चीनी-मीठे सॉफ़्ट ड्रिंक तरल कैलोरी देते हैं जो भूख नहीं मिटाती और इसलिए बच्चों और वयस्कों में वज़न बढ़ने को बढ़ावा देते हैं।
मूल कथन
المشروبات الغازية — السكرية منها والدايت — تُحمِّل الجسم سعرات سائلة لا تُشبع
स्रोत के अनुसार शब्दशः. अनुवाद परियोजना द्वारा; अरबी शब्द ही प्रामाणिक हैं।
अनुवाद
चीनी-मीठे सॉफ़्ट ड्रिंक तरल कैलोरी देते हैं जो भूख नहीं मिटाती और इसलिए बच्चों और वयस्कों में वज़न बढ़ने को बढ़ावा देते हैं।
उत्पत्ति
- स्रोत की स्थिति
- आर्काइव का संपादक-मंडल
- कथन का श्रेय
- Archive editors (study selection and narrative are the archive's, not necessarily Elawady's)
- उत्पत्ति
- https://eltayebat.com/rule/soda/
- कथन के स्रोत की अनिश्चितता
- The archive homepage states that the forbidden-food section is supported by research 'independently of Dr. Diaa's words'. No evidence was found that Elawady himself cited these studies.
- दावा की गई क्रियाविधि
Weak dietary compensation for liquid calories.
- दावा किया गया स्वास्थ्य प्रभाव
Weight gain, obesity.
- संबंधित जनसमूह
Children and adults
- अल-अवादी द्वारा भौगोलिक सीमा
none found
वैज्ञानिक मूल्यांकन
अधिकांशतः सत्य – मूल रूप से सही, लेकिन कुछ सीमाओं या छोटी-मोटी अशुद्धियों के साथ।
प्रमाण की निश्चितता: मध्यम – आगे का शोध मूल्यांकन को अभी भी प्रभावित कर सकता है।
1. क्या दावा किया गया?
Liquid sugar calories do not satisfy and cause weight gain.
2. क्या प्रमाणित रूप से सही है?
Malik 2013 (A-SOD-20): cohorts show weight gain per daily serving and RCTs in adults adding SSB showed +0.85 kg (95% CI 0.50-1.20). Te Morenga 2012 (I-SUG-01): reducing sugars reduced weight by 0.80 kg in ad libitum trials. DiMeglio 2000 (A-SOD-21): in 15 people, energy from soda was not compensated whereas energy from jelly beans was.
3. क्या गलत है या बढ़ा-चढ़ाकर कहा गया है?
The summary sentence groups diet sodas with sugary ones under 'liquid calories'; diet sodas provide almost no energy. Te Morenga found no weight change when sugars were exchanged isoenergetically for other carbohydrates, so the effect works through extra energy intake rather than a unique property of sugar.
4. क्या अभी अस्पष्ट है?
Long-term size of the satiety effect; the DiMeglio trial is very small.
5. कौन-से अध्ययन इसका समर्थन करते हैं?
6. कौन-से अध्ययन इसका खंडन करते हैं?
Isoenergetic exchange trials (I-SUG-01) show no weight effect when total calories are held constant.
7. जर्मनी और यूरोप में क्या लागू होता है?
The WHO guideline (2015) on free sugars and EFSA's 2022 opinion (intake of added and free sugars 'as low as possible') apply in Germany and the EU; the European EPIC cohort (A-SOD-17) found associations in 10 European countries including Germany.
8. मिस्र के बारे में क्या ज्ञात है?
Sugar-sweetened soft drinks are widely sold in Egypt. No Egypt-specific study was reviewed for this claim; the physiological mechanisms and cohort findings are not known to differ by country, but absolute risks depend on local consumption and disease rates.
9. कौन-सा व्यावहारिक निष्कर्ष उचित है?
मीठे पेयों की जगह पानी पीना वज़न नियंत्रण का एक उचित कदम है।
मूल्यांकन का विवरण
- प्रमाण की निश्चितता का आधार
RCTs in adults (adding SSB increases weight) and in children (reducing SSB reduces BMI gain), plus consistent cohorts; WHO rates the evidence for free sugars and body weight as basis for a strong recommendation. Mechanistic evidence on poor satiety of liquid calories rests on few small trials.
