Tous les compléments oraux (y compris la protéine de lactosérum (whey), le collagène, la créatine et les oméga-3) sont inutiles et nuisent au foie ; les enzymes hépatiques augmenteront après n'importe quel complément.
Affirmation originale
المكمل الغذائي الويب بروتين غلط غلط غلط انا مش عايز اي مكملات غذائيه اي حاجه بتتاخد بالفم كدواء او مكمل غذائي مرفوضه مرفوضه مجهده لجسم حضرتك لو عملت انزيمات الكبد بعد اي مكمل غذائي هتلاقيها عليت اعمل اي ال تي اي اس تي اسبارتي ترانسفريز او الانين ترانسفريز دول انزيمات ميتوكوندريه وسيتوبلازميه للخليه الكبديه يعني الميتوكوندريا هيبقى اتضربت والخلايا الكبديه نفسها اتضربت
mot pour mot selon la source. Traduction réalisée par le projet ; le texte arabe fait foi.
Traduction
Tous les compléments oraux (y compris la protéine de lactosérum (whey), le collagène, la créatine et les oméga-3) sont inutiles et nuisent au foie ; les enzymes hépatiques augmenteront après n'importe quel complément.
Origine
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- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! مصدر الغذاء الوريد البابي (Ouvrir la source)
- Publié
- 27 juillet 2025
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- Incertitude sur l'attribution
- Machine-generated or CC transcript of a live stream; wording may contain transcription errors; context is conversational.
- Mécanisme avancé
Supplements burden the liver; raised ALT/AST prove hepatocyte damage.
- Effet sur la santé avancé
Liver injury.
- Population concernée
All users.
- Restriction géographique par Elawady
none found
Versions divergentes de la source
حذّر بشدة من المكملات الغذائية الفموية، معتبرًا إياها غير ضرورية وقد تضر الكبد، وشدد على أن التغذية السليمة هي الأساس… ويرفض المكملات الغذائية وبروتين مصل اللبن (واي بروتين)، ومكملات الكولاجين والكرياتين والأوميجا 3.
- Statut de la source
- Citation de l'archive (sans indication de lieu)
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- Elawady (archive paraphrase; source video not given)
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- https://eltayebat.com/rule/oral-supplements/
مافيش يا جماعه حاجه اسمها مكملات غذائيه فيش حاجه اسمها مكملات غذائيه انا ما باخدش حاجه خالص انت اصلا مخلوق ما تخدش حاجه
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- السرطان ؟ الأنسولين ؟ المفاصل؟ (Ouvrir la source)
- Publié
- 17 mars 2025
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اي دواء على وجه الارض مضر خلاص سهله اي دواء اي دواء على وجه الارض مضر عشان نقفل الحوار خلصت الكلام اي حاجه هتحطها في بقك مضره ماشي بلا مكملات بلا عدلات
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- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live!عرق النسا (Ouvrir la source)
- Publié
- 28 décembre 2025
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Évaluation scientifique
Plutôt faux – Des parties essentielles de l'affirmation ne sont pas étayées par les preuves ou sont fortement exagérées.
Niveau de certitude des preuves: faible – De nouvelles recherches modifieront probablement l'évaluation de manière importante.
1. Qu'est-ce qui a été affirmé ?
Every supplement damages the liver.
2. Qu'est-ce qui est exact de manière démontrable ?
Some supplements do cause liver injury; HDS-induced injury is an increasing share of hepatotoxicity cases, and product quality and contamination are real problems.
3. Qu'est-ce qui est faux ou exagéré ?
The risk is concentrated in specific product classes (anabolic steroids, green tea extract, multi-ingredient products). Ordinary vitamins at recommended doses, whey protein and creatine are not established liver toxins; the statement that liver enzymes rise after 'any' supplement is not supported.
4. Qu'est-ce qui reste incertain ?
Long-term safety data for many multi-ingredient products are lacking.
