Refrigerantes adoçados com açúcar fornecem calorias líquidas que não saciam a fome e, por isso, favorecem o ganho de peso em crianças e adultos.
Afirmação original
المشروبات الغازية — السكرية منها والدايت — تُحمِّل الجسم سعرات سائلة لا تُشبع
literal, segundo a fonte. Tradução do projeto; a redação em árabe é a que prevalece.
Tradução
Refrigerantes adoçados com açúcar fornecem calorias líquidas que não saciam a fome e, por isso, favorecem o ganho de peso em crianças e adultos.
Origem
- Status da fonte
- Editores do arquivo
- Atribuição
- Archive editors (study selection and narrative are the archive's, not necessarily Elawady's)
- Origem
- https://eltayebat.com/rule/soda/
- Incerteza da atribuição
- The archive homepage states that the forbidden-food section is supported by research 'independently of Dr. Diaa's words'. No evidence was found that Elawady himself cited these studies.
- Mecanismo alegado
Weak dietary compensation for liquid calories.
- Efeito na saúde alegado
Weight gain, obesity.
- População em questão
Children and adults
- Restrição geográfica feita por Elawady
none found
Avaliação científica
Em grande parte verdadeiro – Correta em sua essência, mas com limitações ou pequenas imprecisões.
Certeza da evidência: moderada – Novas pesquisas ainda podem influenciar a avaliação.
1. O que foi alegado?
Liquid sugar calories do not satisfy and cause weight gain.
2. O que está comprovadamente correto?
Malik 2013 (A-SOD-20): cohorts show weight gain per daily serving and RCTs in adults adding SSB showed +0.85 kg (95% CI 0.50-1.20). Te Morenga 2012 (I-SUG-01): reducing sugars reduced weight by 0.80 kg in ad libitum trials. DiMeglio 2000 (A-SOD-21): in 15 people, energy from soda was not compensated whereas energy from jelly beans was.
3. O que está errado ou exagerado?
The summary sentence groups diet sodas with sugary ones under 'liquid calories'; diet sodas provide almost no energy. Te Morenga found no weight change when sugars were exchanged isoenergetically for other carbohydrates, so the effect works through extra energy intake rather than a unique property of sugar.
4. O que continua incerto?
Long-term size of the satiety effect; the DiMeglio trial is very small.
5. Quais estudos a sustentam?
6. Quais estudos a contradizem?
Isoenergetic exchange trials (I-SUG-01) show no weight effect when total calories are held constant.
7. O que se aplica à Alemanha e à Europa?
The WHO guideline (2015) on free sugars and EFSA's 2022 opinion (intake of added and free sugars 'as low as possible') apply in Germany and the EU; the European EPIC cohort (A-SOD-17) found associations in 10 European countries including Germany.
8. O que se sabe sobre o Egito?
Sugar-sweetened soft drinks are widely sold in Egypt. No Egypt-specific study was reviewed for this claim; the physiological mechanisms and cohort findings are not known to differ by country, but absolute risks depend on local consumption and disease rates.
9. Que conclusão prática é adequada?
Substituir bebidas açucaradas por água é uma medida razoável para controlar o peso.
Detalhes da avaliação
- Justificativa da certeza da evidência
RCTs in adults (adding SSB increases weight) and in children (reducing SSB reduces BMI gain), plus consistent cohorts; WHO rates the evidence for free sugars and body weight as basis for a strong recommendation. Mechanistic evidence on poor satiety of liquid calories rests on few small trials.
- Qualidade da fonte
Archive studies are relevant and correctly summarised; the claim that diet sodas also 'load liquid calories' is incorrect (diet sodas are essentially calorie-free).
- Transferibilidade regional
High.
- Exceções individuais
Effect sizes per serving are modest (about 0.1-0.2 kg/year per daily serving in cohorts); large differences arise with high habitual intake.
- Abrangência regional da alegação
- geral (biológica/médica)
- Última revisão
- 26 de outubro de 2026 provisório
Evidências científicas em detalhe
Bem fundamentada cientificamente – A alegação está de acordo com evidências consistentes e de alta qualidade.
