すべての経口のサプリメント（ホエイプロテイン、コラーゲン、クレアチン、オメガ3を含む）は不要であり、肝臓に害を与える。どのサプリメントの後でも肝臓の酵素は上がる。
元の発言
المكمل الغذائي الويب بروتين غلط غلط غلط انا مش عايز اي مكملات غذائيه اي حاجه بتتاخد بالفم كدواء او مكمل غذائي مرفوضه مرفوضه مجهده لجسم حضرتك لو عملت انزيمات الكبد بعد اي مكمل غذائي هتلاقيها عليت اعمل اي ال تي اي اس تي اسبارتي ترانسفريز او الانين ترانسفريز دول انزيمات ميتوكوندريه وسيتوبلازميه للخليه الكبديه يعني الميتوكوندريا هيبقى اتضربت والخلايا الكبديه نفسها اتضربت
情報源による逐語的な引用. 翻訳は本プロジェクトによるものです。アラビア語の原文が正本です。
翻訳
すべての経口のサプリメント（ホエイプロテイン、コラーゲン、クレアチン、オメガ3を含む）は不要であり、肝臓に害を与える。どのサプリメントの後でも肝臓の酵素は上がる。
出典
- 情報源の種類
- 動画の文字起こし（本人の言葉）
- 帰属
- Elawady (machine transcript)
- 動画
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! مصدر الغذاء الوريد البابي (情報源を開く)
- 公開日
- 2025年7月27日
- タイムスタンプ
- 0:51:08 (元動画のYouTube自動字幕トラック上の位置。発言がどこにあるかを確認するもので、誰が話しているかを確認するものではありません)
- 帰属の不確実性
- Machine-generated or CC transcript of a live stream; wording may contain transcription errors; context is conversational.
- 主張されているメカニズム
Supplements burden the liver; raised ALT/AST prove hepatocyte damage.
- 主張されている健康への影響
Liver injury.
- 対象となる人々
All users.
- Elawady 医師による地域的な限定
none found
情報源によって異なる内容
حذّر بشدة من المكملات الغذائية الفموية، معتبرًا إياها غير ضرورية وقد تضر الكبد، وشدد على أن التغذية السليمة هي الأساس… ويرفض المكملات الغذائية وبروتين مصل اللبن (واي بروتين)، ومكملات الكولاجين والكرياتين والأوميجا 3.
- 情報源の種類
- アーカイブの引用（出典箇所の記載なし）
- 帰属
- Elawady (archive paraphrase; source video not given)
- 出典
- https://eltayebat.com/rule/oral-supplements/
مافيش يا جماعه حاجه اسمها مكملات غذائيه فيش حاجه اسمها مكملات غذائيه انا ما باخدش حاجه خالص انت اصلا مخلوق ما تخدش حاجه
- 情報源の種類
- 動画の文字起こし（本人の言葉）
- 帰属
- Elawady (machine transcript)
- 動画
- السرطان ؟ الأنسولين ؟ المفاصل؟ (情報源を開く)
- 公開日
- 2025年3月17日
- タイムスタンプ
- 0:05:37 (元動画のYouTube自動字幕トラック上の位置。発言がどこにあるかを確認するもので、誰が話しているかを確認するものではありません)
اي دواء على وجه الارض مضر خلاص سهله اي دواء اي دواء على وجه الارض مضر عشان نقفل الحوار خلصت الكلام اي حاجه هتحطها في بقك مضره ماشي بلا مكملات بلا عدلات
- 情報源の種類
- 動画の文字起こし（本人の言葉）
- 帰属
- Elawady (machine transcript)
- 動画
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live!عرق النسا (情報源を開く)
- 公開日
- 2025年12月28日
- タイムスタンプ
- 0:40:35 (元動画のYouTube自動字幕トラック上の位置。発言がどこにあるかを確認するもので、誰が話しているかを確認するものではありません)
科学的評価
おおむね誤り – 発言の本質的な部分がエビデンスによって裏付けられていないか、大きく誇張されています。
エビデンスの確実性: 低 – 今後の研究によって評価が大きく変わる可能性が高いです。
1. 何が主張されたか？
Every supplement damages the liver.
2. 確かに正しいことは何か？
Some supplements do cause liver injury; HDS-induced injury is an increasing share of hepatotoxicity cases, and product quality and contamination are real problems.
3. 誤っている点や誇張されている点は何か？
The risk is concentrated in specific product classes (anabolic steroids, green tea extract, multi-ingredient products). Ordinary vitamins at recommended doses, whey protein and creatine are not established liver toxins; the statement that liver enzymes rise after 'any' supplement is not supported.
4. 不明確なまま残っている点は何か？
Long-term safety data for many multi-ingredient products are lacking.
