Ne buvez pas beaucoup d'eau, car elle distend l'abdomen et augmente la pression abdominale ; même en cas de soif pendant les longues heures de jeûne, humectez-vous seulement les lèvres ; jeûner trois jours de suite chaque semaine sans manger ni boire n'est pas difficile.
Affirmation originale
وعدم الإفراط في شرب الماء حتى لا يتمدّد البطن ويرتفع ضغطه
mot pour mot selon la source. Traduction réalisée par le projet ; le texte arabe fait foi.
Traduction
Ne buvez pas beaucoup d'eau, car elle distend l'abdomen et augmente la pression abdominale ; même en cas de soif pendant les longues heures de jeûne, humectez-vous seulement les lèvres ; jeûner trois jours de suite chaque semaine sans manger ni boire n'est pas difficile.
Origine
- Statut de la source
- Rédaction de l'archive
- Attribution
- Archive editors summarising Elawady's view (homepage summary; not the quote box)
- Origine
- https://eltayebat.com/
- Incertitude sur l'attribution
- Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.
- Mécanisme avancé
Water raises intra-abdominal pressure.
- Effet sur la santé avancé
Avoiding abdominal pressure
- Population concernée
General population
- Restriction géographique par Elawady
none found
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- Statut de la source
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- Attribution
- Elawady (machine transcript)
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- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! شريحة في الدماغ (Ouvrir la source)
- Publié
- 1 février 2026
- Horodatage
- non disponible (la transcription ne comporte pas de minutage)
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- Statut de la source
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- Attribution
- Elawady (machine transcript)
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- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الكلي (Ouvrir la source)
- Publié
- 20 mai 2025
- Horodatage
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- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Évaluation scientifique
Plutôt faux – Des parties essentielles de l'affirmation ne sont pas étayées par les preuves ou sont fortement exagérées.
Niveau de certitude des preuves: modéré – De nouvelles recherches pourraient encore influencer l'évaluation.
1. Qu'est-ce qui a été affirmé ?
Avoid drinking water; wet lips only; multi-day dry fasting is acceptable.
2. Qu'est-ce qui est exact de manière démontrable ?
Excessive water intake far beyond needs is unnecessary (I-FAST-08) and extreme volumes can cause hyponatraemia (not reviewed here).
3. Qu'est-ce qui est faux ou exagéré ?
High water intake prevents stone recurrence (I-FAST-09). Withholding water when thirsty, especially during long fasts or in heat, causes dehydration. Dry fasting for three consecutive days is not comparable to Ramadan (daily fasts with nightly fluid intake), and even during Ramadan guidelines stress adequate fluid intake between sunset and dawn (I-FAST-11). In people with diabetes, dehydration contributes to hyperosmolar states and DKA (I-INS-07).
4. Qu'est-ce qui reste incertain ?
Whether any group benefits from deliberately low water intake.
5. Quelles études l'appuient ?
I-FAST-08 (no need for fixed high intake; limited). The only study of multi-day dry fasting (10 healthy volunteers, 5 days) reported physiological compensation, but its authors state that medical supervision is obligatory and that intact endocrine and kidney function is required (I-FAST-125).
6. Quelles études la contredisent ?
I-FAST-09 and I-FAST-122 (more water prevents stone recurrence), I-FAST-11 and I-FAST-108 (Ramadan guidance: fluids at night; dehydration risk in heat, labour, hyperglycaemia), I-INS-07, I-FAST-124 (EFSA: about 2.0-2.5 L total water/day), I-FAST-112 (dehydration requiring hospital care even in supervised water-only fasting).
7. Qu'en est-il pour l'Allemagne et l'Europe ?
Not region-specific.
8. Que sait-on de l'Égypte ?
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
9. Quelle conclusion pratique est justifiée ?
Buvez quand vous avez soif, et davantage en cas de chaleur, de maladie ou d'exercice ; ne réprimez pas la soif. Les jeûnes de plusieurs jours sans eau sont dangereux.
