Binnen het Tayyibat-systeem verhoogt het eten van witte suiker de insuline helemaal niet.
Oorspronkelijke uitspraak
انا استحاله على نظام الطيبات لو بلبت السكر انسولينك يعلى سنتي
letterlijk volgens de bron. Vertaling door het project; de Arabische formulering is bepalend.
Vertaling
Binnen het Tayyibat-systeem verhoogt het eten van witte suiker de insuline helemaal niet.
Herkomst
- Bronstatus
- Videotranscript (eigen woorden)
- Toeschrijving
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! مقاومة أنسولين (Bron openen)
- Gepubliceerd
- 29 juni 2025
- Tijdstempel
- 0:03:35 (plaats in de automatische YouTube-ondertiteling van de oorspronkelijke video; bevestigt waar de woorden voorkomen, niet wie spreekt)
- Onzekerheid over de toeschrijving
- Machine/CC transcript; wording may contain transcription errors.
- Beweerd mechanisme
Insulin is raised by flour 'blockage', not by sugar.
- Beweerd gezondheidseffect
No insulin response to sugar.
- Betrokken bevolkingsgroep
Followers of the system
- Geografische beperking door Elawady
none found
Wetenschappelijke beoordeling
Onwaar – De uitspraak is in strijd met het robuuste bewijs.
Zekerheid van het bewijs: hoog – Het is zeer onwaarschijnlijk dat verder onderzoek de beoordeling verandert.
1. Wat werd er beweerd?
Sugar does not raise insulin on this diet.
2. Wat is aantoonbaar juist?
An insulin rise after sugar is a normal response and not harmful in itself in healthy people.
3. Wat is onjuist of overdreven?
Sugar ingestion raises blood glucose and insulin regardless of the rest of the diet (I-SUG-07). No mechanism exists by which avoiding flour would abolish this response.
4. Wat blijft onduidelijk?
None material.
5. Welke studies ondersteunen het?
None.
6. Welke studies spreken het tegen?
I-SUG-07 and I-SUG-101 (randomised crossover trials: sucrose drinks produced large early glucose and insulin rises in healthy adults); I-SUG-102 (sucrose meals raised glucose like starch and produced insulin peaks similar to other carbohydrates).
7. Wat geldt voor Duitsland en Europa?
Not region-specific.
8. Wat is er bekend over Egypte?
Not region-specific.
9. Welke praktische conclusie is passend?
Mensen die hun bloedglucose controleren, moeten verwachten dat suiker die verhoogt.
Details van de beoordeling
- Onderbouwing van de zekerheid van het bewijs
Basic physiology: ingested glucose/sucrose stimulates insulin secretion in people with functioning beta cells; a randomized crossover trial in healthy adults found that a sucrose-sweetened cola produced the highest insulin response compared with carbonated water and sweetener drinks.
- Kwaliteit van de bron
Own words (machine transcript).
- Regionale overdraagbaarheid
Universal.
- Individuele uitzonderingen
People with type 1 diabetes produce little or no insulin, so their blood glucose rises sharply without an insulin response.
- Regionale reikwijdte van de bewering
- algemeen (biologisch/medisch)
- Laatst gecontroleerd
- 26 oktober 2026 voorlopig
Wetenschappelijk bewijs in detail
Wetenschappelijk weerlegd – Bewijs van hoge kwaliteit toont het tegendeel aan, of de bewering is in strijd met goed onderbouwde fysiologie.
Onderzoeksvraag: Does eating white sugar (sucrose) raise insulin in people with functioning beta cells, regardless of the overall diet followed?
Onderzoeksvraag in detail (PICO)
- Populatie
- Healthy adults and people with type 2 diabetes with residual insulin secretion; people with type 1 diabetes for glucose effects
- Interventie of blootstelling
- Ingestion of sucrose (white sugar)
- Vergelijking
- Water, non-nutritive sweeteners, other carbohydrates
- Geografische reikwijdte
- universal biology
- Uitkomstmaten
- Plasma insulin
- Plasma glucose
Studieresultaten zoals door de auteurs gerapporteerd. Onze beoordeling volgt hieronder.
Wat pleit voor de bewering?
Er werd geen bewijs van hoge kwaliteit gevonden dat de bewering ondersteunt.
