Los refrescos azucarados aportan calorías líquidas que no sacian el hambre y, por tanto, favorecen el aumento de peso en niños y adultos.
Afirmación original
المشروبات الغازية — السكرية منها والدايت — تُحمِّل الجسم سعرات سائلة لا تُشبع
literal según la fuente. Traducción del proyecto; la redacción en árabe es la determinante.
Traducción
Los refrescos azucarados aportan calorías líquidas que no sacian el hambre y, por tanto, favorecen el aumento de peso en niños y adultos.
Procedencia
- Estatus de la fuente
- Editores del archivo
- Atribución
- Archive editors (study selection and narrative are the archive's, not necessarily Elawady's)
- Procedencia
- https://eltayebat.com/rule/soda/
- Incertidumbre de la atribución
- The archive homepage states that the forbidden-food section is supported by research 'independently of Dr. Diaa's words'. No evidence was found that Elawady himself cited these studies.
- Mecanismo alegado
Weak dietary compensation for liquid calories.
- Efecto sobre la salud alegado
Weight gain, obesity.
- Población afectada
Children and adults
- Restricción geográfica por parte de Elawady
none found
Evaluación científica
Mayormente verdadero – Correcta en lo esencial, pero con limitaciones o pequeñas imprecisiones.
Certeza de la evidencia: moderada – Nuevas investigaciones aún pueden influir en la evaluación.
1. ¿Qué se afirmó?
Liquid sugar calories do not satisfy and cause weight gain.
2. ¿Qué es demostrablemente correcto?
Malik 2013 (A-SOD-20): cohorts show weight gain per daily serving and RCTs in adults adding SSB showed +0.85 kg (95% CI 0.50-1.20). Te Morenga 2012 (I-SUG-01): reducing sugars reduced weight by 0.80 kg in ad libitum trials. DiMeglio 2000 (A-SOD-21): in 15 people, energy from soda was not compensated whereas energy from jelly beans was.
3. ¿Qué es erróneo o exagerado?
The summary sentence groups diet sodas with sugary ones under 'liquid calories'; diet sodas provide almost no energy. Te Morenga found no weight change when sugars were exchanged isoenergetically for other carbohydrates, so the effect works through extra energy intake rather than a unique property of sugar.
4. ¿Qué sigue sin estar claro?
Long-term size of the satiety effect; the DiMeglio trial is very small.
5. ¿Qué estudios lo respaldan?
6. ¿Qué estudios lo contradicen?
Isoenergetic exchange trials (I-SUG-01) show no weight effect when total calories are held constant.
7. ¿Qué se aplica a Alemania y Europa?
The WHO guideline (2015) on free sugars and EFSA's 2022 opinion (intake of added and free sugars 'as low as possible') apply in Germany and the EU; the European EPIC cohort (A-SOD-17) found associations in 10 European countries including Germany.
8. ¿Qué se sabe sobre Egipto?
Sugar-sweetened soft drinks are widely sold in Egypt. No Egypt-specific study was reviewed for this claim; the physiological mechanisms and cohort findings are not known to differ by country, but absolute risks depend on local consumption and disease rates.
9. ¿Qué conclusión práctica es adecuada?
Sustituir las bebidas azucaradas por agua es una medida razonable para controlar el peso.
Detalles de la evaluación
- Justificación de la certeza de la evidencia
RCTs in adults (adding SSB increases weight) and in children (reducing SSB reduces BMI gain), plus consistent cohorts; WHO rates the evidence for free sugars and body weight as basis for a strong recommendation. Mechanistic evidence on poor satiety of liquid calories rests on few small trials.
- Calidad de la fuente
Archive studies are relevant and correctly summarised; the claim that diet sodas also 'load liquid calories' is incorrect (diet sodas are essentially calorie-free).
- Transferibilidad regional
High.
- Excepciones individuales
Effect sizes per serving are modest (about 0.1-0.2 kg/year per daily serving in cohorts); large differences arise with high habitual intake.