Détails de l'évaluation
- Justification du niveau de certitude des preuves
No evidence that normal water intake raises intra-abdominal pressure in a harmful way; water is absorbed rapidly. Restricting water when thirsty and multi-day dry fasting cause dehydration with risks of kidney injury, stones and circulatory problems, especially in heat. Certainty moderate because direct studies of the 'abdominal pressure' hypothesis do not exist; the harm of dehydration is physiologically certain. The 3-day statement is from a live stream where a viewer's question is followed by a short answer; attribution of 'not harsh' as an answer is probable but not certain.
- Qualité de la source
Homepage paraphrase plus own words in live streams.
- Transposabilité régionale
Hot climate increases risk.
- Portée régionale de l'affirmation
- générale (biologique/médicale)
- Dernière vérification
- 26 octobre 2026 provisoire
Les preuves scientifiques en détail
Non étayé par des preuves de haute qualité – Il n'existe pas de bonnes preuves en faveur de l'affirmation ; cela seul ne prouve pas qu'elle est fausse.
Question de recherche: Is restricting water intake (to avoid abdominal distension), only wetting the lips when thirsty during fasting, and fasting three consecutive days per week without food and drink safe?
Question de recherche détaillée (PICO)
- Population
- General population incl. older adults, people with diabetes or kidney disease, hot climate
- Intervention ou exposition
- Water restriction; multi-day dry fasting
- Comparaison
- Thirst-guided or adequate water intake; daily Ramadan-type fasting with night drinking
- Portée géographique
- climate-dependent
- Critères de jugement
- Dehydration, AKI, electrolytes
- Kidney stones
- Hospitalisation
Résultats des études tels que rapportés par les auteurs. Notre évaluation suit ci-dessous.
Qu'est-ce qui plaide en faveur de l'affirmation ?
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363 Série de cas / rapport de castexte intégral vérifiénouvellement ajoutéeTen healthy adults compensated a 5-day dry fast physiologically under supervision.
- Résultat effectif
- Insulin fell; glucose dipped then recovered; GFR increased; LDL rose.
- Qualité méthodologique
- very low (10 people, uncontrolled, no prospective ethics approval)
- Pertinence
- direct but tiny; authors say supervision is obligatory
- Limites
- Not generalisable.
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021 Recommandation / prise de positiontexte intégral vérifiénouvellement ajoutéeDaily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances.
- Résultat effectif
- Guideline statement; risk in heat, heavy labour, hyperglycaemia.
- Qualité méthodologique
- moderate (guideline)
- Pertinence
- indirect: daily fasts with night drinking, not multi-day
- Limites
- Not about multi-day dry fasting.
Qu'est-ce qui plaide contre l'affirmation ?
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4 Revue systématiquerésumé vérifiénouvellement ajoutéeMore water prevents kidney stone recurrence.
- Résultat effectif
- RR 0.45 (0.24-0.84).
- Qualité méthodologique
- low certainty (1 RCT, Cochrane)
- Pertinence
- direct against water restriction for stone formers
- Limites
- Single trial.
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6 Série de cas / rapport de castexte intégral vérifiénouvellement ajoutéeSupervised water-only fasting (with water) still caused dehydration requiring hospital care and severe hyponatraemia.
- Résultat effectif
- SAE: dehydration on day 3 (73-year-old man).
- Qualité méthodologique
- low
- Pertinence
- direct for multi-day fasting harms
- Limites
- Case series.
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459 Recommandation / prise de positionrésumé vérifiénouvellement ajoutéeAdults need about 2.0-2.5 L total water per day in moderate conditions.
- Résultat effectif
- EFSA adequate intakes.
- Qualité méthodologique
- moderate (agency opinion)
- Pertinence
- direct
- Limites
- Moderate climate only.
Que disent les preuves dans leur ensemble ?
Évaluation éditoriale fondée sur les études ci-dessus – ce n'est pas elle-même un résultat d'étude.
Quelle position est la mieux étayée ?
No evidence supports the idea that normal drinking harmfully raises abdominal pressure. Suppressing thirst and weekly multi-day dry fasts risk dehydration, kidney injury and electrolyte disorders, particularly in heat, in older people and in people with diabetes or kidney disease. Daily Ramadan fasting with night-time drinking is a different, generally tolerated practice.
