Diyet gazlı içecekler şekerli gazlı içeceklere güvenli bir alternatif değildir: yapay olarak tatlandırılmış içecekler, özellikle dolaşım sistemi kaynaklı ölümler olmak üzere daha yüksek ölümle bağlantılıdır.
Orijinal ifade
ومن يتصوَّر أن الحل هو التحوُّل إلى "الدايت" يصدمه أهم رقم في الملف كله ... والقاعدة في نظام الطيبات بسيطة: لا الصودا السكرية، ولا الدايت.
kaynağa göre kelimesi kelimesine. Çeviri projeye aittir; esas olan Arapça metindir.
Çeviri
Diyet gazlı içecekler şekerli gazlı içeceklere güvenli bir alternatif değildir: yapay olarak tatlandırılmış içecekler, özellikle dolaşım sistemi kaynaklı ölümler olmak üzere daha yüksek ölümle bağlantılıdır.
Kaynak
- Kaynak durumu
- Arşiv editörleri
- Atıf
- Archive editors (study selection and narrative are the archive's, not necessarily Elawady's)
- Kaynak
- https://eltayebat.com/rule/soda/
- Atıf belirsizliği
- The archive homepage states that the forbidden-food section is supported by research 'independently of Dr. Diaa's words'. No evidence was found that Elawady himself cited these studies.
- İddia edilen mekanizma
Artificial sweeteners; (Elawady: carbonation).
- İddia edilen sağlık etkisi
Mortality, stroke, diabetes.
- İlgili nüfus grubu
Adults
- Elawady'nin coğrafi sınırlaması
none found
Farklı kaynak sürümleri
- Kaynak durumu
- Video transkripti (kendi sözleri)
- Atıf
- Elawady (machine transcript)
- Video
- الجن . آلام العمود الفقري . الحقيقه والسراب (Kaynağı aç)
- Yayın tarihi
- 26 Kasım 2025
- Zaman damgası
- mevcut değil (transkriptte zaman bilgisi yok)
- Atıf belirsizliği
- Machine/CC transcript; wording may contain transcription errors.
Bilimsel değerlendirme
Doğru olabilir – Bazı kanıtlar ifadeyi destekliyor, ancak net bir hüküm için yeterli değil.
Kanıtın kesinliği: düşük – Yeni araştırmaların değerlendirmeyi önemli ölçüde değiştirmesi olasıdır.
1. Ne iddia edildi?
Diet soda is not a healthy substitute; it is associated with death and disease.
2. Kanıtlanabilir şekilde doğru olan ne?
WHO 2023 (I-SOD-08): NSS do not confer long-term benefit for body fat and 'may' have undesirable effects (T2D, CVD, mortality). Mullee 2019 (A-SOD-17): HR 1.26 total and 1.52 circulatory mortality for >=2 glasses/day of ASB. Imamura 2015: ASB associated with T2D, likely biased.
3. Yanlış veya abartılı olan ne?
Associations are probably partly explained by reverse causation and confounding (WHO, Imamura, Malik 2019 note this). Within the archive's own bibliography, ASB were not associated with coronary heart disease (A-SOD-14, A-SOD-15), with gout (A-SOD-06) or with fatty liver (A-SOD-12). Malik 2019 (A-SOD-05) found ASB associations only in the highest category and only in women, which disappeared after adjustment for intermediate conditions (HR 1.00, 0.94-1.06) and in most sensitivity analyses; the authors attribute them largely to reverse causation, and replacing one daily serving of SSB with ASB was associated with 4% lower total mortality (HR 0.96, 0.94-0.98) and 5% lower CVD mortality (HR 0.95, 0.90-0.99). Imamura 2015 (A-SOD-08) concerns type 2 diabetes, not mortality; its ASB estimate is low certainty and non-significant after publication-bias calibration (RR 1.22, 0.98-1.52). Elawady himself said his objection to sodas is the carbonated water, not the sugar or sweetener (see C-SOD-14), which differs from the archive's reasoning.
4. Belirsiz kalan ne?
True long-term effects of NSS.
