Не пейте много воды, потому что она растягивает живот и повышает внутрибрюшное давление; даже при жажде в долгие часы поста просто смачивайте губы; голодание три дня подряд каждую неделю без еды и питья – это не слишком тяжело.
Исходное утверждение
وعدم الإفراط في شرب الماء حتى لا يتمدّد البطن ويرتفع ضغطه
дословно по источнику. Перевод выполнен проектом; определяющей является арабская формулировка.
Перевод
Не пейте много воды, потому что она растягивает живот и повышает внутрибрюшное давление; даже при жажде в долгие часы поста просто смачивайте губы; голодание три дня подряд каждую неделю без еды и питья – это не слишком тяжело.
Происхождение
- Статус источника
- Редакция архива
- Авторство
- Archive editors summarising Elawady's view (homepage summary; not the quote box)
- Происхождение
- https://eltayebat.com/
- Неопределённость авторства
- Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.
- Заявленный механизм
Water raises intra-abdominal pressure.
- Заявленное влияние на здоровье
Avoiding abdominal pressure
- Затрагиваемая группа населения
General population
- Географическое ограничение со стороны Эль-Авади
none found
Расходящиеся версии источников
- Статус источника
- Расшифровка видео (собственные слова)
- Авторство
- Elawady (machine transcript)
- Видео
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! شريحة في الدماغ (Открыть источник)
- Опубликовано
- 1 февраля 2026 г.
- Отметка времени
- недоступна (в расшифровке нет временных меток)
- Неопределённость авторства
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
- Статус источника
- Расшифровка видео (собственные слова)
- Авторство
- Elawady (machine transcript)
- Видео
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الكلي (Открыть источник)
- Опубликовано
- 20 мая 2025 г.
- Отметка времени
- недоступна (в расшифровке нет временных меток)
- Неопределённость авторства
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Научная оценка
В основном неверно – Существенные части утверждения не подтверждаются доказательствами или сильно преувеличены.
Достоверность доказательств: умеренная – Дальнейшие исследования ещё могут повлиять на оценку.
1. Что утверждалось?
Avoid drinking water; wet lips only; multi-day dry fasting is acceptable.
2. Что достоверно верно?
Excessive water intake far beyond needs is unnecessary (I-FAST-08) and extreme volumes can cause hyponatraemia (not reviewed here).
3. Что неверно или преувеличено?
High water intake prevents stone recurrence (I-FAST-09). Withholding water when thirsty, especially during long fasts or in heat, causes dehydration. Dry fasting for three consecutive days is not comparable to Ramadan (daily fasts with nightly fluid intake), and even during Ramadan guidelines stress adequate fluid intake between sunset and dawn (I-FAST-11). In people with diabetes, dehydration contributes to hyperosmolar states and DKA (I-INS-07).
4. Что остаётся неясным?
Whether any group benefits from deliberately low water intake.
5. Какие исследования это подтверждают?
I-FAST-08 (no need for fixed high intake; limited). The only study of multi-day dry fasting (10 healthy volunteers, 5 days) reported physiological compensation, but its authors state that medical supervision is obligatory and that intact endocrine and kidney function is required (I-FAST-125).
6. Какие исследования этому противоречат?
I-FAST-09 and I-FAST-122 (more water prevents stone recurrence), I-FAST-11 and I-FAST-108 (Ramadan guidance: fluids at night; dehydration risk in heat, labour, hyperglycaemia), I-INS-07, I-FAST-124 (EFSA: about 2.0-2.5 L total water/day), I-FAST-112 (dehydration requiring hospital care even in supervised water-only fasting).
7. Что применимо к Германии и Европе?
Not region-specific.
8. Что известно о Египте?
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
9. Какой практический вывод уместен?
Пейте, когда хочется пить, и больше – в жару, при болезни или физической нагрузке; не подавляйте жажду. Многодневное голодание без воды опасно.
Подробности оценки
- Обоснование достоверности доказательств
No evidence that normal water intake raises intra-abdominal pressure in a harmful way; water is absorbed rapidly. Restricting water when thirsty and multi-day dry fasting cause dehydration with risks of kidney injury, stones and circulatory problems, especially in heat. Certainty moderate because direct studies of the 'abdominal pressure' hypothesis do not exist; the harm of dehydration is physiologically certain. The 3-day statement is from a live stream where a viewer's question is followed by a short answer; attribution of 'not harsh' as an answer is probable but not certain.
- Качество источника
Homepage paraphrase plus own words in live streams.