5. Quelles études l'appuient ?
Navarro 2017 (I-SUP-10) and the DILIN primary report (I-SUP-119): supplements caused 15.5% of liver-injury cases in a US network (rising from 7% to 20%), concentrated in bodybuilding and multi-ingredient products; non-bodybuilding cases were often severe (death or transplant 13%). Half of implicated products were mislabelled (I-SUP-120).
6. Quelles études la contredisent ?
Kreider 2017 (I-SUP-11) on creatine safety (industry COI); I-SUP-10 and I-SUP-119 contradict the universal parts ('all supplements', 'enzymes raised after any supplement'): simple vitamins/minerals were only 6 of 85 non-steroid supplement cases.
7. Qu'en est-il pour l'Allemagne et l'Europe ?
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
8. Que sait-on de l'Égypte ?
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
9. Quelle conclusion pratique est justifiée ?
Évitez les « stacks » de musculation, les produits anabolisants et les produits amaigrissants à ingrédients multiples ; ne partez pas du principe que tous les compléments sont aussi risqués.
Détails de l'évaluation
- Justification du niveau de certitude des preuves
Herbal and dietary supplements cause about 20% of drug-induced liver injury cases in a US research network, mainly anabolic steroids marketed as bodybuilding products, green tea extract and multi-ingredient products – not standard vitamins, minerals, whey or creatine. An ISSN position stand (authors with industry ties) reports creatine to be safe in healthy people up to 30 g/day for 5 years. No evidence was found that 'any' supplement raises liver enzymes.
- Qualité de la source
Video statement generalising from real but product-specific hepatotoxicity.
- Transposabilité régionale
Supplement regulation is stricter for medicines than for supplements in both EU and Egypt; contamination risks vary.
- Exceptions individuelles
People with liver disease, and users of bodybuilding or multi-ingredient weight-loss products, are at higher risk.
- Portée régionale de l'affirmation
- générale (biologique/médicale)
- Dernière vérification
- 26 octobre 2026 provisoire
Les preuves scientifiques en détail
Surinterprété – Un constat réel existe, mais l'affirmation en tire plus que les données ne le permettent (p. ex. une association prise pour une cause, des données animales appliquées à l'humain, un petit effet présenté comme important).
Question de recherche: In people taking oral supplements (including whey protein, collagen, creatine, omega-3), do all supplements raise liver enzymes and harm the liver?
Question de recherche détaillée (PICO)
- Population
- Supplement users
- Intervention ou exposition
- Any oral supplement
- Comparaison
- No supplement
- Portée géographique
- universal biology
- Critères de jugement
- Liver injury
- Liver enzymes (ALT/AST)
Résultats des études tels que rapportés par les auteurs. Notre évaluation suit ci-dessous.
Qu'est-ce qui plaide en faveur de l'affirmation ?
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317 Série de cas / rapport de casrésumé vérifiénouvellement ajoutéeDILIN: 15.5% of drug-induced liver injury cases from supplements; severe outcomes with non-bodybuilding products.
- Résultat effectif
- HDS share 7% -> 20%; death/transplant 13% vs 3%.
- Qualité méthodologique
- moderate (prospective registry)
- Pertinence
- indirect (case series without user denominator)
- Limites
- Product-specific.
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346 Étude de mesure / de résidusrésumé vérifiénouvellement ajoutéeHalf of liver-injury-implicated products were mislabelled.
- Résultat effectif
- 51% of 272 products.
- Qualité méthodologique
- moderate
- Pertinence
- indirect
- Limites
- Selected products.
Qu'est-ce qui plaide contre l'affirmation ?
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813 Revue narrativetexte intégral, évaluation structurée du risque de biaisReview of DILIN data: simple vitamins/minerals only 6 of 85 non-steroid supplement cases; risk concentrated in bodybuilding, green tea extract and multi-ingredient products.
- Résultat effectif
- 6/85 (7%) simple vitamins/minerals.
- Qualité méthodologique
- moderate (narrative review of registry data)
- Pertinence
- direct to the universal claim
- Limites
- Narrative.
