Alle kosttilskudd i tablett- eller pulverform (også myseprotein, kollagen, kreatin og omega-3) er unødvendige og skader leveren; leverenzymene vil være forhøyet etter ethvert kosttilskudd.
Opprinnelig utsagn
المكمل الغذائي الويب بروتين غلط غلط غلط انا مش عايز اي مكملات غذائيه اي حاجه بتتاخد بالفم كدواء او مكمل غذائي مرفوضه مرفوضه مجهده لجسم حضرتك لو عملت انزيمات الكبد بعد اي مكمل غذائي هتلاقيها عليت اعمل اي ال تي اي اس تي اسبارتي ترانسفريز او الانين ترانسفريز دول انزيمات ميتوكوندريه وسيتوبلازميه للخليه الكبديه يعني الميتوكوندريا هيبقى اتضربت والخلايا الكبديه نفسها اتضربت
ordrett ifølge kilden. Oversatt av prosjektet; den arabiske ordlyden er den gjeldende.
Oversettelse
Alle kosttilskudd i tablett- eller pulverform (også myseprotein, kollagen, kreatin og omega-3) er unødvendige og skader leveren; leverenzymene vil være forhøyet etter ethvert kosttilskudd.
Opphav
- Kildestatus
- Videotranskripsjon (egne ord)
- Tilskrivning
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! مصدر الغذاء الوريد البابي (Åpne kilden)
- Publisert
- 27. juli 2025
- Tidsstempel
- 0:51:08 (plassering i originalvideoens automatiske YouTube-tekstspor; bekrefter hvor ordene forekommer, ikke hvem som snakker)
- Usikkerhet ved tilskrivningen
- Machine-generated or CC transcript of a live stream; wording may contain transcription errors; context is conversational.
- Påstått mekanisme
Supplements burden the liver; raised ALT/AST prove hepatocyte damage.
- Påstått helseeffekt
Liver injury.
- Berørt befolkningsgruppe
All users.
- Geografisk avgrensning fra Elawady
none found
Avvikende kildeversjoner
حذّر بشدة من المكملات الغذائية الفموية، معتبرًا إياها غير ضرورية وقد تضر الكبد، وشدد على أن التغذية السليمة هي الأساس… ويرفض المكملات الغذائية وبروتين مصل اللبن (واي بروتين)، ومكملات الكولاجين والكرياتين والأوميجا 3.
- Kildestatus
- Arkivsitat (uten stedsangivelse)
- Tilskrivning
- Elawady (archive paraphrase; source video not given)
- Opphav
- https://eltayebat.com/rule/oral-supplements/
مافيش يا جماعه حاجه اسمها مكملات غذائيه فيش حاجه اسمها مكملات غذائيه انا ما باخدش حاجه خالص انت اصلا مخلوق ما تخدش حاجه
- Kildestatus
- Videotranskripsjon (egne ord)
- Tilskrivning
- Elawady (machine transcript)
- Video
- السرطان ؟ الأنسولين ؟ المفاصل؟ (Åpne kilden)
- Publisert
- 17. mars 2025
- Tidsstempel
- 0:05:37 (plassering i originalvideoens automatiske YouTube-tekstspor; bekrefter hvor ordene forekommer, ikke hvem som snakker)
اي دواء على وجه الارض مضر خلاص سهله اي دواء اي دواء على وجه الارض مضر عشان نقفل الحوار خلصت الكلام اي حاجه هتحطها في بقك مضره ماشي بلا مكملات بلا عدلات
- Kildestatus
- Videotranskripsjon (egne ord)
- Tilskrivning
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live!عرق النسا (Åpne kilden)
- Publisert
- 28. desember 2025
- Tidsstempel
- 0:40:35 (plassering i originalvideoens automatiske YouTube-tekstspor; bekrefter hvor ordene forekommer, ikke hvem som snakker)
Vitenskapelig vurdering
Stort sett usant – Vesentlige deler av utsagnet støttes ikke av dokumentasjonen eller er sterkt overdrevet.
Tillit til dokumentasjonen: lav – Videre forskning vil sannsynligvis endre vurderingen betydelig.
1. Hva ble påstått?
Every supplement damages the liver.
2. Hva er påviselig riktig?
Some supplements do cause liver injury; HDS-induced injury is an increasing share of hepatotoxicity cases, and product quality and contamination are real problems.
3. Hva er feil eller overdrevet?
The risk is concentrated in specific product classes (anabolic steroids, green tea extract, multi-ingredient products). Ordinary vitamins at recommended doses, whey protein and creatine are not established liver toxins; the statement that liver enzymes rise after 'any' supplement is not supported.
4. Hva er fortsatt uklart?
Long-term safety data for many multi-ingredient products are lacking.