- Применимость к другим регионам
Hot climate increases risk.
- Региональный охват утверждения
- общий (биологический/медицинский)
- Последняя проверка
- 26 октября 2026 г. предварительно
Научные доказательства подробно
Не подтверждено качественными доказательствами – Хороших доказательств в пользу утверждения нет; само по себе это не доказывает, что оно неверно.
Исследовательский вопрос: Is restricting water intake (to avoid abdominal distension), only wetting the lips when thirsty during fasting, and fasting three consecutive days per week without food and drink safe?
Исследовательский вопрос подробно (PICO)
- Популяция
- General population incl. older adults, people with diabetes or kidney disease, hot climate
- Вмешательство или воздействие
- Water restriction; multi-day dry fasting
- Сравнение
- Thirst-guided or adequate water intake; daily Ramadan-type fasting with night drinking
- Географический охват
- climate-dependent
- Исходы
- Dehydration, AKI, electrolytes
- Kidney stones
- Hospitalisation
Результаты исследований в изложении авторов. Наша оценка приведена ниже.
Что говорит в пользу утверждения?
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363 Серия случаев / описание случаяпроверен полный текстдобавлено недавноTen healthy adults compensated a 5-day dry fast physiologically under supervision.
- Фактический результат
- Insulin fell; glucose dipped then recovered; GFR increased; LDL rose.
- Методологическое качество
- very low (10 people, uncontrolled, no prospective ethics approval)
- Значимость
- direct but tiny; authors say supervision is obligatory
- Ограничения
- Not generalisable.
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021 Клинические рекомендации / позиционное заявлениепроверен полный текстдобавлено недавноDaily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances.
- Фактический результат
- Guideline statement; risk in heat, heavy labour, hyperglycaemia.
- Методологическое качество
- moderate (guideline)
- Значимость
- indirect: daily fasts with night drinking, not multi-day
- Ограничения
- Not about multi-day dry fasting.
Что говорит против утверждения?
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4 Систематический обзорпроверена аннотациядобавлено недавноMore water prevents kidney stone recurrence.
- Фактический результат
- RR 0.45 (0.24-0.84).
- Методологическое качество
- low certainty (1 RCT, Cochrane)
- Значимость
- direct against water restriction for stone formers
- Ограничения
- Single trial.
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6 Серия случаев / описание случаяпроверен полный текстдобавлено недавноSupervised water-only fasting (with water) still caused dehydration requiring hospital care and severe hyponatraemia.
- Фактический результат
- SAE: dehydration on day 3 (73-year-old man).
- Методологическое качество
- low
- Значимость
- direct for multi-day fasting harms
- Ограничения
- Case series.
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459 Клинические рекомендации / позиционное заявлениепроверена аннотациядобавлено недавноAdults need about 2.0-2.5 L total water per day in moderate conditions.
- Фактический результат
- EFSA adequate intakes.
- Методологическое качество
- moderate (agency opinion)
- Значимость
- direct
- Ограничения
- Moderate climate only.
Что говорит совокупность доказательств?
Редакционная оценка на основе приведённых выше исследований – сама по себе не является результатом исследования.
Какая позиция обоснована лучше?
No evidence supports the idea that normal drinking harmfully raises abdominal pressure. Suppressing thirst and weekly multi-day dry fasts risk dehydration, kidney injury and electrolyte disorders, particularly in heat, in older people and in people with diabetes or kidney disease. Daily Ramadan fasting with night-time drinking is a different, generally tolerated practice.
Почему одни исследования весят больше
Physiology of water balance and agency reference values outweigh one 10-person dry-fast series.
Установлена ли причинно-следственная связь? Да, установлена Dehydration causally impairs circulation and kidney function; no study tests the abdominal-pressure hypothesis.
Остающаяся неопределённость
Safety of repeated weekly 3-day dry fasts (never studied).
Обоснованный вывод
Not supported and potentially dangerous.
Почему исследования, как кажется, расходятся?
Dry-fasting physiology studies (I-FAST-125) and Ramadan guidance concern supervised or daily fasts with night intake; they do not test unsupervised weekly 3-day dry fasting.
Зависит ли это от страны?
- Общие биологические эффекты
- Universal water physiology.
- Пищевые привычки
- Egypt's hot climate and outdoor labour increase water needs and dehydration risk.
- Происхождение продукта
- Not applicable.
- Загрязнители
- Not applicable.
- Национальные условия производства
- Not applicable.
- Правовые нормы
- Not applicable.
- Фактические данные мониторинга
- No Egyptian surveillance data assessed.