5. Hangi çalışmalar destekliyor?
6. Hangi çalışmalar çelişiyor?
A-SOD-14, A-SOD-15 (no CHD association), A-SOD-05 (ASB association limited to very high intake in women and explained by reverse causation; substitution of ASB for SSB associated with lower mortality).
7. Almanya ve Avrupa için ne geçerli?
Sweeteners are authorised in the EU with ADIs; WHO's recommendation is conditional.
8. Mısır hakkında ne biliniyor?
No Egypt-specific data.
9. Hangi pratik sonuç uygundur?
Su, hem şekerli hem de diyet gazlı içeceklerden daha iyidir. Alışkanlık olarak şekerli gazlı içecek içen kişiler için büyük bir kohort, diyet gazlı içeceğe geçmenin biraz daha düşük ölümle ilişkili olduğunu buldu (A-SOD-05); ancak bu gözlemseldir ve uzun vadeli yarar kanıtlanmamıştır.
Değerlendirme ayrıntıları
- Kanıtın kesinliğine ilişkin gerekçe
WHO (2023) conditionally recommends against using non-sugar sweeteners for weight control because long-term benefit was not shown and observational data suggest possible harms, but notes likely confounding. Cohort associations for ASB are inconsistent (positive in EPIC, NHS; null for CHD in HPFS and NHS-CHD analyses).
- Kaynak kalitesi
- Bölgesel aktarılabilirlik
High; EPIC includes Germany.
- Bireysel istisnalar
People with diabetes: WHO's NSS recommendation explicitly excludes individuals with pre-existing diabetes.
- İddianın bölgesel kapsamı
- genel (biyolojik/tıbbi)
- Son inceleme
- 26 Ekim 2026 geçici
Ayrıntılı bilimsel kanıtlar
Aşırı yorumlanmış – Gerçek bir bulgu var, ancak iddia ondan verilerin izin verdiğinden fazlasını çıkarıyor (örn. ilişkinin neden olarak alınması, hayvan verilerinin insanlara uygulanması, küçük bir etkinin büyük gibi sunulması).
Araştırma sorusu: Is diet soda an unsafe alternative to sugary soda, i.e. are artificially sweetened beverages linked to higher (especially circulatory) mortality?
Ayrıntılı araştırma sorusu (PECO)
- Nüfus
- Adults
- Müdahale veya maruziyet
- Artificially sweetened beverages
- Karşılaştırma
- Low intake; SSB; water
- Coğrafi kapsam
- universal
- Sonuçlar
- All-cause and circulatory mortality
- Body weight (RCTs)
Çalışma sonuçları yazarların bildirdiği şekildedir. Değerlendirmemiz aşağıdadır.
İddiayı ne destekliyor?
Sugary and diet drinks linked to higher death rates
Zhang YB et al.. Adv Nutr 2021 · PMID 33786594 · DOI 10.1093/advances/nmaa110 Meta-analizözet incelendiyeni eklendiDose-response meta-analysis: J-shaped ASB association with CVD mortality (HR 1.15 at 2/day, 1.25 at 2.5/day).
- Gerçek sonuç
- CVD mortality HR 1.15 (1.08-1.23) at 2/day.
- Metodolojik kalite
- high
- İlgililik
- direct
- Sınırlılıklar
- Reverse causation.
Soft drinks and death in 10 European countries
Mullee A et al.. JAMA Intern Med 2019 · PMID 31479109 · DOI 10.1001/jamainternmed.2019.2478 Kohort çalışmasıtam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesiEPIC: ASB >=2 glasses/day associated with circulatory death HR 1.52.
- Gerçek sonuç
- HR 1.52 (1.30-1.78).
- Metodolojik kalite
- high
- İlgililik
- direct
- Sınırlılıklar
- Observational.
Diet drinks linked to several diseases in observational data
Diaz C et al.. Adv Nutr 2023 · PMID 37187453 · DOI 10.1016/j.advnut.2023.05.010 Sistematik derlemeözet incelendiyeni eklendiUmbrella review: ASB-all-cause mortality association highly suggestive; CVD mortality weak.