- Alcance regional de la afirmación
- general (biológico/médico)
- Última revisión
- 26 de octubre de 2026 provisional
La evidencia científica en detalle
Bien respaldado científicamente – La afirmación concuerda con evidencia coherente y de alta calidad.
Pregunta de investigación: Do sugar-sweetened soft drinks promote weight gain in children and adults, partly because liquid calories are poorly compensated?
Pregunta de investigación en detalle (PICO)
- Población
- Children and adults
- Intervención o exposición
- SSB
- Comparación
- Non-caloric beverages or reduced SSB
- Alcance geográfico
- universal
- Desenlaces
- Body weight/BMI
- Energy compensation
Resultados de los estudios tal como los comunican los autores. Nuestra evaluación figura a continuación.
¿Qué habla a favor de la afirmación?
Sugar drinks made children gain more weight
de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034 Ensayo controlado aleatorizadoresumen revisadoañadido recientementeDouble-blind 18-month RCT in 641 children: masked sugar-free drinks reduced weight gain by about 1 kg versus sugar drinks.
- Resultado real
- BMI z diff CI -0.21 to -0.05; weight +6.35 vs +7.37 kg.
- Calidad metodológica
- high (blinded RCT)
- Relevancia
- direct
- Limitaciones
- 26% discontinued.
Sugar and body weight: trials and cohorts
Meta-analysis of RCTs: adding sugars increases weight in adults eating freely.
- Resultado real
- +0.75 kg (0.30-1.19).
- Calidad metodológica
- high
- Relevancia
- direct
- Limitaciones
- Energy-mediated.
¿Qué habla en contra de la afirmación?
Cutting sugary drinks helped teenagers' weight for one year
Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388 Ensayo controlado aleatorizadoresumen revisadoañadido recientementeRCT in adolescents: reducing SSB lowered weight gain at 1 year but not at the 2-year primary endpoint.
- Resultado real
- BMI -0.3 at 2 years (P=0.46).
- Calidad metodológica
- high
- Relevancia
- direct
- Limitaciones
- Effect not sustained.
¿Qué dice el conjunto de la evidencia?
Evaluación editorial basada en los estudios anteriores; no es en sí un resultado de un estudio.
¿Qué posición está mejor respaldada?
Sugary drinks cause extra weight gain; masked RCTs show incomplete compensation for liquid sugar.
Por qué algunos estudios tienen más peso
Blinded RCT plus RCT meta-analyses outweigh mechanistic studies.
¿Está demostrada una relación causal? Sí, demostrada Randomised evidence in children and adults.
Incertidumbre restante
Long-term persistence and size in adults.
Conclusión justificada
Well supported.
¿Por qué parecen contradecirse los estudios?
Ebbeling 2012 vs de Ruyter 2012: unblinded behavioural intervention with fading adherence versus masked beverage replacement; they answer different questions (programme effectiveness vs biological effect).
¿Depende esto del país?
- Efectos biológicos generales
- Universal.
Una diferencia regional que cambie la conclusión no está respaldada por datos sólidos.
Recomprobación estadística
- Recalculated differences vs reported CIs – BMI z -0.13 and weight -1.02 kg match CI midpoints (-0.13; -1.01) recalculado
Certeza del conjunto de la evidencia (GRADE, simplificado)
- Desenlace principal
- Body weight with SSB
- Nivel de partida
- alta (ensayos aleatorizados)
- Motivos para bajar el nivel
- indirectness (mechanism of satiety)
- Resultado
- moderada
Evaluación simplificada por un único revisor, siguiendo el enfoque GRADE; no es un panel GRADE formal. GRADE valora el conjunto de la evidencia para un desenlace, no estudios individuales.