5. どの研究が支持しているか？
Navarro 2017 (I-SUP-10) and the DILIN primary report (I-SUP-119): supplements caused 15.5% of liver-injury cases in a US network (rising from 7% to 20%), concentrated in bodybuilding and multi-ingredient products; non-bodybuilding cases were often severe (death or transplant 13%). Half of implicated products were mislabelled (I-SUP-120).
6. どの研究が反しているか？
Kreider 2017 (I-SUP-11) on creatine safety (industry COI); I-SUP-10 and I-SUP-119 contradict the universal parts ('all supplements', 'enzymes raised after any supplement'): simple vitamins/minerals were only 6 of 85 non-steroid supplement cases.
7. ドイツとヨーロッパでは何が当てはまるか？
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
8. エジプトについて何がわかっているか？
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
9. どのような実践的な結論が適切か？
ボディビル用の「スタック（組み合わせ製品）」、たんぱく同化作用のある製品、複数の成分を含む減量用製品は避けましょう。すべてのサプリメントが同じようにリスクがあると考えないでください。
評価の詳細
- エビデンスの確実性の根拠
Herbal and dietary supplements cause about 20% of drug-induced liver injury cases in a US research network, mainly anabolic steroids marketed as bodybuilding products, green tea extract and multi-ingredient products – not standard vitamins, minerals, whey or creatine. An ISSN position stand (authors with industry ties) reports creatine to be safe in healthy people up to 30 g/day for 5 years. No evidence was found that 'any' supplement raises liver enzymes.
- 情報源の質
Video statement generalising from real but product-specific hepatotoxicity.
- 地域への適用可能性
Supplement regulation is stricter for medicines than for supplements in both EU and Egypt; contamination risks vary.
- 個別の例外
People with liver disease, and users of bodybuilding or multi-ingredient weight-loss products, are at higher risk.
- 主張の地域的範囲
- 一般的（生物学的／医学的）
- 最終確認日
- 2026年10月26日 暫定的
科学的エビデンスの詳細
過大解釈 – 実際の知見は存在しますが、主張はデータが許す以上のことを引き出しています（例：関連を原因とみなす、動物のデータを人に当てはめる、小さな効果を大きく示す）。
研究課題: In people taking oral supplements (including whey protein, collagen, creatine, omega-3), do all supplements raise liver enzymes and harm the liver?
研究課題の詳細 (PICO)
- 対象集団
- Supplement users
- 介入または曝露
- Any oral supplement
- 比較
- No supplement
- 地理的範囲
- universal biology
- アウトカム
- Liver injury
- Liver enzymes (ALT/AST)
研究結果は著者らの報告に基づきます。私たちの評価は以下に続きます。
主張を支持するものは何か？
Liver injury from supplements in the US
DILIN: 15.5% of drug-induced liver injury cases from supplements; severe outcomes with non-bodybuilding products.
- 実際の結果
- HDS share 7% -> 20%; death/transplant 13% vs 3%.
- 方法論的な質
- moderate (prospective registry)
- 関連性
- indirect (case series without user denominator)
- 限界
- Product-specific.
Mislabelled supplements linked to liver injury
Half of liver-injury-implicated products were mislabelled.
- 実際の結果
- 51% of 272 products.
- 方法論的な質
- moderate
- 関連性
- indirect
- 限界
- Selected products.
主張に反するものは何か？
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813 ナラティブレビュー全文確認、構造化されたバイアスのリスク評価ありReview of DILIN data: simple vitamins/minerals only 6 of 85 non-steroid supplement cases; risk concentrated in bodybuilding, green tea extract and multi-ingredient products.
- 実際の結果
- 6/85 (7%) simple vitamins/minerals.
- 方法論的な質
- moderate (narrative review of registry data)
- 関連性
- direct to the universal claim
- 限界
- Narrative.
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z ナラティブレビュー抄録を確認済みISSN position stand: creatine safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
- 実際の結果
- No safety concerns reported.
- 方法論的な質
- low-moderate (industry-linked authors)
- 関連性
- direct for creatine
- 限界
- COI.
エビデンス全体は何を示しているか？
上記の研究に基づく編集部の評価です。それ自体は研究結果ではありません。
どちらの立場がより裏付けられているか？
Liver injury from supplements is real but rare and product-specific; there is no evidence that every supplement raises liver enzymes.
一部の研究がより重視される理由
Registry data identify hazardous product classes; absence of hepatotoxicity signals in large vitamin RCTs (VITAL, COSMOS report no safety concerns) argues against a universal effect.
因果関係は確立しているか？ 可能性はあるが、確立していない Causal for specific products in case series; not for supplements in general.
残る不確実性
Population incidence by product; Egyptian market quality.
