Todos os suplementos orais (incluindo whey protein, colágeno, creatina e ômega-3) são desnecessários e prejudicam o fígado; as enzimas do fígado vão subir depois de qualquer suplemento.
Afirmação original
المكمل الغذائي الويب بروتين غلط غلط غلط انا مش عايز اي مكملات غذائيه اي حاجه بتتاخد بالفم كدواء او مكمل غذائي مرفوضه مرفوضه مجهده لجسم حضرتك لو عملت انزيمات الكبد بعد اي مكمل غذائي هتلاقيها عليت اعمل اي ال تي اي اس تي اسبارتي ترانسفريز او الانين ترانسفريز دول انزيمات ميتوكوندريه وسيتوبلازميه للخليه الكبديه يعني الميتوكوندريا هيبقى اتضربت والخلايا الكبديه نفسها اتضربت
literal, segundo a fonte. Tradução do projeto; a redação em árabe é a que prevalece.
Tradução
Todos os suplementos orais (incluindo whey protein, colágeno, creatina e ômega-3) são desnecessários e prejudicam o fígado; as enzimas do fígado vão subir depois de qualquer suplemento.
Origem
- Status da fonte
- Transcrição de vídeo (palavras próprias)
- Atribuição
- Elawady (machine transcript)
- Vídeo
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! مصدر الغذاء الوريد البابي (Abrir fonte)
- Publicado
- 27 de julho de 2025
- Marcação de tempo
- 0:51:08 (posição na faixa de legendas automáticas do YouTube do vídeo original; confirma onde as palavras aparecem, não quem as diz)
- Incerteza da atribuição
- Machine-generated or CC transcript of a live stream; wording may contain transcription errors; context is conversational.
- Mecanismo alegado
Supplements burden the liver; raised ALT/AST prove hepatocyte damage.
- Efeito na saúde alegado
Liver injury.
- População em questão
All users.
- Restrição geográfica feita por Elawady
none found
Versões divergentes das fontes
حذّر بشدة من المكملات الغذائية الفموية، معتبرًا إياها غير ضرورية وقد تضر الكبد، وشدد على أن التغذية السليمة هي الأساس… ويرفض المكملات الغذائية وبروتين مصل اللبن (واي بروتين)، ومكملات الكولاجين والكرياتين والأوميجا 3.
- Status da fonte
- Citação do arquivo (sem indicação de origem)
- Atribuição
- Elawady (archive paraphrase; source video not given)
- Origem
- https://eltayebat.com/rule/oral-supplements/
مافيش يا جماعه حاجه اسمها مكملات غذائيه فيش حاجه اسمها مكملات غذائيه انا ما باخدش حاجه خالص انت اصلا مخلوق ما تخدش حاجه
- Status da fonte
- Transcrição de vídeo (palavras próprias)
- Atribuição
- Elawady (machine transcript)
- Vídeo
- السرطان ؟ الأنسولين ؟ المفاصل؟ (Abrir fonte)
- Publicado
- 17 de março de 2025
- Marcação de tempo
- 0:05:37 (posição na faixa de legendas automáticas do YouTube do vídeo original; confirma onde as palavras aparecem, não quem as diz)
اي دواء على وجه الارض مضر خلاص سهله اي دواء اي دواء على وجه الارض مضر عشان نقفل الحوار خلصت الكلام اي حاجه هتحطها في بقك مضره ماشي بلا مكملات بلا عدلات
- Status da fonte
- Transcrição de vídeo (palavras próprias)
- Atribuição
- Elawady (machine transcript)
- Vídeo
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live!عرق النسا (Abrir fonte)
- Publicado
- 28 de dezembro de 2025
- Marcação de tempo
- 0:40:35 (posição na faixa de legendas automáticas do YouTube do vídeo original; confirma onde as palavras aparecem, não quem as diz)
Avaliação científica
Em grande parte falso – Partes essenciais da afirmação não são sustentadas pelas evidências ou são fortemente exageradas.
Certeza da evidência: baixa – É provável que novas pesquisas mudem consideravelmente a avaliação.
1. O que foi alegado?
Every supplement damages the liver.
2. O que está comprovadamente correto?
Some supplements do cause liver injury; HDS-induced injury is an increasing share of hepatotoxicity cases, and product quality and contamination are real problems.
3. O que está errado ou exagerado?
The risk is concentrated in specific product classes (anabolic steroids, green tea extract, multi-ingredient products). Ordinary vitamins at recommended doses, whey protein and creatine are not established liver toxins; the statement that liver enzymes rise after 'any' supplement is not supported.