Региональное различие, меняющее вывод, надёжными данными не подтверждается.
Статистическая перепроверка
- SAE proportion – 2/768 = 0.26% (paper: 0.002%). пересчитано
- ARR/NNT – ARR 14.9 points, NNT about 7 over 5 years. пересчитано
Достоверность совокупности доказательств (GRADE, упрощённо)
- Основной исход
- Harm from water restriction and multi-day dry fasting
- Исходный уровень
- низкий (наблюдательные исследования)
- Причины понижения
- indirectness (no direct study of the advised regimen)
- Причины повышения
- established physiology of dehydration
- Результат
- умеренная
Упрощённая оценка одним рецензентом по подходу GRADE; не формальная панель GRADE. GRADE оценивает совокупность доказательств для одного исхода, а не отдельные исследования.
Проверенные клинические рекомендации и официальные заявления
- IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · Оригинальная публикация
All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones. - EFSA NDA Panel: Dietary Reference Values for water (2010) · Оригинальная публикация
Adequate total water intake 2.0 L/day women, 2.5 L/day men in moderate conditions.
Стратегия поиска
Задокументированный поиск литературы для этого обзора (поисковые запросы в исходном синтаксисе базы данных).
| База данных | Дата | Запрос | Что искали | Найдено | Включено |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 октября 2026 г. | ("dry fasting" OR "dry fast" OR "fluid restriction") AND (healthy OR volunteers) AND (days) AND (kidney OR renal OR dehydration) | оба направления | 1376 | |
| Europe PMC | 26 октября 2026 г. | TITLE:("dry fasting") | подтверждающие доказательства | 11 | |
| Europe PMC | 26 октября 2026 г. | ("dry fasting" OR "without food and fluid" OR "food and fluid intake") AND ("5 days" OR "five days" OR "consecutive days" OR "multi-day") AND (humans OR participants OR subjects) | подтверждающие доказательства | 533 | |
| Europe PMC | 26 октября 2026 г. | JOURNAL:"Cochrane Database Syst Rev" AND TITLE:(water OR fluid) AND (stones OR nephrolithiasis OR urolithiasis) | противоречащие доказательства | 6 | |
| Web (direct PDF fetch) | 26 октября 2026 г. | IDF-DAR 2021 guideline chapter 'Fluid balance and Ramadan' (media.idf.org PDF) | клинические рекомендации | 1 | |
| PubMed | 26 октября 2026 г. | ("dry fasting"[tiab] OR "Ramadan"[ti]) AND (hydration OR dehydration OR "kidney function") AND healthy | подтверждающие доказательства | 29 | |
| PubMed | 26 октября 2026 г. | ("water intake"[ti] OR "fluid intake"[ti]) AND ("intra-abdominal pressure"[tiab] OR bloating[tiab] OR distension[tiab]) | подтверждающие доказательства | 10 | |
| PubMed | 26 октября 2026 г. | (dehydration[ti] OR hypohydration[ti]) AND ("acute kidney injury"[tiab] OR "kidney"[ti]) AND (heat OR fasting) | противоречащие доказательства | 20 | |
| PubMed | 26 октября 2026 г. | ("water intake"[ti] OR "increased water"[ti]) AND (randomized controlled trial[pt] OR systematic review[pt]) AND (stones OR nephrolithiasis OR outcomes) | противоречащие доказательства | 28 |
Открытые вопросы
Any data on followers practising weekly dry fasts.
Насколько глубоко это проверено?
Связанных исследований: 9; из них 4 проверены по полному тексту (в том числе 0 со структурированной оценкой риска систематической ошибки), 5 – на основе аннотации, 0 – только библиографически. Формальной оценки двумя независимыми рецензентами и независимой экспертной проверки человеком пока не проводилось.
Последняя научная проверка: 26 октября 2026 г.
История вердикта
- 25 октября 2026 г. · Этап 1 · Первоначальная оценка: В основном неверно (умеренная)
- 26 октября 2026 г. · Этап 4 (систематический обзор доказательств) · Перепроверено с расширенными доказательствами; вердикт не изменён: В основном неверно (умеренная)
New evidence (EFSA values, Cochrane on stones, adverse events in water-only fasting) supports the existing verdict; the only supportive dry-fasting study is tiny and itself requires supervision.
