Tayebat sisteminde beyaz şeker yemek insülini hiç yükseltmez.
Orijinal ifade
انا استحاله على نظام الطيبات لو بلبت السكر انسولينك يعلى سنتي
kaynağa göre kelimesi kelimesine. Çeviri projeye aittir; esas olan Arapça metindir.
Çeviri
Tayebat sisteminde beyaz şeker yemek insülini hiç yükseltmez.
Kaynak
- Kaynak durumu
- Video transkripti (kendi sözleri)
- Atıf
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! مقاومة أنسولين (Kaynağı aç)
- Yayın tarihi
- 29 Haziran 2025
- Zaman damgası
- 0:03:35 (orijinal videonun otomatik YouTube altyazısındaki konum; sözlerin nerede geçtiğini doğrular, kimin konuştuğunu değil)
- Atıf belirsizliği
- Machine/CC transcript; wording may contain transcription errors.
- İddia edilen mekanizma
Insulin is raised by flour 'blockage', not by sugar.
- İddia edilen sağlık etkisi
No insulin response to sugar.
- İlgili nüfus grubu
Followers of the system
- Elawady'nin coğrafi sınırlaması
none found
Bilimsel değerlendirme
Yanlış – İfade sağlam kanıtlarla çelişiyor.
Kanıtın kesinliği: yüksek – Yeni araştırmaların değerlendirmeyi değiştirmesi çok olası değildir.
1. Ne iddia edildi?
Sugar does not raise insulin on this diet.
2. Kanıtlanabilir şekilde doğru olan ne?
An insulin rise after sugar is a normal response and not harmful in itself in healthy people.
3. Yanlış veya abartılı olan ne?
Sugar ingestion raises blood glucose and insulin regardless of the rest of the diet (I-SUG-07). No mechanism exists by which avoiding flour would abolish this response.
4. Belirsiz kalan ne?
None material.
5. Hangi çalışmalar destekliyor?
None.
6. Hangi çalışmalar çelişiyor?
I-SUG-07 and I-SUG-101 (randomised crossover trials: sucrose drinks produced large early glucose and insulin rises in healthy adults); I-SUG-102 (sucrose meals raised glucose like starch and produced insulin peaks similar to other carbohydrates).
7. Almanya ve Avrupa için ne geçerli?
Not region-specific.
8. Mısır hakkında ne biliniyor?
Not region-specific.
9. Hangi pratik sonuç uygundur?
Kan şekerini izleyen kişiler şekerin onu yükselteceğini beklemelidir.
Değerlendirme ayrıntıları
- Kanıtın kesinliğine ilişkin gerekçe
Basic physiology: ingested glucose/sucrose stimulates insulin secretion in people with functioning beta cells; a randomized crossover trial in healthy adults found that a sucrose-sweetened cola produced the highest insulin response compared with carbonated water and sweetener drinks.
- Kaynak kalitesi
Own words (machine transcript).
- Bölgesel aktarılabilirlik
Universal.
- Bireysel istisnalar
People with type 1 diabetes produce little or no insulin, so their blood glucose rises sharply without an insulin response.
- İddianın bölgesel kapsamı
- genel (biyolojik/tıbbi)
- Son inceleme
- 26 Ekim 2026 geçici
Ayrıntılı bilimsel kanıtlar
Bilimsel olarak çürütülmüş – Yüksek kaliteli kanıtlar tersini gösteriyor veya iddia iyi bilinen fizyolojiyle çelişiyor.
Araştırma sorusu: Does eating white sugar (sucrose) raise insulin in people with functioning beta cells, regardless of the overall diet followed?
Ayrıntılı araştırma sorusu (PICO)
- Nüfus
- Healthy adults and people with type 2 diabetes with residual insulin secretion; people with type 1 diabetes for glucose effects
- Müdahale veya maruziyet
- Ingestion of sucrose (white sugar)
- Karşılaştırma
- Water, non-nutritive sweeteners, other carbohydrates
- Coğrafi kapsam
- universal biology
- Sonuçlar
- Plasma insulin
- Plasma glucose
Çalışma sonuçları yazarların bildirdiği şekildedir. Değerlendirmemiz aşağıdadır.