Pergunta de pesquisa: Do sugar-sweetened soft drinks promote weight gain in children and adults, partly because liquid calories are poorly compensated?
Pergunta de pesquisa em detalhe (PICO)
- População
- Children and adults
- Intervenção ou exposição
- SSB
- Comparação
- Non-caloric beverages or reduced SSB
- Abrangência geográfica
- universal
- Desfechos
- Body weight/BMI
- Energy compensation
Resultados dos estudos conforme relatados pelos autores. Nossa avaliação vem a seguir.
O que fala a favor da alegação?
Sugar drinks made children gain more weight
de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034 Ensaio clínico randomizado controladoresumo verificadorecém-adicionadoDouble-blind 18-month RCT in 641 children: masked sugar-free drinks reduced weight gain by about 1 kg versus sugar drinks.
- Resultado real
- BMI z diff CI -0.21 to -0.05; weight +6.35 vs +7.37 kg.
- Qualidade metodológica
- high (blinded RCT)
- Relevância
- direct
- Limitações
- 26% discontinued.
Sugar and body weight: trials and cohorts
Meta-analysis of RCTs: adding sugars increases weight in adults eating freely.
- Resultado real
- +0.75 kg (0.30-1.19).
- Qualidade metodológica
- high
- Relevância
- direct
- Limitações
- Energy-mediated.
O que fala contra a alegação?
Cutting sugary drinks helped teenagers' weight for one year
Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388 Ensaio clínico randomizado controladoresumo verificadorecém-adicionadoRCT in adolescents: reducing SSB lowered weight gain at 1 year but not at the 2-year primary endpoint.
- Resultado real
- BMI -0.3 at 2 years (P=0.46).
- Qualidade metodológica
- high
- Relevância
- direct
- Limitações
- Effect not sustained.
O que diz o conjunto das evidências?
Avaliação editorial com base nos estudos acima – não é, ela própria, um resultado de estudo.
Qual posição é mais bem sustentada?
Sugary drinks cause extra weight gain; masked RCTs show incomplete compensation for liquid sugar.
Por que alguns estudos pesam mais
Blinded RCT plus RCT meta-analyses outweigh mechanistic studies.
Há uma relação causal estabelecida? Sim, estabelecida Randomised evidence in children and adults.
Incerteza remanescente
Long-term persistence and size in adults.
Conclusão justificada
Well supported.
Por que os estudos parecem discordar?
Ebbeling 2012 vs de Ruyter 2012: unblinded behavioural intervention with fading adherence versus masked beverage replacement; they answer different questions (programme effectiveness vs biological effect).
Isso depende do país?
- Efeitos biológicos gerais
- Universal.
Uma diferença regional que altere a conclusão não é sustentada por dados robustos.
Reverificação estatística
- Recalculated differences vs reported CIs – BMI z -0.13 and weight -1.02 kg match CI midpoints (-0.13; -1.01) recalculado
Certeza do conjunto das evidências (GRADE, simplificado)
- Desfecho principal
- Body weight with SSB
- Nível inicial
- alta (ensaios randomizados)
- Motivos para rebaixamento
- indirectness (mechanism of satiety)
- Resultado
- moderada
Avaliação simplificada feita por um único revisor, seguindo a abordagem GRADE; não é um painel GRADE formal. O GRADE avalia o conjunto das evidências para um desfecho, não estudos individuais.
Diretrizes clínicas e posicionamentos oficiais verificados
- WHO: Guideline: sugars intake for adults and children (2015), publication page and news release (I-SUG-05) (2015) · Publicação original
Reduce free sugars to <10% of energy (strong); further reduction to <5% (~25 g) conditional. Free sugars include sugars added by manufacturer, cook or consumer and sugars naturally present in honey, syrups, fruit juices and concentrates (news release https://www.who.int/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children, fetched 2026-10-26). - ADA: 5. Facilitating Positive Health Behaviors and Well-being to Improve Health Outcomes: Standards of Care in Diabetes-2026 (Diabetes Care 2026;49 Suppl 1:S89-S131; I-INTC-03) (2026) · Publicação original
Rec. 5.14: minimise sugar-sweetened beverages, sweets, refined grains, processed and ultra-processed foods. Rec. 5.21: encourage water over other beverages (A). Rec. 5.22: nonnutritive sweeteners can replace sugar-sweetened products if consumed in moderation and for the short term (B). Rec. 5.25: replace sugar-sweetened beverages (including any juices) with water or low/no-calorie beverages and minimise foods with added sugar (B).
