Drik ikke meget vand, fordi det spiler maven ud og øger trykket i bughulen; selv når du er tørstig i lange fastetimer, skal du blot fugte læberne; at faste tre dage i træk hver uge uden mad og drikke er ikke hårdt.
Oprindeligt udsagn
وعدم الإفراط في شرب الماء حتى لا يتمدّد البطن ويرتفع ضغطه
ordret ifølge kilden. Oversættelse ved projektet; den arabiske ordlyd er gældende.
Oversættelse
Drik ikke meget vand, fordi det spiler maven ud og øger trykket i bughulen; selv når du er tørstig i lange fastetimer, skal du blot fugte læberne; at faste tre dage i træk hver uge uden mad og drikke er ikke hårdt.
Oprindelse
- Kildestatus
- Arkivets redaktion
- Tilskrivning
- Archive editors summarising Elawady's view (homepage summary; not the quote box)
- Oprindelse
- https://eltayebat.com/
- Usikkerhed om tilskrivningen
- Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.
- Påstået mekanisme
Water raises intra-abdominal pressure.
- Påstået helbredseffekt
Avoiding abdominal pressure
- Berørt befolkningsgruppe
General population
- Geografisk afgrænsning hos Elawady
none found
Afvigende kildeversioner
- Kildestatus
- Videotransskription (egne ord)
- Tilskrivning
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! شريحة في الدماغ (Åbn kilde)
- Offentliggjort
- 1. februar 2026
- Tidsstempel
- ikke tilgængeligt (transskriptionen har ingen tidsangivelser)
- Usikkerhed om tilskrivningen
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
- Kildestatus
- Videotransskription (egne ord)
- Tilskrivning
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الكلي (Åbn kilde)
- Offentliggjort
- 20. maj 2025
- Tidsstempel
- ikke tilgængeligt (transskriptionen har ingen tidsangivelser)
- Usikkerhed om tilskrivningen
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Videnskabelig vurdering
Overvejende falsk – Væsentlige dele af udsagnet er ikke understøttet af evidensen eller er stærkt overdrevne.
Evidensens sikkerhed: moderat – Yderligere forskning kan stadig påvirke vurderingen.
1. Hvad blev der påstået?
Avoid drinking water; wet lips only; multi-day dry fasting is acceptable.
2. Hvad er påviseligt korrekt?
Excessive water intake far beyond needs is unnecessary (I-FAST-08) and extreme volumes can cause hyponatraemia (not reviewed here).
3. Hvad er forkert eller overdrevet?
High water intake prevents stone recurrence (I-FAST-09). Withholding water when thirsty, especially during long fasts or in heat, causes dehydration. Dry fasting for three consecutive days is not comparable to Ramadan (daily fasts with nightly fluid intake), and even during Ramadan guidelines stress adequate fluid intake between sunset and dawn (I-FAST-11). In people with diabetes, dehydration contributes to hyperosmolar states and DKA (I-INS-07).
4. Hvad er stadig uklart?
Whether any group benefits from deliberately low water intake.
5. Hvilke studier understøtter det?
I-FAST-08 (no need for fixed high intake; limited). The only study of multi-day dry fasting (10 healthy volunteers, 5 days) reported physiological compensation, but its authors state that medical supervision is obligatory and that intact endocrine and kidney function is required (I-FAST-125).
6. Hvilke studier modsiger det?
I-FAST-09 and I-FAST-122 (more water prevents stone recurrence), I-FAST-11 and I-FAST-108 (Ramadan guidance: fluids at night; dehydration risk in heat, labour, hyperglycaemia), I-INS-07, I-FAST-124 (EFSA: about 2.0-2.5 L total water/day), I-FAST-112 (dehydration requiring hospital care even in supervised water-only fasting).
7. Hvad gælder i Tyskland og Europa?
Not region-specific.
8. Hvad vides om Egypten?
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
9. Hvilken praktisk konklusion er passende?
Drik, når du er tørstig, og mere ved varme, sygdom eller motion; undertryk ikke tørsten. Faste over flere dage uden vand er farlig.
Detaljer om vurderingen
- Begrundelse for evidensens sikkerhed
No evidence that normal water intake raises intra-abdominal pressure in a harmful way; water is absorbed rapidly. Restricting water when thirsty and multi-day dry fasting cause dehydration with risks of kidney injury, stones and circulatory problems, especially in heat. Certainty moderate because direct studies of the 'abdominal pressure' hypothesis do not exist; the harm of dehydration is physiologically certain. The 3-day statement is from a live stream where a viewer's question is followed by a short answer; attribution of 'not harsh' as an answer is probable but not certain.