5. Hvilke studier støtter påstanden?
Navarro 2017 (I-SUP-10) and the DILIN primary report (I-SUP-119): supplements caused 15.5% of liver-injury cases in a US network (rising from 7% to 20%), concentrated in bodybuilding and multi-ingredient products; non-bodybuilding cases were often severe (death or transplant 13%). Half of implicated products were mislabelled (I-SUP-120).
6. Hvilke studier taler imot?
Kreider 2017 (I-SUP-11) on creatine safety (industry COI); I-SUP-10 and I-SUP-119 contradict the universal parts ('all supplements', 'enzymes raised after any supplement'): simple vitamins/minerals were only 6 of 85 non-steroid supplement cases.
7. Hva gjelder for Tyskland og Europa?
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
8. Hva vet vi om Egypt?
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
9. Hvilken praktisk konklusjon er rimelig?
Unngå kroppsbyggings-«stacks», anabole produkter og slankeprodukter med mange ingredienser; ikke anta at alle kosttilskudd er like risikable.
Detaljer om vurderingen
- Begrunnelse for tilliten til dokumentasjonen
Herbal and dietary supplements cause about 20% of drug-induced liver injury cases in a US research network, mainly anabolic steroids marketed as bodybuilding products, green tea extract and multi-ingredient products – not standard vitamins, minerals, whey or creatine. An ISSN position stand (authors with industry ties) reports creatine to be safe in healthy people up to 30 g/day for 5 years. No evidence was found that 'any' supplement raises liver enzymes.
- Kildekvalitet
Video statement generalising from real but product-specific hepatotoxicity.
- Regional overførbarhet
Supplement regulation is stricter for medicines than for supplements in both EU and Egypt; contamination risks vary.
- Individuelle unntak
People with liver disease, and users of bodybuilding or multi-ingredient weight-loss products, are at higher risk.
- Regionalt omfang av påstanden
- generell (biologisk/medisinsk)
- Sist gjennomgått
- 26. oktober 2026 foreløpig
Vitenskapelig dokumentasjon i detalj
Overtolket – Det finnes et reelt funn, men påstanden trekker mer ut av det enn dataene tillater (f.eks. en sammenheng tolket som årsak, dyredata overført til mennesker, en liten effekt framstilt som stor).
Forskningsspørsmål: In people taking oral supplements (including whey protein, collagen, creatine, omega-3), do all supplements raise liver enzymes and harm the liver?
Forskningsspørsmålet i detalj (PICO)
- Populasjon
- Supplement users
- Intervensjon eller eksponering
- Any oral supplement
- Sammenligning
- No supplement
- Geografisk omfang
- universal biology
- Utfall
- Liver injury
- Liver enzymes (ALT/AST)
Studieresultater slik forfatterne har rapportert dem. Vår vurdering følger nedenfor.
Hva taler for påstanden?
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317 Kasusserie / kasusrapportsammendrag kontrollertnylig lagt tilDILIN: 15.5% of drug-induced liver injury cases from supplements; severe outcomes with non-bodybuilding products.
- Faktisk resultat
- HDS share 7% -> 20%; death/transplant 13% vs 3%.
- Metodisk kvalitet
- moderate (prospective registry)
- Relevans
- indirect (case series without user denominator)
- Begrensninger
- Product-specific.
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346 Måle-/reststudiesammendrag kontrollertnylig lagt tilHalf of liver-injury-implicated products were mislabelled.
- Faktisk resultat
- 51% of 272 products.
- Metodisk kvalitet
- moderate
- Relevans
- indirect
- Begrensninger
- Selected products.
Hva taler mot påstanden?
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813 Narrativ oversiktsartikkelfulltekst, strukturert vurdering av risiko for skjevhetReview of DILIN data: simple vitamins/minerals only 6 of 85 non-steroid supplement cases; risk concentrated in bodybuilding, green tea extract and multi-ingredient products.
- Faktisk resultat
- 6/85 (7%) simple vitamins/minerals.
- Metodisk kvalitet
- moderate (narrative review of registry data)
- Relevans
- direct to the universal claim
- Begrensninger
- Narrative.
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z Narrativ oversiktsartikkelsammendrag kontrollertISSN position stand: creatine safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
- Faktisk resultat
- No safety concerns reported.
- Metodisk kvalitet
- low-moderate (industry-linked authors)
- Relevans
- direct for creatine
- Begrensninger
- COI.
Hva sier den samlede dokumentasjonen?
Redaksjonell vurdering basert på studiene ovenfor – ikke selv et studieresultat.
Hvilket standpunkt er best underbygget?
Liver injury from supplements is real but rare and product-specific; there is no evidence that every supplement raises liver enzymes.