Estratégia de busca
Buscas bibliográficas documentadas para esta revisão (termos de busca na sintaxe original da base de dados).
| Base de dados | Data | Busca | Procurando | Resultados | Incluídos |
|---|---|---|---|---|---|
| PubMed | 26 de outubro de 2026 | (de Ruyter JC[au] OR Ebbeling CB[au]) AND sugar-sweetened beverages AND N Engl J Med[ta] | ambas as direções | 3 | |
| Europe PMC | 26 de outubro de 2026 | ("sugar-sweetened beverages") AND ("body weight" OR adiposity OR BMI) AND ("randomized controlled trials" OR "randomised controlled trials") AND ("meta-analysis") AND PUB_YEAR:[2019 TO 2026] | ambas as direções | 1228 | |
| Europe PMC | 26 de outubro de 2026 | ("liquid calories" OR "beverage energy" OR "liquid versus solid" OR "liquid and solid") AND (compensation OR satiety OR "energy intake") AND ("meta-analysis" OR "systematic review") | ambas as direções | 463 |
Questões em aberto
None material.
Com que profundidade isto foi verificado?
9 estudos vinculados: 1 verificados no texto completo (0 deles com avaliação estruturada do risco de viés), 8 com base no resumo, 0 apenas bibliograficamente. Ainda não houve avaliação formal com dois revisores independentes nem revisão independente por especialistas humanos.
Última revisão científica: 26 de outubro de 2026
Histórico do veredito
- 25 de outubro de 2026 · Fase 1 · Avaliação inicial: Em grande parte verdadeiro (moderada)
- 26 de outubro de 2026 · Fase 4 (revisão sistemática das evidências) · Reexaminado com evidências ampliadas; veredito inalterado: Em grande parte verdadeiro (moderada)
Pivotal RCTs added; they confirm the assessment.
Novas fontes: I-SOD-118 I-SOD-119
Em linguagem simples
Beber refrigerantes açucarados acrescenta calorias que as pessoas geralmente não compensam comendo menos. Ensaios clínicos mostram que acrescentar bebidas açucaradas aumenta o peso corporal e que retirá-las ajuda a evitar o ganho de peso. O efeito vem das calorias extras. Refrigerantes diet não contêm essas calorias, então esse argumento não se aplica a eles.
Estudos sobre esta alegação
Estudos que sustentam a alegação (8)
-
Sugary drinks and child obesity
Ludwig DS et al.. Lancet 2001 · PMID 11229668 · DOI 10.1016/S0140-6736(00)04041-1Estudo de coortecitado pelo arquivo Tayebatresumo verificadoEach extra daily sugary drink was linked with higher BMI and 60% higher odds of obesity.
O estudo sustenta a alegação específica? Sim · Qualidade metodológica: moderada · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Is SSB consumption related to obesity in children?
- Como o estudo foi feito?
Prospective observational study of schoolchildren over 19 months.
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
548; Schoolchildren aged ~11.7 y
- O que foi realmente encontrado?
Per additional serving: BMI +0.24 kg/m2 (0.10-0.39); obesity OR 1.60 (1.14-2.24); baseline intake and BMI change +0.18 kg/m2 per daily serving (0.09-0.27).
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
OR 1.60 per serving
- O que os resultados significam no dia a dia?
Sugary drinks may contribute to child weight gain.
- Quais são as limitações do estudo?
Small sample; Short follow-up; Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
Supports C-SOD-02.
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
Moderate.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Causation.
-
Sugary drinks, weight and diabetes in 91,000 women
Schulze MB et al.. JAMA 2004 · PMID 15328324 · DOI 10.1001/jama.292.8.927Estudo de coortecitado pelo arquivo Tayebatresumo verificadoWomen drinking one or more sugary drinks daily had 83% higher diabetes risk; fruit punch similar.