- Kildekvalitet
Homepage paraphrase plus own words in live streams.
- Regional overførbarhed
Hot climate increases risk.
- Påstandens regionale rækkevidde
- generel (biologisk/medicinsk)
- Senest gennemgået
- 26. oktober 2026 foreløbig
Videnskabelig evidens i detaljer
Ikke understøttet af evidens af høj kvalitet – Der er ingen god evidens for påstanden; det alene beviser ikke, at den er forkert.
Forskningsspørgsmål: Is restricting water intake (to avoid abdominal distension), only wetting the lips when thirsty during fasting, and fasting three consecutive days per week without food and drink safe?
Forskningsspørgsmål i detaljer (PICO)
- Population
- General population incl. older adults, people with diabetes or kidney disease, hot climate
- Intervention eller eksponering
- Water restriction; multi-day dry fasting
- Sammenligning
- Thirst-guided or adequate water intake; daily Ramadan-type fasting with night drinking
- Geografisk rækkevidde
- climate-dependent
- Effektmål
- Dehydration, AKI, electrolytes
- Kidney stones
- Hospitalisation
Studieresultater som rapporteret af forfatterne. Vores vurdering følger nedenfor.
Hvad taler for påstanden?
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363 Caseserie / caserapportfuldtekst kontrolleretnyligt tilføjetTen healthy adults compensated a 5-day dry fast physiologically under supervision.
- Faktisk resultat
- Insulin fell; glucose dipped then recovered; GFR increased; LDL rose.
- Metodisk kvalitet
- very low (10 people, uncontrolled, no prospective ethics approval)
- Relevans
- direct but tiny; authors say supervision is obligatory
- Begrænsninger
- Not generalisable.
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021 Retningslinje / holdningspapirfuldtekst kontrolleretnyligt tilføjetDaily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances.
- Faktisk resultat
- Guideline statement; risk in heat, heavy labour, hyperglycaemia.
- Metodisk kvalitet
- moderate (guideline)
- Relevans
- indirect: daily fasts with night drinking, not multi-day
- Begrænsninger
- Not about multi-day dry fasting.
Hvad taler imod påstanden?
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4 Systematisk reviewabstract kontrolleretnyligt tilføjetMore water prevents kidney stone recurrence.
- Faktisk resultat
- RR 0.45 (0.24-0.84).
- Metodisk kvalitet
- low certainty (1 RCT, Cochrane)
- Relevans
- direct against water restriction for stone formers
- Begrænsninger
- Single trial.
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6 Caseserie / caserapportfuldtekst kontrolleretnyligt tilføjetSupervised water-only fasting (with water) still caused dehydration requiring hospital care and severe hyponatraemia.
- Faktisk resultat
- SAE: dehydration on day 3 (73-year-old man).
- Metodisk kvalitet
- low
- Relevans
- direct for multi-day fasting harms
- Begrænsninger
- Case series.
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459 Retningslinje / holdningspapirabstract kontrolleretnyligt tilføjetAdults need about 2.0-2.5 L total water per day in moderate conditions.
- Faktisk resultat
- EFSA adequate intakes.
- Metodisk kvalitet
- moderate (agency opinion)
- Relevans
- direct
- Begrænsninger
- Moderate climate only.
Hvad siger den samlede evidens?
Redaktionel vurdering på grundlag af studierne ovenfor – ikke selv et studieresultat.
Hvilken position er bedst underbygget?
No evidence supports the idea that normal drinking harmfully raises abdominal pressure. Suppressing thirst and weekly multi-day dry fasts risk dehydration, kidney injury and electrolyte disorders, particularly in heat, in older people and in people with diabetes or kidney disease. Daily Ramadan fasting with night-time drinking is a different, generally tolerated practice.
Hvorfor nogle studier vejer tungere
Physiology of water balance and agency reference values outweigh one 10-person dry-fast series.
Er en årsagssammenhæng påvist? Ja, påvist Dehydration causally impairs circulation and kidney function; no study tests the abdominal-pressure hypothesis.
Resterende usikkerhed
Safety of repeated weekly 3-day dry fasts (never studied).
Begrundet konklusion
Not supported and potentially dangerous.
Hvorfor ser studierne ud til at være uenige?
Dry-fasting physiology studies (I-FAST-125) and Ramadan guidance concern supervised or daily fasts with night intake; they do not test unsupervised weekly 3-day dry fasting.
Afhænger det af landet?
- Generelle biologiske virkninger
- Universal water physiology.
