Jangan minum banyak air karena air membuat perut membesar dan meningkatkan tekanan di perut; bahkan ketika haus selama jam-jam puasa yang panjang, cukup basahi bibir; berpuasa tiga hari berturut-turut setiap minggu tanpa makan dan minum tidaklah berat.
Pernyataan asli
وعدم الإفراط في شرب الماء حتى لا يتمدّد البطن ويرتفع ضغطه
kata demi kata sesuai sumber. Terjemahan oleh proyek; rumusan bahasa Arab yang menjadi acuan.
Terjemahan
Jangan minum banyak air karena air membuat perut membesar dan meningkatkan tekanan di perut; bahkan ketika haus selama jam-jam puasa yang panjang, cukup basahi bibir; berpuasa tiga hari berturut-turut setiap minggu tanpa makan dan minum tidaklah berat.
Asal
- Status sumber
- Redaksi arsip
- Atribusi
- Archive editors summarising Elawady's view (homepage summary; not the quote box)
- Asal
- https://eltayebat.com/
- Ketidakpastian atribusi
- Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.
- Mekanisme yang diklaim
Water raises intra-abdominal pressure.
- Efek kesehatan yang diklaim
Avoiding abdominal pressure
- Populasi yang dimaksud
General population
- Batasan geografis oleh Elawady
none found
Versi sumber yang berbeda
- Status sumber
- Transkrip video (kata-katanya sendiri)
- Atribusi
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! شريحة في الدماغ (Buka sumber)
- Dipublikasikan
- 1 Februari 2026
- Penanda waktu
- tidak tersedia (transkrip tidak memiliki penanda waktu)
- Ketidakpastian atribusi
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
- Status sumber
- Transkrip video (kata-katanya sendiri)
- Atribusi
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الكلي (Buka sumber)
- Dipublikasikan
- 20 Mei 2025
- Penanda waktu
- tidak tersedia (transkrip tidak memiliki penanda waktu)
- Ketidakpastian atribusi
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Penilaian ilmiah
Sebagian besar salah – Bagian-bagian penting dari pernyataan ini tidak didukung oleh bukti atau sangat dilebih-lebihkan.
Tingkat kepastian bukti: sedang – Penelitian lebih lanjut masih dapat memengaruhi penilaian.
1. Apa yang diklaim?
Avoid drinking water; wet lips only; multi-day dry fasting is acceptable.
2. Apa yang terbukti benar?
Excessive water intake far beyond needs is unnecessary (I-FAST-08) and extreme volumes can cause hyponatraemia (not reviewed here).
3. Apa yang salah atau dilebih-lebihkan?
High water intake prevents stone recurrence (I-FAST-09). Withholding water when thirsty, especially during long fasts or in heat, causes dehydration. Dry fasting for three consecutive days is not comparable to Ramadan (daily fasts with nightly fluid intake), and even during Ramadan guidelines stress adequate fluid intake between sunset and dawn (I-FAST-11). In people with diabetes, dehydration contributes to hyperosmolar states and DKA (I-INS-07).
4. Apa yang masih belum jelas?
Whether any group benefits from deliberately low water intake.
5. Studi mana yang mendukungnya?
I-FAST-08 (no need for fixed high intake; limited). The only study of multi-day dry fasting (10 healthy volunteers, 5 days) reported physiological compensation, but its authors state that medical supervision is obligatory and that intact endocrine and kidney function is required (I-FAST-125).
6. Studi mana yang membantahnya?
I-FAST-09 and I-FAST-122 (more water prevents stone recurrence), I-FAST-11 and I-FAST-108 (Ramadan guidance: fluids at night; dehydration risk in heat, labour, hyperglycaemia), I-INS-07, I-FAST-124 (EFSA: about 2.0-2.5 L total water/day), I-FAST-112 (dehydration requiring hospital care even in supervised water-only fasting).
7. Apa yang berlaku untuk Jerman dan Eropa?
Not region-specific.
8. Apa yang diketahui tentang Mesir?
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
9. Kesimpulan praktis apa yang tepat?
Minumlah ketika haus dan lebih banyak saat cuaca panas, sakit, atau berolahraga; jangan menahan rasa haus. Puasa beberapa hari tanpa air itu berbahaya.
