Ikke drikk mye vann, fordi det spiler ut magen og øker trykket i buken; selv når du er tørst i lange fastetimer, skal du bare fukte leppene; å faste tre dager på rad hver uke uten mat og drikke er ikke hardt.
Opprinnelig utsagn
وعدم الإفراط في شرب الماء حتى لا يتمدّد البطن ويرتفع ضغطه
ordrett ifølge kilden. Oversatt av prosjektet; den arabiske ordlyden er den gjeldende.
Oversettelse
Ikke drikk mye vann, fordi det spiler ut magen og øker trykket i buken; selv når du er tørst i lange fastetimer, skal du bare fukte leppene; å faste tre dager på rad hver uke uten mat og drikke er ikke hardt.
Opphav
- Kildestatus
- Arkivredaksjonen
- Tilskrivning
- Archive editors summarising Elawady's view (homepage summary; not the quote box)
- Opphav
- https://eltayebat.com/
- Usikkerhet ved tilskrivningen
- Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.
- Påstått mekanisme
Water raises intra-abdominal pressure.
- Påstått helseeffekt
Avoiding abdominal pressure
- Berørt befolkningsgruppe
General population
- Geografisk avgrensning fra Elawady
none found
Avvikende kildeversjoner
- Kildestatus
- Videotranskripsjon (egne ord)
- Tilskrivning
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! شريحة في الدماغ (Åpne kilden)
- Publisert
- 1. februar 2026
- Tidsstempel
- ikke tilgjengelig (transkripsjonen har ingen tidsangivelser)
- Usikkerhet ved tilskrivningen
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
- Kildestatus
- Videotranskripsjon (egne ord)
- Tilskrivning
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الكلي (Åpne kilden)
- Publisert
- 20. mai 2025
- Tidsstempel
- ikke tilgjengelig (transkripsjonen har ingen tidsangivelser)
- Usikkerhet ved tilskrivningen
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Vitenskapelig vurdering
Stort sett usant – Vesentlige deler av utsagnet støttes ikke av dokumentasjonen eller er sterkt overdrevet.
Tillit til dokumentasjonen: middels – Videre forskning kan fortsatt påvirke vurderingen.
1. Hva ble påstått?
Avoid drinking water; wet lips only; multi-day dry fasting is acceptable.
2. Hva er påviselig riktig?
Excessive water intake far beyond needs is unnecessary (I-FAST-08) and extreme volumes can cause hyponatraemia (not reviewed here).
3. Hva er feil eller overdrevet?
High water intake prevents stone recurrence (I-FAST-09). Withholding water when thirsty, especially during long fasts or in heat, causes dehydration. Dry fasting for three consecutive days is not comparable to Ramadan (daily fasts with nightly fluid intake), and even during Ramadan guidelines stress adequate fluid intake between sunset and dawn (I-FAST-11). In people with diabetes, dehydration contributes to hyperosmolar states and DKA (I-INS-07).
4. Hva er fortsatt uklart?
Whether any group benefits from deliberately low water intake.
5. Hvilke studier støtter påstanden?
I-FAST-08 (no need for fixed high intake; limited). The only study of multi-day dry fasting (10 healthy volunteers, 5 days) reported physiological compensation, but its authors state that medical supervision is obligatory and that intact endocrine and kidney function is required (I-FAST-125).
6. Hvilke studier taler imot?
I-FAST-09 and I-FAST-122 (more water prevents stone recurrence), I-FAST-11 and I-FAST-108 (Ramadan guidance: fluids at night; dehydration risk in heat, labour, hyperglycaemia), I-INS-07, I-FAST-124 (EFSA: about 2.0-2.5 L total water/day), I-FAST-112 (dehydration requiring hospital care even in supervised water-only fasting).
7. Hva gjelder for Tyskland og Europa?
Not region-specific.
8. Hva vet vi om Egypt?
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
9. Hvilken praktisk konklusjon er rimelig?
Drikk når du er tørst, og mer ved varme, sykdom eller trening; ikke undertrykk tørsten. Faste over flere dager uten vann er farlig.
