Çok su içmeyin, çünkü karnı şişirir ve karın içi basıncı artırır; uzun açlık saatlerinde susadığınızda bile yalnızca dudaklarınızı ıslatın; her hafta üç gün üst üste yiyecek ve içecek almadan oruç tutmak ağır değildir.
Orijinal ifade
وعدم الإفراط في شرب الماء حتى لا يتمدّد البطن ويرتفع ضغطه
kaynağa göre kelimesi kelimesine. Çeviri projeye aittir; esas olan Arapça metindir.
Çeviri
Çok su içmeyin, çünkü karnı şişirir ve karın içi basıncı artırır; uzun açlık saatlerinde susadığınızda bile yalnızca dudaklarınızı ıslatın; her hafta üç gün üst üste yiyecek ve içecek almadan oruç tutmak ağır değildir.
Kaynak
- Kaynak durumu
- Arşiv editörleri
- Atıf
- Archive editors summarising Elawady's view (homepage summary; not the quote box)
- Kaynak
- https://eltayebat.com/
- Atıf belirsizliği
- Homepage summary written by the archive operators describing Elawady's views; partly cites his 'statement of the theory' video (aEbRfVSJIOw), otherwise no video reference.
- İddia edilen mekanizma
Water raises intra-abdominal pressure.
- İddia edilen sağlık etkisi
Avoiding abdominal pressure
- İlgili nüfus grubu
General population
- Elawady'nin coğrafi sınırlaması
none found
Farklı kaynak sürümleri
- Kaynak durumu
- Video transkripti (kendi sözleri)
- Atıf
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! شريحة في الدماغ (Kaynağı aç)
- Yayın tarihi
- 1 Şubat 2026
- Zaman damgası
- mevcut değil (transkriptte zaman bilgisi yok)
- Atıf belirsizliği
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
- Kaynak durumu
- Video transkripti (kendi sözleri)
- Atıf
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الكلي (Kaynağı aç)
- Yayın tarihi
- 20 Mayıs 2025
- Zaman damgası
- mevcut değil (transkriptte zaman bilgisi yok)
- Atıf belirsizliği
- Archive transcript (YouTube CC or AI-generated); no timestamps; 'published' is the date listed by the archive and may be the upload date. Live-stream transcripts can contain viewer comments read aloud; the quoted passage was checked in context to be spoken by Elawady.
Bilimsel değerlendirme
Büyük ölçüde yanlış – İfadenin temel kısımları kanıtlarla desteklenmiyor veya büyük ölçüde abartılmış.
Kanıtın kesinliği: orta – Yeni araştırmalar değerlendirmeyi yine de etkileyebilir.
1. Ne iddia edildi?
Avoid drinking water; wet lips only; multi-day dry fasting is acceptable.
2. Kanıtlanabilir şekilde doğru olan ne?
Excessive water intake far beyond needs is unnecessary (I-FAST-08) and extreme volumes can cause hyponatraemia (not reviewed here).
3. Yanlış veya abartılı olan ne?
High water intake prevents stone recurrence (I-FAST-09). Withholding water when thirsty, especially during long fasts or in heat, causes dehydration. Dry fasting for three consecutive days is not comparable to Ramadan (daily fasts with nightly fluid intake), and even during Ramadan guidelines stress adequate fluid intake between sunset and dawn (I-FAST-11). In people with diabetes, dehydration contributes to hyperosmolar states and DKA (I-INS-07).
4. Belirsiz kalan ne?
Whether any group benefits from deliberately low water intake.
5. Hangi çalışmalar destekliyor?
I-FAST-08 (no need for fixed high intake; limited). The only study of multi-day dry fasting (10 healthy volunteers, 5 days) reported physiological compensation, but its authors state that medical supervision is obligatory and that intact endocrine and kidney function is required (I-FAST-125).
6. Hangi çalışmalar çelişiyor?
I-FAST-09 and I-FAST-122 (more water prevents stone recurrence), I-FAST-11 and I-FAST-108 (Ramadan guidance: fluids at night; dehydration risk in heat, labour, hyperglycaemia), I-INS-07, I-FAST-124 (EFSA: about 2.0-2.5 L total water/day), I-FAST-112 (dehydration requiring hospital care even in supervised water-only fasting).
