Şekerle tatlandırılmış alkolsüz içecekler açlığı gidermeyen sıvı kaloriler sağlar ve bu nedenle çocuklarda ve yetişkinlerde kilo alımını teşvik eder.
Orijinal ifade
المشروبات الغازية — السكرية منها والدايت — تُحمِّل الجسم سعرات سائلة لا تُشبع
kaynağa göre kelimesi kelimesine. Çeviri projeye aittir; esas olan Arapça metindir.
Çeviri
Şekerle tatlandırılmış alkolsüz içecekler açlığı gidermeyen sıvı kaloriler sağlar ve bu nedenle çocuklarda ve yetişkinlerde kilo alımını teşvik eder.
Kaynak
- Kaynak durumu
- Arşiv editörleri
- Atıf
- Archive editors (study selection and narrative are the archive's, not necessarily Elawady's)
- Kaynak
- https://eltayebat.com/rule/soda/
- Atıf belirsizliği
- The archive homepage states that the forbidden-food section is supported by research 'independently of Dr. Diaa's words'. No evidence was found that Elawady himself cited these studies.
- İddia edilen mekanizma
Weak dietary compensation for liquid calories.
- İddia edilen sağlık etkisi
Weight gain, obesity.
- İlgili nüfus grubu
Children and adults
- Elawady'nin coğrafi sınırlaması
none found
Bilimsel değerlendirme
Büyük ölçüde doğru – Özünde doğru, ancak sınırlılıklar veya küçük yanlışlıklar içeriyor.
Kanıtın kesinliği: orta – Yeni araştırmalar değerlendirmeyi yine de etkileyebilir.
1. Ne iddia edildi?
Liquid sugar calories do not satisfy and cause weight gain.
2. Kanıtlanabilir şekilde doğru olan ne?
Malik 2013 (A-SOD-20): cohorts show weight gain per daily serving and RCTs in adults adding SSB showed +0.85 kg (95% CI 0.50-1.20). Te Morenga 2012 (I-SUG-01): reducing sugars reduced weight by 0.80 kg in ad libitum trials. DiMeglio 2000 (A-SOD-21): in 15 people, energy from soda was not compensated whereas energy from jelly beans was.
3. Yanlış veya abartılı olan ne?
The summary sentence groups diet sodas with sugary ones under 'liquid calories'; diet sodas provide almost no energy. Te Morenga found no weight change when sugars were exchanged isoenergetically for other carbohydrates, so the effect works through extra energy intake rather than a unique property of sugar.
4. Belirsiz kalan ne?
Long-term size of the satiety effect; the DiMeglio trial is very small.
5. Hangi çalışmalar destekliyor?
6. Hangi çalışmalar çelişiyor?
Isoenergetic exchange trials (I-SUG-01) show no weight effect when total calories are held constant.
7. Almanya ve Avrupa için ne geçerli?
The WHO guideline (2015) on free sugars and EFSA's 2022 opinion (intake of added and free sugars 'as low as possible') apply in Germany and the EU; the European EPIC cohort (A-SOD-17) found associations in 10 European countries including Germany.
8. Mısır hakkında ne biliniyor?
Sugar-sweetened soft drinks are widely sold in Egypt. No Egypt-specific study was reviewed for this claim; the physiological mechanisms and cohort findings are not known to differ by country, but absolute risks depend on local consumption and disease rates.
9. Hangi pratik sonuç uygundur?
Şekerli içeceklerin yerine su içmek, kilo kontrolü için makul bir adımdır.
Değerlendirme ayrıntıları
- Kanıtın kesinliğine ilişkin gerekçe
RCTs in adults (adding SSB increases weight) and in children (reducing SSB reduces BMI gain), plus consistent cohorts; WHO rates the evidence for free sugars and body weight as basis for a strong recommendation. Mechanistic evidence on poor satiety of liquid calories rests on few small trials.
- Kaynak kalitesi
Archive studies are relevant and correctly summarised; the claim that diet sodas also 'load liquid calories' is incorrect (diet sodas are essentially calorie-free).
- Bölgesel aktarılabilirlik
High.
