Усі пероральні добавки (зокрема сироватковий протеїн, колаген, креатин і омега-3) непотрібні і шкодять печінці; печінкові ферменти підвищаться після будь-якої добавки.
Оригінальне висловлювання
المكمل الغذائي الويب بروتين غلط غلط غلط انا مش عايز اي مكملات غذائيه اي حاجه بتتاخد بالفم كدواء او مكمل غذائي مرفوضه مرفوضه مجهده لجسم حضرتك لو عملت انزيمات الكبد بعد اي مكمل غذائي هتلاقيها عليت اعمل اي ال تي اي اس تي اسبارتي ترانسفريز او الانين ترانسفريز دول انزيمات ميتوكوندريه وسيتوبلازميه للخليه الكبديه يعني الميتوكوندريا هيبقى اتضربت والخلايا الكبديه نفسها اتضربت
дослівно згідно з джерелом. Переклад виконано проєктом; автентичним є арабське формулювання.
Переклад
Усі пероральні добавки (зокрема сироватковий протеїн, колаген, креатин і омега-3) непотрібні і шкодять печінці; печінкові ферменти підвищаться після будь-якої добавки.
Походження
- Статус джерела
- Транскрипція відео (власні слова)
- Авторство
- Elawady (machine transcript)
- Відео
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! مصدر الغذاء الوريد البابي (Відкрити джерело)
- Опубліковано
- 27 липня 2025 р.
- Позначка часу
- 0:51:08 (місце в автоматичних субтитрах YouTube до оригінального відео; підтверджує, де звучать слова, але не хто їх вимовляє)
- Невизначеність авторства
- Machine-generated or CC transcript of a live stream; wording may contain transcription errors; context is conversational.
- Заявлений механізм
Supplements burden the liver; raised ALT/AST prove hepatocyte damage.
- Заявлений вплив на здоров'я
Liver injury.
- Група населення, якої це стосується
All users.
- Географічне обмеження з боку Elawady
none found
Розбіжні версії джерел
حذّر بشدة من المكملات الغذائية الفموية، معتبرًا إياها غير ضرورية وقد تضر الكبد، وشدد على أن التغذية السليمة هي الأساس… ويرفض المكملات الغذائية وبروتين مصل اللبن (واي بروتين)، ومكملات الكولاجين والكرياتين والأوميجا 3.
- Статус джерела
- Цитата з архіву (без зазначення місця)
- Авторство
- Elawady (archive paraphrase; source video not given)
- Походження
- https://eltayebat.com/rule/oral-supplements/
مافيش يا جماعه حاجه اسمها مكملات غذائيه فيش حاجه اسمها مكملات غذائيه انا ما باخدش حاجه خالص انت اصلا مخلوق ما تخدش حاجه
- Статус джерела
- Транскрипція відео (власні слова)
- Авторство
- Elawady (machine transcript)
- Відео
- السرطان ؟ الأنسولين ؟ المفاصل؟ (Відкрити джерело)
- Опубліковано
- 17 березня 2025 р.
- Позначка часу
- 0:05:37 (місце в автоматичних субтитрах YouTube до оригінального відео; підтверджує, де звучать слова, але не хто їх вимовляє)
اي دواء على وجه الارض مضر خلاص سهله اي دواء اي دواء على وجه الارض مضر عشان نقفل الحوار خلصت الكلام اي حاجه هتحطها في بقك مضره ماشي بلا مكملات بلا عدلات
- Статус джерела
- Транскрипція відео (власні слова)
- Авторство
- Elawady (machine transcript)
- Відео
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live!عرق النسا (Відкрити джерело)
- Опубліковано
- 28 грудня 2025 р.
- Позначка часу
- 0:40:35 (місце в автоматичних субтитрах YouTube до оригінального відео; підтверджує, де звучать слова, але не хто їх вимовляє)
Наукова оцінка
Переважно хибно – Суттєві частини твердження не підтверджуються доказами або сильно перебільшені.
Достовірність доказів: низька – Подальші дослідження, імовірно, суттєво змінять оцінку.
1. Що стверджувалося?
Every supplement damages the liver.
2. Що доведено правильно?
Some supplements do cause liver injury; HDS-induced injury is an increasing share of hepatotoxicity cases, and product quality and contamination are real problems.
3. Що хибне або перебільшене?
The risk is concentrated in specific product classes (anabolic steroids, green tea extract, multi-ingredient products). Ordinary vitamins at recommended doses, whey protein and creatine are not established liver toxins; the statement that liver enzymes rise after 'any' supplement is not supported.