- Gerçek sonuç
- Credibility classes.
- Metodolojik kalite
- moderate
- İlgililik
- direct
- Sınırlılıklar
- Observational.
İddiaya karşı ne var?
Swapping sugary for diet drinks helped weight in trials
McGlynn ND et al.. JAMA Netw Open 2022 · PMID 35285920 · DOI 10.1001/jamanetworkopen.2022.2092 Meta-analizözet incelendiyeni eklendiNetwork meta-analysis of 17 RCTs: replacing SSB with low/no-calorie drinks reduced weight by about 1 kg without harm.
- Gerçek sonuç
- -1.06 kg (-1.71 to -0.41).
- Metodolojik kalite
- high
- İlgililik
- direct for intermediate outcomes
- Sınırlılıklar
- Short; industry links of authors.
Sugary and diet drinks and death in 118,000 US adults
Malik VS et al.. Circulation 2019 · PMID 30882235 · DOI 10.1161/CIRCULATIONAHA.118.037401 Kohort çalışmasıtam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesiMalik 2019: ASB not associated with higher mortality after adjustment (HR ~0.96-0.98).
- Gerçek sonuç
- Pooled ASB categories ~0.96-0.98.
- Metodolojik kalite
- high
- İlgililik
- direct
- Sınırlılıklar
- US health professionals.
Kanıtların bütünü ne söylüyor?
Yukarıdaki çalışmalara dayalı editoryal değerlendirme – kendisi bir çalışma sonucu değildir.
Hangi görüş daha iyi destekleniyor?
Diet soda is not a proven health benefit and is associated with higher mortality in several cohorts, but RCTs show short-term benefits when it replaces sugary soda, and the cohort associations are likely partly due to reverse causation; water is preferred.
Neden bazı çalışmalar daha ağır basar
RCTs for intermediate outcomes vs cohorts for mortality; neither is decisive.
Nedensel bir ilişki kanıtlanmış mı? Kanıtlanmamış Reverse causation and confounding by indication.
Kalan belirsizlik
Long-term causal effects.
Gerekçeli sonuç
Partly true; 'not safe' is overstated.
Çalışmalar neden çelişiyor gibi görünüyor?
Cohort harm signals vs RCT benefits: different outcomes (mortality vs weight), durations and populations (diet drinks chosen by people with risk factors).
Bu ülkeye bağlı mı?
- Genel biyolojik etkiler
- Universal.
- Yasal kurallar
- Sweeteners authorised in EU with ADIs; WHO 2023 conditional recommendation.
Sonucu değiştirecek bölgesel bir farklılık sağlam verilerle desteklenmemektedir.
İstatistiksel yeniden kontrol
- Difference CI symmetry – -1.06 kg symmetric; z -3.2 yeniden hesaplandı
- ASB dose-response CIs – Log-symmetric at 1.5, 2, 2.5 servings/day yeniden hesaplandı
Kanıtların bütününün kesinliği (GRADE, basitleştirilmiş)
- Ana sonuç
- Mortality with ASB
- Başlangıç düzeyi
- düşük (gözlemsel çalışmalar)
- Düzey düşürme nedenleri
- risk of bias (reverse causation)
- inconsistency
- Sonuç
- düşük
GRADE yaklaşımını izleyen, tek bir değerlendirici tarafından yapılmış basitleştirilmiş değerlendirme; resmî bir GRADE paneli değildir. GRADE, tek tek çalışmaları değil, bir sonuca ilişkin kanıtların bütününü derecelendirir.
