Не пийте багато води, бо вона розтягує живіт і підвищує тиск у черевній порожнині; навіть якщо відчуваєте спрагу протягом довгих годин голодування, лише змочіть губи; голодування три дні поспіль щотижня без їжі та пиття — не надто суворе.
Оригінальне висловлювання
وعدم الإفراط في شرب الماء حتى لا يتمدّد البطن ويرتفع ضغطه
дослівно згідно з джерелом. Переклад виконано проєктом; автентичним є арабське формулювання.
Переклад
Не пийте багато води, бо вона розтягує живіт і підвищує тиск у черевній порожнині; навіть якщо відчуваєте спрагу протягом довгих годин голодування, лише змочіть губи; голодування три дні поспіль щотижня без їжі та пиття — не надто суворе.
Походження
- Статус джерела
- Редакція архіву
- Авторство
- Archive editors summarising Elawady's view (homepage summary; not the quote box)
- Походження
- https://eltayebat.com/
- Невизначеність авторства
- Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.
- Заявлений механізм
Water raises intra-abdominal pressure.
- Заявлений вплив на здоров'я
Avoiding abdominal pressure
- Група населення, якої це стосується
General population
- Географічне обмеження з боку Elawady
none found
Розбіжні версії джерел
- Статус джерела
- Транскрипція відео (власні слова)
- Авторство
- Elawady (machine transcript)
- Відео
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! شريحة في الدماغ (Відкрити джерело)
- Опубліковано
- 1 лютого 2026 р.
- Позначка часу
- недоступна (транскрипція не містить часових позначок)
- Невизначеність авторства
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
- Статус джерела
- Транскрипція відео (власні слова)
- Авторство
- Elawady (machine transcript)
- Відео
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الكلي (Відкрити джерело)
- Опубліковано
- 20 травня 2025 р.
- Позначка часу
- недоступна (транскрипція не містить часових позначок)
- Невизначеність авторства
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Наукова оцінка
Переважно хибно – Суттєві частини твердження не підтверджуються доказами або сильно перебільшені.
Достовірність доказів: помірна – Подальші дослідження ще можуть вплинути на оцінку.
1. Що стверджувалося?
Avoid drinking water; wet lips only; multi-day dry fasting is acceptable.
2. Що доведено правильно?
Excessive water intake far beyond needs is unnecessary (I-FAST-08) and extreme volumes can cause hyponatraemia (not reviewed here).
3. Що хибне або перебільшене?
High water intake prevents stone recurrence (I-FAST-09). Withholding water when thirsty, especially during long fasts or in heat, causes dehydration. Dry fasting for three consecutive days is not comparable to Ramadan (daily fasts with nightly fluid intake), and even during Ramadan guidelines stress adequate fluid intake between sunset and dawn (I-FAST-11). In people with diabetes, dehydration contributes to hyperosmolar states and DKA (I-INS-07).
4. Що залишається неясним?
Whether any group benefits from deliberately low water intake.
5. Які дослідження це підтверджують?
I-FAST-08 (no need for fixed high intake; limited). The only study of multi-day dry fasting (10 healthy volunteers, 5 days) reported physiological compensation, but its authors state that medical supervision is obligatory and that intact endocrine and kidney function is required (I-FAST-125).
6. Які дослідження цьому суперечать?
I-FAST-09 and I-FAST-122 (more water prevents stone recurrence), I-FAST-11 and I-FAST-108 (Ramadan guidance: fluids at night; dehydration risk in heat, labour, hyperglycaemia), I-INS-07, I-FAST-124 (EFSA: about 2.0-2.5 L total water/day), I-FAST-112 (dehydration requiring hospital care even in supervised water-only fasting).
7. Що стосується Німеччини та Європи?
Not region-specific.
8. Що відомо про Єгипет?
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
9. Який практичний висновок доречний?
Пийте, коли відчуваєте спрагу, і більше — у спеку, під час хвороби або фізичних навантажень; не пригнічуйте спрагу. Кількаденне голодування без води небезпечне.