- Bireysel istisnalar
Effect sizes per serving are modest (about 0.1-0.2 kg/year per daily serving in cohorts); large differences arise with high habitual intake.
- İddianın bölgesel kapsamı
- genel (biyolojik/tıbbi)
- Son inceleme
- 26 Ekim 2026 geçici
Ayrıntılı bilimsel kanıtlar
Bilimsel olarak iyi desteklenmiş – İddia tutarlı, yüksek kaliteli kanıtlarla uyumludur.
Araştırma sorusu: Do sugar-sweetened soft drinks promote weight gain in children and adults, partly because liquid calories are poorly compensated?
Ayrıntılı araştırma sorusu (PICO)
- Nüfus
- Children and adults
- Müdahale veya maruziyet
- SSB
- Karşılaştırma
- Non-caloric beverages or reduced SSB
- Coğrafi kapsam
- universal
- Sonuçlar
- Body weight/BMI
- Energy compensation
Çalışma sonuçları yazarların bildirdiği şekildedir. Değerlendirmemiz aşağıdadır.
İddiayı ne destekliyor?
Sugar drinks made children gain more weight
de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034 Randomize kontrollü çalışmaözet incelendiyeni eklendiDouble-blind 18-month RCT in 641 children: masked sugar-free drinks reduced weight gain by about 1 kg versus sugar drinks.
- Gerçek sonuç
- BMI z diff CI -0.21 to -0.05; weight +6.35 vs +7.37 kg.
- Metodolojik kalite
- high (blinded RCT)
- İlgililik
- direct
- Sınırlılıklar
- 26% discontinued.
Sugar and body weight: trials and cohorts
Meta-analysis of RCTs: adding sugars increases weight in adults eating freely.
- Gerçek sonuç
- +0.75 kg (0.30-1.19).
- Metodolojik kalite
- high
- İlgililik
- direct
- Sınırlılıklar
- Energy-mediated.
İddiaya karşı ne var?
Cutting sugary drinks helped teenagers' weight for one year
Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388 Randomize kontrollü çalışmaözet incelendiyeni eklendiRCT in adolescents: reducing SSB lowered weight gain at 1 year but not at the 2-year primary endpoint.
- Gerçek sonuç
- BMI -0.3 at 2 years (P=0.46).
- Metodolojik kalite
- high
- İlgililik
- direct
- Sınırlılıklar
- Effect not sustained.
Kanıtların bütünü ne söylüyor?
Yukarıdaki çalışmalara dayalı editoryal değerlendirme – kendisi bir çalışma sonucu değildir.
Hangi görüş daha iyi destekleniyor?
Sugary drinks cause extra weight gain; masked RCTs show incomplete compensation for liquid sugar.
Neden bazı çalışmalar daha ağır basar
Blinded RCT plus RCT meta-analyses outweigh mechanistic studies.
Nedensel bir ilişki kanıtlanmış mı? Evet, kanıtlanmış Randomised evidence in children and adults.
Kalan belirsizlik
Long-term persistence and size in adults.
Gerekçeli sonuç
Well supported.
Çalışmalar neden çelişiyor gibi görünüyor?
Ebbeling 2012 vs de Ruyter 2012: unblinded behavioural intervention with fading adherence versus masked beverage replacement; they answer different questions (programme effectiveness vs biological effect).
Bu ülkeye bağlı mı?
- Genel biyolojik etkiler
- Universal.
Sonucu değiştirecek bölgesel bir farklılık sağlam verilerle desteklenmemektedir.
İstatistiksel yeniden kontrol
- Recalculated differences vs reported CIs – BMI z -0.13 and weight -1.02 kg match CI midpoints (-0.13; -1.01) yeniden hesaplandı
Kanıtların bütününün kesinliği (GRADE, basitleştirilmiş)
- Ana sonuç
- Body weight with SSB
- Başlangıç düzeyi
- yüksek (randomize çalışmalar)
- Düzey düşürme nedenleri
- indirectness (mechanism of satiety)
- Sonuç
- orta
GRADE yaklaşımını izleyen, tek bir değerlendirici tarafından yapılmış basitleştirilmiş değerlendirme; resmî bir GRADE paneli değildir. GRADE, tek tek çalışmaları değil, bir sonuca ilişkin kanıtların bütününü derecelendirir.