Hvorfor noen studier veier tyngre
Registry data identify hazardous product classes; absence of hepatotoxicity signals in large vitamin RCTs (VITAL, COSMOS report no safety concerns) argues against a universal effect.
Er en årsakssammenheng påvist? Mulig, ikke påvist Causal for specific products in case series; not for supplements in general.
Gjenværende usikkerhet
Population incidence by product; Egyptian market quality.
Berettiget konklusjon
The universal claim is mostly false; caution about bodybuilding, weight-loss and multi-ingredient products is justified.
Avhenger dette av landet?
- Generelle biologiske virkninger
- Universal biology.
- Matvaner
- Supplement use patterns vary.
- Matens opprinnelse
- Product origin matters (mislabelling, adulteration).
- Forurensende stoffer
- Adulteration with steroids or undeclared ingredients is a known problem (I-SUP-120).
- Nasjonale produksjonsforhold
- Not assessed for Egypt.
- Rettslige regler
- Supplements regulated as foods in EU; Egyptian rules not verified.
- Faktiske overvåkingsdata
- No Egyptian monitoring data reviewed.
En regional forskjell som endrer konklusjonen, er ikke underbygget av solide data.
Statistisk etterkontroll
- Proportions vs risks – Registry proportions cannot be converted to risk per user; no recalculation possible. kan ikke beregnes på nytt ut fra de publiserte dataene
Tillit til den samlede dokumentasjonen (GRADE, forenklet)
- Hovedutfall
- Liver injury from supplements in general
- Utgangsnivå
- lav (observasjonsstudier)
- Grunner til nedgradering
- indirectness (case series)
- Resultat
- lav
Forenklet vurdering gjort av én enkelt bedømmer etter GRADE-tilnærmingen; ikke et formelt GRADE-panel. GRADE vurderer dokumentasjonsgrunnlaget for ett utfall, ikke enkeltstudier.
Søkestrategi
Dokumenterte litteratursøk for denne gjennomgangen (søkestrenger i databasens opprinnelige syntaks).
| Database | Dato | Søk | Leter etter | Treff | Inkludert |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | ("dietary supplements" OR "herbal and dietary supplements") AND TITLE:"liver injury" AND (TITLE:"Drug-Induced Liver Injury Network" OR TITLE:DILIN OR TITLE:hepatotoxic* OR TITLE:"United States") AND PUB_YEAR:[2014 TO 2026] | støttende dokumentasjon | 27 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | ("dietary supplement*"[tiab] OR "herbal and dietary supplement*"[tiab]) AND (hepatotoxicity[ti] OR "liver injury"[ti]) | støttende dokumentasjon | 415 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | (TITLE:creatine OR TITLE:"whey protein") AND (TITLE:liver OR TITLE:hepatic OR TITLE:"kidney") AND (TITLE:safety OR TITLE:"meta-analysis" OR TITLE:"systematic review") | motstridende dokumentasjon | 9 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | (creatine[ti] OR "whey protein"[ti] OR multivitamin*[ti]) AND (liver[tiab] OR "liver enzymes"[tiab] OR transaminase*[tiab] OR ALT[tiab]) AND (randomized controlled trial[pt] OR meta-analysis[pt]) | motstridende dokumentasjon | 24 |
Åpne spørsmål
RCT data on liver enzymes for whey and creatine were screened (PubMed search 81) but not added; a targeted review could raise certainty.
Hvor grundig ble dette kontrollert?
4 tilknyttede studier: 1 kontrollert i fulltekst (av disse 1 med strukturert vurdering av risiko for skjevhet), 3 på grunnlag av sammendraget, 0 bare bibliografisk. Det er ennå ikke gjort noen formell vurdering med to uavhengige bedømmere, og ingen uavhengig gjennomgang av menneskelige eksperter.
Siste vitenskapelige gjennomgang: 26. oktober 2026
Vurderingens historikk
- 25. oktober 2026 · Fase 1 · Første vurdering: Stort sett usant (lav)
- 26. oktober 2026 · Fase 4 (systematisk gjennomgang av dokumentasjonen) · Undersøkt på nytt med utvidet dokumentasjon; vurderingen uendret: Stort sett usant (lav)
DILIN primary data confirm product-specific risk; universal claim remains unsupported.
Nye kilder: I-SUP-119 I-SUP-120
På enkelt språk
Noen kosttilskudd, særlig kroppsbyggingsprodukter som inneholder steroider, grønn te-ekstrakter og blandede slankeprodukter, kan skade leveren. Men det er ikke kjent at vanlige vitaminer i normale doser, eller godt undersøkte produkter som kreatin, skader leveren. Påstanden om at alle kosttilskudd øker leververdiene, har ikke støtte.
Studier om denne påstanden
Studier som støtter påstanden (0)
Ingen studier i denne gruppen.
