У системі Tayebat вживання білого цукру взагалі не підвищує рівень інсуліну.
Оригінальне висловлювання
انا استحاله على نظام الطيبات لو بلبت السكر انسولينك يعلى سنتي
дослівно згідно з джерелом. Переклад виконано проєктом; автентичним є арабське формулювання.
Переклад
У системі Tayebat вживання білого цукру взагалі не підвищує рівень інсуліну.
Походження
- Статус джерела
- Транскрипція відео (власні слова)
- Авторство
- Elawady (machine transcript)
- Відео
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! مقاومة أنسولين (Відкрити джерело)
- Опубліковано
- 29 червня 2025 р.
- Позначка часу
- 0:03:35 (місце в автоматичних субтитрах YouTube до оригінального відео; підтверджує, де звучать слова, але не хто їх вимовляє)
- Невизначеність авторства
- Machine/CC transcript; wording may contain transcription errors.
- Заявлений механізм
Insulin is raised by flour 'blockage', not by sugar.
- Заявлений вплив на здоров'я
No insulin response to sugar.
- Група населення, якої це стосується
Followers of the system
- Географічне обмеження з боку Elawady
none found
Наукова оцінка
Хибно – Твердження суперечить надійним доказам.
Достовірність доказів: висока – Подальші дослідження дуже малоймовірно змінять оцінку.
1. Що стверджувалося?
Sugar does not raise insulin on this diet.
2. Що доведено правильно?
An insulin rise after sugar is a normal response and not harmful in itself in healthy people.
3. Що хибне або перебільшене?
Sugar ingestion raises blood glucose and insulin regardless of the rest of the diet (I-SUG-07). No mechanism exists by which avoiding flour would abolish this response.
4. Що залишається неясним?
None material.
5. Які дослідження це підтверджують?
None.
6. Які дослідження цьому суперечать?
I-SUG-07 and I-SUG-101 (randomised crossover trials: sucrose drinks produced large early glucose and insulin rises in healthy adults); I-SUG-102 (sucrose meals raised glucose like starch and produced insulin peaks similar to other carbohydrates).
7. Що стосується Німеччини та Європи?
Not region-specific.
8. Що відомо про Єгипет?
Not region-specific.
9. Який практичний висновок доречний?
Людям, які контролюють рівень глюкози, слід очікувати, що цукор його підвищить.
Деталі оцінки
- Обґрунтування достовірності доказів
Basic physiology: ingested glucose/sucrose stimulates insulin secretion in people with functioning beta cells; a randomized crossover trial in healthy adults found that a sucrose-sweetened cola produced the highest insulin response compared with carbonated water and sweetener drinks.
- Якість джерела
Own words (machine transcript).
- Регіональна перенесуваність
Universal.
- Індивідуальні винятки
People with type 1 diabetes produce little or no insulin, so their blood glucose rises sharply without an insulin response.
- Регіональний обсяг твердження
- загальне (біологічне/медичне)
- Остання перевірка
- 26 жовтня 2026 р. попередньо
Наукові докази докладно
Науково спростовано – Якісні докази свідчать про протилежне, або твердження суперечить добре встановленій фізіології.
Дослідницьке питання: Does eating white sugar (sucrose) raise insulin in people with functioning beta cells, regardless of the overall diet followed?
Дослідницьке питання докладно (PICO)
- Популяція
- Healthy adults and people with type 2 diabetes with residual insulin secretion; people with type 1 diabetes for glucose effects
- Втручання або експозиція
- Ingestion of sucrose (white sugar)
- Порівняння
- Water, non-nutritive sweeteners, other carbohydrates
- Географічне охоплення
- universal biology
- Результати (наслідки)
- Plasma insulin
- Plasma glucose
Результати досліджень у тому вигляді, як їх повідомили автори. Наша оцінка наведена нижче.
Що свідчить на користь твердження?
Якісних доказів на користь твердження не знайдено.
Що свідчить проти твердження?