Rincian penilaian
- Alasan tingkat kepastian bukti
No evidence that normal water intake raises intra-abdominal pressure in a harmful way; water is absorbed rapidly. Restricting water when thirsty and multi-day dry fasting cause dehydration with risks of kidney injury, stones and circulatory problems, especially in heat. Certainty moderate because direct studies of the 'abdominal pressure' hypothesis do not exist; the harm of dehydration is physiologically certain. The 3-day statement is from a live stream where a viewer's question is followed by a short answer; attribution of 'not harsh' as an answer is probable but not certain.
- Kualitas sumber
Homepage paraphrase plus own words in live streams.
- Keteralihan ke wilayah lain
Hot climate increases risk.
- Cakupan wilayah klaim
- umum (biologis/medis)
- Terakhir ditinjau
- 26 Oktober 2026 sementara
Bukti ilmiah secara rinci
Tidak didukung bukti berkualitas tinggi – Tidak ada bukti yang baik untuk klaim ini; hal ini saja tidak membuktikan bahwa klaim itu salah.
Pertanyaan penelitian: Is restricting water intake (to avoid abdominal distension), only wetting the lips when thirsty during fasting, and fasting three consecutive days per week without food and drink safe?
Pertanyaan penelitian secara rinci (PICO)
- Populasi
- General population incl. older adults, people with diabetes or kidney disease, hot climate
- Intervensi atau paparan
- Water restriction; multi-day dry fasting
- Pembanding
- Thirst-guided or adequate water intake; daily Ramadan-type fasting with night drinking
- Cakupan geografis
- climate-dependent
- Luaran
- Dehydration, AKI, electrolytes
- Kidney stones
- Hospitalisation
Hasil studi sebagaimana dilaporkan oleh para penulis. Penilaian kami menyusul di bawah.
Apa yang mendukung klaim ini?
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363 Serial kasus / laporan kasusteks lengkap diperiksabaru ditambahkanTen healthy adults compensated a 5-day dry fast physiologically under supervision.
- Hasil sebenarnya
- Insulin fell; glucose dipped then recovered; GFR increased; LDL rose.
- Kualitas metodologis
- very low (10 people, uncontrolled, no prospective ethics approval)
- Relevansi
- direct but tiny; authors say supervision is obligatory
- Keterbatasan
- Not generalisable.
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021 Pedoman / pernyataan sikapteks lengkap diperiksabaru ditambahkanDaily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances.
- Hasil sebenarnya
- Guideline statement; risk in heat, heavy labour, hyperglycaemia.
- Kualitas metodologis
- moderate (guideline)
- Relevansi
- indirect: daily fasts with night drinking, not multi-day
- Keterbatasan
- Not about multi-day dry fasting.
Apa yang menentang klaim ini?
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4 Tinjauan sistematisabstrak diperiksabaru ditambahkanMore water prevents kidney stone recurrence.
- Hasil sebenarnya
- RR 0.45 (0.24-0.84).
- Kualitas metodologis
- low certainty (1 RCT, Cochrane)
- Relevansi
- direct against water restriction for stone formers
- Keterbatasan
- Single trial.
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6 Serial kasus / laporan kasusteks lengkap diperiksabaru ditambahkanSupervised water-only fasting (with water) still caused dehydration requiring hospital care and severe hyponatraemia.
- Hasil sebenarnya
- SAE: dehydration on day 3 (73-year-old man).
- Kualitas metodologis
- low
- Relevansi
- direct for multi-day fasting harms
- Keterbatasan
- Case series.
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459 Pedoman / pernyataan sikapabstrak diperiksabaru ditambahkanAdults need about 2.0-2.5 L total water per day in moderate conditions.
- Hasil sebenarnya
- EFSA adequate intakes.
- Kualitas metodologis
- moderate (agency opinion)
- Relevansi
- direct
- Keterbatasan
- Moderate climate only.
Apa kata bukti secara keseluruhan?
Penilaian redaksi berdasarkan studi di atas – bukan hasil studi itu sendiri.
Posisi mana yang lebih didukung?
No evidence supports the idea that normal drinking harmfully raises abdominal pressure. Suppressing thirst and weekly multi-day dry fasts risk dehydration, kidney injury and electrolyte disorders, particularly in heat, in older people and in people with diabetes or kidney disease. Daily Ramadan fasting with night-time drinking is a different, generally tolerated practice.
