No beba mucha agua porque distiende el abdomen y aumenta la presión abdominal; incluso con sed durante las largas horas de ayuno, solo mójese los labios; ayunar tres días seguidos cada semana sin comida ni bebida no es duro.
Afirmación original
وعدم الإفراط في شرب الماء حتى لا يتمدّد البطن ويرتفع ضغطه
literal según la fuente. Traducción del proyecto; la redacción en árabe es la determinante.
Traducción
No beba mucha agua porque distiende el abdomen y aumenta la presión abdominal; incluso con sed durante las largas horas de ayuno, solo mójese los labios; ayunar tres días seguidos cada semana sin comida ni bebida no es duro.
Procedencia
- Estatus de la fuente
- Editores del archivo
- Atribución
- Archive editors summarising Elawady's view (homepage summary; not the quote box)
- Procedencia
- https://eltayebat.com/
- Incertidumbre de la atribución
- Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.
- Mecanismo alegado
Water raises intra-abdominal pressure.
- Efecto sobre la salud alegado
Avoiding abdominal pressure
- Población afectada
General population
- Restricción geográfica por parte de Elawady
none found
Versiones divergentes de la fuente
- Estatus de la fuente
- Transcripción de vídeo (palabras propias)
- Atribución
- Elawady (machine transcript)
- Vídeo
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! شريحة في الدماغ (Abrir la fuente)
- Publicado
- 1 de febrero de 2026
- Marca de tiempo
- no disponible (la transcripción no tiene marcas de tiempo)
- Incertidumbre de la atribución
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
- Estatus de la fuente
- Transcripción de vídeo (palabras propias)
- Atribución
- Elawady (machine transcript)
- Vídeo
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الكلي (Abrir la fuente)
- Publicado
- 20 de mayo de 2025
- Marca de tiempo
- no disponible (la transcripción no tiene marcas de tiempo)
- Incertidumbre de la atribución
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Evaluación científica
Mayormente falso – Partes esenciales de la afirmación no están respaldadas por la evidencia o están muy exageradas.
Certeza de la evidencia: moderada – Nuevas investigaciones aún pueden influir en la evaluación.
1. ¿Qué se afirmó?
Avoid drinking water; wet lips only; multi-day dry fasting is acceptable.
2. ¿Qué es demostrablemente correcto?
Excessive water intake far beyond needs is unnecessary (I-FAST-08) and extreme volumes can cause hyponatraemia (not reviewed here).
3. ¿Qué es erróneo o exagerado?
High water intake prevents stone recurrence (I-FAST-09). Withholding water when thirsty, especially during long fasts or in heat, causes dehydration. Dry fasting for three consecutive days is not comparable to Ramadan (daily fasts with nightly fluid intake), and even during Ramadan guidelines stress adequate fluid intake between sunset and dawn (I-FAST-11). In people with diabetes, dehydration contributes to hyperosmolar states and DKA (I-INS-07).
4. ¿Qué sigue sin estar claro?
Whether any group benefits from deliberately low water intake.
5. ¿Qué estudios lo respaldan?
I-FAST-08 (no need for fixed high intake; limited). The only study of multi-day dry fasting (10 healthy volunteers, 5 days) reported physiological compensation, but its authors state that medical supervision is obligatory and that intact endocrine and kidney function is required (I-FAST-125).
6. ¿Qué estudios lo contradicen?
I-FAST-09 and I-FAST-122 (more water prevents stone recurrence), I-FAST-11 and I-FAST-108 (Ramadan guidance: fluids at night; dehydration risk in heat, labour, hyperglycaemia), I-INS-07, I-FAST-124 (EFSA: about 2.0-2.5 L total water/day), I-FAST-112 (dehydration requiring hospital care even in supervised water-only fasting).
7. ¿Qué se aplica a Alemania y Europa?
Not region-specific.
8. ¿Qué se sabe sobre Egipto?
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
9. ¿Qué conclusión práctica es adecuada?
Beba cuando tenga sed, y más con calor, enfermedad o ejercicio; no reprima la sed. Los ayunos de varios días sin agua son peligrosos.
Detalles de la evaluación
- Justificación de la certeza de la evidencia
No evidence that normal water intake raises intra-abdominal pressure in a harmful way; water is absorbed rapidly. Restricting water when thirsty and multi-day dry fasting cause dehydration with risks of kidney injury, stones and circulatory problems, especially in heat. Certainty moderate because direct studies of the 'abdominal pressure' hypothesis do not exist; the harm of dehydration is physiologically certain. The 3-day statement is from a live stream where a viewer's question is followed by a short answer; attribution of 'not harsh' as an answer is probable but not certain.
