Sukkersødede sodavand giver flydende kalorier, som ikke mætter, og fremmer derfor vægtøgning hos børn og voksne.
Oprindeligt udsagn
المشروبات الغازية — السكرية منها والدايت — تُحمِّل الجسم سعرات سائلة لا تُشبع
ordret ifølge kilden. Oversættelse ved projektet; den arabiske ordlyd er gældende.
Oversættelse
Sukkersødede sodavand giver flydende kalorier, som ikke mætter, og fremmer derfor vægtøgning hos børn og voksne.
Oprindelse
- Kildestatus
- Arkivets redaktion
- Tilskrivning
- Archive editors (study selection and narrative are the archive's, not necessarily Elawady's)
- Oprindelse
- https://eltayebat.com/rule/soda/
- Usikkerhed om tilskrivningen
- The archive homepage states that the forbidden-food section is supported by research 'independently of Dr. Diaa's words'. No evidence was found that Elawady himself cited these studies.
- Påstået mekanisme
Weak dietary compensation for liquid calories.
- Påstået helbredseffekt
Weight gain, obesity.
- Berørt befolkningsgruppe
Children and adults
- Geografisk afgrænsning hos Elawady
none found
Videnskabelig vurdering
Overvejende sand – Korrekt i sin kerne, men med forbehold eller mindre unøjagtigheder.
Evidensens sikkerhed: moderat – Yderligere forskning kan stadig påvirke vurderingen.
1. Hvad blev der påstået?
Liquid sugar calories do not satisfy and cause weight gain.
2. Hvad er påviseligt korrekt?
Malik 2013 (A-SOD-20): cohorts show weight gain per daily serving and RCTs in adults adding SSB showed +0.85 kg (95% CI 0.50-1.20). Te Morenga 2012 (I-SUG-01): reducing sugars reduced weight by 0.80 kg in ad libitum trials. DiMeglio 2000 (A-SOD-21): in 15 people, energy from soda was not compensated whereas energy from jelly beans was.
3. Hvad er forkert eller overdrevet?
The summary sentence groups diet sodas with sugary ones under 'liquid calories'; diet sodas provide almost no energy. Te Morenga found no weight change when sugars were exchanged isoenergetically for other carbohydrates, so the effect works through extra energy intake rather than a unique property of sugar.
4. Hvad er stadig uklart?
Long-term size of the satiety effect; the DiMeglio trial is very small.
5. Hvilke studier understøtter det?
6. Hvilke studier modsiger det?
Isoenergetic exchange trials (I-SUG-01) show no weight effect when total calories are held constant.
7. Hvad gælder i Tyskland og Europa?
The WHO guideline (2015) on free sugars and EFSA's 2022 opinion (intake of added and free sugars 'as low as possible') apply in Germany and the EU; the European EPIC cohort (A-SOD-17) found associations in 10 European countries including Germany.
8. Hvad vides om Egypten?
Sugar-sweetened soft drinks are widely sold in Egypt. No Egypt-specific study was reviewed for this claim; the physiological mechanisms and cohort findings are not known to differ by country, but absolute risks depend on local consumption and disease rates.
9. Hvilken praktisk konklusion er passende?
At erstatte sukkerholdige drikke med vand er et fornuftigt skridt i vægtkontrol.
Detaljer om vurderingen
- Begrundelse for evidensens sikkerhed
RCTs in adults (adding SSB increases weight) and in children (reducing SSB reduces BMI gain), plus consistent cohorts; WHO rates the evidence for free sugars and body weight as basis for a strong recommendation. Mechanistic evidence on poor satiety of liquid calories rests on few small trials.
- Kildekvalitet
Archive studies are relevant and correctly summarised; the claim that diet sodas also 'load liquid calories' is incorrect (diet sodas are essentially calorie-free).
- Regional overførbarhed
High.
- Individuelle undtagelser
Effect sizes per serving are modest (about 0.1-0.2 kg/year per daily serving in cohorts); large differences arise with high habitual intake.