Wat pleit tegen de bewering?
Sugar drink raises insulin quickly
Tey SL et al.. Int J Obes (Lond) 2017 · PMID 27956737 · DOI 10.1038/ijo.2016.225 Gerandomiseerde gecontroleerde studiesamenvatting (abstract) gecontroleerdnieuw toegevoegdIn a randomised crossover trial, a 65 g sucrose drink produced large early spikes in blood glucose and insulin in healthy men.
- Werkelijk resultaat
- Large glucose and insulin spikes in the first hour after sucrose; NNS drinks did not produce them (3-h AUC similar because of later lunch).
- Methodologische kwaliteit
- moderate (small RCT)
- Relevantie
- direct
- Beperkingen
- 30 healthy men only; acute.
Sugar cola vs diet cola vs sparkling water: blood sugar and insulin
Galicia-Ayala C et al.. Nutrition 2026 · PMID 41016269 · DOI 10.1016/j.nut.2025.112938 Gerandomiseerde gecontroleerde studiesamenvatting (abstract) gecontroleerdRandomised crossover trial: a sucrose-sweetened cola produced the highest glucose and insulin responses versus carbonated water and sweetener drinks.
- Werkelijk resultaat
- Significant glucose and insulin increases at 30 min (P<0.001) after sucrose only.
- Methodologische kwaliteit
- moderate (small RCT)
- Relevantie
- direct
- Beperkingen
- 20 healthy adults; acute.
Sugar in a meal acts like starch
Bantle JP et al.. N Engl J Med 1983 · PMID 6343873 · DOI 10.1056/NEJM198307073090102 Overigsamenvatting (abstract) gecontroleerdnieuw toegevoegdSucrose meals raised glucose like starch meals and produced insulin peaks similar to other carbohydrates in healthy and type 2 subjects.
- Werkelijk resultaat
- No significant difference in peak insulin between sucrose and other carbohydrate meals.
- Methodologische kwaliteit
- moderate
- Relevantie
- direct (shows sucrose behaves like other carbohydrates)
- Beperkingen
- Small, 1983.
Wat zegt het totale bewijs?
Redactionele beoordeling op basis van de bovenstaande studies – zelf geen studieresultaat.
Welk standpunt is beter onderbouwd?
Sugar raises insulin in everyone with functioning beta cells; no diet abolishes this response.
Waarom sommige studies zwaarder wegen
Randomised human feeding studies and basic physiology agree; the honest supporting search found no study reporting absent insulin response to sucrose.
Is een oorzakelijk verband aangetoond? Ja, aangetoond Sucrose is hydrolysed to glucose and fructose; glucose stimulates insulin secretion.
Resterende onzekerheid
None relevant.
Gerechtvaardigde conclusie
This claim is false.
Hangt dit af van het land?
- Algemene biologische effecten
- Universal physiology.
Een regionaal verschil dat de conclusie verandert, wordt niet ondersteund door robuuste gegevens.
Statistische hercontrole
- Interpretation of equal 3-h AUC despite early sucrose spike – Equal AUC reflects the later lunch response after NNS drinks; it does not imply absent insulin response to sugar niet herberekenbaar uit de gepubliceerde gegevens
Zekerheid van het totale bewijs (GRADE, vereenvoudigd)
- Belangrijkste uitkomstmaat
- Insulin response to sucrose ingestion
- Startniveau
- hoog (gerandomiseerde studies)
- Resultaat
- hoog
Vereenvoudigde beoordeling door één beoordelaar, volgens de GRADE-benadering; geen formeel GRADE-panel. GRADE beoordeelt het geheel van het bewijs voor één uitkomstmaat, niet afzonderlijke studies.
Gecontroleerde klinische richtlijnen en officiële standpunten
- ADA: 9. Pharmacologic Approaches to Glycemic Treatment: Standards of Care in Diabetes-2026 (I-ODD-16) (2026) · Oorspronkelijke publicatie
Rec. 9.1 (A): treat most adults with type 1 diabetes with continuous subcutaneous insulin infusion or multiple daily doses of prandial and basal insulin; 9.3: match mealtime insulin to carbohydrate intake.
