چینی سے میٹھے کیے گئے سافٹ ڈرنکس مائع کیلوریز فراہم کرتے ہیں جو بھوک نہیں مٹاتیں اور اس لیے بچوں اور بالغوں میں وزن بڑھانے کو فروغ دیتی ہیں۔
اصل بیان
المشروبات الغازية — السكرية منها والدايت — تُحمِّل الجسم سعرات سائلة لا تُشبع
ماخذ کے مطابق لفظ بہ لفظ. ترجمہ منصوبے کی جانب سے؛ عربی متن معتبر ہے۔
ترجمہ
چینی سے میٹھے کیے گئے سافٹ ڈرنکس مائع کیلوریز فراہم کرتے ہیں جو بھوک نہیں مٹاتیں اور اس لیے بچوں اور بالغوں میں وزن بڑھانے کو فروغ دیتی ہیں۔
ماخذ
- ماخذ کی حیثیت
- آرکائیو کے منتظمین
- نسبت
- Archive editors (study selection and narrative are the archive's, not necessarily Elawady's)
- ماخذ
- https://eltayebat.com/rule/soda/
- نسبت کے بارے میں غیر یقینی
- The archive homepage states that the forbidden-food section is supported by research 'independently of Dr. Diaa's words'. No evidence was found that Elawady himself cited these studies.
- دعویٰ کردہ طریقۂ عمل
Weak dietary compensation for liquid calories.
- دعویٰ کردہ صحت پر اثر
Weight gain, obesity.
- متعلقہ آبادی
Children and adults
- العوضی کی جانب سے جغرافیائی حد بندی
none found
سائنسی جائزہ
زیادہ تر درست – بنیادی طور پر درست، لیکن کچھ حدود یا معمولی غلطیوں کے ساتھ۔
شواہد پر یقین کا درجہ: درمیانہ – مزید تحقیق اب بھی جائزے پر اثر ڈال سکتی ہے۔
1. کیا دعویٰ کیا گیا؟
Liquid sugar calories do not satisfy and cause weight gain.
2. کیا بات ثابت شدہ طور پر درست ہے؟
Malik 2013 (A-SOD-20): cohorts show weight gain per daily serving and RCTs in adults adding SSB showed +0.85 kg (95% CI 0.50-1.20). Te Morenga 2012 (I-SUG-01): reducing sugars reduced weight by 0.80 kg in ad libitum trials. DiMeglio 2000 (A-SOD-21): in 15 people, energy from soda was not compensated whereas energy from jelly beans was.
3. کیا غلط یا مبالغہ آمیز ہے؟
The summary sentence groups diet sodas with sugary ones under 'liquid calories'; diet sodas provide almost no energy. Te Morenga found no weight change when sugars were exchanged isoenergetically for other carbohydrates, so the effect works through extra energy intake rather than a unique property of sugar.
4. کیا بات غیر واضح رہتی ہے؟
Long-term size of the satiety effect; the DiMeglio trial is very small.
5. کون سے مطالعات اس کی تائید کرتے ہیں؟
6. کون سے مطالعات اس کی تردید کرتے ہیں؟
Isoenergetic exchange trials (I-SUG-01) show no weight effect when total calories are held constant.
7. جرمنی اور یورپ پر کیا لاگو ہوتا ہے؟
The WHO guideline (2015) on free sugars and EFSA's 2022 opinion (intake of added and free sugars 'as low as possible') apply in Germany and the EU; the European EPIC cohort (A-SOD-17) found associations in 10 European countries including Germany.
8. مصر کے بارے میں کیا معلوم ہے؟
Sugar-sweetened soft drinks are widely sold in Egypt. No Egypt-specific study was reviewed for this claim; the physiological mechanisms and cohort findings are not known to differ by country, but absolute risks depend on local consumption and disease rates.
9. کون سا عملی نتیجہ مناسب ہے؟
میٹھے مشروبات کی جگہ پانی پینا وزن پر قابو پانے کا ایک معقول قدم ہے۔
جائزے کی تفصیلات
- شواہد پر یقین کے درجے کی وجہ
RCTs in adults (adding SSB increases weight) and in children (reducing SSB reduces BMI gain), plus consistent cohorts; WHO rates the evidence for free sugars and body weight as basis for a strong recommendation. Mechanistic evidence on poor satiety of liquid calories rests on few small trials.
- ماخذ کا معیار
Archive studies are relevant and correctly summarised; the claim that diet sodas also 'load liquid calories' is incorrect (diet sodas are essentially calorie-free).