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z Revue narrativerésumé vérifiéISSN position stand: creatine safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
- Résultat effectif
- No safety concerns reported.
- Qualité méthodologique
- low-moderate (industry-linked authors)
- Pertinence
- direct for creatine
- Limites
- COI.
Que disent les preuves dans leur ensemble ?
Évaluation éditoriale fondée sur les études ci-dessus – ce n'est pas elle-même un résultat d'étude.
Quelle position est la mieux étayée ?
Liver injury from supplements is real but rare and product-specific; there is no evidence that every supplement raises liver enzymes.
Pourquoi certaines études pèsent davantage
Registry data identify hazardous product classes; absence of hepatotoxicity signals in large vitamin RCTs (VITAL, COSMOS report no safety concerns) argues against a universal effect.
Une relation de causalité est-elle établie ? Possible, non établie Causal for specific products in case series; not for supplements in general.
Incertitude restante
Population incidence by product; Egyptian market quality.
Conclusion justifiée
The universal claim is mostly false; caution about bodybuilding, weight-loss and multi-ingredient products is justified.
Cela dépend-il du pays ?
- Effets biologiques généraux
- Universal biology.
- Habitudes alimentaires
- Supplement use patterns vary.
- Origine de l'aliment
- Product origin matters (mislabelling, adulteration).
- Contaminants
- Adulteration with steroids or undeclared ingredients is a known problem (I-SUP-120).
- Conditions de production nationales
- Not assessed for Egypt.
- Règles juridiques
- Supplements regulated as foods in EU; Egyptian rules not verified.
- Données de surveillance effectives
- No Egyptian monitoring data reviewed.
Une différence régionale qui modifierait la conclusion n'est pas étayée par des données solides.
Revérification statistique
- Proportions vs risks – Registry proportions cannot be converted to risk per user; no recalculation possible. non recalculable à partir des données publiées
Certitude de l'ensemble des preuves (GRADE, simplifié)
- Critère de jugement principal
- Liver injury from supplements in general
- Niveau de départ
- faible (études observationnelles)
- Raisons d'abaissement
- indirectness (case series)
- Résultat
- faible
Évaluation simplifiée par un seul évaluateur, selon l'approche GRADE ; ce n'est pas un panel GRADE formel. GRADE évalue l'ensemble des preuves pour un critère de jugement, pas les études individuelles.
Stratégie de recherche
Recherches bibliographiques documentées pour cette analyse (équations de recherche dans la syntaxe d'origine de la base de données).
| Base de données | Date | Recherche | Objet | Résultats | Inclus |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 octobre 2026 | ("dietary supplements" OR "herbal and dietary supplements") AND TITLE:"liver injury" AND (TITLE:"Drug-Induced Liver Injury Network" OR TITLE:DILIN OR TITLE:hepatotoxic* OR TITLE:"United States") AND PUB_YEAR:[2014 TO 2026] | preuves favorables | 27 | |
| PubMed | 26 octobre 2026 | ("dietary supplement*"[tiab] OR "herbal and dietary supplement*"[tiab]) AND (hepatotoxicity[ti] OR "liver injury"[ti]) | preuves favorables | 415 | |
| Europe PMC | 26 octobre 2026 | (TITLE:creatine OR TITLE:"whey protein") AND (TITLE:liver OR TITLE:hepatic OR TITLE:"kidney") AND (TITLE:safety OR TITLE:"meta-analysis" OR TITLE:"systematic review") | preuves contraires | 9 | |
| PubMed | 26 octobre 2026 | (creatine[ti] OR "whey protein"[ti] OR multivitamin*[ti]) AND (liver[tiab] OR "liver enzymes"[tiab] OR transaminase*[tiab] OR ALT[tiab]) AND (randomized controlled trial[pt] OR meta-analysis[pt]) | preuves contraires | 24 |
Questions ouvertes
RCT data on liver enzymes for whey and creatine were screened (PubMed search 81) but not added; a targeted review could raise certainty.