4. Що залишається неясним?
Long-term safety data for many multi-ingredient products are lacking.
5. Які дослідження це підтверджують?
Navarro 2017 (I-SUP-10) and the DILIN primary report (I-SUP-119): supplements caused 15.5% of liver-injury cases in a US network (rising from 7% to 20%), concentrated in bodybuilding and multi-ingredient products; non-bodybuilding cases were often severe (death or transplant 13%). Half of implicated products were mislabelled (I-SUP-120).
6. Які дослідження цьому суперечать?
Kreider 2017 (I-SUP-11) on creatine safety (industry COI); I-SUP-10 and I-SUP-119 contradict the universal parts ('all supplements', 'enzymes raised after any supplement'): simple vitamins/minerals were only 6 of 85 non-steroid supplement cases.
7. Що стосується Німеччини та Європи?
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
8. Що відомо про Єгипет?
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
9. Який практичний висновок доречний?
Уникайте «стеків» для бодибілдингу, анаболічних продуктів і багатокомпонентних продуктів для схуднення; не вважайте всі добавки однаково ризикованими.
Деталі оцінки
- Обґрунтування достовірності доказів
Herbal and dietary supplements cause about 20% of drug-induced liver injury cases in a US research network, mainly anabolic steroids marketed as bodybuilding products, green tea extract and multi-ingredient products – not standard vitamins, minerals, whey or creatine. An ISSN position stand (authors with industry ties) reports creatine to be safe in healthy people up to 30 g/day for 5 years. No evidence was found that 'any' supplement raises liver enzymes.
- Якість джерела
Video statement generalising from real but product-specific hepatotoxicity.
- Регіональна перенесуваність
Supplement regulation is stricter for medicines than for supplements in both EU and Egypt; contamination risks vary.
- Індивідуальні винятки
People with liver disease, and users of bodybuilding or multi-ingredient weight-loss products, are at higher risk.
- Регіональний обсяг твердження
- загальне (біологічне/медичне)
- Остання перевірка
- 26 жовтня 2026 р. попередньо
Наукові докази докладно
Надмірно інтерпретовано – Реальний висновок існує, але твердження виводить із нього більше, ніж дозволяють дані (напр. зв'язок сприйнято як причину, дані на тваринах перенесено на людей, малий ефект подано як великий).
Дослідницьке питання: In people taking oral supplements (including whey protein, collagen, creatine, omega-3), do all supplements raise liver enzymes and harm the liver?
Дослідницьке питання докладно (PICO)
- Популяція
- Supplement users
- Втручання або експозиція
- Any oral supplement
- Порівняння
- No supplement
- Географічне охоплення
- universal biology
- Результати (наслідки)
- Liver injury
- Liver enzymes (ALT/AST)
Результати досліджень у тому вигляді, як їх повідомили автори. Наша оцінка наведена нижче.
Що свідчить на користь твердження?
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317 Серія випадків / опис випадкуперевірено анотаціюнещодавно доданоDILIN: 15.5% of drug-induced liver injury cases from supplements; severe outcomes with non-bodybuilding products.
- Фактичний результат
- HDS share 7% -> 20%; death/transplant 13% vs 3%.
- Методологічна якість
- moderate (prospective registry)
- Значущість
- indirect (case series without user denominator)
- Обмеження
- Product-specific.
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346 Вимірювання / дослідження залишківперевірено анотаціюнещодавно доданоHalf of liver-injury-implicated products were mislabelled.
- Фактичний результат
- 51% of 272 products.
- Методологічна якість
- moderate
- Значущість
- indirect
- Обмеження
- Selected products.
Що свідчить проти твердження?
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813 Наративний оглядповний текст, структурована оцінка ризику упередженостіReview of DILIN data: simple vitamins/minerals only 6 of 85 non-steroid supplement cases; risk concentrated in bodybuilding, green tea extract and multi-ingredient products.
- Фактичний результат
- 6/85 (7%) simple vitamins/minerals.
- Методологічна якість
- moderate (narrative review of registry data)
- Значущість
- direct to the universal claim
- Обмеження
- Narrative.
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z Наративний оглядперевірено анотаціюISSN position stand: creatine safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
- Фактичний результат
- No safety concerns reported.
- Методологічна якість
- low-moderate (industry-linked authors)
- Значущість
- direct for creatine
- Обмеження
- COI.
Що кажуть докази загалом?
Редакційна оцінка на основі наведених вище досліджень – сама не є результатом дослідження.
Яка позиція краще обґрунтована?