Деталі оцінки
- Обґрунтування достовірності доказів
No evidence that normal water intake raises intra-abdominal pressure in a harmful way; water is absorbed rapidly. Restricting water when thirsty and multi-day dry fasting cause dehydration with risks of kidney injury, stones and circulatory problems, especially in heat. Certainty moderate because direct studies of the 'abdominal pressure' hypothesis do not exist; the harm of dehydration is physiologically certain. The 3-day statement is from a live stream where a viewer's question is followed by a short answer; attribution of 'not harsh' as an answer is probable but not certain.
- Якість джерела
Homepage paraphrase plus own words in live streams.
- Регіональна перенесуваність
Hot climate increases risk.
- Регіональний обсяг твердження
- загальне (біологічне/медичне)
- Остання перевірка
- 26 жовтня 2026 р. попередньо
Наукові докази докладно
Не підтверджено якісними доказами – Добрих доказів на користь твердження немає; саме по собі це не доводить, що воно хибне.
Дослідницьке питання: Is restricting water intake (to avoid abdominal distension), only wetting the lips when thirsty during fasting, and fasting three consecutive days per week without food and drink safe?
Дослідницьке питання докладно (PICO)
- Популяція
- General population incl. older adults, people with diabetes or kidney disease, hot climate
- Втручання або експозиція
- Water restriction; multi-day dry fasting
- Порівняння
- Thirst-guided or adequate water intake; daily Ramadan-type fasting with night drinking
- Географічне охоплення
- climate-dependent
- Результати (наслідки)
- Dehydration, AKI, electrolytes
- Kidney stones
- Hospitalisation
Результати досліджень у тому вигляді, як їх повідомили автори. Наша оцінка наведена нижче.
Що свідчить на користь твердження?
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363 Серія випадків / опис випадкуперевірено повний текстнещодавно доданоTen healthy adults compensated a 5-day dry fast physiologically under supervision.
- Фактичний результат
- Insulin fell; glucose dipped then recovered; GFR increased; LDL rose.
- Методологічна якість
- very low (10 people, uncontrolled, no prospective ethics approval)
- Значущість
- direct but tiny; authors say supervision is obligatory
- Обмеження
- Not generalisable.
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021 Настанова / позиційна заяваперевірено повний текстнещодавно доданоDaily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances.
- Фактичний результат
- Guideline statement; risk in heat, heavy labour, hyperglycaemia.
- Методологічна якість
- moderate (guideline)
- Значущість
- indirect: daily fasts with night drinking, not multi-day
- Обмеження
- Not about multi-day dry fasting.
Що свідчить проти твердження?
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4 Систематичний оглядперевірено анотаціюнещодавно доданоMore water prevents kidney stone recurrence.
- Фактичний результат
- RR 0.45 (0.24-0.84).
- Методологічна якість
- low certainty (1 RCT, Cochrane)
- Значущість
- direct against water restriction for stone formers
- Обмеження
- Single trial.
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6 Серія випадків / опис випадкуперевірено повний текстнещодавно доданоSupervised water-only fasting (with water) still caused dehydration requiring hospital care and severe hyponatraemia.
- Фактичний результат
- SAE: dehydration on day 3 (73-year-old man).
- Методологічна якість
- low
- Значущість
- direct for multi-day fasting harms
- Обмеження
- Case series.
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459 Настанова / позиційна заяваперевірено анотаціюнещодавно доданоAdults need about 2.0-2.5 L total water per day in moderate conditions.
- Фактичний результат
- EFSA adequate intakes.
- Методологічна якість
- moderate (agency opinion)
- Значущість
- direct
- Обмеження
- Moderate climate only.
Що кажуть докази загалом?
Редакційна оцінка на основі наведених вище досліджень – сама не є результатом дослідження.
Яка позиція краще обґрунтована?