7. Almanya ve Avrupa için ne geçerli?
Not region-specific.
8. Mısır hakkında ne biliniyor?
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
9. Hangi pratik sonuç uygundur?
Susadığınızda için; sıcakta, hastalıkta veya egzersizde daha fazla için; susuzluğu bastırmayın. Susuz çok günlük oruçlar tehlikelidir.
Değerlendirme ayrıntıları
- Kanıtın kesinliğine ilişkin gerekçe
No evidence that normal water intake raises intra-abdominal pressure in a harmful way; water is absorbed rapidly. Restricting water when thirsty and multi-day dry fasting cause dehydration with risks of kidney injury, stones and circulatory problems, especially in heat. Certainty moderate because direct studies of the 'abdominal pressure' hypothesis do not exist; the harm of dehydration is physiologically certain. The 3-day statement is from a live stream where a viewer's question is followed by a short answer; attribution of 'not harsh' as an answer is probable but not certain.
- Kaynak kalitesi
Homepage paraphrase plus own words in live streams.
- Bölgesel aktarılabilirlik
Hot climate increases risk.
- İddianın bölgesel kapsamı
- genel (biyolojik/tıbbi)
- Son inceleme
- 26 Ekim 2026 geçici
Ayrıntılı bilimsel kanıtlar
Yüksek kaliteli kanıtlarla desteklenmiyor – İddia için iyi bir kanıt yok; bu tek başına iddianın yanlış olduğunu kanıtlamaz.
Araştırma sorusu: Is restricting water intake (to avoid abdominal distension), only wetting the lips when thirsty during fasting, and fasting three consecutive days per week without food and drink safe?
Ayrıntılı araştırma sorusu (PICO)
- Nüfus
- General population incl. older adults, people with diabetes or kidney disease, hot climate
- Müdahale veya maruziyet
- Water restriction; multi-day dry fasting
- Karşılaştırma
- Thirst-guided or adequate water intake; daily Ramadan-type fasting with night drinking
- Coğrafi kapsam
- climate-dependent
- Sonuçlar
- Dehydration, AKI, electrolytes
- Kidney stones
- Hospitalisation
Çalışma sonuçları yazarların bildirdiği şekildedir. Değerlendirmemiz aşağıdadır.
İddiayı ne destekliyor?
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363 Vaka serisi / vaka raporutam metin incelendiyeni eklendiTen healthy adults compensated a 5-day dry fast physiologically under supervision.
- Gerçek sonuç
- Insulin fell; glucose dipped then recovered; GFR increased; LDL rose.
- Metodolojik kalite
- very low (10 people, uncontrolled, no prospective ethics approval)
- İlgililik
- direct but tiny; authors say supervision is obligatory
- Sınırlılıklar
- Not generalisable.
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021 Kılavuz / tutum bildirgesitam metin incelendiyeni eklendiDaily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances.
- Gerçek sonuç
- Guideline statement; risk in heat, heavy labour, hyperglycaemia.
- Metodolojik kalite
- moderate (guideline)
- İlgililik
- indirect: daily fasts with night drinking, not multi-day
- Sınırlılıklar
- Not about multi-day dry fasting.
İddiaya karşı ne var?
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4 Sistematik derlemeözet incelendiyeni eklendiMore water prevents kidney stone recurrence.
- Gerçek sonuç
- RR 0.45 (0.24-0.84).
- Metodolojik kalite
- low certainty (1 RCT, Cochrane)
- İlgililik
- direct against water restriction for stone formers
- Sınırlılıklar
- Single trial.
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6 Vaka serisi / vaka raporutam metin incelendiyeni eklendiSupervised water-only fasting (with water) still caused dehydration requiring hospital care and severe hyponatraemia.
- Gerçek sonuç
- SAE: dehydration on day 3 (73-year-old man).
- Metodolojik kalite
- low
- İlgililik
- direct for multi-day fasting harms
- Sınırlılıklar
- Case series.
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459 Kılavuz / tutum bildirgesiözet incelendiyeni eklendiAdults need about 2.0-2.5 L total water per day in moderate conditions.
- Gerçek sonuç
- EFSA adequate intakes.