- علاقائی قابلِ اطلاق ہونا
High.
- انفرادی استثنائات
Effect sizes per serving are modest (about 0.1-0.2 kg/year per daily serving in cohorts); large differences arise with high habitual intake.
- دعوے کا علاقائی دائرہ
- عمومی (حیاتیاتی/طبی)
- آخری جائزہ
- 26 اکتوبر، 2026 عارضی
سائنسی شواہد تفصیل سے
سائنسی طور پر اچھی طرح تائید شدہ – دعویٰ ہم آہنگ، اعلیٰ معیار کے شواہد سے مطابقت رکھتا ہے۔
تحقیقی سوال: Do sugar-sweetened soft drinks promote weight gain in children and adults, partly because liquid calories are poorly compensated?
تحقیقی سوال تفصیل سے (PICO)
- آبادی
- Children and adults
- مداخلت یا ایکسپوژر
- SSB
- موازنہ
- Non-caloric beverages or reduced SSB
- جغرافیائی دائرہ
- universal
- پیمائشی نتائج
- Body weight/BMI
- Energy compensation
مطالعات کے نتائج جیسا کہ مصنفین نے رپورٹ کیے۔ ہمارا جائزہ نیچے دیا گیا ہے۔
دعوے کے حق میں کیا ہے؟
Sugar drinks made children gain more weight
de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034 بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشخلاصہ جانچا گیانیا شامل کیا گیاDouble-blind 18-month RCT in 641 children: masked sugar-free drinks reduced weight gain by about 1 kg versus sugar drinks.
- حقیقی نتیجہ
- BMI z diff CI -0.21 to -0.05; weight +6.35 vs +7.37 kg.
- طریقۂ کار کا معیار
- high (blinded RCT)
- مطابقت
- direct
- حدود
- 26% discontinued.
Sugar and body weight: trials and cohorts
Meta-analysis of RCTs: adding sugars increases weight in adults eating freely.
- حقیقی نتیجہ
- +0.75 kg (0.30-1.19).
- طریقۂ کار کا معیار
- high
- مطابقت
- direct
- حدود
- Energy-mediated.
دعوے کے خلاف کیا ہے؟
Cutting sugary drinks helped teenagers' weight for one year
Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388 بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشخلاصہ جانچا گیانیا شامل کیا گیاRCT in adolescents: reducing SSB lowered weight gain at 1 year but not at the 2-year primary endpoint.
- حقیقی نتیجہ
- BMI -0.3 at 2 years (P=0.46).
- طریقۂ کار کا معیار
- high
- مطابقت
- direct
- حدود
- Effect not sustained.
مجموعی شواہد کیا کہتے ہیں؟
اوپر دیے گئے مطالعات کی بنیاد پر ادارتی جائزہ – بذاتِ خود کسی مطالعے کا نتیجہ نہیں۔
کس موقف کی تائید بہتر طور پر ہوتی ہے؟
Sugary drinks cause extra weight gain; masked RCTs show incomplete compensation for liquid sugar.
کچھ مطالعات کو زیادہ وزن کیوں دیا جاتا ہے
Blinded RCT plus RCT meta-analyses outweigh mechanistic studies.
کیا سببی تعلق ثابت ہے؟ ہاں، ثابت شدہ Randomised evidence in children and adults.
باقی ماندہ غیر یقینی
Long-term persistence and size in adults.
جائز نتیجہ
Well supported.
مطالعات بظاہر ایک دوسرے سے متضاد کیوں لگتے ہیں؟
Ebbeling 2012 vs de Ruyter 2012: unblinded behavioural intervention with fading adherence versus masked beverage replacement; they answer different questions (programme effectiveness vs biological effect).
کیا یہ ملک پر منحصر ہے؟
- عمومی حیاتیاتی اثرات
- Universal.