İncelenen klinik kılavuzlar ve resmî açıklamalar
- WHO: Use of non-sugar sweeteners: WHO guideline (2023), publication page (I-SOD-08) (2023) · Orijinal yayın
Guidance on NSS use to reduce unhealthy weight gain and NCD risk; not based on toxicological safety assessment and not intended to replace JECFA acceptable daily intakes; accompanying news release: recommends against NSS for weight control (conditional). - ADA: 5. Facilitating Positive Health Behaviors and Well-being to Improve Health Outcomes: Standards of Care in Diabetes-2026 (Diabetes Care 2026;49 Suppl 1:S89-S131; I-INTC-03) (2026) · Orijinal yayın
Rec. 5.14: minimise sugar-sweetened beverages, sweets, refined grains, processed and ultra-processed foods. Rec. 5.21: encourage water over other beverages (A). Rec. 5.22: nonnutritive sweeteners can replace sugar-sweetened products if consumed in moderation and for the short term (B). Rec. 5.25: replace sugar-sweetened beverages (including any juices) with water or low/no-calorie beverages and minimise foods with added sugar (B).
Arama stratejisi
Bu inceleme için belgelenmiş literatür taramaları (orijinal veritabanı sözdizimindeki arama dizeleri).
| Veritabanı | Tarih | Arama | Aranan | Sonuç sayısı | Dahil edilen |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | (TITLE:"non-sugar sweeteners" OR TITLE:"artificially sweetened beverages" OR TITLE:"artificial sweeteners") AND (mortality OR cardiovascular OR stroke OR dementia) AND (meta-analysis) AND PUB_YEAR:[2019 TO 2026] | her iki yön | 63 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | McGlynn ND[au] AND sweetened beverages AND JAMA Netw Open[ta] | çelişen kanıtlar | 1 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | (sugar-sweetened beverages[ti]) AND (cardiovascular[ti] OR coronary[ti] OR mortality[ti]) AND meta-analysis[pt] | her iki yön | 4 |
Açık sorular
Long-term RCTs.
Bu ne kadar derinlemesine incelendi?
11 bağlantılı çalışma: 4 tanesi tam metin olarak incelendi (bunların 3 tanesi yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesiyle), 7 tanesi özete dayalı olarak, 0 tanesi yalnızca bibliyografik olarak. İki bağımsız değerlendiricinin yaptığı resmî bir değerlendirme ve bağımsız bir insan uzman incelemesi henüz yapılmamıştır.
Son bilimsel inceleme: 26 Ekim 2026
Değerlendirmenin geçmişi
- 25 Ekim 2026 · Aşama 1 · İlk değerlendirme: Doğru olabilir (düşük)
- 26 Ekim 2026 · Aşama 4 (sistematik kanıt incelemesi) · Genişletilmiş kanıtlarla yeniden incelendi; değerlendirme değişmedi: Doğru olabilir (düşük)
New evidence on both sides (umbrella and dose-response meta-analyses; RCT network meta-analysis; 2026 consensus) leaves the balance unchanged.
Yeni kaynaklar: I-SOD-101 I-SOD-102 I-SOD-103 I-SOD-120
Anlaşılır dille
Bazı büyük çalışmalar çok fazla diyet gazlı içecek içenlerde daha fazla ölüm buldu, ancak diğerleri kalp hastalığıyla hiçbir bağlantı bulmadı. Zaten fazla kilolu veya hasta olan kişiler sıklıkla diyet içecekleri seçer; bu da yanıltıcı bir bağlantı oluşturabilir. ABD'de yapılan büyük bir çalışmada, şekerli bir içeceğin yerine diyet içecek içen kişilerin ölüm riski biraz daha düşüktü. DSÖ, uzun vadeli bir yararı gösterilmediği için kilo kontrolünde tatlandırıcılara güvenilmemesini tavsiye ediyor. En iyi alternatif sade sudur.
Bu iddiaya ilişkin çalışmalar
İddiayı destekleyen çalışmalar (4)
-
Soft drinks and death in 10 European countries
Mullee A et al.. JAMA Intern Med 2019 · PMID 31479109 · DOI 10.1001/jamainternmed.2019.2478Kohort çalışmasıTayebat arşivi tarafından alıntılanmıştam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesi★ temel çalışmaTwo or more soft drinks a day were linked with higher death rates; for diet drinks the link was even stronger, which may partly reflect who chooses diet drinks.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Are total, SSB and ASB soft drinks associated with total and cause-specific mortality?