Sugar drink raises insulin quickly
Tey SL et al.. Int J Obes (Lond) 2017 · PMID 27956737 · DOI 10.1038/ijo.2016.225 Рандомізоване контрольоване дослідженняперевірено анотаціюнещодавно доданоIn a randomised crossover trial, a 65 g sucrose drink produced large early spikes in blood glucose and insulin in healthy men.
- Фактичний результат
- Large glucose and insulin spikes in the first hour after sucrose; NNS drinks did not produce them (3-h AUC similar because of later lunch).
- Методологічна якість
- moderate (small RCT)
- Значущість
- direct
- Обмеження
- 30 healthy men only; acute.
Sugar cola vs diet cola vs sparkling water: blood sugar and insulin
Galicia-Ayala C et al.. Nutrition 2026 · PMID 41016269 · DOI 10.1016/j.nut.2025.112938 Рандомізоване контрольоване дослідженняперевірено анотаціюRandomised crossover trial: a sucrose-sweetened cola produced the highest glucose and insulin responses versus carbonated water and sweetener drinks.
- Фактичний результат
- Significant glucose and insulin increases at 30 min (P<0.001) after sucrose only.
- Методологічна якість
- moderate (small RCT)
- Значущість
- direct
- Обмеження
- 20 healthy adults; acute.
Sugar in a meal acts like starch
Bantle JP et al.. N Engl J Med 1983 · PMID 6343873 · DOI 10.1056/NEJM198307073090102 Іншеперевірено анотаціюнещодавно доданоSucrose meals raised glucose like starch meals and produced insulin peaks similar to other carbohydrates in healthy and type 2 subjects.
- Фактичний результат
- No significant difference in peak insulin between sucrose and other carbohydrate meals.
- Методологічна якість
- moderate
- Значущість
- direct (shows sucrose behaves like other carbohydrates)
- Обмеження
- Small, 1983.
Що кажуть докази загалом?
Редакційна оцінка на основі наведених вище досліджень – сама не є результатом дослідження.
Яка позиція краще обґрунтована?
Sugar raises insulin in everyone with functioning beta cells; no diet abolishes this response.
Чому деякі дослідження важать більше
Randomised human feeding studies and basic physiology agree; the honest supporting search found no study reporting absent insulin response to sucrose.
Чи встановлено причинно-наслідковий зв'язок? Так, встановлено Sucrose is hydrolysed to glucose and fructose; glucose stimulates insulin secretion.
Залишкова невизначеність
None relevant.
Обґрунтований висновок
This claim is false.
Чи залежить це від країни?
- Загальні біологічні ефекти
- Universal physiology.
Регіональна відмінність, яка змінювала б висновок, надійними даними не підтверджується.
Статистична перевірка
- Interpretation of equal 3-h AUC despite early sucrose spike – Equal AUC reflects the later lunch response after NNS drinks; it does not imply absent insulin response to sugar неможливо перерахувати за опублікованими даними
Достовірність сукупності доказів (GRADE, спрощено)
- Основний результат
- Insulin response to sucrose ingestion
- Початковий рівень
- висока (рандомізовані дослідження)
- Результат
- висока
Спрощена оцінка одним рецензентом за підходом GRADE; не формальна панель GRADE. GRADE оцінює сукупність доказів щодо одного результату, а не окремі дослідження.
Перевірені клінічні настанови та офіційні заяви
- ADA: 9. Pharmacologic Approaches to Glycemic Treatment: Standards of Care in Diabetes-2026 (I-ODD-16) (2026) · Оригінальна публікація
Rec. 9.1 (A): treat most adults with type 1 diabetes with continuous subcutaneous insulin infusion or multiple daily doses of prandial and basal insulin; 9.3: match mealtime insulin to carbohydrate intake.