- स्रोत की गुणवत्ता
Archive studies are relevant and correctly summarised; the claim that diet sodas also 'load liquid calories' is incorrect (diet sodas are essentially calorie-free).
- क्षेत्रीय प्रयोज्यता
High.
- व्यक्तिगत अपवाद
Effect sizes per serving are modest (about 0.1-0.2 kg/year per daily serving in cohorts); large differences arise with high habitual intake.
- दावे का क्षेत्रीय दायरा
- सामान्य (जैविक/चिकित्सीय)
- अंतिम समीक्षा
- 26 अक्टूबर 2026 अस्थायी
वैज्ञानिक प्रमाण विस्तार से
वैज्ञानिक रूप से भली-भाँति समर्थित – दावा सुसंगत, उच्च-गुणवत्ता वाले प्रमाणों से मेल खाता है।
शोध प्रश्न: Do sugar-sweetened soft drinks promote weight gain in children and adults, partly because liquid calories are poorly compensated?
शोध प्रश्न विस्तार से (PICO)
- जनसमूह
- Children and adults
- हस्तक्षेप या संपर्क
- SSB
- तुलना
- Non-caloric beverages or reduced SSB
- भौगोलिक दायरा
- universal
- परिणाम
- Body weight/BMI
- Energy compensation
अध्ययन के परिणाम, जैसा लेखकों ने रिपोर्ट किया। हमारा मूल्यांकन नीचे दिया गया है।
दावे के पक्ष में क्या है?
Sugar drinks made children gain more weight
de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034 यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणसार की जाँच की गईनया जोड़ा गयाDouble-blind 18-month RCT in 641 children: masked sugar-free drinks reduced weight gain by about 1 kg versus sugar drinks.
- वास्तविक परिणाम
- BMI z diff CI -0.21 to -0.05; weight +6.35 vs +7.37 kg.
- पद्धतिगत गुणवत्ता
- high (blinded RCT)
- प्रासंगिकता
- direct
- सीमाएँ
- 26% discontinued.
Sugar and body weight: trials and cohorts
Te Morenga L et al.. BMJ 2012 · PMID 23321486 · DOI 10.1136/bmj.e7492 मेटा-विश्लेषणसार की जाँच की गईMeta-analysis of RCTs: adding sugars increases weight in adults eating freely.
- वास्तविक परिणाम
- +0.75 kg (0.30-1.19).
- पद्धतिगत गुणवत्ता
- high
- प्रासंगिकता
- direct
- सीमाएँ
- Energy-mediated.
दावे के विरुद्ध क्या है?
Cutting sugary drinks helped teenagers' weight for one year
Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388 यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणसार की जाँच की गईनया जोड़ा गयाRCT in adolescents: reducing SSB lowered weight gain at 1 year but not at the 2-year primary endpoint.
- वास्तविक परिणाम
- BMI -0.3 at 2 years (P=0.46).
- पद्धतिगत गुणवत्ता
- high
- प्रासंगिकता
- direct
- सीमाएँ
- Effect not sustained.
समग्र प्रमाण क्या कहते हैं?
ऊपर दिए गए अध्ययनों पर आधारित संपादकीय मूल्यांकन – यह स्वयं किसी अध्ययन का परिणाम नहीं है।
कौन-सा पक्ष बेहतर रूप से समर्थित है?
Sugary drinks cause extra weight gain; masked RCTs show incomplete compensation for liquid sugar.
कुछ अध्ययनों का महत्व अधिक क्यों है
Blinded RCT plus RCT meta-analyses outweigh mechanistic studies.
क्या कारण-संबंध स्थापित है? हाँ, स्थापित Randomised evidence in children and adults.
शेष अनिश्चितता
Long-term persistence and size in adults.
उचित निष्कर्ष
Well supported.
अध्ययन परस्पर असहमत क्यों प्रतीत होते हैं?
Ebbeling 2012 vs de Ruyter 2012: unblinded behavioural intervention with fading adherence versus masked beverage replacement; they answer different questions (programme effectiveness vs biological effect).
क्या यह देश पर निर्भर करता है?
- सामान्य जैविक प्रभाव
- Universal.
