND (randomized controlled trial[pt] OR meta-analysis[pt]) | modsigende evidens | 24 |
Åbne spørgsmål
RCT data on liver enzymes for whey and creatine were screened (PubMed search 81) but not added; a targeted review could raise certainty.
Hvor grundigt blev dette kontrolleret?
4 tilknyttede studier: 1 kontrolleret i fuldtekst (heraf 1 med en struktureret vurdering af risiko for bias), 3 på grundlag af abstractet, 0 kun bibliografisk. Der har endnu ikke fundet en formel vurdering med to uafhængige bedømmere sted, og heller ingen uafhængig menneskelig ekspertgennemgang.
Seneste videnskabelige gennemgang: 26. oktober 2026
Vurderingens historik
- 25. oktober 2026 · Fase 1 · Første vurdering: Overvejende falsk (lav)
- 26. oktober 2026 · Fase 4 (systematisk evidensgennemgang) · Undersøgt igen med udvidet evidens; vurdering uændret: Overvejende falsk (lav)
DILIN primary data confirm product-specific risk; universal claim remains unsupported.
Nye kilder: I-SUP-119 I-SUP-120
På almindeligt sprog
Nogle kosttilskud, især bodybuildingprodukter, der indeholder steroider, grøn te-ekstrakter og blandede vægttabsprodukter, kan skade leveren. Men det vides ikke, at almindelige vitaminer i normale doser og velundersøgte produkter som kreatin skader leveren. Påstanden om, at ethvert kosttilskud hæver levertallene, er ikke understøttet.
Studier om denne påstand
Studier, der understøtter påstanden (0)
Ingen studier i denne gruppe.
Studier, der modsiger eller begrænser påstanden (1)
-
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-zNarrativt reviewuafhængig krydstjekabstract kontrolleretCreatine reported safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: lav · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Creatine safety.
- Hvordan blev studiet udført?
Position stand.
- Hvad blev der faktisk fundet?
Safe.
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Creatine not a liver toxin per this review.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
COI; narrative.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Contradicts C-SUP-08 for creatine.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Applicable.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Independent confirmation.
Intet studie i denne gruppe er markeret som nøglestudie.
Studier med blandede eller uklare resultater (3)
-
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813Narrativt reviewuafhængig krydstjekfuldtekst, struktureret vurdering af risiko for bias★ nøglestudieMainly bodybuilding steroids, green tea extract and multi-ingredient products.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Supplement liver injury.
- Hvordan blev studiet udført?
Review.
- Hvad blev der faktisk fundet?
In the US DILIN registry, 16-20% of drug-induced liver injury cases were attributed to HDS, mainly anabolic steroids, green tea extract and multi-ingredient products; simple vitamins/minerals were 6 of 85 non-steroid cases.
- Hvor stor var den observerede effekt?
About 3 HDS-related liver injury cases per 100,000 persons per year (Iceland estimate)
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Avoid risky product types.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Narrative.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Partly supports; limits generalisation.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Applicable.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
That all supplements, or standard vitamins, whey, creatine or omega-3, harm the liver; risk per user.
-
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317Caseserie / caserapportuafhængig krydstjekabstract kontrolleretAbout one in six drug-related liver injuries in a US network were caused by supplements, mainly bodybuilding and multi-ingredient products.
Supports product-specific hepatotoxicity (bodybuilding, multi-ingredient products); contradicts 'all supplements' generalisation.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
To describe liver injury from supplements.
- Hvordan blev studiet udført?
Prospective case registry.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
130 supplement-related cases among 839.
- Hvad blev der faktisk fundet?
Share rose from 7% to 20%; non-bodybuilding products caused severe cases.
- Hvor stor var den observerede effekt?
Death/transplant 13% vs 3%.
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Certain supplements can seriously harm the liver.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
No information on how many users are affected.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Partly supports C-SUP-08 but not its universal form.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
US product market.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Cannot show that ordinary vitamins damage the liver.
-
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346Måle- / restkoncentrationsstudieuafhængig krydstjekabstract kontrolleretHalf of the supplements taken by US patients with liver injury did not contain what their labels said.
Half of liver-injury-implicated products were mislabelled; supports product-quality concerns, not a universal claim.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
To check supplement contents against labels.
- Hvordan blev studiet udført?
Chemical analysis.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
272 products.
- Hvad blev der faktisk fundet?
51% mislabelled.
- Hvor stor var den observerede effekt?
51%.
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Bodybuilding, sexual-performance and slimming products are risky because contents may be hidden.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Selected products.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Supports caution, not the universal claim.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
US market.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Cannot estimate risk for vitamins in general.
Intet studie i denne gruppe er markeret som nøglestudie.
Regional kontekst
Tyskland / EU
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
Egypten
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
Hvad gælder i mit land?
Generel videnskabelig vurdering
Overvejende falsk Overvejende falsk: leverskade er forbundet med specifikke produkter, ikke med kosttilskud generelt.
Dette udsagn vedrører biologiske eller medicinske sammenhænge. Den videnskabelige vurdering ovenfor gælder uanset land; landespecifikke fødevaredata ændrer ikke ved den.
Referencer
- International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine.. Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z
- Liver injury from herbal and dietary supplements.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813
- Liver injury from herbals and dietary supplements in the U.S. Drug-Induced Liver Injury Network.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317
- The Contents of Herbal and Dietary Supplements Implicated in Liver Injury in the United States Are Frequently Mislabeled.. Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346