- Çalışma nasıl yapıldı?
Population-based prospective cohort (EPIC), 10 European countries.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
451,743; 41,693 deaths; Adults without cancer, heart disease, stroke or diabetes
- Gerçekte ne bulundu?
>=2 glasses/day vs <1/month: total soft drinks HR 1.17 (1.11-1.22); SSB 1.08 (1.01-1.16); ASB 1.26 (1.16-1.35); ASB and circulatory deaths 1.52 (1.30-1.78); SSB >=1/day and digestive deaths 1.59 (1.24-2.05).
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
HR 1.17 total; 1.08 SSB; 1.26 ASB
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Soft drinks are linked with earlier death in Europe.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Observational; drink intake asked only once at baseline; residual confounding; diet-drink results may reflect people at risk switching to diet drinks; sugar-sweetened drinks were not linked to heart or circulatory deaths in this cohort.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
High (includes Germany).
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
It cannot prove that soft drinks cause death, nor that sugary soft drinks raise cardiovascular death in Europeans (that association was not significant here).
-
WHO on non-sugar sweeteners
World Health Organization. WHO news release 2023Kılavuz / tutum bildirgesibağımsız çapraz kontroltam metin incelendi★ temel çalışmaWHO advises not to use sweeteners for weight control, because no long-term benefit was shown; possible harms may be confounded.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Should NSS be used for weight control/NCD risk reduction?
- Çalışma nasıl yapıldı?
International guideline (news release read in full).
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
Not applicable; All people except those with pre-existing diabetes
- Gerçekte ne bulundu?
Recommends against NSS to control weight or reduce NCD risk; NSS confer no long-term benefit for body fat; potential undesirable effects (T2D, CVD, mortality) from long-term use; recommendation conditional because observed links might be confounded by baseline characteristics and complicated patterns of NSS use.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
Not applicable
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Water or unsweetened drinks are preferable.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Conditional; observational evidence for harms
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Applies globally.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
That sweeteners cause disease.
-
Diet drinks linked to several diseases in observational data
Diaz C et al.. Adv Nutr 2023 · PMID 37187453 · DOI 10.1016/j.advnut.2023.05.010Sistematik derlemebağımsız çapraz kontrolözet incelendi★ temel çalışmaAcross many studies, regular diet-drink consumers had more obesity, diabetes, hypertension, heart disease and deaths; stroke and heart-death links were weak.
ASB-all-cause mortality association highly suggestive; CVD mortality weak.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Grade the credibility of links between diet drinks and health.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Umbrella review of meta-analyses.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
55 underlying studies.
- Gerçekte ne bulundu?
Several associations highly suggestive; stroke and cardiovascular mortality weak.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
Credibility classes, not single effect sizes.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Diet drinks are not proven healthy; causation unclear.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Observational; reverse causation likely.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Partly supports 'diet soda is not a safe alternative'; does not support strong stroke effects.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Applicable.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Cannot show that sweeteners cause these diseases.
-
Sugary and diet drinks linked to higher death rates
Zhang YB et al.. Adv Nutr 2021 · PMID 33786594 · DOI 10.1093/advances/nmaa110Meta-analizbağımsız çapraz kontrolözet incelendi★ temel çalışmaPooled cohorts: each daily sugary drink was linked to 8% higher overall and cardiovascular mortality; diet drinks were linked at 1.5 or more per day.
ASB J-shaped association with CVD mortality at >=1.5 servings/day.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Evet · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Pool cohort studies on sweetened drinks and death.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Dose-response meta-analysis.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
About 0.9-1 million participants.
- Gerçekte ne bulundu?
Sugary drinks linked to more deaths; diet drinks at higher doses too.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
SSB HR 1.08 per serving.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Fewer sugary drinks is consistent with longer life; diet drinks are not clearly protective.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Observational; reverse causation for diet drinks.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Supports the direction of both claims.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Applicable.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Cannot prove causation.
Bu gruptaki hiçbir çalışma temel çalışma olarak işaretlenmemiş.