İncelenen klinik kılavuzlar ve resmî açıklamalar
- WHO: Guideline: sugars intake for adults and children (2015), publication page and news release (I-SUG-05) (2015) · Orijinal yayın
Reduce free sugars to <10% of energy (strong); further reduction to <5% (~25 g) conditional. Free sugars include sugars added by manufacturer, cook or consumer and sugars naturally present in honey, syrups, fruit juices and concentrates (news release https://www.who.int/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children, fetched 2026-10-26). - ADA: 5. Facilitating Positive Health Behaviors and Well-being to Improve Health Outcomes: Standards of Care in Diabetes-2026 (Diabetes Care 2026;49 Suppl 1:S89-S131; I-INTC-03) (2026) · Orijinal yayın
Rec. 5.14: minimise sugar-sweetened beverages, sweets, refined grains, processed and ultra-processed foods. Rec. 5.21: encourage water over other beverages (A). Rec. 5.22: nonnutritive sweeteners can replace sugar-sweetened products if consumed in moderation and for the short term (B). Rec. 5.25: replace sugar-sweetened beverages (including any juices) with water or low/no-calorie beverages and minimise foods with added sugar (B).
Arama stratejisi
Bu inceleme için belgelenmiş literatür taramaları (orijinal veritabanı sözdizimindeki arama dizeleri).
| Veritabanı | Tarih | Arama | Aranan | Sonuç sayısı | Dahil edilen |
|---|---|---|---|---|---|
| PubMed | 26 Ekim 2026 | (de Ruyter JC[au] OR Ebbeling CB[au]) AND sugar-sweetened beverages AND N Engl J Med[ta] | her iki yön | 3 | |
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | ("sugar-sweetened beverages") AND ("body weight" OR adiposity OR BMI) AND ("randomized controlled trials" OR "randomised controlled trials") AND ("meta-analysis") AND PUB_YEAR:[2019 TO 2026] | her iki yön | 1228 | |
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | ("liquid calories" OR "beverage energy" OR "liquid versus solid" OR "liquid and solid") AND (compensation OR satiety OR "energy intake") AND ("meta-analysis" OR "systematic review") | her iki yön | 463 |
Açık sorular
None material.
Bu ne kadar derinlemesine incelendi?
9 bağlantılı çalışma: 1 tanesi tam metin olarak incelendi (bunların 0 tanesi yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesiyle), 8 tanesi özete dayalı olarak, 0 tanesi yalnızca bibliyografik olarak. İki bağımsız değerlendiricinin yaptığı resmî bir değerlendirme ve bağımsız bir insan uzman incelemesi henüz yapılmamıştır.
Son bilimsel inceleme: 26 Ekim 2026
Değerlendirmenin geçmişi
- 25 Ekim 2026 · Aşama 1 · İlk değerlendirme: Büyük ölçüde doğru (orta)
- 26 Ekim 2026 · Aşama 4 (sistematik kanıt incelemesi) · Genişletilmiş kanıtlarla yeniden incelendi; değerlendirme değişmedi: Büyük ölçüde doğru (orta)
Pivotal RCTs added; they confirm the assessment.
Yeni kaynaklar: I-SOD-118 I-SOD-119
Anlaşılır dille
Şekerli alkolsüz içecekler içmek, insanların genellikle daha az yiyerek dengelemediği kaloriler ekler. Çalışmalar, şekerli içecek eklemenin vücut ağırlığını artırdığını, bunları bırakmanın ise kilo alımını önlemeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Etki, ek kalorilerden kaynaklanır. Diyet gazlı içecekler bu kalorileri içermez; dolayısıyla bu argüman onlar için geçerli değildir.
Bu iddiaya ilişkin çalışmalar
İddiayı destekleyen çalışmalar (8)
-
Sugary drinks and child obesity
Ludwig DS et al.. Lancet 2001 · PMID 11229668 · DOI 10.1016/S0140-6736(00)04041-1Kohort çalışmasıTayebat arşivi tarafından alıntılanmışözet incelendiEach extra daily sugary drink was linked with higher BMI and 60% higher odds of obesity.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Evet · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Is SSB consumption related to obesity in children?