Pourquoi certaines études pèsent davantage
Physiology of water balance and agency reference values outweigh one 10-person dry-fast series.
Une relation de causalité est-elle établie ? Oui, établie Dehydration causally impairs circulation and kidney function; no study tests the abdominal-pressure hypothesis.
Incertitude restante
Safety of repeated weekly 3-day dry fasts (never studied).
Conclusion justifiée
Not supported and potentially dangerous.
Pourquoi les études semblent-elles se contredire ?
Dry-fasting physiology studies (I-FAST-125) and Ramadan guidance concern supervised or daily fasts with night intake; they do not test unsupervised weekly 3-day dry fasting.
Cela dépend-il du pays ?
- Effets biologiques généraux
- Universal water physiology.
- Habitudes alimentaires
- Egypt's hot climate and outdoor labour increase water needs and dehydration risk.
- Origine de l'aliment
- Not applicable.
- Contaminants
- Not applicable.
- Conditions de production nationales
- Not applicable.
- Règles juridiques
- Not applicable.
- Données de surveillance effectives
- No Egyptian surveillance data assessed.
Une différence régionale qui modifierait la conclusion n'est pas étayée par des données solides.
Revérification statistique
- SAE proportion – 2/768 = 0.26% (paper: 0.002%). recalculé
- ARR/NNT – ARR 14.9 points, NNT about 7 over 5 years. recalculé
Certitude de l'ensemble des preuves (GRADE, simplifié)
- Critère de jugement principal
- Harm from water restriction and multi-day dry fasting
- Niveau de départ
- faible (études observationnelles)
- Raisons d'abaissement
- indirectness (no direct study of the advised regimen)
- Raisons de rehaussement
- established physiology of dehydration
- Résultat
- modéré
Évaluation simplifiée par un seul évaluateur, selon l'approche GRADE ; ce n'est pas un panel GRADE formel. GRADE évalue l'ensemble des preuves pour un critère de jugement, pas les études individuelles.
Recommandations cliniques et prises de position officielles vérifiées
- IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · Publication originale
All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones. - EFSA NDA Panel: Dietary Reference Values for water (2010) · Publication originale
Adequate total water intake 2.0 L/day women, 2.5 L/day men in moderate conditions.
Stratégie de recherche
Recherches bibliographiques documentées pour cette analyse (équations de recherche dans la syntaxe d'origine de la base de données).
| Base de données | Date | Recherche | Objet | Résultats | Inclus |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 octobre 2026 | ("dry fasting" OR "dry fast" OR "fluid restriction") AND (healthy OR volunteers) AND (days) AND (kidney OR renal OR dehydration) | les deux sens | 1376 | |
| Europe PMC | 26 octobre 2026 | TITLE:("dry fasting") | preuves favorables | 11 | |
| Europe PMC | 26 octobre 2026 | ("dry fasting" OR "without food and fluid" OR "food and fluid intake") AND ("5 days" OR "five days" OR "consecutive days" OR "multi-day") AND (humans OR participants OR subjects) | preuves favorables | 533 | |
| Europe PMC | 26 octobre 2026 | JOURNAL:"Cochrane Database Syst Rev" AND TITLE:(water OR fluid) AND (stones OR nephrolithiasis OR urolithiasis) | preuves contraires | 6 | |
| Web (direct PDF fetch) | 26 octobre 2026 | IDF-DAR 2021 guideline chapter 'Fluid balance and Ramadan' (media.idf.org PDF) | recommandations | 1 | |
| PubMed | 26 octobre 2026 | ("dry fasting"[tiab] OR "Ramadan"[ti]) AND (hydration OR dehydration OR "kidney function") AND healthy | preuves favorables | 29 | |
| PubMed | 26 octobre 2026 | ("water intake"[ti] OR "fluid intake"[ti]) AND ("intra-abdominal pressure"[tiab] OR bloating[tiab] OR distension[tiab]) | preuves favorables | 10 | |
| PubMed | 26 octobre 2026 | (dehydration[ti] OR hypohydration[ti]) AND ("acute kidney injury"[tiab] OR "kidney"[ti]) AND (heat OR fasting) | preuves contraires | 20 | |
| PubMed | 26 octobre 2026 | ("water intake"[ti] OR "increased water"[ti]) AND (randomized controlled trial[pt] OR systematic review[pt]) AND (stones OR nephrolithiasis OR outcomes) | preuves contraires | 28 |
Questions ouvertes
Any data on followers practising weekly dry fasts.