O estudo sustenta a alegação específica? Sim · Qualidade metodológica: alta · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Are SSB associated with weight change and T2D in women?
- Como o estudo foi feito?
Prospective cohort (NHS II) 1991-1999.
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
91,249 (diabetes); 51,603 (weight); 741 T2D cases; Women aged young/middle-aged
- O que foi realmente encontrado?
Increasing SSB to >=1/day: 4.69 and 4.20 kg weight gain over 4 years vs 1.34 and 0.15 kg in decreasers; >=1 SSB/day T2D RR 1.83 (1.42-2.36); fruit punch RR 2.00 (1.33-3.03).
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
RR 1.83 (1.42-2.36)
- O que os resultados significam no dia a dia?
Sugary drinks, including fruit punch, are linked with weight gain and diabetes.
- Quais são as limitações do estudo?
Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
High.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Causation.
-
Sugary drinks and weight gain: meta-analysis
Malik VS et al.. Am J Clin Nutr 2013 · PMID 23966427 · DOI 10.3945/ajcn.113.058362Metanálisecitado pelo arquivo Tayebatresumo verificadoAdding sugary drinks increased adult weight by about 0.85 kg in trials; cohorts show weight gain per serving.
O estudo sustenta a alegação específica? Sim · Qualidade metodológica: alta · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Do SSBs promote weight gain?
- Como o estudo foi feito?
Systematic review and meta-analysis of cohorts and RCTs.
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
32 articles (cohorts n=25,745 children/174,252 adults; RCTs n=2,772/292); Children and adults
- O que foi realmente encontrado?
Cohorts: per daily serving BMI +0.06 (children) and +0.22 kg/year (adults, random effects); RCTs: children BMI -0.17 (-0.39 to 0.05) with reduction; adults +0.85 kg (0.50-1.20) with SSB addition.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
+0.85 kg (RCTs adults)
- O que os resultados significam no dia a dia?
Sugary drinks add weight.
- Quais são as limitações do estudo?
Child RCT estimate imprecise (random effects CI crosses 0); Overlap with other reviews
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
Supports C-SOD-02.
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
High.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Long-term size of effect.
-
Soda calories vs jelly-bean calories
DiMeglio DP, Mattes RD. Int J Obes Relat Metab Disord 2000 · PMID 10878689 · DOI 10.1038/sj.ijo.0801229Ensaio clínico randomizado controladocitado pelo arquivo Tayebatresumo verificadoPeople ate less to balance jelly-bean calories but not soda calories, and gained weight only with soda.
O estudo sustenta a alegação específica? Sim · Qualidade metodológica: baixa · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Do liquid and solid carbohydrate loads differ in dietary compensation?
- Como o estudo foi feito?
Crossover feeding study (4-week periods).
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
15; Healthy adults (7 men, 8 women)
- O que foi realmente encontrado?
Solid: compensation 118%; liquid: -17%; body weight and BMI increased only during liquid period.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
Compensation 118% vs -17%
- O que os resultados significam no dia a dia?
Liquid sugar calories are less filling.
- Quais são as limitações do estudo?
Very small; Randomisation not described in abstract
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
Supports C-SOD-02.
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
High.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Long-term effect.
-
Sweetened drinks dose-response
Qin P et al.. Eur J Epidemiol 2020 · PMID 32529512 · DOI 10.1007/s10654-020-00655-yMetanálisecitado pelo arquivo Tayebatresumo verificadoEach extra 250 mL/day of sugary drinks was linked with 12-19% higher risks of obesity and diabetes; diet drinks showed similar links.
O estudo sustenta a alegação específica? Sim · Qualidade metodológica: moderada · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Dose-response of SSB/ASB with obesity, T2D, hypertension, mortality.
- Como o estudo foi feito?
Dose-response meta-analysis of prospective cohorts.
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
39 articles; Adults
- O que foi realmente encontrado?
Per 250 mL/day SSB vs ASB: obesity RR 1.12 vs 1.21; T2D 1.19 vs 1.15; hypertension 1.10 vs 1.08; all-cause mortality 1.04 vs 1.06 (with I2 up to 92.6%).
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
T2D RR 1.19 per 250 mL/d (SSB)
- O que os resultados significam no dia a dia?
