Todas as águas gaseificadas de qualquer tipo (inclusive a água com gás sem açúcar) são prejudiciais e devem ser evitadas.
Afirmação original
مياه غازية بجميع أنواعها
literal, segundo a fonte. Tradução do projeto; a redação em árabe é a que prevalece.
Tradução
Todas as águas gaseificadas de qualquer tipo (inclusive a água com gás sem açúcar) são prejudiciais e devem ser evitadas.
Origem
- Status da fonte
- Site de terceiros (não oficial)
- Atribuição
- Third-party site altayybat.com (unofficial; lowest attribution level)
- Origem
- https://altayybat.com/ar/
- Incerteza da atribuição
- The site states that it is unofficial. Items may not reflect Elawady's own lists.
- Mecanismo alegado
Carbon dioxide in water disturbs stomach acidity and enzymes (Elawady).
- Efeito na saúde alegado
Digestive harm.
- População em questão
Everyone
- Restrição geográfica feita por Elawady
none found
Versões divergentes das fontes
- Status da fonte
- Lista de alimentos do arquivo
- Atribuição
- Archive food guide ('Carbonated drinks — Avoid')
- Origem
- https://eltayebat.com/en/foods/
- Incerteza da atribuição
- Food list without source video.
اخر وصيه ليك اسوا مشروب اخترعه البني ادم على وجه الارض من يوم ما اتخلق لحد النهارده المياه الغازيه
My last advice to you: the worst drink that humans have invented on the face of the earth, from the day they were created until today, is carbonated water.
- Status da fonte
- Transcrição de vídeo (palavras próprias)
- Atribuição
- Elawady (machine transcript)
- Vídeo
- الجن . آلام العمود الفقري . الحقيقه والسراب (Abrir fonte)
- Publicado
- 26 de novembro de 2025
- Marcação de tempo
- 0:42:34 (posição na faixa de legendas automáticas do YouTube do vídeo original; confirma onde as palavras aparecem, não quem as diz)
- Incerteza da atribuição
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; wording may contain speech-recognition errors; speaker turns are not marked, the excerpt was judged to be Elawady's own speech from context.
Avaliação científica
Em grande parte falso – Partes essenciais da afirmação não são sustentadas pelas evidências ou são fortemente exageradas.
Certeza da evidência: baixa – É provável que novas pesquisas mudem consideravelmente a avaliação.
1. O que foi alegado?
Every carbonated water is harmful.
2. O que está comprovadamente correto?
Carbonation can cause belching and bloating in some people.
3. O que está errado ou exagerado?
Plain carbonated water contains no sugar or sweetener; the main harms documented for soft drinks (sugar-related) do not apply. Tucker 2006 found no BMD association for non-cola carbonated beverages; Cuomo 2002 found improved dyspepsia and constipation scores with carbonated water vs tap water (small RCT).
4. O que continua incerto?
Long-term effects of high intake of plain carbonated water are little studied.
5. Quais estudos a sustentam?
None.
6. Quais estudos a contradizem?
7. O que se aplica à Alemanha e à Europa?
Carbonated mineral waters are commonly consumed in Germany; no regulatory health concern was identified in this review.
8. O que se sabe sobre o Egito?
No Egypt-specific data.
9. Que conclusão prática é adequada?
A água com gás sem açúcar é uma alternativa razoável às bebidas açucaradas para quem a tolera.
Detalhes da avaliação
- Justificativa da certeza da evidência
No evidence of harm from plain carbonated water was found; the bone association in Framingham was specific to cola and absent for other carbonated drinks; a small RCT found symptom improvement in dyspepsia; GERD review found no direct harm. Evidence on plain sparkling water is limited.
- Qualidade da fonte
Third-party list wording ('all kinds'); the archive food guide lists 'carbonated drinks' as avoided; Elawady explicitly argues the carbonated water itself is the problem.
- Transferibilidade regional
Universal.
- Exceções individuais
Some people experience bloating or belching from carbonation and may avoid it.
- Abrangência regional da alegação
- geral (biológica/médica)
- Última revisão
- 26 de outubro de 2026 provisório
Evidências científicas em detalhe
Não sustentada por evidências de alta qualidade – Não há boas evidências a favor da alegação; isso, por si só, não prova que ela esteja errada.
Pergunta de pesquisa: Is plain carbonated (sparkling) water harmful to health, so that it must be avoided?