İddiayı ne destekliyor?
İddiayı destekleyen yüksek kaliteli kanıt bulunamadı.
İddiaya karşı ne var?
Sugar drink raises insulin quickly
Tey SL et al.. Int J Obes (Lond) 2017 · PMID 27956737 · DOI 10.1038/ijo.2016.225 Randomize kontrollü çalışmaözet incelendiyeni eklendiIn a randomised crossover trial, a 65 g sucrose drink produced large early spikes in blood glucose and insulin in healthy men.
- Gerçek sonuç
- Large glucose and insulin spikes in the first hour after sucrose; NNS drinks did not produce them (3-h AUC similar because of later lunch).
- Metodolojik kalite
- moderate (small RCT)
- İlgililik
- direct
- Sınırlılıklar
- 30 healthy men only; acute.
Sugar cola vs diet cola vs sparkling water: blood sugar and insulin
Galicia-Ayala C et al.. Nutrition 2026 · PMID 41016269 · DOI 10.1016/j.nut.2025.112938 Randomize kontrollü çalışmaözet incelendiRandomised crossover trial: a sucrose-sweetened cola produced the highest glucose and insulin responses versus carbonated water and sweetener drinks.
- Gerçek sonuç
- Significant glucose and insulin increases at 30 min (P<0.001) after sucrose only.
- Metodolojik kalite
- moderate (small RCT)
- İlgililik
- direct
- Sınırlılıklar
- 20 healthy adults; acute.
Sugar in a meal acts like starch
Bantle JP et al.. N Engl J Med 1983 · PMID 6343873 · DOI 10.1056/NEJM198307073090102 Diğerözet incelendiyeni eklendiSucrose meals raised glucose like starch meals and produced insulin peaks similar to other carbohydrates in healthy and type 2 subjects.
- Gerçek sonuç
- No significant difference in peak insulin between sucrose and other carbohydrate meals.
- Metodolojik kalite
- moderate
- İlgililik
- direct (shows sucrose behaves like other carbohydrates)
- Sınırlılıklar
- Small, 1983.
Kanıtların bütünü ne söylüyor?
Yukarıdaki çalışmalara dayalı editoryal değerlendirme – kendisi bir çalışma sonucu değildir.
Hangi görüş daha iyi destekleniyor?
Sugar raises insulin in everyone with functioning beta cells; no diet abolishes this response.
Neden bazı çalışmalar daha ağır basar
Randomised human feeding studies and basic physiology agree; the honest supporting search found no study reporting absent insulin response to sucrose.
Nedensel bir ilişki kanıtlanmış mı? Evet, kanıtlanmış Sucrose is hydrolysed to glucose and fructose; glucose stimulates insulin secretion.
Kalan belirsizlik
None relevant.
Gerekçeli sonuç
This claim is false.
Bu ülkeye bağlı mı?
- Genel biyolojik etkiler
- Universal physiology.
Sonucu değiştirecek bölgesel bir farklılık sağlam verilerle desteklenmemektedir.
İstatistiksel yeniden kontrol
- Interpretation of equal 3-h AUC despite early sucrose spike – Equal AUC reflects the later lunch response after NNS drinks; it does not imply absent insulin response to sugar yayımlanan verilerden yeniden hesaplanamıyor
Kanıtların bütününün kesinliği (GRADE, basitleştirilmiş)
- Ana sonuç
- Insulin response to sucrose ingestion
- Başlangıç düzeyi
- yüksek (randomize çalışmalar)
- Sonuç
- yüksek
GRADE yaklaşımını izleyen, tek bir değerlendirici tarafından yapılmış basitleştirilmiş değerlendirme; resmî bir GRADE paneli değildir. GRADE, tek tek çalışmaları değil, bir sonuca ilişkin kanıtların bütününü derecelendirir.