4. O que continua incerto?
Long-term safety data for many multi-ingredient products are lacking.
5. Quais estudos a sustentam?
Navarro 2017 (I-SUP-10) and the DILIN primary report (I-SUP-119): supplements caused 15.5% of liver-injury cases in a US network (rising from 7% to 20%), concentrated in bodybuilding and multi-ingredient products; non-bodybuilding cases were often severe (death or transplant 13%). Half of implicated products were mislabelled (I-SUP-120).
6. Quais estudos a contradizem?
Kreider 2017 (I-SUP-11) on creatine safety (industry COI); I-SUP-10 and I-SUP-119 contradict the universal parts ('all supplements', 'enzymes raised after any supplement'): simple vitamins/minerals were only 6 of 85 non-steroid supplement cases.
7. O que se aplica à Alemanha e à Europa?
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
8. O que se sabe sobre o Egito?
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
9. Que conclusão prática é adequada?
Evite “combos” de musculação, produtos anabolizantes e produtos para emagrecer com vários ingredientes; não suponha que todos os suplementos sejam igualmente arriscados.
Detalhes da avaliação
- Justificativa da certeza da evidência
Herbal and dietary supplements cause about 20% of drug-induced liver injury cases in a US research network, mainly anabolic steroids marketed as bodybuilding products, green tea extract and multi-ingredient products – not standard vitamins, minerals, whey or creatine. An ISSN position stand (authors with industry ties) reports creatine to be safe in healthy people up to 30 g/day for 5 years. No evidence was found that 'any' supplement raises liver enzymes.
- Qualidade da fonte
Video statement generalising from real but product-specific hepatotoxicity.
- Transferibilidade regional
Supplement regulation is stricter for medicines than for supplements in both EU and Egypt; contamination risks vary.
- Exceções individuais
People with liver disease, and users of bodybuilding or multi-ingredient weight-loss products, are at higher risk.
- Abrangência regional da alegação
- geral (biológica/médica)
- Última revisão
- 26 de outubro de 2026 provisório
Evidências científicas em detalhe
Superinterpretada – Existe um achado real, mas a alegação tira dele mais do que os dados permitem (p. ex. associação tomada como causa, dados de animais aplicados a humanos, efeito pequeno apresentado como grande).
Pergunta de pesquisa: In people taking oral supplements (including whey protein, collagen, creatine, omega-3), do all supplements raise liver enzymes and harm the liver?
Pergunta de pesquisa em detalhe (PICO)
- População
- Supplement users
- Intervenção ou exposição
- Any oral supplement
- Comparação
- No supplement
- Abrangência geográfica
- universal biology
- Desfechos
- Liver injury
- Liver enzymes (ALT/AST)
Resultados dos estudos conforme relatados pelos autores. Nossa avaliação vem a seguir.
O que fala a favor da alegação?
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317 Série de casos / relato de casoresumo verificadorecém-adicionadoDILIN: 15.5% of drug-induced liver injury cases from supplements; severe outcomes with non-bodybuilding products.
- Resultado real
- HDS share 7% -> 20%; death/transplant 13% vs 3%.
- Qualidade metodológica
- moderate (prospective registry)
- Relevância
- indirect (case series without user denominator)
- Limitações
- Product-specific.
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346 Estudo de medição / de resíduosresumo verificadorecém-adicionadoHalf of liver-injury-implicated products were mislabelled.
- Resultado real
- 51% of 272 products.
- Qualidade metodológica
- moderate
- Relevância
- indirect
- Limitações
- Selected products.
O que fala contra a alegação?
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813 Revisão narrativatexto completo, avaliação estruturada do risco de viésReview of DILIN data: simple vitamins/minerals only 6 of 85 non-steroid supplement cases; risk concentrated in bodybuilding, green tea extract and multi-ingredient products.
- Resultado real
- 6/85 (7%) simple vitamins/minerals.
- Qualidade metodológica
- moderate (narrative review of registry data)
- Relevância
- direct to the universal claim
- Limitações
- Narrative.
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z Revisão narrativaresumo verificadoISSN position stand: creatine safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
- Resultado real
- No safety concerns reported.
- Qualidade metodológica
- low-moderate (industry-linked authors)
- Relevância
- direct for creatine
- Limitações
- COI.
O que diz o conjunto das evidências?
Avaliação editorial com base nos estudos acima – não é, ela própria, um resultado de estudo.
Qual posição é mais bem sustentada?