- Metodolojik kalite
- moderate (agency opinion)
- İlgililik
- direct
- Sınırlılıklar
- Moderate climate only.
Kanıtların bütünü ne söylüyor?
Yukarıdaki çalışmalara dayalı editoryal değerlendirme – kendisi bir çalışma sonucu değildir.
Hangi görüş daha iyi destekleniyor?
No evidence supports the idea that normal drinking harmfully raises abdominal pressure. Suppressing thirst and weekly multi-day dry fasts risk dehydration, kidney injury and electrolyte disorders, particularly in heat, in older people and in people with diabetes or kidney disease. Daily Ramadan fasting with night-time drinking is a different, generally tolerated practice.
Neden bazı çalışmalar daha ağır basar
Physiology of water balance and agency reference values outweigh one 10-person dry-fast series.
Nedensel bir ilişki kanıtlanmış mı? Evet, kanıtlanmış Dehydration causally impairs circulation and kidney function; no study tests the abdominal-pressure hypothesis.
Kalan belirsizlik
Safety of repeated weekly 3-day dry fasts (never studied).
Gerekçeli sonuç
Not supported and potentially dangerous.
Çalışmalar neden çelişiyor gibi görünüyor?
Dry-fasting physiology studies (I-FAST-125) and Ramadan guidance concern supervised or daily fasts with night intake; they do not test unsupervised weekly 3-day dry fasting.
Bu ülkeye bağlı mı?
- Genel biyolojik etkiler
- Universal water physiology.
- Beslenme alışkanlıkları
- Egypt's hot climate and outdoor labour increase water needs and dehydration risk.
- Gıdanın menşei
- Not applicable.
- Bulaşanlar
- Not applicable.
- Ulusal üretim koşulları
- Not applicable.
- Yasal kurallar
- Not applicable.
- Gerçek izleme verileri
- No Egyptian surveillance data assessed.
Sonucu değiştirecek bölgesel bir farklılık sağlam verilerle desteklenmemektedir.
İstatistiksel yeniden kontrol
- SAE proportion – 2/768 = 0.26% (paper: 0.002%). yeniden hesaplandı
- ARR/NNT – ARR 14.9 points, NNT about 7 over 5 years. yeniden hesaplandı
Kanıtların bütününün kesinliği (GRADE, basitleştirilmiş)
- Ana sonuç
- Harm from water restriction and multi-day dry fasting
- Başlangıç düzeyi
- düşük (gözlemsel çalışmalar)
- Düzey düşürme nedenleri
- indirectness (no direct study of the advised regimen)
- Düzey yükseltme nedenleri
- established physiology of dehydration
- Sonuç
- orta
GRADE yaklaşımını izleyen, tek bir değerlendirici tarafından yapılmış basitleştirilmiş değerlendirme; resmî bir GRADE paneli değildir. GRADE, tek tek çalışmaları değil, bir sonuca ilişkin kanıtların bütününü derecelendirir.
İncelenen klinik kılavuzlar ve resmî açıklamalar
- IDF and DAR International Alliance: Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (2021) · Orijinal yayın
All individuals should break the fast if blood glucose <70 mg/dL (3.9 mmol/L) or >300 mg/dL (16.7 mmol/L) or with symptoms of hypoglycaemia or acute illness; people with T1DM are high/very high risk; during fasting glucose falls and insulin secretion is suppressed; when glycogen is depleted and insulin is low, fat is converted to ketones. - EFSA NDA Panel: Dietary Reference Values for water (2010) · Orijinal yayın
Adequate total water intake 2.0 L/day women, 2.5 L/day men in moderate conditions.