Mengapa sebagian studi lebih berbobot
Physiology of water balance and agency reference values outweigh one 10-person dry-fast series.
Apakah hubungan sebab-akibat sudah terbukti? Ya, terbukti Dehydration causally impairs circulation and kidney function; no study tests the abdominal-pressure hypothesis.
Ketidakpastian yang tersisa
Safety of repeated weekly 3-day dry fasts (never studied).
Kesimpulan yang dapat dibenarkan
Not supported and potentially dangerous.
Mengapa studi-studi tampak saling bertentangan?
Dry-fasting physiology studies (I-FAST-125) and Ramadan guidance concern supervised or daily fasts with night intake; they do not test unsupervised weekly 3-day dry fasting.
Apakah ini bergantung pada negara?
- Efek biologis umum
- Universal water physiology.
- Kebiasaan makan
- Egypt's hot climate and outdoor labour increase water needs and dehydration risk.
- Asal makanan
- Not applicable.
- Cemaran
- Not applicable.
- Kondisi produksi nasional
- Not applicable.
- Aturan hukum
- Not applicable.
- Data pemantauan sebenarnya
- No Egyptian surveillance data assessed.
Perbedaan antarwilayah yang mengubah kesimpulan tidak didukung oleh data yang kuat.
Pemeriksaan ulang statistik
- SAE proportion – 2/768 = 0.26% (paper: 0.002%). dihitung ulang
- ARR/NNT – ARR 14.9 points, NNT about 7 over 5 years. dihitung ulang
Kepastian bukti secara keseluruhan (GRADE, disederhanakan)
- Luaran utama
- Harm from water restriction and multi-day dry fasting
- Tingkat awal
- rendah (studi observasional)
- Alasan penurunan tingkat
- indirectness (no direct study of the advised regimen)
- Alasan peningkatan tingkat
- established physiology of dehydration
- Hasil
- sedang
Penilaian sederhana oleh satu penilai, mengikuti pendekatan GRADE; bukan panel GRADE formal. GRADE menilai kumpulan bukti untuk satu luaran, bukan studi individual.
Pedoman klinis dan pernyataan resmi yang diperiksa
- IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · Publikasi asli
All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones. - EFSA NDA Panel: Dietary Reference Values for water (2010) · Publikasi asli
Adequate total water intake 2.0 L/day women, 2.5 L/day men in moderate conditions.
Strategi penelusuran
Penelusuran literatur yang terdokumentasi untuk tinjauan ini (string pencarian dalam sintaksis asli basis data).
| Basis data | Tanggal | Penelusuran | Mencari | Hasil | Disertakan |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 Oktober 2026 | ("dry fasting" OR "dry fast" OR "fluid restriction") AND (healthy OR volunteers) AND (days) AND (kidney OR renal OR dehydration) | kedua arah | 1376 | |
| Europe PMC | 26 Oktober 2026 | TITLE:("dry fasting") | bukti pendukung | 11 | |
| Europe PMC | 26 Oktober 2026 | ("dry fasting" OR "without food and fluid" OR "food and fluid intake") AND ("5 days" OR "five days" OR "consecutive days" OR "multi-day") AND (humans OR participants OR subjects) | bukti pendukung | 533 | |
| Europe PMC | 26 Oktober 2026 | JOURNAL:"Cochrane Database Syst Rev" AND TITLE:(water OR fluid) AND (stones OR nephrolithiasis OR urolithiasis) | bukti yang menentang | 6 | |
| Web (direct PDF fetch) | 26 Oktober 2026 | IDF-DAR 2021 guideline chapter 'Fluid balance and Ramadan' (media.idf.org PDF) | pedoman | 1 | |
| PubMed | 26 Oktober 2026 | ("dry fasting"[tiab] OR "Ramadan"[ti]) AND (hydration OR dehydration OR "kidney function") AND healthy | bukti pendukung | 29 | |
| PubMed | 26 Oktober 2026 | ("water intake"[ti] OR "fluid intake"[ti]) AND ("intra-abdominal pressure"[tiab] OR bloating[tiab] OR distension[tiab]) | bukti pendukung | 10 | |
| PubMed | 26 Oktober 2026 | (dehydration[ti] OR hypohydration[ti]) AND ("acute kidney injury"[tiab] OR "kidney"[ti]) AND (heat OR fasting) | bukti yang menentang | 20 | |
| PubMed | 26 Oktober 2026 | ("water intake"[ti] OR "increased water"[ti]) AND (randomized controlled trial[pt] OR systematic review[pt]) AND (stones OR nephrolithiasis OR outcomes) | bukti yang menentang | 28 |
Pertanyaan terbuka
Any data on followers practising weekly dry fasts.