- Spisevaner
- Egypt's hot climate and outdoor labour increase water needs and dehydration risk.
- Fødevarens oprindelse
- Not applicable.
- Forurenende stoffer
- Not applicable.
- Nationale produktionsforhold
- Not applicable.
- Retsregler
- Not applicable.
- Faktiske overvågningsdata
- No Egyptian surveillance data assessed.
En regional forskel, der ændrer konklusionen, er ikke understøttet af robuste data.
Statistisk genberegning
- SAE proportion – 2/768 = 0.26% (paper: 0.002%). genberegnet
- ARR/NNT – ARR 14.9 points, NNT about 7 over 5 years. genberegnet
Sikkerheden af den samlede evidens (GRADE, forenklet)
- Primært effektmål
- Harm from water restriction and multi-day dry fasting
- Udgangsniveau
- lav (observationsstudier)
- Grunde til nedgradering
- indirectness (no direct study of the advised regimen)
- Grunde til opgradering
- established physiology of dehydration
- Resultat
- moderat
Forenklet vurdering ved én bedømmer efter GRADE-tilgangen; ikke et formelt GRADE-panel. GRADE vurderer den samlede evidens for ét effektmål, ikke enkelte studier.
Kontrollerede kliniske retningslinjer og officielle udtalelser
- IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · Original publikation
All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones. - EFSA NDA Panel: Dietary Reference Values for water (2010) · Original publikation
Adequate total water intake 2.0 L/day women, 2.5 L/day men in moderate conditions.
Søgestrategi
Dokumenterede litteratursøgninger til denne gennemgang (søgestrenge i databasens originale syntaks).
| Database | Dato | Søgning | Søgt efter | Hits | Inkluderet |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | ("dry fasting" OR "dry fast" OR "fluid restriction") AND (healthy OR volunteers) AND (days) AND (kidney OR renal OR dehydration) | begge retninger | 1376 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | TITLE:("dry fasting") | understøttende evidens | 11 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | ("dry fasting" OR "without food and fluid" OR "food and fluid intake") AND ("5 days" OR "five days" OR "consecutive days" OR "multi-day") AND (humans OR participants OR subjects) | understøttende evidens | 533 | |
| Europe PMC | 26. oktober 2026 | JOURNAL:"Cochrane Database Syst Rev" AND TITLE:(water OR fluid) AND (stones OR nephrolithiasis OR urolithiasis) | modsigende evidens | 6 | |
| Web (direct PDF fetch) | 26. oktober 2026 | IDF-DAR 2021 guideline chapter 'Fluid balance and Ramadan' (media.idf.org PDF) | retningslinjer | 1 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | ("dry fasting"[tiab] OR "Ramadan"[ti]) AND (hydration OR dehydration OR "kidney function") AND healthy | understøttende evidens | 29 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | ("water intake"[ti] OR "fluid intake"[ti]) AND ("intra-abdominal pressure"[tiab] OR bloating[tiab] OR distension[tiab]) | understøttende evidens | 10 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | (dehydration[ti] OR hypohydration[ti]) AND ("acute kidney injury"[tiab] OR "kidney"[ti]) AND (heat OR fasting) | modsigende evidens | 20 | |
| PubMed | 26. oktober 2026 | ("water intake"[ti] OR "increased water"[ti]) AND (randomized controlled trial[pt] OR systematic review[pt]) AND (stones OR nephrolithiasis OR outcomes) | modsigende evidens | 28 |
Åbne spørgsmål
Any data on followers practising weekly dry fasts.
Hvor grundigt blev dette kontrolleret?
9 tilknyttede studier: 4 kontrolleret i fuldtekst (heraf 0 med en struktureret vurdering af risiko for bias), 5 på grundlag af abstractet, 0 kun bibliografisk. Der har endnu ikke fundet en formel vurdering med to uafhængige bedømmere sted, og heller ingen uafhængig menneskelig ekspertgennemgang.
Seneste videnskabelige gennemgang: 26. oktober 2026
Vurderingens historik
- 25. oktober 2026 · Fase 1 · Første vurdering: Overvejende falsk (moderat)
- 26. oktober 2026 · Fase 4 (systematisk evidensgennemgang) · Undersøgt igen med udvidet evidens; vurdering uændret: Overvejende falsk (moderat)
New evidence (EFSA values, Cochrane on stones, adverse events in water-only fasting) supports the existing verdict; the only supportive dry-fasting study is tiny and itself requires supervision.