Liver injury from supplements is real but rare and product-specific; there is no evidence that every supplement raises liver enzymes.
Por que alguns estudos pesam mais
Registry data identify hazardous product classes; absence of hepatotoxicity signals in large vitamin RCTs (VITAL, COSMOS report no safety concerns) argues against a universal effect.
Há uma relação causal estabelecida? Possível, não estabelecida Causal for specific products in case series; not for supplements in general.
Incerteza remanescente
Population incidence by product; Egyptian market quality.
Conclusão justificada
The universal claim is mostly false; caution about bodybuilding, weight-loss and multi-ingredient products is justified.
Isso depende do país?
- Efeitos biológicos gerais
- Universal biology.
- Hábitos alimentares
- Supplement use patterns vary.
- Origem do alimento
- Product origin matters (mislabelling, adulteration).
- Contaminantes
- Adulteration with steroids or undeclared ingredients is a known problem (I-SUP-120).
- Condições nacionais de produção
- Not assessed for Egypt.
- Regras legais
- Supplements regulated as foods in EU; Egyptian rules not verified.
- Dados reais de monitoramento
- No Egyptian monitoring data reviewed.
Uma diferença regional que altere a conclusão não é sustentada por dados robustos.
Reverificação estatística
- Proportions vs risks – Registry proportions cannot be converted to risk per user; no recalculation possible. não recalculável a partir dos dados publicados
Certeza do conjunto das evidências (GRADE, simplificado)
- Desfecho principal
- Liver injury from supplements in general
- Nível inicial
- baixa (estudos observacionais)
- Motivos para rebaixamento
- indirectness (case series)
- Resultado
- baixa
Avaliação simplificada feita por um único revisor, seguindo a abordagem GRADE; não é um painel GRADE formal. O GRADE avalia o conjunto das evidências para um desfecho, não estudos individuais.
Estratégia de busca
Buscas bibliográficas documentadas para esta revisão (termos de busca na sintaxe original da base de dados).
| Base de dados | Data | Busca | Procurando | Resultados | Incluídos |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 de outubro de 2026 | ("dietary supplements" OR "herbal and dietary supplements") AND TITLE:"liver injury" AND (TITLE:"Drug-Induced Liver Injury Network" OR TITLE:DILIN OR TITLE:hepatotoxic* OR TITLE:"United States") AND PUB_YEAR:[2014 TO 2026] | evidências a favor | 27 | |
| PubMed | 26 de outubro de 2026 | ("dietary supplement*"[tiab] OR "herbal and dietary supplement*"[tiab]) AND (hepatotoxicity[ti] OR "liver injury"[ti]) | evidências a favor | 415 | |
| Europe PMC | 26 de outubro de 2026 | (TITLE:creatine OR TITLE:"whey protein") AND (TITLE:liver OR TITLE:hepatic OR TITLE:"kidney") AND (TITLE:safety OR TITLE:"meta-analysis" OR TITLE:"systematic review") | evidências contrárias | 9 | |
| PubMed | 26 de outubro de 2026 | (creatine[ti] OR "whey protein"[ti] OR multivitamin*[ti]) AND (liver[tiab] OR "liver enzymes"[tiab] OR transaminase*[tiab] OR ALT[tiab]) AND (randomized controlled trial[pt] OR meta-analysis[pt]) | evidências contrárias | 24 |
Questões em aberto
RCT data on liver enzymes for whey and creatine were screened (PubMed search 81) but not added; a targeted review could raise certainty.
Com que profundidade isto foi verificado?
4 estudos vinculados: 1 verificados no texto completo (1 deles com avaliação estruturada do risco de viés), 3 com base no resumo, 0 apenas bibliograficamente. Ainda não houve avaliação formal com dois revisores independentes nem revisão independente por especialistas humanos.
Última revisão científica: 26 de outubro de 2026
Histórico do veredito
- 25 de outubro de 2026 · Fase 1 · Avaliação inicial: Em grande parte falso (baixa)
- 26 de outubro de 2026 · Fase 4 (revisão sistemática das evidências) · Reexaminado com evidências ampliadas; veredito inalterado: Em grande parte falso (baixa)
DILIN primary data confirm product-specific risk; universal claim remains unsupported.
Novas fontes: I-SUP-119 I-SUP-120
Em linguagem simples
Alguns suplementos, especialmente produtos de musculação que contêm esteroides, extratos de chá verde e produtos mistos para emagrecer, podem danificar o fígado. Mas não se sabe que vitaminas comuns em doses normais e produtos bem estudados, como a creatina, prejudiquem o fígado. A alegação de que todo suplemento aumenta os valores do fígado não tem respaldo.