İncelenen klinik kılavuzlar ve resmî açıklamalar
- ADA: 9. Pharmacologic Approaches to Glycemic Treatment: Standards of Care in Diabetes-2026 (I-ODD-16) (2026) · Orijinal yayın
Rec. 9.1 (A): treat most adults with type 1 diabetes with continuous subcutaneous insulin infusion or multiple daily doses of prandial and basal insulin; 9.3: match mealtime insulin to carbohydrate intake.
Arama stratejisi
Bu inceleme için belgelenmiş literatür taramaları (orijinal veritabanı sözdizimindeki arama dizeleri).
| Veritabanı | Tarih | Arama | Aranan | Sonuç sayısı | Dahil edilen |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | (sucrose OR "table sugar") AND ("does not increase insulin" OR "no insulin response" OR "did not increase insulin" OR "no increase in insulin") | destekleyen kanıtlar | 4277 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | (sucrose[tiab] OR sugar[tiab]) AND (insulin secretion[tiab] OR insulin response[tiab]) AND (no change[tiab] OR unchanged[tiab] OR "did not increase"[tiab]) AND humans[mh] | destekleyen kanıtlar | 14 | |
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | TITLE:(sucrose) AND TITLE:(insulin) AND (postprandial OR "insulin response") AND (healthy OR normal) AND (crossover OR randomized) | çelişen kanıtlar | 18 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | Bantle JP[au] AND sucrose AND postprandial | çelişen kanıtlar | 5 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | (sucrose[ti] OR sugar[ti]) AND (insulin[ti]) AND (healthy[tiab]) AND (randomized controlled trial[pt] OR crossover[tiab]) | çelişen kanıtlar | 12 |
Açık sorular
None.
Bu ne kadar derinlemesine incelendi?
3 bağlantılı çalışma: 0 tanesi tam metin olarak incelendi (bunların 0 tanesi yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesiyle), 3 tanesi özete dayalı olarak, 0 tanesi yalnızca bibliyografik olarak. İki bağımsız değerlendiricinin yaptığı resmî bir değerlendirme ve bağımsız bir insan uzman incelemesi henüz yapılmamıştır.
Son bilimsel inceleme: 26 Ekim 2026
Değerlendirmenin geçmişi
- 25 Ekim 2026 · Aşama 1 · İlk değerlendirme: Yanlış (yüksek)
- 26 Ekim 2026 · Aşama 4 (sistematik kanıt incelemesi) · Genişletilmiş kanıtlarla yeniden incelendi; değerlendirme değişmedi: Yanlış (yüksek)
Two additional randomised feeding studies confirm the established physiology.
Yeni kaynaklar: I-SUG-101 I-SUG-102
Anlaşılır dille
Dr. Diaa, kendi sisteminde şekerin insülini yükseltmediğini söyledi. Gerçekte şeker yemek kan şekerini yükseltir ve pankreas buna yanıt olarak insülin salgılar; şekerle tatlandırılmış bir kolayla yapılan bir çalışma, sağlıklı yetişkinlerde tam olarak bunu gösterdi. Bu normal fizyolojidir ve undan kaçınmaya bağlı değildir.
Bu iddiaya ilişkin çalışmalar
İddiayı destekleyen çalışmalar (0)
Bu grupta çalışma yok.
İddiayla çelişen veya onu sınırlayan çalışmalar (3)
-
Sugar cola vs diet cola vs sparkling water: blood sugar and insulin
Galicia-Ayala C et al.. Nutrition 2026 · PMID 41016269 · DOI 10.1016/j.nut.2025.112938Randomize kontrollü çalışmabağımsız çapraz kontrolözet incelendiSugar-sweetened cola raised blood sugar and insulin most; diet cola and sparkling water did not.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Acute glucose and hormone responses to sucrose vs NNS colas.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Randomized crossover trial, 4 beverages, 7-day washout.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
20; Healthy adults
- Gerçekte ne bulundu?
Sucrose beverage elicited the highest glucose and insulin responses with significant increases at 30 min (P<0.001); aspartame/acesulfame-K and carbonated water showed no significant differences in glucose or hormones.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
Significant rise at 30 min
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Sugar raises insulin in healthy people.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Small; Acute only
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
High (physiology).