İddiayla çelişen veya onu sınırlayan çalışmalar (4)
-
Sweetened drinks and heart disease in men
de Koning L et al.. Circulation 2012 · PMID 22412070 · DOI 10.1161/CIRCULATIONAHA.111.067017Kohort çalışmasıTayebat arşivi tarafından alıntılanmışözet incelendiMen with highest sugary-drink intake had 20% more heart disease; diet drinks showed no link.
ASB not associated with CHD or biomarkers.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Are SSB and ASB associated with CHD and biomarkers?
- Çalışma nasıl yapıldı?
Prospective cohort (HPFS) 22 years.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
42,883; 3,683 CHD cases; Male health professionals
- Gerçekte ne bulundu?
Top vs bottom SSB quartile RR 1.20 (1.09-1.33); ASB RR 1.02 (0.93-1.12); SSB associated with higher TG, CRP, IL-6, TNF receptors and lower HDL, Lp(a), leptin.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
RR 1.20 (SSB); 1.02 (ASB)
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Sugary, not diet, drinks linked to heart disease.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
High.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Causation.
-
Sugary drinks and heart disease in women
Fung TT et al.. Am J Clin Nutr 2009 · PMID 19211821 · DOI 10.3945/ajcn.2008.27140Kohort çalışmasıTayebat arşivi tarafından alıntılanmışözet incelendiTwo or more sugary drinks a day: 35% higher heart disease risk; diet drinks not linked.
Artificially sweetened beverages not associated with CHD.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Evet · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Is SSB consumption associated with CHD in women?
- Çalışma nasıl yapıldı?
Prospective cohort (NHS) 1980-2004.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
88,520; 3,105 CHD cases; Women aged 34-59 without CHD, stroke, diabetes
- Gerçekte ne bulundu?
RRs 1.0, 0.96, 1.04, 1.23 (1.06-1.43) for 1/d and 1.35 (1.07-1.69) for >=2/d (P trend <0.001); attenuated but significant after BMI, energy and diabetes adjustment; ASB not associated.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
RR 1.35 (1.07-1.69)
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Sugary drinks linked to heart disease.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
High.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Causation.
-
Sugary and diet drinks and death in 118,000 US adults
Malik VS et al.. Circulation 2019 · PMID 30882235 · DOI 10.1161/CIRCULATIONAHA.118.037401Kohort çalışmasıTayebat arşivi tarafından alıntılanmıştam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesi★ temel çalışmaTwo or more sugary drinks a day: 21% higher death risk; diet drinks linked only at the highest intake and only in women.
ASB association limited to highest category and to women (NHS); authors call for confirmation.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Are SSB and ASB associated with total and cause-specific mortality?
- Çalışma nasıl yapıldı?
Two prospective cohorts (HPFS 1986-2014; NHS 1980-2014); repeated FFQs; Cox models.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
118,363 (37,716 men; 80,647 women); 36,436 deaths; Health professionals and nurses free of chronic disease at baseline
- Gerçekte ne bulundu?
SSB >=2/d vs <1/mo: total mortality HR 1.21 (1.13-1.28); CVD mortality 1.31 (1.15-1.50); cancer mortality 1.16 (1.04-1.29). ASB: only highest category, total 1.04 (1.02-1.12), CVD 1.13 (1.02-1.25); association in NHS but not HPFS (P interaction 0.01); not with cancer mortality.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
HR 1.21 total, 1.31 CVD (SSB)
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Regular sugary drinks are linked with earlier death.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Health professionals (limited generalisability); Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
High.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
That diet drinks are as harmful as sugary ones; causality
-
Swapping sugary for diet drinks helped weight in trials
McGlynn ND et al.. JAMA Netw Open 2022 · PMID 35285920 · DOI 10.1001/jamanetworkopen.2022.2092Meta-analizbağımsız çapraz kontrolözet incelendi★ temel çalışmaIn 17 randomised trials, replacing sugary drinks with low- or no-calorie drinks lowered weight by about 1 kg, similar in direction to water.