Liver injury from supplements is real but rare and product-specific; there is no evidence that every supplement raises liver enzymes.
Чому деякі дослідження важать більше
Registry data identify hazardous product classes; absence of hepatotoxicity signals in large vitamin RCTs (VITAL, COSMOS report no safety concerns) argues against a universal effect.
Чи встановлено причинно-наслідковий зв'язок? Можливо, але не встановлено Causal for specific products in case series; not for supplements in general.
Залишкова невизначеність
Population incidence by product; Egyptian market quality.
Обґрунтований висновок
The universal claim is mostly false; caution about bodybuilding, weight-loss and multi-ingredient products is justified.
Чи залежить це від країни?
- Загальні біологічні ефекти
- Universal biology.
- Харчові звички
- Supplement use patterns vary.
- Походження продукту
- Product origin matters (mislabelling, adulteration).
- Забруднювачі
- Adulteration with steroids or undeclared ingredients is a known problem (I-SUP-120).
- Національні умови виробництва
- Not assessed for Egypt.
- Правові норми
- Supplements regulated as foods in EU; Egyptian rules not verified.
- Фактичні дані моніторингу
- No Egyptian monitoring data reviewed.
Регіональна відмінність, яка змінювала б висновок, надійними даними не підтверджується.
Статистична перевірка
- Proportions vs risks – Registry proportions cannot be converted to risk per user; no recalculation possible. неможливо перерахувати за опублікованими даними
Достовірність сукупності доказів (GRADE, спрощено)
- Основний результат
- Liver injury from supplements in general
- Початковий рівень
- низька (обсерваційні дослідження)
- Причини зниження рівня
- indirectness (case series)
- Результат
- низька
Спрощена оцінка одним рецензентом за підходом GRADE; не формальна панель GRADE. GRADE оцінює сукупність доказів щодо одного результату, а не окремі дослідження.
Стратегія пошуку
Задокументовані пошуки літератури для цього огляду (пошукові запити в оригінальному синтаксисі бази даних).
| База даних | Дата | Запит | Що шукали | Знайдено | Включено |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 жовтня 2026 р. | ("dietary supplements" OR "herbal and dietary supplements") AND TITLE:"liver injury" AND (TITLE:"Drug-Induced Liver Injury Network" OR TITLE:DILIN OR TITLE:hepatotoxic* OR TITLE:"United States") AND PUB_YEAR:[2014 TO 2026] | підтверджувальні докази | 27 | |
| PubMed | 26 жовтня 2026 р. | ("dietary supplement*"[tiab] OR "herbal and dietary supplement*"[tiab]) AND (hepatotoxicity[ti] OR "liver injury"[ti]) | підтверджувальні докази | 415 | |
| Europe PMC | 26 жовтня 2026 р. | (TITLE:creatine OR TITLE:"whey protein") AND (TITLE:liver OR TITLE:hepatic OR TITLE:"kidney") AND (TITLE:safety OR TITLE:"meta-analysis" OR TITLE:"systematic review") | спростувальні докази | 9 | |
| PubMed | 26 жовтня 2026 р. | (creatine[ti] OR "whey protein"[ti] OR multivitamin*[ti]) AND (liver[tiab] OR "liver enzymes"[tiab] OR transaminase*[tiab] OR ALT[tiab]) AND (randomized controlled trial[pt] OR meta-analysis[pt]) | спростувальні докази | 24 |
Відкриті питання
RCT data on liver enzymes for whey and creatine were screened (PubMed search 81) but not added; a targeted review could raise certainty.
Наскільки глибоко це перевірено?
Пов'язаних досліджень: 4; перевірено за повним текстом: 1 (з них зі структурованою оцінкою ризику упередженості: 1), на основі анотації: 3, лише бібліографічно: 0. Формальної оцінки двома незалежними рецензентами та незалежної експертної перевірки людиною ще не проводилося.
Остання наукова перевірка: 26 жовтня 2026 р.
Історія вердикту
- 25 жовтня 2026 р. · Фаза 1 · Первинна оцінка: Переважно хибно (низька)
- 26 жовтня 2026 р. · Фаза 4 (систематичний огляд доказів) · Переглянуто з розширеною доказовою базою; вердикт не змінено: Переважно хибно (низька)
DILIN primary data confirm product-specific risk; universal claim remains unsupported.
Нові джерела: I-SUP-119 I-SUP-120
Простими словами
Деякі добавки, особливо продукти для бодибілдингу, що містять стероїди, екстракти зеленого чаю і змішані продукти для схуднення, можуть пошкоджувати печінку. Але невідомо, щоб звичайні вітаміни у звичайних дозах і добре досліджені продукти, як-от креатин, шкодили печінці. Твердження, що кожна добавка підвищує печінкові показники, не підтверджується.