Pergunta de pesquisa em detalhe (PICO)
- População
- General population
- Intervenção ou exposição
- Plain carbonated water
- Comparação
- Still water
- Abrangência geográfica
- universal
- Desfechos
- Gastrointestinal symptoms
- Dental erosion
- Bone
- Adverse events
Resultados dos estudos conforme relatados pelos autores. Nossa avaliação vem a seguir.
O que fala a favor da alegação?
Não foram encontradas evidências de alta qualidade a favor da alegação.
O que fala contra a alegação?
Sparkling water for 12 weeks caused no harm
Hashimoto H et al.. Sci Rep 2026 · PMID 42106408 · DOI 10.1038/s41598-026-51479-x Ensaio clínico randomizado controladoresumo verificadorecém-adicionado12-week RCT: 500 mL/day carbonated water vs still water in healthy adults; no beverage-related adverse events and small favourable changes.
- Resultado real
- Weight -0.72 kg (-1.37 to -0.07); snacking -1.49/week; no adverse events.
- Qualidade metodológica
- moderate (small open-label RCT)
- Relevância
- direct
- Limitações
- Small; exploratory outcomes.
Sparkling water for indigestion
Cuomo R et al.. Eur J Gastroenterol Hepatol 2002 · PMID 12352219 · DOI 10.1097/00042737-200209000-00010 Ensaio clínico randomizado controladoresumo verificadoRCT in functional dyspepsia: carbonated water improved dyspepsia and constipation scores.
- Resultado real
- Dyspepsia 7.9 -> 5.4; constipation 16.0 -> 12.1.
- Qualidade metodológica
- low-moderate (small RCT)
- Relevância
- direct
- Limitações
- 21 patients.
Sparkling mineral water barely affects tooth enamel
Parry J et al.. J Oral Rehabil 2001 · PMID 11556958 · DOI 10.1046/j.1365-2842.2001.00795.x Estudo laboratorial / em célulasresumo verificadorecém-adicionadoIn vitro: sparkling mineral water about 100 times less erosive than soft drinks; carbonation per se not an important erosive factor.
- Resultado real
- Dissolution ~1/100 of soft drinks.
- Qualidade metodológica
- moderate (laboratory)
- Relevância
- indirect
- Limitações
- In vitro.
O que diz o conjunto das evidências?
Avaliação editorial com base nos estudos acima – não é, ela própria, um resultado de estudo.
Qual posição é mais bem sustentada?
No evidence shows that plain sparkling water harms health; small trials show tolerance and some symptom benefit. People with reflux or bloating may individually prefer still water.
Por que alguns estudos pesam mais
Randomised trials and laboratory data versus no supporting human data; evidence base is small.
Há uma relação causal estabelecida? Não estabelecida No harm demonstrated.
Incerteza remanescente
Long-term data; people with GERD.
Conclusão justificada
A blanket ban is not supported.
Por que os estudos parecem discordar?
Isso depende do país?
- Efeitos biológicos gerais
- Universal.
- Origem do alimento
- Mineral content varies by source.
Uma diferença regional que altere a conclusão não é sustentada por dados robustos.
Reverificação estatística
- CI checks for weight and snacking differences – Symmetric at week 12; week-4 snacking CI asymmetric (-2.82 to -0.28 around -1.39), suggesting a non-normal/adjusted method recalculado
Certeza do conjunto das evidências (GRADE, simplificado)
- Desfecho principal
- Adverse health effects of plain carbonated water
- Nível inicial
- alta (ensaios randomizados)
- Motivos para rebaixamento
- imprecision (small trials)
- indirectness (short duration)
- Resultado
- baixa
Avaliação simplificada feita por um único revisor, seguindo a abordagem GRADE; não é um painel GRADE formal. O GRADE avalia o conjunto das evidências para um desfecho, não estudos individuais.