Zoekstrategie
Gedocumenteerde literatuurzoekacties voor deze controle (zoekstrings in de oorspronkelijke databasesyntaxis).
| Database | Datum | Zoekopdracht | Gezocht naar | Treffers | Opgenomen |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | (sucrose OR "table sugar") AND ("does not increase insulin" OR "no insulin response" OR "did not increase insulin" OR "no increase in insulin") | ondersteunend bewijs | 4277 | |
| PubMed | 26 oktober 2026 | (sucrose[tiab] OR sugar[tiab]) AND (insulin secretion[tiab] OR insulin response[tiab]) AND (no change[tiab] OR unchanged[tiab] OR "did not increase"[tiab]) AND humans[mh] | ondersteunend bewijs | 14 | |
| Europe PMC | 26 oktober 2026 | TITLE:(sucrose) AND TITLE:(insulin) AND (postprandial OR "insulin response") AND (healthy OR normal) AND (crossover OR randomized) | tegensprekend bewijs | 18 | |
| PubMed | 26 oktober 2026 | Bantle JP[au] AND sucrose AND postprandial | tegensprekend bewijs | 5 | |
| PubMed | 26 oktober 2026 | (sucrose[ti] OR sugar[ti]) AND (insulin[ti]) AND (healthy[tiab]) AND (randomized controlled trial[pt] OR crossover[tiab]) | tegensprekend bewijs | 12 |
Open vragen
None.
Hoe grondig werd dit gecontroleerd?
3 gekoppelde studies: 0 gecontroleerd in de volledige tekst (waarvan 0 met een gestructureerde beoordeling van het risico op bias), 3 op basis van de samenvatting, 0 alleen bibliografisch. Er heeft nog geen formele beoordeling door twee onafhankelijke beoordelaars en geen onafhankelijke controle door menselijke deskundigen plaatsgevonden.
Laatste wetenschappelijke controle: 26 oktober 2026
Geschiedenis van het oordeel
- 25 oktober 2026 · Fase 1 · Eerste beoordeling: Onwaar (hoog)
- 26 oktober 2026 · Fase 4 (systematische beoordeling van het bewijs) · Opnieuw onderzocht met uitgebreid bewijs; oordeel ongewijzigd: Onwaar (hoog)
Two additional randomised feeding studies confirm the established physiology.
Nieuwe bronnen: I-SUG-101 I-SUG-102
In eenvoudige taal
Dr. Diaa zei dat suiker binnen zijn systeem de insuline niet verhoogt. In werkelijkheid verhoogt suiker eten de bloedsuiker, en de alvleesklier geeft als reactie insuline af; een studie met een met suiker gezoete cola liet precies dit zien bij gezonde volwassenen. Dit is de normale werking van het lichaam en hangt niet af van het vermijden van meel.
Studies over deze bewering
Studies die de bewering ondersteunen (0)
Geen studies in deze groep.
Studies die de bewering tegenspreken of beperken (3)
-
Sugar cola vs diet cola vs sparkling water: blood sugar and insulin
Galicia-Ayala C et al.. Nutrition 2026 · PMID 41016269 · DOI 10.1016/j.nut.2025.112938Gerandomiseerde gecontroleerde studieonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerdSugar-sweetened cola raised blood sugar and insulin most; diet cola and sparkling water did not.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Nee · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Acute glucose and hormone responses to sucrose vs NNS colas.
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Randomized crossover trial, 4 beverages, 7-day washout.
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
20; Healthy adults
- Wat werd er werkelijk gevonden?
Sucrose beverage elicited the highest glucose and insulin responses with significant increases at 30 min (P<0.001); aspartame/acesulfame-K and carbonated water showed no significant differences in glucose or hormones.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
Significant rise at 30 min
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Sugar raises insulin in healthy people.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Small; Acute only
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
High (physiology).
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Long-term effects.
-
Sugar drink raises insulin quickly
Tey SL et al.. Int J Obes (Lond) 2017 · PMID 27956737 · DOI 10.1038/ijo.2016.225Gerandomiseerde gecontroleerde studieonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerd★ sleutelstudieA drink with 65 g of table sugar caused large rises in blood sugar and insulin within the first hour in 30 healthy men.
Sucrose drink caused large early glucose and insulin spikes in healthy men.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Nee · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Compare blood sugar and insulin after sugar-sweetened and sweetener-sweetened drinks.