Detaljer om vurderingen
- Begrunnelse for tilliten til dokumentasjonen
No evidence that normal water intake raises intra-abdominal pressure in a harmful way; water is absorbed rapidly. Restricting water when thirsty and multi-day dry fasting cause dehydration with risks of kidney injury, stones and circulatory problems, especially in heat. Certainty moderate because direct studies of the 'abdominal pressure' hypothesis do not exist; the harm of dehydration is physiologically certain. The 3-day statement is from a live stream where a viewer's question is followed by a short answer; attribution of 'not harsh' as an answer is probable but not certain.
- Kildekvalitet
Homepage paraphrase plus own words in live streams.
- Regional overførbarhet
Hot climate increases risk.
- Regionalt omfang av påstanden
- generell (biologisk/medisinsk)
- Sist gjennomgått
- 26. oktober 2026 foreløpig
Vitenskapelig dokumentasjon i detalj
Ikke støttet av dokumentasjon av høy kvalitet – Det finnes ingen god dokumentasjon for påstanden; dette alene beviser ikke at den er feil.
Forskningsspørsmål: Is restricting water intake (to avoid abdominal distension), only wetting the lips when thirsty during fasting, and fasting three consecutive days per week without food and drink safe?
Forskningsspørsmålet i detalj (PICO)
- Populasjon
- General population incl. older adults, people with diabetes or kidney disease, hot climate
- Intervensjon eller eksponering
- Water restriction; multi-day dry fasting
- Sammenligning
- Thirst-guided or adequate water intake; daily Ramadan-type fasting with night drinking
- Geografisk omfang
- climate-dependent
- Utfall
- Dehydration, AKI, electrolytes
- Kidney stones
- Hospitalisation
Studieresultater slik forfatterne har rapportert dem. Vår vurdering følger nedenfor.
Hva taler for påstanden?
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363 Kasusserie / kasusrapportfulltekst kontrollertnylig lagt tilTen healthy adults compensated a 5-day dry fast physiologically under supervision.
- Faktisk resultat
- Insulin fell; glucose dipped then recovered; GFR increased; LDL rose.
- Metodisk kvalitet
- very low (10 people, uncontrolled, no prospective ethics approval)
- Relevans
- direct but tiny; authors say supervision is obligatory
- Begrensninger
- Not generalisable.
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021 Retningslinje / standpunktfulltekst kontrollertnylig lagt tilDaily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances.
- Faktisk resultat
- Guideline statement; risk in heat, heavy labour, hyperglycaemia.
- Metodisk kvalitet
- moderate (guideline)
- Relevans
- indirect: daily fasts with night drinking, not multi-day
- Begrensninger
- Not about multi-day dry fasting.
Hva taler mot påstanden?
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4 Systematisk oversiktsammendrag kontrollertnylig lagt tilMore water prevents kidney stone recurrence.
- Faktisk resultat
- RR 0.45 (0.24-0.84).
- Metodisk kvalitet
- low certainty (1 RCT, Cochrane)
- Relevans
- direct against water restriction for stone formers
- Begrensninger
- Single trial.
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6 Kasusserie / kasusrapportfulltekst kontrollertnylig lagt tilSupervised water-only fasting (with water) still caused dehydration requiring hospital care and severe hyponatraemia.
- Faktisk resultat
- SAE: dehydration on day 3 (73-year-old man).
- Metodisk kvalitet
- low
- Relevans
- direct for multi-day fasting harms
- Begrensninger
- Case series.
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459 Retningslinje / standpunktsammendrag kontrollertnylig lagt tilAdults need about 2.0-2.5 L total water per day in moderate conditions.
- Faktisk resultat
- EFSA adequate intakes.
- Metodisk kvalitet
- moderate (agency opinion)
- Relevans
- direct
- Begrensninger
- Moderate climate only.
Hva sier den samlede dokumentasjonen?
Redaksjonell vurdering basert på studiene ovenfor – ikke selv et studieresultat.
Hvilket standpunkt er best underbygget?
No evidence supports the idea that normal drinking harmfully raises abdominal pressure. Suppressing thirst and weekly multi-day dry fasts risk dehydration, kidney injury and electrolyte disorders, particularly in heat, in older people and in people with diabetes or kidney disease. Daily Ramadan fasting with night-time drinking is a different, generally tolerated practice.