- Påstandens regionale rækkevidde
- generel (biologisk/medicinsk)
- Senest gennemgået
- 26. oktober 2026 foreløbig
Videnskabelig evidens i detaljer
Videnskabeligt velunderbygget – Påstanden stemmer overens med konsistent evidens af høj kvalitet.
Forskningsspørgsmål: Do sugar-sweetened soft drinks promote weight gain in children and adults, partly because liquid calories are poorly compensated?
Forskningsspørgsmål i detaljer (PICO)
- Population
- Children and adults
- Intervention eller eksponering
- SSB
- Sammenligning
- Non-caloric beverages or reduced SSB
- Geografisk rækkevidde
- universal
- Effektmål
- Body weight/BMI
- Energy compensation
Studieresultater som rapporteret af forfatterne. Vores vurdering følger nedenfor.
Hvad taler for påstanden?
Sugar drinks made children gain more weight
de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034 Randomiseret kontrolleret forsøgabstract kontrolleretnyligt tilføjetDouble-blind 18-month RCT in 641 children: masked sugar-free drinks reduced weight gain by about 1 kg versus sugar drinks.
- Faktisk resultat
- BMI z diff CI -0.21 to -0.05; weight +6.35 vs +7.37 kg.
- Metodisk kvalitet
- high (blinded RCT)
- Relevans
- direct
- Begrænsninger
- 26% discontinued.
Sugar and body weight: trials and cohorts
Te Morenga L et al.. BMJ 2012 · PMID 23321486 · DOI 10.1136/bmj.e7492 Metaanalyseabstract kontrolleretMeta-analysis of RCTs: adding sugars increases weight in adults eating freely.
- Faktisk resultat
- +0.75 kg (0.30-1.19).
- Metodisk kvalitet
- high
- Relevans
- direct
- Begrænsninger
- Energy-mediated.
Hvad taler imod påstanden?
Cutting sugary drinks helped teenagers' weight for one year
Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388 Randomiseret kontrolleret forsøgabstract kontrolleretnyligt tilføjetRCT in adolescents: reducing SSB lowered weight gain at 1 year but not at the 2-year primary endpoint.
- Faktisk resultat
- BMI -0.3 at 2 years (P=0.46).
- Metodisk kvalitet
- high
- Relevans
- direct
- Begrænsninger
- Effect not sustained.
Hvad siger den samlede evidens?
Redaktionel vurdering på grundlag af studierne ovenfor – ikke selv et studieresultat.
Hvilken position er bedst underbygget?
Sugary drinks cause extra weight gain; masked RCTs show incomplete compensation for liquid sugar.
Hvorfor nogle studier vejer tungere
Blinded RCT plus RCT meta-analyses outweigh mechanistic studies.
Er en årsagssammenhæng påvist? Ja, påvist Randomised evidence in children and adults.
Resterende usikkerhed
Long-term persistence and size in adults.
Begrundet konklusion
Well supported.
Hvorfor ser studierne ud til at være uenige?
Ebbeling 2012 vs de Ruyter 2012: unblinded behavioural intervention with fading adherence versus masked beverage replacement; they answer different questions (programme effectiveness vs biological effect).
Afhænger det af landet?
- Generelle biologiske virkninger
- Universal.
En regional forskel, der ændrer konklusionen, er ikke understøttet af robuste data.
Statistisk genberegning
- Recalculated differences vs reported CIs – BMI z -0.13 and weight -1.02 kg match CI midpoints (-0.13; -1.01) genberegnet
Sikkerheden af den samlede evidens (GRADE, forenklet)
- Primært effektmål
- Body weight with SSB
- Udgangsniveau
- høj (randomiserede forsøg)
- Grunde til nedgradering
- indirectness (mechanism of satiety)
- Resultat
- moderat
Forenklet vurdering ved én bedømmer efter GRADE-tilgangen; ikke et formelt GRADE-panel. GRADE vurderer den samlede evidens for ét effektmål, ikke enkelte studier.