- Çalışma nasıl yapıldı?
Prospective observational study of schoolchildren over 19 months.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
548; Schoolchildren aged ~11.7 y
- Gerçekte ne bulundu?
Per additional serving: BMI +0.24 kg/m2 (0.10-0.39); obesity OR 1.60 (1.14-2.24); baseline intake and BMI change +0.18 kg/m2 per daily serving (0.09-0.27).
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
OR 1.60 per serving
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Sugary drinks may contribute to child weight gain.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Small sample; Short follow-up; Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Supports C-SOD-02.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Moderate.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Causation.
-
Sugary drinks, weight and diabetes in 91,000 women
Schulze MB et al.. JAMA 2004 · PMID 15328324 · DOI 10.1001/jama.292.8.927Kohort çalışmasıTayebat arşivi tarafından alıntılanmışözet incelendiWomen drinking one or more sugary drinks daily had 83% higher diabetes risk; fruit punch similar.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Evet · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Are SSB associated with weight change and T2D in women?
- Çalışma nasıl yapıldı?
Prospective cohort (NHS II) 1991-1999.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
91,249 (diabetes); 51,603 (weight); 741 T2D cases; Women aged young/middle-aged
- Gerçekte ne bulundu?
Increasing SSB to >=1/day: 4.69 and 4.20 kg weight gain over 4 years vs 1.34 and 0.15 kg in decreasers; >=1 SSB/day T2D RR 1.83 (1.42-2.36); fruit punch RR 2.00 (1.33-3.03).
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
RR 1.83 (1.42-2.36)
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Sugary drinks, including fruit punch, are linked with weight gain and diabetes.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
High.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Causation.
-
Sugary drinks and weight gain: meta-analysis
Malik VS et al.. Am J Clin Nutr 2013 · PMID 23966427 · DOI 10.3945/ajcn.113.058362Meta-analizTayebat arşivi tarafından alıntılanmışözet incelendiAdding sugary drinks increased adult weight by about 0.85 kg in trials; cohorts show weight gain per serving.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Evet · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Do SSBs promote weight gain?
- Çalışma nasıl yapıldı?
Systematic review and meta-analysis of cohorts and RCTs.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
32 articles (cohorts n=25,745 children/174,252 adults; RCTs n=2,772/292); Children and adults
- Gerçekte ne bulundu?
Cohorts: per daily serving BMI +0.06 (children) and +0.22 kg/year (adults, random effects); RCTs: children BMI -0.17 (-0.39 to 0.05) with reduction; adults +0.85 kg (0.50-1.20) with SSB addition.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
+0.85 kg (RCTs adults)
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Sugary drinks add weight.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Child RCT estimate imprecise (random effects CI crosses 0); Overlap with other reviews
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Supports C-SOD-02.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
High.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Long-term size of effect.
-
Soda calories vs jelly-bean calories
DiMeglio DP, Mattes RD. Int J Obes Relat Metab Disord 2000 · PMID 10878689 · DOI 10.1038/sj.ijo.0801229Randomize kontrollü çalışmaTayebat arşivi tarafından alıntılanmışözet incelendiPeople ate less to balance jelly-bean calories but not soda calories, and gained weight only with soda.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Evet · Metodolojik kalite: düşük · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Do liquid and solid carbohydrate loads differ in dietary compensation?
- Çalışma nasıl yapıldı?
Crossover feeding study (4-week periods).
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
15; Healthy adults (7 men, 8 women)
- Gerçekte ne bulundu?
Solid: compensation 118%; liquid: -17%; body weight and BMI increased only during liquid period.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
Compensation 118% vs -17%
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Liquid sugar calories are less filling.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Very small; Randomisation not described in abstract
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Supports C-SOD-02.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
High.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Long-term effect.