Дослідження щодо цього твердження
Дослідження, що підтверджують твердження (0)
У цій групі немає досліджень.
Дослідження, що суперечать твердженню або обмежують його (1)
-
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-zНаративний огляднезалежна перехресна перевіркаперевірено анотаціюCreatine reported safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Ні · Методологічна якість: низький · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
Creatine safety.
- Як проводилося дослідження?
Position stand.
- Що насправді було виявлено?
Safe.
- Що означають результати в повсякденному житті?
Creatine not a liver toxin per this review.
- Які обмеження має дослідження?
COI; narrative.
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
Contradicts C-SUP-08 for creatine.
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
Applicable.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Independent confirmation.
Жодне дослідження в цій групі не позначене як ключове.
Дослідження з неоднозначними або неясними результатами (3)
-
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813Наративний огляднезалежна перехресна перевіркаповний текст, структурована оцінка ризику упередженості★ ключове дослідженняMainly bodybuilding steroids, green tea extract and multi-ingredient products.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Частково · Методологічна якість: помірний · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
Supplement liver injury.
- Як проводилося дослідження?
Review.
- Що насправді було виявлено?
In the US DILIN registry, 16-20% of drug-induced liver injury cases were attributed to HDS, mainly anabolic steroids, green tea extract and multi-ingredient products; simple vitamins/minerals were 6 of 85 non-steroid cases.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
About 3 HDS-related liver injury cases per 100,000 persons per year (Iceland estimate)
- Що означають результати в повсякденному житті?
Avoid risky product types.
- Які обмеження має дослідження?
Narrative.
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
Partly supports; limits generalisation.
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
Applicable.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
That all supplements, or standard vitamins, whey, creatine or omega-3, harm the liver; risk per user.
-
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317Серія випадків / опис випадкунезалежна перехресна перевіркаперевірено анотаціюAbout one in six drug-related liver injuries in a US network were caused by supplements, mainly bodybuilding and multi-ingredient products.
Supports product-specific hepatotoxicity (bodybuilding, multi-ingredient products); contradicts 'all supplements' generalisation.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Частково · Методологічна якість: помірний · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
To describe liver injury from supplements.
- Як проводилося дослідження?
Prospective case registry.
- Скільки людей, тварин або зразків було досліджено?
130 supplement-related cases among 839.
- Що насправді було виявлено?
Share rose from 7% to 20%; non-bodybuilding products caused severe cases.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
Death/transplant 13% vs 3%.
- Що означають результати в повсякденному житті?
Certain supplements can seriously harm the liver.
- Які обмеження має дослідження?
No information on how many users are affected.
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
Partly supports C-SUP-08 but not its universal form.
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
US product market.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Cannot show that ordinary vitamins damage the liver.
-
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346Вимірювання / дослідження залишківнезалежна перехресна перевіркаперевірено анотаціюHalf of the supplements taken by US patients with liver injury did not contain what their labels said.
Half of liver-injury-implicated products were mislabelled; supports product-quality concerns, not a universal claim.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Частково · Методологічна якість: помірний · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
To check supplement contents against labels.
- Як проводилося дослідження?
Chemical analysis.
- Скільки людей, тварин або зразків було досліджено?
272 products.
- Що насправді було виявлено?
51% mislabelled.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
51%.
- Що означають результати в повсякденному житті?
Bodybuilding, sexual-performance and slimming products are risky because contents may be hidden.
- Які обмеження має дослідження?
Selected products.
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
Supports caution, not the universal claim.
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
US market.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Cannot estimate risk for vitamins in general.
Жодне дослідження в цій групі не позначене як ключове.
Регіональний контекст
Німеччина / ЄС
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
Єгипет
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
Що діє в моїй країні?
Загальна наукова оцінка
Переважно хибно Переважно хибно: ураження печінки пов'язане з конкретними продуктами, а не з добавками загалом.
Це твердження стосується біологічних або медичних зв'язків. Наведена вище наукова оцінка діє незалежно від країни; дані про харчові продукти в окремих країнах її не змінюють.
Джерела
- International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine.. Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z
- Liver injury from herbal and dietary supplements.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813
- Liver injury from herbals and dietary supplements in the U.S. Drug-Induced Liver Injury Network.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317
- The Contents of Herbal and Dietary Supplements Implicated in Liver Injury in the United States Are Frequently Mislabeled.. Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346