Guías clínicas y declaraciones oficiales revisadas
- WHO: Guideline: sugars intake for adults and children (2015), publication page and news release (I-SUG-05) (2015) · Publicación original
Reduce free sugars to <10% of energy (strong); further reduction to <5% (~25 g) conditional. Free sugars include sugars added by manufacturer, cook or consumer and sugars naturally present in honey, syrups, fruit juices and concentrates (news release https://www.who.int/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children, fetched 2026-10-26). - ADA: 5. Facilitating Positive Health Behaviors and Well-being to Improve Health Outcomes: Standards of Care in Diabetes-2026 (Diabetes Care 2026;49 Suppl 1:S89-S131; I-INTC-03) (2026) · Publicación original
Rec. 5.14: minimise sugar-sweetened beverages, sweets, refined grains, processed and ultra-processed foods. Rec. 5.21: encourage water over other beverages (A). Rec. 5.22: nonnutritive sweeteners can replace sugar-sweetened products if consumed in moderation and for the short term (B). Rec. 5.25: replace sugar-sweetened beverages (including any juices) with water or low/no-calorie beverages and minimise foods with added sugar (B).
Estrategia de búsqueda
Búsquedas bibliográficas documentadas para esta revisión (cadenas de búsqueda en la sintaxis original de la base de datos).
| Base de datos | Fecha | Búsqueda | Se busca | Resultados | Incluidos |
|---|---|---|---|---|---|
| PubMed | 26 de octubre de 2026 | (de Ruyter JC[au] OR Ebbeling CB[au]) AND sugar-sweetened beverages AND N Engl J Med[ta] | ambas direcciones | 3 | |
| Europe PMC | 26 de octubre de 2026 | ("sugar-sweetened beverages") AND ("body weight" OR adiposity OR BMI) AND ("randomized controlled trials" OR "randomised controlled trials") AND ("meta-analysis") AND PUB_YEAR:[2019 TO 2026] | ambas direcciones | 1228 | |
| Europe PMC | 26 de octubre de 2026 | ("liquid calories" OR "beverage energy" OR "liquid versus solid" OR "liquid and solid") AND (compensation OR satiety OR "energy intake") AND ("meta-analysis" OR "systematic review") | ambas direcciones | 463 |
Preguntas abiertas
None material.
¿Con qué profundidad se revisó?
9 estudios vinculados: 1 revisados en texto completo (0 de ellos con una evaluación estructurada del riesgo de sesgo), 8 a partir del resumen, 0 solo bibliográficamente. Aún no se ha realizado ninguna evaluación formal con dos revisores independientes ni ninguna revisión independiente por expertos humanos.
Última revisión científica: 26 de octubre de 2026
Historial del veredicto
- 25 de octubre de 2026 · Fase 1 · Evaluación inicial: Mayormente verdadero (moderada)
- 26 de octubre de 2026 · Fase 4 (revisión sistemática de la evidencia) · Reexaminado con evidencia ampliada; veredicto sin cambios: Mayormente verdadero (moderada)
Pivotal RCTs added; they confirm the assessment.
Nuevas fuentes: I-SOD-118 I-SOD-119
En lenguaje sencillo
Beber refrescos azucarados añade calorías que la gente normalmente no compensa comiendo menos. Los ensayos muestran que añadir bebidas azucaradas aumenta el peso corporal y que eliminarlas ayuda a prevenir el aumento de peso. El efecto se debe a las calorías adicionales. Los refrescos light no contienen estas calorías, así que este argumento no se aplica a ellos.
Estudios sobre esta afirmación
Estudios que respaldan la afirmación (8)
-
Sugary drinks and child obesity
Ludwig DS et al.. Lancet 2001 · PMID 11229668 · DOI 10.1016/S0140-6736(00)04041-1Estudio de cohortescitado por el archivo Tayebatresumen revisadoEach extra daily sugary drink was linked with higher BMI and 60% higher odds of obesity.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? Sí · Calidad metodológica: moderado · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Is SSB consumption related to obesity in children?
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Prospective observational study of schoolchildren over 19 months.