Nye kilder: I-FAST-108 I-FAST-112 I-FAST-122 I-FAST-124 I-FAST-125
På almindeligt sprog
Der er ingen evidens for, at normal væskeindtagelse skader maven. At ignorere tørst, kun at fugte læberne eller at være flere dage uden mad og vand kan føre til dehydrering, nyreproblemer og, hos personer med diabetes, farlige blodsukkerkriser.
Studier om denne påstand
Studier, der understøtter påstanden (2)
-
Do we need eight glasses of water a day?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002Narrativt reviewuafhængig krydstjekabstract kontrolleretNo proof for 8 glasses in healthy adults in mild climates, but more is needed in heat, hard work and some diseases.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Is there evidence for '8 x 8' glasses of water a day?
- Hvordan blev studiet udført?
Narrative review
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
not applicable; Healthy adults
- Hvad blev der faktisk fundet?
No evidence for 8 x 8.
- Hvor stor var den observerede effekt?
not applicable
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Thirst usually suffices if healthy and in mild climate.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Narrative; Old
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Temperate climate applies to Germany.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Advice for hot climates or patients.
-
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363Caseserie / caserapportuafhængig krydstjekfuldtekst kontrolleret★ nøglestudieTen healthy people under supervision coped with a five-day dry fast, but the researchers say medical supervision is essential.
10 healthy adults compensated a supervised 5-day dry fast physiologically; authors state supervision is obligatory.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: meget lav · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Describe body responses to dry fasting.
- Hvordan blev studiet udført?
Daily measurements in 10 people.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
10 healthy Greek adults.
- Hvad blev der faktisk fundet?
Insulin fell; glucose dipped then recovered; LDL rose; GFR increased.
- Hvor stor var den observerede effekt?
Not applicable.
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Dry fasting is not safe without medical supervision and healthy kidneys.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Tiny, uncontrolled, no prospective ethics approval.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Weakly supports tolerability; does not support unsupervised weekly 3-day dry fasting.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Applies; same physiology.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Safety in people with disease, in heat, or repeated weekly.
Intet studie i denne gruppe er markeret som nøglestudie.
Studier, der modsiger eller begrænser påstanden (6)
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588Randomiseret kontrolleret forsøguafhængig krydstjekabstract kontrolleretOver five years, stones came back in 12% of those drinking a lot vs 27% without advice.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
High water intake and calcium stone recurrence
- Hvordan blev studiet udført?
Randomised prospective 5-year study
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
199 patients; First-episode idiopathic calcium stone formers (plus 101 controls)
- Hvad blev der faktisk fundet?
Recurrence halved.
- Hvor stor var den observerede effekt?
12% vs 27%
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Stone formers should drink more.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Not blinded; Single centre
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Italian; directly applicable.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Benefits in people without stones.
-
IDF-DAR Ramadan guidelines 2021
Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185Retningslinje / holdningspapiruafhængig krydstjekabstract kontrolleretPeople with diabetes who fast need individual risk assessment and medical guidance.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Management of diabetes during Ramadan fasting
- Hvordan blev studiet udført?
Practical guideline (IDF and DaR International Alliance)
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
not applicable; People with diabetes who fast
- Hvad blev der faktisk fundet?
Guidance on risk stratification.
- Hvor stor var den observerede effekt?
not applicable
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Fast only with a medical plan.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Abstract only read
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Applicable to fasting Muslims in Europe.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Specific thresholds (not in abstract).
-
International guideline on diabetic ketoacidosis
Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032Retningslinje / holdningspapiruafhængig krydstjekfuldtekst kontrolleret★ nøglestudieInsulin, fluids and potassium are the core treatment; with this, fewer than 1% of adults die.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: høj · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Diagnosis and management of DKA and HHS in adults
- Hvordan blev studiet udført?
International consensus report based on systematic examination of literature since 2009 (ADA, EASD, JBDS, AACE, DTS)
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
not applicable; Adults with diabetes
- Hvad blev der faktisk fundet?
Insulin is the cornerstone; glucocorticoids worsen hyperglycaemia.
- Hvor stor var den observerede effekt?
Mortality <1% with treatment
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Ketoacidosis needs hospital treatment with insulin.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Consensus, not trial
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
EASD and JBDS (UK) co-authored; directly applicable.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Outcomes of untreated DKA quantitatively.
-
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6Caseserie / caserapportuafhængig krydstjekfuldtekst kontrolleret★ nøglestudieAmong 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.
Dehydration requiring hospital care occurred on day 3 of a supervised water-only fast in a 73-year-old man.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: lav · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Describe adverse events of water-only fasting.
- Hvordan blev studiet udført?
Chart review of 768 clinic visits.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
Adults at a US fasting centre.