正当な結論
The universal claim is mostly false; caution about bodybuilding, weight-loss and multi-ingredient products is justified.
国によって異なるか？
- 一般的な生物学的作用
- Universal biology.
- 食習慣
- Supplement use patterns vary.
- 食品の原産地
- Product origin matters (mislabelling, adulteration).
- 汚染物質
- Adulteration with steroids or undeclared ingredients is a known problem (I-SUP-120).
- 国内の生産条件
- Not assessed for Egypt.
- 法的な規則
- Supplements regulated as foods in EU; Egyptian rules not verified.
- 実際のモニタリングデータ
- No Egyptian monitoring data reviewed.
結論を変えるような地域による違いは、確かなデータによって裏付けられていません。
統計の再確認
- Proportions vs risks – Registry proportions cannot be converted to risk per user; no recalculation possible. 公表データからは再計算できない
エビデンス全体の確実性（GRADE、簡易版）
- 主要アウトカム
- Liver injury from supplements in general
- 開始レベル
- 低（観察研究）
- グレードを下げた理由
- indirectness (case series)
- 結果
- 低
GRADEアプローチに従った、1名のレビュアーによる簡易評価です。正式なGRADEパネルによるものではありません。GRADEは1つのアウトカムに関するエビデンス総体を評価するもので、個々の研究を評価するものではありません。
検索戦略
このレビューのために記録された文献検索（検索式は元のデータベースの構文のまま）。
| データベース | 日付 | 検索式 | 検索対象 | ヒット数 | 採用数 |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 2026年10月26日 | ("dietary supplements" OR "herbal and dietary supplements") AND TITLE:"liver injury" AND (TITLE:"Drug-Induced Liver Injury Network" OR TITLE:DILIN OR TITLE:hepatotoxic* OR TITLE:"United States") AND PUB_YEAR:[2014 TO 2026] | 支持するエビデンス | 27 | |
| PubMed | 2026年10月26日 | ("dietary supplement*"[tiab] OR "herbal and dietary supplement*"[tiab]) AND (hepatotoxicity[ti] OR "liver injury"[ti]) | 支持するエビデンス | 415 | |
| Europe PMC | 2026年10月26日 | (TITLE:creatine OR TITLE:"whey protein") AND (TITLE:liver OR TITLE:hepatic OR TITLE:"kidney") AND (TITLE:safety OR TITLE:"meta-analysis" OR TITLE:"systematic review") | 反するエビデンス | 9 | |
| PubMed | 2026年10月26日 | (creatine[ti] OR "whey protein"[ti] OR multivitamin*[ti]) AND (liver[tiab] OR "liver enzymes"[tiab] OR transaminase*[tiab] OR ALT[tiab]) AND (randomized controlled trial[pt] OR meta-analysis[pt]) | 反するエビデンス | 24 |
未解決の疑問
RCT data on liver enzymes for whey and creatine were screened (PubMed search 81) but not added; a targeted review could raise certainty.
どの程度詳しく確認したか？
関連研究4件：全文確認1件（うち構造化されたバイアスのリスク評価あり1件）、抄録に基づく確認3件、書誌情報のみの確認0件。 2名の独立したレビュアーによる正式な評価や、人の専門家による独立したレビューはまだ行われていません。
最終の科学的レビュー: 2026年10月26日
わかりやすく言うと
一部のサプリメント、特にステロイドを含むボディビル用製品、緑茶抽出物、混合された減量用製品は、肝臓に損傷を与えることがあります。しかし、通常の用量の一般的なビタミンや、クレアチンのようによく研究された製品が肝臓に害を与えることは知られていません。すべてのサプリメントが肝臓の値を上げるという主張は裏付けられていません。
この主張に関する研究
主張を支持する研究 (0)
このグループに該当する研究はありません。
主張に反する、または主張を限定する研究 (1)
-
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-zナラティブレビュー独立したクロスチェック抄録を確認済みCreatine reported safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
この研究は具体的な主張を支持しているか？ いいえ · 方法論的な質: 低 · エビデンスの確実性：主張の総合評価を参照
研究をわかりやすく解説
- 研究者は何を明らかにしようとしたか？
Creatine safety.
- 研究はどのように行われたか？
Position stand.
- 実際に何がわかったか？
Safe.
- 結果は日常生活において何を意味するか？
Creatine not a liver toxin per this review.
- この研究の限界は何か？
COI; narrative.
- Elawady 医師の具体的な主張について何が言えるか？
Contradicts C-SUP-08 for creatine.
- 結果はドイツとヨーロッパに当てはまるか？
Applicable.
- この研究から明らかに結論づけられないことは何か？
Independent confirmation.