- Calidad de la fuente
Homepage paraphrase plus own words in live streams.
- Transferibilidad regional
Hot climate increases risk.
- Alcance regional de la afirmación
- general (biológico/médico)
- Última revisión
- 26 de octubre de 2026 provisional
La evidencia científica en detalle
Sin respaldo de evidencia de alta calidad – No hay buena evidencia a favor de la afirmación; esto por sí solo no demuestra que sea errónea.
Pregunta de investigación: Is restricting water intake (to avoid abdominal distension), only wetting the lips when thirsty during fasting, and fasting three consecutive days per week without food and drink safe?
Pregunta de investigación en detalle (PICO)
- Población
- General population incl. older adults, people with diabetes or kidney disease, hot climate
- Intervención o exposición
- Water restriction; multi-day dry fasting
- Comparación
- Thirst-guided or adequate water intake; daily Ramadan-type fasting with night drinking
- Alcance geográfico
- climate-dependent
- Desenlaces
- Dehydration, AKI, electrolytes
- Kidney stones
- Hospitalisation
Resultados de los estudios tal como los comunican los autores. Nuestra evaluación figura a continuación.
¿Qué habla a favor de la afirmación?
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363 Serie de casos / caso clínicotexto completo revisadoañadido recientementeTen healthy adults compensated a 5-day dry fast physiologically under supervision.
- Resultado real
- Insulin fell; glucose dipped then recovered; GFR increased; LDL rose.
- Calidad metodológica
- very low (10 people, uncontrolled, no prospective ethics approval)
- Relevancia
- direct but tiny; authors say supervision is obligatory
- Limitaciones
- Not generalisable.
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021 Guía / declaración de posicióntexto completo revisadoañadido recientementeDaily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances.
- Resultado real
- Guideline statement; risk in heat, heavy labour, hyperglycaemia.
- Calidad metodológica
- moderate (guideline)
- Relevancia
- indirect: daily fasts with night drinking, not multi-day
- Limitaciones
- Not about multi-day dry fasting.
¿Qué habla en contra de la afirmación?
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4 Revisión sistemáticaresumen revisadoañadido recientementeMore water prevents kidney stone recurrence.
- Resultado real
- RR 0.45 (0.24-0.84).
- Calidad metodológica
- low certainty (1 RCT, Cochrane)
- Relevancia
- direct against water restriction for stone formers
- Limitaciones
- Single trial.
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6 Serie de casos / caso clínicotexto completo revisadoañadido recientementeSupervised water-only fasting (with water) still caused dehydration requiring hospital care and severe hyponatraemia.
- Resultado real
- SAE: dehydration on day 3 (73-year-old man).
- Calidad metodológica
- low
- Relevancia
- direct for multi-day fasting harms
- Limitaciones
- Case series.
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459 Guía / declaración de posiciónresumen revisadoañadido recientementeAdults need about 2.0-2.5 L total water per day in moderate conditions.
- Resultado real
- EFSA adequate intakes.
- Calidad metodológica
- moderate (agency opinion)
- Relevancia
- direct
- Limitaciones
- Moderate climate only.
¿Qué dice el conjunto de la evidencia?
Evaluación editorial basada en los estudios anteriores; no es en sí un resultado de un estudio.
¿Qué posición está mejor respaldada?
No evidence supports the idea that normal drinking harmfully raises abdominal pressure. Suppressing thirst and weekly multi-day dry fasts risk dehydration, kidney injury and electrolyte disorders, particularly in heat, in older people and in people with diabetes or kidney disease. Daily Ramadan fasting with night-time drinking is a different, generally tolerated practice.
Por qué algunos estudios tienen más peso
Physiology of water balance and agency reference values outweigh one 10-person dry-fast series.
¿Está demostrada una relación causal? Sí, demostrada Dehydration causally impairs circulation and kidney function; no study tests the abdominal-pressure hypothesis.
Incertidumbre restante
Safety of repeated weekly 3-day dry fasts (never studied).
Conclusión justificada
Not supported and potentially dangerous.
¿Por qué parecen contradecirse los estudios?
Dry-fasting physiology studies (I-FAST-125) and Ramadan guidance concern supervised or daily fasts with night intake; they do not test unsupervised weekly 3-day dry fasting.