Estratégia de busca
Buscas bibliográficas documentadas para esta revisão (termos de busca na sintaxe original da base de dados).
| Base de dados | Data | Busca | Procurando | Resultados | Incluídos |
|---|---|---|---|---|---|
| PubMed | 26 de outubro de 2026 | (carbonated water[tiab] OR sparkling water[tiab] OR carbonated mineral water[tiab]) AND (adverse[tiab] OR harm*[tiab] OR safety[tiab] OR bone[tiab] OR reflux[tiab]) | evidências a favor | 33 | |
| Europe PMC | 26 de outubro de 2026 | ("carbonated water" OR "sparkling water" OR "sparkling mineral water" OR "carbonated mineral water") AND (randomized OR randomised OR trial OR crossover) | ambas as direções | 635 | |
| Europe PMC | 26 de outubro de 2026 | ("sparkling water" OR "carbonated water" OR "sparkling mineral water") AND (erosion OR enamel OR "dental erosion") | evidências contrárias | 122 | |
| PubMed | 26 de outubro de 2026 | Parry J[au] AND mineral waters AND erosion | evidências contrárias | 2 | |
| PubMed | 26 de outubro de 2026 | (carbonated water[ti] OR sparkling water[ti]) AND (constipation OR dyspepsia OR satiety OR gastric emptying OR swallowing) | ambas as direções | 13 |
Questões em aberto
Long-term effects in people with GERD or irritable bowel syndrome.
Com que profundidade isto foi verificado?
7 estudos vinculados: 0 verificados no texto completo (0 deles com avaliação estruturada do risco de viés), 7 com base no resumo, 0 apenas bibliograficamente. Ainda não houve avaliação formal com dois revisores independentes nem revisão independente por especialistas humanos.
Última revisão científica: 26 de outubro de 2026
Histórico do veredito
- 25 de outubro de 2026 · Fase 1 · Avaliação inicial: Em grande parte falso (baixa)
- 26 de outubro de 2026 · Fase 4 (revisão sistemática das evidências) · Reexaminado com evidências ampliadas; veredito inalterado: Em grande parte falso (baixa)
New trials and laboratory data are consistent with the existing verdict; certainty remains low because the evidence base is small.
Novas fontes: I-SOD-111 I-SOD-112 I-SOD-113 I-SOD-114
Em linguagem simples
O sistema proíbe todas as bebidas gaseificadas, inclusive a água com gás pura. Nenhum estudo analisado aqui mostra que a água com gás sem açúcar seja prejudicial. Seus problemas são, no máximo, arrotos ou estufamento em algumas pessoas. Um pequeno ensaio clínico até verificou que ela ajudou na indigestão e na prisão de ventre.
Estudos sobre esta alegação
Estudos que sustentam a alegação (0)
Nenhum estudo neste grupo.
Estudos que contradizem ou limitam a alegação (7)
-
Cola and bone density in older women
Tucker KL et al.. Am J Clin Nutr 2006 · PMID 17023723 · DOI 10.1093/ajcn/84.4.936Estudo transversalcitado pelo arquivo Tayebatresumo verificado★ estudo-chaveWomen drinking cola daily had 3.7% lower hip bone density; other fizzy drinks showed no link.
O estudo sustenta a alegação específica? Em parte · Qualidade metodológica: moderada · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Is cola consumption associated with lower BMD?
- Como o estudo foi feito?
Cross-sectional analysis of BMD (DXA) by FFQ soft-drink frequency, Framingham Osteoporosis Study.
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
1,413 women; 1,125 men; Older women and men
- O que foi realmente encontrado?
Women: cola associated with lower BMD at each hip site (P<0.001-0.05) but not spine; daily intake 3.7% lower femoral neck and 5.4% lower Ward's area BMD; similar for diet cola; no association in men or for non-cola carbonated beverages; phosphorus intake not significantly higher in daily cola drinkers.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
-3.7% femoral neck BMD (daily vs <1/month)
- O que os resultados significam no dia a dia?
Possible small effect on bone in women; not shown for other fizzy drinks.
- Quais são as limitações do estudo?
Cross-sectional; Effect only in women and at hip; Mechanism not demonstrated (phosphorus intake similar); Self-reported intake
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
Moderate.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
That phosphoric acid causes bone loss or fractures.
-
Fizzy drinks and reflux: systematic review
Johnson T et al.. Aliment Pharmacol Ther 2010 · PMID 20055784 · DOI 10.1111/j.1365-2036.2010.04232.xRevisão sistemáticaverificação cruzada independenteresumo verificado★ estudo-chaveFizzy drinks briefly lower acidity in the food pipe, but there is no direct evidence that they cause reflux disease.
O estudo sustenta a alegação específica? Não · Qualidade metodológica: moderada · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Do carbonated beverages affect oesophageal pH, motility, damage, GERD symptoms and complications?