Hvorfor noen studier veier tyngre
Physiology of water balance and agency reference values outweigh one 10-person dry-fast series.
Er en årsakssammenheng påvist? Ja, påvist Dehydration causally impairs circulation and kidney function; no study tests the abdominal-pressure hypothesis.
Gjenværende usikkerhet
Safety of repeated weekly 3-day dry fasts (never studied).
Berettiget konklusjon
Not supported and potentially dangerous.
Hvorfor ser studiene ut til å være uenige?
Dry-fasting physiology studies (I-FAST-125) and Ramadan guidance concern supervised or daily fasts with night intake; they do not test unsupervised weekly 3-day dry fasting.
Avhenger dette av landet?
- Generelle biologiske virkninger
- Universal water physiology.
- Matvaner
- Egypt's hot climate and outdoor labour increase water needs and dehydration risk.
- Matens opprinnelse
- Not applicable.
- Forurensende stoffer
- Not applicable.
- Nasjonale produksjonsforhold
- Not applicable.
- Rettslige regler
- Not applicable.
- Faktiske overvåkingsdata
- No Egyptian surveillance data assessed.
En regional forskjell som endrer konklusjonen, er ikke underbygget av solide data.
Statistisk etterkontroll
- SAE proportion – 2/768 = 0.26% (paper: 0.002%). beregnet på nytt
- ARR/NNT – ARR 14.9 points, NNT about 7 over 5 years. beregnet på nytt
Tillit til den samlede dokumentasjonen (GRADE, forenklet)
- Hovedutfall
- Harm from water restriction and multi-day dry fasting
- Utgangsnivå
- lav (observasjonsstudier)
- Grunner til nedgradering
- indirectness (no direct study of the advised regimen)
- Grunner til oppgradering
- established physiology of dehydration
- Resultat
- middels
Forenklet vurdering gjort av én enkelt bedømmer etter GRADE-tilnærmingen; ikke et formelt GRADE-panel. GRADE vurderer dokumentasjonsgrunnlaget for ett utfall, ikke enkeltstudier.
Kontrollerte kliniske retningslinjer og offisielle uttalelser
- IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · Originalpublikasjon
All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones. - EFSA NDA Panel: Dietary Reference Values for water (2010) · Originalpublikasjon
Adequate total water intake 2.0 L/day women, 2.5 L/day men in moderate conditions.
Søkestrategi
Dokumenterte litteratursøk for denne gjennomgangen (søkestrenger i databasens opprinnelige syntaks).
| Database | Dato | Søk | Leter etter | Treff | Inkludert |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | ("dry fasting" OR "dry fast" OR "fluid restriction") AND (healthy OR volunteers) AND (days) AND (kidney OR renal OR dehydration) | begge retninger | 1376 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | TITLE:("dry fasting") | støttende dokumentasjon | 11 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | ("dry fasting" OR "without food and fluid" OR "food and fluid intake") AND ("5 days" OR "five days" OR "consecutive days" OR "multi-day") AND (humans OR participants OR subjects) | støttende dokumentasjon | 533 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | JOURNAL:"Cochrane Database Syst Rev" AND TITLE:(water OR fluid) AND (stones OR nephrolithiasis OR urolithiasis) | motstridende dokumentasjon | 6 | |
| Web (direct PDF fetch) | 26. oktober 2026 | IDF-DAR 2021 guideline chapter 'Fluid balance and Ramadan' (media.idf.org PDF) | retningslinjer | 1 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | ("dry fasting"[tiab] OR "Ramadan"[ti]) AND (hydration OR dehydration OR "kidney function") AND healthy | støttende dokumentasjon | 29 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | ("water intake"[ti] OR "fluid intake"[ti]) AND ("intra-abdominal pressure"[tiab] OR bloating[tiab] OR distension[tiab]) | støttende dokumentasjon | 10 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | (dehydration[ti] OR hypohydration[ti]) AND ("acute kidney injury"[tiab] OR "kidney"[ti]) AND (heat OR fasting) | motstridende dokumentasjon | 20 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | ("water intake"[ti] OR "increased water"[ti]) AND (randomized controlled trial[pt] OR systematic review[pt]) AND (stones OR nephrolithiasis OR outcomes) | motstridende dokumentasjon | 28 |
Åpne spørsmål
Any data on followers practising weekly dry fasts.