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
548; Schoolchildren aged ~11.7 y
- ¿Qué se encontró realmente?
Per additional serving: BMI +0.24 kg/m2 (0.10-0.39); obesity OR 1.60 (1.14-2.24); baseline intake and BMI change +0.18 kg/m2 per daily serving (0.09-0.27).
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
OR 1.60 per serving
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Sugary drinks may contribute to child weight gain.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Small sample; Short follow-up; Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
Supports C-SOD-02.
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
Moderate.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Causation.
-
Sugary drinks, weight and diabetes in 91,000 women
Schulze MB et al.. JAMA 2004 · PMID 15328324 · DOI 10.1001/jama.292.8.927Estudio de cohortescitado por el archivo Tayebatresumen revisadoWomen drinking one or more sugary drinks daily had 83% higher diabetes risk; fruit punch similar.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? Sí · Calidad metodológica: alto · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Are SSB associated with weight change and T2D in women?
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Prospective cohort (NHS II) 1991-1999.
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
91,249 (diabetes); 51,603 (weight); 741 T2D cases; Women aged young/middle-aged
- ¿Qué se encontró realmente?
Increasing SSB to >=1/day: 4.69 and 4.20 kg weight gain over 4 years vs 1.34 and 0.15 kg in decreasers; >=1 SSB/day T2D RR 1.83 (1.42-2.36); fruit punch RR 2.00 (1.33-3.03).
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
RR 1.83 (1.42-2.36)
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Sugary drinks, including fruit punch, are linked with weight gain and diabetes.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
High.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Causation.
-
Sugary drinks and weight gain: meta-analysis
Malik VS et al.. Am J Clin Nutr 2013 · PMID 23966427 · DOI 10.3945/ajcn.113.058362Metaanálisiscitado por el archivo Tayebatresumen revisadoAdding sugary drinks increased adult weight by about 0.85 kg in trials; cohorts show weight gain per serving.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? Sí · Calidad metodológica: alto · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Do SSBs promote weight gain?
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Systematic review and meta-analysis of cohorts and RCTs.
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
32 articles (cohorts n=25,745 children/174,252 adults; RCTs n=2,772/292); Children and adults
- ¿Qué se encontró realmente?
Cohorts: per daily serving BMI +0.06 (children) and +0.22 kg/year (adults, random effects); RCTs: children BMI -0.17 (-0.39 to 0.05) with reduction; adults +0.85 kg (0.50-1.20) with SSB addition.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
+0.85 kg (RCTs adults)
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Sugary drinks add weight.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Child RCT estimate imprecise (random effects CI crosses 0); Overlap with other reviews
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
Supports C-SOD-02.
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
High.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Long-term size of effect.
-
Soda calories vs jelly-bean calories
DiMeglio DP, Mattes RD. Int J Obes Relat Metab Disord 2000 · PMID 10878689 · DOI 10.1038/sj.ijo.0801229Ensayo controlado aleatorizadocitado por el archivo Tayebatresumen revisadoPeople ate less to balance jelly-bean calories but not soda calories, and gained weight only with soda.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? Sí · Calidad metodológica: bajo · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Do liquid and solid carbohydrate loads differ in dietary compensation?
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Crossover feeding study (4-week periods).
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
15; Healthy adults (7 men, 8 women)
- ¿Qué se encontró realmente?
Solid: compensation 118%; liquid: -17%; body weight and BMI increased only during liquid period.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
Compensation 118% vs -17%
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Liquid sugar calories are less filling.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Very small; Randomisation not described in abstract
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
Supports C-SOD-02.
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
High.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Long-term effect.
-
Sweetened drinks dose-response
Qin P et al.. Eur J Epidemiol 2020 · PMID 32529512 · DOI 10.1007/s10654-020-00655-yMetaanálisiscitado por el archivo Tayebatresumen revisadoEach extra 250 mL/day of sugary drinks was linked with 12-19% higher risks of obesity and diabetes; diet drinks showed similar links.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? Sí · Calidad metodológica: moderado · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Dose-response of SSB/ASB with obesity, T2D, hypertension, mortality.