Kontrollerede kliniske retningslinjer og officielle udtalelser
- WHO: Guideline: sugars intake for adults and children (2015), publication page and news release (I-SUG-05) (2015) · Original publikation
Reduce free sugars to <10% of energy (strong); further reduction to <5% (~25 g) conditional. Free sugars include sugars added by manufacturer, cook or consumer and sugars naturally present in honey, syrups, fruit juices and concentrates (news release https://www.who.int/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children, fetched 2026-10-26). - ADA: 5. Facilitating Positive Health Behaviors and Well-being to Improve Health Outcomes: Standards of Care in Diabetes-2026 (Diabetes Care 2026;49 Suppl 1:S89-S131; I-INTC-03) (2026) · Original publikation
Rec. 5.14: minimise sugar-sweetened beverages, sweets, refined grains, processed and ultra-processed foods. Rec. 5.21: encourage water over other beverages (A). Rec. 5.22: nonnutritive sweeteners can replace sugar-sweetened products if consumed in moderation and for the short term (B). Rec. 5.25: replace sugar-sweetened beverages (including any juices) with water or low/no-calorie beverages and minimise foods with added sugar (B).
Søgestrategi
Dokumenterede litteratursøgninger til denne gennemgang (søgestrenge i databasens originale syntaks).
| Database | Dato | Søgning | Søgt efter | Hits | Inkluderet |
|---|---|---|---|---|---|
| PubMed | 26. oktober 2026 | (de Ruyter JC[au] OR Ebbeling CB[au]) AND sugar-sweetened beverages AND N Engl J Med[ta] | begge retninger | 3 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | ("sugar-sweetened beverages") AND ("body weight" OR adiposity OR BMI) AND ("randomized controlled trials" OR "randomised controlled trials") AND ("meta-analysis") AND PUB_YEAR:[2019 TO 2026] | begge retninger | 1228 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | ("liquid calories" OR "beverage energy" OR "liquid versus solid" OR "liquid and solid") AND (compensation OR satiety OR "energy intake") AND ("meta-analysis" OR "systematic review") | begge retninger | 463 |
Åbne spørgsmål
None material.
Hvor grundigt blev dette kontrolleret?
9 tilknyttede studier: 1 kontrolleret i fuldtekst (heraf 0 med en struktureret vurdering af risiko for bias), 8 på grundlag af abstractet, 0 kun bibliografisk. Der har endnu ikke fundet en formel vurdering med to uafhængige bedømmere sted, og heller ingen uafhængig menneskelig ekspertgennemgang.
Seneste videnskabelige gennemgang: 26. oktober 2026
Vurderingens historik
På almindeligt sprog
Når man drikker sukkerholdige sodavand, får man ekstra kalorier, som man som regel ikke opvejer ved at spise mindre. Forsøg viser, at sukkerholdige drikke øger kropsvægten, og at det hjælper med at forebygge vægtøgning at fjerne dem. Effekten skyldes de ekstra kalorier. Light-sodavand indeholder ikke disse kalorier, så dette argument gælder ikke for dem.
Studier om denne påstand
Studier, der understøtter påstanden (8)
-
Sugary drinks and child obesity
Ludwig DS et al.. Lancet 2001 · PMID 11229668 · DOI 10.1016/S0140-6736(00)04041-1Kohortestudieciteret af Tayebat-arkivetabstract kontrolleretEach extra daily sugary drink was linked with higher BMI and 60% higher odds of obesity.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Ja · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Is SSB consumption related to obesity in children?
- Hvordan blev studiet udført?
Prospective observational study of schoolchildren over 19 months.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
548; Schoolchildren aged ~11.7 y
- Hvad blev der faktisk fundet?
Per additional serving: BMI +0.24 kg/m2 (0.10-0.39); obesity OR 1.60 (1.14-2.24); baseline intake and BMI change +0.18 kg/m2 per daily serving (0.09-0.27).
- Hvor stor var den observerede effekt?