Seberapa mendalam ini diperiksa?
9 studi terkait: 4 diperiksa dalam teks lengkap (0 di antaranya dengan penilaian risiko bias terstruktur), 5 berdasarkan abstrak, 0 hanya secara bibliografis. Belum ada penilaian formal oleh dua penilai independen dan belum ada tinjauan pakar manusia yang independen.
Tinjauan ilmiah terakhir: 26 Oktober 2026
Riwayat penilaian
- 25 Oktober 2026 · Fase 1 · Penilaian awal: Sebagian besar salah (sedang)
- 26 Oktober 2026 · Fase 4 (tinjauan bukti sistematis) · Diperiksa ulang dengan bukti yang diperluas; penilaian tidak berubah: Sebagian besar salah (sedang)
New evidence (EFSA values, Cochrane on stones, adverse events in water-only fasting) supports the existing verdict; the only supportive dry-fasting study is tiny and itself requires supervision.
Sumber baru: I-FAST-108 I-FAST-112 I-FAST-122 I-FAST-124 I-FAST-125
Dalam bahasa sederhana
Tidak ada bukti bahwa minum secara normal membahayakan perut. Mengabaikan rasa haus, hanya membasahi bibir, atau tidak makan dan minum selama beberapa hari dapat menyebabkan dehidrasi, masalah ginjal, dan, pada penderita diabetes, krisis gula darah yang berbahaya.
Studi tentang klaim ini
Studi yang mendukung klaim (2)
-
Do we need eight glasses of water a day?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002Tinjauan naratifpemeriksaan silang independenabstrak diperiksaNo proof for 8 glasses in healthy adults in mild climates, but more is needed in heat, hard work and some diseases.
Apakah studi ini mendukung klaim spesifik tersebut? Sebagian · Kualitas metodologis: sedang · Tingkat kepastian bukti: lihat penilaian keseluruhan atas klaim
Publikasi asli · Rincian ilmiah
Penjelasan studi secara sederhana
- Apa yang ingin diketahui para peneliti?
Is there evidence for '8 x 8' glasses of water a day?
- Bagaimana studi ini dilakukan?
Narrative review
- Berapa banyak orang, hewan, atau sampel yang diteliti?
not applicable; Healthy adults
- Apa yang sebenarnya ditemukan?
No evidence for 8 x 8.
- Seberapa besar efek yang teramati?
not applicable
- Apa arti hasilnya dalam kehidupan sehari-hari?
Thirst usually suffices if healthy and in mild climate.
- Apa keterbatasan studi ini?
Narrative; Old
- Apa yang dikatakannya tentang klaim spesifik Elawady?
- Apakah hasilnya berlaku untuk Jerman dan Eropa?
Temperate climate applies to Germany.
- Apa yang secara tegas tidak dapat disimpulkan dari studi ini?
Advice for hot climates or patients.
-
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363Serial kasus / laporan kasuspemeriksaan silang independenteks lengkap diperiksa★ studi kunciTen healthy people under supervision coped with a five-day dry fast, but the researchers say medical supervision is essential.
10 healthy adults compensated a supervised 5-day dry fast physiologically; authors state supervision is obligatory.
Apakah studi ini mendukung klaim spesifik tersebut? Sebagian · Kualitas metodologis: sangat rendah · Tingkat kepastian bukti: lihat penilaian keseluruhan atas klaim
Publikasi asli · Rincian ilmiah
Penjelasan studi secara sederhana
- Apa yang ingin diketahui para peneliti?
Describe body responses to dry fasting.
- Bagaimana studi ini dilakukan?
Daily measurements in 10 people.