Стратегія пошуку
Задокументовані пошуки літератури для цього огляду (пошукові запити в оригінальному синтаксисі бази даних).
| База даних | Дата | Запит | Що шукали | Знайдено | Включено |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 жовтня 2026 р. | (sucrose OR "table sugar") AND ("does not increase insulin" OR "no insulin response" OR "did not increase insulin" OR "no increase in insulin") | підтверджувальні докази | 4277 | |
| PubMed | 26 жовтня 2026 р. | (sucrose[tiab] OR sugar[tiab]) AND (insulin secretion[tiab] OR insulin response[tiab]) AND (no change[tiab] OR unchanged[tiab] OR "did not increase"[tiab]) AND humans[mh] | підтверджувальні докази | 14 | |
| Europe PMC | 26 жовтня 2026 р. | TITLE:(sucrose) AND TITLE:(insulin) AND (postprandial OR "insulin response") AND (healthy OR normal) AND (crossover OR randomized) | спростувальні докази | 18 | |
| PubMed | 26 жовтня 2026 р. | Bantle JP[au] AND sucrose AND postprandial | спростувальні докази | 5 | |
| PubMed | 26 жовтня 2026 р. | (sucrose[ti] OR sugar[ti]) AND (insulin[ti]) AND (healthy[tiab]) AND (randomized controlled trial[pt] OR crossover[tiab]) | спростувальні докази | 12 |
Відкриті питання
None.
Наскільки глибоко це перевірено?
Пов'язаних досліджень: 3; перевірено за повним текстом: 0 (з них зі структурованою оцінкою ризику упередженості: 0), на основі анотації: 3, лише бібліографічно: 0. Формальної оцінки двома незалежними рецензентами та незалежної експертної перевірки людиною ще не проводилося.
Остання наукова перевірка: 26 жовтня 2026 р.
Історія вердикту
- 25 жовтня 2026 р. · Фаза 1 · Первинна оцінка: Хибно (висока)
- 26 жовтня 2026 р. · Фаза 4 (систематичний огляд доказів) · Переглянуто з розширеною доказовою базою; вердикт не змінено: Хибно (висока)
Two additional randomised feeding studies confirm the established physiology.
Нові джерела: I-SUG-101 I-SUG-102
Простими словами
Д-р Diaa казав, що в його системі цукор не підвищує рівень інсуліну. Насправді вживання цукру підвищує рівень цукру в крові, і у відповідь підшлункова залоза виділяє інсулін; дослідження з підсолодженою цукром колою показало саме це в здорових дорослих. Це нормальна фізіологія, і вона не залежить від відмови від борошна.
Дослідження щодо цього твердження
Дослідження, що підтверджують твердження (0)
У цій групі немає досліджень.
Дослідження, що суперечать твердженню або обмежують його (3)
-
Sugar cola vs diet cola vs sparkling water: blood sugar and insulin
Galicia-Ayala C et al.. Nutrition 2026 · PMID 41016269 · DOI 10.1016/j.nut.2025.112938Рандомізоване контрольоване дослідженнянезалежна перехресна перевіркаперевірено анотаціюSugar-sweetened cola raised blood sugar and insulin most; diet cola and sparkling water did not.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Ні · Методологічна якість: помірний · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
Acute glucose and hormone responses to sucrose vs NNS colas.
- Як проводилося дослідження?
Randomized crossover trial, 4 beverages, 7-day washout.
- Скільки людей, тварин або зразків було досліджено?
20; Healthy adults
- Що насправді було виявлено?
Sucrose beverage elicited the highest glucose and insulin responses with significant increases at 30 min (P<0.001); aspartame/acesulfame-K and carbonated water showed no significant differences in glucose or hormones.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
Significant rise at 30 min
- Що означають результати в повсякденному житті?
Sugar raises insulin in healthy people.
- Які обмеження має дослідження?
Small; Acute only
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
High (physiology).
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Long-term effects.
-
Sugar drink raises insulin quickly
Tey SL et al.. Int J Obes (Lond) 2017 · PMID 27956737 · DOI 10.1038/ijo.2016.225Рандомізоване контрольоване дослідженнянезалежна перехресна перевіркаперевірено анотацію★ ключове дослідженняA drink with 65 g of table sugar caused large rises in blood sugar and insulin within the first hour in 30 healthy men.