OR 1.60 per serving
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Sugary drinks may contribute to child weight gain.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Small sample; Short follow-up; Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Supports C-SOD-02.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Moderate.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Causation.
-
Sugary drinks, weight and diabetes in 91,000 women
Schulze MB et al.. JAMA 2004 · PMID 15328324 · DOI 10.1001/jama.292.8.927Kohortestudieciteret af Tayebat-arkivetabstract kontrolleretWomen drinking one or more sugary drinks daily had 83% higher diabetes risk; fruit punch similar.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Ja · Metodisk kvalitet: høj · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Are SSB associated with weight change and T2D in women?
- Hvordan blev studiet udført?
Prospective cohort (NHS II) 1991-1999.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
91,249 (diabetes); 51,603 (weight); 741 T2D cases; Women aged young/middle-aged
- Hvad blev der faktisk fundet?
Increasing SSB to >=1/day: 4.69 and 4.20 kg weight gain over 4 years vs 1.34 and 0.15 kg in decreasers; >=1 SSB/day T2D RR 1.83 (1.42-2.36); fruit punch RR 2.00 (1.33-3.03).
- Hvor stor var den observerede effekt?
RR 1.83 (1.42-2.36)
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Sugary drinks, including fruit punch, are linked with weight gain and diabetes.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
High.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Causation.
-
Sugary drinks and weight gain: meta-analysis
Malik VS et al.. Am J Clin Nutr 2013 · PMID 23966427 · DOI 10.3945/ajcn.113.058362Metaanalyseciteret af Tayebat-arkivetabstract kontrolleretAdding sugary drinks increased adult weight by about 0.85 kg in trials; cohorts show weight gain per serving.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Ja · Metodisk kvalitet: høj · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Do SSBs promote weight gain?
- Hvordan blev studiet udført?
Systematic review and meta-analysis of cohorts and RCTs.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
32 articles (cohorts n=25,745 children/174,252 adults; RCTs n=2,772/292); Children and adults
- Hvad blev der faktisk fundet?
Cohorts: per daily serving BMI +0.06 (children) and +0.22 kg/year (adults, random effects); RCTs: children BMI -0.17 (-0.39 to 0.05) with reduction; adults +0.85 kg (0.50-1.20) with SSB addition.
- Hvor stor var den observerede effekt?
+0.85 kg (RCTs adults)
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Sugary drinks add weight.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Child RCT estimate imprecise (random effects CI crosses 0); Overlap with other reviews
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Supports C-SOD-02.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
High.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Long-term size of effect.
-
Soda calories vs jelly-bean calories
DiMeglio DP, Mattes RD. Int J Obes Relat Metab Disord 2000 · PMID 10878689 · DOI 10.1038/sj.ijo.0801229Randomiseret kontrolleret forsøgciteret af Tayebat-arkivetabstract kontrolleretPeople ate less to balance jelly-bean calories but not soda calories, and gained weight only with soda.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Ja · Metodisk kvalitet: lav · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Do liquid and solid carbohydrate loads differ in dietary compensation?
- Hvordan blev studiet udført?
Crossover feeding study (4-week periods).
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
15; Healthy adults (7 men, 8 women)
- Hvad blev der faktisk fundet?
Solid: compensation 118%; liquid: -17%; body weight and BMI increased only during liquid period.
- Hvor stor var den observerede effekt?
Compensation 118% vs -17%
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Liquid sugar calories are less filling.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Very small; Randomisation not described in abstract
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Supports C-SOD-02.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
High.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Long-term effect.
-
Sweetened drinks dose-response
Qin P et al.. Eur J Epidemiol 2020 · PMID 32529512 · DOI 10.1007/s10654-020-00655-yMetaanalyseciteret af Tayebat-arkivetabstract kontrolleretEach extra 250 mL/day of sugary drinks was linked with 12-19% higher risks of obesity and diabetes; diet drinks showed similar links.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Ja · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Dose-response of SSB/ASB with obesity, T2D, hypertension, mortality.
- Hvordan blev studiet udført?