Avec quelle profondeur cela a-t-il été vérifié ?
9 études liées : 4 vérifiées en texte intégral (dont 0 avec une évaluation structurée du risque de biais), 5 sur la base du résumé, 0 uniquement sur le plan bibliographique. Aucune évaluation formelle par deux évaluateurs indépendants ni aucune relecture indépendante par des experts humains n'a encore eu lieu.
Dernière révision scientifique: 26 octobre 2026
Historique du verdict
- 25 octobre 2026 · Phase 1 · Évaluation initiale: Plutôt faux (modéré)
- 26 octobre 2026 · Phase 4 (revue systématique des preuves) · Réexaminé avec des preuves élargies ; verdict inchangé: Plutôt faux (modéré)
New evidence (EFSA values, Cochrane on stones, adverse events in water-only fasting) supports the existing verdict; the only supportive dry-fasting study is tiny and itself requires supervision.
Nouvelles sources: I-FAST-108 I-FAST-112 I-FAST-122 I-FAST-124 I-FAST-125
En termes simples
Rien ne prouve que boire normalement nuise au ventre. Ignorer la soif, se contenter d'humecter les lèvres, ou passer plusieurs jours sans nourriture ni eau peut entraîner une déshydratation, des problèmes rénaux et, chez les personnes diabétiques, de dangereuses crises de glycémie.
Études sur cette affirmation
Études qui appuient l'affirmation (2)
-
Do we need eight glasses of water a day?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002Revue narrativecontre-vérification indépendanterésumé vérifiéNo proof for 8 glasses in healthy adults in mild climates, but more is needed in heat, hard work and some diseases.
L'étude appuie-t-elle l'affirmation précise ? En partie · Qualité méthodologique: modéré · Niveau de certitude des preuves : voir l'évaluation globale de l'affirmation
Publication originale · Détails scientifiques
L'étude expliquée simplement
- Que voulaient découvrir les chercheurs ?
Is there evidence for '8 x 8' glasses of water a day?
- Comment l'étude a-t-elle été menée ?
Narrative review
- Combien de personnes, d'animaux ou d'échantillons ont été étudiés ?
not applicable; Healthy adults
- Qu'a-t-on réellement constaté ?
No evidence for 8 x 8.
- Quelle était l'ampleur de l'effet observé ?
not applicable
- Que signifient les résultats au quotidien ?
Thirst usually suffices if healthy and in mild climate.
- Quelles sont les limites de l'étude ?
Narrative; Old
- Que dit-elle de l'affirmation précise d'Elawady ?
- Les résultats s'appliquent-ils à l'Allemagne et à l'Europe ?
Temperate climate applies to Germany.
- Que ne peut-on explicitement pas conclure de cette étude ?
Advice for hot climates or patients.
-
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363Série de cas / rapport de cascontre-vérification indépendantetexte intégral vérifié★ étude cléTen healthy people under supervision coped with a five-day dry fast, but the researchers say medical supervision is essential.
10 healthy adults compensated a supervised 5-day dry fast physiologically; authors state supervision is obligatory.
L'étude appuie-t-elle l'affirmation précise ? En partie · Qualité méthodologique: très faible · Niveau de certitude des preuves : voir l'évaluation globale de l'affirmation
Publication originale · Détails scientifiques
L'étude expliquée simplement
- Que voulaient découvrir les chercheurs ?
Describe body responses to dry fasting.
- Comment l'étude a-t-elle été menée ?
Daily measurements in 10 people.
- Combien de personnes, d'animaux ou d'échantillons ont été étudiés ?
10 healthy Greek adults.