-
Sweetened drinks dose-response
Qin P et al.. Eur J Epidemiol 2020 · PMID 32529512 · DOI 10.1007/s10654-020-00655-yMeta-analizTayebat arşivi tarafından alıntılanmışözet incelendiEach extra 250 mL/day of sugary drinks was linked with 12-19% higher risks of obesity and diabetes; diet drinks showed similar links.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Evet · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Dose-response of SSB/ASB with obesity, T2D, hypertension, mortality.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Dose-response meta-analysis of prospective cohorts.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
39 articles; Adults
- Gerçekte ne bulundu?
Per 250 mL/day SSB vs ASB: obesity RR 1.12 vs 1.21; T2D 1.19 vs 1.15; hypertension 1.10 vs 1.08; all-cause mortality 1.04 vs 1.06 (with I2 up to 92.6%).
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
T2D RR 1.19 per 250 mL/d (SSB)
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
More sweetened drinks, more risk in observational data.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
High heterogeneity; Cohorts only; Reverse causation for ASB
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
High.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Causation, especially for diet drinks.
-
Sugar and body weight: trials and cohorts
Te Morenga L et al.. BMJ 2012 · PMID 23321486 · DOI 10.1136/bmj.e7492Meta-analizbağımsız çapraz kontrolözet incelendi★ temel çalışmaEating more sugar increased body weight and eating less reduced it, through extra calories.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Is intake of dietary sugars associated with body weight?
- Çalışma nasıl yapıldı?
Systematic review and meta-analysis of RCTs (>=2 weeks) and cohorts (>=1 year), Cochrane/GRADE methods (WHO-commissioned per literature; not stated in abstract).
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
30 trials; 38 cohorts; Adults and children
- Gerçekte ne bulundu?
Adults ad libitum: reduced sugars -0.80 kg (0.39-1.21); increased sugars +0.75 kg (0.30-1.19); isoenergetic exchange 0.04 kg (-0.04 to 0.13). Children: SSB highest vs lowest OR 1.55 (1.32-1.82) for overweight at 1 year.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
-0.80 kg with reduction; +0.75 kg with increase
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
More sugar means more weight for most people.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Heterogeneity in one analysis; Child trials low compliance
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
High.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Effects in isoenergetic diets (none found).
-
WHO sugar guideline
World Health Organization. WHO news release 2015Kılavuz / tutum bildirgesibağımsız çapraz kontroltam metin incelendi★ temel çalışmaWHO recommends keeping free sugars, including honey and juice sugars, below 10% of energy.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Recommended limit for free sugars.
- Çalışma nasıl yapıldı?
International guideline (news release read in full).
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
Not applicable; Adults and children
- Gerçekte ne bulundu?
Free sugars <10% of total energy (strong recommendation); further reduction <5% (~25 g, 6 teaspoons) conditional. Free sugars include sugars added by manufacturer, cook or consumer and sugars naturally present in honey, syrups, fruit juices and fruit juice concentrates; not sugars in fresh fruit, vegetables or milk. A can of sugar-sweetened soda contains up to 40 g free sugars.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
<10% energy (strong); <5% (conditional)
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Honey, juices and table sugar all count.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Conditional recommendation for <5%
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Applies globally including EU and Egypt.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Not applicable.
-
Sugar drinks made children gain more weight
de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034Randomize kontrollü çalışmabağımsız çapraz kontrolözet incelendi★ temel çalışmaIn an 18-month blinded trial, Dutch children given one sugary drink a day gained about 1 kg more than children given an identical-tasting sugar-free drink.
Sugar drinks caused ~1 kg more weight gain over 18 months versus masked sugar-free drinks.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Evet · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Test whether replacing sugary drinks with sugar-free drinks reduces weight gain in children.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Children received one can a day of either drink for 18 months without knowing which.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
641 Dutch school children.
- Gerçekte ne bulundu?
Less weight and fat gain with sugar-free drinks.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
Weight difference about -1.0 kg; BMI z -0.13.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Liquid sugar adds weight because children do not eat less to compensate.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Many children stopped drinking; sensitivity analysis borderline.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Supports the claim.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Directly European.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Cannot speak to adults or long-term disease.
Bu gruptaki hiçbir çalışma temel çalışma olarak işaretlenmemiş.
