Overvejende falsk Ikke understøttet af evidens af høj kvalitet Evidensens sikkerhed: lav foreløbig C-SOD-14

Alle former for vand med kulsyre (herunder usødet danskvand) er skadelige og skal undgås.

Kort fortalt: Et generelt forbud mod almindeligt danskvand er ikke understøttet: små randomiserede forsøg fandt ingen skade og en vis gavn for fordøjelsen, og almindeligt danskvand er langt mindre surt end sodavand; personer med refluks eller oppustethed foretrækker måske alligevel vand uden kulsyre.
Konklusion: Et generelt forbud mod almindeligt danskvand er ikke understøttet af evidens.

Oprindeligt udsagn

مياه غازية بجميع أنواعها

ordret ifølge kilden. Oversættelse ved projektet; den arabiske ordlyd er gældende.

Oversættelse

Alle former for vand med kulsyre (herunder usødet danskvand) er skadelige og skal undgås.

Oprindelse

Kildestatus
Tredjepartsside (uofficiel)
Tilskrivning
Third-party site altayybat.com (unofficial; lowest attribution level)
Oprindelse
https://altayybat.com/ar/
Usikkerhed om tilskrivningen
The site states that it is unofficial. Items may not reflect Elawady's own lists.
Påstået mekanisme

Carbon dioxide in water disturbs stomach acidity and enzymes (Elawady).

Påstået helbredseffekt

Digestive harm.

Berørt befolkningsgruppe

Everyone

Geografisk afgrænsning hos Elawady

none found

Afvigende kildeversioner

Kildestatus
Arkivets fødevareliste
Tilskrivning
Archive food guide ('Carbonated drinks — Avoid')
Oprindelse
https://eltayebat.com/en/foods/
Usikkerhed om tilskrivningen
Food list without source video.

اخر وصيه ليك اسوا مشروب اخترعه البني ادم على وجه الارض من يوم ما اتخلق لحد النهارده المياه الغازيه

My last advice to you: the worst drink that humans have invented on the face of the earth, from the day they were created until today, is carbonated water.

Kildestatus
Videotransskription (egne ord)
Tilskrivning
Elawady (machine transcript)
Video
الجن . آلام العمود الفقري . الحقيقه والسراب (Åbn kilde)
Offentliggjort
26. november 2025
Tidsstempel
0:42:34 (placering i den originale videos automatiske YouTube-undertekstspor; bekræfter, hvor ordene forekommer, ikke hvem der taler)
Usikkerhed om tilskrivningen
Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; wording may contain speech-recognition errors; speaker turns are not marked, the excerpt was judged to be Elawady's own speech from context.

Videnskabelig vurdering

Overvejende falsk – Væsentlige dele af udsagnet er ikke understøttet af evidensen eller er stærkt overdrevne.

Evidensens sikkerhed: lav – Yderligere forskning vil sandsynligvis ændre vurderingen betydeligt.

1. Hvad blev der påstået?

Every carbonated water is harmful.

2. Hvad er påviseligt korrekt?

Carbonation can cause belching and bloating in some people.

3. Hvad er forkert eller overdrevet?

Plain carbonated water contains no sugar or sweetener; the main harms documented for soft drinks (sugar-related) do not apply. Tucker 2006 found no BMD association for non-cola carbonated beverages; Cuomo 2002 found improved dyspepsia and constipation scores with carbonated water vs tap water (small RCT).

4. Hvad er stadig uklart?

Long-term effects of high intake of plain carbonated water are little studied.

5. Hvilke studier understøtter det?

None.

6. Hvilke studier modsiger det?

7. Hvad gælder i Tyskland og Europa?

Carbonated mineral waters are commonly consumed in Germany; no regulatory health concern was identified in this review.

8. Hvad vides om Egypten?

No Egypt-specific data.

9. Hvilken praktisk konklusion er passende?

Usødet danskvand er et fornuftigt alternativ til sukkerholdige drikke for personer, der kan tåle det.

Detaljer om vurderingen

Begrundelse for evidensens sikkerhed

No evidence of harm from plain carbonated water was found; the bone association in Framingham was specific to cola and absent for other carbonated drinks; a small RCT found symptom improvement in dyspepsia; GERD review found no direct harm. Evidence on plain sparkling water is limited.

Kildekvalitet

Third-party list wording ('all kinds'); the archive food guide lists 'carbonated drinks' as avoided; Elawady explicitly argues the carbonated water itself is the problem.

Regional overførbarhed

Universal.

Individuelle undtagelser

Some people experience bloating or belching from carbonation and may avoid it.