¿Depende esto del país?
- Efectos biológicos generales
- Universal water physiology.
- Hábitos alimentarios
- Egypt's hot climate and outdoor labour increase water needs and dehydration risk.
- Origen del alimento
- Not applicable.
- Contaminantes
- Not applicable.
- Condiciones nacionales de producción
- Not applicable.
- Normas legales
- Not applicable.
- Datos de vigilancia reales
- No Egyptian surveillance data assessed.
Una diferencia regional que cambie la conclusión no está respaldada por datos sólidos.
Recomprobación estadística
- SAE proportion – 2/768 = 0.26% (paper: 0.002%). recalculado
- ARR/NNT – ARR 14.9 points, NNT about 7 over 5 years. recalculado
Certeza del conjunto de la evidencia (GRADE, simplificado)
- Desenlace principal
- Harm from water restriction and multi-day dry fasting
- Nivel de partida
- baja (estudios observacionales)
- Motivos para bajar el nivel
- indirectness (no direct study of the advised regimen)
- Motivos para subir el nivel
- established physiology of dehydration
- Resultado
- moderada
Evaluación simplificada por un único revisor, siguiendo el enfoque GRADE; no es un panel GRADE formal. GRADE valora el conjunto de la evidencia para un desenlace, no estudios individuales.
Guías clínicas y declaraciones oficiales revisadas
- IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · Publicación original
All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones. - EFSA NDA Panel: Dietary Reference Values for water (2010) · Publicación original
Adequate total water intake 2.0 L/day women, 2.5 L/day men in moderate conditions.
Estrategia de búsqueda
Búsquedas bibliográficas documentadas para esta revisión (cadenas de búsqueda en la sintaxis original de la base de datos).
| Base de datos | Fecha | Búsqueda | Se busca | Resultados | Incluidos |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 de octubre de 2026 | ("dry fasting" OR "dry fast" OR "fluid restriction") AND (healthy OR volunteers) AND (days) AND (kidney OR renal OR dehydration) | ambas direcciones | 1376 | |
| Europe PMC | 26 de octubre de 2026 | TITLE:("dry fasting") | evidencia a favor | 11 | |
| Europe PMC | 26 de octubre de 2026 | ("dry fasting" OR "without food and fluid" OR "food and fluid intake") AND ("5 days" OR "five days" OR "consecutive days" OR "multi-day") AND (humans OR participants OR subjects) | evidencia a favor | 533 | |
| Europe PMC | 26 de octubre de 2026 | JOURNAL:"Cochrane Database Syst Rev" AND TITLE:(water OR fluid) AND (stones OR nephrolithiasis OR urolithiasis) | evidencia en contra | 6 | |
| Web (direct PDF fetch) | 26 de octubre de 2026 | IDF-DAR 2021 guideline chapter 'Fluid balance and Ramadan' (media.idf.org PDF) | guías | 1 | |
| PubMed | 26 de octubre de 2026 | ("dry fasting"[tiab] OR "Ramadan"[ti]) AND (hydration OR dehydration OR "kidney function") AND healthy | evidencia a favor | 29 | |
| PubMed | 26 de octubre de 2026 | ("water intake"[ti] OR "fluid intake"[ti]) AND ("intra-abdominal pressure"[tiab] OR bloating[tiab] OR distension[tiab]) | evidencia a favor | 10 | |
| PubMed | 26 de octubre de 2026 | (dehydration[ti] OR hypohydration[ti]) AND ("acute kidney injury"[tiab] OR "kidney"[ti]) AND (heat OR fasting) | evidencia en contra | 20 | |
| PubMed | 26 de octubre de 2026 | ("water intake"[ti] OR "increased water"[ti]) AND (randomized controlled trial[pt] OR systematic review[pt]) AND (stones OR nephrolithiasis OR outcomes) | evidencia en contra | 28 |
Preguntas abiertas
Any data on followers practising weekly dry fasts.
¿Con qué profundidad se revisó?
9 estudios vinculados: 4 revisados en texto completo (0 de ellos con una evaluación estructurada del riesgo de sesgo), 5 a partir del resumen, 0 solo bibliográficamente. Aún no se ha realizado ninguna evaluación formal con dos revisores independientes ni ninguna revisión independiente por expertos humanos.