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Each man drank four different drinks on separate days in random order; blood was taken repeatedly.
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
30 healthy men in Singapore.
- Wat werd er werkelijk gevonden?
The sugar drink caused large early spikes in glucose and insulin.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
Statistical tests on time courses; 3-h totals similar because of the later lunch.
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
Eating or drinking sugar makes the body release insulin; this is normal physiology.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Small, men only, short-term.
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
Contradicts the claim that sugar does not raise insulin.
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Applies everywhere; physiology does not differ by country.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Cannot say anything about long-term health effects of sweeteners.
-
Sugar in a meal acts like starch
Bantle JP et al.. N Engl J Med 1983 · PMID 6343873 · DOI 10.1056/NEJM198307073090102Overigonafhankelijke controlesamenvatting (abstract) gecontroleerdIn 1983, meals containing table sugar raised blood sugar about as much as meals with potato or wheat starch, in healthy people and people with diabetes.
Sucrose meals raised glucose like other carbohydrate meals; insulin responses in healthy and type 2 subjects were similar to other carbohydrates.
Ondersteunt de studie de concrete bewering? Deels · Methodologische kwaliteit: redelijk · Zekerheid van het bewijs: zie de totale beoordeling van de bewering
Oorspronkelijke publicatie · Wetenschappelijke details
Studie eenvoudig uitgelegd
- Wat wilden de onderzoekers te weten komen?
Test whether the type of carbohydrate changes blood sugar and insulin after a meal.
- Hoe werd de studie uitgevoerd?
Participants ate five meals that differed only in the type of carbohydrate.
- Hoeveel mensen, dieren of monsters werden onderzocht?
10 healthy adults, 12 with type 1 and 10 with type 2 diabetes.
- Wat werd er werkelijk gevonden?
Sucrose meals did not raise blood sugar more than starch meals; insulin peaks were similar.
- Hoe groot was het waargenomen effect?
No significant differences between sucrose and starch meals.
- Wat betekenen de resultaten in het dagelijks leven?
A small amount of sugar inside a balanced meal is handled like other carbohydrates.
- Wat zijn de beperkingen van de studie?
Short single-meal tests; old study; small groups.
- Wat zegt zij over de concrete bewering van Elawady?
Supports including some sugar in a meal plan; gives no support for stopping insulin.
- Gelden de resultaten voor Duitsland en Europa?
Physiology applies in Europe and Egypt.
- Wat kan uitdrukkelijk niet uit deze studie worden afgeleid?
Cannot show that large sugar intakes or stopping insulin are safe.
Geen enkele studie in deze groep is als sleutelstudie gemarkeerd.
Studies met gemengde of onduidelijke resultaten (0)
Geen studies in deze groep.
Regionale context
Duitsland / EU
Not region-specific.
Egypte
Not region-specific.
Wat geldt in mijn land?
Algemene wetenschappelijke beoordeling
Onwaar Onwaar: suiker verhoogt de insuline bij iedereen met een werkende insulineaanmaak.
De volgende gebieden van voedselveiligheid zijn relevant voor deze uitspraak:
- Additieven en bewerking
Honing, suiker, snoepgoed
Kies een land om de gecontroleerde informatie daarvoor te zien.
Grenzen: wettelijke regels beschrijven wat is toegestaan, niet wat elk afzonderlijk voedingsmiddel bevat. Meetgegevens zijn afkomstig van monsters en zijn alleen zinvol samen met de details van hun methode.
Referenties
- Enteroendocrine hormonal response after the ingestion of cola beverages with sucrose and non-nutritive sweeteners in healthy adults: A randomized crossover trial.. Galicia-Ayala C et al.. Nutrition 2026 · PMID 41016269 · DOI 10.1016/j.nut.2025.112938
- Effects of aspartame-, monk fruit-, stevia- and sucrose-sweetened beverages on postprandial glucose, insulin and energy intake.. Tey SL et al.. Int J Obes (Lond) 2017 · PMID 27956737 · DOI 10.1038/ijo.2016.225
- Postprandial glucose and insulin responses to meals containing different carbohydrates in normal and diabetic subjects.. Bantle JP et al.. N Engl J Med 1983 · PMID 6343873 · DOI 10.1056/NEJM198307073090102