Påstandens regionale rækkevidde
generel (biologisk/medicinsk)
Senest gennemgået
26. oktober 2026 foreløbig

Videnskabelig evidens i detaljer

Ikke understøttet af evidens af høj kvalitet – Der er ingen god evidens for påstanden; det alene beviser ikke, at den er forkert.

Forskningsspørgsmål: Is plain carbonated (sparkling) water harmful to health, so that it must be avoided?

Forskningsspørgsmål i detaljer (PICO)
Population
General population
Intervention eller eksponering
Plain carbonated water
Sammenligning
Still water
Geografisk rækkevidde
universal
Effektmål
  • Gastrointestinal symptoms
  • Dental erosion
  • Bone
  • Adverse events

Studieresultater som rapporteret af forfatterne. Vores vurdering følger nedenfor.

Hvad taler for påstanden?

Der blev ikke fundet evidens af høj kvalitet, der understøtter påstanden.

Hvad taler imod påstanden?

Hvad siger den samlede evidens?

Redaktionel vurdering på grundlag af studierne ovenfor – ikke selv et studieresultat.

Hvilken position er bedst underbygget?

No evidence shows that plain sparkling water harms health; small trials show tolerance and some symptom benefit. People with reflux or bloating may individually prefer still water.

Hvorfor nogle studier vejer tungere

Randomised trials and laboratory data versus no supporting human data; evidence base is small.

Er en årsagssammenhæng påvist? Ikke påvist No harm demonstrated.

Resterende usikkerhed

Long-term data; people with GERD.

Begrundet konklusion

A blanket ban is not supported.

Hvorfor ser studierne ud til at være uenige?

Carbonation transiently enlarges the stomach antrum (I-SOD-117) and can relax the lower oesophageal sphincter briefly (I-SOD-01); this may trigger symptoms in individuals but is not evidence of harm.

Afhænger det af landet?
Generelle biologiske virkninger
Universal.
Fødevarens oprindelse
Mineral content varies by source.

En regional forskel, der ændrer konklusionen, er ikke understøttet af robuste data.

Statistisk genberegning
  • CI checks for weight and snacking differences – Symmetric at week 12; week-4 snacking CI asymmetric (-2.82 to -0.28 around -1.39), suggesting a non-normal/adjusted method genberegnet
Sikkerheden af den samlede evidens (GRADE, forenklet)
Primært effektmål
Adverse health effects of plain carbonated water
Udgangsniveau
høj (randomiserede forsøg)
Grunde til nedgradering
  • imprecision (small trials)
  • indirectness (short duration)
Resultat
lav

Forenklet vurdering ved én bedømmer efter GRADE-tilgangen; ikke et formelt GRADE-panel. GRADE vurderer den samlede evidens for ét effektmål, ikke enkelte studier.

Søgestrategi

Dokumenterede litteratursøgninger til denne gennemgang (søgestrenge i databasens originale syntaks).

DatabaseDatoSøgningSøgt efterHitsInkluderet
PubMed26. oktober 2026(carbonated water[tiab] OR sparkling water[tiab] OR carbonated mineral water[tiab]) AND (adverse[tiab] OR harm*[tiab] OR safety[tiab] OR bone[tiab] OR reflux[tiab])understøttende evidens33
Europe PMC26. oktober 2026("carbonated water" OR "sparkling water" OR "sparkling mineral water" OR "carbonated mineral water") AND (randomized OR randomised OR trial OR crossover)begge retninger635
Europe PMC26. oktober 2026("sparkling water" OR "carbonated water" OR "sparkling mineral water") AND (erosion OR enamel OR "dental erosion")modsigende evidens122
PubMed26. oktober 2026Parry J[au] AND mineral waters AND erosionmodsigende evidens2
PubMed26. oktober 2026(carbonated water[ti] OR sparkling water[ti]) AND (constipation OR dyspepsia OR satiety OR gastric emptying OR swallowing)begge retninger13

Åbne spørgsmål

Long-term effects in people with GERD or irritable bowel syndrome.

Hvor grundigt blev dette kontrolleret?

7 tilknyttede studier: 0 kontrolleret i fuldtekst (heraf 0 med en struktureret vurdering af risiko for bias), 7 på grundlag af abstractet, 0 kun bibliografisk. Der har endnu ikke fundet en formel vurdering med to uafhængige bedømmere sted, og heller ingen uafhængig menneskelig ekspertgennemgang.