- Berapa banyak orang, hewan, atau sampel yang diteliti?
10 healthy Greek adults.
- Apa yang sebenarnya ditemukan?
Insulin fell; glucose dipped then recovered; LDL rose; GFR increased.
- Seberapa besar efek yang teramati?
Not applicable.
- Apa arti hasilnya dalam kehidupan sehari-hari?
Dry fasting is not safe without medical supervision and healthy kidneys.
- Apa keterbatasan studi ini?
Tiny, uncontrolled, no prospective ethics approval.
- Apa yang dikatakannya tentang klaim spesifik Elawady?
Weakly supports tolerability; does not support unsupervised weekly 3-day dry fasting.
- Apakah hasilnya berlaku untuk Jerman dan Eropa?
Applies; same physiology.
- Apa yang secara tegas tidak dapat disimpulkan dari studi ini?
Safety in people with disease, in heat, or repeated weekly.
Tidak ada studi dalam kelompok ini yang ditandai sebagai studi kunci.
Studi yang membantah atau membatasi klaim (6)
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588Uji acak terkendalipemeriksaan silang independenabstrak diperiksaOver five years, stones came back in 12% of those drinking a lot vs 27% without advice.
Apakah studi ini mendukung klaim spesifik tersebut? Tidak · Kualitas metodologis: sedang · Tingkat kepastian bukti: lihat penilaian keseluruhan atas klaim
Publikasi asli · Rincian ilmiah
Penjelasan studi secara sederhana
- Apa yang ingin diketahui para peneliti?
High water intake and calcium stone recurrence
- Bagaimana studi ini dilakukan?
Randomised prospective 5-year study
- Berapa banyak orang, hewan, atau sampel yang diteliti?
199 patients; First-episode idiopathic calcium stone formers (plus 101 controls)
- Apa yang sebenarnya ditemukan?
Recurrence halved.
- Seberapa besar efek yang teramati?
12% vs 27%
- Apa arti hasilnya dalam kehidupan sehari-hari?
Stone formers should drink more.
- Apa keterbatasan studi ini?
Not blinded; Single centre
- Apa yang dikatakannya tentang klaim spesifik Elawady?
- Apakah hasilnya berlaku untuk Jerman dan Eropa?
Italian; directly applicable.
- Apa yang secara tegas tidak dapat disimpulkan dari studi ini?
Benefits in people without stones.
-
IDF-DAR Ramadan guidelines 2021
Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185Pedoman / pernyataan sikappemeriksaan silang independenabstrak diperiksaPeople with diabetes who fast need individual risk assessment and medical guidance.
Apakah studi ini mendukung klaim spesifik tersebut? Tidak · Kualitas metodologis: sedang · Tingkat kepastian bukti: lihat penilaian keseluruhan atas klaim
Publikasi asli · Rincian ilmiah
Penjelasan studi secara sederhana
- Apa yang ingin diketahui para peneliti?
Management of diabetes during Ramadan fasting
- Bagaimana studi ini dilakukan?
Practical guideline (IDF and DaR International Alliance)
- Berapa banyak orang, hewan, atau sampel yang diteliti?
not applicable; People with diabetes who fast
- Apa yang sebenarnya ditemukan?
Guidance on risk stratification.
- Seberapa besar efek yang teramati?
not applicable
- Apa arti hasilnya dalam kehidupan sehari-hari?
Fast only with a medical plan.
- Apa keterbatasan studi ini?
Abstract only read
- Apa yang dikatakannya tentang klaim spesifik Elawady?
- Apakah hasilnya berlaku untuk Jerman dan Eropa?
Applicable to fasting Muslims in Europe.
- Apa yang secara tegas tidak dapat disimpulkan dari studi ini?
Specific thresholds (not in abstract).
-
International guideline on diabetic ketoacidosis
Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032Pedoman / pernyataan sikappemeriksaan silang independenteks lengkap diperiksa★ studi kunciInsulin, fluids and potassium are the core treatment; with this, fewer than 1% of adults die.
Apakah studi ini mendukung klaim spesifik tersebut? Tidak · Kualitas metodologis: tinggi · Tingkat kepastian bukti: lihat penilaian keseluruhan atas klaim
Publikasi asli · Rincian ilmiah
Penjelasan studi secara sederhana
- Apa yang ingin diketahui para peneliti?