Hvor grundig ble dette kontrollert?
9 tilknyttede studier: 4 kontrollert i fulltekst (av disse 0 med strukturert vurdering av risiko for skjevhet), 5 på grunnlag av sammendraget, 0 bare bibliografisk. Det er ennå ikke gjort noen formell vurdering med to uavhengige bedømmere, og ingen uavhengig gjennomgang av menneskelige eksperter.
Siste vitenskapelige gjennomgang: 26. oktober 2026
Vurderingens historikk
- 25. oktober 2026 · Fase 1 · Første vurdering: Stort sett usant (middels)
- 26. oktober 2026 · Fase 4 (systematisk gjennomgang av dokumentasjonen) · Undersøkt på nytt med utvidet dokumentasjon; vurderingen uendret: Stort sett usant (middels)
New evidence (EFSA values, Cochrane on stones, adverse events in water-only fasting) supports the existing verdict; the only supportive dry-fasting study is tiny and itself requires supervision.
Nye kilder: I-FAST-108 I-FAST-112 I-FAST-122 I-FAST-124 I-FAST-125
På enkelt språk
Det finnes ingen dokumentasjon for at normal drikking skader magen. Å overse tørsten, bare fukte leppene eller være flere dager uten mat og vann kan føre til uttørking, nyreproblemer og, hos personer med diabetes, farlige blodsukkerkriser.
Studier om denne påstanden
Studier som støtter påstanden (2)
-
Do we need eight glasses of water a day?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002Narrativ oversiktsartikkeluavhengig kryssjekksammendrag kontrollertNo proof for 8 glasses in healthy adults in mild climates, but more is needed in heat, hard work and some diseases.
Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: middels · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden
Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer
Studien enkelt forklart
- Hva ville forskerne finne ut?
Is there evidence for '8 x 8' glasses of water a day?
- Hvordan ble studien gjennomført?
Narrative review
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?
not applicable; Healthy adults
- Hva ble faktisk funnet?
No evidence for 8 x 8.
- Hvor stor var den observerte effekten?
not applicable
- Hva betyr resultatene i hverdagen?
Thirst usually suffices if healthy and in mild climate.
- Hvilke begrensninger har studien?
Narrative; Old
- Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?
- Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?
Temperate climate applies to Germany.
- Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?
Advice for hot climates or patients.
-
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363Kasusserie / kasusrapportuavhengig kryssjekkfulltekst kontrollert★ nøkkelstudieTen healthy people under supervision coped with a five-day dry fast, but the researchers say medical supervision is essential.
10 healthy adults compensated a supervised 5-day dry fast physiologically; authors state supervision is obligatory.
Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: svært lav · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden
Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer
Studien enkelt forklart
- Hva ville forskerne finne ut?
Describe body responses to dry fasting.
- Hvordan ble studien gjennomført?
Daily measurements in 10 people.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?
10 healthy Greek adults.
- Hva ble faktisk funnet?
Insulin fell; glucose dipped then recovered; LDL rose; GFR increased.
- Hvor stor var den observerte effekten?
Not applicable.
- Hva betyr resultatene i hverdagen?
Dry fasting is not safe without medical supervision and healthy kidneys.
- Hvilke begrensninger har studien?
Tiny, uncontrolled, no prospective ethics approval.
- Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?
Weakly supports tolerability; does not support unsupervised weekly 3-day dry fasting.
- Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?
Applies; same physiology.
- Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?
Safety in people with disease, in heat, or repeated weekly.
Ingen studie i denne gruppen er merket som nøkkelstudie.
Studier som motsier eller begrenser påstanden (6)
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588Randomisert kontrollert studieuavhengig kryssjekksammendrag kontrollertOver five years, stones came back in 12% of those drinking a lot vs 27% without advice.
Støtter studien den konkrete påstanden? Nei · Metodisk kvalitet: middels · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden
Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer
Studien enkelt forklart
- Hva ville forskerne finne ut?
High water intake and calcium stone recurrence
- Hvordan ble studien gjennomført?
Randomised prospective 5-year study
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?