RCTs show small benefit when diet drinks replace sugary drinks.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Compare diet drinks, sugary drinks and water as substitutes.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Network meta-analysis of randomised trials.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
1733 adults with overweight or obesity.
- Gerçekte ne bulundu?
Diet drinks instead of sugary drinks: about 1 kg less weight and less liver fat.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
-1.06 kg (-1.71 to -0.41).
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
For heavy soda drinkers, diet drinks can be a step down; water remains first choice.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Short trials; several authors with industry links.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Weakens the claim that diet soda is clearly harmful.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Applicable.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Cannot show long-term safety.
Bu gruptaki hiçbir çalışma temel çalışma olarak işaretlenmemiş.
Karışık veya belirsiz sonuçlu çalışmalar (3)
-
Sugary drinks, diet drinks, juice and diabetes
Imamura F et al.. BMJ 2015 · PMID 26199070 · DOI 10.1136/bmj.h3576Meta-analizTayebat arşivi tarafından alıntılanmıştam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesiEach daily sugary drink was linked with 13-18% more diabetes; diet drinks and juice also showed (possibly biased) links.
ASB association likely biased (publication bias, residual confounding).
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Evet · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Are SSB, ASB and fruit juice associated with T2D independently of adiposity?
- Çalışma nasıl yapıldı?
Systematic review and random-effects meta-analysis of prospective cohorts; PAF estimation (US, UK).
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
17 cohorts; 38,253 cases; 10,126,754 person-years; Adults without diabetes
- Gerçekte ne bulundu?
Per serving/day: SSB +18% (9-28%; I2 89%) and +13% (6-21%) after adiposity adjustment; ASB +25% and +8% (publication bias and residual confounding indicated); fruit juice +5% (-1 to 11%) and +7% (1-14%). PAF: 8.7% USA, 3.6% UK.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
+18% per serving (+13% adiposity-adjusted)
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Neither diet drinks nor juice are proven healthier alternatives to sugary drinks.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
High heterogeneity; observational studies; protocol not registered; ASB and juice results likely biased
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
High (UK PAF estimated).
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Causation; that diet drinks or juice cause diabetes; diet-drink effects on mortality
-
Sweetened drinks dose-response
Qin P et al.. Eur J Epidemiol 2020 · PMID 32529512 · DOI 10.1007/s10654-020-00655-yMeta-analizTayebat arşivi tarafından alıntılanmışözet incelendiEach extra 250 mL/day of sugary drinks was linked with 12-19% higher risks of obesity and diabetes; diet drinks showed similar links.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Evet · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Dose-response of SSB/ASB with obesity, T2D, hypertension, mortality.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Dose-response meta-analysis of prospective cohorts.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
39 articles; Adults
- Gerçekte ne bulundu?
Per 250 mL/day SSB vs ASB: obesity RR 1.12 vs 1.21; T2D 1.19 vs 1.15; hypertension 1.10 vs 1.08; all-cause mortality 1.04 vs 1.06 (with I2 up to 92.6%).
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
T2D RR 1.19 per 250 mL/d (SSB)
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
More sweetened drinks, more risk in observational data.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
High heterogeneity; Cohorts only; Reverse causation for ASB
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
High.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Causation, especially for diet drinks.
-
Diet drinks: short-term substitute, not a long-term goal
Choi JH et al.. Diabetes Metab J 2026 · PMID 41531289 · DOI 10.4093/dmj.2025.0848Kılavuz / tutum bildirgesibağımsız çapraz kontrolözet incelendiKorean experts found that swapping sugary drinks for diet drinks lowered weight slightly in trials, but long-term observational links to disease mean water is the better goal.
Short-term substitution beneficial; long-term use not recommended.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Give evidence-based advice on sugary and diet drinks.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Meta-analysis of trials plus review of cohort reviews.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
14 trials and 20 reviews.
- Gerçekte ne bulundu?
Swapping lowered weight by 0.73 kg; long-term cohort links for both drink types.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
-0.73 kg body weight.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Diet drinks can help people cut sugary drinks, but water is best.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Consensus; abstract reviewed.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Partly supports 'diet soda is not a safe alternative'.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Applicable in principle.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Cannot settle whether sweeteners cause disease.