ऐसा क्षेत्रीय अंतर जो निष्कर्ष को बदल दे, ठोस आँकड़ों द्वारा समर्थित नहीं है।
सांख्यिकीय पुनर्जाँच
- Recalculated differences vs reported CIs – BMI z -0.13 and weight -1.02 kg match CI midpoints (-0.13; -1.01) पुनर्गणना की गई
समग्र प्रमाण की निश्चितता (GRADE, सरलीकृत)
- मुख्य परिणाम
- Body weight with SSB
- आरंभिक स्तर
- उच्च (यादृच्छिक परीक्षण)
- स्तर घटाने के कारण
- indirectness (mechanism of satiety)
- परिणाम
- मध्यम
GRADE दृष्टिकोण का अनुसरण करते हुए एक ही समीक्षक द्वारा सरलीकृत मूल्यांकन; यह कोई औपचारिक GRADE पैनल नहीं है। GRADE किसी एक परिणाम के लिए प्रमाणों के समग्र भंडार का मूल्यांकन करता है, अलग-अलग अध्ययनों का नहीं।
जाँचे गए नैदानिक दिशानिर्देश और आधिकारिक वक्तव्य
- WHO: Guideline: sugars intake for adults and children (2015), publication page and news release (I-SUG-05) (2015) · मूल प्रकाशन
Reduce free sugars to <10% of energy (strong); further reduction to <5% (~25 g) conditional. Free sugars include sugars added by manufacturer, cook or consumer and sugars naturally present in honey, syrups, fruit juices and concentrates (news release https://www.who.int/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children, fetched 2026-10-26). - ADA: 5. Facilitating Positive Health Behaviors and Well-being to Improve Health Outcomes: Standards of Care in Diabetes-2026 (Diabetes Care 2026;49 Suppl 1:S89-S131; I-INTC-03) (2026) · मूल प्रकाशन
Rec. 5.14: minimise sugar-sweetened beverages, sweets, refined grains, processed and ultra-processed foods. Rec. 5.21: encourage water over other beverages (A). Rec. 5.22: nonnutritive sweeteners can replace sugar-sweetened products if consumed in moderation and for the short term (B). Rec. 5.25: replace sugar-sweetened beverages (including any juices) with water or low/no-calorie beverages and minimise foods with added sugar (B).
खोज रणनीति
इस समीक्षा के लिए प्रलेखित साहित्य-खोजें (मूल डेटाबेस सिंटैक्स में खोज-स्ट्रिंग)।
| डेटाबेस | तिथि | खोज | किसकी खोज | परिणाम | शामिल |
|---|---|---|---|---|---|
| PubMed | 26 अक्टूबर 2026 | (de Ruyter JC[au] OR Ebbeling CB[au]) AND sugar-sweetened beverages AND N Engl J Med[ta] | दोनों दिशाएँ | 3 | |
| Europe PMC | 26 अक्टूबर 2026 | ("sugar-sweetened beverages") AND ("body weight" OR adiposity OR BMI) AND ("randomized controlled trials" OR "randomised controlled trials") AND ("meta-analysis") AND PUB_YEAR:[2019 TO 2026] | दोनों दिशाएँ | 1228 | |
| Europe PMC | 26 अक्टूबर 2026 | ("liquid calories" OR "beverage energy" OR "liquid versus solid" OR "liquid and solid") AND (compensation OR satiety OR "energy intake") AND ("meta-analysis" OR "systematic review") | दोनों दिशाएँ | 463 |
अनुत्तरित प्रश्न
None material.
इसकी जाँच कितनी गहराई से की गई?
9 जुड़े हुए अध्ययन: 1 की जाँच पूर्ण पाठ में (इनमें से 0 पूर्वाग्रह-जोखिम के संरचित मूल्यांकन के साथ), 8 की सार के आधार पर, 0 की केवल ग्रंथसूची के स्तर पर। अभी तक दो स्वतंत्र समीक्षकों द्वारा कोई औपचारिक मूल्यांकन और कोई स्वतंत्र मानवीय विशेषज्ञ समीक्षा नहीं हुई है।
अंतिम वैज्ञानिक समीक्षा: 26 अक्टूबर 2026
सरल भाषा में
मीठे सॉफ़्ट ड्रिंक पीने से कैलोरी बढ़ती है, जिसकी भरपाई लोग आमतौर पर कम खाकर नहीं करते। परीक्षण दिखाते हैं कि मीठे पेय जोड़ने से शरीर का वज़न बढ़ता है और उन्हें हटाने से वज़न बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है। यह प्रभाव अतिरिक्त कैलोरी से आता है। डाइट सोडा में ये कैलोरी नहीं होतीं, इसलिए यह तर्क उन पर लागू नहीं होता।
इस दावे पर अध्ययन
दावे का समर्थन करने वाले अध्ययन (8)
-
Sugary drinks and child obesity
Ludwig DS et al.. Lancet 2001 · PMID 11229668 · DOI 10.1016/S0140-6736(00)04041-1कोहोर्ट अध्ययनतैयबात आर्काइव द्वारा उद्धृतसार की जाँच की गईEach extra daily sugary drink was linked with higher BMI and 60% higher odds of obesity.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? हाँ · पद्धतिगत गुणवत्ता: मध्यम · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Is SSB consumption related to obesity in children?