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Dose-response meta-analysis of prospective cohorts.
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
39 articles; Adults
- ¿Qué se encontró realmente?
Per 250 mL/day SSB vs ASB: obesity RR 1.12 vs 1.21; T2D 1.19 vs 1.15; hypertension 1.10 vs 1.08; all-cause mortality 1.04 vs 1.06 (with I2 up to 92.6%).
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
T2D RR 1.19 per 250 mL/d (SSB)
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
More sweetened drinks, more risk in observational data.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
High heterogeneity; Cohorts only; Reverse causation for ASB
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
High.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Causation, especially for diet drinks.
-
Sugar and body weight: trials and cohorts
Te Morenga L et al.. BMJ 2012 · PMID 23321486 · DOI 10.1136/bmj.e7492Metaanálisisverificación independienteresumen revisado★ estudio claveEating more sugar increased body weight and eating less reduced it, through extra calories.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? No · Calidad metodológica: alto · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Is intake of dietary sugars associated with body weight?
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Systematic review and meta-analysis of RCTs (>=2 weeks) and cohorts (>=1 year), Cochrane/GRADE methods (WHO-commissioned per literature; not stated in abstract).
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
30 trials; 38 cohorts; Adults and children
- ¿Qué se encontró realmente?
Adults ad libitum: reduced sugars -0.80 kg (0.39-1.21); increased sugars +0.75 kg (0.30-1.19); isoenergetic exchange 0.04 kg (-0.04 to 0.13). Children: SSB highest vs lowest OR 1.55 (1.32-1.82) for overweight at 1 year.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
-0.80 kg with reduction; +0.75 kg with increase
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
More sugar means more weight for most people.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Heterogeneity in one analysis; Child trials low compliance
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
High.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Effects in isoenergetic diets (none found).
-
WHO sugar guideline
World Health Organization. WHO news release 2015Guía / declaración de posiciónverificación independientetexto completo revisado★ estudio claveWHO recommends keeping free sugars, including honey and juice sugars, below 10% of energy.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? No · Calidad metodológica: alto · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Recommended limit for free sugars.
- ¿Cómo se realizó el estudio?
International guideline (news release read in full).
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
Not applicable; Adults and children
- ¿Qué se encontró realmente?
Free sugars <10% of total energy (strong recommendation); further reduction <5% (~25 g, 6 teaspoons) conditional. Free sugars include sugars added by manufacturer, cook or consumer and sugars naturally present in honey, syrups, fruit juices and fruit juice concentrates; not sugars in fresh fruit, vegetables or milk. A can of sugar-sweetened soda contains up to 40 g free sugars.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
<10% energy (strong); <5% (conditional)
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Honey, juices and table sugar all count.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Conditional recommendation for <5%
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
Applies globally including EU and Egypt.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Not applicable.
-
Sugar drinks made children gain more weight
de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034Ensayo controlado aleatorizadoverificación independienteresumen revisado★ estudio claveIn an 18-month blinded trial, Dutch children given one sugary drink a day gained about 1 kg more than children given an identical-tasting sugar-free drink.
Sugar drinks caused ~1 kg more weight gain over 18 months versus masked sugar-free drinks.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? Sí · Calidad metodológica: alto · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Test whether replacing sugary drinks with sugar-free drinks reduces weight gain in children.
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Children received one can a day of either drink for 18 months without knowing which.
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
641 Dutch school children.
- ¿Qué se encontró realmente?
Less weight and fat gain with sugar-free drinks.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
Weight difference about -1.0 kg; BMI z -0.13.
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Liquid sugar adds weight because children do not eat less to compensate.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Many children stopped drinking; sensitivity analysis borderline.
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
Supports the claim.
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
Directly European.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Cannot speak to adults or long-term disease.