Bu gruptaki hiçbir çalışma temel çalışma olarak işaretlenmemiş.
Bölgesel bağlam
Almanya / AB
Sweeteners are authorised in the EU with ADIs; WHO's recommendation is conditional.
Mısır
No Egypt-specific data.
Ülkemde ne geçerli?
Genel bilimsel değerlendirme
Doğru olabilir Diyet gazlı içeceklerin kanıtlanmış bir sağlık yararı yoktur; gerçek zarara ilişkin kanıtlar belirsizdir.
Gıda güvenliğinin aşağıdaki alanları bu ifadeyle ilgilidir:
- Katkı maddeleri ve işleme
- Denetimler, ithalat, geri çağırmalar, etiketleme
Bal, şeker, tatlılar
Bir ülke için incelenmiş bilgileri görmek üzere bir ülke seçin.
Sınırlar: yasal kurallar neyin izinli olduğunu tanımlar, her bir gıdanın ne içerdiğini değil. Ölçüm verileri numunelerden elde edilir ve yalnızca yöntem ayrıntılarıyla birlikte anlam taşır.
Kaynakça
- Association Between Soft Drink Consumption and Mortality in 10 European Countries.. Mullee A et al.. JAMA Intern Med 2019 · PMID 31479109 · DOI 10.1001/jamainternmed.2019.2478
- WHO advises not to use non-sugar sweeteners for weight control in newly released guideline (Use of non-sugar sweeteners: WHO guideline, 2023) — news release. World Health Organization. WHO news release 2023
- Artificially Sweetened Beverages and Health Outcomes: An Umbrella Review.. Diaz C et al.. Adv Nutr 2023 · PMID 37187453 · DOI 10.1016/j.advnut.2023.05.010
- Association of Consumption of Sugar-Sweetened Beverages or Artificially Sweetened Beverages with Mortality: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies.. Zhang YB et al.. Adv Nutr 2021 · PMID 33786594 · DOI 10.1093/advances/nmaa110
- Sweetened beverage consumption, incident coronary heart disease, and biomarkers of risk in men.. de Koning L et al.. Circulation 2012 · PMID 22412070 · DOI 10.1161/CIRCULATIONAHA.111.067017
- Sweetened beverage consumption and risk of coronary heart disease in women.. Fung TT et al.. Am J Clin Nutr 2009 · PMID 19211821 · DOI 10.3945/ajcn.2008.27140
- Long-Term Consumption of Sugar-Sweetened and Artificially Sweetened Beverages and Risk of Mortality in US Adults.. Malik VS et al.. Circulation 2019 · PMID 30882235 · DOI 10.1161/CIRCULATIONAHA.118.037401
- Association of Low- and No-Calorie Sweetened Beverages as a Replacement for Sugar-Sweetened Beverages With Body Weight and Cardiometabolic Risk: A Systematic Review and Meta-analysis.. McGlynn ND et al.. JAMA Netw Open 2022 · PMID 35285920 · DOI 10.1001/jamanetworkopen.2022.2092
- Consumption of sugar sweetened beverages, artificially sweetened beverages, and fruit juice and incidence of type 2 diabetes: systematic review, meta-analysis, and estimation of population attributable fraction.. Imamura F et al.. BMJ 2015 · PMID 26199070 · DOI 10.1136/bmj.h3576
- Sugar and artificially sweetened beverages and risk of obesity, type 2 diabetes mellitus, hypertension, and all-cause mortality: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies.. Qin P et al.. Eur J Epidemiol 2020 · PMID 32529512 · DOI 10.1007/s10654-020-00655-y
- Health Effects of Sugar-Sweetened and Artificially Sweetened Beverages: Umbrella Review and Evidence-Based Consensus Statement of the Korean Diabetes Association and the Korean Nutrition Society.. Choi JH et al.. Diabetes Metab J 2026 · PMID 41531289 · DOI 10.4093/dmj.2025.0848