- अध्ययन कैसे किया गया?
Prospective observational study of schoolchildren over 19 months.
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
548; Schoolchildren aged ~11.7 y
- वास्तव में क्या पाया गया?
Per additional serving: BMI +0.24 kg/m2 (0.10-0.39); obesity OR 1.60 (1.14-2.24); baseline intake and BMI change +0.18 kg/m2 per daily serving (0.09-0.27).
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
OR 1.60 per serving
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Sugary drinks may contribute to child weight gain.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Small sample; Short follow-up; Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
Supports C-SOD-02.
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
Moderate.
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
Causation.
-
Sugary drinks, weight and diabetes in 91,000 women
Schulze MB et al.. JAMA 2004 · PMID 15328324 · DOI 10.1001/jama.292.8.927कोहोर्ट अध्ययनतैयबात आर्काइव द्वारा उद्धृतसार की जाँच की गईWomen drinking one or more sugary drinks daily had 83% higher diabetes risk; fruit punch similar.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? हाँ · पद्धतिगत गुणवत्ता: उच्च · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Are SSB associated with weight change and T2D in women?
- अध्ययन कैसे किया गया?
Prospective cohort (NHS II) 1991-1999.
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
91,249 (diabetes); 51,603 (weight); 741 T2D cases; Women aged young/middle-aged
- वास्तव में क्या पाया गया?
Increasing SSB to >=1/day: 4.69 and 4.20 kg weight gain over 4 years vs 1.34 and 0.15 kg in decreasers; >=1 SSB/day T2D RR 1.83 (1.42-2.36); fruit punch RR 2.00 (1.33-3.03).
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
RR 1.83 (1.42-2.36)
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Sugary drinks, including fruit punch, are linked with weight gain and diabetes.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
High.
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
Causation.
-
Sugary drinks and weight gain: meta-analysis
Malik VS et al.. Am J Clin Nutr 2013 · PMID 23966427 · DOI 10.3945/ajcn.113.058362मेटा-विश्लेषणतैयबात आर्काइव द्वारा उद्धृतसार की जाँच की गईAdding sugary drinks increased adult weight by about 0.85 kg in trials; cohorts show weight gain per serving.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? हाँ · पद्धतिगत गुणवत्ता: उच्च · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Do SSBs promote weight gain?
- अध्ययन कैसे किया गया?
Systematic review and meta-analysis of cohorts and RCTs.
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
32 articles (cohorts n=25,745 children/174,252 adults; RCTs n=2,772/292); Children and adults
- वास्तव में क्या पाया गया?
Cohorts: per daily serving BMI +0.06 (children) and +0.22 kg/year (adults, random effects); RCTs: children BMI -0.17 (-0.39 to 0.05) with reduction; adults +0.85 kg (0.50-1.20) with SSB addition.
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
+0.85 kg (RCTs adults)
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Sugary drinks add weight.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Child RCT estimate imprecise (random effects CI crosses 0); Overlap with other reviews
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
Supports C-SOD-02.
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
High.
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
Long-term size of effect.
-
Soda calories vs jelly-bean calories
DiMeglio DP, Mattes RD. Int J Obes Relat Metab Disord 2000 · PMID 10878689 · DOI 10.1038/sj.ijo.0801229यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणतैयबात आर्काइव द्वारा उद्धृतसार की जाँच की गईPeople ate less to balance jelly-bean calories but not soda calories, and gained weight only with soda.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? हाँ · पद्धतिगत गुणवत्ता: निम्न · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Do liquid and solid carbohydrate loads differ in dietary compensation?
- अध्ययन कैसे किया गया?
Crossover feeding study (4-week periods).