- Como o estudo foi feito?
Systematic review (qualitative).
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
Not stated in abstract; Not stated in abstract
- O que foi realmente encontrado?
Very short decline in intra-oesophageal pH; possible transient reduction of LES basal pressure; no evidence of direct oesophageal damage; not consistently shown to cause GERD symptoms; no evidence of GERD complications or oesophageal cancer.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
Not pooled
- O que os resultados significam no dia a dia?
Fizzy drinks are not a proven cause of reflux disease.
- Quais são as limitações do estudo?
Old (2010); Limited primary evidence; No meta-analysis
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
High.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
That nobody gets symptoms from them.
-
Sparkling water for indigestion
Cuomo R et al.. Eur J Gastroenterol Hepatol 2002 · PMID 12352219 · DOI 10.1097/00042737-200209000-00010Ensaio clínico randomizado controladoverificação cruzada independenteresumo verificadoIn a small trial, sparkling water improved indigestion and constipation compared with tap water.
O estudo sustenta a alegação específica? Não · Qualidade metodológica: baixa · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Effect of carbonated water in functional dyspepsia and constipation.
- Como o estudo foi feito?
Double-blind randomized trial, ~15 days.
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
21 (10 carbonated, 11 tap water); Patients with dyspepsia and secondary constipation
- O que foi realmente encontrado?
Dyspepsia score 7.9 -> 5.4 with carbonated water (unchanged with tap water); constipation score 16.0 -> 12.1; satiety reduced; gallbladder emptying improved.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
Dyspepsia score 7.9 -> 5.4
- O que os resultados significam no dia a dia?
Plain sparkling water is not shown to harm digestion.
- Quais são as limitações do estudo?
Very small; Short; Within-group analyses
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
High.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
General benefit.
-
Sparkling water for 12 weeks caused no harm
Hashimoto H et al.. Sci Rep 2026 · PMID 42106408 · DOI 10.1038/s41598-026-51479-xEnsaio clínico randomizado controladoverificação cruzada independenteresumo verificado★ estudo-chaveIn a 12-week trial in 45 Japanese adults, drinking 500 mL of sparkling water daily caused no adverse effects and was linked to less snacking.
No adverse events; small favourable changes over 12 weeks.
O estudo sustenta a alegação específica? Não · Qualidade metodológica: moderada · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Test the effect of daily sparkling water on eating and health markers.
- Como o estudo foi feito?
Randomised trial: sparkling vs still water for 12 weeks.
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
45 healthy adults.
- O que foi realmente encontrado?
Less snacking and alcohol, slightly lower weight and liver enzymes; no side effects.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
Weight -0.72 kg (-1.37 to -0.07).
- O que os resultados significam no dia a dia?
Plain sparkling water appears safe for healthy adults.
- Quais são as limitações do estudo?
Small, open-label, many outcomes.
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
Contradicts the claim that all sparkling water must be avoided.
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
Applicable.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Cannot show benefits are real; exploratory.
-
Sparkling mineral water barely affects tooth enamel
Parry J et al.. J Oral Rehabil 2001 · PMID 11556958 · DOI 10.1046/j.1365-2842.2001.00795.xEstudo laboratorial / em célulasverificação cruzada independenteresumo verificadoIn laboratory tests, sparkling mineral waters dissolved tooth enamel about 100 times less than soft drinks.
Sparkling mineral water ~100x less erosive than soft drinks in vitro.
O estudo sustenta a alegação específica? Não · Qualidade metodológica: moderada · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Compare tooth-dissolving potential of waters and soft drinks.
- Como o estudo foi feito?
Laboratory tests on extracted teeth.
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
Not applicable.
- O que foi realmente encontrado?
Mineral waters were barely erosive; carbonation added little.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
~100x less dissolution than soft drinks.
- O que os resultados significam no dia a dia?
Plain sparkling water is much kinder to teeth than soft drinks.
- Quais são as limitações do estudo?
Laboratory only.
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
Contradicts a blanket ban on sparkling water.
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
Applicable.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Cannot predict effects in every mouth.
-
Sparkling water eased constipation after stroke
Mun JH, Jun SS. J Korean Acad Nurs 2011 · PMID 21551998 · DOI 10.4040/jkan.2011.41.2.269Ensaio clínico randomizado controladoverificação cruzada independenteresumo verificadoIn a small Korean trial, elderly stroke patients drinking carbonated water for two weeks had more frequent bowel movements than those drinking tap water.