Estudos sobre esta alegação
Estudos que sustentam a alegação (0)
Nenhum estudo neste grupo.
Estudos que contradizem ou limitam a alegação (1)
-
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-zRevisão narrativaverificação cruzada independenteresumo verificadoCreatine reported safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
O estudo sustenta a alegação específica? Não · Qualidade metodológica: baixa · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Creatine safety.
- Como o estudo foi feito?
Position stand.
- O que foi realmente encontrado?
Safe.
- O que os resultados significam no dia a dia?
Creatine not a liver toxin per this review.
- Quais são as limitações do estudo?
COI; narrative.
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
Contradicts C-SUP-08 for creatine.
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
Applicable.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Independent confirmation.
Nenhum estudo deste grupo está marcado como estudo-chave.
Estudos com resultados mistos ou incertos (3)
-
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813Revisão narrativaverificação cruzada independentetexto completo, avaliação estruturada do risco de viés★ estudo-chaveMainly bodybuilding steroids, green tea extract and multi-ingredient products.
O estudo sustenta a alegação específica? Em parte · Qualidade metodológica: moderada · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Supplement liver injury.
- Como o estudo foi feito?
Review.
- O que foi realmente encontrado?
In the US DILIN registry, 16-20% of drug-induced liver injury cases were attributed to HDS, mainly anabolic steroids, green tea extract and multi-ingredient products; simple vitamins/minerals were 6 of 85 non-steroid cases.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
About 3 HDS-related liver injury cases per 100,000 persons per year (Iceland estimate)
- O que os resultados significam no dia a dia?
Avoid risky product types.
- Quais são as limitações do estudo?
Narrative.
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
Partly supports; limits generalisation.
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
Applicable.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
That all supplements, or standard vitamins, whey, creatine or omega-3, harm the liver; risk per user.
-
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317Série de casos / relato de casoverificação cruzada independenteresumo verificadoAbout one in six drug-related liver injuries in a US network were caused by supplements, mainly bodybuilding and multi-ingredient products.
Supports product-specific hepatotoxicity (bodybuilding, multi-ingredient products); contradicts 'all supplements' generalisation.
O estudo sustenta a alegação específica? Em parte · Qualidade metodológica: moderada · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
To describe liver injury from supplements.
- Como o estudo foi feito?
Prospective case registry.
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
130 supplement-related cases among 839.
- O que foi realmente encontrado?
Share rose from 7% to 20%; non-bodybuilding products caused severe cases.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
Death/transplant 13% vs 3%.
- O que os resultados significam no dia a dia?
Certain supplements can seriously harm the liver.
- Quais são as limitações do estudo?
No information on how many users are affected.
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
Partly supports C-SUP-08 but not its universal form.
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
US product market.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Cannot show that ordinary vitamins damage the liver.
-
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346Estudo de medição / de resíduosverificação cruzada independenteresumo verificadoHalf of the supplements taken by US patients with liver injury did not contain what their labels said.
Half of liver-injury-implicated products were mislabelled; supports product-quality concerns, not a universal claim.
O estudo sustenta a alegação específica? Em parte · Qualidade metodológica: moderada · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
To check supplement contents against labels.
- Como o estudo foi feito?
Chemical analysis.
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
272 products.
- O que foi realmente encontrado?
51% mislabelled.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
51%.
- O que os resultados significam no dia a dia?
Bodybuilding, sexual-performance and slimming products are risky because contents may be hidden.
- Quais são as limitações do estudo?
Selected products.
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
Supports caution, not the universal claim.
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
US market.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Cannot estimate risk for vitamins in general.
Nenhum estudo deste grupo está marcado como estudo-chave.
Contexto regional
Alemanha / UE
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
Egito
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
O que se aplica no meu país?
Avaliação científica geral
Em grande parte falso Em grande parte falsa: a lesão do fígado está associada a produtos específicos, e não aos suplementos em geral.
Esta afirmação diz respeito a relações biológicas ou médicas. A avaliação científica acima vale independentemente do país; dados de alimentos específicos de cada país não a alteram.
Referências
- International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine.. Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z
- Liver injury from herbal and dietary supplements.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813
- Liver injury from herbals and dietary supplements in the U.S. Drug-Induced Liver Injury Network.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317
- The Contents of Herbal and Dietary Supplements Implicated in Liver Injury in the United States Are Frequently Mislabeled.. Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346