199 patients; First-episode idiopathic calcium stone formers (plus 101 controls)
- Hva ble faktisk funnet?
Recurrence halved.
- Hvor stor var den observerte effekten?
12% vs 27%
- Hva betyr resultatene i hverdagen?
Stone formers should drink more.
- Hvilke begrensninger har studien?
Not blinded; Single centre
- Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?
- Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?
Italian; directly applicable.
- Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?
Benefits in people without stones.
-
IDF-DAR Ramadan guidelines 2021
Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185Retningslinje / standpunktuavhengig kryssjekksammendrag kontrollertPeople with diabetes who fast need individual risk assessment and medical guidance.
Støtter studien den konkrete påstanden? Nei · Metodisk kvalitet: middels · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden
Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer
Studien enkelt forklart
- Hva ville forskerne finne ut?
Management of diabetes during Ramadan fasting
- Hvordan ble studien gjennomført?
Practical guideline (IDF and DaR International Alliance)
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?
not applicable; People with diabetes who fast
- Hva ble faktisk funnet?
Guidance on risk stratification.
- Hvor stor var den observerte effekten?
not applicable
- Hva betyr resultatene i hverdagen?
Fast only with a medical plan.
- Hvilke begrensninger har studien?
Abstract only read
- Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?
- Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?
Applicable to fasting Muslims in Europe.
- Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?
Specific thresholds (not in abstract).
-
International guideline on diabetic ketoacidosis
Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032Retningslinje / standpunktuavhengig kryssjekkfulltekst kontrollert★ nøkkelstudieInsulin, fluids and potassium are the core treatment; with this, fewer than 1% of adults die.
Støtter studien den konkrete påstanden? Nei · Metodisk kvalitet: høy · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden
Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer
Studien enkelt forklart
- Hva ville forskerne finne ut?
Diagnosis and management of DKA and HHS in adults
- Hvordan ble studien gjennomført?
International consensus report based on systematic examination of literature since 2009 (ADA, EASD, JBDS, AACE, DTS)
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?
not applicable; Adults with diabetes
- Hva ble faktisk funnet?
Insulin is the cornerstone; glucocorticoids worsen hyperglycaemia.
- Hvor stor var den observerte effekten?
Mortality <1% with treatment
- Hva betyr resultatene i hverdagen?
Ketoacidosis needs hospital treatment with insulin.
- Hvilke begrensninger har studien?
Consensus, not trial
- Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?
- Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?
EASD and JBDS (UK) co-authored; directly applicable.
- Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?
Outcomes of untreated DKA quantitatively.
-
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6Kasusserie / kasusrapportuavhengig kryssjekkfulltekst kontrollert★ nøkkelstudieAmong 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.
Dehydration requiring hospital care occurred on day 3 of a supervised water-only fast in a 73-year-old man.
Støtter studien den konkrete påstanden? Nei · Metodisk kvalitet: lav · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden
Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer
Studien enkelt forklart
- Hva ville forskerne finne ut?
Describe adverse events of water-only fasting.
- Hvordan ble studien gjennomført?
Chart review of 768 clinic visits.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?
Adults at a US fasting centre.
- Hva ble faktisk funnet?
72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.
- Hvor stor var den observerte effekten?
Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.
- Hva betyr resultatene i hverdagen?
Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.
- Hvilke begrensninger har studien?
Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.
- Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?
Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.
- Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?
Applies; same physiology.
- Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?
Outcomes of unsupervised fasting at home.
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4Systematisk oversiktuavhengig kryssjekksammendrag kontrollert★ nøkkelstudiePeople who had kidney stones and drank enough to pass 2 litres of urine a day had fewer new stones.
Higher water intake prevents stone recurrence; restricting water is the opposite of what helps stone formers.
Støtter studien den konkrete påstanden? Nei · Metodisk kvalitet: høy · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden
Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer
Studien enkelt forklart
- Hva ville forskerne finne ut?
Assess water for stone prevention.
- Hvordan ble studien gjennomført?
Cochrane review.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?
1 RCT, 220 people.
- Hva ble faktisk funnet?
RR 0.45 for recurrence.
- Hvor stor var den observerte effekten?
149 fewer recurrences per 1000.