Sucrose drink caused large early glucose and insulin spikes in healthy men.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Ні · Методологічна якість: помірний · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
Compare blood sugar and insulin after sugar-sweetened and sweetener-sweetened drinks.
- Як проводилося дослідження?
Each man drank four different drinks on separate days in random order; blood was taken repeatedly.
- Скільки людей, тварин або зразків було досліджено?
30 healthy men in Singapore.
- Що насправді було виявлено?
The sugar drink caused large early spikes in glucose and insulin.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
Statistical tests on time courses; 3-h totals similar because of the later lunch.
- Що означають результати в повсякденному житті?
Eating or drinking sugar makes the body release insulin; this is normal physiology.
- Які обмеження має дослідження?
Small, men only, short-term.
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
Contradicts the claim that sugar does not raise insulin.
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
Applies everywhere; physiology does not differ by country.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Cannot say anything about long-term health effects of sweeteners.
-
Sugar in a meal acts like starch
Bantle JP et al.. N Engl J Med 1983 · PMID 6343873 · DOI 10.1056/NEJM198307073090102Іншенезалежна перехресна перевіркаперевірено анотаціюIn 1983, meals containing table sugar raised blood sugar about as much as meals with potato or wheat starch, in healthy people and people with diabetes.
Sucrose meals raised glucose like other carbohydrate meals; insulin responses in healthy and type 2 subjects were similar to other carbohydrates.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Частково · Методологічна якість: помірний · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
Test whether the type of carbohydrate changes blood sugar and insulin after a meal.
- Як проводилося дослідження?
Participants ate five meals that differed only in the type of carbohydrate.
- Скільки людей, тварин або зразків було досліджено?
10 healthy adults, 12 with type 1 and 10 with type 2 diabetes.
- Що насправді було виявлено?
Sucrose meals did not raise blood sugar more than starch meals; insulin peaks were similar.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
No significant differences between sucrose and starch meals.
- Що означають результати в повсякденному житті?
A small amount of sugar inside a balanced meal is handled like other carbohydrates.
- Які обмеження має дослідження?
Short single-meal tests; old study; small groups.
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
Supports including some sugar in a meal plan; gives no support for stopping insulin.
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
Physiology applies in Europe and Egypt.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Cannot show that large sugar intakes or stopping insulin are safe.
Жодне дослідження в цій групі не позначене як ключове.
Дослідження з неоднозначними або неясними результатами (0)
У цій групі немає досліджень.
Регіональний контекст
Німеччина / ЄС
Not region-specific.
Єгипет
Not region-specific.
Що діє в моїй країні?
Загальна наукова оцінка
Хибно Хибно: цукор підвищує рівень інсуліну в кожної людини, у якої виробляється інсулін.
Для цього твердження важливі такі сфери безпечності харчових продуктів:
- Харчові добавки та обробка
Мед, цукор, солодощі
Виберіть країну, щоб побачити перевірену інформацію щодо неї.
Обмеження: правові норми описують, що дозволено, а не що містить кожен окремий продукт. Дані вимірювань отримано зі зразків, і вони інформативні лише разом із відомостями про метод.
Джерела
- Enteroendocrine hormonal response after the ingestion of cola beverages with sucrose and non-nutritive sweeteners in healthy adults: A randomized crossover trial.. Galicia-Ayala C et al.. Nutrition 2026 · PMID 41016269 · DOI 10.1016/j.nut.2025.112938
- Effects of aspartame-, monk fruit-, stevia- and sucrose-sweetened beverages on postprandial glucose, insulin and energy intake.. Tey SL et al.. Int J Obes (Lond) 2017 · PMID 27956737 · DOI 10.1038/ijo.2016.225
- Postprandial glucose and insulin responses to meals containing different carbohydrates in normal and diabetic subjects.. Bantle JP et al.. N Engl J Med 1983 · PMID 6343873 · DOI 10.1056/NEJM198307073090102