Seneste videnskabelige gennemgang: 26. oktober 2026

Vurderingens historik
  1. 25. oktober 2026 · Fase 1 · Første vurdering: Overvejende falsk (lav)
  2. 26. oktober 2026 · Fase 4 (systematisk evidensgennemgang) · Undersøgt igen med udvidet evidens; vurdering uændret: Overvejende falsk (lav)
    New trials and laboratory data are consistent with the existing verdict; certainty remains low because the evidence base is small.
    Nye kilder: I-SOD-111 I-SOD-112 I-SOD-113 I-SOD-114

På almindeligt sprog

Systemet forbyder alle drikke med kulsyre, også almindeligt danskvand. Intet af de studier, der er gennemgået her, viser, at usødet danskvand er skadeligt. Dets ulemper er højst bøvsen eller oppustethed hos nogle personer. Ét lille forsøg fandt endda, at det hjalp på dårlig fordøjelse og forstoppelse.

Studier om denne påstand

Studier, der understøtter påstanden (0)

Ingen studier i denne gruppe.

Studier, der modsiger eller begrænser påstanden (7)

  • Cola and bone density in older women

    Tucker KL et al.. Am J Clin Nutr 2006 · PMID 17023723 · DOI 10.1093/ajcn/84.4.936
    Tværsnitsstudieciteret af Tayebat-arkivetabstract kontrolleret★ nøglestudie

    Women drinking cola daily had 3.7% lower hip bone density; other fizzy drinks showed no link.

    Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden

    Original publikation · Videnskabelige detaljer

    Studiet forklaret enkelt
    Hvad ville forskerne finde ud af?

    Is cola consumption associated with lower BMD?

    Hvordan blev studiet udført?

    Cross-sectional analysis of BMD (DXA) by FFQ soft-drink frequency, Framingham Osteoporosis Study.

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?

    1,413 women; 1,125 men; Older women and men

    Hvad blev der faktisk fundet?

    Women: cola associated with lower BMD at each hip site (P<0.001-0.05) but not spine; daily intake 3.7% lower femoral neck and 5.4% lower Ward's area BMD; similar for diet cola; no association in men or for non-cola carbonated beverages; phosphorus intake not significantly higher in daily cola drinkers.

    Hvor stor var den observerede effekt?

    -3.7% femoral neck BMD (daily vs <1/month)

    Hvad betyder resultaterne i hverdagen?

    Possible small effect on bone in women; not shown for other fizzy drinks.

    Hvilke begrænsninger har studiet?

    Cross-sectional; Effect only in women and at hip; Mechanism not demonstrated (phosphorus intake similar); Self-reported intake

    Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?

    Main evidence for C-SOD-08; also limits C-SOD-14 (no association for non-cola carbonated drinks).

    Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?

    Moderate.

    Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?

    That phosphoric acid causes bone loss or fractures.

    Videnskabelige detaljer →

  • Fizzy drinks and reflux: systematic review

    Johnson T et al.. Aliment Pharmacol Ther 2010 · PMID 20055784 · DOI 10.1111/j.1365-2036.2010.04232.x
    Systematisk reviewuafhængig krydstjekabstract kontrolleret★ nøglestudie

    Fizzy drinks briefly lower acidity in the food pipe, but there is no direct evidence that they cause reflux disease.

    Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden

    Original publikation · Videnskabelige detaljer

    Studiet forklaret enkelt
    Hvad ville forskerne finde ud af?

    Do carbonated beverages affect oesophageal pH, motility, damage, GERD symptoms and complications?

    Hvordan blev studiet udført?

    Systematic review (qualitative).

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?

    Not stated in abstract; Not stated in abstract

    Hvad blev der faktisk fundet?

    Very short decline in intra-oesophageal pH; possible transient reduction of LES basal pressure; no evidence of direct oesophageal damage; not consistently shown to cause GERD symptoms; no evidence of GERD complications or oesophageal cancer.

    Hvor stor var den observerede effekt?

    Not pooled

    Hvad betyder resultaterne i hverdagen?

    Fizzy drinks are not a proven cause of reflux disease.

    Hvilke begrænsninger har studiet?

    Old (2010); Limited primary evidence; No meta-analysis

    Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?

    Contradicts C-SOD-12, C-SOD-13, C-SOD-14.

    Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?

    High.

    Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?

    That nobody gets symptoms from them.

    Videnskabelige detaljer →

  • Sparkling water for indigestion

    Cuomo R et al.. Eur J Gastroenterol Hepatol 2002 · PMID 12352219 · DOI 10.1097/00042737-200209000-00010
    Randomiseret kontrolleret forsøguafhængig krydstjekabstract kontrolleret

    In a small trial, sparkling water improved indigestion and constipation compared with tap water.

    Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: lav · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden

    Original publikation · Videnskabelige detaljer

    Studiet forklaret enkelt
    Hvad ville forskerne finde ud af?

    Effect of carbonated water in functional dyspepsia and constipation.

    Hvordan blev studiet udført?

    Double-blind randomized trial, ~15 days.

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?

    21 (10 carbonated, 11 tap water); Patients with dyspepsia and secondary constipation

    Hvad blev der faktisk fundet?

    Dyspepsia score 7.9 -> 5.4 with carbonated water (unchanged with tap water); constipation score 16.0 -> 12.1; satiety reduced; gallbladder emptying improved.

    Hvor stor var den observerede effekt?

    Dyspepsia score 7.9 -> 5.4

    Hvad betyder resultaterne i hverdagen?

    Plain sparkling water is not shown to harm digestion.

    Hvilke begrænsninger har studiet?

    Very small; Short; Within-group analyses

    Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?

    Contradicts C-SOD-12, C-SOD-14.

    Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?

    High.

    Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?

    General benefit.

    Videnskabelige detaljer →

  • Sparkling water for 12 weeks caused no harm

    Hashimoto H et al.. Sci Rep 2026 · PMID 42106408 · DOI 10.1038/s41598-026-51479-x
    Randomiseret kontrolleret forsøguafhængig krydstjekabstract kontrolleret★ nøglestudie

    In a 12-week trial in 45 Japanese adults, drinking 500 mL of sparkling water daily caused no adverse effects and was linked to less snacking.

    No adverse events; small favourable changes over 12 weeks.

    Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden

    Original publikation · Videnskabelige detaljer

    Studiet forklaret enkelt
    Hvad ville forskerne finde ud af?

    Test the effect of daily sparkling water on eating and health markers.

    Hvordan blev studiet udført?

    Randomised trial: sparkling vs still water for 12 weeks.

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?

    45 healthy adults.

    Hvad blev der faktisk fundet?

    Less snacking and alcohol, slightly lower weight and liver enzymes; no side effects.

    Hvor stor var den observerede effekt?

    Weight -0.72 kg (-1.37 to -0.07).

    Hvad betyder resultaterne i hverdagen?

    Plain sparkling water appears safe for healthy adults.

    Hvilke begrænsninger har studiet?

    Small, open-label, many outcomes.

    Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?

    Contradicts the claim that all sparkling water must be avoided.

    Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?

    Applicable.

    Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?

    Cannot show benefits are real; exploratory.

    Videnskabelige detaljer →

  • Sparkling mineral water barely affects tooth enamel

    Parry J et al.. J Oral Rehabil 2001 · PMID 11556958 · DOI 10.1046/j.1365-2842.2001.00795.x
    Laboratorie- / cellestudieuafhængig krydstjekabstract kontrolleret

    In laboratory tests, sparkling mineral waters dissolved tooth enamel about 100 times less than soft drinks.

    Sparkling mineral water ~100x less erosive than soft drinks in vitro.

    Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden

    Original publikation · Videnskabelige detaljer

    Studiet forklaret enkelt
    Hvad ville forskerne finde ud af?

    Compare tooth-dissolving potential of waters and soft drinks.

    Hvordan blev studiet udført?

    Laboratory tests on extracted teeth.

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?

    Not applicable.

    Hvad blev der faktisk fundet?

    Mineral waters were barely erosive; carbonation added little.

    Hvor stor var den observerede effekt?

    ~100x less dissolution than soft drinks.

    Hvad betyder resultaterne i hverdagen?

    Plain sparkling water is much kinder to teeth than soft drinks.

    Hvilke begrænsninger har studiet?

    Laboratory only.

    Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?

    Contradicts a blanket ban on sparkling water.

    Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?

    Applicable.

    Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?

    Cannot predict effects in every mouth.

    Videnskabelige detaljer →

  • Sparkling water eased constipation after stroke

    Mun JH, Jun SS. J Korean Acad Nurs 2011 · PMID 21551998 · DOI 10.4040/jkan.2011.41.2.269
    Randomiseret kontrolleret forsøguafhængig krydstjekabstract kontrolleret

    In a small Korean trial, elderly stroke patients drinking carbonated water for two weeks had more frequent bowel movements than those drinking tap water.

    Carbonated water improved constipation in elderly stroke patients.

    Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: lav · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden

    Original publikation · Videnskabelige detaljer

    Studiet forklaret enkelt
    Hvad ville forskerne finde ud af?

    Test carbonated water for constipation.

    Hvordan blev studiet udført?