- Qu'a-t-on réellement constaté ?
Insulin fell; glucose dipped then recovered; LDL rose; GFR increased.
- Quelle était l'ampleur de l'effet observé ?
Not applicable.
- Que signifient les résultats au quotidien ?
Dry fasting is not safe without medical supervision and healthy kidneys.
- Quelles sont les limites de l'étude ?
Tiny, uncontrolled, no prospective ethics approval.
- Que dit-elle de l'affirmation précise d'Elawady ?
Weakly supports tolerability; does not support unsupervised weekly 3-day dry fasting.
- Les résultats s'appliquent-ils à l'Allemagne et à l'Europe ?
Applies; same physiology.
- Que ne peut-on explicitement pas conclure de cette étude ?
Safety in people with disease, in heat, or repeated weekly.
Aucune étude de ce groupe n'est marquée comme étude clé.
Études qui contredisent ou nuancent l'affirmation (6)
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588Essai contrôlé randomisécontre-vérification indépendanterésumé vérifiéOver five years, stones came back in 12% of those drinking a lot vs 27% without advice.
L'étude appuie-t-elle l'affirmation précise ? Non · Qualité méthodologique: modéré · Niveau de certitude des preuves : voir l'évaluation globale de l'affirmation
Publication originale · Détails scientifiques
L'étude expliquée simplement
- Que voulaient découvrir les chercheurs ?
High water intake and calcium stone recurrence
- Comment l'étude a-t-elle été menée ?
Randomised prospective 5-year study
- Combien de personnes, d'animaux ou d'échantillons ont été étudiés ?
199 patients; First-episode idiopathic calcium stone formers (plus 101 controls)
- Qu'a-t-on réellement constaté ?
Recurrence halved.
- Quelle était l'ampleur de l'effet observé ?
12% vs 27%
- Que signifient les résultats au quotidien ?
Stone formers should drink more.
- Quelles sont les limites de l'étude ?
Not blinded; Single centre
- Que dit-elle de l'affirmation précise d'Elawady ?
- Les résultats s'appliquent-ils à l'Allemagne et à l'Europe ?
Italian; directly applicable.
- Que ne peut-on explicitement pas conclure de cette étude ?
Benefits in people without stones.
-
IDF-DAR Ramadan guidelines 2021
Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185Recommandation / prise de positioncontre-vérification indépendanterésumé vérifiéPeople with diabetes who fast need individual risk assessment and medical guidance.
L'étude appuie-t-elle l'affirmation précise ? Non · Qualité méthodologique: modéré · Niveau de certitude des preuves : voir l'évaluation globale de l'affirmation
Publication originale · Détails scientifiques
L'étude expliquée simplement
- Que voulaient découvrir les chercheurs ?
Management of diabetes during Ramadan fasting
- Comment l'étude a-t-elle été menée ?
Practical guideline (IDF and DaR International Alliance)
- Combien de personnes, d'animaux ou d'échantillons ont été étudiés ?
not applicable; People with diabetes who fast
- Qu'a-t-on réellement constaté ?
Guidance on risk stratification.
- Quelle était l'ampleur de l'effet observé ?
not applicable
- Que signifient les résultats au quotidien ?
Fast only with a medical plan.
- Quelles sont les limites de l'étude ?
Abstract only read
- Que dit-elle de l'affirmation précise d'Elawady ?
- Les résultats s'appliquent-ils à l'Allemagne et à l'Europe ?
Applicable to fasting Muslims in Europe.
- Que ne peut-on explicitement pas conclure de cette étude ?
Specific thresholds (not in abstract).
-
International guideline on diabetic ketoacidosis
Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032Recommandation / prise de positioncontre-vérification indépendantetexte intégral vérifié★ étude cléInsulin, fluids and potassium are the core treatment; with this, fewer than 1% of adults die.
L'étude appuie-t-elle l'affirmation précise ? Non · Qualité méthodologique: élevé · Niveau de certitude des preuves : voir l'évaluation globale de l'affirmation
Publication originale · Détails scientifiques
L'étude expliquée simplement
- Que voulaient découvrir les chercheurs ?