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
15; Healthy adults (7 men, 8 women)
- वास्तव में क्या पाया गया?
Solid: compensation 118%; liquid: -17%; body weight and BMI increased only during liquid period.
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
Compensation 118% vs -17%
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Liquid sugar calories are less filling.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Very small; Randomisation not described in abstract
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
Supports C-SOD-02.
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
High.
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
Long-term effect.
-
Sweetened drinks dose-response
Qin P et al.. Eur J Epidemiol 2020 · PMID 32529512 · DOI 10.1007/s10654-020-00655-yमेटा-विश्लेषणतैयबात आर्काइव द्वारा उद्धृतसार की जाँच की गईEach extra 250 mL/day of sugary drinks was linked with 12-19% higher risks of obesity and diabetes; diet drinks showed similar links.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? हाँ · पद्धतिगत गुणवत्ता: मध्यम · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Dose-response of SSB/ASB with obesity, T2D, hypertension, mortality.
- अध्ययन कैसे किया गया?
Dose-response meta-analysis of prospective cohorts.
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
39 articles; Adults
- वास्तव में क्या पाया गया?
Per 250 mL/day SSB vs ASB: obesity RR 1.12 vs 1.21; T2D 1.19 vs 1.15; hypertension 1.10 vs 1.08; all-cause mortality 1.04 vs 1.06 (with I2 up to 92.6%).
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
T2D RR 1.19 per 250 mL/d (SSB)
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
More sweetened drinks, more risk in observational data.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
High heterogeneity; Cohorts only; Reverse causation for ASB
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
High.
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
Causation, especially for diet drinks.
-
Sugar and body weight: trials and cohorts
Te Morenga L et al.. BMJ 2012 · PMID 23321486 · DOI 10.1136/bmj.e7492मेटा-विश्लेषणस्वतंत्र प्रति-जाँचसार की जाँच की गई★ मुख्य अध्ययनEating more sugar increased body weight and eating less reduced it, through extra calories.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? नहीं · पद्धतिगत गुणवत्ता: उच्च · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Is intake of dietary sugars associated with body weight?
- अध्ययन कैसे किया गया?
Systematic review and meta-analysis of RCTs (>=2 weeks) and cohorts (>=1 year), Cochrane/GRADE methods (WHO-commissioned per literature; not stated in abstract).
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
30 trials; 38 cohorts; Adults and children
- वास्तव में क्या पाया गया?
Adults ad libitum: reduced sugars -0.80 kg (0.39-1.21); increased sugars +0.75 kg (0.30-1.19); isoenergetic exchange 0.04 kg (-0.04 to 0.13). Children: SSB highest vs lowest OR 1.55 (1.32-1.82) for overweight at 1 year.
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
-0.80 kg with reduction; +0.75 kg with increase
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
More sugar means more weight for most people.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Heterogeneity in one analysis; Child trials low compliance
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
High.
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
Effects in isoenergetic diets (none found).
-
WHO sugar guideline
World Health Organization. WHO news release 2015दिशानिर्देश / स्थिति वक्तव्यस्वतंत्र प्रति-जाँचपूर्ण पाठ की जाँच की गई★ मुख्य अध्ययनWHO recommends keeping free sugars, including honey and juice sugars, below 10% of energy.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? नहीं · पद्धतिगत गुणवत्ता: उच्च · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Recommended limit for free sugars.
- अध्ययन कैसे किया गया?
International guideline (news release read in full).
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
Not applicable; Adults and children
- वास्तव में क्या पाया गया?
Free sugars <10% of total energy (strong recommendation); further reduction <5% (~25 g, 6 teaspoons) conditional. Free sugars include sugars added by manufacturer, cook or consumer and sugars naturally present in honey, syrups, fruit juices and fruit juice concentrates; not sugars in fresh fruit, vegetables or milk. A can of sugar-sweetened soda contains up to 40 g free sugars.
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
<10% energy (strong); <5% (conditional)
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Honey, juices and table sugar all count.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Conditional recommendation for <5%
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
Applies globally including EU and Egypt.
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
Not applicable.
-
Sugar drinks made children gain more weight
de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणस्वतंत्र प्रति-जाँचसार की जाँच की गई★ मुख्य अध्ययनIn an 18-month blinded trial, Dutch children given one sugary drink a day gained about 1 kg more than children given an identical-tasting sugar-free drink.