More sweetened drinks, more risk in observational data.
- Quais são as limitações do estudo?
High heterogeneity; Cohorts only; Reverse causation for ASB
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
High.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Causation, especially for diet drinks.
-
Sugar and body weight: trials and cohorts
Te Morenga L et al.. BMJ 2012 · PMID 23321486 · DOI 10.1136/bmj.e7492Metanáliseverificação cruzada independenteresumo verificado★ estudo-chaveEating more sugar increased body weight and eating less reduced it, through extra calories.
O estudo sustenta a alegação específica? Não · Qualidade metodológica: alta · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Is intake of dietary sugars associated with body weight?
- Como o estudo foi feito?
Systematic review and meta-analysis of RCTs (>=2 weeks) and cohorts (>=1 year), Cochrane/GRADE methods (WHO-commissioned per literature; not stated in abstract).
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
30 trials; 38 cohorts; Adults and children
- O que foi realmente encontrado?
Adults ad libitum: reduced sugars -0.80 kg (0.39-1.21); increased sugars +0.75 kg (0.30-1.19); isoenergetic exchange 0.04 kg (-0.04 to 0.13). Children: SSB highest vs lowest OR 1.55 (1.32-1.82) for overweight at 1 year.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
-0.80 kg with reduction; +0.75 kg with increase
- O que os resultados significam no dia a dia?
More sugar means more weight for most people.
- Quais são as limitações do estudo?
Heterogeneity in one analysis; Child trials low compliance
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
High.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Effects in isoenergetic diets (none found).
-
WHO sugar guideline
World Health Organization. WHO news release 2015Diretriz / posicionamentoverificação cruzada independentetexto completo verificado★ estudo-chaveWHO recommends keeping free sugars, including honey and juice sugars, below 10% of energy.
O estudo sustenta a alegação específica? Não · Qualidade metodológica: alta · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Recommended limit for free sugars.
- Como o estudo foi feito?
International guideline (news release read in full).
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
Not applicable; Adults and children
- O que foi realmente encontrado?
Free sugars <10% of total energy (strong recommendation); further reduction <5% (~25 g, 6 teaspoons) conditional. Free sugars include sugars added by manufacturer, cook or consumer and sugars naturally present in honey, syrups, fruit juices and fruit juice concentrates; not sugars in fresh fruit, vegetables or milk. A can of sugar-sweetened soda contains up to 40 g free sugars.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
<10% energy (strong); <5% (conditional)
- O que os resultados significam no dia a dia?
Honey, juices and table sugar all count.
- Quais são as limitações do estudo?
Conditional recommendation for <5%
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
Applies globally including EU and Egypt.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Not applicable.
-
Sugar drinks made children gain more weight
de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034Ensaio clínico randomizado controladoverificação cruzada independenteresumo verificado★ estudo-chaveIn an 18-month blinded trial, Dutch children given one sugary drink a day gained about 1 kg more than children given an identical-tasting sugar-free drink.
Sugar drinks caused ~1 kg more weight gain over 18 months versus masked sugar-free drinks.
O estudo sustenta a alegação específica? Sim · Qualidade metodológica: alta · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Test whether replacing sugary drinks with sugar-free drinks reduces weight gain in children.
- Como o estudo foi feito?
Children received one can a day of either drink for 18 months without knowing which.
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
641 Dutch school children.
- O que foi realmente encontrado?
Less weight and fat gain with sugar-free drinks.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
Weight difference about -1.0 kg; BMI z -0.13.
- O que os resultados significam no dia a dia?
Liquid sugar adds weight because children do not eat less to compensate.
- Quais são as limitações do estudo?
Many children stopped drinking; sensitivity analysis borderline.
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
Supports the claim.
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
Directly European.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Cannot speak to adults or long-term disease.
Nenhum estudo deste grupo está marcado como estudo-chave.
Estudos que contradizem ou limitam a alegação (0)
Nenhum estudo neste grupo.
Estudos com resultados mistos ou incertos (1)
-
Cutting sugary drinks helped teenagers' weight for one year
Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388Ensaio clínico randomizado controladoverificação cruzada independenteresumo verificadoOverweight teenagers who replaced sugary drinks gained less weight during the one-year programme, but the difference was gone a year later.