Arama stratejisi
Bu inceleme için belgelenmiş literatür taramaları (orijinal veritabanı sözdizimindeki arama dizeleri).
| Veritabanı | Tarih | Arama | Aranan | Sonuç sayısı | Dahil edilen |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | ("dry fasting" OR "dry fast" OR "fluid restriction") AND (healthy OR volunteers) AND (days) AND (kidney OR renal OR dehydration) | her iki yön | 1376 | |
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | TITLE:("dry fasting") | destekleyen kanıtlar | 11 | |
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | ("dry fasting" OR "without food and fluid" OR "food and fluid intake") AND ("5 days" OR "five days" OR "consecutive days" OR "multi-day") AND (humans OR participants OR subjects) | destekleyen kanıtlar | 533 | |
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | JOURNAL:"Cochrane Database Syst Rev" AND TITLE:(water OR fluid) AND (stones OR nephrolithiasis OR urolithiasis) | çelişen kanıtlar | 6 | |
| Web (direct PDF fetch) | 26 Ekim 2026 | IDF-DAR 2021 guideline chapter 'Fluid balance and Ramadan' (media.idf.org PDF) | kılavuzlar | 1 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | ("dry fasting"[tiab] OR "Ramadan"[ti]) AND (hydration OR dehydration OR "kidney function") AND healthy | destekleyen kanıtlar | 29 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | ("water intake"[ti] OR "fluid intake"[ti]) AND ("intra-abdominal pressure"[tiab] OR bloating[tiab] OR distension[tiab]) | destekleyen kanıtlar | 10 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | (dehydration[ti] OR hypohydration[ti]) AND ("acute kidney injury"[tiab] OR "kidney"[ti]) AND (heat OR fasting) | çelişen kanıtlar | 20 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | ("water intake"[ti] OR "increased water"[ti]) AND (randomized controlled trial[pt] OR systematic review[pt]) AND (stones OR nephrolithiasis OR outcomes) | çelişen kanıtlar | 28 |
Açık sorular
Any data on followers practising weekly dry fasts.
Bu ne kadar derinlemesine incelendi?
9 bağlantılı çalışma: 4 tanesi tam metin olarak incelendi (bunların 0 tanesi yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesiyle), 5 tanesi özete dayalı olarak, 0 tanesi yalnızca bibliyografik olarak. İki bağımsız değerlendiricinin yaptığı resmî bir değerlendirme ve bağımsız bir insan uzman incelemesi henüz yapılmamıştır.
Son bilimsel inceleme: 26 Ekim 2026
Değerlendirmenin geçmişi
- 25 Ekim 2026 · Aşama 1 · İlk değerlendirme: Büyük ölçüde yanlış (orta)
- 26 Ekim 2026 · Aşama 4 (sistematik kanıt incelemesi) · Genişletilmiş kanıtlarla yeniden incelendi; değerlendirme değişmedi: Büyük ölçüde yanlış (orta)
New evidence (EFSA values, Cochrane on stones, adverse events in water-only fasting) supports the existing verdict; the only supportive dry-fasting study is tiny and itself requires supervision.
Yeni kaynaklar: I-FAST-108 I-FAST-112 I-FAST-122 I-FAST-124 I-FAST-125
Anlaşılır dille
Normal su içmenin karna zarar verdiğine dair bir kanıt yoktur. Susuzluğu görmezden gelmek, yalnızca dudakları ıslatmak veya birkaç gün yiyecek ve susuz kalmak; sıvı kaybına, böbrek sorunlarına ve diyabetli kişilerde tehlikeli kan şekeri krizlerine yol açabilir.
Bu iddiaya ilişkin çalışmalar
İddiayı destekleyen çalışmalar (2)
-
Do we need eight glasses of water a day?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002Anlatısal derlemebağımsız çapraz kontrolözet incelendiNo proof for 8 glasses in healthy adults in mild climates, but more is needed in heat, hard work and some diseases.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Is there evidence for '8 x 8' glasses of water a day?
- Çalışma nasıl yapıldı?
Narrative review
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
not applicable; Healthy adults
- Gerçekte ne bulundu?
No evidence for 8 x 8.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
not applicable
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Thirst usually suffices if healthy and in mild climate.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Narrative; Old
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Temperate climate applies to Germany.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Advice for hot climates or patients.
-
Five days without food or water
Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363Vaka serisi / vaka raporubağımsız çapraz kontroltam metin incelendi★ temel çalışmaTen healthy people under supervision coped with a five-day dry fast, but the researchers say medical supervision is essential.
10 healthy adults compensated a supervised 5-day dry fast physiologically; authors state supervision is obligatory.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: çok düşük · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Describe body responses to dry fasting.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Daily measurements in 10 people.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
10 healthy Greek adults.