Studier som motsier eller begrenser påstanden (1)
-
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-zNarrativ oversiktsartikkeluavhengig kryssjekksammendrag kontrollertCreatine reported safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
Støtter studien den konkrete påstanden? Nei · Metodisk kvalitet: lav · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden
Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer
Studien enkelt forklart
- Hva ville forskerne finne ut?
Creatine safety.
- Hvordan ble studien gjennomført?
Position stand.
- Hva ble faktisk funnet?
Safe.
- Hva betyr resultatene i hverdagen?
Creatine not a liver toxin per this review.
- Hvilke begrensninger har studien?
COI; narrative.
- Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?
Contradicts C-SUP-08 for creatine.
- Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?
Applicable.
- Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?
Independent confirmation.
Ingen studie i denne gruppen er merket som nøkkelstudie.
Studier med blandede eller uklare resultater (3)
-
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813Narrativ oversiktsartikkeluavhengig kryssjekkfulltekst, strukturert vurdering av risiko for skjevhet★ nøkkelstudieMainly bodybuilding steroids, green tea extract and multi-ingredient products.
Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: middels · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden
Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer
Studien enkelt forklart
- Hva ville forskerne finne ut?
Supplement liver injury.
- Hvordan ble studien gjennomført?
Review.
- Hva ble faktisk funnet?
In the US DILIN registry, 16-20% of drug-induced liver injury cases were attributed to HDS, mainly anabolic steroids, green tea extract and multi-ingredient products; simple vitamins/minerals were 6 of 85 non-steroid cases.
- Hvor stor var den observerte effekten?
About 3 HDS-related liver injury cases per 100,000 persons per year (Iceland estimate)
- Hva betyr resultatene i hverdagen?
Avoid risky product types.
- Hvilke begrensninger har studien?
Narrative.
- Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?
Partly supports; limits generalisation.
- Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?
Applicable.
- Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?
That all supplements, or standard vitamins, whey, creatine or omega-3, harm the liver; risk per user.
-
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317Kasusserie / kasusrapportuavhengig kryssjekksammendrag kontrollertAbout one in six drug-related liver injuries in a US network were caused by supplements, mainly bodybuilding and multi-ingredient products.
Supports product-specific hepatotoxicity (bodybuilding, multi-ingredient products); contradicts 'all supplements' generalisation.
Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: middels · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden
Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer
Studien enkelt forklart
- Hva ville forskerne finne ut?
To describe liver injury from supplements.
- Hvordan ble studien gjennomført?
Prospective case registry.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?
130 supplement-related cases among 839.
- Hva ble faktisk funnet?
Share rose from 7% to 20%; non-bodybuilding products caused severe cases.
- Hvor stor var den observerte effekten?
Death/transplant 13% vs 3%.
- Hva betyr resultatene i hverdagen?
Certain supplements can seriously harm the liver.
- Hvilke begrensninger har studien?
No information on how many users are affected.
- Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?
Partly supports C-SUP-08 but not its universal form.
- Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?
US product market.
- Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?
Cannot show that ordinary vitamins damage the liver.
-
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346Måle-/reststudieuavhengig kryssjekksammendrag kontrollertHalf of the supplements taken by US patients with liver injury did not contain what their labels said.
Half of liver-injury-implicated products were mislabelled; supports product-quality concerns, not a universal claim.
Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: middels · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden
Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer
Studien enkelt forklart
- Hva ville forskerne finne ut?
To check supplement contents against labels.
- Hvordan ble studien gjennomført?
Chemical analysis.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?
272 products.
- Hva ble faktisk funnet?
51% mislabelled.
- Hvor stor var den observerte effekten?
51%.
- Hva betyr resultatene i hverdagen?
Bodybuilding, sexual-performance and slimming products are risky because contents may be hidden.
- Hvilke begrensninger har studien?
Selected products.
- Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?
Supports caution, not the universal claim.
- Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?
US market.
- Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?
Cannot estimate risk for vitamins in general.
Ingen studie i denne gruppen er merket som nøkkelstudie.
Regional sammenheng
Tyskland / EU
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
Egypt
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
Hva gjelder i mitt land?
Generell vitenskapelig vurdering
Stort sett usant Stort sett usant: Leverskade er knyttet til bestemte produkter, ikke til kosttilskudd generelt.
Dette utsagnet gjelder biologiske eller medisinske sammenhenger. Den vitenskapelige vurderingen ovenfor gjelder uavhengig av land; landsspesifikke matdata endrer den ikke.
Referanser
- International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine.. Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z
- Liver injury from herbal and dietary supplements.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813
- Liver injury from herbals and dietary supplements in the U.S. Drug-Induced Liver Injury Network.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317
- The Contents of Herbal and Dietary Supplements Implicated in Liver Injury in the United States Are Frequently Mislabeled.. Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346