ایسے علاقائی فرق کی، جو نتیجے کو بدل دے، مضبوط ڈیٹا سے تائید نہیں ہوتی۔
شماریاتی دوبارہ جانچ
- Recalculated differences vs reported CIs – BMI z -0.13 and weight -1.02 kg match CI midpoints (-0.13; -1.01) دوبارہ حساب کیا گیا
مجموعی شواہد پر یقین کا درجہ (GRADE، سادہ)
- مرکزی پیمائشی نتیجہ
- Body weight with SSB
- ابتدائی درجہ
- زیادہ (بے ترتیب آزمائشیں)
- درجہ کم کرنے کی وجوہات
- indirectness (mechanism of satiety)
- نتیجہ
- درمیانہ
GRADE طریقے کی پیروی میں ایک جائزہ کار کا سادہ جائزہ؛ باضابطہ GRADE پینل نہیں۔ GRADE کسی ایک پیمائشی نتیجے کے لیے شواہد کے مجموعے کو درجہ دیتا ہے، انفرادی مطالعات کو نہیں۔
جانچے گئے طبی رہنما اصول اور سرکاری بیانات
- WHO: Guideline: sugars intake for adults and children (2015), publication page and news release (I-SUG-05) (2015) · اصل اشاعت
Reduce free sugars to <10% of energy (strong); further reduction to <5% (~25 g) conditional. Free sugars include sugars added by manufacturer, cook or consumer and sugars naturally present in honey, syrups, fruit juices and concentrates (news release https://www.who.int/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children, fetched 2026-10-26). - ADA: 5. Facilitating Positive Health Behaviors and Well-being to Improve Health Outcomes: Standards of Care in Diabetes-2026 (Diabetes Care 2026;49 Suppl 1:S89-S131; I-INTC-03) (2026) · اصل اشاعت
Rec. 5.14: minimise sugar-sweetened beverages, sweets, refined grains, processed and ultra-processed foods. Rec. 5.21: encourage water over other beverages (A). Rec. 5.22: nonnutritive sweeteners can replace sugar-sweetened products if consumed in moderation and for the short term (B). Rec. 5.25: replace sugar-sweetened beverages (including any juices) with water or low/no-calorie beverages and minimise foods with added sugar (B).
تلاش کی حکمتِ عملی
اس جائزے کے لیے دستاویزی شکل میں محفوظ لٹریچر کی تلاشیں (تلاش کے الفاظ ڈیٹا بیس کے اصل نحو میں)۔
| ڈیٹا بیس | تاریخ | تلاش | کس کی تلاش | نتائج | شامل |
|---|---|---|---|---|---|
| PubMed | 26 اکتوبر، 2026 | (de Ruyter JC[au] OR Ebbeling CB[au]) AND sugar-sweetened beverages AND N Engl J Med[ta] | دونوں سمتیں | 3 | |
| Europe PMC | 26 اکتوبر، 2026 | ("sugar-sweetened beverages") AND ("body weight" OR adiposity OR BMI) AND ("randomized controlled trials" OR "randomised controlled trials") AND ("meta-analysis") AND PUB_YEAR:[2019 TO 2026] | دونوں سمتیں | 1228 | |
| Europe PMC | 26 اکتوبر، 2026 | ("liquid calories" OR "beverage energy" OR "liquid versus solid" OR "liquid and solid") AND (compensation OR satiety OR "energy intake") AND ("meta-analysis" OR "systematic review") | دونوں سمتیں | 463 |
کھلے سوالات
None material.
اس کی جانچ کتنی گہرائی سے کی گئی؟
9 منسلک مطالعات: 1 مکمل متن میں جانچے گئے (ان میں سے 0 تعصب کے خطرے کے منظم جائزے کے ساتھ)، 8 خلاصے کی بنیاد پر، 0 صرف کتابیاتی طور پر۔ ابھی تک دو آزاد جائزہ کاروں کے ساتھ کوئی باضابطہ جائزہ اور ماہرین کا کوئی آزاد انسانی جائزہ نہیں ہوا۔
آخری سائنسی جائزہ: 26 اکتوبر، 2026
آسان الفاظ میں
میٹھے سافٹ ڈرنکس پینے سے ایسی کیلوریز شامل ہوتی ہیں جن کا توازن لوگ عام طور پر کم کھا کر نہیں کرتے۔ آزمائشیں دکھاتی ہیں کہ میٹھے مشروبات شامل کرنے سے جسمانی وزن بڑھتا ہے اور انہیں ہٹانے سے وزن بڑھنے سے بچاؤ میں مدد ملتی ہے۔ یہ اثر اضافی کیلوریز سے آتا ہے۔ ڈائٹ سوڈا میں یہ کیلوریز نہیں ہوتیں، اس لیے یہ دلیل ان پر لاگو نہیں ہوتی۔
اس دعوے سے متعلق مطالعات
دعوے کی تائید کرنے والے مطالعات (8)
-
Sugary drinks and child obesity
Ludwig DS et al.. Lancet 2001 · PMID 11229668 · DOI 10.1016/S0140-6736(00)04041-1کوہورٹ مطالعہطیبات آرکائیو میں حوالہ دیا گیاخلاصہ جانچا گیاEach extra daily sugary drink was linked with higher BMI and 60% higher odds of obesity.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ ہاں · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Is SSB consumption related to obesity in children?