Carbonated water improved constipation in elderly stroke patients.
O estudo sustenta a alegação específica? Não · Qualidade metodológica: baixa · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Test carbonated water for constipation.
- Como o estudo foi feito?
Small randomised trial, two weeks.
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
34 analysed elderly stroke patients.
- O que foi realmente encontrado?
Better bowel frequency and fewer symptoms.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
Not reported in abstract.
- O que os resultados significam no dia a dia?
Sparkling water may help digestion rather than harm it.
- Quais são as limitações do estudo?
Very small and short.
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
Contradicts a blanket ban.
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
Moderate.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Cannot generalise to all people.
-
Colas are strongly acidic; sparkling water is not
Reddy A et al.. J Am Dent Assoc 2016 · PMID 26653863 · DOI 10.1016/j.adaj.2015.10.019Estudo de medição / de resíduosverificação cruzada independenteresumo verificado★ estudo-chaveMeasured pH: Pepsi 2.39 and Coca-Cola 2.37 (strongly acidic), plain sparkling mineral water 5.25.
Plain sparkling water pH ~5.2.
O estudo sustenta a alegação específica? Não · Qualidade metodológica: moderada · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Measure acidity of beverages.
- Como o estudo foi feito?
Laboratory pH measurements.
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
379 beverages.
- O que foi realmente encontrado?
Most drinks are acidic; colas among the most acidic; sparkling mineral water much less.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
Pepsi pH 2.39; Perrier 5.25.
- O que os resultados significam no dia a dia?
Cola is acidic and erosive to teeth; it cannot neutralise stomach acid.
- Quais são as limitações do estudo?
pH alone does not determine erosion.
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
Contradicts the bicarbonate claim; supports tooth-damage claim.
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
Same brands sold in Europe and Egypt.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Cannot measure effects inside the body.
Nenhum estudo deste grupo está marcado como estudo-chave.
Estudos com resultados mistos ou incertos (0)
Nenhum estudo neste grupo.
Contexto regional
Alemanha / UE
Carbonated mineral waters are commonly consumed in Germany; no regulatory health concern was identified in this review.
Egito
No Egypt-specific data.
O que se aplica no meu país?
Avaliação científica geral
Em grande parte falso Uma proibição geral da água com gás pura não é sustentada por evidências.
As seguintes áreas da segurança dos alimentos são relevantes para esta afirmação:
- Aditivos e processamento
Mel, açúcar, doces
Escolha um país para ver as informações verificadas sobre ele.
Limites: as regras legais descrevem o que é permitido, não o que cada alimento contém. Os dados de medição vêm de amostras e só são significativos junto com os detalhes do método.
Referências
- Colas, but not other carbonated beverages, are associated with low bone mineral density in older women: The Framingham Osteoporosis Study.. Tucker KL et al.. Am J Clin Nutr 2006 · PMID 17023723 · DOI 10.1093/ajcn/84.4.936
- Systematic review: the effects of carbonated beverages on gastro-oesophageal reflux disease.. Johnson T et al.. Aliment Pharmacol Ther 2010 · PMID 20055784 · DOI 10.1111/j.1365-2036.2010.04232.x
- Effects of carbonated water on functional dyspepsia and constipation.. Cuomo R et al.. Eur J Gastroenterol Hepatol 2002 · PMID 12352219 · DOI 10.1097/00042737-200209000-00010
- Randomized trial of carbonated water consumption on snacking behavior, alcohol intake, and health indices in healthy Japanese adults.. Hashimoto H et al.. Sci Rep 2026 · PMID 42106408 · DOI 10.1038/s41598-026-51479-x
- Investigation of mineral waters and soft drinks in relation to dental erosion.. Parry J et al.. J Oral Rehabil 2001 · PMID 11556958 · DOI 10.1046/j.1365-2842.2001.00795.x
- [Effects of carbonated water intake on constipation in elderly patients following a cerebrovascular accident].. Mun JH, Jun SS. J Korean Acad Nurs 2011 · PMID 21551998 · DOI 10.4040/jkan.2011.41.2.269
- The pH of beverages in the United States.. Reddy A et al.. J Am Dent Assoc 2016 · PMID 26653863 · DOI 10.1016/j.adaj.2015.10.019