Diagnosis and management of DKA and HHS in adults
- Bagaimana studi ini dilakukan?
International consensus report based on systematic examination of literature since 2009 (ADA, EASD, JBDS, AACE, DTS)
- Berapa banyak orang, hewan, atau sampel yang diteliti?
not applicable; Adults with diabetes
- Apa yang sebenarnya ditemukan?
Insulin is the cornerstone; glucocorticoids worsen hyperglycaemia.
- Seberapa besar efek yang teramati?
Mortality <1% with treatment
- Apa arti hasilnya dalam kehidupan sehari-hari?
Ketoacidosis needs hospital treatment with insulin.
- Apa keterbatasan studi ini?
Consensus, not trial
- Apa yang dikatakannya tentang klaim spesifik Elawady?
- Apakah hasilnya berlaku untuk Jerman dan Eropa?
EASD and JBDS (UK) co-authored; directly applicable.
- Apa yang secara tegas tidak dapat disimpulkan dari studi ini?
Outcomes of untreated DKA quantitatively.
-
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6Serial kasus / laporan kasuspemeriksaan silang independenteks lengkap diperiksa★ studi kunciAmong 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.
Dehydration requiring hospital care occurred on day 3 of a supervised water-only fast in a 73-year-old man.
Apakah studi ini mendukung klaim spesifik tersebut? Tidak · Kualitas metodologis: rendah · Tingkat kepastian bukti: lihat penilaian keseluruhan atas klaim
Publikasi asli · Rincian ilmiah
Penjelasan studi secara sederhana
- Apa yang ingin diketahui para peneliti?
Describe adverse events of water-only fasting.
- Bagaimana studi ini dilakukan?
Chart review of 768 clinic visits.
- Berapa banyak orang, hewan, atau sampel yang diteliti?
Adults at a US fasting centre.
- Apa yang sebenarnya ditemukan?
72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.
- Seberapa besar efek yang teramati?
Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.
- Apa arti hasilnya dalam kehidupan sehari-hari?
Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.
- Apa keterbatasan studi ini?
Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.
- Apa yang dikatakannya tentang klaim spesifik Elawady?
Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.
- Apakah hasilnya berlaku untuk Jerman dan Eropa?
Applies; same physiology.
- Apa yang secara tegas tidak dapat disimpulkan dari studi ini?
Outcomes of unsupervised fasting at home.
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4Tinjauan sistematispemeriksaan silang independenabstrak diperiksa★ studi kunciPeople who had kidney stones and drank enough to pass 2 litres of urine a day had fewer new stones.
Higher water intake prevents stone recurrence; restricting water is the opposite of what helps stone formers.
Apakah studi ini mendukung klaim spesifik tersebut? Tidak · Kualitas metodologis: tinggi · Tingkat kepastian bukti: lihat penilaian keseluruhan atas klaim
Publikasi asli · Rincian ilmiah
Penjelasan studi secara sederhana
- Apa yang ingin diketahui para peneliti?
Assess water for stone prevention.
- Bagaimana studi ini dilakukan?
Cochrane review.
- Berapa banyak orang, hewan, atau sampel yang diteliti?
1 RCT, 220 people.
- Apa yang sebenarnya ditemukan?
RR 0.45 for recurrence.
- Seberapa besar efek yang teramati?
149 fewer recurrences per 1000.
- Apa arti hasilnya dalam kehidupan sehari-hari?
Stone formers should drink more than thirst alone suggests.
- Apa keterbatasan studi ini?
Only one trial.
- Apa yang dikatakannya tentang klaim spesifik Elawady?
Limits the thirst-only rule; contradicts water restriction.
- Apakah hasilnya berlaku untuk Jerman dan Eropa?
Applicable; stone disease common in Egypt's hot climate.
- Apa yang secara tegas tidak dapat disimpulkan dari studi ini?
Primary prevention.
-
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459Pedoman / pernyataan sikappemeriksaan silang independenabstrak diperiksa★ studi kunciEuropean experts set adequate total water intake at 2.0 L/day for women and 2.5 L/day for men, including water in food.
Adults need about 2.0-2.5 L total water/day in moderate conditions; wetting lips or 3-day dry fasts are far below this.