No evidence supports the idea that normal drinking harmfully raises abdominal pressure. Suppressing thirst and weekly multi-day dry fasts risk dehydration, kidney injury and electrolyte disorders, particularly in heat, in older people and in people with diabetes or kidney disease. Daily Ramadan fasting with night-time drinking is a different, generally tolerated practice.
Чому деякі дослідження важать більше
Physiology of water balance and agency reference values outweigh one 10-person dry-fast series.
Чи встановлено причинно-наслідковий зв'язок? Так, встановлено Dehydration causally impairs circulation and kidney function; no study tests the abdominal-pressure hypothesis.
Залишкова невизначеність
Safety of repeated weekly 3-day dry fasts (never studied).
Обґрунтований висновок
Not supported and potentially dangerous.
Чому дослідження нібито суперечать одне одному?
Dry-fasting physiology studies (I-FAST-125) and Ramadan guidance concern supervised or daily fasts with night intake; they do not test unsupervised weekly 3-day dry fasting.
Чи залежить це від країни?
- Загальні біологічні ефекти
- Universal water physiology.
- Харчові звички
- Egypt's hot climate and outdoor labour increase water needs and dehydration risk.
- Походження продукту
- Not applicable.
- Забруднювачі
- Not applicable.
- Національні умови виробництва
- Not applicable.
- Правові норми
- Not applicable.
- Фактичні дані моніторингу
- No Egyptian surveillance data assessed.
Регіональна відмінність, яка змінювала б висновок, надійними даними не підтверджується.
Статистична перевірка
- SAE proportion – 2/768 = 0.26% (paper: 0.002%). перераховано
- ARR/NNT – ARR 14.9 points, NNT about 7 over 5 years. перераховано
Достовірність сукупності доказів (GRADE, спрощено)
- Основний результат
- Harm from water restriction and multi-day dry fasting
- Початковий рівень
- низька (обсерваційні дослідження)
- Причини зниження рівня
- indirectness (no direct study of the advised regimen)
- Причини підвищення рівня
- established physiology of dehydration
- Результат
- помірна
Спрощена оцінка одним рецензентом за підходом GRADE; не формальна панель GRADE. GRADE оцінює сукупність доказів щодо одного результату, а не окремі дослідження.
Перевірені клінічні настанови та офіційні заяви
- IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · Оригінальна публікація
All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones. - EFSA NDA Panel: Dietary Reference Values for water (2010) · Оригінальна публікація
Adequate total water intake 2.0 L/day women, 2.5 L/day men in moderate conditions.
Стратегія пошуку
Задокументовані пошуки літератури для цього огляду (пошукові запити в оригінальному синтаксисі бази даних).
| База даних | Дата | Запит | Що шукали | Знайдено | Включено |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 жовтня 2026 р. | ("dry fasting" OR "dry fast" OR "fluid restriction") AND (healthy OR volunteers) AND (days) AND (kidney OR renal OR dehydration) | обидва напрями | 1376 | |
| Europe PMC | 26 жовтня 2026 р. | TITLE:("dry fasting") | підтверджувальні докази | 11 | |
| Europe PMC | 26 жовтня 2026 р. | ("dry fasting" OR "without food and fluid" OR "food and fluid intake") AND ("5 days" OR "five days" OR "consecutive days" OR "multi-day") AND (humans OR participants OR subjects) | підтверджувальні докази | 533 | |
| Europe PMC | 26 жовтня 2026 р. | JOURNAL:"Cochrane Database Syst Rev" AND TITLE:(water OR fluid) AND (stones OR nephrolithiasis OR urolithiasis) | спростувальні докази | 6 | |
| Web (direct PDF fetch) | 26 жовтня 2026 р. | IDF-DAR 2021 guideline chapter 'Fluid balance and Ramadan' (media.idf.org PDF) | настанови | 1 | |
| PubMed | 26 жовтня 2026 р. | ("dry fasting"[tiab] OR "Ramadan"[ti]) AND (hydration OR dehydration OR "kidney function") AND healthy | підтверджувальні докази | 29 | |
| PubMed | 26 жовтня 2026 р. | ("water intake"[ti] OR "fluid intake"[ti]) AND ("intra-abdominal pressure"[tiab] OR bloating[tiab] OR distension[tiab]) | підтверджувальні докази | 10 | |
| PubMed | 26 жовтня 2026 р. | (dehydration[ti] OR hypohydration[ti]) AND ("acute kidney injury"[tiab] OR "kidney"[ti]) AND (heat OR fasting) | спростувальні докази | 20 | |
| PubMed | 26 жовтня 2026 р. | ("water intake"[ti] OR "increased water"[ti]) AND (randomized controlled trial[pt] OR systematic review[pt]) AND (stones OR nephrolithiasis OR outcomes) | спростувальні докази | 28 |
Відкриті питання
Any data on followers practising weekly dry fasts.