Diagnosis and management of DKA and HHS in adults
- Comment l'étude a-t-elle été menée ?
International consensus report based on systematic examination of literature since 2009 (ADA, EASD, JBDS, AACE, DTS)
- Combien de personnes, d'animaux ou d'échantillons ont été étudiés ?
not applicable; Adults with diabetes
- Qu'a-t-on réellement constaté ?
Insulin is the cornerstone; glucocorticoids worsen hyperglycaemia.
- Quelle était l'ampleur de l'effet observé ?
Mortality <1% with treatment
- Que signifient les résultats au quotidien ?
Ketoacidosis needs hospital treatment with insulin.
- Quelles sont les limites de l'étude ?
Consensus, not trial
- Que dit-elle de l'affirmation précise d'Elawady ?
- Les résultats s'appliquent-ils à l'Allemagne et à l'Europe ?
EASD and JBDS (UK) co-authored; directly applicable.
- Que ne peut-on explicitement pas conclure de cette étude ?
Outcomes of untreated DKA quantitatively.
-
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6Série de cas / rapport de cascontre-vérification indépendantetexte intégral vérifié★ étude cléAmong 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.
Dehydration requiring hospital care occurred on day 3 of a supervised water-only fast in a 73-year-old man.
L'étude appuie-t-elle l'affirmation précise ? Non · Qualité méthodologique: faible · Niveau de certitude des preuves : voir l'évaluation globale de l'affirmation
Publication originale · Détails scientifiques
L'étude expliquée simplement
- Que voulaient découvrir les chercheurs ?
Describe adverse events of water-only fasting.
- Comment l'étude a-t-elle été menée ?
Chart review of 768 clinic visits.
- Combien de personnes, d'animaux ou d'échantillons ont été étudiés ?
Adults at a US fasting centre.
- Qu'a-t-on réellement constaté ?
72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.
- Quelle était l'ampleur de l'effet observé ?
Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.
- Que signifient les résultats au quotidien ?
Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.
- Quelles sont les limites de l'étude ?
Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.
- Que dit-elle de l'affirmation précise d'Elawady ?
Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.
- Les résultats s'appliquent-ils à l'Allemagne et à l'Europe ?
Applies; same physiology.
- Que ne peut-on explicitement pas conclure de cette étude ?
Outcomes of unsupervised fasting at home.
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4Revue systématiquecontre-vérification indépendanterésumé vérifié★ étude cléPeople who had kidney stones and drank enough to pass 2 litres of urine a day had fewer new stones.
Higher water intake prevents stone recurrence; restricting water is the opposite of what helps stone formers.
L'étude appuie-t-elle l'affirmation précise ? Non · Qualité méthodologique: élevé · Niveau de certitude des preuves : voir l'évaluation globale de l'affirmation
Publication originale · Détails scientifiques
L'étude expliquée simplement
- Que voulaient découvrir les chercheurs ?
Assess water for stone prevention.
- Comment l'étude a-t-elle été menée ?
Cochrane review.
- Combien de personnes, d'animaux ou d'échantillons ont été étudiés ?
1 RCT, 220 people.
- Qu'a-t-on réellement constaté ?
RR 0.45 for recurrence.
- Quelle était l'ampleur de l'effet observé ?
149 fewer recurrences per 1000.
- Que signifient les résultats au quotidien ?
Stone formers should drink more than thirst alone suggests.
- Quelles sont les limites de l'étude ?
Only one trial.
- Que dit-elle de l'affirmation précise d'Elawady ?
Limits the thirst-only rule; contradicts water restriction.
- Les résultats s'appliquent-ils à l'Allemagne et à l'Europe ?
Applicable; stone disease common in Egypt's hot climate.
- Que ne peut-on explicitement pas conclure de cette étude ?
Primary prevention.
-
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459Recommandation / prise de positioncontre-vérification indépendanterésumé vérifié★ étude cléEuropean experts set adequate total water intake at 2.0 L/day for women and 2.5 L/day for men, including water in food.
Adults need about 2.0-2.5 L total water/day in moderate conditions; wetting lips or 3-day dry fasts are far below this.