- Gerçekte ne bulundu?
Insulin fell; glucose dipped then recovered; LDL rose; GFR increased.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
Not applicable.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Dry fasting is not safe without medical supervision and healthy kidneys.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Tiny, uncontrolled, no prospective ethics approval.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Weakly supports tolerability; does not support unsupervised weekly 3-day dry fasting.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Applies; same physiology.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Safety in people with disease, in heat, or repeated weekly.
Bu gruptaki hiçbir çalışma temel çalışma olarak işaretlenmemiş.
İddiayla çelişen veya onu sınırlayan çalışmalar (6)
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588Randomize kontrollü çalışmabağımsız çapraz kontrolözet incelendiOver five years, stones came back in 12% of those drinking a lot vs 27% without advice.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
High water intake and calcium stone recurrence
- Çalışma nasıl yapıldı?
Randomised prospective 5-year study
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
199 patients; First-episode idiopathic calcium stone formers (plus 101 controls)
- Gerçekte ne bulundu?
Recurrence halved.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
12% vs 27%
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Stone formers should drink more.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Not blinded; Single centre
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Italian; directly applicable.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Benefits in people without stones.
-
IDF-DAR Ramadan guidelines 2021
Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185Kılavuz / tutum bildirgesibağımsız çapraz kontrolözet incelendiPeople with diabetes who fast need individual risk assessment and medical guidance.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Management of diabetes during Ramadan fasting
- Çalışma nasıl yapıldı?
Practical guideline (IDF and DaR International Alliance)
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
not applicable; People with diabetes who fast
- Gerçekte ne bulundu?
Guidance on risk stratification.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
not applicable
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Fast only with a medical plan.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Abstract only read
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Applicable to fasting Muslims in Europe.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Specific thresholds (not in abstract).
-
International guideline on diabetic ketoacidosis
Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032Kılavuz / tutum bildirgesibağımsız çapraz kontroltam metin incelendi★ temel çalışmaInsulin, fluids and potassium are the core treatment; with this, fewer than 1% of adults die.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Diagnosis and management of DKA and HHS in adults
- Çalışma nasıl yapıldı?
International consensus report based on systematic examination of literature since 2009 (ADA, EASD, JBDS, AACE, DTS)
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
not applicable; Adults with diabetes
- Gerçekte ne bulundu?
Insulin is the cornerstone; glucocorticoids worsen hyperglycaemia.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
Mortality <1% with treatment
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Ketoacidosis needs hospital treatment with insulin.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Consensus, not trial
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
EASD and JBDS (UK) co-authored; directly applicable.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Outcomes of untreated DKA quantitatively.
-
Side effects of supervised water-only fasting
Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6Vaka serisi / vaka raporubağımsız çapraz kontroltam metin incelendi★ temel çalışmaAmong 768 supervised water-only fasts, about one in four had a severe (grade 3) side effect; two people needed hospital care.
Dehydration requiring hospital care occurred on day 3 of a supervised water-only fast in a 73-year-old man.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: düşük · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Describe adverse events of water-only fasting.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Chart review of 768 clinic visits.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
Adults at a US fasting centre.
- Gerçekte ne bulundu?
72.3% mild/moderate highest AE; 27.6% grade 3; 2 SAEs.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
Cumulative incidence grade>=3 AE: 0.28 at day 10.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Even with medical supervision and water, multi-day fasting often causes significant side effects.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Retrospective; clinic-run; conflicts of interest.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Contradicts claims that multi-day fasting strengthens the body.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Applies; same physiology.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Outcomes of unsupervised fasting at home.
-
Drinking more water to prevent kidney stones
Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4Sistematik derlemebağımsız çapraz kontrolözet incelendi★ temel çalışmaPeople who had kidney stones and drank enough to pass 2 litres of urine a day had fewer new stones.
Higher water intake prevents stone recurrence; restricting water is the opposite of what helps stone formers.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: yüksek · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Assess water for stone prevention.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Cochrane review.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
1 RCT, 220 people.
- Gerçekte ne bulundu?
RR 0.45 for recurrence.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
149 fewer recurrences per 1000.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Stone formers should drink more than thirst alone suggests.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Only one trial.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Limits the thirst-only rule; contradicts water restriction.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Applicable; stone disease common in Egypt's hot climate.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Primary prevention.