Dose-response meta-analysis of prospective cohorts.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
39 articles; Adults
- Hvad blev der faktisk fundet?
Per 250 mL/day SSB vs ASB: obesity RR 1.12 vs 1.21; T2D 1.19 vs 1.15; hypertension 1.10 vs 1.08; all-cause mortality 1.04 vs 1.06 (with I2 up to 92.6%).
- Hvor stor var den observerede effekt?
T2D RR 1.19 per 250 mL/d (SSB)
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
More sweetened drinks, more risk in observational data.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
High heterogeneity; Cohorts only; Reverse causation for ASB
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
High.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Causation, especially for diet drinks.
-
Sugar and body weight: trials and cohorts
Te Morenga L et al.. BMJ 2012 · PMID 23321486 · DOI 10.1136/bmj.e7492Metaanalyseuafhængig krydstjekabstract kontrolleret★ nøglestudieEating more sugar increased body weight and eating less reduced it, through extra calories.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: høj · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Is intake of dietary sugars associated with body weight?
- Hvordan blev studiet udført?
Systematic review and meta-analysis of RCTs (>=2 weeks) and cohorts (>=1 year), Cochrane/GRADE methods (WHO-commissioned per literature; not stated in abstract).
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
30 trials; 38 cohorts; Adults and children
- Hvad blev der faktisk fundet?
Adults ad libitum: reduced sugars -0.80 kg (0.39-1.21); increased sugars +0.75 kg (0.30-1.19); isoenergetic exchange 0.04 kg (-0.04 to 0.13). Children: SSB highest vs lowest OR 1.55 (1.32-1.82) for overweight at 1 year.
- Hvor stor var den observerede effekt?
-0.80 kg with reduction; +0.75 kg with increase
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
More sugar means more weight for most people.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Heterogeneity in one analysis; Child trials low compliance
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
High.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Effects in isoenergetic diets (none found).
-
WHO sugar guideline
World Health Organization. WHO news release 2015Retningslinje / holdningspapiruafhængig krydstjekfuldtekst kontrolleret★ nøglestudieWHO recommends keeping free sugars, including honey and juice sugars, below 10% of energy.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: høj · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Recommended limit for free sugars.
- Hvordan blev studiet udført?
International guideline (news release read in full).
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
Not applicable; Adults and children
- Hvad blev der faktisk fundet?
Free sugars <10% of total energy (strong recommendation); further reduction <5% (~25 g, 6 teaspoons) conditional. Free sugars include sugars added by manufacturer, cook or consumer and sugars naturally present in honey, syrups, fruit juices and fruit juice concentrates; not sugars in fresh fruit, vegetables or milk. A can of sugar-sweetened soda contains up to 40 g free sugars.
- Hvor stor var den observerede effekt?
<10% energy (strong); <5% (conditional)
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Honey, juices and table sugar all count.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Conditional recommendation for <5%
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Applies globally including EU and Egypt.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Not applicable.
-
Sugar drinks made children gain more weight
de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034Randomiseret kontrolleret forsøguafhængig krydstjekabstract kontrolleret★ nøglestudieIn an 18-month blinded trial, Dutch children given one sugary drink a day gained about 1 kg more than children given an identical-tasting sugar-free drink.
Sugar drinks caused ~1 kg more weight gain over 18 months versus masked sugar-free drinks.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Ja · Metodisk kvalitet: høj · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Test whether replacing sugary drinks with sugar-free drinks reduces weight gain in children.
- Hvordan blev studiet udført?
Children received one can a day of either drink for 18 months without knowing which.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
641 Dutch school children.
- Hvad blev der faktisk fundet?
Less weight and fat gain with sugar-free drinks.
- Hvor stor var den observerede effekt?
Weight difference about -1.0 kg; BMI z -0.13.
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Liquid sugar adds weight because children do not eat less to compensate.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Many children stopped drinking; sensitivity analysis borderline.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Supports the claim.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Directly European.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Cannot speak to adults or long-term disease.
Intet studie i denne gruppe er markeret som nøglestudie.