Ningún estudio de este grupo está marcado como clave.
Estudios que contradicen o limitan la afirmación (0)
No hay estudios en este grupo.
Estudios con resultados mixtos o poco claros (1)
-
Cutting sugary drinks helped teenagers' weight for one year
Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388Ensayo controlado aleatorizadoverificación independienteresumen revisadoOverweight teenagers who replaced sugary drinks gained less weight during the one-year programme, but the difference was gone a year later.
Weight benefit at 1 year, not at 2 years.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? En parte · Calidad metodológica: alto · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Test whether reducing sugary drinks slows weight gain in teenagers.
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Randomised trial with free non-caloric drinks delivered home for a year.
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
224 overweight teenagers.
- ¿Qué se encontró realmente?
Less weight gain at 1 year; no difference at 2 years.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
Weight -1.9 kg at 1 year.
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Reducing sugary drinks helps while it is maintained.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Effect did not last after the programme.
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
Partly supports the claim.
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
Moderate.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Cannot show lasting benefit.
Ningún estudio de este grupo está marcado como clave.
Contexto regional
Alemania / UE
The WHO guideline (2015) on free sugars and EFSA's 2022 opinion (intake of added and free sugars 'as low as possible') apply in Germany and the EU; the European EPIC cohort (A-SOD-17) found associations in 10 European countries including Germany.
Egipto
Sugar-sweetened soft drinks are widely sold in Egypt. No Egypt-specific study was reviewed for this claim; the physiological mechanisms and cohort findings are not known to differ by country, but absolute risks depend on local consumption and disease rates.
¿Qué se aplica en mi país?
Evaluación científica general
Mayormente verdadero Las bebidas azucaradas favorecen el aumento de peso por las calorías adicionales; esta parte de la afirmación del archivo está bien respaldada.
Los siguientes ámbitos de la seguridad alimentaria son relevantes para esta afirmación:
- Aditivos y procesamiento
Miel, azúcar, dulces
Elija un país para ver la información revisada correspondiente.
Límites: las normas legales describen lo que está permitido, no lo que contiene cada alimento concreto. Los datos de medición proceden de muestras y solo son significativos junto con los detalles de su método.
Referencias
- Relation between consumption of sugar-sweetened drinks and childhood obesity: a prospective, observational analysis.. Ludwig DS et al.. Lancet 2001 · PMID 11229668 · DOI 10.1016/S0140-6736(00)04041-1
- Sugar-sweetened beverages, weight gain, and incidence of type 2 diabetes in young and middle-aged women.. Schulze MB et al.. JAMA 2004 · PMID 15328324 · DOI 10.1001/jama.292.8.927
- Sugar-sweetened beverages and weight gain in children and adults: a systematic review and meta-analysis.. Malik VS et al.. Am J Clin Nutr 2013 · PMID 23966427 · DOI 10.3945/ajcn.113.058362
- Liquid versus solid carbohydrate: effects on food intake and body weight.. DiMeglio DP, Mattes RD. Int J Obes Relat Metab Disord 2000 · PMID 10878689 · DOI 10.1038/sj.ijo.0801229
- Sugar and artificially sweetened beverages and risk of obesity, type 2 diabetes mellitus, hypertension, and all-cause mortality: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies.. Qin P et al.. Eur J Epidemiol 2020 · PMID 32529512 · DOI 10.1007/s10654-020-00655-y
- Dietary sugars and body weight: systematic review and meta-analyses of randomised controlled trials and cohort studies.. Te Morenga L et al.. BMJ 2012 · PMID 23321486 · DOI 10.1136/bmj.e7492
- WHO calls on countries to reduce sugars intake among adults and children (Guideline: Sugars intake for adults and children, 2015) — news release. World Health Organization. WHO news release 2015
- A trial of sugar-free or sugar-sweetened beverages and body weight in children.. de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034
- A randomized trial of sugar-sweetened beverages and adolescent body weight.. Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388