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Prospective observational study of schoolchildren over 19 months.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
548; Schoolchildren aged ~11.7 y
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Per additional serving: BMI +0.24 kg/m2 (0.10-0.39); obesity OR 1.60 (1.14-2.24); baseline intake and BMI change +0.18 kg/m2 per daily serving (0.09-0.27).
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
OR 1.60 per serving
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Sugary drinks may contribute to child weight gain.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Small sample; Short follow-up; Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Supports C-SOD-02.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Moderate.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Causation.
-
Sugary drinks, weight and diabetes in 91,000 women
Schulze MB et al.. JAMA 2004 · PMID 15328324 · DOI 10.1001/jama.292.8.927کوہورٹ مطالعہطیبات آرکائیو میں حوالہ دیا گیاخلاصہ جانچا گیاWomen drinking one or more sugary drinks daily had 83% higher diabetes risk; fruit punch similar.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ ہاں · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Are SSB associated with weight change and T2D in women?
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Prospective cohort (NHS II) 1991-1999.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
91,249 (diabetes); 51,603 (weight); 741 T2D cases; Women aged young/middle-aged
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Increasing SSB to >=1/day: 4.69 and 4.20 kg weight gain over 4 years vs 1.34 and 0.15 kg in decreasers; >=1 SSB/day T2D RR 1.83 (1.42-2.36); fruit punch RR 2.00 (1.33-3.03).
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
RR 1.83 (1.42-2.36)
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Sugary drinks, including fruit punch, are linked with weight gain and diabetes.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Observational design; residual confounding possible; Self-reported dietary intake
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
High.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Causation.
-
Sugary drinks and weight gain: meta-analysis
Malik VS et al.. Am J Clin Nutr 2013 · PMID 23966427 · DOI 10.3945/ajcn.113.058362میٹا اینالیسسطیبات آرکائیو میں حوالہ دیا گیاخلاصہ جانچا گیاAdding sugary drinks increased adult weight by about 0.85 kg in trials; cohorts show weight gain per serving.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ ہاں · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Do SSBs promote weight gain?
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Systematic review and meta-analysis of cohorts and RCTs.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
32 articles (cohorts n=25,745 children/174,252 adults; RCTs n=2,772/292); Children and adults
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Cohorts: per daily serving BMI +0.06 (children) and +0.22 kg/year (adults, random effects); RCTs: children BMI -0.17 (-0.39 to 0.05) with reduction; adults +0.85 kg (0.50-1.20) with SSB addition.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
+0.85 kg (RCTs adults)
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Sugary drinks add weight.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Child RCT estimate imprecise (random effects CI crosses 0); Overlap with other reviews
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Supports C-SOD-02.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
High.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Long-term size of effect.
-
Soda calories vs jelly-bean calories
DiMeglio DP, Mattes RD. Int J Obes Relat Metab Disord 2000 · PMID 10878689 · DOI 10.1038/sj.ijo.0801229بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشطیبات آرکائیو میں حوالہ دیا گیاخلاصہ جانچا گیاPeople ate less to balance jelly-bean calories but not soda calories, and gained weight only with soda.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ ہاں · طریقۂ کار کا معیار: کم · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Do liquid and solid carbohydrate loads differ in dietary compensation?
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Crossover feeding study (4-week periods).
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
15; Healthy adults (7 men, 8 women)
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Solid: compensation 118%; liquid: -17%; body weight and BMI increased only during liquid period.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Compensation 118% vs -17%
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Liquid sugar calories are less filling.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Very small; Randomisation not described in abstract
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Supports C-SOD-02.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
High.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Long-term effect.
-
Sweetened drinks dose-response
Qin P et al.. Eur J Epidemiol 2020 · PMID 32529512 · DOI 10.1007/s10654-020-00655-yمیٹا اینالیسسطیبات آرکائیو میں حوالہ دیا گیاخلاصہ جانچا گیاEach extra 250 mL/day of sugary drinks was linked with 12-19% higher risks of obesity and diabetes; diet drinks showed similar links.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ ہاں · طریقۂ کار کا معیار: درمیانہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Dose-response of SSB/ASB with obesity, T2D, hypertension, mortality.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Dose-response meta-analysis of prospective cohorts.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
39 articles; Adults
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Per 250 mL/day SSB vs ASB: obesity RR 1.12 vs 1.21; T2D 1.19 vs 1.15; hypertension 1.10 vs 1.08; all-cause mortality 1.04 vs 1.06 (with I2 up to 92.6%).