- Hvad blev der faktisk fundet?
72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.
- Hvor stor var den observerede effekt?
Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Applies; same physiology.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Outcomes of unsupervised fasting at home.
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4Systematisk reviewuafhængig krydstjekabstract kontrolleret★ nøglestudiePeople who had kidney stones and drank enough to pass 2 litres of urine a day had fewer new stones.
Higher water intake prevents stone recurrence; restricting water is the opposite of what helps stone formers.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: høj · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Assess water for stone prevention.
- Hvordan blev studiet udført?
Cochrane review.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
1 RCT, 220 people.
- Hvad blev der faktisk fundet?
RR 0.45 for recurrence.
- Hvor stor var den observerede effekt?
149 fewer recurrences per 1000.
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Stone formers should drink more than thirst alone suggests.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Only one trial.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Limits the thirst-only rule; contradicts water restriction.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Applicable; stone disease common in Egypt's hot climate.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Primary prevention.
-
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459Retningslinje / holdningspapiruafhængig krydstjekabstract kontrolleret★ nøglestudieEuropean experts set adequate total water intake at 2.0 L/day for women and 2.5 L/day for men, including water in food.
Adults need about 2.0-2.5 L total water/day in moderate conditions; wetting lips or 3-day dry fasts are far below this.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Delvist · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Set reference values for water.
- Hvordan blev studiet udført?
Expert review of intake and urine data.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
not applicable
- Hvad blev der faktisk fundet?
AIs by age and sex.
- Hvor stor var den observerede effekt?
not applicable
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
Normal water needs are substantial; heat increases them.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Only for moderate climate and activity.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Contradicts water restriction; neutral on thirst-guided drinking.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
EU reference; Egypt's hotter climate implies higher needs.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Needs in hot climates.
Intet studie i denne gruppe er markeret som nøglestudie.
Studier med blandede eller uklare resultater (1)
-
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021Retningslinje / holdningspapiruafhængig krydstjekfuldtekst kontrolleret★ nøglestudiePeople with diabetes who fast must stop fasting if blood sugar goes above 300 mg/dL or below 70 mg/dL.
Daily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances, but heat, heavy labour and hyperglycaemia raise the risk; the guideline concerns daily fasts with night-time drinking, not multi-day dry fasts.
Understøtter studiet den konkrete påstand? Nej · Metodisk kvalitet: moderat · Evidensens sikkerhed: se den samlede vurdering af påstanden
Original publikation · Videnskabelige detaljer
Studiet forklaret enkelt
- Hvad ville forskerne finde ud af?
Give practical advice for safe fasting with diabetes.
- Hvordan blev studiet udført?
International expert guideline.
- Hvor mange mennesker, dyr eller prøver blev undersøgt?
not applicable
- Hvad blev der faktisk fundet?
Risk stratification; break-fast thresholds; T1D high risk.
- Hvor stor var den observerede effekt?
not applicable
- Hvad betyder resultaterne i hverdagen?
High blood sugar during fasting is a reason to stop fasting and check for danger, not a sign of health.
- Hvilke begrænsninger har studiet?
Consensus-based.
- Hvad siger det om Elawadys konkrete påstand?
Contradicts the claim for people with diabetes.
- Gælder resultaterne for Tyskland og Europa?
Used by clinicians in Egypt and the Gulf and by European diabetes services for Muslim patients.
- Hvad kan der udtrykkeligt ikke sluttes af dette studie?
Precise risk of DKA per fasting day.
Intet studie i denne gruppe er markeret som nøglestudie.
Regional kontekst
Tyskland / EU
Not region-specific.
Egypten
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
Hvad gælder i mit land?
Generel videnskabelig vurdering
Overvejende falsk At begrænse vand trods tørst og tør faste over flere dage er risikabelt og ikke understøttet.
Dette udsagn vedrører biologiske eller medicinske sammenhænge. Den videnskabelige vurdering ovenfor gælder uanset land; landespecifikke fødevaredata ændrer ikke ved den.
Referencer
- "Drink at least eight glasses of water a day." Really? Is there scientific evidence for "8 x 8"?. Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002
- Hypoglycemia compensation mechanisms in dry fasting.. Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363
- Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study.. Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588
- Diabetes and Ramadan: Practical guidelines 2021.. Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185
- Hyperglycemic Crises in Adults With Diabetes: A Consensus Report.. Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032
- Is fasting safe? A chart review of adverse events during medically supervised, water-only fasting.. Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6
- Water for preventing urinary stones.. Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4
- Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water.. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459
- Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (IDF-DAR), International Diabetes Federation and DAR International Alliance. International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021