Sugar drinks caused ~1 kg more weight gain over 18 months versus masked sugar-free drinks.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? हाँ · पद्धतिगत गुणवत्ता: उच्च · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Test whether replacing sugary drinks with sugar-free drinks reduces weight gain in children.
- अध्ययन कैसे किया गया?
Children received one can a day of either drink for 18 months without knowing which.
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
641 Dutch school children.
- वास्तव में क्या पाया गया?
Less weight and fat gain with sugar-free drinks.
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
Weight difference about -1.0 kg; BMI z -0.13.
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Liquid sugar adds weight because children do not eat less to compensate.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Many children stopped drinking; sensitivity analysis borderline.
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
Supports the claim.
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
Directly European.
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
Cannot speak to adults or long-term disease.
इस समूह का कोई भी अध्ययन मुख्य अध्ययन के रूप में चिह्नित नहीं है।
दावे का खंडन करने वाले या उसे सीमित करने वाले अध्ययन (0)
इस समूह में कोई अध्ययन नहीं।
मिश्रित या अस्पष्ट परिणामों वाले अध्ययन (1)
-
Cutting sugary drinks helped teenagers' weight for one year
Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणस्वतंत्र प्रति-जाँचसार की जाँच की गईOverweight teenagers who replaced sugary drinks gained less weight during the one-year programme, but the difference was gone a year later.
Weight benefit at 1 year, not at 2 years.
क्या यह अध्ययन विशिष्ट दावे का समर्थन करता है? आंशिक रूप से · पद्धतिगत गुणवत्ता: उच्च · प्रमाण की निश्चितता: दावे का समग्र मूल्यांकन देखें
अध्ययन सरल शब्दों में
- शोधकर्ता क्या पता लगाना चाहते थे?
Test whether reducing sugary drinks slows weight gain in teenagers.
- अध्ययन कैसे किया गया?
Randomised trial with free non-caloric drinks delivered home for a year.
- कितने लोगों, पशुओं या नमूनों का अध्ययन किया गया?
224 overweight teenagers.
- वास्तव में क्या पाया गया?
Less weight gain at 1 year; no difference at 2 years.
- देखा गया प्रभाव कितना बड़ा था?
Weight -1.9 kg at 1 year.
- दैनिक जीवन में परिणामों का क्या अर्थ है?
Reducing sugary drinks helps while it is maintained.
- अध्ययन की सीमाएँ क्या हैं?
Effect did not last after the programme.
- यह अल-अवादी के विशिष्ट दावे के बारे में क्या कहता है?
Partly supports the claim.
- क्या परिणाम जर्मनी और यूरोप पर लागू होते हैं?
Moderate.
- इस अध्ययन से स्पष्ट रूप से क्या निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता?
Cannot show lasting benefit.
इस समूह का कोई भी अध्ययन मुख्य अध्ययन के रूप में चिह्नित नहीं है।
क्षेत्रीय संदर्भ
जर्मनी / EU
The WHO guideline (2015) on free sugars and EFSA's 2022 opinion (intake of added and free sugars 'as low as possible') apply in Germany and the EU; the European EPIC cohort (A-SOD-17) found associations in 10 European countries including Germany.
मिस्र
Sugar-sweetened soft drinks are widely sold in Egypt. No Egypt-specific study was reviewed for this claim; the physiological mechanisms and cohort findings are not known to differ by country, but absolute risks depend on local consumption and disease rates.
मेरे देश में क्या लागू होता है?
सामान्य वैज्ञानिक मूल्यांकन
अधिकांशतः सत्य मीठे पेय अतिरिक्त कैलोरी के ज़रिए वज़न बढ़ने को बढ़ावा देते हैं; आर्काइव के दावे का यह हिस्सा भली-भाँति समर्थित है।
खाद्य सुरक्षा के निम्नलिखित क्षेत्र इस कथन के लिए प्रासंगिक हैं:
- योजक पदार्थ और प्रसंस्करण
शहद, चीनी, मिठाइयाँ
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सीमाएँ: कानूनी नियम बताते हैं कि क्या अनुमत है, यह नहीं कि हर एक खाद्य पदार्थ में क्या है। माप के आँकड़े नमूनों से आते हैं और केवल अपनी विधि के विवरण के साथ ही सार्थक होते हैं।
संदर्भ
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