Apakah studi ini mendukung klaim spesifik tersebut? Sebagian · Kualitas metodologis: sedang · Tingkat kepastian bukti: lihat penilaian keseluruhan atas klaim
Publikasi asli · Rincian ilmiah
Penjelasan studi secara sederhana
- Apa yang ingin diketahui para peneliti?
Set reference values for water.
- Bagaimana studi ini dilakukan?
Expert review of intake and urine data.
- Berapa banyak orang, hewan, atau sampel yang diteliti?
not applicable
- Apa yang sebenarnya ditemukan?
AIs by age and sex.
- Seberapa besar efek yang teramati?
not applicable
- Apa arti hasilnya dalam kehidupan sehari-hari?
Normal water needs are substantial; heat increases them.
- Apa keterbatasan studi ini?
Only for moderate climate and activity.
- Apa yang dikatakannya tentang klaim spesifik Elawady?
Contradicts water restriction; neutral on thirst-guided drinking.
- Apakah hasilnya berlaku untuk Jerman dan Eropa?
EU reference; Egypt's hotter climate implies higher needs.
- Apa yang secara tegas tidak dapat disimpulkan dari studi ini?
Needs in hot climates.
Tidak ada studi dalam kelompok ini yang ditandai sebagai studi kunci.
Studi dengan hasil campuran atau tidak jelas (1)
-
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021Pedoman / pernyataan sikappemeriksaan silang independenteks lengkap diperiksa★ studi kunciPeople with diabetes who fast must stop fasting if blood sugar goes above 300 mg/dL or below 70 mg/dL.
Daily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances, but heat, heavy labour and hyperglycaemia raise the risk; the guideline concerns daily fasts with night-time drinking, not multi-day dry fasts.
Apakah studi ini mendukung klaim spesifik tersebut? Tidak · Kualitas metodologis: sedang · Tingkat kepastian bukti: lihat penilaian keseluruhan atas klaim
Publikasi asli · Rincian ilmiah
Penjelasan studi secara sederhana
- Apa yang ingin diketahui para peneliti?
Give practical advice for safe fasting with diabetes.
- Bagaimana studi ini dilakukan?
International expert guideline.
- Berapa banyak orang, hewan, atau sampel yang diteliti?
not applicable
- Apa yang sebenarnya ditemukan?
Risk stratification; break-fast thresholds; T1D high risk.
- Seberapa besar efek yang teramati?
not applicable
- Apa arti hasilnya dalam kehidupan sehari-hari?
High blood sugar during fasting is a reason to stop fasting and check for danger, not a sign of health.
- Apa keterbatasan studi ini?
Consensus-based.
- Apa yang dikatakannya tentang klaim spesifik Elawady?
Contradicts the claim for people with diabetes.
- Apakah hasilnya berlaku untuk Jerman dan Eropa?
Used by clinicians in Egypt and the Gulf and by European diabetes services for Muslim patients.
- Apa yang secara tegas tidak dapat disimpulkan dari studi ini?
Precise risk of DKA per fasting day.
Tidak ada studi dalam kelompok ini yang ditandai sebagai studi kunci.
Konteks wilayah
Jerman / UE
Not region-specific.
Mesir
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
Apa yang berlaku di negara saya?
Penilaian ilmiah umum
Sebagian besar salah Membatasi air meskipun haus dan puasa kering beberapa hari berisiko dan tidak didukung oleh bukti.
Pernyataan ini menyangkut hubungan biologis atau medis. Penilaian ilmiah di atas berlaku tanpa bergantung pada negara; data pangan khusus negara tidak mengubahnya.
Referensi
- "Drink at least eight glasses of water a day." Really? Is there scientific evidence for "8 x 8"?. Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002
- Hypoglycemia compensation mechanisms in dry fasting.. Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363
- Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study.. Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588
- Diabetes and Ramadan: Practical guidelines 2021.. Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185
- Hyperglycemic Crises in Adults With Diabetes: A Consensus Report.. Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032
- Is fasting safe? A chart review of adverse events during medically supervised, water-only fasting.. Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6
- Water for preventing urinary stones.. Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4
- Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water.. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459
- Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (IDF-DAR), International Diabetes Federation and DAR International Alliance. International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021