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
T2D RR 1.19 per 250 mL/d (SSB)
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
More sweetened drinks, more risk in observational data.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
High heterogeneity; Cohorts only; Reverse causation for ASB
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
High.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Causation, especially for diet drinks.
-
Sugar and body weight: trials and cohorts
Te Morenga L et al.. BMJ 2012 · PMID 23321486 · DOI 10.1136/bmj.e7492میٹا اینالیسسآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیا★ کلیدی مطالعہEating more sugar increased body weight and eating less reduced it, through extra calories.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Is intake of dietary sugars associated with body weight?
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Systematic review and meta-analysis of RCTs (>=2 weeks) and cohorts (>=1 year), Cochrane/GRADE methods (WHO-commissioned per literature; not stated in abstract).
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
30 trials; 38 cohorts; Adults and children
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Adults ad libitum: reduced sugars -0.80 kg (0.39-1.21); increased sugars +0.75 kg (0.30-1.19); isoenergetic exchange 0.04 kg (-0.04 to 0.13). Children: SSB highest vs lowest OR 1.55 (1.32-1.82) for overweight at 1 year.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
-0.80 kg with reduction; +0.75 kg with increase
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
More sugar means more weight for most people.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Heterogeneity in one analysis; Child trials low compliance
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
High.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Effects in isoenergetic diets (none found).
-
WHO sugar guideline
World Health Organization. WHO news release 2015رہنما اصول / موقف نامہآزادانہ جوابی جانچمکمل متن جانچا گیا★ کلیدی مطالعہWHO recommends keeping free sugars, including honey and juice sugars, below 10% of energy.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ نہیں · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Recommended limit for free sugars.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
International guideline (news release read in full).
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
Not applicable; Adults and children
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Free sugars <10% of total energy (strong recommendation); further reduction <5% (~25 g, 6 teaspoons) conditional. Free sugars include sugars added by manufacturer, cook or consumer and sugars naturally present in honey, syrups, fruit juices and fruit juice concentrates; not sugars in fresh fruit, vegetables or milk. A can of sugar-sweetened soda contains up to 40 g free sugars.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
<10% energy (strong); <5% (conditional)
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Honey, juices and table sugar all count.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Conditional recommendation for <5%
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Applies globally including EU and Egypt.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Not applicable.
-
Sugar drinks made children gain more weight
de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیا★ کلیدی مطالعہIn an 18-month blinded trial, Dutch children given one sugary drink a day gained about 1 kg more than children given an identical-tasting sugar-free drink.
Sugar drinks caused ~1 kg more weight gain over 18 months versus masked sugar-free drinks.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ ہاں · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Test whether replacing sugary drinks with sugar-free drinks reduces weight gain in children.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Children received one can a day of either drink for 18 months without knowing which.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
641 Dutch school children.
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Less weight and fat gain with sugar-free drinks.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Weight difference about -1.0 kg; BMI z -0.13.
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Liquid sugar adds weight because children do not eat less to compensate.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Many children stopped drinking; sensitivity analysis borderline.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Supports the claim.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Directly European.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Cannot speak to adults or long-term disease.
اس گروہ میں کسی مطالعے کو کلیدی قرار نہیں دیا گیا۔
دعوے کی تردید یا اسے محدود کرنے والے مطالعات (0)
اس گروہ میں کوئی مطالعہ نہیں۔
ملے جلے یا غیر واضح نتائج والے مطالعات (1)
-
Cutting sugary drinks helped teenagers' weight for one year
Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشآزادانہ جوابی جانچخلاصہ جانچا گیاOverweight teenagers who replaced sugary drinks gained less weight during the one-year programme, but the difference was gone a year later.
Weight benefit at 1 year, not at 2 years.
کیا مطالعہ اس مخصوص دعوے کی تائید کرتا ہے؟ جزوی طور پر · طریقۂ کار کا معیار: زیادہ · شواہد پر یقین کا درجہ: دعوے کا مجموعی جائزہ دیکھیں
مطالعہ آسان الفاظ میں
- محققین کیا معلوم کرنا چاہتے تھے؟
Test whether reducing sugary drinks slows weight gain in teenagers.
- مطالعہ کیسے کیا گیا؟
Randomised trial with free non-caloric drinks delivered home for a year.