Weight benefit at 1 year, not at 2 years.
O estudo sustenta a alegação específica? Em parte · Qualidade metodológica: alta · Certeza da evidência: ver a avaliação geral da alegação
Publicação original · Detalhes científicos
O estudo explicado de forma simples
- O que os pesquisadores queriam descobrir?
Test whether reducing sugary drinks slows weight gain in teenagers.
- Como o estudo foi feito?
Randomised trial with free non-caloric drinks delivered home for a year.
- Quantas pessoas, animais ou amostras foram estudados?
224 overweight teenagers.
- O que foi realmente encontrado?
Less weight gain at 1 year; no difference at 2 years.
- Qual foi o tamanho do efeito observado?
Weight -1.9 kg at 1 year.
- O que os resultados significam no dia a dia?
Reducing sugary drinks helps while it is maintained.
- Quais são as limitações do estudo?
Effect did not last after the programme.
- O que ele diz sobre a alegação específica de Elawady?
Partly supports the claim.
- Os resultados se aplicam à Alemanha e à Europa?
Moderate.
- O que explicitamente não pode ser concluído deste estudo?
Cannot show lasting benefit.
Nenhum estudo deste grupo está marcado como estudo-chave.
Contexto regional
Alemanha / UE
The WHO guideline (2015) on free sugars and EFSA's 2022 opinion (intake of added and free sugars 'as low as possible') apply in Germany and the EU; the European EPIC cohort (A-SOD-17) found associations in 10 European countries including Germany.
Egito
Sugar-sweetened soft drinks are widely sold in Egypt. No Egypt-specific study was reviewed for this claim; the physiological mechanisms and cohort findings are not known to differ by country, but absolute risks depend on local consumption and disease rates.
O que se aplica no meu país?
Avaliação científica geral
Em grande parte verdadeiro Bebidas açucaradas favorecem o ganho de peso por meio de calorias extras; essa parte da alegação do arquivo é bem fundamentada.
As seguintes áreas da segurança dos alimentos são relevantes para esta afirmação:
- Aditivos e processamento
Mel, açúcar, doces
Escolha um país para ver as informações verificadas sobre ele.
Limites: as regras legais descrevem o que é permitido, não o que cada alimento contém. Os dados de medição vêm de amostras e só são significativos junto com os detalhes do método.
Referências
- Relation between consumption of sugar-sweetened drinks and childhood obesity: a prospective, observational analysis.. Ludwig DS et al.. Lancet 2001 · PMID 11229668 · DOI 10.1016/S0140-6736(00)04041-1
- Sugar-sweetened beverages, weight gain, and incidence of type 2 diabetes in young and middle-aged women.. Schulze MB et al.. JAMA 2004 · PMID 15328324 · DOI 10.1001/jama.292.8.927
- Sugar-sweetened beverages and weight gain in children and adults: a systematic review and meta-analysis.. Malik VS et al.. Am J Clin Nutr 2013 · PMID 23966427 · DOI 10.3945/ajcn.113.058362
- Liquid versus solid carbohydrate: effects on food intake and body weight.. DiMeglio DP, Mattes RD. Int J Obes Relat Metab Disord 2000 · PMID 10878689 · DOI 10.1038/sj.ijo.0801229
- Sugar and artificially sweetened beverages and risk of obesity, type 2 diabetes mellitus, hypertension, and all-cause mortality: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies.. Qin P et al.. Eur J Epidemiol 2020 · PMID 32529512 · DOI 10.1007/s10654-020-00655-y
- Dietary sugars and body weight: systematic review and meta-analyses of randomised controlled trials and cohort studies.. Te Morenga L et al.. BMJ 2012 · PMID 23321486 · DOI 10.1136/bmj.e7492
- WHO calls on countries to reduce sugars intake among adults and children (Guideline: Sugars intake for adults and children, 2015) — news release. World Health Organization. WHO news release 2015
- A trial of sugar-free or sugar-sweetened beverages and body weight in children.. de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034
- A randomized trial of sugar-sweetened beverages and adolescent body weight.. Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388