İddiayla çelişen veya onu sınırlayan çalışmalar (0)
Bu grupta çalışma yok.
Karışık veya belirsiz sonuçlu çalışmalar (1)
-
Cutting sugary drinks helped teenagers' weight for one year
Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388Randomize kontrollü çalışmabağımsız çapraz kontrolözet incelendiOverweight teenagers who replaced sugary drinks gained less weight during the one-year programme, but the difference was gone a year later.
Weight benefit at 1 year, not at 2 years.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Test whether reducing sugary drinks slows weight gain in teenagers.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Randomised trial with free non-caloric drinks delivered home for a year.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
224 overweight teenagers.
- Gerçekte ne bulundu?
Less weight gain at 1 year; no difference at 2 years.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
Weight -1.9 kg at 1 year.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Reducing sugary drinks helps while it is maintained.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Effect did not last after the programme.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Partly supports the claim.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Moderate.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Cannot show lasting benefit.
Bu gruptaki hiçbir çalışma temel çalışma olarak işaretlenmemiş.
Bölgesel bağlam
Almanya / AB
The WHO guideline (2015) on free sugars and EFSA's 2022 opinion (intake of added and free sugars 'as low as possible') apply in Germany and the EU; the European EPIC cohort (A-SOD-17) found associations in 10 European countries including Germany.
Mısır
Sugar-sweetened soft drinks are widely sold in Egypt. No Egypt-specific study was reviewed for this claim; the physiological mechanisms and cohort findings are not known to differ by country, but absolute risks depend on local consumption and disease rates.
Ülkemde ne geçerli?
Genel bilimsel değerlendirme
Büyük ölçüde doğru Şekerli içecekler ek kaloriler yoluyla kilo alımını teşvik eder; arşivin iddiasının bu kısmı iyi desteklenmektedir.
Gıda güvenliğinin aşağıdaki alanları bu ifadeyle ilgilidir:
- Katkı maddeleri ve işleme
Bal, şeker, tatlılar
Bir ülke için incelenmiş bilgileri görmek üzere bir ülke seçin.
Sınırlar: yasal kurallar neyin izinli olduğunu tanımlar, her bir gıdanın ne içerdiğini değil. Ölçüm verileri numunelerden elde edilir ve yalnızca yöntem ayrıntılarıyla birlikte anlam taşır.
Kaynakça
- Relation between consumption of sugar-sweetened drinks and childhood obesity: a prospective, observational analysis.. Ludwig DS et al.. Lancet 2001 · PMID 11229668 · DOI 10.1016/S0140-6736(00)04041-1
- Sugar-sweetened beverages, weight gain, and incidence of type 2 diabetes in young and middle-aged women.. Schulze MB et al.. JAMA 2004 · PMID 15328324 · DOI 10.1001/jama.292.8.927
- Sugar-sweetened beverages and weight gain in children and adults: a systematic review and meta-analysis.. Malik VS et al.. Am J Clin Nutr 2013 · PMID 23966427 · DOI 10.3945/ajcn.113.058362
- Liquid versus solid carbohydrate: effects on food intake and body weight.. DiMeglio DP, Mattes RD. Int J Obes Relat Metab Disord 2000 · PMID 10878689 · DOI 10.1038/sj.ijo.0801229
- Sugar and artificially sweetened beverages and risk of obesity, type 2 diabetes mellitus, hypertension, and all-cause mortality: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies.. Qin P et al.. Eur J Epidemiol 2020 · PMID 32529512 · DOI 10.1007/s10654-020-00655-y
- Dietary sugars and body weight: systematic review and meta-analyses of randomised controlled trials and cohort studies.. Te Morenga L et al.. BMJ 2012 · PMID 23321486 · DOI 10.1136/bmj.e7492
- WHO calls on countries to reduce sugars intake among adults and children (Guideline: Sugars intake for adults and children, 2015) — news release. World Health Organization. WHO news release 2015
- A trial of sugar-free or sugar-sweetened beverages and body weight in children.. de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034
- A randomized trial of sugar-sweetened beverages and adolescent body weight.. Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388