L'étude appuie-t-elle l'affirmation précise ? En partie · Qualité méthodologique: modéré · Niveau de certitude des preuves : voir l'évaluation globale de l'affirmation
Publication originale · Détails scientifiques
L'étude expliquée simplement
- Que voulaient découvrir les chercheurs ?
Set reference values for water.
- Comment l'étude a-t-elle été menée ?
Expert review of intake and urine data.
- Combien de personnes, d'animaux ou d'échantillons ont été étudiés ?
not applicable
- Qu'a-t-on réellement constaté ?
AIs by age and sex.
- Quelle était l'ampleur de l'effet observé ?
not applicable
- Que signifient les résultats au quotidien ?
Normal water needs are substantial; heat increases them.
- Quelles sont les limites de l'étude ?
Only for moderate climate and activity.
- Que dit-elle de l'affirmation précise d'Elawady ?
Contradicts water restriction; neutral on thirst-guided drinking.
- Les résultats s'appliquent-ils à l'Allemagne et à l'Europe ?
EU reference; Egypt's hotter climate implies higher needs.
- Que ne peut-on explicitement pas conclure de cette étude ?
Needs in hot climates.
Aucune étude de ce groupe n'est marquée comme étude clé.
Études aux résultats mitigés ou incertains (1)
-
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021Recommandation / prise de positioncontre-vérification indépendantetexte intégral vérifié★ étude cléPeople with diabetes who fast must stop fasting if blood sugar goes above 300 mg/dL or below 70 mg/dL.
Daily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances, but heat, heavy labour and hyperglycaemia raise the risk; the guideline concerns daily fasts with night-time drinking, not multi-day dry fasts.
L'étude appuie-t-elle l'affirmation précise ? Non · Qualité méthodologique: modéré · Niveau de certitude des preuves : voir l'évaluation globale de l'affirmation
Publication originale · Détails scientifiques
L'étude expliquée simplement
- Que voulaient découvrir les chercheurs ?
Give practical advice for safe fasting with diabetes.
- Comment l'étude a-t-elle été menée ?
International expert guideline.
- Combien de personnes, d'animaux ou d'échantillons ont été étudiés ?
not applicable
- Qu'a-t-on réellement constaté ?
Risk stratification; break-fast thresholds; T1D high risk.
- Quelle était l'ampleur de l'effet observé ?
not applicable
- Que signifient les résultats au quotidien ?
High blood sugar during fasting is a reason to stop fasting and check for danger, not a sign of health.
- Quelles sont les limites de l'étude ?
Consensus-based.
- Que dit-elle de l'affirmation précise d'Elawady ?
Contradicts the claim for people with diabetes.
- Les résultats s'appliquent-ils à l'Allemagne et à l'Europe ?
Used by clinicians in Egypt and the Gulf and by European diabetes services for Muslim patients.
- Que ne peut-on explicitement pas conclure de cette étude ?
Precise risk of DKA per fasting day.
Aucune étude de ce groupe n'est marquée comme étude clé.
Contexte régional
Allemagne / UE
Not region-specific.
Égypte
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
Qu'est-ce qui s'applique dans mon pays ?
Évaluation scientifique générale
Plutôt faux Limiter l'eau malgré la soif et les jeûnes secs de plusieurs jours sont risqués et non étayés.
Cette affirmation porte sur des relations biologiques ou médicales. L'évaluation scientifique ci-dessus s'applique quel que soit le pays ; les données alimentaires propres à un pays ne la modifient pas.
Références
- "Drink at least eight glasses of water a day." Really? Is there scientific evidence for "8 x 8"?. Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002
- Hypoglycemia compensation mechanisms in dry fasting.. Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363
- Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study.. Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588
- Diabetes and Ramadan: Practical guidelines 2021.. Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185
- Hyperglycemic Crises in Adults With Diabetes: A Consensus Report.. Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032
- Is fasting safe? A chart review of adverse events during medically supervised, water-only fasting.. Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6
- Water for preventing urinary stones.. Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4
- Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water.. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459
- Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (IDF-DAR), International Diabetes Federation and DAR International Alliance. International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021