このグループには主要研究として指定された研究がありません。
結果が混在または不明確な研究 (3)
-
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813ナラティブレビュー独立したクロスチェック全文確認、構造化されたバイアスのリスク評価あり★ 主要研究Mainly bodybuilding steroids, green tea extract and multi-ingredient products.
この研究は具体的な主張を支持しているか？ 部分的に · 方法論的な質: 中 · エビデンスの確実性：主張の総合評価を参照
研究をわかりやすく解説
- 研究者は何を明らかにしようとしたか？
Supplement liver injury.
- 研究はどのように行われたか？
Review.
- 実際に何がわかったか？
In the US DILIN registry, 16-20% of drug-induced liver injury cases were attributed to HDS, mainly anabolic steroids, green tea extract and multi-ingredient products; simple vitamins/minerals were 6 of 85 non-steroid cases.
- 観察された効果はどの程度の大きさだったか？
About 3 HDS-related liver injury cases per 100,000 persons per year (Iceland estimate)
- 結果は日常生活において何を意味するか？
Avoid risky product types.
- この研究の限界は何か？
Narrative.
- Elawady 医師の具体的な主張について何が言えるか？
Partly supports; limits generalisation.
- 結果はドイツとヨーロッパに当てはまるか？
Applicable.
- この研究から明らかに結論づけられないことは何か？
That all supplements, or standard vitamins, whey, creatine or omega-3, harm the liver; risk per user.
-
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317症例集積／症例報告独立したクロスチェック抄録を確認済みAbout one in six drug-related liver injuries in a US network were caused by supplements, mainly bodybuilding and multi-ingredient products.
Supports product-specific hepatotoxicity (bodybuilding, multi-ingredient products); contradicts 'all supplements' generalisation.
この研究は具体的な主張を支持しているか？ 部分的に · 方法論的な質: 中 · エビデンスの確実性：主張の総合評価を参照
研究をわかりやすく解説
- 研究者は何を明らかにしようとしたか？
To describe liver injury from supplements.
- 研究はどのように行われたか？
Prospective case registry.
- 何人の人、何匹の動物、いくつの試料が調べられたか？
130 supplement-related cases among 839.
- 実際に何がわかったか？
Share rose from 7% to 20%; non-bodybuilding products caused severe cases.
- 観察された効果はどの程度の大きさだったか？
Death/transplant 13% vs 3%.
- 結果は日常生活において何を意味するか？
Certain supplements can seriously harm the liver.
- この研究の限界は何か？
No information on how many users are affected.
- Elawady 医師の具体的な主張について何が言えるか？
Partly supports C-SUP-08 but not its universal form.
- 結果はドイツとヨーロッパに当てはまるか？
US product market.
- この研究から明らかに結論づけられないことは何か？
Cannot show that ordinary vitamins damage the liver.
-
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346測定研究／残留物研究独立したクロスチェック抄録を確認済みHalf of the supplements taken by US patients with liver injury did not contain what their labels said.
Half of liver-injury-implicated products were mislabelled; supports product-quality concerns, not a universal claim.
この研究は具体的な主張を支持しているか？ 部分的に · 方法論的な質: 中 · エビデンスの確実性：主張の総合評価を参照
研究をわかりやすく解説
- 研究者は何を明らかにしようとしたか？
To check supplement contents against labels.
- 研究はどのように行われたか？
Chemical analysis.
- 何人の人、何匹の動物、いくつの試料が調べられたか？
272 products.
- 実際に何がわかったか？
51% mislabelled.
- 観察された効果はどの程度の大きさだったか？
51%.
- 結果は日常生活において何を意味するか？
Bodybuilding, sexual-performance and slimming products are risky because contents may be hidden.
- この研究の限界は何か？
Selected products.
- Elawady 医師の具体的な主張について何が言えるか？
Supports caution, not the universal claim.
- 結果はドイツとヨーロッパに当てはまるか？
US market.
- この研究から明らかに結論づけられないことは何か？
Cannot estimate risk for vitamins in general.
このグループには主要研究として指定された研究がありません。
地域的な背景
ドイツ／EU
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
エジプト
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
私の国では何が当てはまるか？
一般的な科学的評価
おおむね誤り おおむね誤りです。肝障害は特定の製品と関連しており、サプリメント全般と関連しているわけではありません。
この発言は生物学的または医学的な関係に関するものです。上記の科学的評価は国にかかわらず当てはまり、国別の食品データによって変わることはありません。
参考文献
- International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine.. Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z
- Liver injury from herbal and dietary supplements.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813
- Liver injury from herbals and dietary supplements in the U.S. Drug-Induced Liver Injury Network.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317
- The Contents of Herbal and Dietary Supplements Implicated in Liver Injury in the United States Are Frequently Mislabeled.. Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346