Última revisión científica: 26 de octubre de 2026
Historial del veredicto
- 25 de octubre de 2026 · Fase 1 · Evaluación inicial: Mayormente falso (moderada)
- 26 de octubre de 2026 · Fase 4 (revisión sistemática de la evidencia) · Reexaminado con evidencia ampliada; veredicto sin cambios: Mayormente falso (moderada)
New evidence (EFSA values, Cochrane on stones, adverse events in water-only fasting) supports the existing verdict; the only supportive dry-fasting study is tiny and itself requires supervision.
Nuevas fuentes: I-FAST-108 I-FAST-112 I-FAST-122 I-FAST-124 I-FAST-125
En lenguaje sencillo
No hay evidencia de que beber con normalidad perjudique la barriga. Ignorar la sed, solo mojarse los labios o pasar varios días sin comida ni agua puede provocar deshidratación, problemas renales y, en las personas con diabetes, crisis peligrosas de azúcar en sangre.
Estudios sobre esta afirmación
Estudios que respaldan la afirmación (2)
-
Do we need eight glasses of water a day?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002Revisión narrativaverificación independienteresumen revisadoNo proof for 8 glasses in healthy adults in mild climates, but more is needed in heat, hard work and some diseases.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? En parte · Calidad metodológica: moderado · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Is there evidence for '8 x 8' glasses of water a day?
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Narrative review
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
not applicable; Healthy adults
- ¿Qué se encontró realmente?
No evidence for 8 x 8.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
not applicable
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Thirst usually suffices if healthy and in mild climate.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Narrative; Old
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
Temperate climate applies to Germany.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Advice for hot climates or patients.
-
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363Serie de casos / caso clínicoverificación independientetexto completo revisado★ estudio claveTen healthy people under supervision coped with a five-day dry fast, but the researchers say medical supervision is essential.
10 healthy adults compensated a supervised 5-day dry fast physiologically; authors state supervision is obligatory.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? En parte · Calidad metodológica: muy bajo · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Describe body responses to dry fasting.
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Daily measurements in 10 people.
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
10 healthy Greek adults.
- ¿Qué se encontró realmente?
Insulin fell; glucose dipped then recovered; LDL rose; GFR increased.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
Not applicable.
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Dry fasting is not safe without medical supervision and healthy kidneys.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Tiny, uncontrolled, no prospective ethics approval.
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
Weakly supports tolerability; does not support unsupervised weekly 3-day dry fasting.
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
Applies; same physiology.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Safety in people with disease, in heat, or repeated weekly.
Ningún estudio de este grupo está marcado como clave.
Estudios que contradicen o limitan la afirmación (6)
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588Ensayo controlado aleatorizadoverificación independienteresumen revisadoOver five years, stones came back in 12% of those drinking a lot vs 27% without advice.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? No · Calidad metodológica: moderado · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
High water intake and calcium stone recurrence
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Randomised prospective 5-year study
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
199 patients; First-episode idiopathic calcium stone formers (plus 101 controls)
- ¿Qué se encontró realmente?
Recurrence halved.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
12% vs 27%
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Stone formers should drink more.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Not blinded; Single centre
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
Italian; directly applicable.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Benefits in people without stones.
-
IDF-DAR Ramadan guidelines 2021
Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185Guía / declaración de posiciónverificación independienteresumen revisadoPeople with diabetes who fast need individual risk assessment and medical guidance.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? No · Calidad metodológica: moderado · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Management of diabetes during Ramadan fasting
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Practical guideline (IDF and DaR International Alliance)
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
not applicable; People with diabetes who fast
- ¿Qué se encontró realmente?
Guidance on risk stratification.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
not applicable
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Fast only with a medical plan.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Abstract only read
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
Applicable to fasting Muslims in Europe.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Specific thresholds (not in abstract).
-
International guideline on diabetic ketoacidosis
Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032Guía / declaración de posiciónverificación independientetexto completo revisado★ estudio claveInsulin, fluids and potassium are the core treatment; with this, fewer than 1% of adults die.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? No · Calidad metodológica: alto · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Diagnosis and management of DKA and HHS in adults
- ¿Cómo se realizó el estudio?
International consensus report based on systematic examination of literature since 2009 (ADA, EASD, JBDS, AACE, DTS)
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
not applicable; Adults with diabetes
- ¿Qué se encontró realmente?
Insulin is the cornerstone; glucocorticoids worsen hyperglycaemia.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
Mortality <1% with treatment
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Ketoacidosis needs hospital treatment with insulin.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Consensus, not trial
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
EASD and JBDS (UK) co-authored; directly applicable.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Outcomes of untreated DKA quantitatively.