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Long-term effects.
-
Sugar drink raises insulin quickly
Tey SL et al.. Int J Obes (Lond) 2017 · PMID 27956737 · DOI 10.1038/ijo.2016.225Randomize kontrollü çalışmabağımsız çapraz kontrolözet incelendi★ temel çalışmaA drink with 65 g of table sugar caused large rises in blood sugar and insulin within the first hour in 30 healthy men.
Sucrose drink caused large early glucose and insulin spikes in healthy men.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Compare blood sugar and insulin after sugar-sweetened and sweetener-sweetened drinks.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Each man drank four different drinks on separate days in random order; blood was taken repeatedly.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
30 healthy men in Singapore.
- Gerçekte ne bulundu?
The sugar drink caused large early spikes in glucose and insulin.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
Statistical tests on time courses; 3-h totals similar because of the later lunch.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Eating or drinking sugar makes the body release insulin; this is normal physiology.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Small, men only, short-term.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Contradicts the claim that sugar does not raise insulin.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Applies everywhere; physiology does not differ by country.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Cannot say anything about long-term health effects of sweeteners.
-
Sugar in a meal acts like starch
Bantle JP et al.. N Engl J Med 1983 · PMID 6343873 · DOI 10.1056/NEJM198307073090102Diğerbağımsız çapraz kontrolözet incelendiIn 1983, meals containing table sugar raised blood sugar about as much as meals with potato or wheat starch, in healthy people and people with diabetes.
Sucrose meals raised glucose like other carbohydrate meals; insulin responses in healthy and type 2 subjects were similar to other carbohydrates.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Test whether the type of carbohydrate changes blood sugar and insulin after a meal.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Participants ate five meals that differed only in the type of carbohydrate.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
10 healthy adults, 12 with type 1 and 10 with type 2 diabetes.
- Gerçekte ne bulundu?
Sucrose meals did not raise blood sugar more than starch meals; insulin peaks were similar.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
No significant differences between sucrose and starch meals.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
A small amount of sugar inside a balanced meal is handled like other carbohydrates.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Short single-meal tests; old study; small groups.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Supports including some sugar in a meal plan; gives no support for stopping insulin.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Physiology applies in Europe and Egypt.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Cannot show that large sugar intakes or stopping insulin are safe.
Bu gruptaki hiçbir çalışma temel çalışma olarak işaretlenmemiş.
Karışık veya belirsiz sonuçlu çalışmalar (0)
Bu grupta çalışma yok.
Bölgesel bağlam
Almanya / AB
Not region-specific.
Mısır
Not region-specific.
Ülkemde ne geçerli?
Genel bilimsel değerlendirme
Yanlış Yanlış: şeker, insülin üretimi çalışan herkeste insülini yükseltir.
Gıda güvenliğinin aşağıdaki alanları bu ifadeyle ilgilidir:
- Katkı maddeleri ve işleme
Bal, şeker, tatlılar
Bir ülke için incelenmiş bilgileri görmek üzere bir ülke seçin.
Sınırlar: yasal kurallar neyin izinli olduğunu tanımlar, her bir gıdanın ne içerdiğini değil. Ölçüm verileri numunelerden elde edilir ve yalnızca yöntem ayrıntılarıyla birlikte anlam taşır.
Kaynakça
- Enteroendocrine hormonal response after the ingestion of cola beverages with sucrose and non-nutritive sweeteners in healthy adults: A randomized crossover trial.. Galicia-Ayala C et al.. Nutrition 2026 · PMID 41016269 · DOI 10.1016/j.nut.2025.112938
- Effects of aspartame-, monk fruit-, stevia- and sucrose-sweetened beverages on postprandial glucose, insulin and energy intake.. Tey SL et al.. Int J Obes (Lond) 2017 · PMID 27956737 · DOI 10.1038/ijo.2016.225
- Postprandial glucose and insulin responses to meals containing different carbohydrates in normal and diabetic subjects.. Bantle JP et al.. N Engl J Med 1983 · PMID 6343873 · DOI 10.1056/NEJM198307073090102