-
EU reference values for water
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459Kılavuz / tutum bildirgesibağımsız çapraz kontrolözet incelendi★ temel çalışmaEuropean experts set adequate total water intake at 2.0 L/day for women and 2.5 L/day for men, including water in food.
Adults need about 2.0-2.5 L total water/day in moderate conditions; wetting lips or 3-day dry fasts are far below this.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Set reference values for water.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Expert review of intake and urine data.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
not applicable
- Gerçekte ne bulundu?
AIs by age and sex.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
not applicable
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Normal water needs are substantial; heat increases them.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Only for moderate climate and activity.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Contradicts water restriction; neutral on thirst-guided drinking.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
EU reference; Egypt's hotter climate implies higher needs.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Needs in hot climates.
Bu gruptaki hiçbir çalışma temel çalışma olarak işaretlenmemiş.
Karışık veya belirsiz sonuçlu çalışmalar (1)
-
Ramadan guidelines for people with diabetes
International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021Kılavuz / tutum bildirgesibağımsız çapraz kontroltam metin incelendi★ temel çalışmaPeople with diabetes who fast must stop fasting if blood sugar goes above 300 mg/dL or below 70 mg/dL.
Daily Ramadan dry fasting does not cause pathological dehydration in normal circumstances, but heat, heavy labour and hyperglycaemia raise the risk; the guideline concerns daily fasts with night-time drinking, not multi-day dry fasts.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Give practical advice for safe fasting with diabetes.
- Çalışma nasıl yapıldı?
International expert guideline.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
not applicable
- Gerçekte ne bulundu?
Risk stratification; break-fast thresholds; T1D high risk.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
not applicable
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
High blood sugar during fasting is a reason to stop fasting and check for danger, not a sign of health.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Consensus-based.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Contradicts the claim for people with diabetes.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Used by clinicians in Egypt and the Gulf and by European diabetes services for Muslim patients.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Precise risk of DKA per fasting day.
Bu gruptaki hiçbir çalışma temel çalışma olarak işaretlenmemiş.
Bölgesel bağlam
Almanya / AB
Not region-specific.
Mısır
Hot summers in Egypt make deliberate water restriction particularly risky.
Ülkemde ne geçerli?
Genel bilimsel değerlendirme
Büyük ölçüde yanlış Susuzluğa rağmen suyu kısıtlamak ve çok günlük kuru oruçlar risklidir ve desteklenmemektedir.
Bu ifade biyolojik veya tıbbi ilişkilerle ilgilidir. Yukarıdaki bilimsel değerlendirme ülkeden bağımsız olarak geçerlidir; ülkeye özgü gıda verileri onu değiştirmez.
Kaynakça
- "Drink at least eight glasses of water a day." Really? Is there scientific evidence for "8 x 8"?. Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002
- Hypoglycemia compensation mechanisms in dry fasting.. Papagiannopoulos-Vatopaidinos IE et al.. Metabol Open 2025 · PMID 40585323 · DOI 10.1016/j.metop.2025.100363
- Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study.. Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588
- Diabetes and Ramadan: Practical guidelines 2021.. Hassanein M et al.. Diabetes Res Clin Pract 2022 · PMID 35016991 · DOI 10.1016/j.diabres.2021.109185
- Hyperglycemic Crises in Adults With Diabetes: A Consensus Report.. Umpierrez GE et al.. Diabetes Care 2024 · PMID 39052901 · DOI 10.2337/dci24-0032
- Is fasting safe? A chart review of adverse events during medically supervised, water-only fasting.. Finnell JS et al.. BMC Complement Altern Med 2018 · PMID 29458369 · DOI 10.1186/s12906-018-2136-6
- Water for preventing urinary stones.. Bao Y et al.. Cochrane Database Syst Rev 2020 · PMID 32045491 · DOI 10.1002/14651858.CD004292.pub4
- Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water.. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459
- Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines 2021 (IDF-DAR), International Diabetes Federation and DAR International Alliance. International Diabetes Federation and DAR International Alliance (ed. Hassanein M). IDF (Brussels) 2021