Новые источники: I-FAST-108 I-FAST-112 I-FAST-122 I-FAST-124 I-FAST-125
Простыми словами
Нет доказательств того, что обычное питьё вредит животу. Игнорирование жажды, простое смачивание губ или несколько дней без еды и воды могут привести к обезвоживанию, проблемам с почками, а у людей с диабетом – к опасным кризам, связанным с уровнем сахара в крови.
Исследования по этому утверждению
Исследования, подтверждающие утверждение (2)
-
Do we need eight glasses of water a day?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002Описательный обзорнезависимая перекрёстная проверкапроверена аннотацияNo proof for 8 glasses in healthy adults in mild climates, but more is needed in heat, hard work and some diseases.
Подтверждает ли исследование конкретное утверждение? Частично · Методологическое качество: умеренный · Достоверность доказательств: см. общую оценку утверждения
Оригинальная публикация · Научные подробности
Исследование простыми словами
- Что хотели выяснить исследователи?
Is there evidence for '8 x 8' glasses of water a day?
- Как проводилось исследование?
Narrative review
- Сколько людей, животных или образцов было исследовано?
not applicable; Healthy adults
- Что на самом деле обнаружено?
No evidence for 8 x 8.
- Насколько велик наблюдаемый эффект?
not applicable
- Что результаты означают в повседневной жизни?
Thirst usually suffices if healthy and in mild climate.
- Каковы ограничения исследования?
Narrative; Old
- Что оно говорит о конкретном утверждении Эль-Авади?
- Применимы ли результаты к Германии и Европе?
Temperate climate applies to Germany.
- Какие выводы из этого исследования сделать определённо нельзя?
Advice for hot climates or patients.
-
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363Серия случаев / описание случаянезависимая перекрёстная проверкапроверен полный текст★ ключевое исследованиеTen healthy people under supervision coped with a five-day dry fast, but the researchers say medical supervision is essential.
10 healthy adults compensated a supervised 5-day dry fast physiologically; authors state supervision is obligatory.
Подтверждает ли исследование конкретное утверждение? Частично · Методологическое качество: очень низкий · Достоверность доказательств: см. общую оценку утверждения
Оригинальная публикация · Научные подробности
Исследование простыми словами
- Что хотели выяснить исследователи?
Describe body responses to dry fasting.
- Как проводилось исследование?
Daily measurements in 10 people.
- Сколько людей, животных или образцов было исследовано?
10 healthy Greek adults.
- Что на самом деле обнаружено?
Insulin fell; glucose dipped then recovered; LDL rose; GFR increased.
- Насколько велик наблюдаемый эффект?
Not applicable.
- Что результаты означают в повседневной жизни?
Dry fasting is not safe without medical supervision and healthy kidneys.
- Каковы ограничения исследования?
Tiny, uncontrolled, no prospective ethics approval.
- Что оно говорит о конкретном утверждении Эль-Авади?
Weakly supports tolerability; does not support unsupervised weekly 3-day dry fasting.
- Применимы ли результаты к Германии и Европе?
Applies; same physiology.
- Какие выводы из этого исследования сделать определённо нельзя?
Safety in people with disease, in heat, or repeated weekly.
Ни одно исследование в этой группе не отмечено как ключевое.
Исследования, противоречащие утверждению или ограничивающие его (6)
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588Рандомизированное контролируемое исследованиенезависимая перекрёстная проверкапроверена аннотацияOver five years, stones came back in 12% of those drinking a lot vs 27% without advice.
Подтверждает ли исследование конкретное утверждение? Нет · Методологическое качество: умеренный · Достоверность доказательств: см. общую оценку утверждения
Оригинальная публикация · Научные подробности
Исследование простыми словами
- Что хотели выяснить исследователи?
High water intake and calcium stone recurrence
- Как проводилось исследование?
Randomised prospective 5-year study
- Сколько людей, животных или образцов было исследовано?
199 patients; First-episode idiopathic calcium stone formers (plus 101 controls)
- Что на самом деле обнаружено?
Recurrence halved.
- Насколько велик наблюдаемый эффект?
12% vs 27%
- Что результаты означают в повседневной жизни?
Stone formers should drink more.
- Каковы ограничения исследования?
Not blinded; Single centre
- Что оно говорит о конкретном утверждении Эль-Авади?
- Применимы ли результаты к Германии и Европе?
Italian; directly applicable.
- Какие выводы из этого исследования сделать определённо нельзя?
Benefits in people without stones.
-
IDF-DAR Ramadan guidelines 2021
Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185Клинические рекомендации / позиционное заявлениенезависимая перекрёстная проверкапроверена аннотацияPeople with diabetes who fast need individual risk assessment and medical guidance.