Наскільки глибоко це перевірено?
Пов'язаних досліджень: 9; перевірено за повним текстом: 4 (з них зі структурованою оцінкою ризику упередженості: 0), на основі анотації: 5, лише бібліографічно: 0. Формальної оцінки двома незалежними рецензентами та незалежної експертної перевірки людиною ще не проводилося.
Остання наукова перевірка: 26 жовтня 2026 р.
Історія вердикту
- 25 жовтня 2026 р. · Фаза 1 · Первинна оцінка: Переважно хибно (помірна)
- 26 жовтня 2026 р. · Фаза 4 (систематичний огляд доказів) · Переглянуто з розширеною доказовою базою; вердикт не змінено: Переважно хибно (помірна)
New evidence (EFSA values, Cochrane on stones, adverse events in water-only fasting) supports the existing verdict; the only supportive dry-fasting study is tiny and itself requires supervision.
Нові джерела: I-FAST-108 I-FAST-112 I-FAST-122 I-FAST-124 I-FAST-125
Простими словами
Немає доказів, що звичайне пиття шкодить животу. Ігнорування спраги, лише змочування губ або кілька днів без їжі та води можуть призвести до зневоднення, проблем із нирками, а в людей з діабетом — до небезпечних кризів рівня цукру в крові.
Дослідження щодо цього твердження
Дослідження, що підтверджують твердження (2)
-
Do we need eight glasses of water a day?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002Наративний огляднезалежна перехресна перевіркаперевірено анотаціюNo proof for 8 glasses in healthy adults in mild climates, but more is needed in heat, hard work and some diseases.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Частково · Методологічна якість: помірний · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
Is there evidence for '8 x 8' glasses of water a day?
- Як проводилося дослідження?
Narrative review
- Скільки людей, тварин або зразків було досліджено?
not applicable; Healthy adults
- Що насправді було виявлено?
No evidence for 8 x 8.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
not applicable
- Що означають результати в повсякденному житті?
Thirst usually suffices if healthy and in mild climate.
- Які обмеження має дослідження?
Narrative; Old
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
Temperate climate applies to Germany.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Advice for hot climates or patients.
-
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363Серія випадків / опис випадкунезалежна перехресна перевіркаперевірено повний текст★ ключове дослідженняTen healthy people under supervision coped with a five-day dry fast, but the researchers say medical supervision is essential.
10 healthy adults compensated a supervised 5-day dry fast physiologically; authors state supervision is obligatory.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Частково · Методологічна якість: дуже низький · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
Describe body responses to dry fasting.
- Як проводилося дослідження?
Daily measurements in 10 people.
- Скільки людей, тварин або зразків було досліджено?
10 healthy Greek adults.
- Що насправді було виявлено?
Insulin fell; glucose dipped then recovered; LDL rose; GFR increased.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
Not applicable.
- Що означають результати в повсякденному житті?
Dry fasting is not safe without medical supervision and healthy kidneys.
- Які обмеження має дослідження?
Tiny, uncontrolled, no prospective ethics approval.
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
Weakly supports tolerability; does not support unsupervised weekly 3-day dry fasting.