- کتنے افراد، جانوروں یا نمونوں کا مطالعہ کیا گیا؟
224 overweight teenagers.
- حقیقت میں کیا پایا گیا؟
Less weight gain at 1 year; no difference at 2 years.
- مشاہدہ شدہ اثر کتنا بڑا تھا؟
Weight -1.9 kg at 1 year.
- روزمرہ زندگی میں نتائج کا کیا مطلب ہے؟
Reducing sugary drinks helps while it is maintained.
- مطالعے کی حدود کیا ہیں؟
Effect did not last after the programme.
- یہ العوضی کے مخصوص دعوے کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
Partly supports the claim.
- کیا نتائج جرمنی اور یورپ پر لاگو ہوتے ہیں؟
Moderate.
- اس مطالعے سے واضح طور پر کیا نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا؟
Cannot show lasting benefit.
اس گروہ میں کسی مطالعے کو کلیدی قرار نہیں دیا گیا۔
علاقائی تناظر
جرمنی / یورپی یونین
The WHO guideline (2015) on free sugars and EFSA's 2022 opinion (intake of added and free sugars 'as low as possible') apply in Germany and the EU; the European EPIC cohort (A-SOD-17) found associations in 10 European countries including Germany.
مصر
Sugar-sweetened soft drinks are widely sold in Egypt. No Egypt-specific study was reviewed for this claim; the physiological mechanisms and cohort findings are not known to differ by country, but absolute risks depend on local consumption and disease rates.
میرے ملک میں کیا لاگو ہوتا ہے؟
عمومی سائنسی جائزہ
زیادہ تر درست میٹھے مشروبات اضافی کیلوریز کے ذریعے وزن بڑھانے کو فروغ دیتے ہیں؛ آرکائیو کے دعوے کے اس حصے کی اچھی طرح تائید ہوتی ہے۔
غذائی تحفظ کے درج ذیل شعبے اس بیان سے متعلق ہیں:
- اضافی اجزاء اور پراسیسنگ
شہد، چینی، مٹھائیاں
کسی ملک کے لیے جانچی گئی معلومات دیکھنے کے لیے ملک منتخب کریں۔
حدود: قانونی قواعد بتاتے ہیں کہ کیا جائز ہے، یہ نہیں کہ ہر ایک غذا میں کیا موجود ہے۔ پیمائشی ڈیٹا نمونوں سے حاصل ہوتا ہے اور صرف اپنے طریقۂ کار کی تفصیلات کے ساتھ ہی بامعنی ہے۔
حوالہ جات
- Relation between consumption of sugar-sweetened drinks and childhood obesity: a prospective, observational analysis.. Ludwig DS et al.. Lancet 2001 · PMID 11229668 · DOI 10.1016/S0140-6736(00)04041-1
- Sugar-sweetened beverages, weight gain, and incidence of type 2 diabetes in young and middle-aged women.. Schulze MB et al.. JAMA 2004 · PMID 15328324 · DOI 10.1001/jama.292.8.927
- Sugar-sweetened beverages and weight gain in children and adults: a systematic review and meta-analysis.. Malik VS et al.. Am J Clin Nutr 2013 · PMID 23966427 · DOI 10.3945/ajcn.113.058362
- Liquid versus solid carbohydrate: effects on food intake and body weight.. DiMeglio DP, Mattes RD. Int J Obes Relat Metab Disord 2000 · PMID 10878689 · DOI 10.1038/sj.ijo.0801229
- Sugar and artificially sweetened beverages and risk of obesity, type 2 diabetes mellitus, hypertension, and all-cause mortality: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies.. Qin P et al.. Eur J Epidemiol 2020 · PMID 32529512 · DOI 10.1007/s10654-020-00655-y
- Dietary sugars and body weight: systematic review and meta-analyses of randomised controlled trials and cohort studies.. Te Morenga L et al.. BMJ 2012 · PMID 23321486 · DOI 10.1136/bmj.e7492
- WHO calls on countries to reduce sugars intake among adults and children (Guideline: Sugars intake for adults and children, 2015) — news release. World Health Organization. WHO news release 2015
- A trial of sugar-free or sugar-sweetened beverages and body weight in children.. de Ruyter JC et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998340 · DOI 10.1056/NEJMoa1203034
- A randomized trial of sugar-sweetened beverages and adolescent body weight.. Ebbeling CB et al.. N Engl J Med 2012 · PMID 22998339 · DOI 10.1056/NEJMoa1203388