Avec quelle profondeur cela a-t-il été vérifié ?
4 études liées : 1 vérifiées en texte intégral (dont 1 avec une évaluation structurée du risque de biais), 3 sur la base du résumé, 0 uniquement sur le plan bibliographique. Aucune évaluation formelle par deux évaluateurs indépendants ni aucune relecture indépendante par des experts humains n'a encore eu lieu.
Dernière révision scientifique: 26 octobre 2026
Historique du verdict
- 25 octobre 2026 · Phase 1 · Évaluation initiale: Plutôt faux (faible)
- 26 octobre 2026 · Phase 4 (revue systématique des preuves) · Réexaminé avec des preuves élargies ; verdict inchangé: Plutôt faux (faible)
DILIN primary data confirm product-specific risk; universal claim remains unsupported.
Nouvelles sources: I-SUP-119 I-SUP-120
En termes simples
Certains compléments, surtout les produits de musculation contenant des stéroïdes, les extraits de thé vert et les produits amaigrissants composés, peuvent endommager le foie. Mais les vitamines ordinaires à doses normales et des produits bien étudiés comme la créatine ne sont pas connus pour nuire au foie. L'affirmation selon laquelle chaque complément fait monter les valeurs du foie n'est pas étayée.
Études sur cette affirmation
Études qui appuient l'affirmation (0)
Aucune étude dans ce groupe.
Études qui contredisent ou nuancent l'affirmation (1)
-
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-zRevue narrativecontre-vérification indépendanterésumé vérifiéCreatine reported safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
L'étude appuie-t-elle l'affirmation précise ? Non · Qualité méthodologique: faible · Niveau de certitude des preuves : voir l'évaluation globale de l'affirmation
Publication originale · Détails scientifiques
L'étude expliquée simplement
- Que voulaient découvrir les chercheurs ?
Creatine safety.
- Comment l'étude a-t-elle été menée ?
Position stand.
- Qu'a-t-on réellement constaté ?
Safe.
- Que signifient les résultats au quotidien ?
Creatine not a liver toxin per this review.
- Quelles sont les limites de l'étude ?
COI; narrative.
- Que dit-elle de l'affirmation précise d'Elawady ?
Contradicts C-SUP-08 for creatine.
- Les résultats s'appliquent-ils à l'Allemagne et à l'Europe ?
Applicable.
- Que ne peut-on explicitement pas conclure de cette étude ?
Independent confirmation.
Aucune étude de ce groupe n'est marquée comme étude clé.
Études aux résultats mitigés ou incertains (3)
-
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813Revue narrativecontre-vérification indépendantetexte intégral, évaluation structurée du risque de biais★ étude cléMainly bodybuilding steroids, green tea extract and multi-ingredient products.
L'étude appuie-t-elle l'affirmation précise ? En partie · Qualité méthodologique: modéré · Niveau de certitude des preuves : voir l'évaluation globale de l'affirmation
Publication originale · Détails scientifiques
L'étude expliquée simplement
- Que voulaient découvrir les chercheurs ?
Supplement liver injury.
- Comment l'étude a-t-elle été menée ?
Review.
- Qu'a-t-on réellement constaté ?
In the US DILIN registry, 16-20% of drug-induced liver injury cases were attributed to HDS, mainly anabolic steroids, green tea extract and multi-ingredient products; simple vitamins/minerals were 6 of 85 non-steroid cases.
- Quelle était l'ampleur de l'effet observé ?
About 3 HDS-related liver injury cases per 100,000 persons per year (Iceland estimate)
- Que signifient les résultats au quotidien ?
Avoid risky product types.
- Quelles sont les limites de l'étude ?
Narrative.
- Que dit-elle de l'affirmation précise d'Elawady ?
Partly supports; limits generalisation.
- Les résultats s'appliquent-ils à l'Allemagne et à l'Europe ?
Applicable.