Подтверждает ли исследование конкретное утверждение? Нет · Методологическое качество: умеренный · Достоверность доказательств: см. общую оценку утверждения
Оригинальная публикация · Научные подробности
Исследование простыми словами
- Что хотели выяснить исследователи?
Management of diabetes during Ramadan fasting
- Как проводилось исследование?
Practical guideline (IDF and DaR International Alliance)
- Сколько людей, животных или образцов было исследовано?
not applicable; People with diabetes who fast
- Что на самом деле обнаружено?
Guidance on risk stratification.
- Насколько велик наблюдаемый эффект?
not applicable
- Что результаты означают в повседневной жизни?
Fast only with a medical plan.
- Каковы ограничения исследования?
Abstract only read
- Что оно говорит о конкретном утверждении Эль-Авади?
- Применимы ли результаты к Германии и Европе?
Applicable to fasting Muslims in Europe.
- Какие выводы из этого исследования сделать определённо нельзя?
Specific thresholds (not in abstract).
-
International guideline on diabetic ketoacidosis
Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032Клинические рекомендации / позиционное заявлениенезависимая перекрёстная проверкапроверен полный текст★ ключевое исследованиеInsulin, fluids and potassium are the core treatment; with this, fewer than 1% of adults die.
Подтверждает ли исследование конкретное утверждение? Нет · Методологическое качество: высокий · Достоверность доказательств: см. общую оценку утверждения
Оригинальная публикация · Научные подробности
Исследование простыми словами
- Что хотели выяснить исследователи?
Diagnosis and management of DKA and HHS in adults
- Как проводилось исследование?
International consensus report based on systematic examination of literature since 2009 (ADA, EASD, JBDS, AACE, DTS)
- Сколько людей, животных или образцов было исследовано?
not applicable; Adults with diabetes
- Что на самом деле обнаружено?
Insulin is the cornerstone; glucocorticoids worsen hyperglycaemia.
- Насколько велик наблюдаемый эффект?
Mortality <1% with treatment
- Что результаты означают в повседневной жизни?
Ketoacidosis needs hospital treatment with insulin.
- Каковы ограничения исследования?
Consensus, not trial
- Что оно говорит о конкретном утверждении Эль-Авади?
- Применимы ли результаты к Германии и Европе?
EASD and JBDS (UK) co-authored; directly applicable.
- Какие выводы из этого исследования сделать определённо нельзя?
Outcomes of untreated DKA quantitatively.
-
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6Серия случаев / описание случаянезависимая перекрёстная проверкапроверен полный текст★ ключевое исследованиеAmong 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.
Dehydration requiring hospital care occurred on day 3 of a supervised water-only fast in a 73-year-old man.
Подтверждает ли исследование конкретное утверждение? Нет · Методологическое качество: низкий · Достоверность доказательств: см. общую оценку утверждения
Оригинальная публикация · Научные подробности
Исследование простыми словами
- Что хотели выяснить исследователи?
Describe adverse events of water-only fasting.
- Как проводилось исследование?
Chart review of 768 clinic visits.
- Сколько людей, животных или образцов было исследовано?
Adults at a US fasting centre.
- Что на самом деле обнаружено?
72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.
- Насколько велик наблюдаемый эффект?
Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.
- Что результаты означают в повседневной жизни?
Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.
- Каковы ограничения исследования?
Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.
- Что оно говорит о конкретном утверждении Эль-Авади?
Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.
- Применимы ли результаты к Германии и Европе?
Applies; same physiology.
- Какие выводы из этого исследования сделать определённо нельзя?
Outcomes of unsupervised fasting at home.
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4Систематический обзорнезависимая перекрёстная проверкапроверена аннотация★ ключевое исследованиеPeople who had kidney stones and drank enough to pass 2 litres of urine a day had fewer new stones.
Higher water intake prevents stone recurrence; restricting water is the opposite of what helps stone formers.
Подтверждает ли исследование конкретное утверждение? Нет · Методологическое качество: высокий · Достоверность доказательств: см. общую оценку утверждения
Оригинальная публикация · Научные подробности
Исследование простыми словами
- Что хотели выяснить исследователи?
Assess water for stone prevention.
- Как проводилось исследование?
Cochrane review.
- Сколько людей, животных или образцов было исследовано?
1 RCT, 220 people.
- Что на самом деле обнаружено?
RR 0.45 for recurrence.
- Насколько велик наблюдаемый эффект?
149 fewer recurrences per 1000.
- Что результаты означают в повседневной жизни?