Studier, der modsiger eller begrænser påstanden (0)
Ingen studier i denne gruppe.
Studier med blandede eller uklare resultater (1)
-
Cutting sugary drinks helped teenagers' weight for one year
Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388Randomiseret kontrolleret forsøguafhængig krydstjekabstract kontrolleretOverweight teenagers who replaced sugary drinks gained less weight during the one-year programme, but the difference was gone a year later.
Weight benefit at 1 year, not at 2 years.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: høj · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Test whether reducing sugary drinks slows weight gain in teenagers.
- Hvordan blev studiet udført?
Randomised trial with free non-caloric drinks delivered home for a year.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
224 overweight teenagers.
- Hvad blev der faktisk fundet?
Less weight gain at 1 year; no difference at 2 years.
- Hvor stor var den observerede effekt?
Weight -1.9 kg at 1 year.
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Reducing sugary drinks helps while it is maintained.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Effect did not last after the programme.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Partly supports the claim.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Moderate.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Cannot show lasting benefit.
Intet studie i denne gruppe er markeret som nøglestudie.
Regional kontekst
Tyskland / EU
The WHO guideline (2015) on free sugars and EFSA's 2022 opinion (intake of added and free sugars 'as low as possible') apply in Germany and the EU; the European EPIC cohort (A-SOD-17) found associations in 10 European countries including Germany.
Egypten
Sugar-sweetened soft drinks are widely sold in Egypt. No Egypt-specific study was reviewed for this claim; the physiological mechanisms and cohort findings are not known to differ by country, but absolute risks depend on local consumption and disease rates.
Hvad gælder i mit land?
Generel videnskabelig vurdering
Overvejende sand Sukkerholdige drikke fremmer vægtøgning via ekstra kalorier; denne del af arkivets påstand er velunderbygget.
Følgende områder af fødevaresikkerheden er relevante for dette udsagn:
- Tilsætningsstoffer og forarbejdning
Honning, sukker, slik
Vælg et land for at se de kontrollerede oplysninger for det.
Begrænsninger: retsregler beskriver, hvad der er tilladt, ikke hvad hver enkelt fødevare indeholder. Måledata stammer fra prøver og er kun meningsfulde sammen med deres metodeoplysninger.
Referencer
- Relation between consumption of sugar-sweetened drinks and childhood obesity: a prospective, observational analysis.. Ludwig DS et al.. Lancet 2001 · PMID 11229668 · DOI 10.1016/S0140-6736(00)04041-1
- Sugar-sweetened beverages, weight gain, and incidence of type 2 diabetes in young and middle-aged women.. Schulze MB et al.. JAMA 2004 · PMID 15328324 · DOI 10.1001/jama.292.8.927
- Sugar-sweetened beverages and weight gain in children and adults: a systematic review and meta-analysis.. Malik VS et al.. Am J Clin Nutr 2013 · PMID 23966427 · DOI 10.3945/ajcn.113.058362
- Liquid versus solid carbohydrate: effects on food intake and body weight.. DiMeglio DP, Mattes RD. Int J Obes Relat Metab Disord 2000 · PMID 10878689 · DOI 10.1038/sj.ijo.0801229
- Sugar and artificially sweetened beverages and risk of obesity, type 2 diabetes mellitus, hypertension, and all-cause mortality: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies.. Qin P et al.. Eur J Epidemiol 2020 · PMID 32529512 · DOI 10.1007/s10654-020-00655-y
- Dietary sugars and body weight: systematic review and meta-analyses of randomised controlled trials and cohort studies.. Te Morenga L et al.. BMJ 2012 · PMID 23321486 · DOI 10.1136/bmj.e7492
- WHO calls on countries to reduce sugars intake among adults and children (Guideline: Sugars intake for adults and children, 2015) — news release. World Health Organization. WHO news release 2015
- A trial of sugar-free or sugar-sweetened beverages and body weight in children.. de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034
- A randomized trial of sugar-sweetened beverages and adolescent body weight.. Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388