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
Applies; same physiology.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Safety in people with disease, in heat, or repeated weekly.
Жодне дослідження в цій групі не позначене як ключове.
Дослідження, що суперечать твердженню або обмежують його (6)
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588Рандомізоване контрольоване дослідженнянезалежна перехресна перевіркаперевірено анотаціюOver five years, stones came back in 12% of those drinking a lot vs 27% without advice.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Ні · Методологічна якість: помірний · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
High water intake and calcium stone recurrence
- Як проводилося дослідження?
Randomised prospective 5-year study
- Скільки людей, тварин або зразків було досліджено?
199 patients; First-episode idiopathic calcium stone formers (plus 101 controls)
- Що насправді було виявлено?
Recurrence halved.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
12% vs 27%
- Що означають результати в повсякденному житті?
Stone formers should drink more.
- Які обмеження має дослідження?
Not blinded; Single centre
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
Italian; directly applicable.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Benefits in people without stones.
-
IDF-DAR Ramadan guidelines 2021
Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185Настанова / позиційна заяванезалежна перехресна перевіркаперевірено анотаціюPeople with diabetes who fast need individual risk assessment and medical guidance.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Ні · Методологічна якість: помірний · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
Management of diabetes during Ramadan fasting
- Як проводилося дослідження?
Practical guideline (IDF and DaR International Alliance)
- Скільки людей, тварин або зразків було досліджено?
not applicable; People with diabetes who fast
- Що насправді було виявлено?
Guidance on risk stratification.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
not applicable
- Що означають результати в повсякденному житті?
Fast only with a medical plan.
- Які обмеження має дослідження?
Abstract only read
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
Applicable to fasting Muslims in Europe.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Specific thresholds (not in abstract).
-
International guideline on diabetic ketoacidosis
Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032Настанова / позиційна заяванезалежна перехресна перевіркаперевірено повний текст★ ключове дослідженняInsulin, fluids and potassium are the core treatment; with this, fewer than 1% of adults die.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Ні · Методологічна якість: високий · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
Diagnosis and management of DKA and HHS in adults
- Як проводилося дослідження?
International consensus report based on systematic examination of literature since 2009 (ADA, EASD, JBDS, AACE, DTS)
- Скільки людей, тварин або зразків було досліджено?
not applicable; Adults with diabetes
- Що насправді було виявлено?
Insulin is the cornerstone; glucocorticoids worsen hyperglycaemia.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
Mortality <1% with treatment
- Що означають результати в повсякденному житті?
Ketoacidosis needs hospital treatment with insulin.
- Які обмеження має дослідження?
Consensus, not trial
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
EASD and JBDS (UK) co-authored; directly applicable.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Outcomes of untreated DKA quantitatively.
-
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6Серія випадків / опис випадкунезалежна перехресна перевіркаперевірено повний текст★ ключове дослідженняAmong 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.
Dehydration requiring hospital care occurred on day 3 of a supervised water-only fast in a 73-year-old man.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Ні · Методологічна якість: низький · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
Describe adverse events of water-only fasting.
- Як проводилося дослідження?
Chart review of 768 clinic visits.
- Скільки людей, тварин або зразків було досліджено?
Adults at a US fasting centre.
- Що насправді було виявлено?
72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.
- Що означають результати в повсякденному житті?
Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.
- Які обмеження має дослідження?
Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
Applies; same physiology.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Outcomes of unsupervised fasting at home.
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4Систематичний огляднезалежна перехресна перевіркаперевірено анотацію★ ключове дослідженняPeople who had kidney stones and drank enough to pass 2 litres of urine a day had fewer new stones.
Higher water intake prevents stone recurrence; restricting water is the opposite of what helps stone formers.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Ні · Методологічна якість: високий · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
Assess water for stone prevention.
- Як проводилося дослідження?
Cochrane review.
- Скільки людей, тварин або зразків було досліджено?
1 RCT, 220 people.
- Що насправді було виявлено?
RR 0.45 for recurrence.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
149 fewer recurrences per 1000.