Stone formers should drink more than thirst alone suggests.
- Каковы ограничения исследования?
Only one trial.
- Что оно говорит о конкретном утверждении Эль-Авади?
Limits the thirst-only rule; contradicts water restriction.
- Применимы ли результаты к Германии и Европе?
Applicable; stone disease common in Egypt's hot climate.
- Какие выводы из этого исследования сделать определённо нельзя?
Primary prevention.
-
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459Клинические рекомендации / позиционное заявлениенезависимая перекрёстная проверкапроверена аннотация★ ключевое исследованиеEuropean experts set adequate total water intake at 2.0 L/day for women and 2.5 L/day for men, including water in food.
Adults need about 2.0-2.5 L total water/day in moderate conditions; wetting lips or 3-day dry fasts are far below this.
Подтверждает ли исследование конкретное утверждение? Частично · Методологическое качество: умеренный · Достоверность доказательств: см. общую оценку утверждения
Оригинальная публикация · Научные подробности
Исследование простыми словами
- Что хотели выяснить исследователи?
Set reference values for water.
- Как проводилось исследование?
Expert review of intake and urine data.
- Сколько людей, животных или образцов было исследовано?
not applicable
- Что на самом деле обнаружено?
AIs by age and sex.
- Насколько велик наблюдаемый эффект?
not applicable
- Что результаты означают в повседневной жизни?
Normal water needs are substantial; heat increases them.
- Каковы ограничения исследования?
Only for moderate climate and activity.
- Что оно говорит о конкретном утверждении Эль-Авади?
Contradicts water restriction; neutral on thirst-guided drinking.
- Применимы ли результаты к Германии и Европе?
EU reference; Egypt's hotter climate implies higher needs.
- Какие выводы из этого исследования сделать определённо нельзя?
Needs in hot climates.
Ни одно исследование в этой группе не отмечено как ключевое.
Исследования со смешанными или неясными результатами (1)
-
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021Клинические рекомендации / позиционное заявлениенезависимая перекрёстная проверкапроверен полный текст★ ключевое исследованиеPeople with diabetes who fast must stop fasting if blood sugar goes above 300 mg/dL or below 70 mg/dL.
Daily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances, but heat, heavy labour and hyperglycaemia raise the risk; the guideline concerns daily fasts with night-time drinking, not multi-day dry fasts.
Подтверждает ли исследование конкретное утверждение? Нет · Методологическое качество: умеренный · Достоверность доказательств: см. общую оценку утверждения
Оригинальная публикация · Научные подробности
Исследование простыми словами
- Что хотели выяснить исследователи?
Give practical advice for safe fasting with diabetes.
- Как проводилось исследование?
International expert guideline.
- Сколько людей, животных или образцов было исследовано?
not applicable
- Что на самом деле обнаружено?
Risk stratification; break-fast thresholds; T1D high risk.
- Насколько велик наблюдаемый эффект?
not applicable
- Что результаты означают в повседневной жизни?
High blood sugar during fasting is a reason to stop fasting and check for danger, not a sign of health.
- Каковы ограничения исследования?
Consensus-based.
- Что оно говорит о конкретном утверждении Эль-Авади?
Contradicts the claim for people with diabetes.
- Применимы ли результаты к Германии и Европе?
Used by clinicians in Egypt and the Gulf and by European diabetes services for Muslim patients.
- Какие выводы из этого исследования сделать определённо нельзя?
Precise risk of DKA per fasting day.
Ни одно исследование в этой группе не отмечено как ключевое.
Региональный контекст
Германия / ЕС
Not region-specific.
Египет
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
Что действует в моей стране?
Общая научная оценка
В основном неверно Ограничение воды вопреки жажде и многодневное «сухое» голодание рискованны и не подтверждаются доказательствами.
Это утверждение касается биологических или медицинских закономерностей. Приведённая выше научная оценка действует независимо от страны; данные о пищевых продуктах конкретной страны её не меняют.
Литература
- "Drink at least eight glasses of water a day." Really? Is there scientific evidence for "8 x 8"?. Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002
- Hypoglycemia compensation mechanisms in dry fasting.. Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363
- Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study.. Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588
- Diabetes and Ramadan: Practical guidelines 2021.. Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185
- Hyperglycemic Crises in Adults With Diabetes: A Consensus Report.. Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032
- Is fasting safe? A chart review of adverse events during medically supervised, water-only fasting.. Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6
- Water for preventing urinary stones.. Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4
- Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water.. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459
- Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (IDF-DAR), International Diabetes Federation and DAR International Alliance. International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021