- Que ne peut-on explicitement pas conclure de cette étude ?
That all supplements, or standard vitamins, whey, creatine or omega-3, harm the liver; risk per user.
-
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317Série de cas / rapport de cascontre-vérification indépendanterésumé vérifiéAbout one in six drug-related liver injuries in a US network were caused by supplements, mainly bodybuilding and multi-ingredient products.
Supports product-specific hepatotoxicity (bodybuilding, multi-ingredient products); contradicts 'all supplements' generalisation.
L'étude appuie-t-elle l'affirmation précise ? En partie · Qualité méthodologique: modéré · Niveau de certitude des preuves : voir l'évaluation globale de l'affirmation
Publication originale · Détails scientifiques
L'étude expliquée simplement
- Que voulaient découvrir les chercheurs ?
To describe liver injury from supplements.
- Comment l'étude a-t-elle été menée ?
Prospective case registry.
- Combien de personnes, d'animaux ou d'échantillons ont été étudiés ?
130 supplement-related cases among 839.
- Qu'a-t-on réellement constaté ?
Share rose from 7% to 20%; non-bodybuilding products caused severe cases.
- Quelle était l'ampleur de l'effet observé ?
Death/transplant 13% vs 3%.
- Que signifient les résultats au quotidien ?
Certain supplements can seriously harm the liver.
- Quelles sont les limites de l'étude ?
No information on how many users are affected.
- Que dit-elle de l'affirmation précise d'Elawady ?
Partly supports C-SUP-08 but not its universal form.
- Les résultats s'appliquent-ils à l'Allemagne et à l'Europe ?
US product market.
- Que ne peut-on explicitement pas conclure de cette étude ?
Cannot show that ordinary vitamins damage the liver.
-
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346Étude de mesure / de résiduscontre-vérification indépendanterésumé vérifiéHalf of the supplements taken by US patients with liver injury did not contain what their labels said.
Half of liver-injury-implicated products were mislabelled; supports product-quality concerns, not a universal claim.
L'étude appuie-t-elle l'affirmation précise ? En partie · Qualité méthodologique: modéré · Niveau de certitude des preuves : voir l'évaluation globale de l'affirmation
Publication originale · Détails scientifiques
L'étude expliquée simplement
- Que voulaient découvrir les chercheurs ?
To check supplement contents against labels.
- Comment l'étude a-t-elle été menée ?
Chemical analysis.
- Combien de personnes, d'animaux ou d'échantillons ont été étudiés ?
272 products.
- Qu'a-t-on réellement constaté ?
51% mislabelled.
- Quelle était l'ampleur de l'effet observé ?
51%.
- Que signifient les résultats au quotidien ?
Bodybuilding, sexual-performance and slimming products are risky because contents may be hidden.
- Quelles sont les limites de l'étude ?
Selected products.
- Que dit-elle de l'affirmation précise d'Elawady ?
Supports caution, not the universal claim.
- Les résultats s'appliquent-ils à l'Allemagne et à l'Europe ?
US market.
- Que ne peut-on explicitement pas conclure de cette étude ?
Cannot estimate risk for vitamins in general.
Aucune étude de ce groupe n'est marquée comme étude clé.
Contexte régional
Allemagne / UE
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
Égypte
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
Qu'est-ce qui s'applique dans mon pays ?
Évaluation scientifique générale
Plutôt faux Plutôt faux : les lésions du foie sont associées à des produits précis, pas aux compléments en général.
Cette affirmation porte sur des relations biologiques ou médicales. L'évaluation scientifique ci-dessus s'applique quel que soit le pays ; les données alimentaires propres à un pays ne la modifient pas.
Références
- International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine.. Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z
- Liver injury from herbal and dietary supplements.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813
- Liver injury from herbals and dietary supplements in the U.S. Drug-Induced Liver Injury Network.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317
- The Contents of Herbal and Dietary Supplements Implicated in Liver Injury in the United States Are Frequently Mislabeled.. Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346