- Що означають результати в повсякденному житті?
Stone formers should drink more than thirst alone suggests.
- Які обмеження має дослідження?
Only one trial.
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
Limits the thirst-only rule; contradicts water restriction.
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
Applicable; stone disease common in Egypt's hot climate.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Primary prevention.
-
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459Настанова / позиційна заяванезалежна перехресна перевіркаперевірено анотацію★ ключове дослідженняEuropean experts set adequate total water intake at 2.0 L/day for women and 2.5 L/day for men, including water in food.
Adults need about 2.0-2.5 L total water/day in moderate conditions; wetting lips or 3-day dry fasts are far below this.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Частково · Методологічна якість: помірний · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
Set reference values for water.
- Як проводилося дослідження?
Expert review of intake and urine data.
- Скільки людей, тварин або зразків було досліджено?
not applicable
- Що насправді було виявлено?
AIs by age and sex.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
not applicable
- Що означають результати в повсякденному житті?
Normal water needs are substantial; heat increases them.
- Які обмеження має дослідження?
Only for moderate climate and activity.
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
Contradicts water restriction; neutral on thirst-guided drinking.
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
EU reference; Egypt's hotter climate implies higher needs.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Needs in hot climates.
Жодне дослідження в цій групі не позначене як ключове.
Дослідження з неоднозначними або неясними результатами (1)
-
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021Настанова / позиційна заяванезалежна перехресна перевіркаперевірено повний текст★ ключове дослідженняPeople with diabetes who fast must stop fasting if blood sugar goes above 300 mg/dL or below 70 mg/dL.
Daily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances, but heat, heavy labour and hyperglycaemia raise the risk; the guideline concerns daily fasts with night-time drinking, not multi-day dry fasts.
Чи підтверджує дослідження конкретне твердження? Ні · Методологічна якість: помірний · Достовірність доказів: див. загальну оцінку твердження
Оригінальна публікація · Наукові деталі
Дослідження простими словами
- Що хотіли з'ясувати дослідники?
Give practical advice for safe fasting with diabetes.
- Як проводилося дослідження?
International expert guideline.
- Скільки людей, тварин або зразків було досліджено?
not applicable
- Що насправді було виявлено?
Risk stratification; break-fast thresholds; T1D high risk.
- Наскільки великим був спостережуваний ефект?
not applicable
- Що означають результати в повсякденному житті?
High blood sugar during fasting is a reason to stop fasting and check for danger, not a sign of health.
- Які обмеження має дослідження?
Consensus-based.
- Що воно каже про конкретне твердження Elawady?
Contradicts the claim for people with diabetes.
- Чи застосовні результати до Німеччини та Європи?
Used by clinicians in Egypt and the Gulf and by European diabetes services for Muslim patients.
- Чого саме не можна робити висновком із цього дослідження?
Precise risk of DKA per fasting day.
Жодне дослідження в цій групі не позначене як ключове.
Регіональний контекст
Німеччина / ЄС
Not region-specific.
Єгипет
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
Що діє в моїй країні?
Загальна наукова оцінка
Переважно хибно Обмеження води всупереч спразі та кількаденне «сухе» голодування ризиковані й не підтверджені.
Це твердження стосується біологічних або медичних зв'язків. Наведена вище наукова оцінка діє незалежно від країни; дані про харчові продукти в окремих країнах її не змінюють.
Джерела
- "Drink at least eight glasses of water a day." Really? Is there scientific evidence for "8 x 8"?. Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002
- Hypoglycemia compensation mechanisms in dry fasting.. Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363
- Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study.. Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588
- Diabetes and Ramadan: Practical guidelines 2021.. Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185
- Hyperglycemic Crises in Adults With Diabetes: A Consensus Report.. Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032
- Is fasting safe? A chart review of adverse events during medically supervised, water-only fasting.. Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6
- Water for preventing urinary stones.. Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4
- Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water.. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459
- Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (IDF-DAR), International Diabetes Federation and DAR International Alliance. International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021