- Hva betyr resultatene i hverdagen?
Stone formers should drink more than thirst alone suggests.
- Hvilke begrensninger har studien?
Only one trial.
- Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?
Limits the thirst-only rule; contradicts water restriction.
- Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?
Applicable; stone disease common in Egypt's hot climate.
- Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?
Primary prevention.
-
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459Retningslinje / standpunktuavhengig kryssjekksammendrag kontrollert★ nøkkelstudieEuropean experts set adequate total water intake at 2.0 L/day for women and 2.5 L/day for men, including water in food.
Adults need about 2.0-2.5 L total water/day in moderate conditions; wetting lips or 3-day dry fasts are far below this.
Støtter studien den konkrete påstanden? Delvis · Metodisk kvalitet: middels · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden
Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer
Studien enkelt forklart
- Hva ville forskerne finne ut?
Set reference values for water.
- Hvordan ble studien gjennomført?
Expert review of intake and urine data.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?
not applicable
- Hva ble faktisk funnet?
AIs by age and sex.
- Hvor stor var den observerte effekten?
not applicable
- Hva betyr resultatene i hverdagen?
Normal water needs are substantial; heat increases them.
- Hvilke begrensninger har studien?
Only for moderate climate and activity.
- Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?
Contradicts water restriction; neutral on thirst-guided drinking.
- Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?
EU reference; Egypt's hotter climate implies higher needs.
- Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?
Needs in hot climates.
Ingen studie i denne gruppen er merket som nøkkelstudie.
Studier med blandede eller uklare resultater (1)
-
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021Retningslinje / standpunktuavhengig kryssjekkfulltekst kontrollert★ nøkkelstudiePeople with diabetes who fast must stop fasting if blood sugar goes above 300 mg/dL or below 70 mg/dL.
Daily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances, but heat, heavy labour and hyperglycaemia raise the risk; the guideline concerns daily fasts with night-time drinking, not multi-day dry fasts.
Støtter studien den konkrete påstanden? Nei · Metodisk kvalitet: middels · Tillit til dokumentasjonen: se den samlede vurderingen av påstanden
Originalpublikasjon · Vitenskapelige detaljer
Studien enkelt forklart
- Hva ville forskerne finne ut?
Give practical advice for safe fasting with diabetes.
- Hvordan ble studien gjennomført?
International expert guideline.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver ble undersøkt?
not applicable
- Hva ble faktisk funnet?
Risk stratification; break-fast thresholds; T1D high risk.
- Hvor stor var den observerte effekten?
not applicable
- Hva betyr resultatene i hverdagen?
High blood sugar during fasting is a reason to stop fasting and check for danger, not a sign of health.
- Hvilke begrensninger har studien?
Consensus-based.
- Hva sier den om Elawadys konkrete påstand?
Contradicts the claim for people with diabetes.
- Gjelder resultatene for Tyskland og Europa?
Used by clinicians in Egypt and the Gulf and by European diabetes services for Muslim patients.
- Hva kan uttrykkelig ikke konkluderes ut fra denne studien?
Precise risk of DKA per fasting day.
Ingen studie i denne gruppen er merket som nøkkelstudie.
Regional sammenheng
Tyskland / EU
Not region-specific.
Egypt
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
Hva gjelder i mitt land?
Generell vitenskapelig vurdering
Stort sett usant Å begrense vann mot tørsten og tørrfaste over flere dager er risikabelt og ikke støttet.
Dette utsagnet gjelder biologiske eller medisinske sammenhenger. Den vitenskapelige vurderingen ovenfor gjelder uavhengig av land; landsspesifikke matdata endrer den ikke.
Referanser
- "Drink at least eight glasses of water a day." Really? Is there scientific evidence for "8 x 8"?. Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002
- Hypoglycemia compensation mechanisms in dry fasting.. Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363
- Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study.. Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588
- Diabetes and Ramadan: Practical guidelines 2021.. Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185
- Hyperglycemic Crises in Adults With Diabetes: A Consensus Report.. Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032
- Is fasting safe? A chart review of adverse events during medically supervised, water-only fasting.. Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6
- Water for preventing urinary stones.. Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4
- Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water.. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459
- Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (IDF-DAR), International Diabetes Federation and DAR International Alliance. International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021