    Small randomised trial, two weeks.

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?

    34 analysed elderly stroke patients.

    Hvad blev der faktisk fundet?

    Better bowel frequency and fewer symptoms.

    Hvor stor var den observerede effekt?

    Not reported in abstract.

    Hvad betyder resultaterne i hverdagen?

    Sparkling water may help digestion rather than harm it.

    Hvilke begrænsninger har studiet?

    Very small and short.

    Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?

    Contradicts a blanket ban.

    Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?

    Moderate.

    Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?

    Cannot generalise to all people.

    Videnskabelige detaljer →

  • Colas are strongly acidic; sparkling water is not

    Reddy A et al.. J Am Dent Assoc 2016 · PMID 26653863 · DOI 10.1016/j.adaj.2015.10.019
    Måle- / restkoncentrationsstudieuafhængig krydstjekabstract kontrolleret★ nøglestudie

    Measured pH: Pepsi 2.39 and Coca-Cola 2.37 (strongly acidic), plain sparkling mineral water 5.25.

    Plain sparkling water pH ~5.2.

    Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden

    Original publikation · Videnskabelige detaljer

    Studiet forklaret enkelt
    Hvad ville forskerne finde ud af?

    Measure acidity of beverages.

    Hvordan blev studiet udført?

    Laboratory pH measurements.

    Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?

    379 beverages.

    Hvad blev der faktisk fundet?

    Most drinks are acidic; colas among the most acidic; sparkling mineral water much less.

    Hvor stor var den observerede effekt?

    Pepsi pH 2.39; Perrier 5.25.

    Hvad betyder resultaterne i hverdagen?

    Cola is acidic and erosive to teeth; it cannot neutralise stomach acid.

    Hvilke begrænsninger har studiet?

    pH alone does not determine erosion.

    Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?

    Contradicts the bicarbonate claim; supports tooth-damage claim.

    Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?

    Same brands sold in Europe and Egypt.

    Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?

    Cannot measure effects inside the body.

    Videnskabelige detaljer →

Studier med blandede eller uklare resultater (0)

Ingen studier i denne gruppe.

Regional kontekst

Tyskland / EU

Carbonated mineral waters are commonly consumed in Germany; no regulatory health concern was identified in this review.

Egypten

No Egypt-specific data.

Hvad gælder i mit land?

Generel videnskabelig vurdering

Overvejende falsk Et generelt forbud mod almindeligt danskvand er ikke understøttet af evidens.

Følgende områder af fødevaresikkerheden er relevante for dette udsagn:

  • Tilsætningsstoffer og forarbejdning

Honning, sukker, slik

Vælg et land for at se de kontrollerede oplysninger for det.

Begrænsninger: retsregler beskriver, hvad der er tilladt, ikke hvad hver enkelt fødevare indeholder. Måledata stammer fra prøver og er kun meningsfulde sammen med deres metodeoplysninger.

Bopæls- eller købsland Sammenlign med et andet land

Referencer

  1. Colas, but not other carbonated beverages, are associated with low bone mineral density in older women: The Framingham Osteoporosis Study.. Tucker KL et al.. Am J Clin Nutr 2006 · PMID 17023723 · DOI 10.1093/ajcn/84.4.936
  2. Systematic review: the effects of carbonated beverages on gastro-oesophageal reflux disease.. Johnson T et al.. Aliment Pharmacol Ther 2010 · PMID 20055784 · DOI 10.1111/j.1365-2036.2010.04232.x
  3. Effects of carbonated water on functional dyspepsia and constipation.. Cuomo R et al.. Eur J Gastroenterol Hepatol 2002 · PMID 12352219 · DOI 10.1097/00042737-200209000-00010
  4. Randomized trial of carbonated water consumption on snacking behavior, alcohol intake, and health indices in healthy Japanese adults.. Hashimoto H et al.. Sci Rep 2026 · PMID 42106408 · DOI 10.1038/s41598-026-51479-x
  5. Investigation of mineral waters and soft drinks in relation to dental erosion.. Parry J et al.. J Oral Rehabil 2001 · PMID 11556958 · DOI 10.1046/j.1365-2842.2001.00795.x
  6. [Effects of carbonated water intake on constipation in elderly patients following a cerebrovascular accident].. Mun JH, Jun SS. J Korean Acad Nurs 2011 · PMID 21551998 · DOI 10.4040/jkan.2011.41.2.269
  7. The pH of beverages in the United States.. Reddy A et al.. J Am Dent Assoc 2016 · PMID 26653863 · DOI 10.1016/j.adaj.2015.10.019

← Tilbage til oversigten