-
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6Serie de casos / caso clínicoverificación independientetexto completo revisado★ estudio claveAmong 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.
Dehydration requiring hospital care occurred on day 3 of a supervised water-only fast in a 73-year-old man.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? No · Calidad metodológica: bajo · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Describe adverse events of water-only fasting.
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Chart review of 768 clinic visits.
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
Adults at a US fasting centre.
- ¿Qué se encontró realmente?
72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
Applies; same physiology.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Outcomes of unsupervised fasting at home.
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4Revisión sistemáticaverificación independienteresumen revisado★ estudio clavePeople who had kidney stones and drank enough to pass 2 litres of urine a day had fewer new stones.
Higher water intake prevents stone recurrence; restricting water is the opposite of what helps stone formers.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? No · Calidad metodológica: alto · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Assess water for stone prevention.
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Cochrane review.
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
1 RCT, 220 people.
- ¿Qué se encontró realmente?
RR 0.45 for recurrence.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
149 fewer recurrences per 1000.
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Stone formers should drink more than thirst alone suggests.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Only one trial.
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
Limits the thirst-only rule; contradicts water restriction.
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
Applicable; stone disease common in Egypt's hot climate.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Primary prevention.
-
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459Guía / declaración de posiciónverificación independienteresumen revisado★ estudio claveEuropean experts set adequate total water intake at 2.0 L/day for women and 2.5 L/day for men, including water in food.
Adults need about 2.0-2.5 L total water/day in moderate conditions; wetting lips or 3-day dry fasts are far below this.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? En parte · Calidad metodológica: moderado · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Set reference values for water.
- ¿Cómo se realizó el estudio?
Expert review of intake and urine data.
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
not applicable
- ¿Qué se encontró realmente?
AIs by age and sex.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
not applicable
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
Normal water needs are substantial; heat increases them.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Only for moderate climate and activity.
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
Contradicts water restriction; neutral on thirst-guided drinking.
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
EU reference; Egypt's hotter climate implies higher needs.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Needs in hot climates.
Ningún estudio de este grupo está marcado como clave.
Estudios con resultados mixtos o poco claros (1)
-
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021Guía / declaración de posiciónverificación independientetexto completo revisado★ estudio clavePeople with diabetes who fast must stop fasting if blood sugar goes above 300 mg/dL or below 70 mg/dL.
Daily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances, but heat, heavy labour and hyperglycaemia raise the risk; the guideline concerns daily fasts with night-time drinking, not multi-day dry fasts.
¿Respalda el estudio la afirmación concreta? No · Calidad metodológica: moderado · Certeza de la evidencia: véase la evaluación global de la afirmación
Publicación original · Detalles científicos
El estudio explicado de forma sencilla
- ¿Qué querían averiguar los investigadores?
Give practical advice for safe fasting with diabetes.
- ¿Cómo se realizó el estudio?
International expert guideline.
- ¿Cuántas personas, animales o muestras se estudiaron?
not applicable
- ¿Qué se encontró realmente?
Risk stratification; break-fast thresholds; T1D high risk.
- ¿Qué magnitud tuvo el efecto observado?
not applicable
- ¿Qué significan los resultados en la vida cotidiana?
High blood sugar during fasting is a reason to stop fasting and check for danger, not a sign of health.
- ¿Cuáles son las limitaciones del estudio?
Consensus-based.
- ¿Qué dice sobre la afirmación concreta de Elawady?
Contradicts the claim for people with diabetes.
- ¿Son aplicables los resultados a Alemania y Europa?
Used by clinicians in Egypt and the Gulf and by European diabetes services for Muslim patients.
- ¿Qué no se puede concluir expresamente de este estudio?
Precise risk of DKA per fasting day.
Ningún estudio de este grupo está marcado como clave.
Contexto regional
Alemania / UE
Not region-specific.
Egipto
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
¿Qué se aplica en mi país?
Evaluación científica general
Mayormente falso Restringir el agua en contra de la sed y los ayunos secos de varios días son arriesgados y no están respaldados.
Esta afirmación se refiere a relaciones biológicas o médicas. La evaluación científica anterior es válida con independencia del país; los datos alimentarios específicos de cada país no la modifican.
Referencias
- "Drink at least eight glasses of water a day." Really? Is there scientific evidence for "8 x 8"?. Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002
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